PROJECTE CMCF LES CURSES DE MUNTANYA A LES CLASSES DE FĂ?SICA Recull de les activitats preparades al llarg del 3 primers cursos del projecte (2011/12, 12/13 i 13/14) Web del projecte
Florenci Sales Vilalta Setembre 2014
CURS 2011/12 CRITERIS PER L’ELABORACIÓ D’ACTIVITATS COOPERATIVES DE FQ Preparació o Els alumnes estan organitzats en grups de treball o Cada centre prepara 5 activitats: 2 fàcils (nivell 1r i 2n ESO, p.ex. MRU), 2 intermèdies (nivell 4t ESO, p.ex. MRU, MRUA), 1 difícil (nivell alt 4t ESO) Excepció: els exercicis de la cursa de Roquetes seran preparats pels professors de FQ del projecte, així podran introduir idees que no hagin tingut cabuda a les curses anteriors o Les activitats s’han d’escriure amb Word emprant l’Editor d’Equacions o Tots els canvis d’unitats s’han de fer amb factor de conversió o S’han d’indicar les fórmules utilitzades amb la corresponent variable aïllada o Cadascun dels resultats ha de tenir la seva unitat corresponent o Les taules de dades han de tenir indicades només a la primera fila/columna les magnituds i les unitats o Els gràfics han de mostrar un títol (o peu), les magnituds/unitats als eixos i les marques d’escala. S’han d’editar amb l’Excel Correcció o Cada exercici valdrà 2 punts o Cada errada descomptarà 0,5 punts Qualsevol errada per petita que sigui Temporització o Preparar i penjar al Moodle els exercicis al llarg dels 15 posteriors a la cursa o Enviar respostes al llarg dels dies 15 posteriors al termini anterior o Corregir i penjar les notes durant els 15 dies després dels anteriors Lliurament o Fitxer de Word redactat amb editor d'equacions o Mida màx. 500 kB o Nom del fitxer ACT_NÚM_GRUP_NÚM_POBLACIÓ
ACTIVITATS CURSA ALCANAR 5a Pujada al Montsià Memorial Francesc Bort (Madro) – Alcanar 2011 1. Calcula la velocitat mitjana del corredor local millor classificat a la cursa (Juan José Oliva Simó). Expressa-la en km/h. 2. Recull en una taula de dades posició(km)-temps(h) el recorregut de la primera classificada en la categoria femenina de la cursa (incloure la informació de cada tram). Després, representa les dades en un gràfic posició(km)-temps(h). 3. Calcula la velocitat (m/s) dels dos primers classificats masculins de la cursa en els dos trams finals de la cursa (Les Pedreres-L’Ermita, L’Ermita-Arribada). Després, calcula l’acceleració de cadascú entre aquests dos trams i treu-ne una conclusió. 4. A quin tram de la cursa la corredora local Noemí Moncayo Reverter va anar a menys velocitat? Calcula la velocitat en km/h. 5. El grup d’alumnes d’Alcanar del Projecte CMCF va sortir des de Mas de Mulet per a recórrer caminant els darrers quilometres de la cursa a les 10:15 h. On i quan el corredor local Ramon Chimeno Biel va avançar-los? Adjunta una foto del corredor. RECURSOS Web de la Cursa: http://www.pujadamontsia.cat/ Crònica de la participació dels alumnes d'Alcanar a la Cursa: Crònica cursa i alumnat d'Alcanar Recorregut de la Cursa fet pels alumnes d'Alcanar: Track GPS a Wikiloc Fotos de la sortida recollides per l'alumne Àlex Cervera Vallés: Picasa album
PROVA D’AVALUACIÓ FÍSICA I QUÍMICA. 4rt ESO. UNITAT 1. EL MOVIMENT
La cursa de 23.400 metres i de 1.973 metres d’ascensió acumulada, transcorre pel terme municipal de Tivissa, per zona urbana al principi (per allargar la cursa), corriols, camins, pista i cresta de muntanya.
La cursa té 4 controls de pas: 1. Monegrets (pk 9,500) (* Control de pas eliminatori) 2. Serra Creu (pk 15,200) 3. Roca Migdia Jovara (pk 18,200) 4. Arribada Llavors, amb l’ajut de les classificacions que s’adjunten als fulls adjunts, ressol les següents qüestions (cadascuna val 2 punts): 1) Calcula la velocitat mitjana (km/h) de la guanyadora de la cursa en la categoria femenina. 2) Representa en un sol gràfic la posició (km) – temps (h) dels dos corredors masculins classificats en les posicions novena i desena. 3) Descriu el gràfic anterior i troba gràficament la posició (km) i el temps (h) on es troben. 4) El primer classificat canareu va ser Ramon Chimeno Biel. Calcula la seva velocitat (m/s) en cadascun dels dos trams finals de la cursa.
5) Calcula l’acceleració de Ramon Chimeno Biel entre aquests dos trams i dóna-li una explicació. ACTIVITATS CURSA ULLDECONA 4a Cursa de Muntanya d’Ulldecona – 2011 Observant l’entorn
1.
Una comarca, un paisatge. Aquestes activitats només les ha de realitzar l’alumnat de primer d’ESO. Format de lliurament: Fitxer Word; redacció amb l’editor d’equacions; mida màxima 500 kB (compte amb la memòria de les imatges!). Nom del fitxer: ACT__ GRUP_NÚM_POBLACIÓ.
1.1. Observa la vegetació d’una de les fotografies que va fer l’alumnat del projecte CMCF de l’Institut d’Ulldecona durant l’excursió. Redacta en cinc línies la informació dels diferents tipus de plantes que hi reconegues.
1.2. A les fotografies apareix reiteradament una espècie vegetal protegida molt especial a les nostres comarques. Com a pista et direm que és una palmera... Identifica-la i descriu les seues característiques principals. Fes-ne un dibuix de 10x10 cm.
