Forbrugsforeningens Medlemsblad F-bladet

Den sikre årstid

MAN KAN JO ikke rigtig være sikker på, at det bliver vinter længere, altså den gode gamle slags med sne, der bliver liggende, og tilfrosne søer og fjorde. Sommeren er efterhånden også en lunefuld størrelse.

Så er der alligevel noget betryggende ved, at foråret med sikkerhed kommer. Lysere dage med sol, der varmer mere og mere, så frø og planter spirer og nye blade folder sig ud.

Og det gælder jo også forårsnummeret af Forbrugs foreningens medlemsblad, hvor du som sædvanlig kan læse om både velkendte og nye muligheder for at optjene bonus, når du betaler med dit medlemskort hos vores omkring 4000 samarbejdspartnere.

Vi holder øje med sikkerheden

Husk også at bruge dit kort fra Forbrugsforeningen, når du handler online. Du kan optjene bonus hos en lang række af de største danske webshops – der er næsten 500 onlinebutikker, rejsearrangører og serviceudbydere at vælge mellem.

Når du handler i webshops hos vores samarbejdspartnere, har du den ekstra tryghed, at det er en dansk webshop, at vi ved, hvem der står bag, og at de har en dansk bankforbindelse med den sikkerhed og de garantier, der følger med det. Det er nemlig et krav for at kunne samarbejde med Forbrugsforeningen.

En af vores gode og mangeårige samarbejdspartnere, Forbrugerrådet Tænk, der jo konsekvent taler forbrugernes sag, har i øvrigt flere gode guider og artikler på taenk.dk med råd og tips til, hvordan du generelt færdes mere sikkert i cyberspace og undgår snyd og svindel.

Flere slags medlemsfordele

Udover at optjene bonus, hvis du tegner et Tænkmedlemskab eller betaler med dit Forbrugsforeningskort, vil jeg også lige minde om nogle af de andre samarbejdspartnere, som tilbyder medlemsfordele: Lån & Spar (se side 31) og Runa Forsikring (se side 20).

En af vores absolut mest populære medlemsfordele er muligheden for at leje en god feriebolig med bonus. I Danmark har vi lejligheder i øst og vest, henholdsvis Østervang Feriecenter på Falster/Lalandia Rødby og Grønnestrand Feriecenter i Nordjylland, samt fine storbylejligheder i København og Aarhus. Lidt længere sydpå, ligger vores to ferielejligheder i Berlins charmerende Prenzlauer Berg-område, og som en nyhed dette forår er der nu også mulighed for at leje en lejlighed i italienske Toscana.

Nyt medlem af ferieboligfamilien Før vi anskaffer nye ferieboliger, spørger vi altid jer medlemmer, hvad der kunne være særlig attraktivt, og her har ‘Sydeuropa’ stået højt på ønskesedlen de seneste gange. Derfor er det med stor glæde, at vi (på side 4) i dette nummer kan præsentere det nyeste medlem af vores lille ferieboligfamilie: En charmerende ferielejlighed i det eftertragtede italienske ferieområde Toscana, i den nordvestlige del af det centrale Italien.

Her er der rig mulighed for at tilrettelægge ferie efter temperament og interesse.

Kultur: Der er hele syv toscanaske lokaliteter på UNESCO’s verdenskulturarv-liste.

Et godt glas vin: En af Italiens mest kendte rødvine, Chianti, er fra Toscana. Vino Nobile di Montepulciano og Brunello di Montalcino er blandt de andre af områdets kendisser på vinfronten.

Historie og storby: Hovedstaden Firenze, omdrejningspunkt for den italienske renæssance og Pisa med det berømte skæve tårn.

Alt sammen med garanti for forår. Ligesom i Danmark.

Finn Borgquist Adm. direktør

Kontakt Forbrugsforeningen på salg@fbf.dk F-bladets redaktion Finn Borgquist Adm. direktør/ansvarshavende fbo@fbf.dk Peter Nyrop Markedschef pn@fbf.dk

Står der “konfirmation” i kalenderen?

FORÅRETS KONFIRMANDER SKAL selvfølgelig have gode og velvalgte gaver fra deres familie og gæster. I dette nummer kan du hente inspiration til tøj, sko, personlige gaver og oplevelser med bonus.

Konfirmation med bonus på side 12

Oprøret mod de store tunge møbler

VELKOMMEN TIL VORES nye samarbejdspartner, FDB Møbler, som siden 1942 har leveret smukke, enkle og funktionelle møbler til danske hjem. Fra starten lød kampråbet fra designere og møbelarkitekter: Ud med de tunge, ukomfortable møbler for i stedet at hylde og give plads til livet!

Mød FDB Møbler på side 35

HVAD ER MEST DIG: Ud på jagt, afsted med fiskestangen eller at sidde lunt og godt indendørs med et mere eller mindre udfordrende strikkeprojekt? Som medlem af Forbrugsforeningen er der mulighed for at optjene bonus på det hele.

Se mere om nogle af vores samarbejdspartnere: Jagt og fiskeri – side 17 og strikkeri – side 47

Dansk ferieklassiker på Malta

FLYV TRE TIMER sydpå og land på ferieøen Malta. Her ligger Folkeferie.dk’s Mellieha Holiday Centre, som gennem mere end 45 år har dannet rammen om mange danskeres ferie. I dette forår er forvandlingen og fornyelsen af feriebyens eftertragtede store 3-værelses feriehuse godt i gang.

Se mere om renoveringen af Mellieha Holiday Centre på side 8

Nyt medlemskort

EN DEL MEDLEMSKORT udløber i løbet af 2025. Udskiftningen sker automatisk, og de nye kort kan selvfølgelig bruges med det samme. Både online og i de fysiske butikker.

Se mere på side 27

Så er det løbetid

LØB ELLER GÅ en tur i det lune forårsvejr og nyd omgivelserne alene eller sammen med andre. Se Eventyrsports gode råd til, hvordan du kommer godt i gang med løb eller vandring og (ikke mindst) holder fast i de gode vaner.

Få gode løberåd og se eventforslag på side 14

Velbekomme!

FLERE SUNDE OG klimavenlige bælgfrugter, opskrifter på god hverdagsmad til fornuftige priser eller nemme måltidskasser, så du ikke selv både skal finde på og købe ind, når du er på vej hjem efter en lang arbejdsdag.

Læs mere på side 39 og 41 (RetNemt og Måltidskasser fra Skagenfood), side 42 (Forbrugerrådet Tænk om bælgfrugter) og side 44 (Hverdagspriser hos Meny)

12% BONUS

Ny feriebolig i skønne Toscana

Forbrugsforeningen har købt en ny feriebolig i det eftertragtede italienske ferieområde Toscana. Som medlem kan du leje boligen til fordelagtig pris. Den gennemrestaurerede lejlighed ligger i et originalt italiensk stenhus med smuk udsigt til vinmarker og olivengårde.

Den nye ferielejlighed er en del af et lille feriekompleks, som ligger ugenert midt i det smukke toscanske landskab. Ferieboligen er en af seks lejligheder, der deles om en hyggelig have med legeplads og to pools, hvor den ene er børnevenlig. Begge pools er åbne og opvarmede fra april til

oktober. Til boligen hører desuden en privat have med spiseplads under en pergola.

Landsbyer med originale restauranter I området ligger flere toscanske landsbyer. Den nærmeste, Chianni, har et lille torv med en hyggelig restaurant, et par andre gode spisesteder, en dagligvarebutik og en café.

Indenfor kort køreafstand finder du landsbyerne Terriciolla og Lajatico, der begge har flere gode og originale restauranter. Lajatico er også kendt for at være tenoren Andrea Bocellis fødested.

Endelig er der Casciana Terme, der har lidt flere restauranter at vælge imellem, supermarkeder og teater. Byen er også kendt for sine varme kilder.

God mad og seværdigheder Der er flere gode udflugtsmål i nærheden af Chianni. Besøg fx Pisa og se det berømte skæve tårn. Eller tag en tur til Firenze, og nyd de smukke bygningsværker i italiensk renæssance, ikke mindst byens imponerende katedral, Santa Maria del Fiore.

Oplev byen Siena, der er på UNESCOs verdensarvsliste og verdenskendt for sit historiske centrum og muslingeformede plads i byens midte. Endnu en unik seværdighed i Toscana er Lucca’s velbeva -

Forbrugsforeningens øvrige ferieboliger

Ud over lejligheden i Toscana har vi mange andre attraktive ferieboliger, du kan leje som medlem.

Grønnestrand Feriecenter i Nordjylland. Feriecentret har 14 boliger fra 2 til 6 personer. Naturskønne omgivelser med 500 meter til stranden og Vesterhavet. Ideelt til vandreture og mountainbiketure i det nærliggende Svinkløv Klitplantage.

Østervang Feriecenter på Falster. Feriecentret har 8 boliger fra 2 til 6 personer. Centralt beliggende i gåafstand til Marielyst torv med butikker og serve-

ringssteder (sæsonåbent) og stranden, som er en af landets bedste badestrande.

Lalandia Rødby. Her ejer Forbrugsforeningen et feriehus med plads til 8 personer. Lejen inkluderer adgang til Aquadome og Monky Tonky land under hele opholdet.

Storbylejligheder i København. På Islands Brygge har vi to lejligheder med altan og plads til 4-6 personer. Tæt på seværdigheder, restauranter og butikker. Der er også mulighed for at leje p-plads.

Storbylejlighed Aarhus. En unik lejlighed med to altaner og plads til 4 personer. Beliggende på 23. etage i Lighthouse i den nye bydel, Aarhus Ø, nær lokale restauranter og indkøb. Der er også mulighed for at leje p-plads.

Storbylejligheder i Berlin. To lejligheder med altan og plads til 6 personer. Beliggende i Prenzlauer Berg med masser af lokalmiljø, restauranter og indkøbsmuligheder. Der er også mulighed for at leje p-plads.

rede bymur fra middelalderen, der omkranser byens centrum. Alt sammen indenfor en radius af 90 km fra ferieboligen.

Bo med smuk udsigt og ro I selve ferieboligen på 120 m2 kan du opleve en landlig ro og smuk udsigt over vinmarker og olivengårde. Boligen blev restaureret i 2019 og lejligheden fremstår flot og velfungerende med aircondition, to lækre badeværelser, gulvvarme, snedkerkøkken og wi-fi. Der er to soveværelser, hvor det ene har en hems med to ekstra senge. I stuen er der mulighed for to opredninger, og så er der sovepladser til 8 personer i lejligheden.

Sådan kommer du til Toscana

Når du booker feriebolig gennem Forbrugsforeningen, står du selv for rejsen til destinationen.

I Toscana er der tre nærliggende lufthavne; Pisa (40 km), Firenze (80 km) og Bologna (170 km).

Hvis du kører hele vejen, er der ca. 1.800 km, alt efter hvor i Danmark, du starter.

Bil er en nødvendighed under opholdet i Toscana, da ferieboligen ligger et stykke udenfor byen.

BONUS VED LEJE AF FERIEBOLIG

Du optjener 12% bonus, når du booker feriebolig på feriebolig.fbf.dk og betaler med dit Forbrugsforeningskort.

Morgenmagi, bæredygtighed og storbycharme

Drømmer du om lange morgener, bløde dyner, en stor morgenbuffet og byen lige udenfor døren? Så er Arp-Hansen Hotel Group’s hoteller, som ligger på de bedste adresser i København og Aarhus, det perfekte valg for dig.

Hvad enten du drømmer om luksuriøs indkvartering i kongefamiliens gamle gæsteværelser i det indre København, ønsker at vågne op til lyden af bølgeskvulp og knirkende fiskerbåde i Nyhavn eller har brug for et topmoderne hotelværelse med lækre faciliteter og panoramaudsigt over Københavns tage, har Arp-Hansen Hotel Group et hotel, der passer til din stil og dine præferencer.

Når bæredygtighed møder storbyferie

Alle Arp-Hansen Hotel Group’s hoteller er Green Key-certificerede. Det betyder, at hotelkæden sætter en ære i at tage ansvar og arbejde ambitiøst og vedvarende for mere bæredygtighed.

Det sker fx ved at minimere energiforbruget, spare på vandet, mindske mængden af affald og bruge miljøvenlige produkter.

Hotelkæden mener, at bæredygtighed skal være for alle, så du kan nyde et hotelophold hos dem med god samvittighed, uanset hvilket budget du har. I 2024 lancerede Arp-Hansen Hotel Group en ny ESGstrategi for 2024-2030, hvor de tilsluttede sig Science Based Targets Initiative (SBTi), som er den højeste standard for virksomheder, der arbejder målrettet med at reducere deres klimaaftryk.

Kompensation for udledning af CO2 I august 2023 indgik Arp-Hansen Hotel Group et

samarbejde med virksomheden Faundit, der planter træer for at kompensere for den CO2-udledning, som opstår ved transport af glemte ejendele tilbage til deres ejere.

Som en del af initiativet blev der blandt andet plantet avocadotræer i Tanzania på vegne af de gæster, der havde glemt ejendele under deres ophold. Resultatet: Fra august 2023 til august 2024 blev der plantet 617 nye træer i Tanzania og kompenseret for 56,7 tons CO2

Vælg hotel på byens bedste adresser

København:

Phoenix Copenhagen, 71 Nyhavn Hotel, Copenhagen Strand, Imperial Hotel, The Square, Tivoli Hotel & Congress Center, Copenhagen Island, Gentofte Hotel og Wakeup Copenhagen Hotels samt Steel House Copenhagen og Next House Copenhagen.

Aarhus:

Wakeup Aarhus i M.P. Bruuns Gade

Læs mere om de enkelte hoteller og book ophold på arp-hansen.dk/hoteller

9% BONUS

HOS

Du optjener 9% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen hos Arp-Hansen Hotel Group.

KUFFERTER TIL SPOTPRIS

Highfives, man husker. Vi kalder det for Spies-effekten.

Bonus 4 %

En rigtig god ferie gør underværker. Pludselig deler børn og voksne begejstringen over familievenlige værelser, All Inclusive og, ikke mindst, Lollo & Bernie. På vores hoteller har vi tænkt på alt, så du kan koncentrere dig om at at nyde ferien med dem, du holder af. Det kalder vi for Spies-effekten.

Bestil familiens sommerrejse på spies.dk

4% BONUS

Her får familien den fedeste ferie i 2025

Det skal være nemt og afslappende at være på ferie. Også selvom du har små eller større børn med. Her får du tips til, hvad du skal kigge efter, når du vælger hotel til årets familieferie.

E n god familieferie kan gøre underværker. Pludselig har ting som Aula, skærmtid, madpakkesmøring og lektier fortabt sig i tågen, fordi de mindste sover trygt og godt, de lidt større hygger sig i børneklubben, og resten af familien endelig får tid til at slappe helt af. Sådan skal det i hvert fald gerne være.

Nogle er af bitter erfaring nervøse for, at ferien går hen og bliver mere arbejde end afslapning. Derfor får du her et par nøgleord, der er værd at gå efter, når du vælger, hvor familien skal bo.

Det gode til familien: Family Garden Vil du være sikker på at bo på et hotel, der er børnevenligt, indbydende og fuldstændig vidunderligt, så skal du lede efter et Family Garden. Det er navnet på de Spies-hoteller, der er særligt velegnet til børnefamilier. De er altid mindst kategori 4, og det betyder, at du er sikker på en høj standard over hele linjen. Alle værelser og lejligheder er indrettet med familien for øje, og det samme gør sig gældende for maden og bademulighederne, hvor der altid er pools til både børn og voksne.

På alle Family Garden-hoteller spiser børn under 12 år for halv pris, der er børneklub med de populære maskotter Lollo & Bernie og en lang række af sjove aktiviteter og underholdning for både store og små. Family Garden finder du på flere af de mest populære sommerrejsemål som Cypern, Mallorca, Tyrkiet og Bulgarien.

Det bedste til familien: Sunwing Sunwing Family Resorts er det absolut bedste sted, en børnefamilie kan tilbringe ferien. Her er dagene fyldt med sjov, ligesom hotellet er fyldt med en lang række velgennemtænkte detaljer, der er med til at gøre opholdet til nogle af familiens bedste uger på året. Her finder du alt det gode ved Family Garden –tilsat en god portion ekstra fordele.

Når du flyver med Sunclass Airlines til et Sunwing-hotel får du nemlig Easy Travel med i købet. Det betyder, at du kan tage 10 kg ekstra bagage med, at du får direkte transfer til og fra dit hotel, og at du kan tjekke bagagen ind allerede på hotellet, når du skal hjem. Meget bekvemt – ikke mindst når man rejser med børn.

Har du en af de helt små størrelser med på ferie, kan du med fordel benytte dig af et af Sunwings smarte tilvalg – f.eks. babypakken. Så står fornødenheder som barneseng, barnestol og paraplyklapvogn nemlig klar til dig, når du ankommer.

Motion og måltidspakker

Én ting er børnene, en anden er deres forældre. De vil måske gerne skifte liggestolen ud med noget aktivt et par timer. Det kan de gøre i motionsrummet eller på et af de mange gratis Sats-træningshold, der bl.a. byder på core, yoga, flow, crosstræning – eller naturligvis vandaerobic i poolen. Sunwing har også altid en spaafdeling, hvor de voksne nemt kommer helt ned i gear.

Noget af det bedste ved ferie er ikke at skulle tænke på mad. På Sunwing kan du vælge mellem en lang række smarte måltidspakker. Du kan nøjes med morgenmad, vælge All Inclusive, opgradere til All Inclusive Premium, eller du kan prøve Inclusive, der inkluderer 5 dages måltider på hotellet – så kan I hygge jer med at gå ud at spise et par aftenener. Og børn under 12 år, de spiser helt gratis, når de følges med en betalende voksen.

Sunwing Family Resorts finder du på rejsemål som Cypern, Kreta, Rhodos, Mallorca, Tenerife og Gran Canaria – og der er også hele to forskellige i Thailand, hvis du hellere vil rejse til vinter.

Det fredfyldte til familien – O.B.C.

Ocean Beach Club er for dem, der gerne vil have alt det gode ved Sunwing kombineret med en lidt mere fredelig atmosfære og havet helt tæt på. Her får du, ligesom på Sunwing, spaafdeling, motionsrum, gratis holdtræning, børneklub med Lollo & Bernie og Easy Travel.

Også her spiser børn under 12 år gratis, og hvis du har helt små børn er O.B.C. helt ideelt. Her finder du nemlig suiter med direkte pooladgang, så du kan tage et dyp i poolen og sole dig på terrassen, mens den lille sover til middag i værelset lige ved siden af.

Der findes tre Ocean Beach Clubs: et på Kreta, et på Cypern og et på Gran Canaria. Lige ved siden af de to førstnævnte ligger der et Sunwing, og her er børnene velkomne til at benytte alle faciliteter og deltage i alle de aktiviteter, de har lyst til.

Effekten af en virkelig god familieferie

Det der med at kunne tage på ferie uden at skulle sammensætte alting selv: At finde et hotel, hvor der

er noget, alle sætter pris på. At kunne være sammen som familie uden at blive trætte af hinanden efter fem minutter.

At komme hjem og rent faktisk føle, at man har fået fornyet energi. Det kalder nogen måske for ren utopi. Men det kan faktisk lade sig gøre, når man fra starten vælger det, der passer bedst til familien og der har Spies mange gode bud på familieferien.

Top-5:

Sidste sommers bedst bedømte familiehoteller

1. Ocean Beach Club – Cypern

2. Ocean Beach Club – Kreta

3. Sunwing Sandy Bay Beach – Cypern

4. Sunwing Makrigialos Beach – Kreta

5. Ocean Beach Club – Gran Canaria

Oplev det danske forår midt i naturen

Hold påske i skønne naturomgivelser hos Landal. Her kan børn og voksne tage på opdagelse ud i naturen, nyde den friske luft, hilse på alle forårsbebuderne og (måske) spotte en påskehare.

ILandals seks danske ferieparker kan du sammensætte en ferie, der passer til dine drømme og ønsker. Landal har store huse til den store familie eller til ferien, hvor flere generationer er samlet. Der er også mindre boliger og huse specielt indrettet til familier med hund

Alle parker ligger midt i naturen med masser af muligheder for at opleve det danske forår. Hver enkelt park har noget helt specielt at byde på, fx Landals to nordjyske parker:

smukkeste hvide sandstrand, gå op i fyrtårnet og se ud over Hirtshals eller gå under jorden i det kæmpe netværk af underjordiske bunkers. Snyd ikke dig selv for et besøg på Nordsøen Oceanarium, som ligger i gåafstand fra parken, og hvor du i øvrigt også optjener bonus (10%). I selve parken er der masser af muligheder for at bade, lege og dyste med venner og familie. Og for at se de mest fantastiske solnedgange, når solen forsvinder ned i havet, mens I klipper gækkebreve i det kreative værksted.

Vestkystens rå sandstrande, Fyn og Midtjyllands bakker

Du kan også nyde foråret hos Landal på Fyn og i Midtjylland. I det vestfynske er Landal Middelfart placeret på fed jord midt i en høj smuk bøgeskov med et tæppe af ramsløg. Er du vild med de rå strande ved Vesterhavet, sandet jord, smukke hedelandskaber og hjortevildt, skal du vælge Landal Seawest.

