Gezondheid & Opvoeding

Vormingsaanbod mei – juni 2022

Meer informatie kan je terugvinden op: www.opvoedingswinkelbrasschaat.be en www.olo.be Ook al zijn de meeste lezingen en vormingen gratis, gelieve vooraf in te schrijven. Dit kan via inschrijven@olo.be of bellen naar 03/633.99.05 of 03/270.06.73.

Examenstress

Juni is examentijd. Kinderen uit de basisschool bereiden de laatste proeven voor. Tieners bewijzen zich in de komende examens. Studenten aan de hogeschool of universiteit zetten zich in voor hun toekomst. Niet zelden een spannende periode: kinderen en ouders willen graag goede punten. Veel ouders vragen zich dan ook af hoe ze hun kind of tiener kunnen helpen in deze periode.

Je kind helpen maar de verantwoordelijkheid niet overnemen

Kinderen zijn verschillend. Sommigen studeren graag, voor anderen is studeren de hel. Maar beide kunnen baat hebben met de hulp van hun ouders. Als ouder kan je helpen door samen een planning op te stellen met studie én ontspanningsmomenten. Of door te zorgen voor een rustige studeerplaats waar er niet te veel afleiding is. Ga niet steeds over de schouder meekijken of controleren: dat kan je kind onrustig maken. Het is ook geen must om als ouder verlof te nemen in de examenperiode. Weet dat teveel zorg kan overkomen als controle en geen stimulans is om goed te studeren.

Hou de gezinssfeer ontspannen

Praat met je kind ook over andere dingen in de examenperiode. Gewoon over de normale dingen van alle dag. Niet alles hoeft in het teken van de examens te staan. Het gewone leven kan zorgen voor afwisselende en leuke pauzes. Samen koken, even voetballen in de tuin,... kunnen zorgen voor de mentale rust om goed te studeren.

Gezonde geest in een gezond lichaam

Een gezond leef- en eetpatroon zijn van groot belang. Tijdens de examens hebben kinderen voldoende slaap nodig. Om goed te kunnen slapen helpt het om eerst te ontspannen. Zonder pauze gaan slapen, kan ervoor zorgen dat kinderen de slaap minder goed vatten. Van studeren krijg je ook honger. Het kan dus zeker geen kwaad om ook in de examentijd te zorgen voor gezond eten. Ontbijten voor een examen, een extra portie fruit tijdens het studeren of een lievelingsdessert helpt!

Wat met de gsm en sociale media?

In contact blijven met medeleerlingen in de examenperiode heeft voordelen en nadelen. Kinderen kunnen elkaar stimuleren (we doen nog 5 bladzijden), elkaar steunen of raad aan elkaar vragen. Contact met anderen kan ook voor afleiding zorgen. Afleiding hangt overigens van persoon tot persoon af. Sommigen kunnen enkel doeltreffend studeren met de muziek op de achtergrond, terwijl anderen het dan weer zo stil mogelijk willen hebben. Als ouder maak je best samen met je kind de afspraken over wanneer de gsm of computer gebruikt kan worden.

Realistische verwachtingen: voor kinderen én hun ouders

Kinderen ervaren op steeds jongere leeftijd het gevoel dat ze moeten presteren. Sommige kinderen zijn nog maar 8 of 9 jaar oud en krijgen stress omdat ze denken dat ze vooral hoge cijfers moeten halen om 'later een goede job te hebben'. Vraag niet meer, maar ook niet minder, dan dat je denkt dat je kind aankan. Blijf zelf rustig. Weet dat je kind onzeker kan worden als je als ouder te bezorgd bent over een slechte afloop. Als je kind zelf bang is om een slecht examen af te leggen, overloop dan eens met hem wat er kan gebeuren als dat examen ook echt slecht is. Zo weet je kind dat er voor alles een oplossing bestaat. Vertel ook dat je het niet zo erg vindt als het resultaat wat minder is.

Als het niet lukt

Gooit je kind zijn boeken in het rond? Loop je zelf als ouder de muren op van de stress? Je kan terecht bij Het opvoedingspunt van Zandhoven!

Deze tip werd aangeboden door de opvoedingswinkel, Opvoedingslijn en Groeimee.be.

Meer informatie over opvoeden vind je op www.opvoedingswinkelzoersel.be

Heb je nog vragen hierover? Of heb je andere vragen die met opvoeden te maken hebben? Hiermee kan je altijd bij ons terecht:

info

DOMO (Door Ondersteuning Mee Opvoeden) Infomomenten

Ben jij iemand met een hart voor kinderen? Begaan met gezinnen die het moeilijker hebben? Dan ben jij de persoon die wij zoeken!

