Gazeta Penhense edição 2565 - 23 a 30/07/22 by Gazeta Penhense

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Diretor: Eugênio Cantero Sanchez Ano 60 - SÃO PAULO, 23 A 30 DE JULHO DE 2022 - Nº 2565

Horários diferentes restringem trânsito nos corredores de ônibus na Penha Nos corredores que cortam o bairro da Penha, só a Rua Rodovalho Júnior e Padre Benedito de Camargo, funcionam das 6h às 20h, isto é, o dia todo.

foto Marcio Cantero

Dr. Francé é homenageado com placa no Hospital Hora Certa O médico, dr. Francé, foi alvo de significativa homenagem por seus colegas, ao ter seu nome gravado em placa na sala de reuniões do Hospital Hora Certa da Praça Nossa Senhora da Penha, na manhã do dia 22. Durante o descerramento da placa denominativa, doada por seus amigos, muitos representantes da área de Saúde quiseram se manifestar, sempre elogiando a atividade do médico que está em nossa região, desde 1967, em Eng. Trindade, Cangaiba, Penha e em toda a Zona Leste, começando pelo diretor do Hospital, dr. Vagner. Padre Luiz, da Igreja Bom Jesus de Cangaiba voltou no tempo para lembrar a figura do jovem médico, nascido em Ribeirão Preto, formado em São Paulo e suas intensas atividades, principalmente no voluntariado de sua paróquia. Autoridades presentes, como o subprefeito Flavio Sol, cumprimentaram o homenageado recordando pas-

foto Cantero

sagens importantes da vida do profissional, na assistência à Saúde na região.

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Página 2 - São Paulo, 23 a 30 de julho de 2022

O sentido da sensibilidade

VOCÊ PRECISA SABER DISSO...

OSCILAÇÃO DE ENERGIA CAUSA DANOS E PREJUÍZO

A oscilação de energia é uma ocorrência muito comum e, ultimamente, tem se tornado frequente. É fácil perceber quando os nossos eletrônicos desligam e voltam a ligar em fração de segundo. A instabilidade de energia parece uma coisa simples, mas não é, pois pode trazer sérias consequências. São os ventos fortes que aumentam a interrupção e queda da energia, trazendo transtornos de desempenho à computadores, modens, impressoras, além de televisores, games, ar condicionado e até portões eletrônicos. O pior é que com as mudanças climáticas que vem ocorrendo, os ventos estão cada vez mais intensos e frequentes. Conheço gente que já perdeu TV e computador por conta dessas instabilidades como também empresas que tiveram prejuízo por ficarem horas com os equipamentos desligados à espera de um técnico para reparo. Não tem como reclamar nem a quem recorrer depois que o prejuízo se instala. Pelo menos desconheço alguma ação de sucesso neste sentido. A boa notícia, para quem não sabe, é que existe um aparelho chamado nobreak que evita que os nossos equipamentos desliguem quando ocorrer qualquer pico, interferência ou queda de energia pois ele fornece energia contínua. Melhor ainda é saber que aqui na Penha, bem pertinho de nós, tem uma empresa

foto: divulgação

especializada no fornecimento de produtos e serviços relacionados a nobreaks e estabilizadores. Com larga experiência nesse mercado, a APF Power comercializa nobreaks novos e usados de várias marcas e modelos, com garantia, além de fazerem manutenção preventiva da infra estrura elétrica. Eles têm sede própria, dois laboratórios e técnicos especialistas de primeira linha que vão te ajudar a encontrar a melhor solução para sua casa, empresa ou condomínio. A Gazeta apurou que a APF power tem os melhores preços, parcelam no cartão até 10x e é imbatível na agilidade do atendimento e da assistência técnica. Acho que diante dessas informações e das oscilações de energia que vêem aumentando é melhor mesmo prevenir do que remediar o prejuízo. Eu quero e vou comprar um nobreak rapidinho! (L.A. , da Redação) APF POWER Rua Tereza Ackel, 50 - Penha Fones: 94082-4623 / 2685-1999

Ter a capacidade de sentir, não é para qualquer pessoa, alguns são mais sensíveis do que outros, outros são agressivos, perdendo o sentido da palavra, com gestos e palavrões obscenos. São seres indigestos, vivendo em nossa sociedade domesticada há milhões de anos. Vivemos em sociedade complicada, hora machista, hora feminista, nesse vem e vai perdemos o sentido da palavra sensibilidade. Em nossa infância, fomos educados para receber esse título educação. Em milhares de famílias, não há mais respeito e nossa dignidade vai por água abaixo, indo em direção aos esgotos e matando a palavra sensibilidade. Nas escrituras sagradas li sobre certo homem que com sua sensibilidade, nos mostrou o caminho correto de sentir e agir, todavia, fomos insensíveis e matamos esse homem, julgamos conforme a politicagem de hoje, que pena! Por vez, quando em uma faculdade, um mestre mostra seu trabalho para nossos alunos, eles zombam e nada acontece. O mestre dos mestres não fez faculdade, mas seus conhecimentos espirituais nos mostraram seu conhecimento, e por muitas vezes, foi chamado de mentiroso e incrédulo, mesmo provando o porquê ele veio para executar grandes obras, mas os alunos do mal cuspiam em seu rosto. Um certo dia ele encontrou alguns homens e os chamaram para pescar. Alguns não acreditaram nessa pescaria, mas vendo o conhecimento

foto: divulgação

O MELHOR DA REGIÃO Gastronomia

e fazer o bem, acreditaram, e o seguiram. No começo acharam estranho, mas largaram tudo e os seguiram. Com a convivência do dia a dia, sentindo a sensibilidade do seu mestre. Nem todos acreditaram no que estavam vendo. Assim como acontece com certas mães que protegem seus filhinhos. Nossas mães sempre protegem seus filhotes. Nosso mestre morreu com 33 anos, acusado de nada. Ninguém provou nada, mas com testemunhas compradas, o acusaram e o mataram. Igualzinho acontece nos dias de hoje. Ainda hoje se condenam inocentes, como fizeram com nosso grande mestre e ninguém o defende. Não é fácil ser sensível e saber respeitar nossos semelhantes, ser educado ou gentil, isso não se aprende em grandes universidades, mas na base de suas vidas, a “Família”. Nossa justiça só é sensível a três parâmetros: trabalhista, falta de pagamento de pensões alimentícia e briga de galos. Demais processos correm normais. Tenho esperança que um dia seremos todos iguais como manda nossa constituição. Espero estar vivo para alcançar tal proeza. Gil Paixão gil_ultrasom@hotmail.com

Participe você também desta coluna informando o que de bom e de ruim está acontecendo no seu pedaço. Envie email para canaldoleitorgazeta@gmail.com Obrigatório conter nome completo e RG.

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SEMANÁRIOS São Paulo Leste Fundação: 15/01/94 Gazeta Penhense Fundação: 07/04/63 Gazeta de São Miguel Fundação: 14/02/87 FUNDADOR: FRANCISCO CANTERO Diretor Superintendente: Eugênio Cantero Sanchez (MTPS Nº 64) Diretores: Marcelo Almeida Cantero Marcio Almeida Cantero Conselheiros: Abel Ferreira Castilho Reinaldo de Moraes

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Filiado à Associação dos Jornais de Bairro de São Paulo e Associação dos Jornais da Zona Leste

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São Paulo, 23 a 30 de julho de 2022 - Página 3

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“Hino da Penha” de Reinaldo de Moraes vira placa de prata O Hino da Penha de França, de autoria do escritor, poeta e compositor Reinaldo de Moraes foi materializado em uma Placa de Prata, instalada na Galeria dos Ex-Superintendentes da Distrital Penha da Associação Comercial de São Paulo, na sede da Av. Gabriela Mistral , 199. O ato marcou a solenidade de comemorações do mês do comerciante, com a presença de dirigentes da entidade, Superintendente Roberto Pires (licenciado) e Rodrigo Massa, interino, com muita música e muita alegria. Representantes da Sede Central, como Gaetano Luiggi, outros superintendentes das Distritais, como Mario Martinelli, além de show musical com o cantor Weber Werneck, o juiz decano do Tribunal de Justiça Maçônico,

foto: divulgação

dr. Abel Ferreira Castilho, o presidente do Rotary Penha - Fernando Lopes, Comandante GCM Dorival Perbone, Comandante da Cia. da PM - Capitã Aliane, cantora Jane Lago, professor Silvio Santisteban e muitos outros.