Du optjener 10% bonus hos Landal GreenParks, når du booker og betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen på landal.dk

Pr. 31. marts kun booking og betaling online.

Landal Rønbjerg har masser af muligheder for adrenalinfyldte aktiviteter som klatrevæg, laser-game og vandrutsjebaner til børn, teenagere og voksne. Hjælp med at finde maskotten Bollos gyldne æg rundt i parken eller deltag i de mange andre sjove aktiviteter i påskeferien. Parken er skønt placeret helt ud til Limfjorden og ikke langt fra seværdigheder som vikinge-ringborgen Aggersborg (UNESCO-verdensarv), naturperlen Livø og muslingebyen Løgstør.

Landal Ebeltoft er placeret helt tæt på vandet, hvor der er frit udsyn til det aktive fugleliv og nem adgang til skønne strande og de skønne Mols Bjerge. Landal Søhøjlandet ligger midt på den jyske højderyg i en smuk frodig skov fyldt med vandre- og cykelruter i det kuperede terræn. BONUS HOS LANDAL GREENPARKS

Landal Fyrklit er en mindre park med sin helt egen charme, havudsigt og masser af oplevelser lige uden for døren. Tag den lange trappe ned fra parken til den

Feriefavorit er fornyet og forvandlet

Mellieha Holiday Centre på Malta er FolkeFerie.dk’s mest populære hotel med store feriehuse ved Middelhavet. Nu lokker den eftertragtede ferieby også med nyrenoverede feriehuse med god plads til seks personer.

I mere end 45 år har Mellieha Holiday Centre dannet rammen om mange danskeres ferie på middelhavsøen Malta. I tæt samarbejde med den prisbelønnede arkitekt Hans Munk Hansen opførte FolkeFerie.dk det unikke feriested med store feriehuse, fællesfaciliteter og en naturskøn beliggenhed placeret blot 300 meter fra en af øens bedste sandstrande.

Kun 3 timer væk

Den eftertragtede ferieby på Malta huser hvert år et hav af danske feriegæster, som flyver direkte fra København eller Billund på bare 3 timer. Gennem årene har feriebyen vokset sig større og udvidet med blandt andet stort indendørs poolområde, multicourt, børnepool, legeplads, minigolfbane og 30 2-værelses feriehuse på 55 m2. Nu er forvandlingen og fornyelsen af feriebyens eftertragtede største feriehuse også godt i gang.

Maltesisk charme og dansk komfort

Foruden de mange faciliteter, nærheden til stranden og de naturskønne omgivelser er især de store 3-værelses feriehuse på 70 m2 feriebyens største trækplaster. Mellieha Holiday Centre har i alt 151 feriehuse på 70 m2, og fra foråret er de første 52 renoveret fra top til tå.

Renoveringen er gennemført i respekt for arkitekturen, og den maltesiske charme er bevaret, men der er til gengæld skruet op for feriekomforten.

Det kan du glæde dig til

De nyrenoverede feriehuse er navngivet Superior, og du kan blandt andet glæde dig til: Nyt lækkert køkken fra Hanstholm Køkken. Opvaskemaskine. Universale strømstik inde og ude. Nye lamper, loftsvifter og gardiner. Nyt betræk på alt møblement. Nye garderobeskabe og sengeborde. Kingsize TEMPUR®-madras i det store soveværelse. Ny junglebruser på badeværelset og en smuk træbænk med hylder og knager.

Alle kalksten er behandlet og renset. Specialdesignede plakater pryder væggene i huset og hylder feriebyen og arkitekten bag, Hans Munk Hansen.

Oplev det skønne danske forår

Måske har du allerede et yndlingssted, en by eller en egn, et sted i Danmark, hvor du ved, at foråret er ekstra skønt at opleve. Måske skal du på eventyr for at opleve nyt?

Find det velkendte eller det nye med et ophold hos Small Danish Hotels.

F oråret er en fortryllende tid, der byder på nye oplevelser og genopdagelse af naturen. Small Danish Hotels inviterer dig, og dem du holder af, til at forkæle jer selv med et ophold på en af deres hyggelige kroer eller by-, bade- og spahoteller i Danmark.

Når dagene bliver længere og lysere, er det den perfekte tid til at slippe hverdagen og nyde forårets pragt med en kro eller et hotel som base.

Hygge og varm atmosfære

Deres kroer tilbyder autentisk dansk hygge og en varm atmosfære, hvor du kan slappe af og lade dig inspirere af den omkringliggende natur.

Ved at vælge et ophold her kan du opleve unikke gastronomiske højdepunkter, der fejrer årstidens friske råvarer og lokale specialiteter. De dygtige kokke skaber delevenlige retter, der både glæder ganen og forbinder dig med den danske kultur.

Områderne omkring hotellerne indbyder til naturskønne gåture i det spirende forår med fuglenes glade kvidren. Tag på opdagelse i de hyggelige landsbyer og besøge de lokale kunstnere, kulturtilbud og butikker.

Opsøg det lokale

Små danske byer tilbyder ofte lokale arrangementer

og aktiviteter, der gør dit ophold endnu mere mindeværdigt. Udforsk den rige historie i steder som Ribe eller vær med til festlighederne i København, hvor foråret altid byder på særlige oplevelser.

Gode hoteller er ikke bare overnatningssteder; de er steder, hvor minder skabes, og hvor du kan finde ro i hverdagens hektiske tempo. Gør det til din mission at finde tid til at nyde små glæder – en kop kaffe ved pejsen, en dejlig gåtur eller et godt glas vin på terrassen. Small Danish Hotels kan hjælpe med at skabe en uforglemmelig forårsoplevelse. Uanset om du søger en romantisk getaway, kvalitetstid med familien eller blot en pause fra hverdagens.

BONUS HOS

SMALL DANISH HOTELS

Du optjener 9% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen hos Small Danish Hotels. Book på smalldanishhotels.dk/fbf eller ring på 70 80 65 09. Opholdet betales med dit Forbrugsforeningskort via betalingslink, som fremsendes på mail under opholdet.

TÆTTERE PÅ DRØMMEN

Beklædning og udstyr skabt til at holde. Designet til friluftsliv.

Velkommen på skønne ophold med spændende aktiviteter

Hos Danske hoteller kan du vælge mellem 26 kroer og hoteller. Den landsdækkende hotelkæde, tilbyder netop nu hyggelige ophold med fokus på spa, cykling, historie og kultur.

F orventningens glæde har det med at gøre noget godt, og i en kold tid kan det lune at se frem imod et par hyggelige dage på hotel.

Fra spa til høj puls

Er du til spa og selvforkælelse, kan et relax-ophold på Hotel Marina i Grenå være sagen. Her indeholder forårsopholdet fri adgang til swimmingpool, sauna, dampbad og spa, ligesom der er en massage inkluderet i prisen.

Skal pulsen højere op, kan et cykelophold på Hotel Pejsegården i Brædstrup være sagen. Her er opholdet lagt an på syv forskellige cykelruter, som blandt andet kan bringe gæsterne til Himmelbjerget og Gudenåen.

Tilbage til fortiden

Er du mere til at tage på eventyr, er der på Vissenbjerg Storkro inkluderet entrébilletter til både H.C. Andersens barndomshjem og H.C. Andersens Hus. Sidstnævnte er delvist placeret under jorden, og som besøgende bevæger man sig af en 110 meter lang rampe, længere og længere væk fra den velkendte verden og dybere ind i H.C. Andersens fantastiske univers.

Vil du hellere opleve gamle dage i Aarhus, kan du booke et kulturophold på Hotel Årslev Kro i Bra-

brand. Her får du entrébillet til Den Gamle By med i købet, så du med et fingerknips kan vende tilbage til fortiden på det spektakulære frilandsmuseum, hvor bygninger fra 25 danske byer er genopbygget sten for sten.

Design din egen rutsjebane

Er der mindre børn eller børnebørn, som skal med på tur, er Hotel Nørherredhus i Nordborg en oplagt mulighed. Her giver et forårsophold samtidig adgang til Universe Science Park, som er en krydsning mellem et videnskabscenter og en forlystelsespark. I parken kan gæsterne blandt andet designe deres egen virtuelle rutsjebane og herefter prøve kræfter med selvsamme rutsjebane i en simulator.

BONUS HOS DANSKE HOTELLER

Du optjener 10% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen hos Danske Hoteller. Se mere på danske-hoteller.dk

10% BONUS

Aktuelle anbefalinger til nye gode læseoplevelser

Læs en god bog i foråret. Fx om nemme opskrifter til god og billig aftensmad til to personer, om at tabe dig uden dyre kure, eller om hvad der kan drive kvinder til at slå ihjel.

H os Liveboox kan du gå på opdagelse blandt de bedste og nyeste bøger. Her får du deres anbefalinger til tre gode og aktuelle læseoplevelser. Find mere inspiration i deres webshop med et stort udvalg af populære udgivelser med masser af romance og spænding. Liveboox har også en afdeling med ungdomsbøger, børnebøger, tegneserier, biografier og fagbøger.

Kroppen kan selv

Forfatter: Anette Sams

En spændende bog til dig, der vil tabe dig eller holde vægten – uden dyre kure eller medicin. Du lærer, hvordan din krop selv kan aktivere naturlige vægttabshormoner med små ændringer i kost og vaner.

Den er fyldt med brugbare tips og viden, der virkelig åbner øjnene for, hvad kroppen kan.

Kvinder der slår ihjel

Forfatter: Anne Lea Landsted

Dyk ned i otte hårrejsende mordsager begået af kvinder i denne fascinerende bog. Fra jalousidrab på Bornholm til kultmord i USA, undersøger Anne Lea Landsted, hvad der driver kvinder til at slå ihjel. Du får både spændende krimihistorier og et indblik i de sociale og personlige faktorer bag. En vild og tankevækkende læseoplevelse.

Luksus på budget

Forfatter: Karen-Elisabeth Gadtoft

Vil du spise godt og billigt? Luksus på budget er fyldt med nemme opskrifter på spændende aftensmad for 2 personer – og det hele kan laves for under 400 kr. om ugen. Du får alt fra personlige favoritter til italienske klassikere – nemt, hurtigt og velsmagende.

Nyt fra fortiden Humlebien fløj alligevel

Hos vores nye samarbejdspartner får du ‘breaking news’ om hele Danmarks fortid i magasinet Skalk, som også findes i juniorudgave.

Tidsskriftet Skalk giver dig viden om Danmarks fortid i en let tilgængelig form med flot layout. Magasinet, der udkommer seks gange årligt, bringer nyt om arkæologi og historie fra de første mennesker kom til Danmark under sen-istiden og frem til starten af 1900-tallet. Skalk skrives af dygtige fagfolk og de gode historier fortælles til dig, der har interesse for vores kulturarv.

Du kan også tegne abonnement på Skalk Junior. Det er historiemagasinet for børn, der interesserer sig for arkæologi og ‘gamle dage’. Hver udgivelse er fyldt med viden, sjove fakta, spændende historie, børnereporternes oplevelser, tema, tegneserie, krydsord, bog- og spilanmeldelser. Skalk Junior udkommer fire gange årligt og er beregnet for læsere i aldersgruppen 8-12 år.

Besøg den kulturhistoriske webshop

Bestil dit Skalk eller Skalk Junior på skalk.dk, så kan du samtidig besøge deres kulturhistoriske onlinebutik. Her finder du et fyldigt udvalg af bøger om emner som Religion og Mytologi, Kunst og Kultur, Historie og Arkæologi samt rejsebøger og guides. Der er også forskellige spil, en smart bomuldstaske og Skalks flotte tidstavle, lige til at hænge op.

BONUS HOS SKALK

Du optjener 15% bonus på dit Skalk-abonnement og 5% bonus i Skalks kulturhistorisk webshop, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen.

Milles magasin vil gøre kvinder rigere gennem økonomisk viden direkte i indbakken og postkassen.

I2020 fik Mille Skjold Madsen, som er uddannet journalist, idéen til magasinet Økonomista. “Eller den havde nok ligget derinde i hjernen og summet et stykke tid, men jeg var også ved at brygge barn nummer to, så det ene kom lige før det andet”, fortæller hun på sit website og uddyber:

“Men jeg sad i hvert fald under corona-lockdown uden penge på lommen, men med verdens bedste tid. Og man skal jo som bekendt ikke sige til humlebien, at den ikke kan flyve, for det gør den sgu alligevel”.

Både magasin og nyhedssite I dag udkommer magasinet fire gange årligt på lækkert papir. Du kan tegne abonnement via okonomista.dk, som også er et nyhedssite, hvor du kan få endnu flere finansnyheder.

“Jeg har selv nørdet økonomi i et årti, men savnede en mere let, humoristisk og kvindelig tilgang til pengene. Så man kan nok sige, at jeg har skabt det medie, som jeg selv savnede. Og i dag er det fantastisk at vide, at der også var andre, som havde brug for Økonomista i deres liv”, siger Mille Skjold Madsen, som selv definere magasinets og nyhedssitets formål som: At gøre kvinder rigere.

BONUS HOS ØKONOMISTA

Du optjener 10% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen på okonomista.dk

Mille Skjold Madsen

Kender du symptomerne på høfeber og pollenallergi?

På 10 år er antallet af danskere med høfeber (pollenallergi) fordoblet. Samtidig har det varmere klima forlænget pollensæsonen, så der bliver flere uger med nyseture, løbende øjne, hovedpine og træthed. Hvis du lider af høfeber, kan du sætte ind med en behandling, der kan lægge en dæmper på ubehaget.

Allergi og overfølsomhed giver ofte generende og ubehagelige symptomer og reaktioner som stoppet næse og nys, kløende og røde øjne eller eksem.

Omkring en million danskere lider af pollenallergi, også kaldet høfeber. Omkring hver 3. af de allergiramte er ikke klar over, at de lider af pollenallergi. De tror, at de er forkølede eller har influenza, og derfor bliver de ikke behandlet målrettet.

Vælg den rigtige behandling

Den bedste behandling af allergi er at forsøge at undgå det, du er allergisk overfor. Pollen kan du dog ikke helt undgå, men der findes et bredt udvalg af medicin til behandling af din pollenallergi.

Nogle præparater anvendes lokalt i øjne og næse, nogle gives som tabletter, og visse præparater gives som indsprøjtning. Som udgangspunkt skal du altid først forsøge at behandle lokalt. Det vil sige dér, hvor symptomerne viser sig, fx øjne eller næse. Spørg din læge eller apoteket til råds, hvis du er tvivl om, hvad du skal vælge.

Hvis symptomerne ikke forsvinder

Du bør kontakte din læge, hvis dine symptomer ikke forsvinder eller bedres væsentligt, eller hvis du får helt nye symptomer.

Lægen kan hjælpe dig til en optimal behandling. I kan også i samarbejde føre dagbog over pollental, symptomer og medicinforbrug. På den måde kan I få overblik over, hvor meget medicin, du behøver at tage i forhold til pollenmængde og sæson.

BONUS HOS DINAPOTEKER.DK

Du optjener 5% bonus, når du handler på dinapoteker.dk og betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen. Undtaget er receptpligtig medicin, apoteksforbeholdte håndkøbslægemidler og modermælkserstatning.

Gode råd til lindring af allergi

• Tag din allergimedicin – gerne inden symptomerne starter.

• Luft ud, når pollentallene er lave (nat og morgen).

• Tjek pollentallene og planlæg dagen efter dem.

• Slå græs, mens det er fugtigt af dug.

• Luk bilens vinduer og brug pollenfilter.

Konfirmation med bonus

Foråret er konfirmationstid. Tid til at arrangere fest, skrive sange og taler, bestille lokaler, købe tøj til konfirmanden, festtøj til dig selv og skabe overblik over alt det, der skal gå op, hvis I skal holde festen i huset eller haven. Og så skal konfirmanderne selvfølgelig have gode og velvalgte gaver. Her kan du hente inspiration til tøj, sko, personlige gaver og oplevelser med bonus. Besøg forbrugsforeningen.dk eller vores app og få endnu mere inspiration til den store dag.

Tøj og sko med bonus

Outfittet skal selvfølgelig være helt i top på den festlige dag og når byen skal indtages på Blå Mandag. Om det skal være tidløs klassisk elegance, trendy tendenser, konfirmationskjole på dagen, jakkesæt eller måske et cross-over mix af forskellige stilarter, er jo helt op til konfirmanden og dem, der skal med på råd. Og konfirmationsgæsterne skal selvfølgelig også være klædt på til en festlig forårsdag og aften.

Her kan du fx få bonus på tøjet:

Paw Sko, 9% bonus

Kaufmann, 9% bonus

Tøjeksperten, 4,5% bonus

Jack & Jones, 5% bonus

Quint, 9% bonus

Ginsborg, 4,5% bonus

Designers Market, 9% bonus

Bahne, 5% bonus

Molly&My, 10% bonus

Bitte Kai Rand, 9% bonus

Fashionbyemma, 10% bonus

Krøyers Brudekjoler, 10% bonus

Companys, 9% bonus

Magasin og H&M via LuksusGavekortet på sendentanke.dk, 5% bonus

Zalando via zalando.fbf.dk, 5% bonus

Gaver med bonus

Smykker og ure

Et smykke eller et ur er oplagte og mindeværdige gaver på den helt specielle dag, hvor der er fokus på fejringen af konfirmanden. Et personligt smykke, et flot ur eller andre accessories kan også være det, der sætter prikken over i’et til konfirmandens outfit.

Her kan du fx få bonus på smykker og ure:

Aveny, 9% bonus

Dirks Jewellery, 9% bonus

Hvitfeldt Smykker & Ure, 9% bonus

Müllers Guldsmedje, 9% bonus

Ure & Guldhuset N.H. Jørgensen/Ballerup Guld Sølv & Ure, 9% bonus

Vibholm, 9% bonus

Elektronik og gadgets

Elektronik og smarte gadgets optræder på mange af konfirmandernes ønskesedler. Du kan finde gaveidéer som trådløse højttalere, computere, smartphones, smartwatches, kameraer og mange andre gadgets med bonus.

Her kan du fx få bonus på elektronik og gadgets:

Power, 2% bonus

Coolshop, 2% bonus

Coverme.dk, 12% bonus

Duka, Computer 7% bonus

BONUS

Giv et gavekort

Lad modtageren selv vælge, om gaven skal være tøj efter eget valg, en biograftur, koncertbilletter, nye ting til værelset, en tur ud at spise, en teaterforestilling, en tur med luftballon eller en af de mange andre ting og oplevelser, du kan købe gavekort til.

Her kan du fx få bonus på gavekort:

LuksusGavekortet på sendentanke.dk, 5% bonus

Metz (shop.metz.dk/forbrugsforeningen/da), 10% bonus

Go Dream, 7% bonus

Spies, 4% bonus

FolkeFerie.dk, 4% bonus

Vindrose Rejser, 5% bonus

Oplevelser med bonus

Oplevelsesgave til konfirmanden eller Blå Mandag med fuld drøn på gokartbanen, sus i maven med en helikoptertur eller indoor skydiving, en vild klatretur med vennerne, Tivolitur, biotur eller noget andet sjovt. Ved større grupper, er det en god idé at tjekke mulighederne og booke på forhånd.

Her får du bonus:

Ballerup Gokart og Event Center, 15% bonus

Go Dream, 7% bonus

Classic Canal Tour, 6% bonus

Atlas Biograferne, 12% bonus Tivoli via fbf.billetter.nu

OPLEVELSER MED BONUS

Foråret er på vej, og Tivoli spirer

Vær med når foråret melder sin ankomst, og Tivoli 4. april slår portene op for påskestemning ud over det sædvanlige.

Tivolis spirende have er fyldt med liv og farver, hvor flere end 130.000 blomsterløg strækker sig mod forårssolen.

Glæd dig til bløde påskelam, lækre forårsfristelser, susende forlystelser og meget mere påskesjov.

Tivoli – altid som aldrig før.

Løb eller gå foråret i møde

Kom godt i gang med et liv som løber eller bliv vild med vandring. Her får du Eventyrsports gode råd til at starte sikkert ud og holde fast i de gode vaner.

Der findes muligheder for oplevelser i naturen langt de fleste steder, så det er bare om at komme ud ad døren.

En typisk fejl mange begår, er imidlertid at gøre udendørsturene for avancerede fra starten. På den måde bliver det hurtigt uoverskueligt at komme afsted, og faren for at give op inden første skridt er taget, er for stor.

4 gode råd til at komme godt i gang

• Start med at få noget kontinuitet i dine ture. Se om du kan komme i en vane med at bevæge dig 3-4 gange om ugen.

• Gør transport til motion. Gå når du skal på indkøb eller tag cyklen på arbejde. Det er både billigere og bedre.

• Få styr på fodtøjet. Om det er løbesko eller vandrestøvler, så skal de passe til dig og til formålet.

• Lav en aftale og hjælp hinanden med at komme afsted. Det er hyggeligere, når man gør det sammen.

Hold fast i de gode vaner

Du vil sikkert opleve, at det nogle dage kniber med motivationen, og at sofaen frister for meget. Her skal du huske på den gode fornemmelse, det er, at lykkes med en løbetur. Det gavner dig både lige nu og på den lange bane.

4 gode råd til at holde fast i de gode vaner

• En lille tur er bedre end ingen tur. Det handler om at komme afsted.