1.3. Com estava el cel el dia de l’excursió? Tria una fotografia en la que s’observe bé el cel i si és possible, núvols. Determina els vuitens de cel coberts pels núvols i identifica al menys un tipus de núvol. Dóna el seu nom i l’altura a la que es forma.
1.4. Un avituallament saludable. Quins aliments van constituir un dels avituallaments de la cursa? Classifica’ls segons la piràmide alimentícia.
1.5. Ulldecona és un poble ric en diferents elements del patrimoni (natural, històric, industrial, paisatgístic, ...). Elabora un PPT d’entre 5 i 10 diapositives en el que destaques aquests elements a partir de les fotografies de la cursa que et proporcionem i/o de les vistes aèries obtingudes amb el Google Maps. Activitats que ha de realitzar l’alumnat de la resta dels cursos
2.
Trepitgem un terra comú
2.1.
http://youtu.be/KJNgMMm5u7E A les Terres de l’Ebre compartim la geologia. Aconsegueix un fòssil trobat al teu municipi i descriu-lo en una fitxa tècnica dissenyada per tu en la que conste: el nom científic del fòssil, la seua imatge, el seu gènere i el període en què va viure.
2.2. Cap al final de la cursa, les persones que hi participaven van haver de pujar per una tartera. Identifica-la en les fotos del grup i explica en què consisteix aquesta estructura geològica.
2.3. http://youtu.be/NO3ga4C0W7M Agafa un tros de roca dels voltants teu municipi, determina les següents propietats físiques i emplena la taula següent. Intenta identificar el mineral que la forma. IDENTIFICANT UN MINERAL DE LES TERRES DE L’EBRE PROPIETATS DURESA
LLUÏSOR
COLOR
COLOR DE LA RATLLA
El mineral és:
3.
EXFOLIACIÓ O FRACTURA
REACCIÓ AMB ÀCID CLORHÍDRIC*
NOM:
*La reacció amb l’àcid clorhídric l’heu de fer al laboratori amb l’ajut del professorat. Descriviu el que li passa a la pedra. La tecnologia de la cursa
3.1. Quins instruments tecnològics estan implicats en el seguiment de les persones que participen a la cursa? Cita’n tres com a mínim.
3.2. Calcula el temps que va trigar el senyal del dispositiu GPS de la Dolors Campos, primera classificada local, en arribar al satèl·lit i el temps total que va estar viatjant l’ona.
3.3. Amb un rellotge de sagetes et pots orientar de forma molt senzilla en una cursa. ¿Sabries explicar com?
4.
Som iguals els hòmens i les dones?
4.1. Quantes dones i quants hòmens han participat en la cursa d’Ulldecona? 4.2. Representa en un diagrama de barres les velocitats dels tres primers corredors i de les tres primeres corredores de la classificació general de la cursa per parelles noi/noia.
4.3. Compara i analitza els resultats. Com expliques les diferències trobades? Dóna’ns la teua opinió argumentada.
5.
La ruta de la IV cursa
5.1.
El punt de sortida de la cursa estava davant de la piscina al carrer Aubà d’Ulldecona. Determina l’acceleració mitjana de la sortida de la cursa fins a la rotonda a partir del vídeo que hi vam gravar. Cerca aquests punts amb el Google Maps per a fer una estimació de la distància. RECURSOS PER A LA RESOLUCIÓ DE LES ACTIVITATS Llegiu atentament la informació següent: L'activitat 1 (amb cinc apartats) només l'ha de resoldre l'alumnat de 1r. d'ESO. Cada apartat puntuarà com a màxim dos punts. Les quatre activitats restants estan adreçades a l'alumnat de la resta de cursos que participeu al projecte. Entre tots els apartats d'aquestes activitats en sumen deu, cadascun dels quals puntuarà com a màxim un punt. A la carpeta amb les fotografies que vàrem fer durant la cursa hi trobareu part de la informació que necessiteu per a resoldre les activitats. Fixeu-vos-hi bé. Les respostes de les activitats han de ser concises i concretes. Les normes a seguir en la presentació i els criteris d'avaluació que aplicarem a les respostes a les activitats són semblants a les aplicades per l'INS d'Alcanar. Només es diferencien en la puntuació, tal i com us hem indicat més amunt. Consulteu-les abans de penjar les vostres respostes al Moodle. Trobareu la informació necessària principalment a les adreces següents: Web de la Cursa: http://sudactiu.blogspot.com/ Vídeo de Cursa (recollit al Bloc del Taller de Premsa de Jesús): http://tallerdepremsaicursesdemuntanya.blogspot.com/2011/10/imatges-cursadulldecona.html Track del corredor local Juanjo Serrano Torres (CEU Sudactiu): Juanjo és alumne del CFGS-AAFE de l'INS Montsià que també participa al projecte. Track GPS a Garmin.Connect Google maps: Google Maps Carpeta documents gràfics alumnat Ulldecona: http://sudactiu.blogspot.com/p/descarregues.html http://www.youtube.com/watch?v=RnYdBEk14dY&feature=related
ACTIVITATS II KM VERTICAL ROQUETES – INS ESC JESUS ACT1. Corbes de nivell Observant el mapa de les corbes de nivell de l’itinerari de la cursa, quin és el desnivell entre el Collet del Mur i el Forn de Pimpollada? ACT2. Temps per categories 2.1. Utilitzant un full de càlcul (EXCEL o CALC, segons utilitzes Microsoft Office o Open Office) representa gràficament el temps invertit en la cursa com a funció dels parcials. Fes els cinc gràfics següents: 1. Guanyadors masculins per categories. 2. Guanyadors femenines per categories. 3. Guanyadors de la categoria màster per gènere. 4. Guanyadors de la categoria veterà per gènere. 5. Guanyadors de la categoria sènior per gènere. 2.2. Comenta les semblances i les diferències que hi ha entre els gràfics 1 i 2. I entre els gràfics 3, 4 i 5. ACT3. Categoria veterà masculí 3.1. Utilitzant un full de càlcul (EXCEL o CALC, segons utilitzes Microsoft Office o Open Office) representa en un mateix gràfic el temps invertit en la cursa com a funció dels parcials per als tres participants de la categoria veterà masculí següents: Marc Flos Ruíz, Angel Accensi Andreu i Luis Fco. Puentes García. 