Busca un momento de tranquilidad. Es importante que nadie te moleste. No estamos hablando de un retiro espiritual, sino de unos pocos minutos para dedicarlos en cuerpo y alma a este sencillo ejercicio. Si tienes una foto de la persona a quien quieres dedicar tus frases poéticas del I Ching, mejor que mejor. Si no es posible, intenta mantener mentalmente su imagen, tanto en tu cabeza como en tu corazón. Relájate, haz tres respiraciones completas y profundas. Imagina que llenas cada rincón de tu cuerpo con un chorro de aire relajante. Sigue respirando con normalidad y a tu ritmo, sin forzarte. Mira la fotografía, no separes tus ojos de ella o fija su imagen en tu cabeza. Luego, mediante unas cuantas respiraciones conduce conscientemente el aire hasta la mente y allí toma la imagen y guíala hasta tu corazón. Si la frase que buscas no es para una persona sino para una situación, procede de la misma manera. Imagina la situación, mantén su imagen en tu mente y dirígela a tu corazón. No te preocupes si la imagen es dolorosa, porque tú eres quien la controla. Si te perturba, concéntrate en tu respiración y agárrate al aire que inspiras y espiras acompañándolo.
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