• Sæt dig et mål med din træning og få noget at glæde dig til.

• Skift lokation og find fornyet motivation i andre udsigter og nye underlag.

• Husk at fejre de små sejre og forkæl dig selv, når tingene lykkes.

Tag skridtet videre

Efterhånden som du har fået oparbejdet nogle gode vaner, bliver kroppen stærkere. Så er du klar til at udforske nye egne og nye veje at gå eller løbe.

Måske har du fået mod på længere dagsture? Jo længere tid du er afsted, desto større krav stiller det til planlægning og udstyr.

4 gode råd til din første dagstur

• Skaf dig en løberygsæk eller almindelig rygsæk, så du kan medbringe vigtige ting på turen.

• Gør turen rar for dig selv, og pak snacks, energi og drikke, du kan nyde undervejs. På den måde kan du også motivere dig selv, når skridtene bliver tunge.

• Tjek vejrudsigten inden du tager afsted, og pak derefter. Husk, at en jakke er god når det blæser meget eller du skal holde en pause

• Husk sikkerheden: Hav en telefon med, der er tilstrækkeligt opladt. Fortæl andre hvor du tager hen, hvis du går eller løber alene.

7% BONUS

BONUS HOS EVENTYRSPORT

Du optjener 7% bonus, når du handler i Eventyrsports butikker og i webshoppen på eventyrsport.dk og betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen.

Oplev naturen sammen med andre

Folkene hos Eventyrsport Events har fundet frem til nogle af de smukkeste og sjoveste ruter.

Eventyrsport Events er løbeture og hikes i naturen. Fælles for alle arrangementer er et ønske om at skabe oplevelser i naturen baseret på lige dele fællesskab, glæde, nysgerrighed og ambitioner. Målet er at få sveden frem på panden og smilet frem på læberne.

Eventyrsport Events

I Eventyrsports eventkalender finder du inspiration til både løb, vandreture og foredrag. Du kan se alle events på eventyrsport.dk/events

3 oplevelser fra eventkalenderen

Craft ParadiseTrail

12. april i Silkeborg

Craft ParadiseTrail er en vaskeægte forårsklassiker for trail-løbere i et af Danmarks smukkeste områder; skovene og søerne omkring Paradisøerne ved Silkeborg.

Eventyrsport SkyTrail

10. maj fra Himmelbjergets top

En storslået oplevelse. Det tætteste du kommer på et bjergløb i Danmark. Naturoplevelser, storslået udsigt og højdemeter for alle pengene.

Eventyrsport Gribskov Trail

6. september, Nationalpark Kongernes Nordsjælland For dig, der gerne vil opleve at blive ført væk fra de store grusveje og ud på de små lækre spor i den store, smukke Gribskov og den omgivende let kuperede natur i nationalparken.

Kom i gang med at vandre med

telt og rygsæk

Vandring med rygsæk og overnatning i telt i naturen giver en enorm frihed. Du skal ikke booke på forhånd, og du styrer selv hvor lange dagene skal være.

H

vis du endnu ikke har kastet dig ud i at overnatte i naturen på vandretur, giver Friluftsland dig her nogle gode råd til at komme i gang. Og til hvilket tøj og udstyr, der gør det til en god tur.

Udstyr til overnatning

Hvis du kun har vandret dagsture, er der noget ekstra udstyr, der skal på plads. Liggeunderlag, sovepose og telt er selvfølgelig must-haves. Måske kræver det også en større rygsæk? Et godt udgangspunkt vil være en rygsæk på mellem 40 og 70 liter, men størrelsen kommer an på længden af turen, mulighederne for at proviantere undervejs og hvor meget du pakker.

Ordentligt fodtøj er vigtigt

Er du ny i vandringens verden, er det en god idé at investere i noget ordentligt fodtøj. Friluftsland anbefaler støvler til længere ture med mange kilo på ryggen. Især på ujævnt underlag og i udfordrende terræn. Når du skal bære telt, liggeunderlag, sovepose, mad og kogegrej på ryggen, vil du få glæde af den ekstra ankelstøtte, du får med et par gode vandrestøvler.

Beklædning bygget op i lag

Byg beklædningen op i lag, så du kan dække mange forskellige situationer med så få stykker tøj som muligt. Et svedtransporterende inderlag, et isolerende mellemlag, samt et yderlag, der beskytter mod vind og vejr. Start med at se hvad du har i skabet – man kommer langt med en uldtrøje og en god regnjakke!

Mad – ‘keep it simple’

En simpel brænder og en lille gryde er et godt sted at starte. Så kan du koge vand til kaffe eller frysetørret mad, samt lave simple pastaretter eller havregrød til morgenmad. Madløsninger, der kræver så lidt tid, vand og brændstof som muligt er smartest. På længere ture skal maden kunne holde sig i rygsækken. Derfor er frysetørret mad og tørkost som havregryn, tørret frugt, nødder og chokolade gode valg.

Start i det små

Hvis du er helt grøn, anbefaler Friluftsland, at du starter med en kort tur i et område du kender. Det er også en god idé at slå teltet op og prøve kogegrejet af inden du tager afsted. For det er træls at stå i skoven eller på fjeldet med et telt, man ikke har styr på at slå op eller en brænder, man ikke kan betjene.

God tur!

BONUS HOS FRILUFTSLAND

Du optjener 9% bonus, når du handler hos Friluftsland og betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen.

Sådan klæder du dig på til forårsløb

Vinteren er ovre, og solens lunende stråler har overtaget. Det er tid til at finde det lettere løbetøj frem. Men hvad skal du egentlig tage på for, at en forårsløbetur bliver en behagelig oplevelse?

F oråret kan være en drilsk årstid at løbe i. Regn og blæst har en afkølende effekt på din krop, selvom temperaturen ligger på 10-12 grader. Modsat kan en vindstille og tør forårsdag virke decideret varm.

Svedtransporterende tøj er helt afgørende, når du klæder dig på. Især når temperaturen er i den kolde ende af skalaen, er det vigtigt.

Når du løber, afgiver din krop varme til omgivelserne. Varmen fra kroppen stiger, det giver plads til, at koldere luft kan trænge ind til kroppen. På koldere dage kan det være svært at holde på den opvarmede luft. Den bedste måde at undgå det på, er nemlig at klæde sig korrekt på efter vejret.

Klæd dig efter trelagsprincippet

Trelagsprincippet er den mest effektive måde at holde sig tør og varm på. Det giver en fleksibel og effektiv beskyttelse mod vind og kulde.

Lag 1: Dit første lag er et baselayer. Det er det lag, du bruger mest, uanset vejrforholdene. Her er det godt med en god, tætsiddende og svedtransporterende undertrøje i elastisk materiale. Undgå bomuld.

Lag 2: Dette lag kan springes over i foråret, fordi det sjældent er så koldt, at det er nødvendigt. Er det koldt, bruges dette lag til isolation. Laget kan også

bruges frem for det tredje lag, hvis det er lunt og vindstille.

Lag 3: Yderlagets vigtigste funktion er, at det er vindtæt og åndbart. Det skal ikke være tykt. En vest er også god, fordi den holder kroppen varm, mens de bare arme er med til at afgive overskudsvarmen.

Kasket i sol og regn

Tag en svedtransporterende kasket på, hvis det regner. Eller for at undgå at blive generet af solens stråler.

Bare ben eller løbetights

Heldigvis fryser de fleste af os ikke nær så meget på benene. Du kan lufte de bare stænger, eller du kan tage et par løbetights på. Dem kan du få i forskellige længder og tykkelser.

Plads til tæerne

Du skal kunne bevæge tæerne, så efterlad plads til det i dine løbesko. Det gør det også nemmere at holde varmen. Alt afhængigt af vejret kan det være smart med en passende løbesok i polyester eller uld.

5% BONUS

BONUS HOS SPORTS WORLD X SPORTMASTER

Du optjener 5% bonus i Sports Worlds x Sportmasters butikker, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen. Find den nærmeste butik i Fbf-appen eller på Fbf.dk.

Sådan bliver dine sneakers ved med at se godt ud

Ting, der er købt hvide, skal jo helst blive ved med at være hvide, hvis de skal tage sig godt ud. Her får du Sportmasters guide til, hvordan du passer godt på dine sneakers med rens og pleje. Guiden kan selvfølgelig bruges til alle farver sneakers, men de flotte hvide kræver som regel lidt ekstra opmærksomhed.

F oråret er sæson for sneakers. I de første forårsmåneder, hvor det bliver lysere og lunere, er der rigtig mange, som køber dem hvide. Det er altid en god idé at pleje dine sneakers, uanset farven. Så holder de længere.

Når du skal gøre dine sneakers rene, kan du godt bruge en mild sæbe og knofedt, men ofte vil det være lettere og bedre for dine sneakers at anvende skoplejeprodukter, som er udviklet specielt til formålet. Hos Sportmaster finder du en række forskellige former for skopleje. Nogle plejeprodukter har til formål at beskytte nye og brugte sko ved at imprægnere dem. Andre produkter renser beskidte sko, og andre igen kan fjerne grim lugt.

Imprægnering er altid en god idé Er dine sneakers helt nye, er det en god ide at imprægnere dem, før du tager dem i brug. Så er de nemlig beskyttet mod at skidt og snavs trænger ind i skoenes overflade.

Til imprægnering kan du fx bruge en effektiv imprægneringsspray, fx en med kraftfulde nanopartikler, der giver en beskyttende og vandafvisende struktur på overfladen, så støv og smuds let kan fjernes. Nogle typer imprægneringsspray kan anvendes til både sko og tøj.

Husk at sprayen skal anvendes regelmæssigt, for at beskytte dine sneakers bedst muligt. Du kan sagtens spraye dine brugte sneakers også. Du skal bare

sørge for at rengøre dem grundigt og lade dem tørre inden, så skidt og snavs ikke sætter sig fast under imprægneringslaget.

Rengøring af beskidte sneakers

Der findes en række rengøringsprodukter, der er beregnet til at få dine sneakers rene. Også selvom de er møgbeskidte efter vinterens og det tidlige forårs regn, sjap og mudder.

Hvis dine sneakers er blevet beskidte, kan du med fordel anvende specialsæber og børster, der er specielt udviklet til rengøring af sneakers. Sæben er som regel drøj i brug, så en flaske rækker til mange par.

Fjern den grimme lugt

Det er et kendt problem, at sneakers kan komme til at lugte grimt, når de er blevet brugt flittigt. Du behøver ikke smide dine sneakers ud, hvis du synes,

de lugter. Der er heldigvis flere måder at fjerne den ubehagelige lugt på.

Når du sveder på fødderne, og sveden ikke har mulighed for at fordampe væk fra skoen, bliver der dannet mikrobakterier. Det er mikrobakterierne, der er årsag til, at dine sneakers begynder at lugte.

For at fjerne den ubehagelige lugt kan du gøre brug af et lille trick, nemlig at putte dine sneakers i en pose, som du så lægger i fryseren. Frostgrader slår bakterierne ihjel og burde derfor mindske den grimme lugt i dine sko.

Som tidligere nævnt findes der mange forskellige former for skopleje, også produkter, som kan fjerne grim lugt. Spørg der hvor du køber dine sneakers, hvad de anbefaler.

Deler du glæden ved jagt eller fiskeri?

Jagt og fiskeri har i årtusinder været en del af menneskets forhold til naturen. Før i tiden som kilde til mad, i dag som fritidsinteresse, fællesskab, rejsemål, afslapning og for nogle nærmest en spirituel oplevelse, der bringer ro og en følelse af samhørighed med naturen.

F or udenforstående kan det være lidt af et mysterium, hvad der dog kan være så fantastisk ved at nedlægge et stykke vildt med et velrettet skud, eller at få en god fangst på krogen efter at have valgt den helt rigtige madding og det perfekte sted at kaste den ud.

Tålmodighed er en dyd

Prøv at lytte til en inkarneret jæger eller lystfisker. Hør dem fortælle henført om at blive en del af naturens rytme og om at lære at aflæse tegnene i landskab, vind og vejr. Om at være tålmodig og observerende.

For dem, handler det ikke bare om at fange eller dræbe et bytte. Det handler mindst lige så meget om at være til stede i øjeblikket, give sig tid og lov til at opleve naturens skønhed – og at passe på den. Mange jægere og lystfiskere er engagerede i naturbevaring og arbejdet med at sikre, at fremtidige generationer også kan nyde godt af naturens rigdomme. I mange familier går traditionen for jagt og lystfiskeri mange generationer tilbage og er i dag med til at binde generationerne sammen.

Find det rigtige tøj og udstyr

Brug Forbrugsforeningskortet hos vores samarbejdspartnere, og optjen bonus på det rigtige udstyr indenfor beklædning, fodtøj, våben og ammunition, hvis du er jæger. Besøg fx Jagtstuen i centrum af Aarhus, eller find dit jagtudstyr online hos sie-hunting.com og jagtkiosken.dk.

Er du lystfisker kan du kaste snøren ud efter en god handel i webshoppen/butikken hos GrejXperten og hos Havhøkeren. Eller kigge forbi Jans Lystfiskerishop, som ligger på Østerbro i København.

LYSTFISKERI MED BONUS

GrejXperten, Lynghøjvej 8C, Lynge og grejxperten.dk • 10% bonus Havhøkeren, Nordre Havnevej 9, Gilleleje og havhokeren.dk • 9% bonus

Jan’s Lystfiskerishop, Nordre Frihavnsgade 47B, København Ø • 9% bonus

JAGT MED BONUS

Jagtstuen, Park Allé 15, Aarhus • 9% bonus Sie-Hunting, sie-hunting.com • 6% bonus Jagtkiosken, jagtkiosken.dk • 6% bonus

Tag hen på en af de 280 Uno-X stationer og plej din bil i dag. Så plejer du nemlig din bonusopsparing imens. Tilføj også dit Forbrugsforenignskort i Uno-X appen - så går du aldrig glip af en bonus.

Thiele stiller skarpt på nethinden

Nu kan du også få et sundhedstjek af dine øjne samtidig med den almindelige synsprøve. Desuden tilbyder optikerkæden OCT-nethindescanning i alle deres butikker.

Optikerkæden Thiele giver dig landets største udvalg af synskorrektionsløsninger og tilhørende øjensundhedstiltag. Nu har du også mulighed for at få foretaget et sundhedstjek af dine øjne som en del af din synsprøve.

Sundhedstjekket inkluderer en måling af øjets indre tryk, samt et foto og en scanning af nethinden.

Et lille pust på øjet

Øjets tryk måles ved hjælp af et lille luftpust. Ud fra det, beregnes øjets modstandskraft, som så giver optikeren viden om øjets indre tryk. Det er relevant at måle trykket i flere forbindelser og som en naturlig del af et tjek for forskellige øjensygdomme, herunder risikoen for grøn stær.

Som en del af sundhedstjekket bliver der taget et såkaldt fundusfoto af nethinden gennem pupillen. Ud fra fotoet vurderes de mest centrale dele af øjet, synsnerven og centralsynet. Thiele tjekker især om der er indikationer på de mest udbredte øjensygdomme som AMD (Aldersbetinget Makula Degeneration) og grøn stær.

Hos nogle personer, kan man også finde tegn på fx forhøjet blodtryk. Fotos der ‘bare’ viser helt almindelige, alderssvarende nethinder er også vigtige for sundhedstjekket, fordi de kan bruges som udgangs-

punkt for senere hen at opfange forandringer, der er opstået siden sidst.

Også mulighed for nethindescanning

Som en af de første optikerkæder i Dan mark, har Thiele nu også mulighed for at tilbyde en OCT-nethindescanning i alle deres butikker. Et OCT-scan, giver, ligesom fundusfotoet, adgang til at vur dere nethinden, men forskellen er at OCT-scannet gør det muligt at vurdere nethinden i alle dens dybder.

Det betyder for eksempel, at en for værring af AMD kan præciseres langt mere specifikt og give en bedre vurdering af, hvordan det eventuelt skal håndteres.

BONUS HOS THIELE

Du optjener 10% bonus, når du handler hos

Thiele og betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen. Book tid til gratis synsprøve, inklusiv sundhedstjek, på thiele.dk/bestil-synsprove

Forskere: Mulig sammenhæng mellem høretab og demens

I et nyt stort studie fra Syddansk Universitet har forskerne fundet en sammenhæng mellem høretab og risikoen for at udvikle demens.

I et nyt studie med data fra hele 573.088 personer har forskere fra Klinisk Institut på Syddansk Universitet fundet en sammenhæng mellem høretab og udvikling af demens. Studiet er det hidtil største af sin art.

I forvejen er der en stigning i antallet af personer med demens. Det skyldes primært, at befolkningen som helhed bliver ældre, men der er også andre risiko faktorer, som for eksempel livsstil og netop hørelse.

Godt nyt for høreapparatbrugere

Omkring 800.000 danskere har nedsat hørelse; et antal der sandsynligvis bliver endnu højere i fremtiden, fordi vi generelt bliver ældre, men også fordi vi bliver udsat for mere og mere støj.

Personer, som hører dårligt, bruger mere energi på at høre. Den energi går ud over de mentale processer i hjernen, som gør, at vi for eksempel kan tænke og problemløse.

Forsøget på Syddansk Universitet viste, at risikoen for at udvikle demens er 20% højere for mennesker med høretab end for mennesker med normal hørelse. Til gengæld er demensrisikoen kun 6% højere for dem, der kompenserer for høretabet med et høreapparat.

“Det tyder altså på, at brug af høreapparat kan forebygge eller forsinke udviklingen af demens,”

siger adjunkt Manuella Lech Cantuaria fra Klinisk Institut på Syddansk Universitet. Hos 2Ø har de gjort det let at få testet hørelsen og finde ud af, om du eventuelt kunne have glæde af et høreapparat. Deres audiologer foretager en gratis høreprøve og rådgiver efterfølgende på baggrund af resultatet. Du kan også selv tage en vejledende test, som findes på 2oe.dk/test-din-hoerelse og gennemføre den hjemmefra i ro og mag.

Glæde i Alzheimerforeningen

“Med den seneste viden om høretab ved vi nu, at mere end en tredjedel af alle demenstilfælde kan forebygges, og det er virkelig noget, der vækker glæde og skaber håb,” siger pressechef i Alzheimerforeningen, Jon Fiala Bjerre.

Demens er en af de hastigst voksende folkesygdomme herhjemme, og antallet af mennesker med demens forventes ifølge Alzheimerforeningen at stige fra omkring 96.000 til over 130.000 mennesker i 2035.

BONUS HOS 2Ø

Du optjener 10% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen hos 2Ø. Se mere på 2oe.dk

Brug for høreapparat?

• Book en gratis høreprøve hos 2Ø

• Klinikker i Holbæk, Roskilde, Valby og Frederiksberg

• Bestil tid på 2oe.dk/book-tid

Klart syn er en ny begyndelse

Forårets lys og farver er her, og hvad kunne være bedre end at nyde det hele med klart syn – uden briller og linser? Synskirurgi giver dig friheden til at leve livet fuldt ud og fokusere på det, der betyder mest i din hverdag.

F oråret symboliserer nye begyndelser og nye muligheder. Det er et oplagt tidspunkt til at tage det første skridt mod frihed fra synshjælpemidler. Efter en synskorrektion kan du nyde udendørs aktiviteter som havearbejde, cykelture eller gåture uden at bekymre dig om dug på brillerne eller irriterende kontaktlinser.

Hvad indebærer synskirurgi?

Hos Memira har de hjulpet over 500.000 personer med at opnå klart syn gennem behandlinger som øjenlaser og linseudskiftning. Deres erfarne specialister anvender avanceret teknologi til at rette nærsynethed, langsynethed, bygningsfejl og alderssyn. Forløbet skræddersyes til dine behov, og de prioriterer din tryghed hele vejen. Behandlingen kan for eksempel være øjenlaser, en effektiv løsning for dig mellem 18 og 45 år, som er træt af briller og linser, men som endnu ikke har udviklet alderssyn. Eller linseudskiftning, som er optimal for dig over 45 år, der har alderssyn og er træt af læsebriller eller briller med glidende overgang.

En investering i dit hverdagsliv

Synskirurgi handler om mere end klart syn. Forestil dig at læse en bog på terrassen eller tage på eventyr uden briller eller linser. Friheden og komforten ved klart syn gør hverdagen lettere og sjovere. Synskorrektion ændrede fx livet for håndværker

og jæger Palle Pallesen. ”Jeg har fået friheden tilbage – nu slipper jeg for briller, der dugger eller bliver væk. Operationen var rolig og effektiv, og resultatet har forbedret både mit arbejdsliv og min fritid”, fortæller han.

Memira tilbyder en gratis forundersøgelse til alle nye patienter, enten fysisk på en af deres klinikker eller via en videokonsultation på mobilen. Her kan du høre mere om de forskellige behandlingsformer og få svar på dine spørgsmål.

Palle Pallesen har fået livskvalitet efter synskirurgi.

Dækker din rejseforsikring det, den skal?

Inden du pakker skibukserne, vandrestøvlerne eller badetøjet, er det en god idé at tjekke, om du er godt dækket ind mod sygdom, skader og andet, der kan gøre ferien til en kedelig oplevelse.

