9 minute read
Gezondheid & Opvoeding
Griep
Elk jaar opnieuw brengt de winter vervelend gezelschap met zich mee: griep. Gemiddeld wordt één op de tien mensen ermee besmet.
Advertisement
Griep is een besmettelijke ziekte van de luchtwegen. Meestal genees je vanzelf na enkele dagen, maar bij sommigen kan griep ernstige gevolgen hebben zoals een longontsteking. 65-plussers, zwangere vrouwen en mensen met gezondheidsproblemen zoals diabetes of een ziekte van longen, hart, lever of nieren laten zich daarom het best ieder jaar vaccineren.
De jaarlijkse griepvaccinatie wordt best toegediend tussen midden oktober en midden november. Meer informatie over griep en griepvaccinatie vind je op www.laatjevaccineren.be en in de folder ‘Zorg dat je niets mist door de griep’. Deze folder dat je terugvinden in onze gemeentelijke gebouwen (gemeentehuis, bibliotheken, …).
Vaccinaties zijn belangrijk. Stel ze niet uit omwille van het coronavirus.
i n f o
Dienst Welzijn Liersebaan 12 2240 Zandhoven
Dwaallicht geannuleerd
Dwaallicht: Levenseindeproblematiek bij personen met dementie. Het Regionaal praatcafé dementie ‘Dwaallicht’ van 17 september 2020 is geannuleerd. Wanneer? 17 september 2020
Onderwerp? Levenseindeproblematiek bij personen met dementie
Meer informatie over het praatcafé vindt u terug op de website www.dwaallicht.be
i n f o
www.dwaallicht.be
Familiegroep Dementie Regio Zandhoven
Betreft een praatgroep van, voor en door mantelzorgers & familieleden met (jong)dementie
• Ben je mantelzorger van een persoon met dementie? • Wens je contact met lotgenoten? • Wil je vrijuit en in alle discretie praten over gevoelens, angsten en ervaringen? • Heb je vragen over dementie? • …
Kom dan zeker naar de bijeenkomst van familiegroep dementie!
Donderdag 24 september 2020 van 14 tot 16 uur
‘Basisvorming dementie’ met gastspreker dr. Luc Tritsmans, arts gespecialiseerd in de neurowetenchappen. Gelieve in te schrijven via onderstaande contactpersonen. Alle bijeenkomsten zijn gratis en gaan door in de vergaderzaal van WZC OLV van Troost.
i n f o
WZC OLV Troost I Nazarethpad 17 I 2240 Zandhoven Contactpersonen: Conny Hubert: 03-340 33 03, conny.hubert@amate.be Myriam Geluykens: 03-340 33 10, myriam.geluykens@amate.be
Hoe gaat het met je?
We leven in een onzekere tijd. We blijven met zijn allen de maatregelen opvolgen om onszelf en anderen te beschermen tegen het coronavirus Covid-19. Maar daardoor worden we wel erg op de proef gesteld. Veel mensen ervaren gevoelens van onzekerheid, angst of eenzaamheid.
Minder activiteiten
Eenzame momenten komen sterk aan: enerzijds door het wegvallen van de gewone activiteiten en anderzijds door het wegvallen van de sociale contacten. Eenzaamheid komt plots veel sterker om de hoek loeren.
Minder contacten
Ook het wegvallen van reguliere, vertrouwde (steun)netwerken zorgt voor moeilijke en eenzame momenten: mantelzorgers die tijdelijk wegvallen, familieleden of (klein)kinderen die niet meer kunnen langskomen, de partner in een verzorgingsinstelling, de vrienden…. Deze sociale en familiale activiteiten worden sterk gemist.
Gevoel nutteloos te zijn
Sommige personen geven aan het gevoel te hebben bezwarend te zijn voor de familie en nutteloos voor de medeburgers. Veel ouderen gaan niet alleen gebukt onder fysieke kwalen, maar vooral ook onder dat gevoel nutteloos en vergeten te zijn. In deze coronacrisis voelen sommigen zich echt de vergeten en overtollige categorie.
