1 minute read
En hobbyförlänger livet
En studie som undersökte personer över 70 år visade att de som hade en hobby hade en lägre risk att dö under den femårsperiod som studien pågick. Hobbyaktiviteter som trädgårdsarbete, hantverk, musik och läsning visade sig vara särskilt fördelaktiga.
(Studie publicerad 2016 i tidskriften Annals of Behavioral Medicine)
Advertisement
En annan studie som undersökte personer i medelåldern visade att deltagare som hade en regelbunden hobbyaktivitet hade en lägre risk att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar över en tioårsperiod. Ju mer tid som personerna ägnade åt sin hobby, desto större var hälsofördelarna.
(Studie publicerad 2019 i tidskriften JAMA Network Open)
En tredje studie visade att deltagare som ägnade sig åt fysiskt aktiviteter hade en 27 procent lägre risk att dö under den 25-åriga studieperioden, jämfört med de som inte hade några hobbyaktiviteter. Det visade sig att även de som ägnade sig åt icke-fysiska fritidssysslor hade en 11 procent lägre risk för dödlighet jämfört med de som inte hade någon hobby alls.
(Studie publicerad 2019 i tidskriften British Journal of Sports Medicine)