Domo Antwerpse Kempen zoekt vrijwilligers die een kwetsbaar gezin willen ondersteunen op regelmatige basis, dit in de thuissituatie van het gezin. Dit zowel in de Voorkempen, Noorderkempen als in Ranst. Tijdens deze ondersteuning kan je al jouw talenten inzetten! Zie jij jezelf als vrijwilliger aan de slag gaan, of ben je gewoon nieuwsgierig naar wat Domo is? Dan ben je vanaf 18u30 zeker welkom op één van onze fysieke infomomenten: • 31 mei 2022 CKG Het Open Poortje Puttenhoflaan 25, 2970 Schilde • 07 juni 2022 GC Jan vander Noot Mudeausstraat 9, 2960 Brecht • 16 juni 2022 Kapellensteenweg 170, Kalmthout Voor deze infomomenten kan je inschrijven via: joyce@domoantwerpsekempen.be. Voor extra info kan je alvast terecht op onze website: https://www. domoantwerpsekempen.be/

Hopelijk tot dan! Opvoedingspunt Zandhoven (op afspraak) Huis van het Kind, Schriekweg 3, Zandhoven 03/633 98 98, opvoeding@zandhoven.be

info

www.domoantwerpsekempen.be

Lezing Liefdesverklaring

Donderdag 9 juni 2022

Tijdens deze lezing heeft Nathalie Van de Walle het over haar vernieuwende benadering dat geluk in de liefde niet enkel weggelegd is voor de happy few, maar voor iedereen, op voorwaarde dat je over voldoende basiskennis beschikt om in de liefde gezonde keuzes te kunnen maken. Wat er aan bod komt zijn onder meer: Hoe werkt liefde? Wat bepaalt of verliefdheid al dan niet liefde wordt? Hoe kies je een partner die bij je past? Bestaat liefde op het eerste gezicht? Trekken uitersten elkaar aan? Is liefde blind? … Na de lezing heb je de mogelijkheid om vragen te stellen.

locatie Gemeentehuis (Raadzaal), Liersebaan 12, 2240 Zandhoven tijdstip 19.30 uur prijs gratis info & inschrijvingen: dienst Onthaal, Liersebaan 12, 2240 Zandhoven, 03-410 16 20, info@zandhoven.be

info

dienst Onthaal, Liersebaan 12, 2240 Zandhoven, 03-410 16 20, info@zandhoven.be

Week van de groeilamp 16-23 mei 2022

Het leven overspoelt ons soms… Kinderen brengen naar hobby’s, gaan werken, familiebezoekjes, school, huiswerk, nog snel even naar de winkel, poetsen, bedden dekken, opruimen, tijd voor bad,… We lopen vaak van hier naar daar en vergeten wel eens stil te staan bij waar het eigenlijk om draait: liefde.

Daarom zetten we de week van groeilamp graag in het thema van geluk, tijd voor jezelf en voor elkaar. Tijdens deze week bieden we jullie een kalender aan met tips om te onthaasten, wat extra ademruimte te nemen en fijne momenten samen te beleven. Ook op de facebookpagina van Huis van het Kind Voorkempen vind je dan leuke tips en doe-dingen. Bovendien zijn er dan heel wat boeken, planners en spelletjes te winnen. Like alvast ‘Huis van het Kind Voorkempen’ op Facebook. Zet de week van 16 - 23 mei alvast in je agenda!

Infoavond op 19 mei 2022: Pas zwanger

Alle informatie kan je terugvinden op www.huisvanhetkindvoorkempen.be.

Als je (naaste) de diagnose van dementie krijgt

Zandhoven gaat voor een dementievriendelijke gemeente! Daarom belichten we in het gemeenteblad telkens een bepaald thema met betrekking tot dementie. Eerder gaven we meer info over “Wat is dementie?” en “Het belang van een diagnose”. Als je (naaste) een diagnose van dementie krijgt, roept dit waarschijnlijk veel vragen en emoties op.

Praten met familie, vrienden en buren over de diagnose kan moeilijk zijn. Toch is het belangrijk om open over de ziekte te zijn. Dementie is een ziekte die je overkomt. Niemand kan er iets aan doen en je hoeft je nergens voor te schamen. Als je vertelt wat er aan de hand is, voorkom je misverstanden. Vaak blijkt dat familieleden en vrienden je graag helpen maar niet weten hoe. Niet iedereen zal hetzelfde reageren op de diagnose. Soms haken mensen uit je omgeving af, maar vriendschappen kunnen ook sterker en betekenisvoller worden. Het is belangrijk in contact te blijven met mensen die je graag hebt, zodat je niet geïsoleerd raakt.

Dementie zorgt ervoor dat iemand geleidelijk verandert. Jouw naaste kan zich bijvoorbeeld passief gaan gedragen of juist heel onrustig. De verschijnselen van dementie verschillen per persoon en per ziekte. Dit vergt veel aanpassingsvermogen van jou. Wanneer je zorgt voor iemand met dementie, verandert jouw relatie met die persoon. Van een gelijkwaardige relatie verandert het in een zorgrelatie. Het is niet gemakkelijk om voor iemand met dementie te zorgen. Je steekt als mantelzorger veel tijd en energie in de verzorging en begeleiding van de persoon met dementie. Neem regelmatig tijd en ruimte voor jezelf, om de zorg vol te kunnen blijven houden.