F erie skal helst være noget, du glæder dig til og glæder dig over bagefter. Som med al anden forsikring er det rarest ikke at få brug for én, når du er afsted. Men er uheldet ude undervejs, er det vigtigt at have en god rejseforsikring i baghånden.

Hvis du bliver syg på ferien

Ved akut sygdom eller skader kan du få brug for hjælp på stedet. Med en rejseforsikring fra Runa Forsikring kan du trygt ringe til deres alarmcentral døgnet rundt. De taler dansk og kan guide dig videre til den korrekte og nødvendige lægebehandling i dit ferieland.

Mulighed for syge- og hjemtransport

Pludselig sygdom eller skader på ferien kan betyde, at du ikke kan køre bilen hjem eller tage charterflyet retur. Med en rejseforsikring fra Runa Forsikring kan du få dækket udgifter i forbindelse med hjemtransport, hvis alarmcentralens læge vurderer, at du ikke kan rejse hjem som planlagt.

Ekstra sikring, hvis du må afblæse rejsen

Det kan ske, du må bide i det sure æble og aflyse rejsen på grund af akut opstået sygdom eller skade, inden du overhovedet er kommet afsted. Så det kan være godt også at have en afbestillingsforsikring.

Runas afbestillingsforsikring dækker fx, hvis du eller en medrejsende fra din husstand bliver akut syg eller kommer til skade, så I må afbestille rejsen.

Runas Rejseforsikring

Verden

• Kåret ’Bedst i Test’ af Forbrugerrådet Tænk

• Dækker hele husstanden i hele verden på private ferierejser i op til 60 dage

• Gælder også på aktive ferier, fx skiferier, cykelferier, dykkerferier, vandreferier og bjergbestigning

• Giver dig fri adgang til online lægehjælp

MEDLEMSKUNDE HOS RUNA FORSIKRING

Runa Forsikring er en del af LB Forsikring. Som medlem af Forbrugsforeningen har du mulighed for at købe forsikringer hos Runa Forsikring. Læs mere om deres prisvindende rejseforsikring på runa.dk/forsikringer/rejseforsikring.

Brug din mobiltelefon med omtanke

Det er tæt på umuligt at styre nysgerrigheden, hvis du har en smartphone, der kan gå på nettet. For så er der fristende nyheder, sociale medier og hurtig kontakt til alt og alle lige ved hånden. Her får du et par gode råd til takt og tone for brug af mobil. Og et par tip til ikke at betale for meget.

D et er jo svært at lade være med at tjekke mobilen hele tiden, men ofte drejer det sig om at vise respekt for dem, der er i nærheden. Og det er egentlig ret let at bruge sin mobiltelefon med omtanke, hvis du følger disse simple råd og regler fra Telebonus:

Læg mobilen væk og lad den ligge Hvis du er sammen med andre, til møde på dit arbejde eller til en middag, så læg din mobil væk og vær til stede. På den måde viser du, at du værdsætter de mennesker, du er sammen med. Det opkald, den sms eller det Facebook-opslag, behøver som regel ikke blive besvaret eller kommenteret lige med det samme. Venter du et vigtigt opkald, så gør opmærksom på det. Så er det mere accepteret, at du svarer, når telefonen ringer.

Sæt mobilen på lydløs og dæmp dig Er du ude i offentlige rum, i indkøbscentret, med toget eller måske til træning i fitnesscenteret, er det hensynsfuldt at sætte mobilen på vibrerende lydløs. Så kan du mærke eller se, at den ringer, uden at andre behøver høre din ringetone.

Sænk stemmen lidt under samtale. Du har garanteret selv oplevet, hvor ubehageligt det kan være, når andre fører en højlydt og alt for privat samtale, som du er tvunget til at lytte med på.

Og endnu værre bliver det, hvis mobilen er på højttaler.

Hold øje med trafikken i stedet for skærmen Færdselsloven siger, at du ikke må bruge håndholdt mobil, når du kører bil eller cykel. Det er der alligevel alt for mange, der gør. Én ting er bøden, værre er det, at du potentielt er til stor fare for andre, hvis du kigger på din skærm i stedet for at holde øje med omgivelserne. Vær opmærksom på trafikken i trafikken. Ganske få sekunder kan være tragisk afgørende.

Undgå ærgerlige ekstra regninger

Mange mobiloperatører har automatisk brug af andre landes mobilnetværk (roaming), uden eller med meget lille ekstrabetaling, inkluderet i deres abonnement. Men du skal alligevel være opmærksom, særligt når du rejser udenfor EU. Her kan det nemlig blive dyrt at anvende mobiltelefonen, hvis du kommer på et ’forkert’ netværk. Desuden er netværket på færger ofte såkaldte ’maritime netværk’, hvor EU-reglerne for roaming-priser ikke gælder. Læs abonnementsbetingelserne eller spørg hos mobilselskabets kundeservice, hvad regler og priser er i udlandet. Så kan du nyde ferien uden at komme hjem til ubehagelige overraskelser på næste regning.

BONUS HOS TELEBONUS

Du optjener 10% bonus på dit abonnement hos

– både på

og

mobil,

er

i samarbejde med Forbrugsforeningen og anvender Tdc og Telenor mobilnet.

Telebonus

bredbånd,

mobilt bredbånd

telefoni. Telebonus

udviklet

Klar til lun hygge på terrassen

Drømmer du om at få mere ud af din altan eller terrasse? Med en terrassevarmer kan du nemt og prisvenligt omdanne dit udendørsareal til et hyggeligt rum, du kan bruge en stor del af året til at nyde morgenkaffen eller en aftendrink. Selv på de endnu kølige forårsdage.

Når sommeren slutter, bliver altanen ofte forvandlet til et opbevaringsrum, men det behøver ikke være sådan. Med en terrassevarmer kan du forlænge udendørssæsonen og skabe et varmt og indbydende sted at slappe af. Også i det tidlige forår.

Terrassevarmere findes i mange forskellige modeller og prisklasser, fra få hundrede kroner til to-tre tusinde, så der er noget for ethvert budget.

Her får du Powers 3+1 tips til valg af terrassevarmer, som kan gøre din terrasse eller altan til et varmt og hyggeligt opholdssted med et par småjusteringer i indretningen.

BONUS HOS POWER

Du optjener 2% bonus, når du betaler med dit Forbrugsforeningskort på power.dk eller i en af Powers butikker. Find nærmeste butik på fbf.dk eller i appen.

POWERS 3+1 TIPS:

1. Vælg den rette model til din plads Overvej, om du har brug for en ophængt model, der sparer gulvplads, eller en gulvmodel, der giver fleksibilitet. Til en altan kan en loft- eller vægmonteret model være ideel, mens en gulvmodel fungerer godt på en stor terrasse.

2. Find det rigtige effektniveau

Effekten, målt i watt, skal passe til arealet. En terrassevarmer på 2.000 watt opvarmer cirka 10-15 kvm. Hvis terrassen er overdækket, kan en lavere effekt være tilstrækkelig, mens en åben terrasse kræver mere kraft. Derudover findes der langbølgeog kortbølge-varmere. Kortbølge er bedst til udendørs brug.

3. Ekstra funktioner for maksimal komfor Nogle terrassevarmere har indbygget stemningsbelysning og Bluetooth-højtalere, så du kan nyde musik eller skabe hygge med lys. Fjernbetjening gør betjeningen let, og et dækken beskytter terrassevarmeren mod vind og vejr, når den ikke er i brug.

+1. Skab charmerende stemning med lys Lyskæder kan give en hyggelig atmosfære på terrassen. Overvej solcelle-drevne lyskæder, der oplades i løbet af dagen og tænder af sig selv og lyser om aftenen, fra mørket falder på.

3 nætter i ferielejlighed

Opredte senge og

Kulinarisk ophold

✓ 1-2 nætter i ferielejlighed

✓ Opredte senge og morgenkomplet ✓ Velkomstdrink og lækker menu

Tv og streaming præcis

som du vil have det

Følg med i alle dine yndlingsprogrammer og serier. Med Altibox kan du skræddersy dine underholdningsmuligheder, så de passer præcis til dig og dine tv-vaner

Altibox leverer tv-kanaler og programmer i høj kvalitet. Hos dem får du mulighed for skræddersy dine underholdningsmuligheder, som du ønsker det.

Med fire forskellige tv-pakker, med eller uden streamingtjenester, som kan suppleres med fritvalgskanaler eller ekstra pakker, kan du få lige det indhold, du ønsker.

Brugervenlig box og app

Du kan forvente høj kvalitet og brugervenlighed.

Både på den medfølgende tv-/medieboks, Ibox, og i tv-app’en, hvor du kan styre og streame dit yndlingsindhold, når du er på farten, i sommerhuset, på storbyferie eller bare trænger til lidt god tv-tid hjemme hos dig selv.

Iboxen er din personlige underholdningsassistent, som nemt giver dig adgang til live tv, film og serier. Og så kan du samtidig samle dine streamingtjenester ét sted.

Optag dine yndlingsprogrammer

Den intuitive brugerflade gør det let at navigere mellem de mange forskellige muligheder. Du kan optage

eller pause dine yndlingsprogrammer, og du kan hente spil-apps ned på Iboxen, for at anvende dem direkte på dit tv.

Masser af muligheder uanset om du laver familiefilmklub om søndagen, eller ser sportsbegivenhederne med vennerne.

Forår med live sport

Hører du til dem, der elsker at se live sport, er foråret en spændende tid med alt fra fodboldligaer til motorsport. Med appen kan du følge med i alle de intense øjeblikke fra din enhed, uanset hvor du befinder dig. På den måde går du aldrig glip af de vigtigste øjeblikke.

Med Altibox tv-appen til iOS og Android er underholdningen altid ved hånden, også når du ikke har tvskærmen i nærheden. Du kan streame dit yndlings-tv direkte på din smartphone eller via en iPad eller en anden tablet.

Med den brugervenlige app kan du nemt vælge mellem det, de forskellige tv-kanaler sender lige nu, eller noget af det indhold, der ligger tilgængeligt i arkiverne.

BONUS HOS ALTIBOX

Du optjener 5% bonus, når du betaler for tvstreaming med dit kort fra Forbrugsforeningen hos Altibox.

FÅ YDERLIGERE

Tilmeld dig MyPOWER kundeklub og oplev en verden af særlige fordele, rabatter og bonusser på hvert eneste køb. Bemærk, at de 2% bonus gives udover din bonus fra Forbrugsforeningen!

TILMELD

Tilmeld dig Forbrugsforeningens nyhedsmail

og få mere ud af dit medlemskab

Nyhedsmailen er til dig, der gerne vil have mest muligt ud af dit medlemskab.

I vores nyhedsmail får du masser af bonustips, gode idéer og tilbud. Du får også at vide, når der er nye butikker med bonus og info om medlemsarrangementer, oplevelser, spændende konkurrencer og andre særlige tilbud.

Du tilmelder dig på nyhedsmail.fbf.dk ved at logge ind med dit MitID.

Under ‘Tilmeldinger’ vælger du ‘Tilmeld mig’ under ‘Elektronisk nyhedsbrev’.

Flere kort mere bonus

Vidste du, at din husstand kan have flere kort?

Bestil et ekstra kort, så er I flere til at optjene bonus

• Bestil ekstra kort til din ægtefælle, samlever eller hjemmeboende børn over 18 år, så optjener I bonus sammen.

• Sæt dig sammen med den kommende kortindehaver, og bestil husstandskort på husstand.fbf.dk

• Hav MitID parat, så er kortet bestilt på under 2 minutter.

• Det koster et engangsbeløb på 50 kr. at bestille husstandskort.

Bestil ekstra kort på husstand.fbf.dk

Det kan du med et husstandskort

• Betale og optjene bonus i alle butikker tilknyttet Forbrugsforeningen.

• Se rådighedsbeløb og posteringer under Mit FBF i Forbrugsforeningens app. Husstandsmedlemmet har ikke egen konto, men har kort til den konto, der ejes af medlemmet. Det årlige kontingent forbliver uændret uanset antal kort i husstanden.

Loven forbyder bonus på visse varer

En af de store fordele ved Forbrugsforeningskortet er, at du får bonus på alt i butikken – også udsalgsvarer. Dog er der visse varer, der ifølge dansk lovgivning ikke må ydes rabat eller bonus på, fx tobak.

Det er altså ikke af uvilje, når kassemedarbejderen i Meny eller kioskejeren ikke kan tage betaling med Forbrugsforeningskortet, hvis du har tobak eller lottokuponer i indkøbskurven. Butikken kan få bøde, hvis de giver rabat på de lovomfattede varer, og Forbrugsforeningsbonus er at regne som en rabat. Indeholder dit køb forskellige varer, heriblandt fx tobak, kan du dele dit køb op, så tobakken betales på anden vis.

Typiske varer der ikke må gives rabat på:

• tobak

• tips og lotto

• modermælkserstatning

• visse tandlægeydelser

• frimærker

Der er flere varer, hvor loven forbyder rabat. Butikkerne kender til varerne, og skal afvise Forbrugsforeningskortet i disse tilfælde.

Forbrugsforeningens app – dit overblik

Direkte adgang til opdateret overblik over de ca. 4.000 muligheder for bonus og fordele. Hent appen, så du også er klar til at åbne den første låge i julekalenderen. Scan koden herunder. Appen giver nem adgang til din medlemskonto på Mit FBF, hvor du fx kan se både pinkode, kontoudtog og seneste køb.

Hent appen

Flere butikker med bonus

Forbrugsforeningen indgår samarbejde med nye forretninger stort set hver eneste dag, men det sker selvfølgelig også, at en forretning træder ud af samarbejdet. På disse sider kan du se hvilke nye samarbejdspartnere, Forbrugsforeningen har indgået samarbejde med siden den 1. oktober 2024. Du finder selvfølgelig også alle samarbejdspartnerne på fbf.dk og i Forbrugsforeningens app.

Nye butikker og samarbejdspartnere

Webshops Postnumre

Altibox Tv-Streaming • 5% • www.altibox.dk/tv-streaming

Bents Webshop • 9% • www.bents-webshop.dk Blomstersymfoni • 15% • www.blomstersymfoni.dk

Butik Tusind Tanker • 10% • www.tusindtanker.dk

Danske Hoteller • 10% • www.danske-hoteller.dk

DCC Energi • Varmepumper

4%

www.dccenergi.dk/produkt/varmep

Det kollektive Klædeskab

10%

www.detkollektiveklaedeskab.dk/ DFDS • 5,5% • www.dfds.dk/fbf dinApoteker.dk

5% • www.dinapoteker.dk/forbrugsfor

Dirks Jewellery • 9%

www.dirksjewellery.dk

Dronninglund Hotel

10%

www.dronninglundhotel.dk

Internetforretning – FDB Møbler • 5% • www.fdbmobler.dk

Frkwolff Jewelry • 15% • www.frkwolffjewelry.dk

Für Elise • 9% • www.furelise.dk

Gardin Lis • 10% • www.gardinlis.dk/forbrugs

Golf Hotel Viborg • 10% • www.golfhotelviborg.dk

Grade A Copenhagen • 10% • www.gradeacopenhagen.com

Happy Hunting • 15% • www.happyhunting.dk

Home of Carlsberg Brand Store • 14% • www.brandstore.carlsberg.com

Home of Carlsberg • 14% • www.homeofcarlsberg.com

Hotel Pejsegården • 10% • www.hotelpejsegaarden.dk

Hotel Ansgar • 10% • www.hotelansgar.dk

Hotel Bymose Hegn • 10% • www.hotelbymosehegn.dk

Hotel Dagmar • 10% • www.hoteldagmar.dk

Hotel Falken • 10% • www.hotelfalken.dk

Hotel Hjallerup Kro • 10% • www.hjallerupkro.dk

Hotel Juelsminde Strand • 10% • www.jmstrand.dk

Hotel Kryb I Ly Kro • 10% • www.krybily.dk

Hotel Limfjorden • 10% • www.hotellimfjorden.dk

Hotel Lynggaarden • 10% • www.hotel-lynggaarden.dk

Hotel Marina • 10% • www.hotel-marina.dk

Hotel Medi • 10% • www.hotel-medi.dk

Hotel Menstrup Kro • 10% • www.menstrupkro.dk

Hotel Norden • 10% • www.hotelnorden.dk

Hotel Nørherredhus • 10% • www.nhhus.dk

Hotel Pejsegården • 10% • www.hotelpejsegaarden.dk

Hotel Phønix • 10% • www.hotelphonix.dk

Hotel Postgaarden • 10% • www.postgaarden.dk

Hotel Ringkøbing • 10% • www.hotelringkobing.dk

Hotel Søparken • 10% • www.soparken.dk

Hotel Vildbjerg • 10% • www.hotel-vildbjerg.dk

Hotel Vinhuset • 10% • www.hotelvinhuset.dk

Hotel Vissenbjerg Storkro • 10% • www.vissenbjergstorkro.dk

Hotel Årslev Kro • 10% • www.aarslevkro.dk

Hr. Ravn • 15% • www.hrravn.dk

Hvalpsund Færgekro • 9% • www.hvalpsund-faergekro.dk

Izanel Copenhagen • 10% • www.izanel.dk

Kurbad Fjoordgaarden • 15% • www.hotelfjordgaarden.dk/da/ Lepong • 10% • www.lepong.dk

