PROGRAMME DES ATELIERS
Octobre-Novembre-Décembre 2012 Secteur Bourges/Cher Nord
(Programme des autres secteurs à disposition sur demande au secrétariat)
Diabète
Pour vous inscrire aux ateliers, appelez-nous au 02.48.48.57.44 Du lundi au vendredi de 9h-12h30 / 13h30-17h Mail : reseau.diabete@ch-bourges.fr
Site : www.caramel18.fr
CARAMEL, est un organisme majoritairement financé par le FIR (Fonds d’Intervention Régional)
Imprimé avec l’aide de sanofi
POUR LA BONNE ORGANISATION DES ATELIERS : TELEPHONEZ-NOUS ! Chaque membre de CARAMEL est invité à s’inscrire par téléphone aux ateliers qui l’intéressent, car : •
Si il y a plus de participants que prévu, les locaux peuvent ne plus être adaptés, l’atelier peut demander une préparation différente, des documents peuvent manquer
•
Si il y a moins de participants que prévu, l’atelier peut être annulé, et nous ne pourrons vous prévenir si nous ne sommes pas informés de votre souhait de participer à l’atelier.
•
Dans tous les cas, une date ou un horaire peut être modifié pour des raisons logistiques et nous ne pourrons vous en informer que si votre présence est connue.
Prévenir le secrétariat en cas d’impossibilité d’assister à un atelier auquel vous êtes inscrit(e). Préciser au secrétariat la présence d’accompagnants
« Que dois-je apporter pour participer à la remise en forme ? » • Demandez à votre médecin un CERTIFICAT DE NON CONTRE-INDICATION à la gymnastique douce/remise en forme, pour vous-même et vos accompagnants. Ce document à remettre au réseau sera valable 1 an, sauf incident que vous nous signalerez. Pensez-y dès aujourd’hui si vous ne l’avez pas déjà fourni •
Prévoyez des vêtements et chaussures souples (de sport si possible), une bouteille d’eau et 3 morceaux de sucre en cas d’hypoglycémie.
« Dans ma commune ou mon secteur géographique, il n’y a pas autant d’ateliers qu’ailleurs » •
Tous les ateliers ne peuvent être réalisés chaque trimestre dans toutes les communes. Les ateliers non proposés durant un trimestre sont proposés le trimestre suivant de façon à ce que tous les sujets soient abordés dans l’année.
•
Le nombre d’ateliers est en fonction de la participation. Les ateliers qui sont annulés sont dus au manque de participants, principalement dans des petites communes.
Concernant les Ateliers Culinaires: La participation par Atelier Pratique Culinaire est de 6 Euros par personne (sauf menus de fêtes celle-ci est de 10 euros). Pour ces ateliers les courses auront lieu de 9h à 10h pour les ateliers du matin et de 16h30 à 17h30 pour les ateliers du soir. Il s’agit d’une étape facultative mais, pour ceux qui le souhaitent, le rendez-vous se fera à l’accueil du magasin: • • •
Carrefour - Chaussée de Chappe - 18000 BOURGES Carrefour Market - Av du 8 mai 1945 - 18700 AUBIGNY/NERE Intermarché - Route de Verdun - 18250 HENRICHEMONT
Pour les Mini Ateliers Pratiques Culinaires, la participation est de 3 Euros par personne et il n’y a pas de courses en commun.
MENUS BOURGES
BOURGES
Mercredi 3 octobre * 17h30-21h00 *
Mercredi 10 octobre * 10h00-13h00 *
Mercredi 17 octobre * 10h00-13h00 *
« Dîner léger »
« Autour des moules »
« Saveur d’Automne »
Betteraves vinaigrette Tomates farcies au poisson Tartelette aux fruits
Carottes râpées Moules à la crème de poireaux Gâteau aux noisettes et crème anglaise
Salade d’endives aux noix Poulet en cocotte Purée de potimarron Fromage blanc aux fruits de saison
BOURGES
BOURGES
BOURGES
BOURGES
Mardi 27 novembre * 10h00-13h00 * « Menu équilibré » Mercredi 21 novembre * 10h00-13h00 * « Saveurs savoyardes » Velouté de brocolis Jambon cru, pommes de terre gratinées et salade verte Crème au chocolat
Velouté de tomates Endives au jambon Muffins poire et chocolat
Mardi4 décembre * 10h00-14h00 * « Repas de Noël » Verrines de betteraves et crème au bleu Duo de Saint-Jacques et cabillaud Julienne de légumes Bûche chocolat et café (Participation 10 Euros)
Ateliers
OCTOBRE Jour
Diététique
Culinaire
Pieds
Infirmiers
Lundi 1
Mardi 2
Mercredi 3
17H30‐21H Mathilde L Château des Gadeaux "Diner Léger"
18H‐20H Monique C Château des Gadeaux Atelier pratique : "Pompe à Insuline"
Jeudi 4
Vendredi 5
18H‐20H Régine P Château des Gadeaux "Saveurs sucrées"
10H‐14H Nadège R Henrichemont Boutique Solidaire "Menu de saison"
Mardi 9
17H30‐20H30 Nadège R CCAS "Saveurs créoles"
15H‐17H Catherine J Sancerre Maison de Retraite "Pieds & diabète : quel couple! "
Mercredi 10
10H‐13H Mathilde L CCAS « Autour des moules »
Jeudi 11
Vendredi 12
Lundi 15
Mardi 16
Lundi 8
Légende : En commun avec équilibre pondéral Groupes de paroles
Art Thérapie
Gym douce & Aquagym
Danse & Randonnée
13H‐14H Véronique F Centre Nautique Aquagym
18H‐19H Véronique F OMSJC ‐ Foyer Remise en Forme Douce
14H‐16H Véronique F & Nadège R L : Canal D : Patinoire Randonnée
10H‐12H Véronique F OMSJC ‐ Petite Salle Remise en Forme
10H‐11H Véronique F L : Château des Gadeaux Mini randonnée
13H45‐15H45 Adeline V OMSJC
14H‐16H Maryanick PVX Rock'n Swing Attitude Danse
16H45‐17H45 Véronique F Saint Germain du Puy Aquagym
14H‐16H Madeleine F Château des Gadeaux "Un régime : est‐ce bien raisonnable ?"
