Gruppo U14 e U16: i giovani

di Elisa e Ester

Durante la settimana svolgiamo tre allenamenti: il lunedì, il martedì e il giovedì.

Il lunedì è facoltativo, siamo allenati da Paolo Berini, ci troviamo allo stadio e usciamo per il riscaldamento, a volte restiamo fuori tutto il tempo a svolgere attività di resistenza.

Quando rimaniamo dentro allo stadio le attività di resistenza si svolgono sotto forma di giochi che ci aiutano ad essere più forti sempre divertendoci, il lunedì serve per i cross e le staffette di paese.

Il martedì, allenati da Michela e Paolo, ci si concentra sulla tecnica e la velocità. Mentre il giovedì siamo allenati da Bob e Michela, il riscaldamento se non piove (o se pioviggina), lo facciamo di fuori e poi rientriamo in palestra per fare percorsi o postazioni di forza.

Gli allenamenti del martedì e del giovedì se svolti in primavera o in estate sono allo stadio, mentre se svolti in autunno o in inverno sono alla palestra del liceo.

Tutti questi allenamenti aiutano molto e sono bellissimi, GRAZIE a Michela, Bob e Paolo.

FORZA GAB!!!