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2016 年 10 月 7 日 星期五
ENTIMENT & WOMEN
Oct. 7, 2016 Friday
情感园地 / 女性世界
Health Times Weekly
周刊
有一种观念认为 , 相爱的夫妇间
甚至逼出欺骗和伪善。一种健全的
必须绝对忠诚 , 对各自的行为乃至
爱侣关系的前提是互相尊重 , 包括
思想不得有丝毫隐瞒 , 否则便亵渎 了纯洁的爱和神圣的婚姻。
椎与肠系膜上动脉近端部分之间的
一 个 人 在 有 了 足 够 的
空隙 , 致使十二指肠道受压迫。于是
阅历后便会认为 , 这是一种
吃下去的东西难以消化 , 表现出腹部
多么幼稚的观念。
饱胀不适 , 伴有疼痛或饭后呕吐。
问题在于 , 即使是极深
贫血
过于消瘦者普遍存在营
笃的爱缘 , 或者说正因为是
养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、
极深笃的爱缘 , 乃至于白头
维生素 B12 等造血物质本身就摄入不
偕老 , 共度人生，那么 , 在
足；由于吃得少 , 基础代谢率也比常
这漫长岁月中 , 各人怎么可
人要低 , 因此肠胃运动较慢、胃酸分
能、 又 怎 么 应 该 没 有 自 己
泌较少 , 影响营养物质吸收 , 从而造
的若干小秘密呢？
成贫血。
依我看 , 只要爱情本身 没有足够量脂肪的
是真实的 , 那么 , 即使当事
保护 , 子宫容易从正常位置沿阴道下
人有一些不愿为人知悉甚
降 , 子宫颈下垂 , 甚至脱出于阴道口
至不愿为自己的爱人知悉
外，就形成我们谈之色变的子宫脱垂 ,
的隐秘细节 , 也完全无损于
严重的还可能导致宫颈口感染 , 甚至
这种真实性。我无法设想，
宫颈炎。
两个富有个性的活生生的
子宫脱垂
如今 , 很多女性追求骨感美 , 一
整个胃的生理位量就会降低、胃蠕动
味地追求苗条。然而您知道吗？太瘦
减弱 , 从而引发胃下垂。
了也不见得是件好事儿。有专家指出 ,
骨质疏松
女人太瘦了易得 10 种疾病。
调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折
胆结石
胆汁是由肝脏分泌的 ,
发生率比标准体重的女性高 1 倍以上。
其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂
这是由于过瘦的人体内雌激素水平不
等 , 它们之间保持着一定的比例。过
足 , 影响钙与骨结合 , 无法维持正常的
于消瘦的人一般热量摄入不足 , 所以
骨密度 , 因此容易出现骨质疏松 , 发生
沉淀在身体组织中的脂肪就会加速消
骨折。
耗 , 胆固醇也随之移动 , 导致其在胆汁
不孕
中的含量增加 , 胆汁因而变得粘稠 , 析
达到 17%, 才能维持正常的月经周期和
出结晶并沉淀下来便会形成结石。
性欲水平 , 这也是她们将来能够健康
胃下垂
不要再羡慕你身边那个
怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。
总是一吃就饱、几口米饭就能应付一
体内脂肪过少 , 雌激素的合成及其在
顿午餐的女同事了 , 只有她自己明白 ,
血液内的浓度水平就会受到影响 , 导
她的胃每天在经受着多么大的折磨：
致雌激素水平处于不足状态 , 而这一
食欲不振 , 还总是感觉胀气、胀痛。
水平正是影响女性生育能力的关键标
如果为此去做一次令人痛不欲生的胃
准之一。
镜检查 , 那诊断结果可能是：胃下垂。
十二指肠瘀滞
当人体过分消瘦时 , 身体内腹壁松弛、
于腹膜后 , 是消化道中最固定的部分。
腹肌薄弱 , 导致悬吊、固定胃位置的
过于消瘦的人 , 其肠系膜和后腹膜脂
肌肉和韧带松弛无力 , 腹压下降 , 于是
肪稀少 , 内脏下垂，无形中缩小了脊
美国对 3683 名女性的
女性的体脂百分比至少要
十二指肠横段位
延长爱情的 保鲜期
