Introduction

Si vous avez ce livre entre vos mains, que vous soyez dans un fauteuil confortable ou debout dans un métro bondé, ce n’est pas dû au hasard : vous êtes peut-être une personne introvertie. Ou alors, la curiosité vous anime et vous souhaitez comprendre comment fonctionnent les personnalités introverties. Quelle que soit la raison de votre lecture, vous êtes au bon endroit.

« Être une personne introvertie » : qu’est-ce que ça signifie au juste ?

Beaucoup vous répondront qu’il s’agit d’un gros mot. D’autres se laisseront porter par une multitude d’idées reçues et vous transmettront leurs a priori.

L’inconscient collectif regorge de termes péjoratifs pour expliquer ou justifier le tempérament introverti. Les définitions sont la plupart du temps incomplètes et les connotations de ses synonymes sont souvent négatives ou invitent aux raccourcis.

Comment interpréter la retenue, le silence ? Est-ce de la timidité ? de la désinvolture ? un manque d’assurance ? Tout le monde semble avoir un avis sur la question. Nous naviguons ainsi en eaux troubles, entre les certitudes des autres, nos questionnements intérieurs et les clichés réducteurs sur ce que seraient les personnes introverties.

Mais au-delà de ce que nous serions, qui sommes-nous vraiment ? Si même les définitions du mot « introversion » paraissent incomplètes ou inexactes, où se trouve la réalité ? Peut-être ailleurs. Sûrement en nous. Cette réalité, le monde a besoin de l’entendre, de la lire. Et à travers la conception de ce livre, une merveilleuse opportunité s’est offerte à moi : celle de raconter cette réalité-là, mais aussi de la rendre légitime.

L’adjectif « introverti·e » demeure une énigme, un mystère qui se range vite au fond du placard. Et si nous prenions le temps de l’étudier et de le redéfinir ?

À force de lire et d’entendre tout et son contraire sur ce trait de personnalité particulier, nous finissons par croire à notre tour que nous sommes timides, que nous manquons d’assurance ou que nous faisons preuve de froideur. Comment distinguer le vrai du faux ? Personne n’est en mesure de nous réconforter au sujet de notre nature profonde, car personne ne sait vraiment ce que l’introversion peut être. On se nourrit de ces mots dont on ne connaît même pas les véritables définitions et on abreuve son esprit d’approximations.

Résultat, ces termes agissent comme des échardes sous la peau : on peut continuer à les ignorer et à mener notre vie comme si de rien n’était, mais la gêne qui en résulte est indéniable. En un sens, ces paroles nous façonnent, mais en réalité, elles ne nous changent pas pour autant. Nous vivons avec. Nous comprenons au fond de nous que quelque chose dans notre façon d’être détonne dans ce paysage fait de normes et d’injonctions.

Petit à petit, ces mots se muent en barrières inconscientes qui nous empêchent d’avancer. Ils résonnent encore dans mon cœur tous les soirs où je me surprends à douter. Peut-être que vous savez de quoi je parle. Peut-être que ces mots, vous les entendez encore quelque part, vous aussi.

Faut-il nécessairement faire du bruit pour se faire entendre ?

Pour beaucoup, accaparer l’espace sonore mène à une forme de légitimité. Il faut parler – si possible beaucoup –, sortir quand nous en avons l’occasion, honorer les invitations, multiplier les rencontres et les relations. Se trouver au centre de l’action serait la clé magique qui nous ouvrirait toutes les portes et qui nous aiderait à gagner le respect des institutions et de notre entourage.

Partout, nous entonnons la chanson qui glorifie cet idéal : l’idéal extraverti. Dans notre monde occidental, en effet, c’est l’exposition très claire de notre personnalité, de notre individualité, de façon directe par le biais de notre image et du son de notre voix, qui prime avant tout. Ainsi, ce sont les personnalités les plus expressives qui, par la place qu’elles prennent, sont valorisées aussi bien sur le plan personnel que professionnel.

Pourtant, les personnalités extraverties, bien que surreprésentées, ne fonctionnent pas toutes selon un modèle unique. D’ailleurs, elles ne sont pas forcément plus assurées, plus douées ou plus débrouillardes que leurs homologues au tempérament plus introverti. Mais tout cela, le reste du monde ne nous l’apprend pas, parce qu’il ne le sait pas. Nous n’avons donc aucune possibilité de comprendre qu’il n’existe pas de hiérarchie établie, mais simplement des personnalités différentes.

Changer de perception, porter un regard neuf sur soi permet de se redonner une chance.

Je rêve d’une réalité où nous pourrions échanger nos perceptions du monde. Car si vous pouviez vous voir à travers mes yeux, cela vous enchanterait. Et j’aimerais qu’en refermant ce livre, vous sentiez que le regard que vous portez sur vous-même s’est adouci grâce à un déclic salutaire.

C’est pour cela que dans ces pages, vous ne trouverez pas d’injonctions à sortir de votre coquille ou de méthodes pour gommer votre nature introvertie. Il n’y aura pas non plus d’exercices pour vous apprendre à vous redresser, à parler plus fort ou à regarder les autres dans les yeux. Tout cela peut vous aider dans certaines situations, j’imagine, mais mon ambition dans ce livre est surtout de vous apprendre à contempler l’être que vous êtes avec plus d’indulgence.

Je voudrais que vous puissiez vous regarder vraiment, comme vous méritez que l’on vous regarde.

Le Guide du Gang des Introverti(e)s s’appuie à la fois sur mon vécu et sur mes nombreux échanges privilégiés avec la merveilleuse communauté de ce gang. J’espère qu’il vous accompagnera sur le chemin de l’acceptation de votre introversion, de la compréhension de votre fonctionnement à la communication de vos besoins. J'espère qu'il vous invitera à fixer vos limites et à prendre soin de vous, mais aussi à vous donner le courage de considérer votre épanouissement et de faire le ménage dans votre vie, à l’intérieur comme à l’extérieur de vous.

Considérez ce guide réalisé avec amour et sincérité comme un phare dans la nuit lorsque vous n’avez plus confiance en rien. Vous pouvez le lire et le relire, dans l’ordre ou en commençant par le chapitre qui vous parle le plus.

Célébrons l’introversion : bienvenue dans le Guide du Gang des Introverti(e)s !