Lets Glow • 15% • www.letsglow.dk

Lyd og Billede Specialisten • 5,5% • www.hificenter.dk

Lyd og Billede Specialisten • 5,5% • www.lbs-b-o.dk

Lyd og Billede Specialisten • 5,5% • www.lbs.dk

Mobilcovers.dk • 12% • www.mobilcovers.dk

Myway • 7% • www.myway.dk

Nordisk handel • 5% • www.nordiskhandel.dk

Nupo • 15% • www.nupo.dk

Pearl River • 10% • www.pearl-river.dk

ReadyBox • 10% • www.readybox.dk

Skalk Abonnement • 15% • www.skalk.dk

Skalk kulturhistorisk webshop • 5% • www.skalk.dk

SteamRex • 10% • www.steamrex.dk

Stellabella • 10% • www.stella-bella.shop

Stylabs • 18% • www.stylabs.dk

Tabletcovers.dk • 12% • www.tabletcovers.dk

Umame • 7% • www.umame.dk

Vild med te • 9% • www.vildmedte.dk

Østergaards Hotel • 10% • www.oestergaardshotel.dk

0 - Feriebolig Toscana • Podere Della Colombaia 22 • Udland • 12%

1017 - Ditur.dk • Merkurvej 113 • København K • 5%

1151 - Cafe Valkenborg • Valkendorfsgade 36 kld. • København K • 10%

1161 - Triumph København K • Vimmelskaftet 43 • København K • 9%

1260 - FDB Møbler Bredgade • Bredgade 19 • København K • 5%

1264 - Røverkøb • Store Kongensgade 85 • København K • 9%

1799 - Home of Carlsberg • Gamle Carlsberg Vej 11 • København V • 14%

1850 - FDB Møbler Frederiksberg • Gammel Kongevej 88 • Frederiksberg • 5%

2000 - Blue Willis • Falkoner Alle 35 • Frederiksberg • 9%

2000 - Izanel Copenhagen • Godthåbsvej 64A • Frederiksberg • 10%

2200 - Emmerys • Rantzausgade 36 • København N • 6%

2500 - Emmerys • Valby Langgade 73 • Valby • 6%

2600 - Uno-X • Fabriksparken 18 • Glostrup • 1,8%

2610 - Ditur.dk • Rødovre Centrum 1R • Rødovre • 5%

2610 - Parma Pasta • Rødovre Centrum 94 • Rødovre • 10%

2610 - Tandlægerne i Rødovre • Rødovre Port 27 • Rødovre • 5%

2610 - Tandplejerne i Rødovre • Rødovre Port 27 • Rødovre • 5%

2610 - Triumph Rødovre • Rødovre Centrum 39 • Rødovre • 9%

2610 - Vibholm • Rødovre Centrum 12 • Rødovre • 9%

2630 - Parma Pasta • City 2 • Taastrup • 10%

2635 - Vibholm • Ishøj Vestergade 4 • Ishøj • 9%

2720 - Tandlægerne ved Vanløse st. • Apollovej 37A • Vanløse • 5%

2720 - Tandplejerne ved Vanløse st. • Apollovej 37A • Vanløse • 5%

2740 - Farumhus • Torvestrædet 26 • Skovlunde • 6%

2800 - FDB Møbler Lyngby • Klampenborgvej 248 • Lyngby • 5%

2800 - For you hair and beauty • Sorgenfrigårdsvej 78 • Kgs.Lyngby • 9%

2800 - Parma Pasta • Lyngby Storcenter 1 • Kgs.Lyngby • 10%

2860 - C & C klip • Torumvej 5 • Søborg • 5%

2860 - Uno-X EL-Ladestation • Buddingevej 195 • Søborg • 5%

3200 - Hotel Bymose Hegn • Bymosegårdsvej 11 • Helsinge • 10%

3250 - FDB Møbler Gilleleje • Peter Fjelstrup Vej 4C • Gilleleje • 5%

3300 - Hotel Frederiksværk • Torvet 6 • Frederiksværk • 10%

3400 - Uno-X EL-Ladestation • Milnersvej 49 • Hillerød • 5%

3400 - Østerlandsk Thehus • Slotsarkaderne • butik 225 • Hillerød • 10%

3650 - Cafe Liva Ølstykke • Dronning Dagmars Vej 204 • Ølstykke • 10%

3650 - Egedal Florist • Dronning Dagmars Vej 242 • Ølstykke • 10%

4000 - FDB Møbler Roskilde • Algade 47A • Roskilde • 5%

4000 - Triumph Roskilde • Ro’s Torv 1, st. • Roskilde • 9%

4100 - Triumph Ringsted • Klosterparks Alle 25 • Ringsted • 9%

4305 - Orø Kro • Bygaden 57

- Hotel Menstrup Kro

6230 - Uno-X EL-Ladestation • Kometvej 1 • Rødekro • 5%

6400 - Hotel Sønderborg Strand • Strandvej 1 • Sønderborg • 9%

6430 - Hotel Nørherredhus • Mads Clausens Vej 101 • Nordborg • 10%

6700 - Hotel Ansgar • Skolegade 36 • Esbjerg • 10%

6700 - Triumph Esbjerg • Kongensgade 59 • Esbjerg • 9%

7400 - Østergaards Hotel • Silkeborgvej 94 • Herning • 10%

7430 - Hotel Medi • Rådhusstrædet 8 • Ikast • 10%

7430 - Hr. Ravn • Strøget 18 • Ikast • 15%

7480 - Hotel Vildbjerg • Bredgade 1 • Vildbjerg • 10%

7700 - Hotel Limfjorden • Simons Bakke 39 • Thisted • 10%

7800 - Imerco Skive • Østergårdsbakken 13 • Skive • 5%

8000 - Ditur.dk • Store Torv 14 • Århus C • 5%

8000 - FDB Møbler Aarhus • Guldsmedgade 42 • Aarhus • 5%

8200 - Montra Odder Parkhotel • Thorvald Køhlsvej 25 • Århus N • 9%

8220 - Hotel Årslev Kro • Silkeborgvej 900 • Brabrand • 10%

8300 - Uno-X bilvask • Rådhusgade 65 • Odder • 10%

8361 - Ditur.dk • Elmegårdsvej 12A • st. • Hasselager • 5%

8362 - Loop Hørning • Rådhuspladsen 2A • Hørning • 10%

8500 - Hotel Marina • Kystvej 32 • Grenaa • 10%

8600 - Cafe Mauritz • Papirfabrikken 10 E • Silkeborg • 7%

5210 - Triumph Odense NV • Tarup Center • Rugvang 36 • Odense NV • 9%

5220 - Ditur.dk • Ørbækvej 75 • Odense SØ • 5%

5492 - Hotel Vissenbjerg Storkro • Søndersøvej 30 • Vissenbjerg • 10%

5500 - Triumph Middelfart • Algade 48B • Middelfart • 9%

5700 - Uno-X EL-Ladestation • Vestergade 100A • Svendborg • 5%

6000 - Triumph Kolding • Kolding Storcenter • Skovvangen 42 • Kolding • 9%

6100 - Hotel Norden • Storegade 55 • Haderslev • 10%

6760 - Hotel Dagmar • Torvet 1 • Ribe • 10%

6920 - Hotel Falken • Falkevej 3 • Videbæk • 10%

6950 - Hotel Ringkøbing • Torvet 18 • Ringkøbing • 10%

7000 - Hotel Kryb I Ly Kro • Kolding Landevej 160 • Fredericia • 10%

7000 - Hotel Postgaarden • Oldenborggade 4 • Fredericia • 10%

7100 - FDB Møbler Vejle • Torvegade 15 • Vejle • 5%

7130 - Hotel Juelsminde Strand • Vejlevej 3 • Juelsminde • 10%

7400 - Hotel Lynggaarden • Nr. Lindvej 2 • Herning • 10%

8600 - FDB Møbler Silkeborg • Vestergade 31A, st. • Silkeborg • 5%

8800 - Golf Hotel Viborg • Hans Tausens Alle 2 • Viborg • 10%

9000 - FDB Møbler Aalborg • Nytorv 13 • Aalborg • 5%

9320 - Hotel Hjallerup Kro • Søndergade 1 • Hjallerup • 10%

9330 - Dronninglund Hotel • Slotsgade 78 • Dronninglund • 10%

9640 - Hvalpsund Færgekro Restaurant • Sundvej 87 • Farsø • 9%

9700 - Hotel Phønix • Bredgade 17 • Brønderslev • 10%

Få svar på dine spørgsmål Hvordan fungerer kreditten? Hvad gør du, hvis du har mistet kort eller kode? Få svar på dine spørgsmål på Forbrugsforeningens hjemmeside eller i appen.

Er du i tvivl om noget i forhold til dit medlemskab, Forbrugsforeningskortet eller kredit og betaling, kan du med stor sandsynlighed finde svar under ‘Selvbetjening’ på fbf.dk eller i appen under FAQ i menuen. Her giver vi svar på de spørgsmål, vi oftest bliver stillet.

Ny bank eller nyt Dankort

Har du skiftet bank, skal du kontakte din bank og få flyttet Betalingsserviceaftalen til din nye bankkonto. Har du blot fået nyt Dankort, skal du ikke ændre noget.

Betaling

Købs- og betalingsperioder

Betalinger til Forbrugsforeningen sker via Betalingsservice, der trækker beløbet fra din bankkonto.

April

Køb foretaget fra den 21. marts – 16. april betales den 1. maj 2025

Maj

Køb foretaget fra den 17. april – 19. maj betales den 2. juni 2025

Juni

Køb foretaget fra den 20. maj – 19. juni betales den 1. juli 2025

Juli

Køb foretaget fra den 20. juni – 22. juli betales den 1. august 2025

Gå ikke glip af bonus

Mange medlemmer bliver overraskede over at opdage, hvor mange steder de kan optjene bonus ved at betale med Forbrugsforeningskortet.

Tjek altid om du kan få bonus. Det ville da være ærgerligt at gå glip af. Tidligere skulle butikker og webshops tydeligt skilte med, at de gav organiseret rabat som fx bonus til Forbrugsforeningens medlemmer. Det skal de ikke længere, så det kan altid betale sig at tjekke, om du handler et sted, som samarbejder med os.

Sådan tjekker du muligheden for bonus

Hav altid dit forbrugsforeningskort med dig, når du handler. Tjek i Forbrugsforeningens app, om du skal til at betale et sted, hvor du optjener bonus. Hvis du er i tvivl, så prøv at bruge kortet som det første. Du kan også spørge en af medarbejderne, men du kan ikke altid være sikker på, at de kender til et eventuelt samarbejde.

Det er ikke lige til at se det … Helt tilbage i 2017 blev markedsføringsloven ændret, så det ikke længere er et krav for butikker at skilte med organiseret rabat til foreninger som fx Forbrugsforeningen.

Det betyder samtidig, at du som medlem ikke umiddelbart vil kunne se om en butik giver bonus til dig som medlem af Forbrugsforeningen. Du kan heller ikke altid regne med at alle medarbejdere kender til aftalen.

Brug kortet hver gang

Hvis du er ude efter mere bonus, er det oplagt at have Forbrugsforeningskortet med dig, når du handler og bruge kortet steder, hvor du ikke plejer at bruge det.

Hvis du er i tvivl, så kan du altid tjekke i Forbrugsforeningens app, hvor du hurtigt kan få overblik over alle de forretninger, caféer, museer og andre steder i nærheden, hvor du kan købe, det ønskede og samtidig optjene bonus. Mange bliver overraskede over de mange muligheder, hvor de ikke har hevet kortet frem.

Konto og kredit

Medlemskonto

I appen under Mit FBF kan du få det fulde overblik over din medlemskonto fx se dit kontoudtog. Du kan også logge ind på mitfbf.dk

Har jeg altid hele mit kreditmaksimum til rådighed?

Når en ny købsperiode starter, har du ikke altid hele dit kreditmaksimum til rådighed da saldoen for køb der er foretaget til og med den 8. sidste hverdag først bliver udlignet, når betalingen er sket den følgende 1. hverdag i ny måned.

Større køb

Sæt penge ind på medlemskontoen

Du kan altid overføre et beløb til din medlemskonto i Forbrugsforeningen, så du har et større rådighedsbeløb, når du skal handle. Dit køb skal dog foretages umiddelbart efter, du har indbetalt beløbet. Overførslen skal ske via egen bank til Forbrugsforeningens bankkonto i Danske Bank:

Reg.nr: 4183, Kontonr.: 4180691014

Husk at angive medlemsnummer ved overførslen. Der må kun stå medlemsnummer i beskedfeltet. Overføres beløbet inden din bank lukker, vil det være til rådighed på din medlemskonto den efterfølgende hverdag.

Du kan betale med Forbrugsforeningskortet:

I fysiske butikker

Når du handler i fysiske butikker, betaler du med kontaktløs betaling eller chip og pinkode.

I webshops

Her indtaster du kortnummer, udløbsdato og sikkerhedskoden bag på kortet, når du betaler. Godkend med MitID ved køb over 350 kr.

På tilbud og udsalgsvarer

Du kan betale alle skiltede varer med Forbrugsforeningskortet. Dvs. også udsalgs- og tilbudsvarer.

Du skal være ekstra opmærksom, når:

På små beløb

Der er ingen transaktionsgebyr på Forbrugsforeningskortet. Så du kan roligt bruge det selv til små køb.

På større køb

Du kan godt købe varer eller ydelser, der overstiger dit rådighedsbeløb. Så skal du bare, i forvejen indbetale penge til din konto i Forbrugsforeningen.

Du benytter andre rabat/bonus-ordninger

Du kan ikke kombinere andre rabat/bonus-ordninger. Har du fået rabat, fordi du er medlem af en anden forening eller klub, kan du ikke betale med Forbrugsforeningskortet.

Så må du vælge.

Du køber gavekort

Du kan ikke betale med Forbrugsforeningskortet, når du køber gavekort, der kan ombyttes til kontanter.

Du selv forhandler prisen

Har du selv forhandlet dig til en lavere pris, gratis ekstraudstyr eller har indhentet tilbud, kan du ikke betale med Forbrugsforeningskortet. Med mindre du i starten af forhandlingen har oplyst, at du ønsker at betale med Forbrugsforeningskortet.

En del Forbrugsforeningskort udskiftes i 2025

Udskiftningen sker automatisk. Dit nye kort kommer med posten og kan bruges med det samme.

En del medlemmer får tilsendt et nyt Forbrugsforeningskort i løbet af 2025, hvor nogle af de gamle kort udløber. Du kan se, om det gælder dig nederst til højre på forsiden af dit nuværende kort. Udskiftningen sker automatisk, som du sikkert kender det fra banken. Det nye kort kommer med posten i god tid, før det gamle udløber. Sammen med dit nye kort sender vi en lille guide, som du kan bruge, hvis du er i tvivl om, hvordan du straks kan fortsætte med at optjene bonus i både butikker og webshops.

Samme pinkode

Pinkoden til det nye kort er den samme som til det gamle. Hvis du handler i webshop kan du bruge det nye kort som betaling med det samme. Hvis du handler i en fysisk butik, skal du aktivere chippen første gang ved at sætte kortet i butikkens terminal.

Ingen magnetstribe

Der er sket lidt ændringer med udseendet, siden vi sidst udsendte medlemskort. Magnetstriben er væk og erstattet af en chip, som er mere sikker. Du skal ikke længere underskrive på kortet, og alle kortoplysninger er nu samlet på bagsiden.

nye Forbrugsforeningskort, bagside

Snydt på nettet?

Dukkede det, du købte på nettet, aldrig op, var varen i stykker eller helt anderledes end aftalt? Her får du Forbrugerrådet Tænks hjælp til, hvad du kan gøre, hvis du er blevet snydt på nettet.

Snyd på nettet kan dække over mange ting. Du kan fx have handlet i en falsk webshop og betalt for varer uden at få dem. Eller, at du har modtaget en kopivare. Butikken kan også have lokket dig til et abonnement, du ikke vidste, du sagde ja til.

Hvis varen slet ikke dukker op

Hvis I har aftalt et tidspunkt for, hvornår din vare skal leveres, skal sælgeren overholde denne aftale. Har I ikke aftalt noget, skal sælgeren levere varen senest 30 dage efter dit køb.

Dukker varen ikke op til tiden, eller dukker den slet ikke op, skal du kontakte webshoppen og se, om I kan finde en løsning. Kan I ikke det, og får du stadig ikke din vare, kan du gøre indsigelse i banken. Banken kan tilbageføre dine penge, hvis du har betalt med et betalingskort som Dankort, Visa/Dankort og MasterCard. Det samme gælder naturligvis, hvis du har betalt med dit Forbrugsforeningskort, men så er det os du skal kontakte.

MEDLEMSKUNDE HOS FORBRUGERRÅDET

TÆNK

Bliv medlem af Forbrugerrådet Tænk via taenk.dk og få adgang til gode råd og tests. Du optjener 10% bonus, når du betaler med dit Forbrugsforeningskort.

Hvis varen er i stykker eller har fejl

Hvis det, du har købt online, er i stykker, viser sig at være en kopivare eller at være decideret farlig, har du altid 14 dages fortrydelsesret fra du har modtaget varen, forudsat at den er købt i Danmark eller EU. Er varen i stykker eller har fejl, skal du bruge din reklamationsret og klage til sælgeren. Reklamationsretten har du i to år, fra du fik leveret varen. Benytter du din reklamationsret, skal du have alle dine penge tilbagebetalt (også evt. returfragt til sælgeren) eller have byttet varen til en ny.

Hvis du er blevet lokket til et abonnement

Onlinebutikker må kun tilmelde dig et abonnement, hvis de tydeligt har oplyst dig om betingelserne, som du så har godkendt. Har du tegnet et abonnement, uden at du vidste det, er du som udgangspunkt ikke bundet af aftalen, og er berettiget til at få dine penge tilbage.

Nægter virksomheden, kan din bank i nogle tilfælde hjælpe dig. Vær opmærksom på, at der kan gælde frister for, hvornår du skal henvende dig. Det samme gælder naturligvis, hvis du har betalt med dit Forbrugsforeningskort, men så er det os du skal kontakte.

Det nye Forbrugsforeningskort, forside

Det

Gør cyklen forårsklar

Forårstjek af elcyklen

Hvis du har elcykel, er det særlig vigtigt også at kontrollere batteri og øvrige elektriske komponenter. Hvis din elcykel har været inaktiv i løbet af vinteren, er det en god idé at lade batteriet helt op for at sikre optimal ydeevne.

Gennemgå alle elektriske dele og forbindelser for at sikre, at alt sidder godt fast, og at der ikke er tegn på skader.

Få eventuelt en forhandler med værksted til at give elcyklen et forårstjek, hvis du er mere tryg ved det.

Forår er cykeltid. Og uanset om du hører til dem, der cykler året rundt, eller først starter sæsonen, når det bliver lunere i vejret, er foråret et godt tidspunkt til rengøring, tjek og efterspænding. Gør det selv eller få en fagperson til at hjælpe.

Sådan giver du cyklen et forårstjek

Rengøring. Start med at fjerne mudder, grus og andet snavs. En blød børste og sæbevand, eller et rengøringsmiddel, specielt egnet til cykler, er vejen frem. Brug ikke højtryksspuler, det kan ødelægge cyklens dele. Rengør stel, hjul, saddel og andre dele grundigt.

Skyl efter med rent vand og tør alle dele af for at forhindre rustdannelser.

Gennemgang af bremser og gear. Efter rengøringen er det vigtigt at tjekke bremser og eventuelle gear, for at sikre at alt fungerer korrekt. Stram bremserne, hvis de ikke tager ordentligt fat. Kør en lille tur og tjek, at

9% BONUS

BONUS PÅ FORÅRSKLARGØRING

Forbrugsforeningen har mange samarbejdspartnere, der kan hjælpe dig med din cykel. Find de butikker der er nærmest på dig på fbf.dk og i appen.

Du optjener bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen hos fx: Fri Bikeshop (udvalgte butikker) 9% bonus

Jupiter Cykler 9% bonus

Jupiter Ekstra 9% bonus

alle gear skifter problemfrit. Juster hvis nødvendigt. Hvis du ikke ved, hvordan man gør, er det som regel beskrevet i cyklens manual.

Efterspænding og smøring. Gå alle cyklens bolte, møtrikker og skruer igennem. Efterspænd, alt skal sidde godt fast. Pas på ikke at spænde så hårdt, at gevindet bliver ødelagt. Giv gerne lidt fedtspray, så de fastspændte dele ikke ruster. Slut af med at smøre alle bevægelige dele. Brug cykelolie og cykelkædeolie.

Dæktjek. Gå dækkene efter for sprækker og andre skader. Dæk kan også mørne/sprække, hvis cyklen har stået i kælder eller cykelskur. Udskift slidte eller beskadigede dæk. Pump for- og bagdæk. Se eventuelt hvad manualen anbefaler om lufttrykket. Korrekt lufttryk giver bedre kørekomfort. Det forbedrer også cyklens køreegenskaber og øger dermed sikkerheden for dig, der cykler.

10% BONUS BONUS HOS QUICKPOINT

Dårligt vedligeholdte bremser kan sætte sig fast

Hænger din bil i bremsen? De fleste bilejere i Danmark har nok bemærket, at klimaet kan være en udfordring. Hvor stor, overrasker nok de fleste.

Bilens bremser har bedst af at blive renset og smurt 1-2 gange årligt på grund af skidt og for at forhindre rustdannelser. Det er vigtigt, for bremser, der ikke bliver renset og vedligeholdt, kan sætte sig fast.

Hvis din bil har sikkerhedssystemer som antiblokering (ABS) og antiudskridning (ESP), er det endnu vigtigere: Disse systemer virker kun korrekt, hvis bilens bremser løbende bliver vedligeholdt. Ved -

ligeholdte bremser er i øvrigt også en økonomisk og miljømæssig gevinst: De holder simpelthen meget længere.

Det bedste argument er og bliver dog sikkerheden. Især hvis du pludselig skal foretage en katastrofebremsning, kan vedligeholdte bremser gøre en livsvigtig forskel for dig, medpassagerer og andre trafikanter.

Hængende bremsekaliber er farligt

Når du træder på bremsen, tilføjes der bremsevæske til kaliberen. Med tiden vokser risikoen for, at bremsekaliberen begynder at hænge eller sætte sig fast.

Det kan give ‘skævbremsning’, altså at bilen trækker skævt ved bremsning.

Under et bremseeftersyn vil en mekaniker fra Quickpoint tjekke efter og vurdere om en reparation eller udskiftning af bremsekaliberen er nødvendig.

Udskiftning af tromlebremse

Selvom skivebremser er blevet langt mere udbredte

Du optjener 10% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen hos Quickpoint. Nærmeste Quickpoint finder du på fbf.dk eller i appen.

på grund af deres effektivitet har mange mindre og mange ældre biler stadig tromlebremser. Har din bil det, skal du være opmærksom på tegn på slid som fx vibrationer eller mislyde ved bremsning. Hvis håndbremsen virker løs, kan det betyde, at tromlebremsen trænger til en udskiftning.

Tommelfingerreglen siger, at tromlebremser holder mellem 80.000 og 140.000 kilometer. Derfor kan det være en god idé at tjekke kilometermåleren og overveje om det er tid til en udskiftning. Alt efter kørselsmønster anbefaler Quickpoint rensning af tromlebremserne cirka hvert andet år.

Leveret og monteret Nemt og enkelt 8.368.-

Komplet pris inkl. montering

Der optjenes 5% bonus

Robotplæneklipper Landroid S400 til plænestørrelse max. 400m2

Ønsker du at gøre brug af tilbuddet

Kontakt Montageservice på 70 90 87 87 eller email: Montageservice@bauhaus.dk.

Scan QR-koden, og læs mere om tilbuddet

Enkelt og effektivt

Når du er kunde hos Uno-X, får du adgang til et af landets største stationsnetværk og nyder godt af fordele, der gør hverdagen både nem og mere overskuelig. Uanset om du er på farten eller hjemme er Uno-X altid lige i nærheden.

Med 280 stationer fordelt over hele landet, har ndu altid Uno-X ved hånden. Hvad enten du har behov for at tanke, lynlade eller vaske din bil i en af deres mere end 120 vaskehaller rundt i landet. Uno-X fokuserer på at udvikle enkle løsninger, der gør hverdagen lettere for dig. Du kan nu lægge dit Forbrugsforeningskort ind i Uno-X appen, så du altid har din bonus tæt på. I Uno-X appen har du samtidig alle dine kvitteringer samlet elektronisk. Du kan selvfølgelig også, nemt og kontaktløst, betale med dit fysiske kort fra Forbrugsforeningen.

Lad hurtigt op til næste stræk Uno-X ønsker at udvikle og fremme løsninger for fremtidens mobilitet. Det kommer dig til gode som medlem af Forbrugsforeningen, hvor du optjener bonus, hver gang du lader på en Uno-X station. Du betaler pr. kWh, kan altid se dagsprisen, og behøver hverken abonnement eller ladebrik, men kan bare betale med dit Forbrugsforeningskort. Enkelt og overskueligt.