Tips voor het omgaan met dementie

- Een beeld is vaak herkenbaarder dan woorden (gebruik beelden van vroeger). - Plan regelmatig rustmomenten in, zo kan de persoon met dementie tot rust komen en prikkels en informatie verwerken. - Kom in beweging, zoek naar een manier die jouw naaste prettig vindt. Gaat hij/zij liever niet wandelen, dan kan je misschien samen tuinieren? - Stimuleer meerdere zintuigen: dingen laten ruiken of aanraken als je het ergens over hebt. Hierdoor zal de persoon met dementie beter begrijpen wat je bedoelt of wat iets is. - Trek de aandacht wanneer je iets wilt zeggen: leg bijvoorbeeld even je hand op de arm en maak oogcontact. - Praat in korte zinnen, gebruik in elke zin maar één boodschap. Wacht even totdat de persoon met dementie de tekst heeft verwerkt. - Lach met elkaar en gebruik humor. - Hang een duidelijke kalender en klok op. Stimuleer om klok te kijken en gebeurtenissen af te strepen zodra ze hebben plaatsgevonden. - Zorg voor structuur: een duidelijke dagindeling geeft de persoon met dementie houvast.

Wat kan je beter niet doen?

- Probeer niet te veel te corrigeren of tegen te spreken. Dat confronteert de persoon met dementie met wat hij/zij niet meer weet of kan. - Vermijd luid en snel praten of juist fluisteren. Praat rustig en goed verstaanbaar. - Test de persoon met dementie niet door veel vragen te stellen of door hem/haar bijvoorbeeld de namen van de kinderen op te laten noemen. - Vraag niet teveel van de persoon met dementie: bekijk wat nog lukt en wat niet meer.

Dwaallicht

Familiegroep dementie regio Zandhoven

Thema: moeilijke beslissingen Wanneer: donderdag 16 juni – 14.00-16.00 uur Plaats: WZC OLV- Van Troost Meer info: 03 340 33 03

Mantelzorger: dankjewel en welkom op de mantelzorgdag 19 mei 2022!

Graag wensen het Autonoom Gemeentebedrijf, gemeentebestuur & OCMW Zandhoven en enkele lokale welzijnspartners onze mantelzorgers te bedanken en in de bloemetjes te zetten tijdens de Mantelzorgdag op 19 mei 2022.

Tijdens deze dag leren jullie andere mantelzorgers kennen, ontvangen jullie allerlei informatie én worden jullie in de watten gelegd. Op deze dag wordt er voor jullie gezorgd, zodat jullie eens kunnen genieten en tijd kunnen besteden aan jezelf.

Wat is een mantelzorger?

Een mantelzorger verleent onbetaalde zorg aan iemand met wie hij of zij een persoonlijke band heeft. Vaak vinden mantelzorgers het vanzelfsprekend om een helpende hand te bieden als hun naaste zorgbehoevend is.

Uitnodiging

Ben je mantelzorger en woon je zelf in Zandhoven of zorg je voor een zorgbehoevende die in Zandhoven woont? Dan ben je van harte welkom op onze gemeentelijke Mantelzorgdag die doorgaat in de Populier op donderdagnamiddag 19 mei 2022 vanaf 13.00 uur. Deelnemen aan de mantelzorgdag is helemaal gratis! Inschrijven is wel vereist: - Via mail: info@zandhoven.be - Telefonisch: 03-410 16 20 Heb je geen persoonlijke uitnodiging ontvangen, dan sta je nog niet geregistreerd bij gemeente & OCMW Zandhoven als mantelzorger. Neem contact op met onze Sociale dienst op het nummer 03-410 16 20 en ontvang je persoonlijke uitnodiging. Dit kan: - Elke werkdag van 08.30 tot 11.30 uur - Maandagavond van 18.00 tot 20.00 uur - Vrijdagnamiddag gesloten

Oppas voor de zorgbehoevende persoon

Wil je tijdens deze namiddag graag thuisoppas, neem dan contact op met de oppasdienst van jouw ziekenfonds. Indien je geen opvang vindt, kan er op de mantelzorgdag professionele opvang voor de zorgbehoevende personen voorzien worden door Samana.

Vervoer

Kan jij en de zorgbehoevende persoon niet op de mantelzorgdag geraken, laat dit weten en we regelen vervoer.

Wist je dat…

… je vanaf 1 september 2020 als mantelzorger een officiële erkenning kan aanvragen, het ‘mantelzorgstatuut’. Hiervoor kan je terecht bij jouw ziekenfonds.