Massa muscular Uma dúvida muito comum que eu sempre escuto é “Como aumentar massa muscular?!” A resposta é simples os melhores resultados são conquistados por um tripé: ALIMENTAÇÃO, TREINO e DESCANSO! Sim! Deixar o corpo se recuperar daquele treino pesado é muito importante para a reparação e construção dos músculos. Então vamos falar da parte da alimentação, uma dieta para ganho de massa muscular precisa ter proteína, carboidrato e gorduras. A proteína deve ser consumida em todas as refeições, pois são elas que fornecem os aminoácidos (menor parte da proteína) que atuam como “tijolos” para a construção dos músculos. O carboidrato é a fonte principal de energia para o corpo. Se houver deficiência de carboidrato na dieta, o corpo irá utilizar as proteínas para conseguir energia, ou seja, haverá prejuízo no ganho de massa muscular. Outra fonte de energia para o organismo é a gordura que, além disso, também está envolvida na produção da testosterona (sim, para mulheres também), importante no processo de crescimento muscular. Vale lembrar que o recomendado é o consumo das gorduras boas, de fontes vegetais e de peixes. Muitas pessoas querem saber como ganhar massa muscular rápido. No entanto, vale lembrar que o ganho de massa muscular é um processo lento, que não acontece da noite para o dia. Os resultados satisfatórios aparecem quando a alimentação adequada está associada à prática de exercícios físicos, especialmente a musculação. Em uma dieta para ganhar

massa não podem faltar vitaminas, minerais e antioxidantes, pois eles ajudam na produção de hormônios e minimizam a atuação dos radicais livres, evitando a ocorrência de lesões. Ou seja, nada de ficar somente no frango com batata doce!! Agora que você já conhece os nutrientes mais importantes para hipertrofia, confira essas dicas de alimentos para ganhar massa: Sardinha: é fonte de proteína de alto valor biológico, coenzima Q10 e ácido graxo ômega-3, uma gordura boa que tem ação anti-inflamatória. Arroz com feijão: os aminoácidos dessa dupla se juntam para formar proteínas, e o arroz é fonte de carboidrato. O arroz deve ser, de preferência, o integral, mas pode também ser substituído por quinoa. Já o feijão também pode ser substituído por lentilha, grão-de-bico ou ervilha. Ovo: a albumina é uma proteína de alta qualidade presente na clara de ovo. Além disso, também é fonte de gordura e de vitaminas do complexo B. Batata-doce: boa fonte de carboidrato, ajuda a fornecer energia constante. Banana: além de fornecer energia, por ser fonte de carboidrato, a fruta tem potássio, mineral que evita câimbras. Azeites e óleos vegetais: os azeites e óleos são fontes de gorduras, como os ômegas 3, 6 e 9. Mas não se esqueça cada pessoa tem sua necessidade, procure sempre um nutricionista, profissional capacitado para adequar sua alimentação, suas necessida

Débora Copelli de Lima, nutricionista

Os corredores de ônibus agilizaram muito o transporte coletivo na cidade, muitas pessoas conseguem chegar mais rápido ao seu destino desde a implantação. Muitos penhenses tem reclamado que, em nossa região, somente nas ruas Rodovalho Júnior e Padre Benedito de Camargo a restrição é praticamente o dia inteiro, enquanto em outros trechos, como Avenida São Miguel, Cangaíba, Celso Garcia e Assis Ribeiro, funciona somente nos horários de pico. Na Rodovalho Júnior, que liga os moradores ao Tatuapé, Radial Leste, Melo Peixoto entre outros destinos, e na Padre Benedito de Camargo, sentido bairros, fica apenas uma pista para os motoristas. Elas têm 3 faixas de rodagens, mas uma é exclusiva para os ônibus, das 6h às 20h, na outra faixa é permitido parar na rua, restanto somente uma pista para o tráfego de carros, o que causa congestionamento no centro do bairro. Moradores pedem às autoridades competentes, SPTrans e a CET, explicações do porquê somente estas ruas têm o corredor praticamente o dia inteiro e em outras avenidas o corredor funciona somente no horário de pico.

Av. Cangaíba

Padre benedito de Camargo

Rua Rodovalho Junior

Av. São Miguel

fotos: Cantero

foto: Wagner Muniz

Ladeira da Penha

São Paulo Leste Os que dizem: eu tenho o pé frio!

Aos que dizem que têm o pé frio, digo que é só calçar uma meia e ir trabalhar para conquistar o seu pão e sem reclamar. Tudo muda quando você muda a vontade para o bem, o bom agir e se conectar com a Mãe Natureza. Ficar bem com a Mãe Natureza é para ser feliz e produzir sempre o bem. O circular das coisas boas só faz bem e todos se beneficiam. As energias circulam ao seu redor e vão circulando e fazendo o raciocínio funcionar e circular bem. Fazer seu corpo trabalhar e ir circular faz muito bem. Mexa-se e procure no bom agir fazer tudo progredir. O amor é a energia que predomina no Universo. Então, é bom rever sua

atitude referente às suas ações. Não é possível um homem do mal vencer tudo e tudo destruir e se destruir. Mas a Natureza é vida constante e seu amor vai avante, sem temer e, se preciso, fazer tudo, para tudo ficar bem. A luta do bem contra o mal é natural e o bem deve permanecer para tudo ficar bem. O mal, devemos ignorar para agir com o bem, insistir e tudo fica bem. Mesmo com meu relacionamento com a Mãe Natureza, o mal só vai existir se você incistir nele. Mas o bem só te faz bem e o mal só te faz mal e a todos. Um homem mau se destroi com seu mal agir. Diga não ao mal agir e venha viver bem, viver com seu bem agir. Vamos ter que muito vibrar,

muito trabalhar para o mal não nos contaminar com seu fluir. Eu confio no amor Universal que tudo mantém, e bem. Vou deixar de ser um pé frio e vou vibrar com o bem. Vou com meu amor esparramar o bem até o mal se reciclar, virar bem e resplandecer. Até o bem florir e dar bons frutos. Vou te informar que real é só a Natureza. Os seres malígnos criam histórias mentirosas. Com meu amor, aqui me expresso com muita alegria. A Natureza tem todo o tempo do mundo e, por ser maravilhosa, vai te esperar. Estou no facebook Mãe Natureza; face - setentão. Boa semana, meu amigo. Sou Mauro Inácio Alves - 100% Natureza. MAURO INACIO ALVES

São Paulo, 23 a 30 de julho de 2022 - Página 5

Árvore gigante arrebenta tudo: fiação - calçadas - canalização Uma árvore de grandes proporções está causando transtornos aos moradores da rua 2 de Janeiro, altura do nº 179. Além de estar inclinada, podendo cair, permeia fios de energia elétrica e telefonia, constantemente danificados. Agora, dizem os moradores, está obstruindo canalizações de esgoto e águas servidas. O morador local, J. Carlos já entregou oficios à SubPrefeitura e obteve respostas de que os galhos estão muito próximos aos fios de alta tensão e só a ENEL poderia fazer o serviço. A solução do problema está, então, no entrosamento da Subprefeitura com a ENEL, e é isso que

foto: divulgação

os moradores esperam. Todas as informações já foram trocadas entre os queixosos, a Subprefeitura e a ENEL. Só falta a execução dos serviços, antes que algo pior aconteça no local.

Jorge Benazzy no Podcast da Gazeta Penhense

Oferecemos todo o suporte para nossos clientes e cuidamos de todas as etapas com clareza e honestidade.

foto Marçal Nunes

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O Podcast da Gazeta Penhense, recebeu Jorge Benazzy, ator e modelo, com apresentação de Marcelo Cantero. Jorge contou sobre sua vida na Penha, passarela, propagandas, novelas e seus filmes (eróticos). O papo foi bem descontraído e contou com a participação dos

internautas, perguntando e contando passagens do Jorjão. Um dos pontos altos do Podcast, foi quando contou como foi parar na industria pornográfica. Você pode assistir tudo pelo YouTube - www.youtube.com/ tvspl e pelo Facebook - www. facebook.com/gazpenha.

Atleta Penhense da ABAPE representará São Paulo nos Jogos Estudantis Brasileiro No dia 3 de julho, o atleta Emanuel, da ABAPE-JUMOK, ficou com a medalha de ouro em sua categoria, conquistando o direito de representar São Paulo nos Jogos Estudantos Brasileiro. Alem de atleta de alto rendimento do taekwondo, Emanuel participa dos projetos da ABAPE e recentemente fez parte do Projeto Formar onde recebeu capacitação para o primeiro emprego conquistando uma vaga no Clube Esportivo da Penha em 2021. Outro atleta de destaque, Guilherme JUMOK - ABAPE também foi medalhista, conquistou a Medalha de prata na sua categoria. Guilherme tem 16 anos é faixa vermelha ponta preta e começou a treinar com 12 anos. Dá aulas em um Projeto Social. Diz que o Taekwondo ajudou na sua disciplina em seus estudos e na vida. A ABAPE fica na avenida Gabriela Mistral, 635 e tem vagas gratuitas para Taekwondo, karatê e Judô.

foto: divulgação

Emanuel, primeiro lugar

Guilherme, terceiro lugar

Robson e Rubens responsáveis pelos projetos da Abape

Página 6 - São Paulo, 23 a 30 de julho de 2022

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Profº Silvio Santisteban

linda demais (Kiko/Tavinho Paes)

DoM SolM Lam FaM Lin - da só você me fas - cina DoM FaM SolM Te desejo muito além do prazer DoM SolM Lam FaM Vis - ta meu futuro em teu corpo DoM FaM SolM E me ama como eu amo você LamSolM FaM Vem fazer diferente DoM O que mais ninguém faz SolM Faz parte de mim FaM Me inventa outra vez Lam SolM FaM Vem conquistar meu mundo DoM SolM Dividir o que é seu. mil beijos FaM De amor em muitos lençóis SolM Só eu e você DoM SolM Lam FaM Lin - da, conte a mim teu segredo DoM FaM SolM Pro meu sonho diga quem é você DoM SolM Lam FaM Li - vre, nunca mais te - nha medo DoM FaM SolM Pois quem ama tudo pode vencer (volta ao segundo verso)

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Governo de SP reduz ICMS do etanol Imposto cai para 9,57% e a expectativa é de que o preço caia até R$ 0,17/litro na bomba O governador de São Paulo, Rodrigo Garcia, anunciou na segunda-feira (18) que o ICMS do etanol foi reduzido de 13,3% para 9,57%. A medida terá um impacto de R$ 563 milhões na arrecadação até o final do ano, com uma renúncia de receita estimada em R$ 125,1 milhões ao mês. “Essa ação deve reduzir o valor na bomba em 17 centavos. Fiquem de olho e acionem o Procon se o valor não cair”, disse Rodrigo Garcia. O Governo de São Paulo também reduziu neste mês o ICMS do gás de cozinha e, no mês passado, houve a redução na alíquota do ICMS na gasolina de 25% para 18%. Também foram reduzidos de 25% para 18% o ICMS em operações com energia elétrica, em relação à conta residencial que apresente consumo mensal acima de 200 kWh, e de serviços de comunicação.