Varmekonto og automatisk opfyldning af fyringsolie

Med en varmekonto hos Uno-X har du mulighed for at fordele dine udgifter til fyringsolie ud over hele året frem for at skulle betale det hele på én gang. Kontoen tilbydes gratis, uden gebyrer og renter. Derudover skal du aldrig være nervøs for at løbe tør for olie. Tilmelder du dig Automatisk Levering, fylder Uno-X automatisk din tank op, når den er ved at være tom. Opfyldningen sker ud fra en beregning af dit forventede årlige forbrug, og det er en service, du nyder godt af kvit og frit.

Altid lige i nærheden

Du er altid velkommen til at kontakte Uno-X Kundecenter, hvis du har spørgsmål eller brug for hjælp.

Uno-X

Skriv til info@unox.dk eller ring på 70 12 56 78 alle hverdage kl. 8-16. Uden for åbningstiden bliver akutte henvendelser viderestillet til en telefonvagt.

Nyhed: Variabelt reservationsbeløb

I løbet af 2025 bliver det endnu mere fleksibelt at tanke brændstof med bonus hos Uno-X. Snart kan du selv vælge, hvilket beløb, der skal reserveres på dit Forbrugsforeningskort, når du starter med at tanke. Pumpen stopper automatisk ved det valgte beløb. Hvis du har tanket for mindre, bliver den overskydende del af beløbet frigivet.

I nogle få undtagelsestilfælde kan det reserverede beløb være låst i en lidt længere periode, indtil det bliver frigivet.

Se mere om brændstof, bilvask og lynladning på bilist.unox.dk

Uno-X Fyringsolie

Ring på 70 10 99 99 døgnet rundt. Eller bestil en opringning på fyringsolie.dk/bliv-ringet-op. Bestil fyringsolie online og se mere om varmekonto og oliefyrsservice på fyringsolie.dk.

BONUS HOS UNO-X

Du optjener bonus på 25 øre* pr. liter brændstof, 10% på bilvask/vaskeabonnement og 5% på lynladning hos Uno-X, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen. Du kan også betale med dit Forbrugsforeningskort i Uno-X appen.

Når du handler fyringsolie fra Uno-X, får du altid mindst 165 kr. i bonus pr. 1.000 liter olie, du køber. Tjek din aktuelle bonus på fyringsolie.dk/fbf. Du optjener også 5% i bonus, når du bestiller service af dit oliefyr.

Se testen af pletfjernere og alle de andre nye test med 10% bonus

Nyeste Test Vaske-tørremaskiner • babyalarmer • køleskabe • Støvsugere • Pletfjerningsmidler • Induktionskogeplader • Personvægte med kropsanalyse • Husforsikringer • Symaskiner • Brune ris • Vaskemaskiner

Tag temperaturen på din økonomi

Det lyder måske kedeligt, men en gang imellem er det vigtigt, at du tager en status på din økonomi, herunder din pension og dine forsikringer. Det giver ro i maven at vide, at økonomien er fremtidssikret og rigtigt sammensat.

Hvis du vil gå din økonomi efter i sømmene, kan det være en god idé at stille dig selv spørgsmål som:

• Hvad drømmer jeg om at opleve?

• Hvordan vil jeg leve mit liv om 10 år?

• Hvor længe vil jeg fortsætte med at arbejde?

• Har jeg planer om at blive i min nuværende bolig?

• Ønsker jeg at give mine børn en hjælpende hånd med deres første boligkøb?

Vigtige spørgsmål at have svar på, når du skal prioritere og placere dine penge bedst muligt. Du kan overveje at udnytte friværdien i din bolig til at investere. Det er en strategi, der kan sprede din risiko ved at omdanne fast ejendom til likvide midler. Det kan beskytte dine penge mod uforudsigelige ændringer i boligmarkedet.

Er det ikke risikabelt at investere?

Måske har du hørt, at mursten altid er en sikker investering, og at aktier derimod er risikable. Sandheden er dog, at begge dele kan svinge.

Når vi taler om investeringer, kommer vi ikke udenom at tale om din risikoprofil. Og selvom der altid vil være en risiko ved at investere, så er risikoprofiler snarere en strategi til at reducere usikkerheden, så dine penge med større sandsynlighed er tilgængelige, når du har brug for dem.

Lån & Spar kan hjælpe med overblikket

Det er en god idé at tage en status på din økonomi en gang imellem, så du sikrer, at du kan realisere nogle af de drømme, du går med.

Uanset om det er at rejse, sikre en bekymringsfri tid som pensionist eller spare op til dine børns konfirmation eller studieophold i udlandet, starter det hele med en status på din økonomi.

Det kan være uoverskueligt at komme i gang. Du er altid velkommen til at kontakte en rådgiver i Lån & Spar, som kan hjælpe dig med at få et overblik over din økonomi.

MEDLEMSKUNDE HOS LÅN OG SPAR

På vej mod et grønnere Danmark

Biogas er en del af rejsen mod et grønnere Danmark. I 2024 blev 38% af gasforbruget i Danmark dækket af biogas. Dermed fortsatte udviklingen, hvor biogas i stor stil bidrager til at opvarme danske hjem.

F or de knap 300.000 husstande, der fortsat opvarmer boligen med et gasfyr, er den store andel af biogas godt nyt. Faktum er nemlig, at selv om omstilling til mere bæredygtige energiformer er i gang, kan din adresse afgøre, hvilket alternativ du f.eks. har til gasfyret, siger Christian Vang, markedschef i energiselskabet DCC Energi.

”Vores kundeservice og serviceteknikere møder hver dag virkeligheden ude hos gaskunderne. Mange vil faktisk gerne skifte til fx fjernvarme eller en varmepumpe. Men ofte er det ikke en mulighed lige nu, eller også er det en investering, der kræver et tilløb. Så vi er meget optaget af de lokale forskelle i vores rådgivning og energiløsninger,” siger han.

Individuel rådgivning

Som energiselskab har DCC Energi et mål om at hjælpe alle videre med den grønne omstilling. Netop her spiller de forskellige muligheder og begrænsninger, hver enkelt husstand har, en afgørende rolle.

”Selv om nye energiløsninger er vigtige for os, er vi garant for energi til alle. Lige nu er gasfyret en afgørende varmekilde for mange danskere, så det er det også hos os. Derfor tager vores rådgivning til gaskunder altid afsæt i en samlet betragtning af den enkeltes situation ift. økonomi, levetid for nuværende gasfyr, udsigten til fjernvarme, driftsomkostninger og hvorvidt en varmepumpe kunne være vejen frem,” siger Christian Vang og slutter:

”Erfaringen er, at valget af fremtidens varmeløsning afhænger af individuelle faktorer, der kan være vidt forskellige. Selv for naboer på samme villavej”.

5% BONUS

Hvad er biogas?

Biogas bliver lavet af organiske materialer, som fx restprodukter og biomasse fra det danske landbrug. Biogas har et lavere klimaaftryk end fossil naturgas, og reducerer dermed udledningen af drivhusgasser. I afgasningsprocessen omdannes biomassen til restmasse, der kan anvendes som gødning i landbruget. I 2030 forventes det danske gasforbrug at bestå af 100 % biogas.

BONUS HOS DCC ENERGI

Du optjener 5% bonus, når du betaler for din naturgas med dit kort fra Forbrugsforeningen hos DCC Energi. Du kan altid se og sammenligne de aktuelle priser på www.gasprisguiden.dk

Indret dit hjem med farver der skaber stil og stemning

Boligens forskellige rum stiller forskellige krav til, hvilken type maling og hvilke farver, du skal vælge til dit næste maleprojekt. Hos Bauhaus er medarbejderne i farvecenteret altid klar med gode idéer og vejledning om de nyeste trends.

F arver skaber stemning og kan give enhver bolig nyt liv og et personligt udtryk. Både ude og inde.

Men det kan være svært at vælge.

Med alle farver på paletten at vælge imellem, har de fleste mange overvejelser om den helt rigtige farve. Du kan få hjælp og komme godt i gang med inspiration og rådgivning til dit maleprojekt hos Bauhaus.

Leg med farverne

Der findes farver til enhver smag og boligstil. Der er de dybe, karakteristiske farver, de støvede, de overraskende eller de varme og harmoniske, der giver

balsam til sjælen. Det er kun din egen fantasi, der sætter grænsen. Leg fx med farverne i en tone-i-tone stil, eller følg trenden og lav farvede rum, hvor paneler, døre og også gerne lofter er malet i præcis samme nuance. Og kig forbi farvecenteret i Bauhaus, hvis du mangler inspiration eller et godt råd.

De rigtige farver til dit projekt Når du vælger maling og farver, er det en god idé at tænke over, hvilket projekt du skal i gang med. Det har nemlig stor betydning, om du skal male ude eller inde, hvilket rum, du skal male, og om du skal male store flader eller bare ‘en ekstra farveklat’.

Skal du male inde, kan rummets funktion være med til at give et fingerpeg om, hvilke farver der er de rigtige for dig. Der er fx stor forskel på, om du skal male et børneværelse, hvor farver, mønstre og en slidstærk maling skal gå op i en højere enhed. Eller om dit næste maleprojekt er badeværelset, hvor malingen skal kunne klare et vådrum. Hvert rum i din bolig stiller krav til malingen og udførelsen.

Prøv dig frem, før du vælger Det er altid en god idé, at starte med at prøve sig frem på et mindre område, før du maler hele væggen eller rummet. Maling ændrer sig altid lidt fra våd til tør. Desuden kan det varierende lysindfald på forskellige tider af døgnet have stor betydning for, hvordan farverne opfattes.

Hvis du vil være sikker på at finde den helt rigtige

farve, kan du altid få en farveprøve hos farvecenteret i Bauhaus. Du kan vælge at tage et gratis farvekort med hjem fra centerets inspirationsvæg. Eller du kan, for et mindre beløb, få blandet farveprøver i de nuancer, du overvejer at male med. Med farveprøverne kan du teste farven hjemme hos dig selv, før du beslutter dig og træffer dit endelige valg om den helt rigtige farvenuance til lige præcis dét rum.

BONUS HOS BAUHAUS

Du optjener 5% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen i et af Bauhaus varehusene (find det nærmeste i appen) eller i webshoppen på bauhaus.dk

Årets modefarver 2025

Farver er ikke bare æstetik, de er blevet en forlængelse af vores identitet og en kanal til at skabe balance i hjemmet. Brug årets farver til at skabe et hjem fyldt med ro, nærvær og naturens poesi. Her får du en guide til farvetrends 2025 fra Picment.

I2025 er farver, der skaber harmoni og ro, inspirerer til kreativitet og forbindes med naturen, i fokus. Med bløde overgange og nuancer, der inviterer til nærvær, er farverne klar til at indtage en hovedrolle i indretningen. Og hos Picment står de klar til at guide dig til et fornyet og indbydende hjem.

Ro og tryghed – varme neutrale nuancer

Tænk på sandfarvede toner, dybe beige og støvede jordfarver, der omfavner os med en følelse af tryghed i en hektisk hverdag. Disse farver er perfekte til stuer og soveværelser, hvor vi søger afslapning og et sted at genoplade. Deres alsidighed gør det nemt at kombinere dem med både træ, natur tekstiler og mere dristige detaljer.

Balance og friskhed – grønne og blå toner I takt med at vores behov for forbindelse til naturen stiger, ses en stigende efterspørgsel på grønne og blå nuancer. Fra bløde pistaciegrønne til dybe skovgrønne farver bringer den grønne palette en følelse af balance og friskhed. Blå toner, inspireret af hav og himmel, giver lethed og ro. Disse farver fungerer særligt godt i køkkener og badeværelser, hvor vi ønsker en beroligende atmosfære.

Energi og leg – bløde pasteller og varme ferskner

Mens vi søger ro, vil vi også finde plads til leg og glæde i vores hjem. Bløde pasteller og varme ferskentoner tilfører optimisme og kreativitet. De er gode i børneværelser, hjemmekontorer eller som farveindslag i opholdsrum. Desuden er de nemme at kombinere med andre nuancer, uden at de overtager rummet.

BONUS HOS PICMENT

Du optjener 9% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen hos Picment i Silkeborg og København eller i webshoppen på picment.dk og tapetforum.dk

Hvorfor netop disse farver?

Når du inviterer disse farver ind i dit hjem, skaber du ikke bare smukke omgivelser. Du understreger også, at hjemmet er en base, hvor du og dine nærmeste kan trives, genopdage jer selv og finde balance i en verden i konstant bevægelse.

Skab dit drømmehjem med gardiner fra Gardin Lis

Gør din bolig til et flot og spændende hjem med nye gardiner fra Gardin Lis.

Book et gratis besøg af deres gardinbus.

Gardiner er mere end blot en praktisk tilføjelse. De er en essentiel del af indretningen, der forener stil, funktionalitet og personlighed.

Gardiner spiller en afgørende rolle i at skabe atmosfære, regulere lys og sikre privatliv. Hos Gardin Lis tilbyder de et omfattende sortiment af skræddersyede løsninger, der matcher både dine æstetiske præferencer og funktionelle behov.

Skræddersyet kvalitet

Forbrugsforeningen siger velkommen til den nye samarbejdspartner Gardin Lis, som kan hjælpe dig med at skabe et flot og æstetisk hjem med skræddersyede kvalitetsgardiner.

Uanset om du ønsker en klassisk eller moderne stil, er deres gardiner designet til at tilføje det sidste touch, der giver dit hjem det personlige udtryk, der passer til dig.

Få gratis besøg af Gardinbussen

Book et besøg via gardinlis.dk. Så kommer en af deres mange gardinbusser på besøg hjemme hos dig, hvor en ekspert rådgiver dig og foretager en gratis opmåling.

Derefter får du et uforpligtende tilbud på nye gardiner.

Kender du gardintypen?

• Rullegardiner. Disse elegante gardiner er perfekte til moderne rum som køkkener og badeværelser. Deres enkle design og mulighed for at vælge mellem forskellige materialer gør dem velegnede til forskellige stilarter og behov.

• Plisségardiner. Med deres smukke folder og mulighed for at filtrere lys er plisségardiner ideelle til stuer og soveværelser. De tilbyder både æstetik og funktionalitet, der kan skabe forskellige stemninger i rummet.

• Persienner. Disse gardiner tilbyder fuld kontrol over lysindfaldet og er perfekte til kontorer eller arbejdsrum. Deres justerbare lameller giver mulighed for præcis justering af lysintensiteten.

• Lamelgardiner. Velegnede til store vinduer og skydedøre tilføjer lamelgardiner et moderne touch. Deres evne til at regulere lysindfaldet gør dem til en ideel løsning til store rum.

Blomsterguide til have og altan

Nogle blomster trives bedst i skygge, mens andre gerne vil have direkte sollys. Hvilke blomster passer til din have eller altan? Når du vælger blomster, er det en god idé at tænke over, hvor de skal stå.

Hvis du ikke allerede ved det, så find ud af, hvordan din have eller altan vender i forhold til verdenshjørnerne. Det fortæller dig nemlig, hvilke blomster der trives bedst.

Nordvendte altaner og haver

På en nordvendt altan eller have skal du gå efter blomster, der tåler at stå i konstant skygge/halvskygge. Der findes blomster, der godt kan leve under disse forhold, men der er ikke så mange af dem.

• Bedst i bed/på friland: Blåskæg, Magnolia, Kirsebærlaurbær

• I krukke eller bed: Skimmia, Løvefod, Hortensia, Vedbend

Sydvendte altaner og haver

Har du en sydvendt altan eller have, skal du gå efter blomster, der trives godt med direkte sol eller i hvert fald med at stå solrigt. Blomsterne er vilde med solen, men husk at vande dem tilstrækkeligt. Vær også opmærksom på, at det kan blive meget varmt for blomsterne, når de står i potter. Afskærm eventuelt i de varmeste timer.

• Bedst i bed/på friland: Roser, Bunddække

• I krukke eller bed: Stedmoder, Klokkeblomst, Sommerblomst, Pelargonie, Iris, Marguerit, Petunia, Tvillingblomst, Fløjlsblomst, Blåregn, Lavendel, Blåpude, Kartoffelblomst

Vest- og østvendte altaner og haver

Med en østvendt eller vestvendt have bør du gå efter blomster, der trives bedst i sol/halvskygge. Blomsterne vil nemlig få sol halvdelen af dagen – morgenmiddag (øst) eller middag til sen eftermiddag/aften (vest). Ved vestvendte kan solen bage helt frem til tidlig aften, så her er det ekstra vigtigt, at blomsterne får vand nok. Det kan være nødvendigt at afskærme blomsterne for den kraftigste sol.

• Bedst i bed/på friland: Rhododendron, Gyldenlak, Dahlia/ Georgine

• Krukker og bed: Tulipan, Prydgræs, Hortensia, Violer, Tusindfryd, Hulkravet kodriver, Asters, Skovranke Klematis

BONUS HOS SILVAN

Du optjener 6% bonus, når du handler hos Silvan eller på silvan.dk og betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen. Find den nærmeste Silvan på fbf.dk eller i appen.

BONUS HOS GARDIN LIS

Du optjener 10% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen hos Gardin Lis. Se mere på gardinlis.dk og ring på 70 10 07 17. 10% BONUS

Kvalitet til alle hjem

Da FDB Møblers tegnestue blev stiftet i 1942, var det som et oprør mod datidens indretning med store, tunge og massive møbler. Målet var at designe smukke, funktionelle møbler. Ikke bare til velhavere, men til alle.

F DB Møbler har produceret møbler til danske hjem siden 1940’erne, og deres mission er stadig aktuel: Væk med de tunge, ukomfortable møbler for i stedet at hylde og give plads til livet, som det leves i tykt og tyndt.

Møblerne er skabt til at holde i mange generationer. Alt der bliver udtænkt af arkitekterne og produceret af snedkere, er designet med omtanke og lang levetid for øje. Med et tidløst dansk design, der kombinerer enkelhed og funktionalitet, er de ikke kun smukke, men også skabt med en bæredygtig tankegang.

Ansvarlighed som fundament

“Vi ønsker at være Danmarks mest ansvarlige møbelvirksomhed. Vi producerer møbler i FSC®certificeret træ (FSC-C164841), og vi arbejder for, at vores møbler – fra den lille skammel til det store spisebord – kan komme under svanemærkets vinger. Samtidig arbejder vi dagligt på at reducere vores CO2-aftryk og finjustere vores produktion,” fortæller vores nye samarbejdspartner på fdbmobler.dk.

Design med mennesket først Hvor meget plads skal der til for at brede armene ud? Hvordan skal en stols ryglæn vinkles, så man kan læne sig komfortabelt tilbage? Som den legendari-

ske danske møbelarkitekt Børge Mogensen sagde: ”Møbler skal tjene mennesket.”

Hos FDB Møbler designer de til livets mange øjeblikke. Møblerne er skabt til at kunne følge med livet, når det forandrer sig – fra de små hverdagssituationer til de store øjeblikke. Hvad enten det er familiemiddage omkring spisebordet eller afslappende stunder i sofaen, er filosofien, at deres møbler ikke bare skal være til pynt, men være en del af hjemmets liv og rytme.

Som de selv formulerer det: “Vi tænker i funktionelt design, hvor enkelhed og skønhed går hånd i hånd. Ingen overflødige detaljer, kun rene linjer, der altid er aktuelle. Ærligt design og gedigent håndværk hele vejen rundt, så selv bagsiden kan vises frem med stolthed.”

BONUS HOS FDB MØBLER

Du optjener 5% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen hos FDB Møbler. Se mere på fdbmobler.dk.

Skab forårsstemning i dit hjem

Du kan skabe forårsglæde og varme med friske farver, blomster og dekorative detaljer. Her får du Imercos tips til, hvordan du forvandler dit hjem til en skøn lille forårsoase.

F orårets palet spænder over lysegrøn, sart rosa og solrige gule nuancer, der alle tilfører en følelse af friskhed og energi. Du kan kombinere farverne med blomster og få et naturligt look eller lade farverne stråle i dekorative elementer som vaser og små pyntegenstande.

Detaljerne gør forskellen

Små elementer som bløde tekstiler, puder i pastelfarver eller blomster kan gøre en stor forskel og skabe en varm og indbydende stemning. Lad de små forandringer minde dig om forårets løfte om lysere dage og ny energi.

Lad foråret flytte ind

Hos Imerco har de alt, du skal bruge for at byde foråret velkommen i dit hjem – fra vaser og tekstiler til smukke gaveidéer, der vil glæde dig selv og andre. Og med deres ét-års byttepolitik og én måneds returret kan du ovenikøbet handle med fuld tryghed.

BONUS HOS IMERCO

Du optjener 5% bonus, når du handler hos Imerco eller Imerco Home og betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen. I webshoppen imerco.dk optjener du 2% bonus.

Et

• Placér blomstergrene eller en farverig buket i en smuk, forårsinspireret vase.

• Skift til sengetøj i lyse, forårsfarver for at skabe en frisk og indbydende atmosfære i soveværelset.

• Gør stuen hyggelig med puder og plaider i bløde pasteller, der fanger forårets lethed.

Find flere caféer og restauranter nær dig – op til 15% bonus

Du kan betale med dit Forbrugsforeningskort på flere end 300 restauranter og caféer i Danmark. Find spisestederne med bonus på fbf.dk eller i appen. Her kan du tjekke, om der er kommet nye restauranter i dit nærområde og finde steder at spise, når du besøger nye steder i landet.

