Top 10 ações de prevenção para um corpo e mente saudáveis 1 Faça exames de rotina regularmente; 2 Esteja em dia com as vacinas; 3 Pratique exercícios físicos; 4 Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada; 5 Mantenha-se hidratado; 6 Preste atenção aos fatores emocionais e psicológicos; 7 Tenha um sono de qualidade; 8 Use máscara; 9 Cuide da higiene das mãos; 10 Esteja ao lado de quem você ama.
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