3.2. Comenta les diferències que observes entre les curses dels tres participants. ACT4. Edats i comarques Descarrega’t l’arxiu amb les dades dels participants que trobaràs en l’enllaç. 4.1. Calcula les mitjanes i les desviacions estàndards de l’edat de les dones i dels homes participants. 4.2. A partir de les dues mitjanes d’edat calculades, quina és l’edat mitjana del total dels participants? Aquesta edat mitjana del total de participants, és més semblant a la de les dones o a la dels homes? Ho haguessis pogut predir sense haver fet el càlcul? 4.3. Representa el diagrama de sectors que mostri la comarca de procedència dels corredors. NOTA: Ajuda’t en els càlculs amb les funcions del programa Excel. ACT5. Energies 5.1) El professor Florenci Sales Vilalta va participar al II Km Vertical de Roquetes. Aquí pots veure el seu track (dades recollides pel seu rellotge GPS): http://connect.garmin.com/activity/149464416 A partir d’aquestes dades, calcula l’energia (treball mecànic) que va realitzar el cos de Florenci per a poder superar el desnivell de la cursa. Massa de Florenci: 80 kg. 5.2) Si et fixes bé a les dades que mostra el track, el dispositiu GPS fa una estimació de l’energia consumida pel cos del corredor a partir del seu pes i de la distància i velocitat fetes a la cursa. Compara aquesta dada amb l’obtinguda en el càlcul del treball mecànic i dóna una explicació a la diferència entre aquests dos valors.
Informació addicional: “Tratado de Fisiología Médica”, Dr. Arthur C. Guyton, 7a ed., 1988, McGraw-Hill·Interamericana de España, Madrid. Pàgines 837-838, apartats “Intensidad del metabolismo” i “Factores que modifican la intensidad del metabolismo”. http://www.box.com/s/u0e0sqeikkck492kic4z Enllaços per a resoldre les activitats Web del 2n km vertical http://www.kmverticaro.blogspot.com/ Vídeo de l’arribada a Caro http://www.kmverticaro.blogspot.com/2011/11/video-de-larribada-caro.html Classificacions 2011 http://www.kmverticaro.blogspot.com/p/classificacions-2011.html Fotos http://www.kmverticaro.blogspot.com/p/fotos-2011.html Vídeos http://www.kmverticaro.blogspot.com/p/videos-2011.html Resultats parcials http://www.kmverticaro.blogspot.com/p/resultats-parcials.html Itinerari http://www.kmverticaro.blogspot.com.es/p/itinerari.html Categories http://www.kmverticaro.blogspot.com.es/p/categories.html Criteris en la correcció de les activitats cooperatives de l’Escola-Institut de Jesús) Presentació o Les activitats s’han d’escriure amb Word emprant l’Editor d’Equacions. o Tots els canvis d’unitats s’han de fer amb factor de conversió. o S’han d’indicar les fórmules utilitzades amb la corresponent variable aïllada. o Cadascun dels resultats ha de tenir la seva unitat corresponent. o Les taules de dades han de tenir indicades només a la primera fila/columna les magnituds i les unitats. o Els gràfics han de mostrar un títol (o peu), les magnituds/unitats als eixos i les marques d’escala. S’han d’editar amb l’Excel. Correcció o Cada exercici valdrà 2 punts. o Cada errada descomptarà 0,5 punts. o SI ES TROBEN ACTIVITATS COPIADES ES QUALIFICARAN AMB UN ZERO PER A TOTS ELS GRUPS IMPLICATS. Lliurament o Fitxer de Word.
o Mida màx. 500 kB. o Nom del fitxer ACTNÚM_GRUPNÚM_POBLACIÓ. ACTIVITATS V CURSA DE MUNTANYA SERRA DE LES FITES - INS TERRA ALTA DE GANDESA Activitats 1. Rafel Navarro, un professor de l’institut Terra Alta, va participar en la cursa “Serra de les Fites”. Si la seua massa és de 80 kg. Calcula: a. La seva velocitat mitjana en tota la cursa i la seva energia cinètica. b. La velocitat mitjana del primer i de l’últim classificat de la cursa llarga, representa-la junt amb la de Rafel en una taula de dades i compara-les. 2. Fes un gràfic dels tres primers participants de la marxa (femení i masculí) segons la seua velocitat mitjana i comenta la diferència entre els homes i les dones. 3. Fes un diagrama de sectors dels clubs participants en les dos curses. 4. Quin és el treball necessari que necessita Florenci Sales per canviar d’altura des de l’avituallament 1 situat al kilòmetre 4 fins l’avituallament 2 situat al kilòmetre 10? Calcula les calories que ha cremat fent aquest treball i compara-les amb les totals que surten al seu track. (Florenci i Rafel tenen la mateixa massa) 5. Completa les frases: a. Si l’acceleració és (nul·la/constant) no hi tenim treball. b. Si la velocitat és nul·la o constant, (si/no) tenim treball. c. Si la força és perpendicular a la trajectòria, (si/no) tenim treball. d. L’origen del nom marató prové de la gesta individual que va realitzar el soldat de l’antiga Grècia, Filipides, al 490 a.c. al córrer una distància de ___________ des de ___________ fins a ___________. 6. Un corredor quan finalitza la cursa té la samarreta humida deguda a la suor produïda a les glàndules sudorípares. a. A on es situen aquestes glàndules? b. Quina és la seua funció? c. La suor es refreda? Enllaços Web de la Cursa: http://www.cursaserradelesfites.blogspot.com.es/ Dades de la Cursa del professor del projecte i participant a la cursa Florenci Sales Vilalta (CEU Sudactiu d'Ulldecona): Track GPS a Garmin.Connect
