№6 (107), сентябрь 2009
Как избежать стресса? (Советы для первокурсников) Казалось бы, что может сравниться по эмоциональному напряжению с поступлением, ЕГЭ и олимпиадами? Впрочем, господа первокурсники, раз вы поступили в Вышку (с чем вас от души поздравляем), расслабляться не рекомендуется. Но и «бегать с выпученными глазами» - тоже не лучшее решение. В этой статье мы, с высоты своего многолетнего обучения в Высшей школе экономики, дадим вам несколько советов, как адаптироваться к обучению в университете без лишнего стресса. Ольга Павленко
1
Побывав на дне первокурсника, вы уже начинаете погружение в океан новых возможностей, которые предоставляет обучение в вузе. По сравнению со школой здесь гораздо больше свободы, но и ответственности больше. Будьте готовы к тому, что вам придется выбирать, к каким сту-
денческим организациям присоединиться, на какое мероприятие пойти, а какое пропустить. Лишь предметы (некоторые из них, кстати, также будут по выбору) придется учить все, — а то вышкинская модульная система не дремлет и сессия не за горами! Следовательно, учитесь эффективно распределять ваше время, чтобы его хватало и на учебу, и на студенческую жизнь. Будьте нформированными. Ознакомьтесь с вашим расписанием, учебным планом. Как правило, первые пару недель не очень загружены, так как в основном в расписании стоят лекции. Не ленитесь прочитывать программы дисциплин, которые выложены на сайтах факультетов. Вообще категорически советуем регулярно посещать портал hse.ru, заходить на сайты подразделений ВШЭ и студорганизаций, а также пробегать глазами доски объявлений и читать студенческую прессу. Обязательно найдете что-нибудь интересное для себя. Самый банальный и самый несоблюдаемый всеми по-
2
3
колениями студентов совет. Не откладывайте подготовку к экзаменам! Этим и отличается Высшая школа экономики с ее модульной системой: не расслабишься! Впрочем, пугать излишне вас тоже не будем. Как правило, первая сессия не слишком сложная, зато дает представление о том, как все проходит. А к зимней сессии вы уже наберетесь опыта и будет не так страшно… И еще: используйте возможность (которая есть не всегда) получить автомат (т.е. оценку по предмету без зачета/экзамена). Для этого пишите хорошие эссе и рефераты и сдавайте их в срок, регулярно работайте на семинарах. Заводите знакомства. Как правило, основной круг общения формируется как раз в первые месяцы обучения в университете. Возможность расширения социальных контактов и общение с интересными людьми – чуть ли не самое ценное, что можно получить, учась в вузе. А все люди, учащиеся в Вышке, - наверняка интересные! Поэтому не замыкайтесь только на учебе, ищите друзей! Острота конкуренции после поступления спала, теперь на n лет однокурсники, и особенно одногруппники, – одна большая семья. А уж соседи по общаге – тем более. Участие же в сту-
4
дорганизациях и студенческих инициативах – еще одна прекрасная возможность обогатить свое общение и выразить себя. Адаптация к обучению в Вышке – хорошо отлаженный процесс на большинстве факультетов. Вас ждут посвящение в первокурсники, тренинги на командообразование (они же веревочные курсы, организованные Школой тренинга), а также специальные Welcomeтренинги для первокурсников, созданные профессиональными психологами из Тренингового центра ГУ-ВШЭ. Эти мероприятия дают возможность
окунуться в университетскую жизнь, лучше узнать своих однокурсников, а также получить море позитива и драйва. Проводятся все эти мероприятия в 1 модуле, о них вам обязательно сообщат. А если все-таки с адаптацией возникают проблемы и стресса избежать не удалось, всегда можно обратиться в Центр психологического консультирования ГУ-ВШЭ за квалифицированной, анонимной и бесплатной помощью. Желаем вам удачи в освоении вышкинской целины! Да в помощь вам будет газета «Вышка»!