尊重对方的隐私权。这种尊重一方 面基于爱和信任 , 另一方面 基 于 对 人 性 弱 点 的 宽 容。 羞于追问相爱者难以启齿 的 小 隐 秘， 乃 是 爱 情 中 的 自尊和教养。 夫 妻 间 是 否 应 该 有 个 人隐私 ? 我的看法是：应该 有 ,——应该尊重对方的隐 私权；不应该有 ,——不应 该有太多事实上的隐私。 隐 私 有 一 个 特 别 的 性 格： 它 愿 意 向 尊 重 它 的 人 公 开。 在 充 满 信 任 氛 围 的 美 满 婚 姻 中， 正 因 为 夫 妻 间都尊重对方的隐私 , 所以 , 事实上的隐私往往最少。 也 许 有 人 会 问： 信 任 和宽容会不会助长人性弱
大脑工作的主要动力
人之间的天长日久的情感
来源于脂肪 , 它能剌激大脑 , 加速大脑
生活 , 会是一条没有任何暗
爱 的 基 础？ 我 的 回 答 是：
处理信息的能力 , 增强短期与长期记
流 或 支 流、 永 远 不 起 波 澜
凡是会被信任和宽容毁坏
忆。消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮
的平坦河流。倘若这样 , 那
的 , 猜疑和苛求也绝对挽救
量不足 , 机体营养匮乏 , 这种营养缺乏
肯定不是大自然中的河流 ,
不 了， 那 就 让 该 毁 掉 的 毁
使脑细胞受损严重，将直接影响记忆
而只是人工建筑的水渠 , 倒
掉吧。说到底 , 会被信任和
力。
反而不真实了。
宽容毁坏的爱情本来就是
记忆衰退
点 的 恶 性 发 展， 乃 至 毁 坏
头发的主要成分是一种被
当然 , 爱侣之间应该有基本的
脆弱的 , 相反 , 猜疑和苛求却可能毁
称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微
诚实和相当的透明度。但是 , 万事
坏最坚固的爱情。我们冒前一种险 ,
量元素。对身体过瘦的人来说，体内
都有个限度。水至清则无鱼 , 苛求
却避免了后一种更坏的结果，这也
脂肪和蛋白质均供应不足 , 因此，头
绝对诚实反而会酿成不信任的氛围 ,
是值得的。
脱发
发频繁脱落 , 发色也逐渐失去光泽。 血尿
肾脏由一层致密的结缔组
织包裹着。过于消瘦的人 , 体内脂肪 含量不足 , 会导致这层结缔组织变松 弛 , 肌力减弱 , 无法给肾脏提供可依托 的外在肌肉保护。所以 , 肾脏容易下 垂并导致内部静脉血渗出 , 出现血尿 , 还常伴有腰部酸痛。
子宫是孕育新生命的摇篮 , 也
宫青春常在。一款优秀的“口服避
是女性青春靓丽的保证。可很多
孕药”不仅能避孕，还能调节月经
人年纪轻轻就发生月经减少、紊
周期。但连续长时间服用同一种长
乱和闭经 , 腰痛、腰酸和白带多 ,
效避孕药会让调节体温的神经中枢
出现了“子宫老化”现象。那么 ,
产生钝化反应 , 因此应每年更换一
该怎样防止子宫老化呢 ?
种。
1. 快走 30 分钟，改善子宫血
5. 在排卵期亲热 , 温暖子宫一
液循环。每天快步走 30 分钟，子 宫血液循环速度可提高 10%。 2. 每 周 游 泳 一 次 , 提 高 宫 缩 能 力。新西兰运动医学专家研究发现 ,
结婚之后，“柴米油盐酱醋茶”逐渐取 代了恋爱时的浪漫和甜蜜，时间带走了 爱情的神秘和新鲜感。如何在生活中注 入爱情的保鲜剂，使婚姻不再成为“爱 情的坟墓”？让我们听听专家的高见。
夫妻间的隐私
女人太瘦易得 10 种病
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每周游泳两小时 , 可使宫缩能力提高 一成以上。养成游泳的习惯 , 能提高 宫缩能力 , 保持子宫内温度。 3. 每周做 3 ～ 4 次“暖宫操”。
方法是：双膝自然分开 , 跪在垫子上 , 挺直腰部，向前弯腰 , 让胸部尽量接 近垫面 , 保持 5 分钟。接着平躺在垫 子上 , 做收腹提臀运动 , 臀部在空中 尽量保持 3~5 分钟 , 感觉子宫随身体 一起收缩。 4. 科学避孕。避孕套既能有效 避孕 , 还能防止性病感染子宫 , 让子
整月。性高潮时出现的子宫痉挛对 子宫有良性的剌激作用 , 它相当于一 次针对子宫的按摩。规律的性生活 不仅能够使男女双方更加浓情蜜意 , 还能增加子宫血液循环。澳大利亚 墨尔本大学的医学研究专家发现 , 在 排卵期进行一次美好的性生活 , 可让 子宫温暖一整个月。
“暖宫操”可防止子宫老化
幸福美满的爱情有如炉膛之火 , 需
件。如果妻子在做家务 , 而丈夫却只顾
家的路上采摘一束鲜花，送给自己的
中的信息传递给对方 , 晚餐后的
要不断劈柴加薪才能越烧越旺。不要
伏案工作 , 丈夫最好抽 5~10 分钟去帮