Cafe Ciré

Valby Langgade 58, 2500 Valby Hyggelig og moderne café med populær terrasse ud til Valby Langgade og en dejlig gårdhave væk fra vejen. Menukortet, der skifter jævnligt, har et fornuftigt udvalg af bl.a. lækre salater, burger, nachos og kyllingeretter.

Restaurant Rio Bravo

Vester Voldgade 86, 1552 København

Hyggelig western-restaurant og pub, i nærheden af Tivoli, der også byder på takeaway. Restauranten har eksisteret i rigtig mange år og er nærmest en institution i København. Kendt for deres klassiske danske retter ikke mindst stegt flæsk ad libitum med kartofler og skøn persillesovs. Danske retter når de er bedst og god øl på fad.

9%

Restaurant Strejf

Stationspladsen 3, 3000 Helsingør

En gastronomisk oplevelse der byder på årstidens friske råvarer. Det er her, du får lækre råvarer, masser af fisk og skaldyr, store møre bøffer i skønne omgivelser med dejlig udsigt. I baren kan du opleve loungestemning og hygge med lækre cocktails.

Café Onkel

Adelgade 75A, 5400 Bogense

Den hyggeligste lille cafe med sjæl og varme. Her får du lækre sandwiches, tapas, burgere og meget mere. Familien, der driver Cafe Onkel, lægger stor vægt på, at der bruges friske og lokale råvarer. Spis i de hyggelige lokaler – eller tag maden med hjem.

Quedens Gaard

Overdammen 10, 6760 Ribe

Rigtig hyggelig café, der ligger naturskønt og har til huse i en historisk bygning fra 1582. Her mødes du af atmosfære og hygge. Quedens menukort byder på dejlig cafémad, som du kan indtage i de historiske rammer som du også kan nyde til en kop kaffe eller et glas øl. 9%

Café Vivaldi

Horsens, Vejle, Fredericia, Esbjerg, Odense, Karrebæksminde, Næstved, Køge, Holbæk, Ringsted, Roskilde, Frederikssund, Hillerød, Frederiksberg, København S, V og K

Hos Café Vivaldi kan du sidde udendørs næsten hele året. Parasoller og terrassevarmere sikrer nydelsen i al slags vejr. Café-kæden har stor succes med deres brunch, men serverer også frokost- og aftenmenu. Eller du kan vælge bare at nyde en skøn isdessert, caffe latte eller fadøl.

9% BONUS

Restaurant Kronborg

Brolæggerstræde 12, 1211 København K

Anmelderrost smørrebrødsrestaurant i hjertet af København. Ud over de klassiske smørrebrød, giver tavlen på væggen en oversigt over dagens specialiteter. Medio april udvider Kronborg, så du også kan booke selskabslokaler. Læs mere og book: restaurantkronborg.dk/selskaber

Babba

Nygade 19, 8600 Silkeborg

Babba, som fik prisen som byens bedste spisested i 2021, ligger i Silkeborgs latinerkvarter. Hos Babba er der højt til loftet, sprød vin, farverige cocktails og så spiser man dejlig, mellemøstlig middelhavsmad. Maden serveres Family Style, og de er stærke tilhængere af sharing is caring.

Mefisto Restaurant og Vinstue

Volden 28, 8000 Aarhus C

Charmerende, prisvindende og franskinspireret fiskerestaurant placeret i Latinerkvarteret. De tilbyder alt fra brunch, 3-retters menu og mad ud af huset til overkommelige priser. Mefisto er enkelt, ukompliceret og hyggeligt.

10%

Café Under Uret

Gerritsgade 50, 5700 Svendborg Under Uret ligger i hjertet af Svendborg. En stemningsfuld café og restaurant, der så vidt muligt støtter lokalt, så du rigtig kan smage, hvad Svendborg har at byde på. Et godt sted for både kaffe, aftenmenu, overdådig brunch eller en lækker cocktail.

Restaurant Margeritten Kirkeplads 1B st., 3770 Allinge

Restaurant Margeritten er et dejligt spisested i rare og hyggelige omgivelser. Restauranten ligger på Kirkepladsen, ved den smukke Allinge kirke, på det nordlige Bornholm. På restaurant Margeritten kan du nyde veltilberedt mad af friske og lokale råvarer. På deres menukort finder du lækkerier for enhver smag.

10%

HOS REKOM

Bonus hos Nordeuropas største nattelivskoncern

Så er der endnu mere bonus i byen. Hos Forbrugsforeningens samarbejdspartner, Rekom, kan du nemlig besøge barer, pubber, spisesteder og natklubber over hele landet. Der er noget for ethvert festhjerte.

Hos Rekom kan du vælge mellem næsten 100 populære, festlige og trendy steder til byturen

i større og mindre byer over hele Danmark. Valgmulighederne spænder fra autentisk afterski og sportspubber, over ren bodegahygge til de mere eksklusive cocktailbarer og ølpubber med mange forskellige øltyper. Og så er der selvfølgelig også Rekoms topmoderne natklubber, når der virkelig skal danses og festes igennem med venner eller kolleger. Du kan læse mere om nogle af de mest populære steder her.

Heidis Bier Bar – velkommen til afterski

Ægte afterski-stemning med store fadøl fra mange forskellige ølhaner, dans på bordene og dyste ved sømblokkene. Værtinderne er iført flotte tyrolerkjoler og skænker dig alt, hvad dit tørstige hjerte begærer. Kom med til fest hele året til lyden af tyske, danske og internationale hits, der får hofterne til at vugge og øllet til at skumme.

Rabalder Bar – klassisk

bodegahygge

Rabalder Bar er baren, hvor du træder direkte ind i bedstemors stue, med plads til en iskold pilsner eller cocktail med skum på toppen og et drys af kærlighed. En bar med hjemlig hygge, hvor du kan starte fridagen med en omgang snyd eller en god drink. En hyggelig, klassisk bodega med en indretning, hvor bajeren møder cocktailen.

og mere end 60 forskellige flaskeøl fra hele verden. Øl nydes bedst på en mæt mave – så stil sulten med en salat, snacks eller burgere, som serveres med særligt udvalgte øl.

Find dit næste gå-i-byen sted

Se dig omkring og læs mere om de næsten 100 forskellige lokationer rundt omkring i Danmark, hvor du kan få en festlig og livlig aften og nat i byen, samtidig med du optjener 10% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen.

• Se en oversigt – opdelt i pubber og barer, natklubber og restauranter – på rekomgroup.com/brands

• Se danmarkskort og find Rekoms gå-i-byen steder i nærheden af dig på rekomgroup.com/about-us/who-we-are.

Café Guldhornene – kolde øl og lune hits

Velkommen på festlig bodega, hvor folk mødes til en kold øl og en svingom til lyden af gode gamle danske hits. Den jordnære stemning understreges af rustikke røde mure, dekoreret med fordums billedillustrationer, som giver en næsten hjemlig følelse. Oplev den populære Bodega Bingo eller spil terninger, mens du nyder bodegasjusser og billige øl.

Zwei Grosse Bier Bar – garanti for feststemning

“Står på en Alpetop“ og ”Jawohl, Jawohl“. Der er garanti for feststemning, når du besøger Zwei Grosse Bier Bar, som forener det bedste af østrigsk afterski med en god portion dansk stemning, folkelighed og hygge. Her kan du feste både i og på baren. Aktiviteter og events tilbydes, hvis du vil arrangere en aften for vennerne eller kollegerne.

Sådan får du mere madglæde i hverdagen

Det kan være svært at finde overskud til at lave god og varieret aftensmad i en travl hverdag. Vil du have nem aftensmad uden at gå på kompromis med madglæden og den gode smag, kan en måltidskasse være en god løsning.

Når arbejdsdagene er lange og tiden til madlavning er knap, ender mange ofte med at servere de samme retter om og om igen. Hvis du har fået nok af den sædvanlige pasta med kødsovs og boller i karry, er der heldigvis masser af gode alternativer.

Med en måltidskasse kan du udfordre smagsløgene og prøve kræfter med nye retter, nye smagskombinationer og nye råvarer hver uge. Uden at skulle planlægge og finde tid til indkøb. På den måde kan du ret nemt udvide din madhorisont og måske endda

få nogle nye favoritter. Det er alt sammen noget, der skaber mere madglæde i hverdagen.

Tag på smagsrejse til fjerne lande Verdenskøkkenerne har uendeligt meget at byde på. Med en måltidskasse fra RetNemt kan du bringe verdenskøkkenernes mange vidunderlige smagsnuancer ind i dit eget køkken.

„Du kan tage med os på smagsrejse til nære og fjerne lande, når vi hver uge har nye spændende retter på menuen med inspiration fra forskellige

verdenskøkkener. Senere i år kan du se frem til eksotiske temauger med alle de bedste madtraditioner fra blandt andet Fusionskøkken, Hawaii og Frankrig,“ fortæller Pernille Bech, som er Marketing Manager hos RetNemt.

Gode smagsoplevelser leveret til døren Uanset om du er den helt store mad-entusiast, der nyder at lære nyt og eksperimentere med madlavningen, eller om du bare ønsker dig nem aftensmad uden at gå på kompromis med den gode smagsoplevelse, kan du få gode smagsoplevelser leveret lige til døren med en måltidskasse.

Du slipper for at skulle købe det hele ind selv, og med frit valg mellem 40 forskellige retter, hver

2%

uge, er der altid noget for enhver smag. Der følger selvfølgelig trin-for-trin opskrifter med, og de fleste retter i RetNemt-måltidskasserne kan laves på cirka 30 minutter.

BONUS

HOS RETNEMT

Du optjener 2% bonus, når du bestiller dine måltider hos RetNemt Måltidskasser på retnemt.dk og betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen. Som medlem af Forbrugsforeningen får du også 35% rabat på dine 2 første måltidskasser. Bestil på retnemt.dk/kampagne/forbrugsforeningen-2025 og brug rabatkoden: FBF2025.

25 Nyheder – uden tilsat sukker

Med konceptet ‘2025 – 25 Nyheder’ lancerer Easis en række spændende nye produkter, som allesammen er uden tilsat sukker.

I

år bliver der mere at vælge imellem i webshoppen på easis.dk, for dig der vil leve sundere og nyde det helt uden tilsat sukker.

Det betyder, at du kan glæde dig til endnu flere velsmagende muligheder, uanset om du har brug for en snack på farten, en lille sød overraskelse til kaffen eller noget lækkert til at dele med dem, du holder af. I løbet af 2025 lancerer Easis 25 nye produkter, de første er allerede klar her i foråret.

Også stort univers med opskrifter

På easis.dk kan du, udover årets mange nyheder, finde inspiration i et stort univers med opskrifter til alle dagens måltider, tilberedt uden tilsat sukker. Du kan søge på alt fra morgenmad og mellemmåltider til grill, kager og desserter.

Udover opskrifterne på hjemmesiden, kan du også finde inspiration til en livsstil uden tilsat sukker i de 15 opskriftsbøger, Easis har udgivet, og som du kan købe på easis.dk.

Easis sætter en ære i at gøre det nemt for dig at lave mad, der smager godt og samtidig hjælper dig med at reducere indtaget af sukker, kalorier eller fedt. Alle opskrifter er udstyret med en kalorieberegning, så det er let for dig at holde kontrol med kalorieindholdet også.

10% BONUS

Forårets nyheder er landet

• Peanutbutter cups med 25% protein. En sød og cremet snack, der smelter på tungen.

• Sprød vaffel med hasselnøddecreme. Højt fiberindhold i en velsmagende eftermiddagssnack.

• Marcipanbrød med 5 g kollagen. God til en lille luksuriøs pause.

• Saltlakrids overtrukket med chokolade. Den perfekte kombination af sødt og salt.

• Bolsjer. Klassiske favoritter i sukkerfri varianter.

BONUS HOS EASIS

Du optjener 10% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen i webshoppen på easis.dk

Få hjælp til en sundere livsstil

Hvis du drømmer om at spise flere sunde og mættende måltider, at få en hjælpende hånd til madlavningen og samtidig smide de overflødige kilo, så er SenseMyDiet måske lige noget for dig.

Når du bruger SenseMyDiet, får du hver uge en ny madplan/kostplan med forslag til alle ugens 21 hovedmåltider. Der er både styr på opskrifter, indkøb, madspild og kalorier. Opskrifterne er en blanding af ganske almindelige hverdagsretter, danske klassikere og mere moderne og grønne retter.

SenseMyDiet er et fleksibelt univers, hvor du med få klik kan tilpasse madplanerne til din egen smag eller opbygge din helt egen madplan. Og du vælger selv, om du vil bruge SenseMyDiet gennem hjemmesiden eller gennem appen med samme navn.

Hele familien kan spise med Du kan nemt tilpasse portionsstørrelserne, så hele familien kan spise med. Indkøbslisten følger altid automatisk med dine valg og ændringer i madplanerne. Er der en opskrift, du ikke bryder dig om, udskifter du den bare med en anden fra den store opskriftssamling, hvor der altid er nok at vælge mellem.

Som kunde hos SenseMyDiet har du altid adgang til 52 forskellige madplaner og tæt på 1000 opskrifter. Madplanerne er lavet af opskriftsudviklerne, Suzy Wengel, der er kvinden bag Sense, og Nadia Mathiasen, der står bag madbloggen Foodfanatic. To erfarne kvinder, som har skrevet adskillige opskriftsbøger og som gerne hjælper dig godt på vej mod et sundere og lettere liv.

Hvad er Sense?

• Sense er et kostredskab, der bruger håndfulde til at holde styr på mad og mængder.

• Sense er udviklet af Suzy Wengel.

• Sense bruges af folk, der gerne vil leve sundere, tabe sig nogle kilo eller spise diabetesvenligt.

• Sense er samtidig en god og nem måde at spise i tråd med de officielle kostanbefalinger fra Fødevarestyrelsen.

Læs mere på hjemmesiden Sensemydiet.dk

BONUS HOS SENSEMYDIET

Du optjener 10% bonus hos sensemydiet.dk, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen.

De gode madvaner starter her

2% BONUS

Få fornyet inspiration og spændende opskrifter. Hos Skagenfood kan du vælge mellem ni forskellige smagfulde måltidskasser.

Aftensmaden er et vigtigt måltid. Her samles familien om spisebordet og vender dagens begivenheder, imens vi nyder god hverdagsmad. Eller sådan burde det være.

Men det med aftensmaden kan hurtigt blive en sur pligt for mange, fordi hverdagen er presset med transport, indkøb, lektier og sport. Der er langtfra altid den tid og det overskud i køkkenet, som mange af os faktisk ønsker.

Fordelene ved en måltidskasse

En måltidskasse kan være en god måde at få afprøvet nye retter fra hele verdenen. Fx hvis du er blevet træt af spaghetti med kødsovs, eller de andre to-tre retter, det ofte ender med, når der mangler ny inspiration til aftensmaden.

Hos Skagenfood har de stor variation i måltidskasser og retter. Med næsten 12.000 opskrifter udarbejdet af professionelle kokke har de leveret varierende måltider til danskerne i mere end 20 år – og kartoteket vokser stadig med nye spændende retter. En anden fordel ved en måltidskasse fra Skagenfood er reducering af madspild. Kassen indeholder præcis det, som passer til det antal personer og de dage, som du har valgt. Måltidskasserne gør det altså billigere at spise varieret, uden at du står tilbage

Benyt Velkommen2025rabatkodenog

få 3 x 25% rabat!

Tilbuddet gælder kun nye kunder, ved samtidig oprettelse af måltidskasseabonnement med levering hver uge eller hver anden uge. Der er ingen binding og fragten er inkl.

med en masse grøntsager, som du ikke får brugt og derfor må smide ud.

Find den rigtige kasse

Fisk har mange kvaliteter: Sundt, velsmagende, bæredygtig og vild. Og så er fiskene en del af vores naturlige lokale råvaregrundlag i Danmark.

Hos Skagefood vil de gerne sikre, at alle danskere får mere og bedre fisk på tallerkenen. Lyder det godt? Så skal du vælge Skagen Måltidskassen. Er du mere til inspirerende grønne måltider, skal du gå efter LynKassen by Louisa Lorang, og er du ude efter god mad til lave priser, er Budget Familie Kassen den rigtige. Se dig omkring i udvalget, og prøv den måltidskasse, der passer bedst til dig og dem, du spiser sammen med.

LynKassen by Louisa Lorang

Inspiration til din måltidskasse Se

Simple hverdagsretter med et tvist af kærlighed fra den store verden. Kassens retter har en tilberedningstid på 20-30 min.

MK MåltidsKassen

Grønne, smagfulde og proteinrige måltider med fokus på Michelle Kristensens kostsprincipper.

Budget Familie Kassen

Danmarks billigste måltidskasse. Til dig, der gerne vil være mæt på budget - uden at gå på kompromis med kvalitet og smag. Nemme opskrifter.

Skagen Måltidskassen

Havfriske fisk i klassiske og nye variationer. SkagenKassen har et inspirerende fiskeunivers. Suppler eventuelt med en øko færdigret.

600 Kcal. Kassen

Til dig der gerne vil spise varieret, men ikke for meget. Måltidskassen indeholder smagfulde og mættende måltider med kun 500-600 kalorier.

Favorit Måltidskassen

Inspiration med overraskende opskrifter fra alverdens kulinariske hjørner. FavoritKassen varierer mellem fisk, kød og fjerkræ.

Ekstra Grøn hverdag –Måltidskassen

Til dig der ønsker en mere grøn livsstil med friskfanget fisk, mindre kød og 100% økologi. Hurtige mål tider uden kompromis med smagen.

Pescetar Måltidskassen

Her får du 2 måltider med fisk og 1 grøn vegetarret. PescetarKassen er fuld af fisk og grønt - og med et lavere klimaaftryk.

Vælg-Selv Kassen

En fleksibel familiemåltidskasse hvor du vælger, hvad der skal på bordet.

Er det i år du når dine mål?

Skal 2025 være året, hvor du tager mere kontrol over din hverdag? Nupo gør det nemt at tage de første skridt og komme godt fra start!

Imere end 40 år har Nupo hjulpet mennesker med at kickstarte vægttab og finde balancen i en travl hverdag. Deres brede udvalg – fra shakes, supper og varme måltider, til barer og kosttilskud – er tilpasset forskellige behov og livsstile, så du nemt kan finde den løsning, der passer bedst til dig.

Nupos produkter er udviklet på baggrund af videnskabelig forskning og sikrer, at din krop får alle nødvendige vitaminer og mineraler, samtidig med at kalorieindtaget holdes nede. En shake kan eksempelvis erstatte et helt måltid og indeholder kun omkring 120 kalorier, hvilket gør det lettere at holde styr på kalorieindtaget uden at gå på kompromis med næringen.

Hold motivationen oppe Når det kommer til livsstilsforandringer eller ændring af vaner, er en af de største udfordringer ofte at opnå synlige resultater hurtigt nok til at holde motivationen oppe.

For mange, der starter en vægttabsrejse, kan de første uger føles som en lang ventetid, hvor indsatsen ikke bliver belønnet med mærkbare resultater. Det er en af grundene til, at Nupo er blevet en populær løsning for dem, der ønsker at kickstarte deres vægttab og opnå både sikre og effektive resultater.

Fleksibilitet i hverdagen

Uanset om det er en shake til morgenmad på farten eller en bar som et praktisk mellemmåltid, giver deres sortiment dig fleksibilitet i din hverdag.

Hos Nupo støtter de dig i at skabe varige forandringer, og derfor handler det også om mere end bare produkter. Deres filosofi er at hjælpe dig med at skabe langsigtede forandringer, der gør en forskel i din hverdag.

Mange brugere fremhæver fællesskabet og støtten som afgørende for deres succes, for med Nupo får du ikke bare produkterne, du får også inspiration og værktøjer, som kan hjælpe dig med at nå dine mål, få ny energi, større velvære og, ikke mindst, en lettere hverdag.

BONUS HOS NUPO

Du optjener 15% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen på Nupo.dk

Spis flere bælgfrugter og mindre kød

En stor kampagne fra Forbrugerrådet Tænk, Fonden for Plantebaserede Fødevarer, Meny og en række andre dagligvarekæder skal få danskernes øjne op for bælgfrugter som et proteinrigt og mættende alternativ til kød.

Lær én ny opskrift at kende: Bønne Burrito. Det her budskabet i kampagnen, der skal gøre det simpelt og inspirere især danske børnefamilier til at erstatte kødet med bælgfrugter.

Fødevareforbruget udgør nemlig en stor del af danskernes klimaaftryk, og det skyldes ikke mindst vores høje kødforbrug.

”Hvis vi skal i mål med den grønne omstilling, skal kødforbruget med tiden sættes markant ned. I stedet skal vi vænne os til at supplere hverdagskosten med andre proteinkilder, der er mindre belastende for vores klode”, siger Winni Grosbøll, som er direktør i Forbrugerrådet Tænk.

Køb ingredienserne i Meny og prøv opskriften

Bønne Burrito til 4 personer.

Du skal bruge

2 store løg

2 kartoner/dåser hakkede tomater

1 karton/dåse kidneybønner *

3 tsk. stødt spidskommen

3 tsk. stødt koriander

1 tsk. stødt kanel

50 g chokolade 70 %

Chili (valgfrit), salt og sukker

* eller ca. 120 g tørrede kidneybønner, som du selv udbløder.

