Oi, Eu me chamo
Rata Yoga.
Na verdade, eu não sou bem uma rata - sou uma camundonga. Mas escolhi esse nome porque ele lembra o do “Hatha Yoga”, que é um tipo mágico de exercício do qual vamos falar neste livro e que nos ensina a viver melhor, com mais saúde e mais tranquilidade. Sou assistente da professora Celeste e do Bonfim - o cara que me arranjou este emprego - e estou aqui para demonstrar as posições que você deve imitar quando estiver praticando os exercícios de Hatha Yoga que vamos ensinar-lhe. O seu curso de Yoga deve ser dividido em aulas ou sessões diárias com a duração de 30 minutos a 1 hora, dependendo da sua disposição. É lógico que você não poderá (e nem deverá) executar todas as posições que vamos ensinar-lhe em uma única sessão. Assim, peça ao papai, à mamãe, ao seu instrutor ou à sua instrutora para ajudá-lo(a) na escolha das posições mais convenientes para a prática de cada dia. Mas não deixe que eles escolham sozinhos: dê os seus palpites, indique as suas preferências. O Yoga não gosta de nada forçado - quer tudo feito por livre escolha, nada deve ser obrigatório. Observe as minhas “fotos” com atenção e pratique com persistência. Você vai gostar, vai se divertir e (o mais importante de tudo) vai se preparar para uma vida muito mais saudável e feliz. Da sua nova amiguinha,
Rata Yoga 05