раскиданы по всему городу. «ВОЛЬТЕР» - это абсолютно свободная газета, в которой нет цензуры ваших взглядов, но есть лишь один критерий: достоверность и качество информации. Мы стремимся вовлечь в активную с туд е н ч е с кую жизнь максимальное коли-
чество студентов, ведь одной из основных наших целей является преодоление апатии в студенческой среде. В апреле, на Всероссийском конкурсе социально-значимых проектов, «ВОЛЬТЕР» был удостоен Диплома I степени и номинирован на Президентскую Премию по поддержке талантливой молодёжи. В начале сентября мы получили заслуженное вознаграждение, которое используем для повышение качества издания. Мы считаем, что это успех! Это яркий пример того, как частная студенческая инициатива снизу за один год рождает СМИ университетского уровня и получает такие стимулы к развитию. Несомненно, это успех всей команды, команды «ВОЛЬТЕР»! Мы очень заинтересованы в том, что бы продолжать своё развитие и расширять возможные горизонты сотрудничест-
ва. Расти в профессиональном плане как самим, так и другим помогать в этом. Поэтому мы решили, что первым студенческим СМИ, с которыми мы могли бы наладить тесное сотрудничество, является газета нашего «старшего брата» - газета «ВЫШКА». Этот материал с рассказом о нашей газете — лишь старт, некое заочное знакомство друг с другом: редакций с редакцией, аудитории с аудиторией. Мы надеемся, что найдем общие точки, от которых сможем оттолкнуться, и начать наше полноценное сотрудничество! Уже в октябре-ноябре мы организуем большую конференцию студенческих СМИ, куда приглашаем и вас! С уважением, редактор студенческой газеты «ВОЛЬТЕР» ГУ-ВШЭ Санкт-Петербург Шишкин Данил
и рассказать о своих спортивных достижениях и новых идеях. Подробности можно узнать на сайте www.xsportclub.ru или по телефону 8-962-906-82-14. Ближайшие проекты клуба: Осень 2009: • День рождения клуба ЭВС – 2 октября.
• Верховые круизы на базе отдыха – начало ноября. • Велопокатушки по Подмосковью. Зима 2010: • Новогодние каникулы: Чегет, Эльбрус - 2-11 января. • Соревнования по лыжборду февраль. • Школа сноубординга: выезды на несколько дней. • Выходные покатушки на лыжах и сноубордах. Весна 2010: • Велосоревнования «Погрязение» - март.
• Восхождение на Эльбрус март. • Водная экспедиция на Полометь - апрель. • II-й открытый Кубок по Картингу - май. • Крымский лагерь - май. Лето 2010: • Крымский лагерь - август. • Водные, пешие-горные походы. В течение года: • Походы на скалодром. • Турниры по пейнтболу. Следите за обновлениями на сайте!
«Младший брат» и его друг «ВОЛЬТЕР» Ровно года назад в ГУ-ВШЭ Санкт-Петербург, после длительного перерыва, появилась студенческая газета «ВОЛЬТЕР», созданная силами тогда ещё первого курса отделения политологии для своей кафедры. Но вскоре проект был замечен, и университет предложил сделать нашу маленькую газету основным студенческим СМИ вуза!
С
егодня «ВОЛЬТЕР» - это ежемесячная студенческая газета ГУ-ВШЭ Санкт-Петербург, которая является актуальным источником информации для студентов нашего университета и не только! Мы создаём его единое информационное пространство, в силу того что наши корпуса
П
риключения рядом! Клуб «Экстремальные Виды Спорта» приглашает всех, чья душа томится в ожидании активного отдыха. Наскучило проводить каникулы в Интернете? В таком случае вас ждут горные, пешие и водные походы, катания на сноуборде и гор-
ных лыжах, пейнтбол, картинг и многое другое. У молодых и активных организаторов есть возможность придумать и реализовать свои собственные проекты. Мечтали покорить Эльбрус? Все в ваших руках. Осталось только прийти в 19:00 в среду по адресу Кочновский проезд 3, комната 13
Рисунок Алекснадра Милякина
ТЕМА НОМЕРА 3
ВЫШКА
5