Dar para receber de volta. Controlar sem que não seja controlado. Acreditar de que a vida pode ser sem problemas. Pensar que a paz é, apenas, ausência de guerras. Imaginar que o ter pode suprir a falta do ser ou, pelo contrário, de que o ser pode suprir a falta do ter. Julgar que a felicidade só existe quando não há sofrimento. Quando alguém, acreditando que ama, faz uma série de coisas para agradar à pessoa a quem diz estar amando e espera que esta lhe retribua, dando-lhe na mesma proporção ou mais, ela não passa de uma egoísta, pois usa do amor como uma forma de negociar vantagens. Engana-se quem se julga mais poderoso do que aquele a quem mantém sob controle. São muitos os fatores que envolvem qualquer acontecimento, sendo que alguns desses fatores dependem exclusivamente do que se passa no íntimo e são absolutamente incontroláveis a partir de fora. Cadeia não se confunde totalmente com liberdade e liberdade não se confunde com estar ou não recluso atrás das grades. Toda saída de problemas é abertura para situações novas. Como tal, essas situações encerram desafios a serem superados, problemas a serem equacionados, driblados, com os quais se é preciso aprender a conviver ou lidar, de alguma forma. Acontece, às vezes, de que a superação de um problema, implica na criação de dez no-

vos problemas. A paz é buscada através de vários caminhos. A paz dos que jazem mortos nos cemitérios é incapaz de modificar qualquer situação injusta. A justiça começa com o reconhecimento da dignidade pessoal por parte de cada indivíduo. Independentemente de qualquer diferença, seja ela de cor, raça, religião, condição social, todo ser humano é digno e merecedor de consideração, respeito e do indispensável à sua sobrevivência e realização pessoal, no meio em que vive. Esse é mais um dos caminhos que deve levar à paz. Ser, ter, felicidade, sofrimento... são como os pés que sustentam um banco. Se faltar um deles, o banco não se mantém firme e cai. A cada um deles cabe suportar um quarto do peso, distribuído sobre a superfície do banco. Da mesma forma, acontece com a vida humana na contingência de sua existência terrena, material. Todo sofrimento é confronto. Do confronto podem se abrir novas saídas. Importa é que sempre sejam vislumbradas esperanças no horizonte, sejam quais forem os sofrimentos que se abatam sobre quem quer que seja. Atendimentos Psicológicos: José Morelli: CRP 06/16054. Vera Lucia Z. Morelli: CRP 06/16055. Luciana Zampar Morelli: CRP 06/75126. Rua Betari, nº 274, tel.: 2097-0139 meu blog “comunicando psicologia”

DESVIOS ANGULARES – ENTENDENDO PATINHAS TORTAS Muitas doenças podem ser resolvidas se os Tutores tiverem o conhecimento ou a orientação profissional devidamente feita nos tempos corretos. Diante dessa afirmação, podemos dizer que algumas patologias na área ortopédica necessitam de conhecimento prévio para que o Tutor possa procurar o atendimento direcionado ao assunto para resolver problemas ortopédicos do seu cão.

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Algumas raças já são sabidamente conhecidas que nascem com alguns desvios angulares nos membros anteriores e posteriores, tais como o Shit Zu, Lhasa Apso, Basset Houdn, Teckel (Dashound), Buldogue, entre outros, a até mesmo os seus mestiços, pois apresentam tanto os bracinhos como as perninhas tortas, que na fase da infância não apresenta um grande problema, porém, ao atingir a fase adulta iniciará o aparecimento de artrose de forma muito precoce ocasionando dor e por conseqüência o animal claudica e se torna impedido de muitas atividades normais da vida dele por causa da dor. Estes entortamentos ósseos podem ser congênitos, adquiridos, pode ser também por uma má união de uma fratura e muitas vezes e bastante comum é oriundo de traumatismo durante a fase de crescimento. O braço inteiro ou membro anterior é composto por vários ossos, mas em especial tem dois ossos que devem crescer juntos e proporcionais (ao mesmo tempo), pois eles estão dispostos de forma paralela, que é o rádio e a ulna, porém,

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se um destes ossos parar de crescer enquanto o outro continua crescendo; o osso que está crescendo começará entortar de forma anômala, provocando um ângulo nesse osso, que chamamos de desvio angular. Ocorre que se o osso ficar torto, o cão começará a pisar de forma torta, a pata um giro lateral na sua pisada e o eixo anatômico da pata ficará completamente errado; absurdamente fora e as forças que ele causa para andar forçarão as articulações e irão provocar uma lesão na articulação com conseqüente artrose precoce no animal extremamente jovem, encurtamento do membro e por fim; o resultado disso é dor e claudicação. Mas para tanto, o Tutor precisa ser orientado e avisado, pois o ideal que a primeira correção óssea ocorra na primeira fase da vida do cão, ou seja, tem que ser realizada antes dos seis meses de idade, na fase de filhote antes que ocorra o fechamentos das sínfises (linha de crescimento) e posteriormente se necessário, após um ano de idade. Assim, é necessário que se o Tutor observar que seu cão pisa torto, tem pezinhos ou mãozinhas rotacionadas (patas dianteiras e traseiras) não pisando para a frente, mas para os lados, ou se os braços ou as pernas são tortas, é necessário e importante uma avaliação do profissional para poder sugerir ou não as intervenções cirúrgicas com a melhor técnica caso a caso, pensando a longo prazo na qualidade de seu pequeno companheiro. MAGDA IZIDIO DE SOUZA CRMV – SP Nº 2703 - Médica Veterinária

G Aulas de Skate gratuita no Cangaíba Projeto Mister Social Skate

fotos Cantero

São Paulo Leste

São Paulo, 23 a 30 de julho de 2022 - Página 7

Gabriel Santini assina contrato com o Flamengo

Dr. Chagas e motociclistas se reúnem na Mooca após motociata

foto: divulgação

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No 9 de julho, após desfile no Ibirapuera, dr. Chagas e a Scuderia Road Custom, Toninho Gusman - Abutre MC e a Policia Militar do Bairro, na Mooca, participaram de uma motociata benemerente em favor do amigo

Alunos e professor Mister

Quem tiver vontade de aprender a andar de skate, o Projeto Mister Social Skate, tem aulas gratuitas aos domingos na Praça Barão de Saiça, o projeto é das 11h às 15 horas. Você não precisa ter skate, o projeto empresta o skate para você usar durante as aulas, basta ter vontade de apreender e se divertir. O projeto do professor Márcio “Mister” conta com a ajuda de colaboradores e moradores do local, que ajudam no lanchinho dos alunos do projeto, que ganham um lanchinho durante intervalo das aulas. O projeto recebeu um convite para fazer parte da Confederação Brasileira de Skate. Durante as aulas os atletas recebem orientação sobre os bene-

fícios do esporte. Que tiver interesse em participar pode comparecer na Praça Barão de Saiça aos domingos a partir das 11h.

O Flamengo acertou a contratação do volante Gabriel Santini, de 15 anos, que estava por último no Ibrachina FC, de São Paulo. Gabriel foi um dos destaques do Ibrachina FC no Campeonato Paulista Sub-15, o jogador foi observado de perto pelos DSFLA (Departamento de Scout do Flamengo. O garoto assinou contrato de formação com o Flamengo. O pai Marcelo Santini está todo orgulhoso e assim a Penha deve ter mais um craque num futuro breve.

Munhoz, PM, ex-Abutre, hoje deficiente, que necessitava uma cadeira de rodas e cama hospitalar. Os Moto Clubes e MotoGrupos foram entregar a cadeira e os outros equipamentos com muita dedicação e alegria.

Moradores da Amador Bueno reclamam dos sacos de lixo

Moradores e comerciantes da Av. Amador Bueno da Veiga, nas proximidades do Cemitério da Penha, queixam-se da varrição de rua, que deixa para trás o lixo varrido e ensacado. O problema, dizem, está nos sacos de lixo que, ou por serem muito fracos, ou porque animais ou catadores os rasgam, deixam expostos e esparramados todo tipo de detritos, feios e mal cheirosos. Quando passam os coletores dos resultados da varrição, en-

foto: divulgação

contrando-os rasgados, deixam tudo no local por mais de um dia.