Tilbehør: ½-1 spidskål, 2 dl creme fraiche, 4-8 tortillas, 1 bdt. persille og 1 citron

Sådan gør du

1. Hak løgene fint, svits dem i en gryde med olie ved middelvarme og tilsæt krydderier.

2. Tilsæt hakkede tomater og chokolade. Dræn bønnerne og tilsæt dem.

3. Smag til med salt, sukker og eventuelt chili.

4. Lad retten simre i 20-30 min. uden låg. Rør i gryden en gang imellem. Hvis bønnesovsen er for flydende, så lad den koge ekstra ind, eller lad den hvile lidt.

5. Snit spidskål og persille fint, og anret i skåle. Pres citronsaft ud over persillen.

6. Put creme fraiche i skål, varm tortillas og anret burritos ved bordet.

BONUS HOS MENY

Du optjener 2% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen i de Menybutikker, vi samarbejder med. Find dem i Forbrugsforeningens app eller på fbf.dk

BONUS HOS FORBRUGERRÅDET TÆNK

Som medlem af Forbrugerrådet Tænk får du via taenk.dk adgang til gode råd og tests. Du optjener 10% bonus, når du betaler med dit Forbrugsforeningskort.

Strandbyen på Kreta

Inkl. direkte fly fra Kbh. t/r, 3★ hotel og bagage +4% bonus

1 uge på Kreta i august fra 2.999,- pr. pers.

Vi har samlet et hav af gode rejsetilbud til strandbyen Agii Apostoli på det vestlige Kreta. Du flyver direkte fra København til Kreta og checker ind på et af vores nøje udvalgte hoteller. Agii Apostoli er et fredeligt ferieområde berømt for sine gyldne sandstrande og rolige tempo. Foruden de gode bademuligheder er her også små butikker, supermarkeder og restauranter. Vil du have mere byliv og shopping er Kretas hovedby Chania kun få kilometer væk.

Oplev Chania og hop på bybussen i Agii Apostoli eller tag den naturskønne gårute langs kysten. Lyder det fristende, så gå ind på www.folkeferie.dk/fbf og se alle vores rejsetilbud og hoteller. De billigste rejser forsvinder hurtigt. Tilbuddene kan ikke kombineres med andre rabatter og gælder nye bestillinger fra den 19. marts. Tilbudsprisen fra 2.999,- er pr. person ved 2 personer. Bestil senest 14. april.

Agii Apostoli

Chania

3 km til Chania

Forbehold for trykfejl

Lav pris på hverdagens varer hos Meny

Meny Hverdagspris er for dig, der vil være sikker på, at du får en lav pris på de varer, der ofte lander i indkøbskurven. Her får du et par gode opskrifter med ingredienser til hverdagspris.

Hos Meny holder de løbende øje med hvilke varer, der bruges mest til madlavning i hverdagen i danske husholdninger – og hvilke varer der oftest havner i indkøbskurven på en hverdag i butikkerne.

På den baggrund, har de udvalgt over 400 varer, og gjort dem til en del af Meny Hverdagspris. Præcis hvilke varer, der er med, kan variere, når sæsonen skifter, eller ved en stigende eller faldende efterspørgsel fra kunderne.

Opskrifter fra Meny til Hverdagspris

Nudelsalat med glaseret andebryst

(til 4 personer, tilberedning 40 – 60 minutter)

Du skal bruge

2 stk. andebryst med skind

Til dressing og marinade

3 spsk. flydende honning

4 spsk. sojasauce

2 knuste fed hvidløg

3 spsk. friskpresset citronsaft

1 spsk. fint hakket rød chilipeber

Til nudelsalat

1 pakke ægnudler

1 bundt forårsløg fintsnittet

1 mangofrugt i tern

2 gulerødder i strimler

75 g granatæblekerner

1 dl ristet cashewnød

Som pynt

2 spsk. sesamfrø friske korianderblade

Sådan gør du

1. Bland ingredienser sammen til en dressing.

2. Tag halvdelen af dressing fra til nudelsalaten.

3. Rids fedtet på andebrysterne, mariner dem i 2 timer i marinaden.

4. Tag andebrysterne op af dressingen og dup tør med køkkenrulle.

5. Steg andebrysterne på en varm pande med skindet nedad, vendes og steges videre i ovn ved 200 grader i 14 min.

6. Kog ægnudler efter forskriften på pakken, skylles i koldt vand og afdrypper i sigte.

7. Vend dressingen i de kogte afdryppede nudler.

8. Anret nudler, skiver af andebryst og grøntsager i små bunker på stort fad.

9. Pynt med ristede sesamfrø og frisk koriander.

Holder øje med konkurrenterne

For at sikre at Meny Hverdagspris-varer altid har en lav pris, sammenligner de hver mandag prisen på de aktuelt udvalgte varer hos de nærmeste konkurrenter. Sammenligningerne er med normalpriser på identiske eller sammenlignelige varer med hensyn til art, mængde og kvalitet. Altså ikke når varen er på tilbud, kampagne eller på anden måde sat ned i pris. Senest torsdag retter de priserne på Meny Hverdagspris

varer, så de er på niveau med de konkurrerende dagligvarekæder.

For at du nemt kan finde varerne, er hylderne i butikken, hvor varerne står, markeret med et Hverdagspris-logo.

På den måde kan du trygt handle det, du bruger mest i hverdagen til en lav pris hos Meny. Samtidig med at du får alt det andet, de har at byde på, med i købet, når du besøger deres butikker.

Chicken Alfredo med bacon, broccoli og frisk pasta

(til 4 personer, tilberedning 20 - 30 minutter)

Du skal bruge

200 g hel bacon

600 g kyllingeinderfileter

400 g frisk pasta

300 g broccoli

3 dl fløde

100 g parmesanost

Salt og friskkværnet peber

Som pynt

1 dl hakket kruspersille

50 g revet parmesanost

Sådan gør du

1. Skær bacon i tern på 1 x 1 cm.

2. Rist bacon gyldent på en varm pande, og lad den dryppe af på et stykke køkkenrulle.

3. Skær kyllingeinderfilet i mindre stykker og rist dem på samme pande, hæld eventuelt lidt af fedtet fra.

4. Lad kyllingestykkerne stege i 3-4 minutter på hver side, til de er gennemstegte.

5. Tag dem af panden, og læg dem på en tallerken.

6. Kog pasta efter minuttallet på pakken og hæld den kogte pasta i en sigte.

7. Gem 1-2 dl pastavand til retten.

8. Skær broccoli i små buketter.

9. Kom fløde på panden og lad det koge op.

10. Tilsæt revet parmesanost og broccolibuketter, og lad det koge med i ca. 2 minutter.

11. Kom bacon og kylling i saucen, og smag til med salt og kværnet peber.

12. Vend til sidst pasta i retten.

13. Vend ingredienserne forsigtigt rundt, til pastaen er dækket af saucen.

14. Tilsæt eventuelt lidt af pastavandet, hvis saucen virker for tyk.

15. Anret straks på lune tallerkener med et drys hakket persille og revet parmesanost.

BONUS HOS MENY

Du optjener 2% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen i de Meny-butikker, vi samarbejder med. Find dem i Forbrugsforeningens app eller på fbf.dk

Så kan alle feste med

Den gode vært sørger for, at der også er alkoholfri drinks til forårets fester.

F oråret er fyldt med festlige sammenkomster. Konfirmationer, bryllupper og hyggelige havefester. Som vært er det din chance for at skabe en god oplevelse for alle dine gæster. Det kan du gøre ved at sørge for, at der også er alkoholfri drinks, der er lige så lækre som dem med alkohol.

Brug for eksempel Ish Espumante, en alkoholfri Cava lavet på spanske druer fra Toledo. Server den iskold i et champagneglas som velkomstdrik, eller brug den som base i en lækker cocktail. Uanset hvad, vil den løfte stemningen og give alle en mulighed for at skåle med.

Ikke kun praktisk omtanke

Det handler om at inkludere alle og vise, at du som vært tænker på dine gæsters forskellige behov. At have alkoholfri alternativer på menuen handler ikke bare om praktisk omtanke, det sender også et signal om, at alle er velkomne og værdsat.

En sikker vinder

Til forårets fester er Happy Hugo, en frisk og nem cocktail, der emmer af sprudlende godt humør, forår og sommer.

Happy Hugo er en påmindelse om, at alkoholfri drinks kan være mindst lige så festlige og velsma-

20% BONUS

gende som dem med alkohol. Så når du planlægger en forårsfest, eller måske bare en hyggelig og uformel aften med familie og gode venner: Husk at tænke på de alkoholfri alternativer. Med det store prisbelønnede udvalg fra danske Ish er du sikker på, at alle kan være med.

Opskrift

på Happy Hugo

Du skal bruge

12 cl Ish Espumante

5 cl hyldeblomstsirup

2 cl friskpresset limesaft

1 håndfuld mynteblade

Garniture: Friske mynteblade

Sådan gør du Kom myntebladene i et glas og giv dem et lille tryk for at frigive den skønne duft. Tilsæt hyldeblomstsirup og limesaft, og rør det forsigtigt sammen. Top op med Ish Espumante og fyld glasset med isterninger. Pynt med et par friske mynteblade – og vupti, en cocktail der ser lige så godt ud, som den smager. Skål for foråret med de gode oplevelser og minder, der venter.

Kender du Forbrugsforeningens ferieboliger?

Kun for medlemmer

Som medlem kan du holde ferie i Forbrugsforeningens ferieboliger til fordelagtige priser. Alle ophold er altid inklusiv el, vand, varme og slutrengøring, og du optjener tilmed 12% bonus.

Se alle ferieboligerne og bestil på feriebolig.fbf.dk

• Grønnestrand Feriecenter Vestkysten

• Østervang Feriecenter Marielyst

• Lalandia Rødby

• København

• Berlin

• Aarhus

• Nyhed! Toscana

I perioden den 20. marts til den 10. april optjener du 10% ekstrabonus, altså i alt 20%.

BONUS HOS ISH

Du optjener 20% bonus fra den 20. marts og frem til den 10. april, når du køber alkoholfrie drikke på ishspirits.com og betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen. Derefter optjener du 10%.

12% BONUS

Altid inklusiv el, vand, varme og slutrengøring

Baren for vinelskere og livsnydere

Besøg Vinola Vinbar i hjertet af Odense og nyd et godt glas vin med et udsøgt udvalg af lokale lækkerier til.

På Vinola Vinbar i hjertet af Odense kan du nyde egenimporterede kvalitetsvine fra hele Europa i hyggelige omgivelser.

Vinudvalget kombinerer sublim kvalitet med overkommelige priser, da de importerer langt størstedelen af deres vine direkte. Kombiner et godt glas vin med lækkert charcuteri, fremstillet af nøje udvalgte råvarer, samt et udvalg af udsøgte oste og snacks. De stemningsfulde lokaler i Kongensgade er en af Odenses foretrukne destinationer for vinelskere og livsnydere.

Se vinbarens spisekort og book bord på vinola.dk. Du er også altid velkommen til bare at møde op og nyde et glas vin eller to.

“Vi er passionerede omkring at skabe et stemningsfyldt miljø, hvor vinelskere kan samles og udforske en verden af unikke smagsoplevelser. Hos Vinola Vinbar handler det om at skabe minder og nyde øjeblikket i godt selskab. Kom og oplev vores varme atmosfære og udsøgte smagsoplevelser”, lyder opfordringen fra de odenseanske vinfolk på vinola.dk.

14% BONUS

BONUS HOS VINOLA VINBAR

Du optjener 14% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen hos Vinola Vinbar, som du kan besøge på adressen Kongensgade 19 i Odense.

Flyt ind i Det Kollektive Klædeskab

Med vores nye samarbejdspartner kan du komme i gang med et smartere og mere ansvarligt tøjforbrug ved at bytte i stedet for at købe.

Som medlem af Det Kollektive Klædeskab er du med til at gøre en konkret forskel. Ved at bytte og dele tøj i stedet for at købe nyt, bidrager du til at reducere behovet for nyproduktion og bekæmpe den enorme overproduktion i tøjindustrien.

Sådan fungerer det

1. Vælg butik (København, Aarhus eller Roskilde) og meld dig ind via detkollektiveklaedeskab.dk/ medlemskab.

2. Herefter kan du aflevere op til 10 stykker tøj i en god kvalitet, som du mener, har værdi for andre.

3. Klædeskabet har sin egen valuta: Point. Du får point for det tøj, du afleverer, og bruger point, når du tager noget andet tøj med hjem. Du kan altid se, hvor mange point du har, på din tøjkonto, i Det Kollektive Klædeskab’s app.

Du kan følge med via Det Kollektive Klædeskabs profiler på Facebook og Instagram.

10% BONUS

BONUS HOS DET KOLLEKTIVE KLÆDESKAB

Du optjener 10% bonus, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen på detkollektiveklaedeskab.dk

Reparationer og gyldne gaver

Gå til en faguddannet guldsmed eller urmager, hvis du vil være sikker på kvaliteten.

Hos Ballerup Centrets førende guldsmed og urmager udfører de alle former for reparationer indenfor smykker og ure.

Og så kan deres dygtige guldsmede desuden forvandle dit gamle guld i gemmerne til et smukt nyt smykke, som du selv kan være med til at designe og derefter få lavet.

Du kan selvfølgelig også shoppe kendte brands som Georg Jensen, Tissot, Seiko, Raymond Weil, Oris, Spirit Icons, Pernille Corydon, Pandora, Mads Z, Jaguar, Festina og Sif Jakobs.

Dit gamle guld er i høj kurs Ønsker du bare at komme af med dit gamle guld eller sølv, køber de også det. Guldet er i høj kurs i øjeblikket, så det er et rigtig godt tidspunkt at få vekslet guld til penge.

Skal du blot have et nyt batteri i dit ur eller et nyt glas, klarer urmageren det. Og de lidt større ting, måske et nyt urværk eller et grundigt eftersyn af automatikken, er de kompetente faguddannede folk også topkvalificerede til at udføre.

Du kan desuden vælge blandt et stort udvalg af urremme og urlænker, også når lænken eller remmen skal være originalt til dit ur.

Gaver til alle livets begivenheder

Find gaverne til alle begivenhederne gennem livet. Alt fra barnedåb og konfirmationer til studenter-/ bryllupsgaver og så sandelig også det allerførste ur til at lære klokken.

9% BONUS

Forlovelses- og vielsesringe er de også rigtig gode til. Der er ringe til enhver stil og pengepung. Ringene kan isættes sten, og du kan vælge mønster og overflade.

Du kan få graveret i stort set alle emner, det bliver jo lige en tand mere personligt, når der kommer en gravering på bagsiden af uret eller måske på hjertevedhænget til halskæden.

Diamanter har guldsmedene i alle størrelser. De har desuden deres egen stjerneserie, som er en diamant ombytningsserie: Køb en diamantring, øreringe eller vedhæng, få det ombyttet inden 2 år og betal kun differencen fra det købte til det nye. På den måde kan diamanterne vokse med årerne.

BONUS PÅ

GULD, SØLV OG URE

Du optjener 9% bonus i butikkerne Ballerup Guld, Sølv & Ure og Ure & Guldhuset N.H.Jørgensen samt i webshoppen på nh-jorgensen.dk, når du betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen.

Strikkeriet er allevegne

For ikke så længe siden, var det mest ældre damer, der strikkede, men corona-nedlukningerne for et par år siden blev lidt af et gennembrud for strikkeriet. I dag er der flere og flere unge, som er godt i gang med strikkepindene.

Hjemmestrikkede sokker eller et lunt halstørklæde. Begynderstrikkede grydelapper eller avancerede sweatre designet af en af tidens mange nye strikkeinfluencere, der har gjort det til både en forretning og en livsstil at finde på nye trendy opskrifter til deres tusindvis af følgere. Er der noget hyggeligere end hjemmestrikkede gaver? Nej vel? Til dig selv, en god ven eller et familiemedlem. Og så har hjemmestrikkeriet ovenikøbet den ‘win-win-fordel’, at fornøjelsen som regel er lige stor for både giver og modtager.

Mere synligt i bybilledet

Tidligere var strikketøjet mest noget bedstemødre og deres ligesindede fandt frem hjemme i lænestolen, ofte foran fjernsynet. Det gør mange af dem stadigvæk, men derudover er strikkepindene og det tilhørende garn blevet stadig mere synligt i bybilledet. Se dig omkring i bussen, på caféerne, til foredrag på biblioteket, på aftenskolerne eller i klasselokalerne i de ældste skoleklasser, i gymnasierne og på de videregående uddannelser. Sandsynligheden for, at der er gang i en eller flere strikkeproduktioner er stor. Og det er langt fra sikkert, at strikkeentusiasten er gråhåret og i gang med tøj til barnebarnet.

Populære strikkeklubber

Der dukker flere og flere og flere messer, festivaler og strikkeklubber op. Nogle er velorganiserede og sat i system efter de bedste danske foreningstraditioner.

Andre er mere uformelle mødesteder, måske bare for en flok veninder, som hygger sig og stresser af med at udveksle strikketeknikker, opskrifter, gode steder at købe garn eller idéer til det næste hjemmestrikkede projekt. Mens strikkepindene knitrer. I takt med den stigende interesse er der også dukket nye produkttyper op. Fx ‘strikkekits’, færdige

sæt med udførlig opskrift, den rigtige garntype i den mængde man skal bruge og endda strikkepindene, der skal i gang.

Nemmere bliver det ikke, for så det jo bare at pakke ud, læne sig tilbage, få skuldrene ned - og gå i strikke-zen-tilstand.

Sund hud på 24 minutter om ugen

God hudpleje behøver ikke være en omstændig affære. Faktisk kræver din hud ikke engang en halv time om ugen.

D et vigtigste i en god hudplejerutine er at rense og fugte huden. Gør du det morgen og aften, er det sværere for snavs at irritere og tilstoppe porerne. Samtidig bliver din hud stærkere og mere modstandsdygtig.

Ifølge Tina Søgaard, stifter og indehaver af det danske hudplejebrand Ecooking, kan du nøjes med at sætte 24 minutter af om ugen:

“Hudpleje skal være nemt, effektivt og hurtigt. Du kan få sund hud ved at bruge et minut om morgenen, et minut om aftenen og 10 minutter i løbet af ugen. Det er den daglige, overskuelige rutine, der holder huden smuk,” siger hun.

Den overskuelige rutine

Fordel det daglige minut på følgende trin:

1. Vælg det renseprodukt, der passer bedst til din hudtype. Det kan være Rensegel til fedtet hud, Rensemælk til tør hud eller Renseskum til erfaren hud.

2. Forkæl din hud med et serum, hvis du ønsker at arbejde målrettet på et bestemt behov. Et serum er et højkoncentrat af aktive ingredienser, der er blandet med en tyndtflydende væske, som huden nemt kan optage. Fx Ecooking Super Serum til at

reducere fine linjer eller Acne Serum, som forebygger og behandler urenheder.

3. Afslut med en fugtgivende dag- eller natcreme, som nærer og styrker din hud. Om morgenen kan du med fordel bruge en solbeskyttende dagcreme, som Ecookings Dagcreme SPF 20 eller Vågn Op Creme, så du værner huden mod solens skadelige UVA- og UVB-stråler, samtidig med du giver den effektiv pleje.

Synes du, det er i overkanten at bruge et renseprodukt både morgen og aften, er det vigtigst om aftenen. Om morgenen kan du i stedet rense huden i lunkent vand eller med en fugtig vaskeklud.

Glem ikke maskerne

Kunne du ikke helt få 7 x 2 minutter til at give 24, giver det god mening. De manglende 10 minutter er til de dybdevirkende masker, som din hud har godt af mindst en gang om ugen. Maskerne fjerner døde hudceller, så de ikke opsuger din kostbare hudpleje, med det kedelige resultat, at effekten går tabt. Prøv fx Ecookings Peel Maske efterfulgt af deres Fugtmaske. Denne kombination giver den sundeste glød og gør huden silkeblød.

BONUS PÅ STRIK, GARN OG HÅNDARBEJDE

Find dem og læs mere i appen eller på fbf.dk

Godborgs Garn, Sorøvej 42, Stubbekøbing, godborgsgarn.dk • 10% bonus

Hobbygarn, hobbygarn.dk • 10% bonus

Kitcouture,

Uldgalleriet, Jernbanegade 7, Frederiksværk, uldgalleriet.dk • 9% bonus

Genesis Sy og Strik, Merkurvej 4, Slagelse, genesis.dk • 9% bonus

med dit kort fra Forbrugsforeningen i webshoppen på ecooking.dk

Værsgo’. Vi giver mere end

24 mio. kroner

tilbage i renter til kunder, der er medlem af Forbrugsforeningen

Lån & Spar er ejet af en række fagforeninger, som ønsker at give deres medlemmer særlige fordele. For eksempel får MedlemsKunder i Lån & Spar Danmarks højeste rente på deres lønkonto.

Udnyt de fordele, der følger med dit medlemsskab af Forbrugsforeningen – bliv MedlemsKunde i dag.

Ring 3378 1916

eller læs mere på lsb.dk/fbf