Criteris en la resolució i correcció de les activitats cooperatives de FQ i BG (Gandesa i La Sénia) Correspondència entre Activitat/Matèria Activitat Gandesa La Sénia 1 FQ BG 2 FQ FQ 3 MAT BG 4 FQ FQ 5 FQ BG 6 BG BG 7 FQ Resolució o Els alumnes estan organitzats en grups de treball. o Cada grup de treball de cada matèria haurà de resoldre un total de 5 activitats, amb un mínim de 2 activitats de cada cursa. o Les activitats s’han de redactar amb Word emprant l’Editor d’Equacions. o Tots els canvis d’unitats s’han de fer amb factor de conversió. o S’han d’indicar les fórmules utilitzades amb la corresponent variable aïllada. o Cadascun dels resultats ha de tenir la seva unitat corresponent. o Les taules de dades han de tenir indicades només a la primera fila/columna les magnituds i les unitats. o Els gràfics han de mostrar un títol (o peu), les magnituds/unitats als eixos i les marques d’escala. S’han d’editar amb l’Excel. Correcció o Cada exercici valdrà 2 punts o Cada errada descomptarà 0,5 punts Lliurament o Fitxer de Word redactat amb editor d'equacions o Mida màx. 500 kB o Nom del fitxer NOM_POBLACIÓ_NOM_GRUP.DOC o Exemple, el grup Josep_Oriol de La Sénia seria el LaSénia_Josep_Oriol.doc
ACTIVITATS III MARATÓ DE LA FAGEDA – INS LA SÉNIA ACTIVITAT 1 Trieu una de les dues opcions i graveu un vídeo que representi una de les dues situacions. 1.1.Simulació de l'erosió del terreny Aquesta activitat consisteix en fer una simulació del que succeeix durant el procés d'erosió. Per començar aquesta activitat els alumnes han de situar-se formant dues files amb el mateix nombre d'alumnes totes dues. S'han de situar uns davant dels altres, cara a cara. Cada un dels alumnes ha d'agafar una cadira i ha de situar-la sobre el seu cap, subjectant-la amb les mans. La superfície de la cadira representa un estrat més consistent i resistent a l'erosió i la part del cos l'estrat més dèbil i fàcilment erosionable. Comencen a passar els centenars i milers d'anys i els agents erosiu comencen a fer la seva funció d'erosió. Com que no tot l'estrat és igual, hi haurà alumnes que hagin perdut la protecció de l'estrat més dur. (Trieu-los a l'atzar). Així doncs, poc a poc, cada un dels alumnes anirà ajupint-se poc a poc al terra. Així, representaran que aquell estrat s'ha erosionat i que sols la capa rígida ha quedat sense erosionar-se. Seguidament faran el mateix uns altres alumnes i finalment, sols quedaran aixecats aquells que representaven a estrats durs, formats per components comprimits i rígids, que poden resistir a l'acció de l'aigua, del vent, etc. En acabar veureu que queden molts alumnes erosionats i que pocs han quedat en peu. Si ho visualitzeu l'alumne que queda representa una agulla que s'ha quedat en peu com ara passa al Parrissal (Parc Natural dels Ports) o a Montserrat. 1.2.Simulació del moviment de plaques tectòniques En aquesta activitat els alumnes han de posar-se formant una rotllana cada un d'ells representarà una de les plaques tectòniques que formen el nostre planeta (Es recomana posar-se un cartell al pit per a identificar-ho). Quan una d'aquestes persones es mourà (Per exemple podeu començar per la placa atlàntica la qual s'està expandint), representarà el moviment que realitza la placa i el moviment que traspassa empentant a l'Africana i Sudamericana. Una volta heu fet aquesta provatura, les plaques que s'expandeixen poden fer el mateix i veureu com les que queden al mig, queden comprimides i no els quedaria més remei que xocar i formar la varietat de xocs que es produeixen al planeta. Així, els alumnes podran comprovar com succeeix el moviment de les plaques i els canvis en el relleu que aquests moviments comporten. ACTIVITAT 2 Càlcul de temps i velocitats 2.1 Calcula la velocitat mitjana del primer i últim participant, de la marxa, tant d'homes com dones. Expressa-ho en m/s. Després fes una gràfica i compara els resultats en funció del temps que han tardat per la velocitat que portaven. 2.2 A quina posició estava el participant de la marxa que ha acabat en segon lloc al minut 30? 2.3 Si el vent és de 20km/h, quina seria la Força de fregament (Ff) que afecta al corredor? Quina seria la velocitat resultant del corredor? Expressa-ho en m/s ACTIVITAT 3 3.1 Calcula el desnivell total (tant de pujada com de baixada) dels metres recorreguts en: • Camí quitranat.
Camí de terra. Corriol. Mireu-ho segons el gràfic que hi ha a la web de la marató: http://www.maratolafageda.cat/lamarato/ Per a fer-ho, mireu el desnivell de cada tram en color i després sumeu els resultats segons el tipus de terreny. • •
3.2 Explica com es fan servir les corbes de nivell per mesurar l'altura d'un punt i fica'n un exemple a la zona dels ports (afegeix el mapa on ho has mesurat). ACTIVITAT 4 http://www.maratolafageda.cat/la-marato/ 4.1 Calcula la velocitat mitjana del primer i últim participant (d'homes i dones per separat) segons el temps de la classificació de la 4a Pujada a Pallerols. Expressa-ho en m/s. Després fes una gràfica de barres amb la velocitat de cada participant i compara-les. 4.2 Calcula l'energia cinètica d'aquests 4 participant considerant que les dones pesen 60kg i els homes 80kg. 4.3 Calcula quin d'aquests participants (Àngels Centelles Cardona - TRAIL CER LA SÉNIA i Paco Mies Vidal - TRAIL CER LA SÉNIA) té una energia cinètica major si considerem que ell té el doble de massa que ella. ACTIVITAT 5 5.1 Explica detalladament com és possible trobar fòssils marins a Pallerols. Arribava el mar fins a Pallerols? 5.2 Les roques que trobem per les muntanyes del voltant de La Sénia conté carbonat càlcic. Per què passa això? Com pots saber que és una calcària? (Amb algun material del laboratori de Química.) ACTIVITAT 6. FORN DE CALÇ 6.1 Què és i com funcionava? 6.2 Buscar fotos 6.3 Per a que servia? 6.4 Encara té utilitat? 6.5 L'últim avituallament de la cursa es trobava a la vora d'un forn de calç. Busca informació sobre què és, com funcionava i per què servia. Encara té utilitat actualment? Per què? Busca una imatge del forn de calç a la web de la cursa.