Página 8 - São Paulo, 23 a 30 de julho de 2022

São Paulo Leste

Em Setembro, mais precisamente no dia 07, comemora - se, os 200 anos da Independência do Brasil. Será uma data histórica. Que além de muitos eventos, em diversas entidades governamentais espalhadas por todo o País. Será realizadado, aquí em São Paulo, o Evento de reabertura de nosso Museu do Ipiranga, que receberá muitos turístas de todo o Brasil e do Exterior, pois este marco da conquista Nacional abrange também um período de muitas transformações e mudanças mundiais. Com foco nesta data especial para São Paulo, nós do Jornal Gazeta Penhense, iremos abordar este tema nas páginas de nosso Jornal semanal. Através de matérias especiais, iremos relatar e mostrar fotos e documentos escritos, esta importante data Nacional. Nos próximos dias, iremos reunir as principais entidades de representação nacional, aqui da Penha. E em conjunto com diversos Comerciantes, Empresários e Lojistas, daremos enfoque e visibilidade à esta importante reinauguração, - de nosso querido Museu histórico - o Museu do Ipiranga - a Data em que o Brasil se tornou independente de Portugal.

Cartórios registram 1º semestre com o segundo maior número de mudanças de nome e sexo em SP O estado de São Paulo registrou nos primeiros seis meses de 2022 o segundo maior número de pessoas que mudaram o nome e o sexo em Cartório de Registro Civil em um semestre desde a decisão do Supremo Tribunal Federal (STF) que reconheceu o direito de transgêneros e transexuais de adequarem sua identidade percebida à identidade real em seus documentos de identificação. No total, foram 542 alterações no período, 23,5% a mais que os 439 atos do ano passado e apenas 0,6% menor que as 545 mudanças de 2019, ano em que foi possível contabilizar o primeiro semestre de atos, uma vez que a decisão do STF passou a valer em junho de 2018. Regulamentada pelo Provimento nº 73 do Conselho Nacional de Justiça (CNJ), a decisão prevê a possibilidade de alteração de nome e gênero sem necessidade de cirurgia de mudança de sexo e de autorização judicial, permitindo a realização do ato diretamente nos Cartórios de Registro Civil de todo o País, em procedimento que pode ser efetuado até no mesmo dia. Para orientar os interessados em realizar a alteração, a Associação Nacional dos Registradores de Pessoas Naturais (Arpen-Brasil) editou uma Cartilha Nacional sobre a Mudança de Nome e Gênero em Cartório, em que apresenta o passo a passo para o procedimento e os documentos exigidos pela norma nacional do CNJ. “Trata-se de um documento prático, com instruções detalhadas que podem auxiliar as pessoas a realizarem o procedimento direto em Cartório, sem a necessidade de ação judicial ou gastos adicionais com advogados e custas”, destaca Gustavo Renato Fiscarelli, presidente da Associação dos Registradores de Pessoas Naturais do Estado de São Paulo

(Arpen/SP). A tese definida pela STF, sob o regime de repercussão geral, diz que “o transgênero tem direito fundamental subjetivo à alteração de seu prenome e de sua classificação de gênero no registro civil, não se exigindo, para tanto, nada além da manifestação de vontade do indivíduo, o qual poderá exercer tal faculdade tanto pela via judicial como diretamente pela via administrativa”. Processo - Para realizar o processo de alteração de gênero em nome nos Cartórios de Registro Civil é necessário a apresentação de todos os documentos pessoais, comprovante de endereço e as certidões dos distribuidores cíveis, criminais estaduais e federais do local de residência dos últimos cinco anos, bem como das

certidões de execução criminal estadual e federal, dos Tabelionatos de Protesto e da Justiça do Trabalho. Na sequência, o oficial de registro deve realizar uma entrevista com o(a) interessado(a). Eventuais apontamentos nas certidões não impedem a realização do ato, cabendo ao Cartório de Registro Civil comunicar o órgão competente sobre a mudança de nome e sexo, assim como aos demais órgãos de identificação sobre a alteração realizada no registro de nascimento. A emissão dos demais documentos deve ser solicitada pelo(a) interessado(a) diretamente ao órgão competente por sua emissão. Não há necessidade de apresentação de laudos médicos e nem é preciso passar por avaliação de médico ou psicólogo.

Podcast Gazeta Penhense com Elizabeth Misciasci foto divulgação

O Podcast da Gazeta Penhense vai receber, na quarta-feira, às 16 horas, Elizabeth Misciaci, jornalista, humanista, pesquisadora e escritora. Ela vai lançar mais um livro no dia 5 de agosto, Sou réu... COFESSO, na Livraria Cultura. Além disso também atua junto a familiares vítimas de violência pela União de Vítimas. Assista pelo YouTube, Facebook e Twitch TV - você pode participar AO VIVO e também pode assistir na hora de sua preferência. Links www.youtube.com/tvspl www.facebook.com/gazpenha www.twitch.tv/tvspl

São Paulo Leste

Primeiro semestre de 2022 totaliza mais de 3 mil casos de furto e vandalismo a semáforos na cidade de São Paulo A CET mantém equipes trabalhando 24 horas, incluindo finais de semana e feriados, para realizar os reparos e substituições necessárias nos equipamentos danificados fazem o alteamento e reforço Um levantamento feito pela nas portas dos controladores de Companhia de Engenharia de semáforos bem como a instalaTráfego (CET) mostra que, no ção de alarmes sonoros, a conprimeiro semestre de 2022, já cretagem e soldagem das tamforam registradas 3.475 ocorpas das caixas de passagem da rências deste tipo de crime. O fiação elétrica e a soldagem das número representa, em média, janelas de inspeção das colunas 20 semáforos danificados por semafóricas. dia. Trata-se de um aumento de Os danos causam prejuízos 47,43% em relação ao mesmo e principalmente, colocam em período de 2021, quando foram risco a segurança dos pedestres contabilizadas 2.357 ocorrêne condutores. cias. No período de janeiro a A CET mantém conversas junho foram reinstalados 231 frequentes com a Secretaria quilômetros de fiação elétride Segurança Pública, Polícias ca nos equipamentos alvos de – Av. do Estado x Av. MercúCivil e Militar e a GCM para a dano ao patrimônio. É a distânrio adoção de medidas que combacia aproximada entre São Paulo – Av. Francisco Matarazzo x tam esse tipo de crime tão nocie a cidade de Pirassununga no R. Lincoln Albuquerque vo à cidade. Em 2021, ano todo, Interior Paulista. – R. Dona Germaine Burforam registrados 32 flagrantes A CET já investiu, só neste chard x Rua Tagipuru de furto ou vandalismo de seano, quase R$ 9 milhões para – Av. Guarapiranga X Av. máforos; em 2022 até junho atender as ocorrências de semáAtlântica foram 11 flagras. A população foros defeituosos devido à ação Vias na cidade recordistas de pode ajudar. Ao flagrar um ato de vândalos, repondo os princifurtos e vandalismo no período criminoso, denuncie pelo 190 pais materiais furtados. de janeiro a junho 2022: ou 156. O vandalismo de um contro- Av. Marechal Tito Locais com mais ocorrências lador semafórico pode afetar o - Av. Ragueb Chohfi de furtos e vandalismo no mês funcionamento de até cinco cru- Estrada do Imperador de junho 2022: zamentos semaforizados numa - Av. do Estado- Av. São Mi– Av. Cesar Washington A. de mesma região. A área central guel Proença x Av. Jaguaré da cidade costuma concentrar - Av. Gov. Carvalho Pinto/Av. – Av. Av. Pres. Castelo Brano maior número de falhas por Calim Eid co nº 5.446 furto ou vandalismo. Neste - R. Brig. Tobias – Av. Mário de Andrade x R. ano, entretanto, verifica-se um - Av. Líder Prof. Abraão Berezin aumento significativo na zona - R. Victorio Santim – Av. Aricanduva x Av. RaLeste/Sudeste. - R. Teixeira Leite gueb Chohfi Vale ressaltar que a cidade - Av. Dr. Assis Ribeiro – R. da Consolação x Av. Ipide São Paulo tem o maior par- Av. Br de Alagoas ranga que semafórico do País, com - Av. Calim Eid – Av. João Simão de Castro x 6.664 cruzamentos e travessias - Av. dos Metalúrgicos Av. do Poeta semaforizadas. No ano passa- Av. Sapopemba – Av. Sen. Queiroz x Av. do foram 283 ocorrências de - Av. Rio Branco Mercúrio furto/vandalismo em controla- Av. Jabaquara – R. Brigadeiro Tobias x Rua dor, uma média de 23/mês. Em - Av. Itaquera Cel. Batista da Luz 2022, até junho, já foram conta- R. da Consolação – Av. Armando de Arruda Pebilizadas 213 ocorrências, uma - Av. Celso Garcia reira x Av. Pedro Bueno média de 35/mês. - Av. Carlos de Campos – Av. do Estado x R. São CaPara minimizar as ocorrênNúmeros de 2021 etano cias, as equipes de manutenção

O país onde ter cachorro ou gato pode em breve dar cadeia Nova legislação pode ter implicações drásticas para posse de animais de estimação no Irã Em Teerã, a polícia anunciou recentemente que passear com cães em parques era crime. A proibição foi justificada como medida para “proteger a segurança do público”. Ao mesmo tempo, o Parlamento iraniano poderá aprovar em breve o projeto de lei de Proteção dos Direitos do Público contra os Animais, que restringiria a possibilidade de ter animais de estimação em geral. Clima extremo é o “coro de angústia da Terra” diz papa Francisco O papa Francisco pediu, na quinta-feira (21), aos líderes mundiais que

prestem atenção ao “coro de gritos de angústia” da Terra decorrentes das mudanças climáticas, condições climáticas extremas e perda da biodiversidade. Francisco afirmou que os países ricos têm uma “divida ecológica” porque são eles que causam a maior poluição ambiental nos últimos dois séculos. Espanha registra 500 mortes por onda de calor, uma das piores na história do país País é um dos mais afetados pela onda de calor que atinge a Europa, uma das piores da história do continente. Mortes são provocadas por incêndios e hipertermia e já passam de 1.500 no continente só este ano. Valdir dos Santos

valdir@aomundodastintas.com.br

São Paulo, 23 a 30 de julho de 2022 - Página 9

Página 10 - São Paulo, 23 a 30 de julho de 2022

São Paulo Leste

G Campanha para limitar os juros no Brasil

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1953 Theodoros Daris & Cia. Ltda.