Minder professionele hulp
Het wegvallen of verminderd inschakelen van professionele hulp valt eveneens zwaar: van de kine tot de thuishulp, de activiteiten in het lokale dienstencentrum of dagcentrum, verpleegkundigen die minder lang kunnen blijven of verminderd langskomen, de tuinman, ... De regelmaat en voorspelbaarheid van deze hulpverleners bieden voor vele ouderen houvast, die nu verdwijnt. Personen met een zorgvraag lopen een hoger risico op eenzaamheid. De ‘babbel’ wordt vaak als grootste meerwaarde gezien van de hulpverlening. Dat daar nu – mede door de veiligheidsvoorschriften- minder ruimte voor is, valt velen zwaar.
Praten helpt
Praten is voor velen nu de eerste stap om iets te doen aan de groter wordende eenzaamheid. Contact met anderen vergroot de kans op levenskwaliteit. Door woorden te zoeken voor wat er in je omgaat, maak je vage gedachten concreet. Je staat er niet alleen voor, je kan hier steeds terecht:
Tele-onthaal: bel 106
Hier vind je dag en nacht een luisterend oor voor grote en kleine zorgen. Je belt gratis en anoniem.
CAW: bel 0800 13 500
Bij een hulpverlener van het CAW kan je terecht met elke vraag, bezorgdheid of probleem. Bellen kan gratis van 9 tot 17 uur. Chatten van 11 tot 20 uur. Kruispunt Voorkempen: voorkempen@kruispunten.be, bel 03 328 20 64 of kom langs Inwoners vanaf 16 jaar kunnen met allerlei vragen of bezorgdheden terecht bij het Kruispunt, dat eerste hulp biedt bij psychische en sociale problemen. De deuren van kruispunt Voorkempen (Turnhoutsebaan 202, Schilde) zijn open op dinsdag van 17.30 tot 19.30 uur en op donderdag van 13 tot 15 uur.
Hulplijn Geweld: bel of chat 1712
Ondervind je zelf een vorm van geweld? Of kan je de zorg voor je naaste niet meer aan en heb je schrik om deze geweld aan te doen of ze te verwaarlozen? Bel of chat gratis voor een anoniem gesprek.
Zelfmoordlijn: bel (mail of chat) 1813
Heb je dringend hulp nodig omdat je geen uitweg meer ziet? Praten over deze gevoelens helpt. Deskundige vrijwilligers luisteren anoniem naar je verhaal.
JOTH: info@joth.be, bel 03 336 38 54 of kom langs
In het JOTH-huis kan je als jongere van 12 tot en met 25 jaar gewoon binnen en buiten lopen en allerlei leuke activiteiten doen. Het is een veilige plek waar je ook een luisterend oor vindt en een beroep kan doen op professionele therapeutische hulp, gratis en zonder een label opgeplakt te krijgen. Het JOTH-huis is open op: – woensdagmiddag van 12 tot 17 uur; – vrijdagavond van 16 tot 21 uur; – zaterdagvoormiddag van 9 tot 12 uur.
Inwoners die financiële zorgen hebben, die te maken hebben met extra schulden of betalingsproblemen kunnen terecht bij het OCMW. De Sociale dienst helpt je je rechten uitputten, bekijkt samen hoe je je budget kan beheersen of kan je een financiële tussenkomst verlenen na een individuele analyse. Je kan er terecht tijdens de spreekuren: elke werkdag van 8.30 tot 11.30 uur en maandagavond van 18 tot 20 uur. Maar je dient wel eerst een afspraak te maken.
Lezing Erik Franck: burn-out 24 september 2020
Tijdens deze lezing praat Erik Franck, klinisch psycholoog, gedragstherapeut, geassocieerd professor aan de Universiteit Antwerpen en hoofd van het expertisecentrum Psychisch Welzijn in Patiëntenzorg aan de Karel de Grote Hogeschool Antwerpen, over burn-out.