ACTIVITAT 7 http://www.eltiempo.es/ (VENT) 7.1 Calcula la velocitat del segon classificat de marxa tenint en conte la força de fregament del vent. Expressa-ho en m/s. Raona la teva resposta. 7.2 Calcula la força del corredor en el moment que passa per un pla horitzontal. Tingues en compte que el corredor te una massa de 80kg i considerant que hi ha un coeficient de fregament de 0'1. Dades: Acceleració = 0'5 m/s2 ALTRES PROPOSTES 1. Identificació de plantes medicinals 2. El temps 3. Patrimoni 4. Vídeo 5. Càlcul de temps o velocitats 6. Homes i dones (temps de cursa, distància..) 7. Per què trobem fòssils marins a Pallerols? 8. Quins són els passos per muntar una cursa original? Les propostes que estan en verd ja estan fetes. Les altres queden pendents dels alumnes Enllaços http://www.maratolafageda.cat/
CURS 2012/13 ACTIVITATS IV MARATÓ DE LA FAGEDA – INS LA SÉNIA El track-GPS del nou recorregut de la Marató va servir com a base de dades per a aplicar els coneixements que els alumnes de 1rBAT de Física aprenien a classe: Cinemàtica (posició, alçada, velocitat, acceleració, gràfics del moviment), Dinàmica (descomposició de la força pes dels corredors en funció de la inclinació de les principals pujades i baixades del recorregut), Energia (despesa energètica que el cos ha de desenvolupar per poder superar el recorregut). Article Recursos de Física (pendent de publicació)
CURS 2013/14 CURSA DE MUNTANYA A LES CLASSES DE LLENGUA - INS BERENGUER IV D’AMPOSTA Alumnat d'ESO i Batxillerat Abans de començar a córrer s'han de seguir unes normes i saber quines són les nostres possibilitats. Córrer et fa sentit unes sensacions noves, desconegudes; sembla fàcil, però ningú ens n'ensenya. Es requereix tècnica, i aquesta i altres coses són les que heu de cercar i aprendre. 1- Que creieu que ha de fer una persona que no ha fet mai esport i vol començar? Raoneu. 2- Informat sobre les tècniques als entrenaments d'atletisme 3- Escalfament. Que és i per què s'ha de fer? Quins tipus d'escalfament faríeu a les curses de muntanya ? 4- Què s'ha de fer a l'arribada? Parar? Beure? Informa't. 5- Quan et lesiones, què s'ha de fer? Informa't si hi ha algun tipus d'entrenament addicional o complementari quan estàs lesionat. 6- Informat sobre el que és el cross training 7- Pregunta a un fisioterapeuta o un preparador físic sobre quina és la millor postura per córrer.. 8- Comprova el tipus de petjada que tens i informa't sobre el tema a l'hora de córrer. 9- Tipus de vestimenta que portarem el dia de la cursa. Quina és la més adient? Alumnat de 1r Batxillerat Esbrina quin és el calçat més adequat per a realitzar la cursa. El guió a l’enllaç següent: https://app.box.com/s/9zrlp8yhhvtwb8itn0e9
Cursa i Marxa de Muntanya dels Instituts. Coneguem l’indret: La Foradada La Foradada és un cim molt característic que es troba a la Serra del Montsià, a la comarca del mateix nom. Aquesta serra és una alineació muntanyosa al sud del Delta de l'Ebre, orientada de NE. a SO., paral·lela a la costa, formada por una base calcària, margues i dolomies i una cresta també calcària, origen del forat que dona nom al cim. El cim més alt de la serra és La Torreta del Montsià amb 764 metres, però la Foradada té una situació més privilegiada degut a que es troba al seu extrem nord, té una considerable alçada i els seus vessants cauen bruscament quasi damunt del mar. El terreny no és gaire agradable, doncs està format per matollar mediterrani, molt pobre i a més, hi ha una gran absència de bosc degut als incendis que els anys 70 assolaren tota la costa i no s'han pogut recuperar per l'erosió a que està sotmesa la muntanya i al fort vent que bufa per les parts altes. Clima i vegetació El clima és Mediterrani, de totes maneres en grans contrasts. Si arreplegues un dia de sol i sense vent, pots passar molta calor fins i tot a l’hivern. Per contra, un dia rúfol pot aportar-nos molta fresca. Un aspecte dominant és el vent, que sol bufar amb intensitat en aquesta zona. De gelades o nevades ens em podem oblidar, encara que es pot passar molt de fred degut a la humitat de la marinada; ara bé, de calor a l'estiu n’hi pot haver força, malgrat que aquesta marinada habitualment ens acompanyarà en gaire bé tota la ruta. La vegetació està composta també de plantes de baixa muntanya i de clima mediterrani, tal com ja s'ha dit. De bestiar, malgrat els anuncis que hi ha a la Font d'en Burgar, és molt difícil poder veure’n, donada la gran quantitat de gent que circula per aquesta serralada. Si de cas podrem veure alguna guineu, teixó o geneta. Activitats prèvies: Les curses de muntanya 1. Consulta les pàgines d’internet que trobaràs a continuació i contesta les següents preguntes: https://sites.google.com/a/xtec.cat/les-curses-de-muntanya-a-les-classes-de-fisica/ http://www.circuitebre.cat/calendari-2013.php 2. 3. 4. 5.