Ateliers
OCTOBRE Jour
Diététique
Culinaire
Pieds
Infirmiers
Mercredi 17
10H‐13H Mathilde L CCAS "Saveurs d'Automne"
Jeudi 18
Vendredi 19
Lundi 22
Mardi 23
Mercredi 24
Jeudi 25
Vendredi 26
Lundi 29
Mardi 30
14H‐16H Monique C Château des Gadeaux "Je veux comprendre mon diabète et mon traitement"
Mercredi 31
Légende : En commun avec équilibre pondéral Groupes de paroles
Art Thérapie
Gym douce & Aquagym
Danse & Randonnée
18H‐19H Véronique F D : Palais des Congrès Mini randonnée
14H‐16H Véronique F & Régine P L : Les Marais D : Le caraqui Randonnée
9H30‐11H30 Adeline V Boutique Solidaire HENRICHEMONT
11H30‐12H30Véronique F Centre nautique Aquagym
13H45‐15H45 Adeline V OMSJC
14H‐15H Véronique F L : Trouée verte D : Palais des congrès Mini randonnée
13H45‐15H45 Adeline V OMSJC
11H30‐12H30 Véronique F Les Gibjoncs Aquagym
Ateliers
NOVEMBRE Jour
Diététique
Culinaire
Pieds
Infirmiers
Jeudi 1
Vendredi 2
Lundi 5
10H‐12H Monique C Château des Gadeaux "Je surveille mon diabète, j'apprends à gérer l'hypo et l'hyper glycémie"
Mardi 6
Mercredi 7
Jeudi 8
Vendredi 9
Lundi 12
Mardi 13
14H‐16H Catherine J Château des Gadeaux "Pieds au chaud, pieds tous beaux"
Mercredi 14
Jeudi 15
10H‐12H Régine P Centre de Soins "Autour des épices"
Vendredi 16
Légende : En commun avec équilibre pondéral Groupes de paroles
Art Thérapie
Gym douce & Aquagym
Danse & Randonnée
10H‐12H Véronique F OMSJC Remise en Forme
14H‐16H Madeleine F Sancerre Maison de Retraite "Comment perdre du poids après des années de régime ?"
14H‐15H Véronique F L : Canal D : Patinoire Mini randonnée
15H45‐17H45 Adeline V OMSJC
14H‐15H Véronique F OMSJC Remise en Forme Douce
16H45‐17H45 Véronique F Saint Germain du Puy Aquagym
15H45‐17H45 Adeline V OMSJC
18H‐20H Véronique F OMSJC Remise en Forme
14H‐16H Véronique F & Béata V L : Canal D : Patinoire Randonnée
Ateliers
NOVEMBRE Jour
Diététique
Culinaire
Pieds
Infirmiers
Lundi 19
18H‐20H Régine P Château des Gadeaux "Boisson & hydration"
Mardi 20
Mercredi 21
10H‐13H Mathilde L CCAS "Saveurs savoyardes"
Jeudi 22
Vendredi 23
Lundi 26
10H‐14H Nadège R Aubigny S/Nère Maison Familiale "Menu de saison"
10H‐13H30 Mathilde L CCAS "Menu équilibré" 17H30‐20H30 Nadège R CCAS "Dîner léger"
14H‐16H Monique C Château des Gadeaux "Diabète & cœur"
Mardi 27
Mercredi 28
Jeudi 29
Vendredi 30
Légende : En commun avec équilibre pondéral Groupes de paroles
Art Thérapie
Gym douce & Aquagym
Danse & Randonnée
14H‐16H Maryanick PVX Rock'n Swing Attitude Danse
10H‐12H Madeleine F Château des Gadeaux "Diabète & psychologie : questions que vous vous posez"
17H45‐18H45 Véronique F Centre nautique Aquagym
14H‐15H Véronique F L : Les Marais D : Le Caraqui Mini randonnée à bâtons
15H45‐17H45 Adeline V OMSJC
10H‐12H Véronique F & Mathilde L D : Vasselay Randonnée
11H30‐12H30 Véronique F Les Gibjoncs Aquagym
Ateliers
DECEMBRE Jour
Diététique
Culinaire
Pieds
Infirmiers
14H‐16H Monique C St Martin d'Auxigny Salle polyvalente "Questions diverses"
Lundi 3
18H‐20H Régine P & Madeleine F Château des Gadeaux "Chocolat & repas de fête"
Mardi 4
10H‐13H30 Mathilde L CCAS "Repas de Noël" (Participation au repas 10 euros )
Mercredi 5
Jeudi 6
Vendredi 7
Lundi 10