Mais de 70 países possuem teto para cobrança de taxas

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Usando a secadora

As secadoras elétricas ajudam muito principalmente quando o tempo está úmido, mas não se esqueça de alguns tecidos, como a lã e a malha, podem encolher. As calças devem ser penduradas no avesso sendo que os bolsos devem ser esticados para que não sequem embolados, o mesmo vale para as mangas das camisas.

Secando as roupas

Na hora da secagem, o ideal é que seja em lugar arejado e isto não quer dizer diretamente ao sol. Sempre dê preferência à secagem ao natural, sendo que o ideal é secar peças coloridas à sombra. As peças brancas e roupas íntimas devem ser colocadas ao sol, pois, isto ajudará a eliminar os ácaros e fungos.

Passando roupas I

- Quando recolher a roupa já seca dobre-as. Isto vai facilitar muito na hora de passar. Na hora de passar as peças, preste atenção especial aos tecidos bordados ou com algum tipo de ornamento. Coloque um pano entre a peça e o ferro a fim de proteger o tecido. Também para proteger o tecido, passe as peças pelo avesso.

Passando roupas II

Os ferros de passar roupa têm indicações de temperaturas e tecidos, regule de acordo com sua necessidade. Também aqui vale a dica de ler a etiqueta existente nas roupas que indicam a temperatura ideal para alisar o tecido.

Secando jaquetas

Uma boa opção na hora de secar jaquetas é pendurá-las em cabides.

Tudo cheirosinho

Ao passar as roupas, para ficar tudo bem cheiroso, principalmente os lençóis e fronhas, use e abuse das águas perfumadas indicadas para esta finalidade.

Roupas sempre novas Manter as roupas limpas e bem passadas é o ideal não somente para facilitar o dia a dia, mas também para a conservação das peças. Alguns cuidados na hora da lavar, secar e passar não custam nada e ajudarão muito no resultado final.

Separe as peças

Quando for lavar, separe as peças por cores e tecidos e nunca lave roupas pretas com cores claras. As roupas delicadas também devem ser lavadas em separado, usando preferencialmente sabões especiais para este fim. Algumas dessas peças devem ser lavadas à mão. Quanto às toalhas, o ideal e lavá-las em separado.

Cuidados especiais

Tenha o cuidado de fechar os zíperes, ganchos e botões antes de colocar as roupas na máquina. Remova os enfeites, broches ou fivelas que enfeitam a roupa, pois estes podem se estragar e também furar os tecidos.

Leia as etiquetas

Outra dica de ouro é sempre ler o que indicam as etiquetas existentes nas roupas. Preste atenção, pois alguns tecidos são contraindicados para lavagem à máquina.

Foi lançada na segunda-feira a Campanha pelo Limite de Juros no Brasil, capitaneada pela Auditoria Cidadã da Dívida (ACD), com o apoio de mais 60 entidades. O movimento defende a aprovação de projeto de lei apresentado pela ACD à Câmara Federal no último dia 21 de junho, que propõe alteração na Lei 1.521/1951, para limitar as taxas de juros no país, como ocorre em mais de 70 países. “Enquanto o mundo todo está praticando taxas de juros próximas de zero ou até negativas há anos, o custo médio da dívida divulgado pelo Tesouro Nacional em 2021 foi de 8,91% ao ano, custo bem mais elevado que a média da taxa básica de juros Selic, uma vez que a maior parte da dívida está indexada a outras taxas de juros bem superiores”, explicou Maria Lucia Fattorelli, coordenadora da ACD. Segundo o próprio Banco Central do Brasil, 76 países possuem mecanismos legais que limitam as taxas de juros. Na Espanha, desde 2011 o limite dos juros consta de lei sobre contratos de crédito, e proíbe, por exemplo, que os juros do cheque especial ultrapassem 7,5% ao ano, correspondente a duas vezes e meia o nível da taxa de juros legal (de 3% ao ano), estabelecida anualmente na Lei Geral do Orçamento do Estado. Na França, esse limite é de 14,96% ao ano. Em Portugal, o limite de taxa de juros para todos os tipos de contratos de crédito foi fixado em 15,7% ao ano. No Brasil, esse limite foi fixado pelo BC em 151,82%, afirma a ACD. Saiba mais no site da campanha http://auditoriacidada.org. br/limite-dos-juros

São Paulo Leste Café consumido com moderação promove diversos benefícios à saúde

O café é uma bebida versátil e pode ser consumido quente ou gelado, faz parte de receitas diversas e até de drinks. Ganhou a apreciação dos brasileiros porque está presente em distintos momentos de nossas vidas. Ele compõe o café da manhã, é bebericado logo após o almoço, nos lanches da tarde e não pode faltar nos escritórios e em reuniões corporativas. Esse gosto pela bebida confere ao Brasil a segunda posição como o maior consumidor de café do mundo, perdendo apenas para os Estados Unidos, segundo a Associação Brasileira da Indústria de Café (ABIC). A diferença entre o primeiro lugar é de 4,5 milhões de

sacas. Cada brasileiro consumiu em 2021 o equivalente a 6,06 kg de café cru e 4,84 kg de café torrado. Dados da ABIC mostram que embora a crise econômica gerada pela pandemia tenha afetado vários setores no ano passado, não houve prejuízos ao segmento cafeeiro. A procura por café aumentou 1,71% em relação ao ano anterior. A nutricionista e coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, Patricia de Moraes Pontilho, explica que o café de qualidade é aquele constituído por grãos tipo 8 COB (Classificação Oficial Brasileira), 100% arábica (cultivado em locais com altitude e terrenos específicos, com clima

Pressão alta: especialista dá dicas para prevenir a doença Sal em excesso é o grande vilão para desenvolver a condição, além de hábitos como o consumo de bebidas alcóolicas e a falta de exercícios físicos

Conhecida popularmente como pressão alta, a hipertensão arterial atinge cerca de 38,1 milhões de brasileiros com 18 anos ou mais, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Também considerada como um dos principais fatores de risco para desenvolvimento de doenças cardíacas, a hipertensão arterial está associada a ocorrência de acidente vascular cerebral, doença renal crônica, dentre outras. Parte desse cenário se deve o consumo excessivo de sal, que está presente na maioria dos alimentos processados, além de fazer parte do preparo diário das refeições, seja em casa ou em restaurantes. O consumo recomendado é de 5 gramas ao dia. “O brasileiro, no geral, tem por hábito ingerir bastante sal nas refeições, mas existem também outros fatores que agravam o problema, como a falta de exercício físico, idade, obesidade e o consumo de bebidas alcóolicas”,

aponta a coordenadora do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, Sônia Mariza. Por isso, a especialista afirma que a prevenção é a melhor forma de combate à doença. Por isso, orienta que o paciente diagnosticado com hipertensão deve fazer acompanhamento médico, para que um profissional capacitado possa prescrever remédios e indicar medidas de promoção à saúde, como prática de exercícios físicos e alimentação equilibrada. Fatores genéticos e socioeconômicos também influenciam no quadro clínico e devem ser considerados no tratamento. Confira as dicas da profissional para afastar a pressão alta: - Pratique exercícios físicos regularmente; - Evite cigarro e álcool; - Consuma alimentos ricos em fibras; - Evite o excesso de sal e gordura na alimentação; - Cuide de saúde da mente: estresse também pode ser fator de risco.

foto: divulgação

ameno; é rico em sabor, acidez e aroma, alguns levam até notas frutadas, florais ou picantes) ou combinados ou 100% com robusta/conilon (de origem africana, é cultivado em altitudes menores, com maior resistência a pragas e de sabor mais amargo e marcante). “A classificação e valoração do café é feita a partir da contagem de imperfeitos e impuros de amostras de 300 gramas do produto beneficiado”, acrescenta. O café é ainda um ótimo alimento para a saúde, pois possui polifenóis, que são antioxidantes. Ele também auxilia na redução de doenças como Diabetes tipo 2, doenças hepáticas e alguns tipos de cânceres. Contudo, é preciso moderação: devem ser consumidas apenas três xícaras pequenas por dia. Se o alimento for consumido exageradamente, pode afetar a pressão arterial e aumentar a frequência cardíaca, além de interferir na ação de alguns hormônios importantes. “Além de todas as características e propriedades benéficas à saúde, o consumo de café ainda desperta em nós boas sensações, principalmente afetivas. Beber um café é sempre um momento de prazer, integração ou ainda relaxamento”, completa a professora. A Companhia Nacional de Abastecimento (Conab) projeta que a safra atual deve ser positiva, principalmente com maior produção do café arábica. Estima-se que a produtividade média nacional fique em 30,6 scs/ha, o que indica aumento de 16,1% em comparação à safra anterior 16,1%. Aumento da produção, com aumento de consumo é o casamento perfeito, desde que a ingestão seja moderada.