“另一半”, 你的
户外散步，或是临睡前的枕边
幻想靠婚前那把柴就能燃烧到生命的
忙 , 哪怕只是和妻子说说话。这对妻子
伴侣会
交流 , 都是夫妻互动的绝好时
终点 , 要知道持久的、美满的爱情 , 不
是一种体贴和关怀 , 对丈夫则是一种精
感受到
机。
会自然而然地发生 , 需要双方把更多的
神调剂和休息。妻子或丈夫不妨时常
你的心
情侣生活最忌色彩单调 ,
时间、更多的精力支付到这种关系之
抽空和伴侣一起去菜市场买菜 , 两人边
里有他 /
色彩的缺乏必然会导致情侣
中。
走边谈 , 边说边笑 , 不仅收获了旁人羡
她、时时
对未来生活的厌倦和失望 ,
这里我们讲的是拥有幸福、美满
慕的目光 , 也促进了夫妻之间的感情。
想着他 /
从而淡化彼此的情意。因而 ,
婚姻的技巧。如果你能够懂得其中的
共享时光和忠于爱情是紧密相连
她； 当 你
很有必要把伴侣的精神生活
含义并加以应用 , 你就会发现：其实爱
的 , 请不要因为工作而忽略了你的家
的伴侣走
搞得丰富多彩、充满活力。
情就象汩汩流淌的泉水永无枯竭，而
庭。
进家门时 ,
比如 , 夫妻俩可以在鸟语
且爱情的泉水越品越清新、越喝越甜
做一个情人
你像恋爱时
花香的初春 , 外出踏青观
蜜。
要想你们的夫妻生活依然充满温
那样主动迎
景；在炎热沉闷的夏天，
共亨时光
情、爱抚、体贴和依恋，那么 , 你在婚
上去,一句
到游泳池里消夏戏水；在
维系爱情需要时间、精力和感情
后必须继续充当恋爱时的情人角色。
轻声的问候 ,
硕果累累的深秋 , 欣赏田
的“投资”。共享时光体现在日常生
这是家庭和谐、婚姻保鲜的秘诀之一。
会洗去爱人
野或公园的美景；在落
活的许多细节中 , 例如按时回家吃饭
其实 , 做一个情人并不难 , 你要注
一天的疲惫 ,
雪砌玉的寒冬 , 抓拍银
( 万一因特殊情况不能回家 , 也必须想
意自己的言行举止 , 行为不能粗野邋遢 ,
你的伴侣会因
办法通知对方 )，最好同时就餐。入睡前 ,
每时每地都要告诉自己应该像“情人”
你的关心而感
夫妻聊聊天 , 话题可以小到邻里间的闲
那样语言温柔文雅 , 行为温良恭俭。
到 幸 福； 上 班
言碎语、一天的所见所闻 , 大到重要事
在春季鲜花遍野的时候 , 你在回
前 , 你含情脉脉地向爱人道一声“晚上 见”, 那会令伴侣回味一个白天。这些 非常简单的生活细节 , 对每一对伴侣来 说都是很容易做到的 , 关键是看你会不 会运用 , 会不会当一个名副其实的“情 人”。
击起伴侣情感的涟漪 俗话说 , 流水不腐 , 户枢不蠹。伴 侣的情感若能象流水一样时常处于交 流互动之中，两人的情意便会进一步 加深；相反 , 伴侣朝夕耳鬓厮磨、按部 就班、节奏单调 , 情感自然会因习以为 常而变得“审美疲劳”。 长期厮守在一起的伴侣 , 还可以利 用外出学习、开会或出差等机会和爱
人 暂时别离一段时间。俗话说 , 小别胜新婚。短暂的别离能增加夫妻 间的眷恋和思念之情。 坦诚交流 , 随时保持彼此情感的沟 通。有时 , 我们心中有很多事 , 想说却 不知道怎么开口；有时 , 我们含蓄的暗 示 , 伴侣却不解其中含义；我们觉得孤 独、寂寞 , 埋怨伴侣不解风情。殊不知 , 情侣之间的坦诚交流是非常重要的。 如果你觉得心中不痛快 , 完全可以 直言不讳地告诉他 ( 她 )：“我今天感 到非常烦心……”而不需要以砸东西、 踢小狗小猫 , 打孩子出气或拿别的事情 借题发挥。 伴侣之间有了意见分歧 , 可以畅所 欲言地表达自己的意愿，或心平气和 地听对方把话讲完，总之 , 要及时把心
色世界的镜头等 , 热恋时期那种 炽热、醉人的情感 , 在婚姻生活中悉心 经营中同样可以重现。 重游第一次约会的圣地 , 即使双 方有某种不愉快 , 一到这爱的圣地 , 也 不禁冰释前嫌；每逢节假日或结婚纪 念日 , 孩子不在身边 , 夫妻双方促膝而 坐 , 打开那个存放情书的神秘盒子 , 重 温热恋中的情书 , 回忆青葱岁月的甜蜜 与驿动 , 夫妻间就会更加情深意笃。翻 阅照片 , 也是抒情的好办法。饭后闲暇 之余翻翻婚前婚后的照片 , 特别是两个 人的合影 , 一张照片乃是一个多情的画 面 , 一个生动的历史镜头 , 一段幸福的 交往……看后夫妻双方发出会心的微 笑 , 仿佛又回到了当年拍摄照片时的青 山绿水、碧草红花的美景中去了 , 心灵 深处怎不又一次荡起爱的波澜呢！