Faire un ékâgratâ double (simultanément) sur les deux sommets de base. Puis faire ékâgratâ triple sur les trois sommets. Toujours suivant le même processus,maintenir la concentration en respirant finement de façon prânique et en détendant constamment. Ainsi se déterminent de façon sensorielle les trois sommets du triangle frontal. Ces perceptions s'enregistrent dans la mémoire. Pour tracer les côtésdu triangle, il suffit en partant du point supérieur frontal, de déplacer la conscience de ce point jusqu'à la cupule de l'arcade sourcilière gaudre, puis sur celle de droite pour ensuite remonter sur la droite jusqu'au sommet. Simultanément avec ce déplacement de la conscience qui trace ainsi les trois côtésdu triangle, inspirer à partir du point supérieur pour tracer le côté gauche. C'est la narine gauche qui inspire. En rétention de souffle, la conscience trace la base du triangle de gauche à droite. Expirer, la consciencetraçant le côté droit du triangle. C'est la narine droite qui expire. Remnrque: Il est important de respecter ce sens qui descend sur la gauche pour remonter sur la droite. C'est en effet dans l'espace,sur un plan vertical la descenteà gauche de l'énergie créatrice, la Mère divine, Ia Shakti et sur la droite la remontée de l'énergie rajasique, sublimatrice. C'est le sens du grand souffle Shvara, lequel dynamise âkâsha la matià re primordiale. Dans ce sensil y a dynamisation. En respirant dans le sensinverse on obtient une décompression,une relaxation. Faitesen l'expérience.
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