Onze samenleving verandert. Vooruitgang en keuzemogelijkheden zijn de drijvende motor. Burn-outcijfers zijn de afgelopen jaren ook meer dan ooit toegenomen. Trouw blijven aan jezelf wordt meer dan ooit een uitdaging. In deze lezing belichten we het concept van burn-out: wat is het wel/niet? Maar evenzeer wat kan je eraan doen? Laat deze inspirerende en interactieve lezing een eerste opstap zijn naar meer evenwicht en geluk. Een tegengewicht in tijden van druk, mentale vermoeidheid en ongelukkigheid. De Wereldgezondheidsorganisatie voorspelt dat tegen 2030, ongelukkigheid de meest invaliderende aandoening zal zijn. Niet als het van ons afhangt!
Locatie: Gemeentehuis (Raadzaal), Liersebaan 12, 2240 Zandhoven (vergeet uw mondmasker niet) Tijdstip: 20 uur Prijs: gratis Info & inschrijvingen: dienst Onthaal, Liersebaan 12, 2240 Zandhoven, 03 410 16 20, info@zandhoven.be
Huiswerk
Vindt jouw kind huiswerk best leuk? Of probeert het er telkens onderuit te komen? Bijna elk kind krijgt regelmatig huiswerk. Als ouder kan jij je kind daarbij helpen. Door samen te plannen, je kind aan te moedigen en na te gaan of het huiswerk goed verliep. Inhoudelijke hulp van jou is niet nodig.
Goede afspraken
Op welke plaats maakt je kind het huiswerk? Sommige kinderen zitten graag alleen op hun kamer, anderen vinden het fijner als er anderen in de buurt zijn. Zonder lawaai of afleiding lukt huiswerk het best. Je kind vindt het fijn als je interesse toont in school: hoe was het op school? Welk huiswerk moet je maken? Maak daarna de boekentas leeg. Kijk samen in de schoolagenda. Welk materiaal is er nodig? Vraag naar de planning: wat zal hij eerst maken, en wat erna? Wil je kind graag dat je later nog even overhoort? Spreek het op voorhand af, dan kan jij er ook rekening mee houden in je planning. Spreek je een andere moedertaal dan Nederlands? Praten over huiswerk mag in de moedertaal. Zoek uit wanneer huiswerk het best lukt. Vooraf even ontspannen is belangrijk, tussendoor pauzeren ook.
Moedig je kind positief aan
Laat je kind zelfstandig werken aan het huiswerk. Blijf wel in de buurt. Wees nieuwsgierig naar het huiswerk van je kind. Je kind vindt het fijn om aangemoedigd te worden: ‘Al 10 sommen gemaakt!” Lukt iets niet? Met vragen als ‘wat moet je doen?’ en ‘hoe heb je dat in de klas gedaan?’ help jij je kind denken aan de uitleg van de leraar. Misschien kan een hulpmiddel helpen? Fouten verbeteren of de oplossing geven is niet nodig. Zo weet de leraar hoe je kind de leerstof verwerkt. Maakt huiswerk je kind verdrietig, bang of boos? Blijf zelf rustig. Pas wanneer ook je kind kalm is, kan hij vertellen wat het probleem is. Wil je kind even pauzeren? Is het te moeilijk? Of te veel? Als het echt niet lukt, is stoppen soms het beste idee. Een strijd maken van huiswerk doe je beter niet.
Hoe ging het vandaag?
Vraag je kind om zijn huiswerk na te kijken en te controleren of het volledig af is. Verloopt huiswerk moeilijk? Heeft je kind erg veel tijd nodig voor het huiswerk, of zorgt het voor boosheid of frustratie? Laat het weten aan de leraar: op het huiswerk zelf, in de schoolagenda of spreek de leraar, zorgcoördinator of brugfiguur aan. Klaar? Laat je kind zijn boekentas in orde brengen voor de volgende dag. Na huiswerk is het tijd om (samen) even te ontspannen! Deze tip werd aangeboden door de opvoedingswinkel, Opvoedingslijn en Groeimee.be. Meer informatie over opvoeden vind je op www.opvoedingswinkelzoersel.be
Heb je nog vragen hierover? Of heb je andere vragen die met opvoeden te maken hebben? Hiermee kan je altijd bij ons terecht:
i n f o
Opvoedingspunt Zandhoven (op afspraak) Huis van het Kind I Schriekweg 3 I 2240 Zandhoven 0492-73 36 78 of 03-633 98 98 opvoeding@zandhoven.be