Quantes curses es realitzaran enguany? N’hi ha alguna que es realitzi a la teua població? Quina? Quan es realitza? Fes una breu descripció del circuit que es realitzarà. Si no n’hi ha cap a la teva població, fes-ho de la cursa més pròxima. Situa al mapa les poblacions de les Terres de l’Ebre on es realitzaran curses de muntanya aquest any.
La nostra Cursa. On es realitzarà? On està situat aquest lloc? Quin recorregut tindrà la cursa? Quants quilometres es recorreran? Quin desnivell hi ha? En acabar... T’ha agradat participar en aquest projecte? Pel que fa a la Trobada dels instituts, què t’ha semblat? Havies participat mai en una cursa/marxa? Què t’ha semblat l’experiència? Tasca de Llengua 1r d’ESO: Pren una imatge durant la cursa/marxa i fes una descripció de l’indret. (10 línies) 2n d’ESO:Elabora un text narratiu on expliquis al teu diari personal l’experiència que has viscut avui. 3r d’ESO: Elabora una notícia que expliqui què ha passat avui. 4t d’ESO: Elabora un text argumentatiu on donis la teva opinió sobre la pràctica de les curses de muntanya.
ACTIVITATS CURSES DE MUNTANYA – INS-ESC JESÚS Activitat curses de muntanya 3r. ESO. Biologia Vés a la següent direcció i llegeix la notícia. http://www.diariandorra.ad/index.php?option=com_k2&view=item&id=29459&limitstart=8# 1.Busca informació sobre els germans Casal. D’on són, quines curses han realitzat, i si han participat en alguna del circuit de Terres de l’Ebre. 2.Quin sentit té una màquina d’hipòxia? Quins avantatge suposa? 3.Quina relació té amb les curses de muntanya? Tindria el mateix sentit per a un corredor que s’està preparant per la marató de Barcelona? 4.Quina relació hi ha entre l’augment d’hematòcrit i la respiració? 5.Quines conseqüències pot tenir una baixada de Ferro? 6. Què opines d’aquests entrenaments? Veus just que només persones amb més poder adquisitiu puguin accedir a aquestes tecnologies?
Activitat 1: Esforç i circulació sanguínia. Biologia Per tal de realitzar aquesta activitat necessitaràs la informació del pes i del ritme cardíac del guanyador de la cursa. a) Podem suposar que cada batec del cor desplaça aproximadament 70 ml de sang 1. Calcula la quantitat de sang que ha passat pel cor del guanyador de la cursa. b) El volum total de la sang d’un individu es pot estimar amb la següent fórmula 2: volum total de sang = 70 ml/kg x pes de l'individu en kg. Calcula el volum total de la sang del guanyador de la cursa. c) Compara els valors obtinguts en els apartats a) y b) mitjançant, per exemple, un percentatge. Activitat 2: Consum d'energia. Física Per tal de realitzar aquesta activitat necessitaràs la següent informació: -
Pes del guanyador de la cursa Perfil de la cursa Registre de la velocitat del guanyador al llarg de la cursa.
a) Calcula el desnivell acumulat de la cursa. b) Calcula l'energia potencial que consumeix un cos de la mateixa massa del guanyador de la cursa per tal de superar aquest desnivell acumulat. c) Calcula la velocitat mitjana del guanyador de la cursa. d) Calcula l’energia cinètica que consumeix un cos de la mateixa massa del guanyador de la cursa amb la seva velocitat mitjana. e) Calcula una aproximació a l’energia total consumida pel guanyador de la cursa com a suma de l’energia dels apartats b) i d) f) Calcula la velocitat mitjana del guanyador de la cursa per trams de 10 minuts. g) 1 MET (equivalent metabòlic) és la quantitat d'energia que el cos utilitza quan està en repòs3. Observa la següent taula. Activitat Caminar a 3-4 km/h Caminar a 4-6 km/h
Intensitat de l'esforç en (MET) 2,5 3,3
Caminar ràpid, a més de 6 5 km/h Córrer a 9-10 km/h 10 Córrer a 10-12 km/h 11,5 Córrer a 12-14 km/h 13,5 A partir de les velocitats que has obtingut a l’apartat anterior, assigna un MET a cadascun dels trams. h) 1 MET equival a 1 kcal/(kg· h), per tant, per a calcular l'energia que es consumeix realitzant una activitat física, es multiplica el MET que correspon a aquesta activitat pel pes de la persona en kg y pel temps en hores que ha durat l'activitat. Emprant les dades de la taula anterior, i els resultats de l'apartat g), calcula l'energia que ha consumit el guanyador de la cursa durant tot el recorregut. i) Compara els valors obtinguts a l’apartat e) i h) i explica a què es poden deure les diferències obtingudes. Bibliografia: 1. http://es.wikipedia.org/wiki/Flujo_sangu%C3%ADneo 2. http://es.wikipedia.org/wiki/Volemia 3. http://www.msssi.gob.es/ciudadanos/proteccionSalud/adultos/actiFisica/docs/Actividad FisicaSaludEspanol.pdf
ACTIVITATS DIDÀCTIQUES SOBRE LES CURSES DE MUNTANYA A LES CLASSES DE FÍSICA - INS ULLDECONA LA PROPAGACIÓ DE LES ONES Tots els corredors i totes les corredores que participen en curses de muntanya utilitzen un GPS que funciona per satèl·lit mitjançant la propagació d’ ones per poder saber on estan en cada moment. a) Busca informació i imatges per a saber de quina manera funciona aquest aparell. Quin tipus d’ones fa servir? b) Després d’haver esbrinat el tipus d’ones que fan servir aquests aparells, les quals transporten informació i permeten saber amb gran exactitud el lloc on es troba la persona qui ho porta a la terra, busca informació sobre les ones de ràdio i ompli la següent taula de totes les magnituds físiques que caracteritzen les ones en general. Adjunta una imatge per tal que quedi més clar cadascuna de les magnituds. FREQÜÈNCIA, LONGITUD PERÍODE, AMPLITUD, A F D’ONA, λ T DESCRIPCIÓ UNITAT (SI)
c) d)
Calcula el temps que va trigar el senyal del dispositiu GPS d’un corredor de la cursa en arribar al satèl·lit, sabent que la distància del punt del corredor que du l’aparell (GPS) fins al satèl·lit és de 35786’04km. Quina conclusió pots extraure? Què n’opines d’aquest dispositiu, el GPS?