São Paulo, 23 a 30 de julho de 2022 - Página 11

São Paulo Leste

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Música nova

“The Equalizer” na Globo

Gretchen acaba de lançar o seu novo single “Fênix do Amor”, com uma letra encorajadora onde mostra que a liberdade de vida e de expressão é igual para todos os indivíduos. Com clipe gravado em Belém do Pará, cidade onde mora atualmente com seu marido e saxofonista Esdras de Souza, responsável pelos arranjos musicais do novo trabalho, “Fênix do Amor” traz a mistura da música eletrônica atual com os instrumentais como violino, teclado, guitarra, percussão, backing vocals e saxofone, gravados ao vivo como era feito nos anos 80. No quesito figurino, Gretchen surpreende vestida como Fênix em uma fantasia feita de penas e que valorizaram ainda mais o corpo da artista. “Afirmo na música que o importante é você se amar e se sentir perfeita e completa do jeito que você sempre quis ser. Nenhum preconceito racial, homofóbico ou de classe social poderá apagar seu brilho se você não quiser não se permita abater por nenhum comentário sobre sua vida ou sobre você. É por isso o nome ‘Fênix do Amor’”, explica Gretchen.

Neste domingo, estreia na “Sessão Globoplay” a primeira temporada da série “The Equalizer”. A produção é estrelada por Queen Latifah, interpretando a personagem Robyn, uma mãe solteira que usa suas habilidades para agir como um “anjo da guarda” dos inocentes que não tem a quem recorrer. Misteriosa e com forte personalidade, seu senso de justiça faz com que ela enfrente perigos e busque vinganças. Juntando-se a Robyn como justiceiros estão William Bishop (Chris Noth), ex-agente da CIA e seu amigo de longa data; Melody “Mel” Bayani, (Liza Lapira) dona de um bar e colega do passado de Robyn, e Harry Keshegian (Adam Goldberg), um hacker paranoico e brilhante. Como Robyn ajuda os oprimidos e explorados, seu trabalho atrai a atenção do astuto detetive do NYPD Marcus Dante (Tory Kittles), que obstinadamente busca descobrir a identidade da enigmática “The Equalizer”. É logo depois do “Globo Repórter”.

foto Divulgação/GB Edições

Acidente em casa Lúcia Veríssimo praticava seu hobby favorito – a marcenaria – quando sofreu um acidente com a serra elétrica e teve parte do dedo amputado. A própria atriz contou o ocorrido em sua rede social. “Cortei o topo do dedo polegar da mão direita com a serra elétrica. Eu estava com uma luva muito boa de couro e, na hora em que a serra pegou a luva, eu puxei rapidamente a minha mão”, explicou a artista. Lúcia Veríssimo está há quase dez anos afastada das novelas e atualmente se dedica à projetos para plataforma streaming. Lúcia está no elenco de “Rensga Hits”, séria da Globoplay. A opinião de Arthur Aguiar O ator Arthur Aguiar participou do “BBB 22” ao lado de Jade Picon e durante o confinamento, eles tiveram algumas desavenças. No entanto, dias atrás Arthur Aguiar defendeu Jade Picon das críticas sobre a sua escalação como atriz na novela “Travessia”. “Se o diretor ou a TV Globo decidiu que Jade é importante para aquele trabalho e eles querem que ela faça parte, não cabe a gente julgar se é justo ou não”, afirmou o artista. Temporada de shows Marisa Monte se prepara para temporada de shows – serão cinco espetáculos nos dias 21, 22, 23, 28 e 29 de julho – no badalado Espaço Unimed, na cidade de São Paulo. Consta que os ingressos estão praticamente esgotados.

Mensagem marcante foto Estevam Avellar-RG/GB Edições

Esperto

foto João Cotta-RG/GB Edições

O ator Lucas Galvino está no elenco de “Mar do Sertão” interpretando o Mirinho, filho de Timbó (Enrique Diaz) e Tereza (Clarissa Pinheiro). Ele é mais velho dos filhos do casal e procura levar a vida sem fazer esforço, mas sempre procurando se dar bem. Embora viva cercado por más companhias, Mirinho carrega consigo uma sabedoria única adquirida com a luta pela sobrevivência da família no agreste e sempre consegue dar a volta por cima nos problemas do dia a dia. “Mar do Sertão” sucederá a novela “Além da Ilusão”.

Pé na realidade Em recente postagem numa rede social, Karine Teles falou sobre a sua vida real afirmando que ainda não atingiu estabilidade financeira, embora trabalhe há bastante tempo como atriz. Ela também exibiu foto de sua cozinha mostrando que sua casa é normal, confortável, e sem luxos. A atriz explicou que não pode reclamar, mas ela não tem tido trabalho com a frequência necessária para que se considere “estável financeiramente”. Para lembrar, Karine Teles fez a Madeleine, na novela “Pantanal”. E também é uma das estrelas do filme “Ela e Eu”, dirigido por Gustavo Rosa de Moura. Cantora passa por cirurgia Alcione submeteu-se a uma cirurgia para corrigir o escorregamento de uma das vértebras da coluna. O procedimento transcorreu normalmente e a cantora vem se recuperando bem. Força, menina! Questão de escolha Taís Araújo é muito discreta quanto aos aspectos de sua vida pessoal e resguarda principalmente os filhos de qualquer exposição. A atriz explicou que isso – preservar a intimidade da família – foi uma escolha que ela e o marido, o também ator Lázaro Ramos, fizeram. Eles entendem que quando os filhos se tornarem adultos poderão trilhar os seus próprios caminhos e daí eles decidem se querem ou não aparecer na web e em outros canais de mídia.

Fase delicada

foto João Miguel Jr-RG/GB Edições

Em recente entrevista, Lima Duarte relembrou o seu trabalho na novela “Pedra Sobre Pedra” na qual ele interpretou Murilo Pontes. Na trama produzida em 1992 e que está disponível no Globoplay, Lima Duarte interpretou par romântico com Renata Sorrah; a atriz fez a Pilar Batista. O ator avaliou os atrativos da história. “O que chama atenção nessa novela, é o mesmo que em todas as outras: o amor. O amor entre Murilo Pontes e Pilar Batista. Ele foi transmitido ao público de uma maneira absolutamente nova, grande e total. É lindo demais. E a Renata Sorrah também entendeu a mensagem e nós dois fizemos da melhor maneira possível”, finalizou o ator. E está dito.

Grace Gianoukas abriu seu coração ao falar sobre as dificuldades de saúde pelas quais ela está passando. A artista sofre com artrose no quadril e isso tem dificultado muito os seus movimentos. Ela explicou que a doença provoca muitas dores e isso impede que ela circule livremente. A situação deixa Grace bastante estressada, conforme ela mesma relatou. Força, menina! O último trabalho de Grace Gianoukas nas novelas foi há dois anos, em “Salve-se Quem Puder”.

Em defesa do colega Paolla Oliveira usou suas redes sociais para manifestar o seu apoio a Carmo Della Vecchia e para repudiar os agressores do ator. Carmo Dalla Vecchia foi vítima de homofobia na rede e a atriz não se conformou com a situação. Atualmente, Carmo e Paolla estão contracenando na novela “Cara e Coragem”, através de seus personagens Pat e Alfredo. Além de agradecer por trabalhar ao lado dele, Paolla escreveu que Vecchia é “um cara incrível, pai amoroso e profissional competente”. Campanha publicitária A ex-apresentadora global, Ana Furtado mostrou no Instagram que está vivendo novos rumos em sua trajetória artística. Ele esteve em São Paulo para gravar a sua participação em uma badalada campanha publicitária. E chamou a atenção dos seguidores a aparência e o sorriso de Ana Furtado parecendo bem feliz com seus novos desafios. Empreendedora Ludmilla resolveu diversificar os seus investimentos. A cantora está prestes a lançar a sua marca de bebidas alcoólicas. Chamada de “Purple 95”, consta que a bebida terá a cor roxa predominante. Ludmilla já deu entrada no processo de registro de sua marca. Em agosto Estão marcados para os dias 12 e 13 de agosto apresentações de Zeca Pagodinho, em São Paulo. O evento será no Espaço Unimed, sendo que os ingressos já estão à venda, on-line e nas bilheterias do Espaço. Festival de música O Festival Novabrasil chega a sua 11ª edição e, após dois anos longe do público, não teria afirmação mais adequada para reger este reencontro do que “Chega de Saudade”, tema emprestado da canção de autoria de João Gilberto. Marcado para os dias 15 e 16 de outubro, no Sambódromo do Anhembi, em São Paulo, o evento realizado pela Rádio Novabrasil FM, maior e mais importante rede de promoção da música popular brasileira, materializa a programação do dial em uma verdadeira celebração do cancioneiro nacional, contemplando toda a sua diversidade e pluralidade. Após anunciar Gal Costa, Frejat, Jorge Aragão, Diogo Nogueira, Bala Desejo, Nando Reis, Vanessa da Mata e Gilsons, o festival confirma shows de Baby do Brasil com Pepeu Gomes; Zeca Baleiro; e Elba Ramalho. Os ingressos já estão à venda. Cinema nacional No dia 22 de setembro chegará às telas dos cinemas brasileiros o filme “Eike – Tudo Ou Nada” cujo roteiro é baseado na história real do empresário Eike Batista. O longa-metragem é protagonizado por Nelson Freitas e Carol Castro, interpretando Eike Batista e Luma de Oliveira, que foram casados entre 1991 e 2004. Eike Batista é um empresário brasileiro conhecido por sua ousadia nos negócios que, além de fama e dinheiro, causaram-lhe sérios problemas com a Justiça brasileira.