14H‐16H Catherine J & Monique C Château des Gadeaux "Artérite & podologie"
Mardi 11
Mercredi 12
17H30‐21H Mathilde L Château des Gadeaux "Dîner de Saison"
Jeudi 13
Vendredi 14
10H‐12H Régine P Château des Gadeaux "Repas de fête : idées de menus"
Lundi 17
Mardi 18
14H‐16H Catherine J 17H30‐20H30 Nadège R Château des Gadeaux CCAS "Petit bilan de vos "Dîner de Noël" (Participation pieds pour l'année au repas 10 euros ) 2012"
Légende : En commun avec équilibre pondéral Groupes de paroles
Art Thérapie
Gym douce & Aquagym
Danse & Randonnée
13H‐14H Véronique F Centre nautique Aquagym
13H45‐15H45 Adeline V OMSJC
18H‐20H Véronique F OMSJC ‐ Petite salle Remise en Forme
14H‐16H Véronique F & Béata V L : St Florent ‐ D : Mairie Randonnée
10H‐12H Véronique F OMSJC Remise en Forme
17H45‐18H45 Véronique F Centre nautique Aquagym
14H‐16H Véronique F & Nadège R L : Les Marais D : Caraquis Randonnée
10H‐12H Madeleine F Château des Gadeaux "Bien vivre les fêtes".
17H‐18H Véronique F Les Gibjoncs Aquagym
10H‐12H Maryanick PVX Rock'n Swing Attitude Danse
Ateliers
DECEMBRE Jour
Diététique
Culinaire
Pieds
Infirmiers
Mercredi 19
Jeudi 20
Vendredi 21
Lundi 24
Mardi 25
Mercredi 26
FERMETURE DU RESEAU
Jeudi 27
Vendredi 28
Lundi 31
Légende : En commun avec le programme diabète Groupes de paroles
Art Thérapie
Gym douce & Aquagym
Danse & Randonnée
15H45‐17H45 Adeline V OMSJC 18H‐20H Adeline V OMSJC
14H‐15H Véronique F Château des Gadeaux Mini randonnée
FERMETURE DU RESEAU
OU SE RENDRE ? VILLE
LIEUX
ADRESSE
Maison de Retraite
23 Bis rue St Anne 18700 AUBIGNY / NERE
Maison familiale
91 Avenue du 8 mai 1945 18700 AUBIGNY / NERE
Maison des associations
Place de la Résistance 18700 AUBIGNY / NERE
Salle des fêtes
8 Mail Guichard 18700 AUBIGNY / NERE
Maison des jeunes
Mairie - r. Désiré Deschamps 185200 AVORD
Centre de Soins
8 Avenue Stendhal 18000 BOURGES
CCAS (anciennement Centre social « La Chancellerie »)
08, Rue Jules Louis Breton 18000 BOURGES
Château des Gadeaux
«La Folie Bâton» - Avenue François Mitterrand 18020 BOURGES
Office Municipal Sports Jeunesse et Culture
6 Rue Charles Cochet 18000 BOURGES (entrée derrière le stade)
Piscine des Gibjoncs
Rue de Turly 18000 BOURGES
Piscine du Centre Nautique des Prés Fichaux
Avenue du 11 Novembre 18000 BOURGES
Rock’n Swing Attitude
ZAC du Porche 18340 GIVAUDINS
Salle du catéchisme
Presbytère - 1, rue de l’église 18250 HENRICHEMONT
Boutique solidaire du secours catholique
9 Rue des Remparts 18250 HENRICHEMONT
Salle polyvalente Roseville
18 rue des Lavoirs 18400 SAINT FLORENT SUR CHER
Salle Salengro
23 Rue Roger Salengro 18400 SAINT FLORENT SUR CHER
Auditorium Aragon
Rue Aubrun 18400 SAINT FLORENT SUR CHER
Maison de retraite
54 Rue Paul Vaillant Couturier 18400 SAINT FLORENT SUR CHER
ST GERMAIN DU PUY
Piscine
Rue des Lauriers 18390 St GERMAIN DU PUY
ST MARTIN D’AUXIGNY
Salle Polyvalente
17 Route de St Palais 18110 ST MARTIN D’AUXIGNY
SANCERRE
Hôpital—Maison de Retraite
Rempart. Augustins 18300 SANCERRE
TROUY
Centre de loisirs
Allée des Anémones TROUY BOURG
AUBIGNY SUR NERE
AVORD
BOURGES
HENRICHEMONT
ST FLORENT SUR CHER
(Des plans d’accès sont à votre disposition auprès du secrétariat)