LA VELOCITAT EN LA CURSA 1. Busca una fotografia del recorregut de la marxa o de la cursa junior de l’any 2013 a Ulldecona organitzada per Sudactiu. Indica les característiques tècniques de la cursa: quants quilometres tenia, el seu pendent, l’altura... 2. Enguany, com a novetat del Sudactiu, es va crear una nova categoria, les curses juniors: Calcula les velocitats mitjana de cadascuna de les corredores noies i després calcula la velocitat mitjana d’aquestes juntes per extraure una mitjana sabent que la cursa tenia una durada de 16 km. 3. Per a l’any que ve, hem pensat l’opció d’organitzar una cursa que doni la volta al Montsià per conèixer el terme. Si disposem de no més de 3 hores i tenim en compte que la velocitat mitjana d’un corredor expert és de 8 km/h, serà possible realitzar aquesta volta al Montsià? (Utilitza el Sigpac per conèixer el perímetre del Montsià i marcar la volta.) LA PRESSIÓ A LES ORELLES COM A CONSEQÜÈNCIA DE L’ALTURA 1. Explica per què se’ns tapen les orelles quan pugem per una muntanya. 2. A la cursa de muntanya junior d’Alcanar, que surt des d’un punt determinat amb cota 0 fins al punt més alt que s’ha d’assolir es pot trobar a la web de la cursa.
a. Calcula la diferència de pressió atmosfèrica que hi haurà entre la base d’on comença la cursa i aquest punt més alt, tot considerant que la densitat de l’aire és de 1,29 kg/m3 i suposant que aquesta densitat sempre serà la mateixa. Aquesta pressió, és més gran o més petita que al punt de sortida? Per què? b. La variació de pressió entre els dos punts, produirà sensació dolorosa a l’orella? Per què? 3. En un moment donat de la cursa, un corredor experimenta en la seva oïda una força neta del timpà cap a l’exterior com a conseqüència de la diferència de la pressió externa. Aquesta força val 0,025 N i el timpà té una àrea de 0,5 cm 2. Determina la diferència d’altura entre dos punts que ha sofert l’atleta i el sentit del moviment. El corredor, està pujant o està baixant? Raona la teva resposta. (Dada: considera la densitat de l’aire constant i de valor 1,29 g/l) ESTUDI DE L’ENERGIA CONSUMIDA En finalitzar la cursa “VI Marxa per Muntanya d’Ulldecona, el 27 d’Octubre” de 2013, el primer classificat va voler saber quantes calories havia cremat. 1. Calcula quantes calories va cremar si pesava 66 kg. Va córrer durant 1h 38min i 26s. Com l’has aconseguida, la fórmula? Valora la validesa de la fórmula emprada. 2. Una hora abans de la cursa, el primer classificat va menjar-se una hamburguesa amb patates fregides (598 kcal) i es va beure un refresc (37 kcal). Després de la cursa, va haver cremat totes les calories que havia ingerit? PENDENTS DE LA RUTA 1. Què és un logotip? Cerca la definició al diccionari 2. A partir de la silueta del logotip de la cursa, observa el trams que presenten diferents pendents. Determina el pendent de cada tram i representa els resultats obtinguts sobre un esquema del logotip. 3. Quin tram és el que té més pendent? Determina quin tros del recorregut total en quilòmetres representa en tant per cent. 4. Quan de temps va esmerçar la persona que va recórrer més ràpid aquest tram? I la més lenta? Calcula la velocitat mitjana del tram a partir d’aquests dos valors. 5. Fes servir un full de càlcul per a determinar la mitjana de temps emprat per a fer aquest tram a partir de les dades de 20 corredors i/o corredores, agafats aleatòriament d’entre tots els participants. ACTIVITATS DE DESPRÉS DE LA CURSA DOLORS: Per a mesurar mides o distàncies, antigament es feien servir unitats derivades de l’instrument de mesura que tenien més a mà: el cos humà. Redacta un text d’unes deu línies per fer un repàs de les unitats que s’usaven fent servir el cos humà com a instrument. Mesureu entre tres persones per separat una distància llarga primer comptant les passes (un després de l’altre) i després amb una cinta mètrica. Compara els resultats obtinguts i analitza els resultats. Per què penses que es va triar un Sistema Internacional de mesures? Quan i on es va instaurar aquest sistema?