São Paulo Leste

São Paulo, 23 a 30 de julho de 2022 - Página 13

A simplicidade corintiana Reta decisiva da temporada e o Corinthians segue vivo em três competições - quartas de final da Libertadores e da Copa do Brasil e no pelotão de cima do Campeonato Brasileiro. Isso parecia improvável pelo início de ano conturbado do clube: demissão do técnico Silvinho com apenas três (!) jogos do Paulistão e as naturais e esperadas dificuldades de adaptação do técnico português Vitor Pereira a todo contexto e cultura do futebol brasileiro. E o ponto de virada partiu do próprio treinador: a partir do momento que ele teve flexibilidade para adaptar suas convicções e ideias as coisas começaram a fluir. Exemplo: Vitor Pereira adora marcação em linha alta. Porém como fazer isso sem tempo para treinar, com muitas viagens, e entendendo que o elenco corintiano não tem nem atacantes e meias propensos a esse tipo de jogo e nem zagueiros rápidos e um goleiro que saiba fazer coberturas caso o adversário consiga sair jogando?! A própria agressiva transição defensiva tão característica do técnico português se torna inviável

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diante do caótico calendário e do perfil dos jogadores do Corinthians. Como fazer Willian, Renato Augusto, Giuliano e até Róger Guedes pressionarem com rapidez o adversário logo após a perda da posse durante noventa minutos? Atribuo a melhora corintiana a uma simplicidade maior nas ideias de jogo. Porém isso não faz com que eu valide essa situação. Para triunfar no curto prazo no Brasil reconheço que se faz necessário esse ‘feijão com arroz’. Só que ao longo dos anos isso tem tornado o futebol brasileiro atrasado, chato e desinteressante. Se no mais alto nível o diferencial é a inovação, a intensidade e a agressividade com e sem a bola, aqui acabo de fazer um texto atribuindo a melhora de um dos clubes mais ricos do país a um jeito de jogar mais pragmático e menos elaborado. Sei que não existe nem o certo e nem o errado no futebol. Há inúmeras maneiras de se conseguir a vitória. Todavia, não enxergo que o nosso futebol esteja caminhando para a evolução e para a vanguarda.

fotos divulgação

Este ao lado do craque Spina está o grande zagueiro Missias, defendeu as cores do Arthur Alvin da Zona Leste

Este ao lado do craque Spina está o grande treinador Airton , dirigiu o Boturussu de Ermelino Matarazzo

Este ao lado do craque Spina está o zagueiro Vá, defendeu as cores do Cuca Fresca da Vl Curuçá

Este ao lado do craque Spina está o grande quarto zagueiro Júnior, defendeu as cores da Nitro Química

Atlético EC Campeão da Recopa São Paulo 2022

Dra. Sandra Sampaio Veterinária

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Atendimento Domiciliar l CONSULTA CÃES l VACINA GATOS l CIRURGIA EXÓTICOS l INTERNAÇÃO l LABORATÓRIO SILVESTRES Rua Almeria, 358 - Sobrado 1 - Penha

Atlético EC (5) 0x0 (4) Afrente Goleiro: Matheus. Zagueiros: Gabriel Vitor, Murilo, Gabriel Martins. Laterais: Guilherme, Isac, Gustavo. Meio Campistas: Kaio, Matheus, Kayk, Ryan Ferreira, Ryan Camilo, Gustavo Varelo, Gustavo Perantton. Atacantes: Kauã, Vitor, Duani, Matheus Arjol, Gustavinho. Técnico: Douglas

Página 14 - São Paulo, 23 a 30 de julho de 2022

As urnas da discórdia Na reunião com embaixadores, o presidente Jair Bolsonaro voltou à carga sobre as urnas eletrônicas e sua falta de auditabilidade. De outro lado, o presidente do TSE (Tribunal Superior Eleitoral), ministro Edson Fachin, declarou estarmos na “hora de dar basta”, acusando o chefe do governo de promover desinformação e populismo autoritário. É preocupante quando se estabelece a rota de oclisão entre o titular do Executivo e o chefe da Justiça Eleitoral, principalmente quando nos encontramos a dois meses e meio das eleições que renovarão os mandatos do presidente da República, governadores, um terço do Senado e da totalidade da Câmara dos Deputados e Assembléias Estaduais. A divergência é prejudicial ao processo eleitoral na medida em que coloca dúvida na cabeça dos eleitores e contenda entre o Governo e a Justiça Eleitoral Por mais certeza que tenham do que dizem – Bolsonaro contra as urnas e o TSE a favor – deveriam, em nome da ordem institucional e da própria democracia, esgotar o assunto buscando luzes à divergência e não potencializando-a a ponto de virar turbulência. No lugar do ataque e da defesa intransigentes, deveriam procurar do ponto de equilíbrio. Recorrer a vistorias e pareceres de técnicos e instituições insuspeitos e apolíticos para, com isso, alcançar a convivência salutar nesse momento onde o andamento do calendário e a proximidade do importante evento eleitoral não admitem mudanças significativas e/ou imediatas. Os parlamentares de oposição que, mais uma vez tentam imputar crimes ao presidente da República e intrigá-lo com o Poder Judiciário, fariam melhor se deixassem para o Ministério Público as denúncias de supostos crimes cometidos por quem quer que seja e, também, trabalhassem pela elucidação das

dúvidas sobre as urnas eletrônicas e os instrumentos de apuração eleitoral. Muito já se ouviu falar – a favor e contra – as urnas eletrônicas. O eleitor não cooptado por qualquer dos lados, fica com dúvidas que dificilmente serão dissipadas. É preciso trabalhar em busca da maior segurança e transparência possíveis no processo de votação, apuração dos votos e declaração dos eleitos. Disso dependerão o futuro do país e o respeito à vontade do eleitor, que é soberana no momento do voto. Se qualquer impropriedade levar ao desrespeito da decisão da maioria, a eleição pode transformar-se numa farsa e o resultado disso levar à instabilidade. Depois de tanta divergência e exacerbação, as urnas eletrônicas restam na pauta da suspeita, mesmo que sejam tão seguras e honestas como afirmam seus defensores. O difícil é convencer o eleitor, que é o seu grande usuário do sistema. Ele precisa ter a certeza de que aquele voto que depositará no equipamento será o contabilizado e sua vontade respeitada. A urna é colocada figurativamente como a mulher do antigo imperador. Não basta ser honesta; tem, também, de parecer honesta porque, sem isso, dificilmente será respeitada... É de se esperar que Bolsonaro, Fachin e os parlamentares oposicionistas contenham-se e busquem o melhor caminho para o pais e ao processo democrático. Não esbravejem e nem puxem a corda mais do que permite a sua resistência. Se ela arrebentar, o resultado poderá ser muito ruim. Precisamos de entendimento e solução. Os rompantes são impróprios e dispensáveis... Tenente Dirceu Cardoso Gonçalves - dirigente da ASPOMIL (Associação de Assist. Social dos Policiais Militares de São Paulo)

São Paulo Leste

Confira quatro atividades físicas para idosos começarem a se exercitar ainda este ano

Especialista e dono de rede de academias sugere algumas atividades físicas para a terceira idade não deixar o corpo parado foto: divulgação

Conforme os anos passam, o corpo sente os efeitos do cansaço e a perda de vitalidade, mas esse e outros sintomas do envelhecimento podem ser diminuídos com o exercício físico para terceira idade. As atividades ajudam a prevenir ainda os riscos que chegam nessa fase, como algumas doenças silenciosas e que se instalam com muita agilidade. As mais comuns são o Parkinson, o Alzheimer e a Sarcopenia, que é a perda bruta de massa muscular. Pensando nisso, Ronaldo Godoi, educador físico e fundador da rede Red Fitness, lista uma série de atividades que podem e devem ser executadas pelos idosos na melhor fase da vida. “É importante lembrarmos que para iniciar qualquer atividade física, independente da faixa etária, é sempre bacana procurar um médico e fazer um check-up completo para saber se tem algum tipo de lesão, limitação ou restrição. Assim, o educador físico consegue te orientar melhor para aproveitar e se beneficiar de todas as vantagens de cada exercício”, explica o especialista. Idosos não podem fazer musculação, certo? Errado! Muito mais do que ganhar músculos, o treino ajuda no fortalecimento dos ligamentos, tendões e articulações do corpo inteiro, o que ajuda na estabilidade e controle dos movimentos. “Muitos idosos chegam na Red Fitness achando que só podem fazer aquelas au-

las específicas da terceira idade, mas a musculação é essencial para o ganho de força do corpo. Além disso, contribui na confiança e segurança ao exercer as tarefas do dia a dia, dando mais independência”, reforça Godoi. O yoga é uma excelente escolha! O exercício se adequa a qualquer pessoa, já que possui diversas modalidades e é considerada uma atividade de baixo impacto com pouco risco de lesão. “Escolhemos o yoga como parte das atividades de nossas academias porque une exercícios físicos de resistência com outros de equilíbrio e flexibilidade. E isso é muito bacana para um bom condicionamento físico e consciência corporal”, explica Ronaldo. Além disso, a prática da respiração, um dos pilares do yoga, contribui para a diminuição do stress. Aulas de dança para idosos não é só dança de salão. Ao contrário do que muitos pensam, a prática de modalidades como zumba, Fitdance, Dance+, Ritmos e outras que estão inclusas na Red Fitness podem ser feitas por todas as faixas etárias, pois cada aluno coloca a intensidade que o corpo permite, respeitando suas limitações. A dança estimula não só a movimentação do corpo, mas todos os sentidos, como tato, visão e audição, além de melhorar as emoções e os sistemas cognitivo e motor. Uma caminhada na esteira sempre é bem-vinda! É um dos

melhores exercícios para terceira idade, pois fornece energia, evita a perda de massa magra e garante ótima saúde do sistema cardiovascular. “O básico também sempre funciona! Para começar a praticar, inicie com caminhadas leves de 15 a 20 minutos, de uma a duas vezes por semana, e evite ir além da sua capacidade de energia para não fadigar e perder massa muscular. Depois, pode ir aumentando a frequência, sempre respeitando os limites do corpo”, aconselha Ronaldo Godoi. “É normal que à medida que envelhecemos perdemos um pouco do vigor e energia que sentíamos quando éramos jovens, isso se dá por conta de mudanças hormonais e perda de massa muscular. Mas manter o corpo e a mente trabalhando com a prática de atividades físicas é importante em qualquer fase da vida! Além disso, práticas em grupo ajudam no convívio social” complementa o educador físico.