ACTIVITATS DIDÀCTIQUES SOBRE LES CURSES DE MUNTANYA A LES CLASSES DE FÍSICA - INS LA SÉNIA Física i Química 4t ESO. Unitat: El moviment. FEM CÀLCULS SOBRE MOVIMENTS: UNA CURSA DE MUNTANYA, LA PUJADA AL MONTSIÀ 2013.
http://www.pujadamontsia.cat/ Les curses: distàncies i punts de control Classificacions: consultar les de l’any 2013 amb els temps de pas pels controls 1. Calcula la velocitat mitjana dels primers classificats masculí i femení a la cursa absoluta. Expressa-la en km/h. Compara-les amb altres velocitats mitjanes, com per exemple una marató d’asfalt. 2. Recull en una taula de dades posició(km)-temps(h) el recorregut del 10è i l’11è classificats en categoria veterà masculí (cerca la distància/temps de cada tram). Després, representa les dades en un gràfic posició(km)-temps(h). Comenta els gràfics (trams amb més/menys velocitat i compara’ls amb el perfil de la cursa, interpreta els punts de tall del gràfic). 3. Calcula la velocitat (m/s) de les dos primeres classificades femenines de la cursa en el tram de la cursa (Les Pedreres-El Remei, El Remei-Arribada). Després, calcula l’acceleració (m/s2) de cadascuna entre aquests dos trams (considera que la velocitat inicial és la velocitat mitjana del penúltim tram, i la velocitat final és la velocitat mitjana del tram final). Quina seria l’acceleració de la segona si pogués doblar la seva velocitat inicial al llarg de l’últim tram? (considera que ho fa amb el mateix temps) Quin espai recorreria? Avançaria a la primera? (calcula el temps que li costaria completar la cursa i compara’l amb el de la guanyadora, només cal dir si/no) 4. El grup d’alumnes de La Sénia del Projecte CMCF va sortir a les 9:00 h des de Mas de Mulet per a recórrer caminant els darrers quilometres de la cursa (velocitat mitjana 4 km/h). On i quan el corredor primer classificat del Trail Cer va avançar-los? Ressol el problema de forma numèrica i gràfica. Adjunta una foto amb el nom del corredor.
Unitat: Energia. FEM BALANÇ ENERGÈTIC: PUJADA A LA COGULA. El següent enllaç mostra les dades GPS recollides per un corredor de muntanya. http://connect.garmin.com/activity/452329019 1. Enganxa una imatge de satèl·lit que mostri el recorregut i el situï amb l’ajut de referències geogràfiques (punts cardinals, pobles, muntanyes, etc.) . 2. Enganxa una imatge del perfil del recorregut. 3. Calcula velocitats: a. Calcula la velocitat mitjana de la pujada (km/h). b. Divideix el recorregut en dos trams, i calcula les seves velocitats mitjanes respectives. c. Compara els tres resultats i treu conclusions. Ajuda: aquestes dades les trobaràs al gràfic “Altura”. Per a diferenciar els trams, fixat en un canvi d’inclinació ben marcat que hi ha al recorregut. 4. Per a un corredor de 80 kg, calcula el treball mecànic (en forma d’energia potencial) que ha de produir el seu cos per a superar aquest desnivell. 5. Per al mateix corredor, calcula el treball (energia) que du a terme per a moure el seu cos, anomenat “Running Energy” en el següent enllaç. http://sprott.physics.wisc.edu/technote/walkrun.htm 6. Compara l’energia mecànica produïda (suma dels apartats 4 i 5) amb l’energia total consumida pel corredor (estimada pel dispositiu GPS) i raona el resultat. 7. Calcula la potència desenvolupada pel corredor expressada en CV i compara-la amb valors de potència d’alguns atletes que trobis a la xarxa.
ACTIVITAT TRANSVERSAL: FÍSICA I ANGLÈS AMB LES DADES DE LA “II CURSA I MARXA DE MUNTANYA DELS INSTITUTS (PROJECTE CMCF)” TRAIL RUNNING AND PHYSICS Examples of questions of trail running and Physics Data source: “2a Cursa i Marxa de Muntanya dels Instituts (Projecte CMCF)”. https://sites.google.com/a/xtec.cat/les-curses-de-muntanya-a-les-classes-de-fisica/lescurses/2a-cursa-i-marxa-de-muntanya-dels-instituts-projecte-cmcf Kinematics 1) What is the average speed (km/h and min/km) of the first runner from La Sénia? Which are the intermediate speeds between the control points? Fill a data table with all these results.
Compare them with other average speeds of under-18 runners who participate at the “Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l’Ebre 2014”. 2) Prepare plots of position and speed vs time of the 3 first male and female runners from La Sénia. Draw out some conclusions. 3) Download Josep Antoni Arnau’s GPS track of the race. Open it with the Excel spreadsheet and edit the plots of speed and altitude vs position. Draw out some conclusions. 4) Two members of the race staff start walking from La Foradada 10 minutes after the race start. One of them goes downhill in the opposite direction of the race at 5 km/h. The other one goes also downhill but in the same direction of the race at 3 km/h. When and where does the winner of the race meet them? Dynamics 5) Open Ruben Serret’s GPS track of the race and study the uphill part of the race. Which are the grade percent incline, the inclination angle and his X-weight? Split the ascent in two parts (by the control point) and calculate the same data. Draw out some conclusions. To understand better their meaning, compare the X-weights with other day life weights. 6) Open Ruben Serret’s GPS track of the race and study the downhill part of the race. Which are the grade percent decline, the declination angle and his X-weight? Split the descent in two parts (by the control point) and calculate the same data. Draw out some conclusions. To understand better their meaning, compare the X-weights with other day life weights. Read this information: http://www.altimetrias.net/articulos/4ComoPendiente.asp http://recursostic.educacion.es/gauss/web/materiales_didacticos/eso/actividades/geometria/tri gonometria/pendiente_carretera/actividad.html Energy, Power and Efficiency 7) Open Josep Antoni Arnau’s GPS track and calculate his mechanical energy, which is the sum of the running energy (see link below) and the gravitational potential energy during the ascent to La Foradada. Find his power output. Compare this estimated energy with the total consumption measured by the Garmin GPS and draw out some conclusions (the Garmin energy during the ascent can be estimated by a distance proportion). http://sprott.physics.wisc.edu/technote/walkrun.htm 8) Open Josep Antoni Arnau’s GPS track and calculate his mechanical energy, which is the sum of the running energy (see link below) and the gravitational potential energy during the whole race. Find his power output. Compare this estimated energy with the total consumption measured by the Garmin GPS and draw out some conclusions. http://sprott.physics.wisc.edu/technote/walkrun.htm