São Paulo Leste

Data criada para homenagear o cérebro humano Com o tema ‘Saúde do Cérebro para todos’, a Federação Mundial de Neurologia – World Federation of Neurology (WFN) celebra, em 22 de julho, o 9º Dia Mundial do Cérebro (WBD). Segundo a entidade, o tema abrangente visa desencadear um esforço universal para o compartilhamento de informações necessárias para reduzir a carga de distúrbios cerebrais em toda a população do planeta. Afinal, uma melhor saúde cerebral começa com uma maior consciência do que significa manter um cérebro saudável e com a compreensão global do importante papel do cérebro para a vida da humanidade. Distúrbios cerebrais afetam bilhões de pessoas em todo o mundo e são a principal causa de incapacidade. Por isso, a campanha WBD 2022 se concentrará em cinco mensagens principais: a saúde do cérebro é vital para o bem-estar mental, social e físico; muitas doenças cerebrais são evitáveis; esforços globais são necessários para uma saúde cerebral ideal; educação para todos é fundamental para a saúde do cérebro; o acesso equitativo a recursos, tratamento e reabilitação é essencial para a saúde do cérebro. O cérebro humano possui aproximadamente 100 bilhões de neurônios, com cerca de 10 trilhões de conexões entre eles. Por ser o centro de comandos do corpo humano, o cérebro controla todas as funções do organismo que permitem ao ser humano ler, escrever, aprender, planejar, pensar, sentir, movimentar-se e resolver problemas. Os estudos sobre o cérebro humano ainda não conseguiram desvendar todos os segredos desse órgão vital, entretanto, nas últimas décadas os cientistas descobriram que há uma estreita conexão entre o cérebro e o intestino que pode ser fundamental para a saúde. Desde que o professor e pesquisador Michael D. Gershon, da Columbia University, nos Estados Unidos, lançou o livro The Second Brain (O Segundo Cérebro), em 1999, mostrando que

as células nervosas no intestino agiam como um verdadeiro cérebro, o conhecimento sobre o eixo cérebro-intestino-microbiota só expandiu. Essas conexões ocorrem porque o trato gastrointestinal humano tem um sistema nervoso próprio totalmente especializado para as funções intestinais – o sistema nervoso entérico (SNE) – que começa no esôfago e termina no ânus, possui aproximadamente 100 milhões de neurônios (número próximo à quantidade de neurônios da medula espinhal) e é capaz de controlar o trato gastrointestinal mesmo se as conexões com o sistema nervoso central forem interrompidas. Os estudos científicos realizados até agora têm conseguido demonstrar que o intestino saudável impulsiona o bem-estar psicológico e pode ser um fator fundamental para evitar transtornos psiquiátricos, neurológicos e de desenvolvimento, a exemplo de depressão, ansiedade, esquizofrenia, transtorno bipolar, doenças de Parkinson e Alzheimer, e até mesmo o transtorno do espectro autista. Boa parte das pesquisas sugere que as bactérias intestinais podem ser um gatilho para o desenvolvimento de transtornos neuropsiquiátricos por influenciar o sistema nervoso central, o desenvolvimento de células nervosas e a formação de circuitos de estresse. Além disso, os cientistas consideram a possibilidade de que os microrganismos probióticos podem afetar a emoção ao modular o eixo microbiota-intestino-cérebro trazendo, assim, benefícios para a saúde geral. Um dos probióticos mais estudados é o Lactobacillus casei Shirota, cepa exclusiva da Yakult. No Instituto Central Yakult, localizado no Japão, são realizados inúmeros estudos com esse microrganismo descoberto em 1935 e que é a base dos leites fermentados da empresa. Sabe-se que a exposição ao estresse psicológico pode levar a vários sintomas relacionados a angústias mentais, e um deles é o distúrbio do sono. Para investigar

se o L. casei Shirota poderia trazer alívio na ansiedade e melhorar o sono durante situações estressantes, pesquisadores do Instituto Central Yakult conduziram um estudo duplo-cego, randomizado e placebo controlado com estudantes do 4º ano de Medicina da Universidade de Tokushima, no Japão, que estavam se preparando para um exame de qualificação nacional. Os 94 participantes foram aleatoriamente alocados no grupo LcS ou placebo e ingeriram uma dose diária de 100ml de leite fermentado contendo L. casei Shirota por 11 semanas. Os resultados sugerem que o consumo diário do probiótico pode ajudar a manter a percepção da qualidade do sono durante o período de aumento de estresse por prevenir uma diminuição na porcentagem de sono N3 e aumentar a onda delta. Em outro experimento com os mesmos estudantes, os pesquisadores avaliaram a disfunção abdominal induzida pelo estresse em um estudo duplo-cego controlado por placebo. Durante oito semanas que antecediam o exame, 23 e 24 alunos consumiram respectivamente um leite fermentado com L. casei Shirota e placebo diariamente. Além das avaliações de sintomas abdominais, estado psicofísico e marcadores de estresse salivar, as alterações da expressão gênica em leucócitos do sangue periférico e a composição da microbiota intestinal foram analisadas. Os resultados indicam que o consumo diário do probiótico L. casei Shirota preserva a diversidade da microbiota intestinal e pode aliviar as respostas de disfunção abdominal associadas ao estresse em indivíduos saudáveis expostos a situações estressantes.

Parar de fumar - Stress - Concentração - Relacionamento - Depressão Emagrecimento - Vícios - Estudos - Fobias - Ansiedade e muito mais

Você já ouviu falar em Hipnose para emagrecer? DEPOIS

Pró-Sangue está com estoque baixo para tipos negativos Julho é uma época que traz preocupações para a doação de sangue. As temperaturas mais baixas associadas às férias escolares costumam afastar os doadores dos postos de coleta.

PNL e Hipnose podem te ajudar:

ANTES

São Paulo, 23 a 30 de julho de 2022 - Página 15

Como acontece Um trabalho de reeducação alimentar, e a hipnose, entra como ferramenta para diminuir a ansiedade, eliminar compulsões, reduzir a fome, proporcionar motivação para se exercitar e propiciar aversão a alguns vilões da dieta. O processo consiste em colocar o paciente em estado alterado de consciência por meio de relaxamento. Dessa forma, ele fica suscetível às induções, mas não perde o controle das próprias ações.

Hipnoterapeuta

( 99112-9813

Atendimento com hora marcada

Rua Carlos Meira, 412 - Penha

Nesse ano, a situação não é diferente. Atualmente, a Pró-Sangue registra uma queda expressiva da coleta. Os sangues O-, AB- e O+ encontram-se em emergência (suficiente para menos de um dia). Já o tipo B- está em estado crítico (para apenas um dia). A Fundação faz um apelo para a população doar sangue. Há diversas vagas livres no sistema de agendamento. Além disso, os candidatos já podem fazer sua doação no posto Clínicas que, após um período de reforma, retomou suas atividades no início de julho.

A unidade está localizada no Prédio dos Ambulatórios (Pamb) do Hospital das Clínicas de São Paulo. O endereço é Av. Dr. Enéas Carvalho de Aguiar, 155 - 1º andar, próximo da Av. Paulista e Av. Rebouças. O atendimento é de segunda a sexta-feira, das 8 às 17h30 horas, e aos sábados, das 8 às 16h00.

Locais e horários de funcionamento – Confira a seguir como fica o funcionamento dos postos de coleta da Pró-Sangue, sendo necessário realizar o agendamento online pelo site. Posto Clínicas (a partir de 11/07) De segunda a sexta, das 8 às 17h30 Sábado, das 8 às 16h00 Posto Dante Pazzanese De segunda a sexta, das 8 às 16h30 Posto Mandaqui De segunda a sexta, das 8 às 16h30 Posto Stella Maris De segunda a sexta, das 8 às 16h00 Serviço – Para doar sangue basta estar em boas condições de saúde e alimentado, ter entre 16 e 69 anos (para menores de idade, consultar site da Pró-Sangue), pesar mais de 50 kg e levar documento de identidade original com foto recente, que permita a identificação do candidato. É recomendado realizar o agendamento online pelo site www.prosangue.sp.gov. br.