Nuestra Red

viernes, 17 de marzo 2023

1.

Afronta el primer día con filosofía

Tómate el primer día como una jornada laboral más, intenta no pensar en lo duro que será, piensa que también vuelves a ver a tus amigos y compañeros.

2.

Enfrenta tus pendientes con calma

Tómate tu tiempo para ponerte al día y sobre “tus pendientes”, organízate, define una línea de trabajo, objetivos principales a conseguir durante la primera semana.

DESCONFIGURADOS TRAS LAS VACACIONES, ¿Y AHORA QUE?

Para los pequeños, la vuelta al cole, y para los mayores, la vuelta a la rutina y obligaciones laborales sin caer en depresión, son un desafío.

El mes de marzo ya está con nosotros y con él, para la mayoría, el fin de las vacaciones, los gastos y el regreso a la rutina laboral, para todo, la recomendación es la misma: “Pensar en positivo”.

Retomar las actividades habituales y los horarios regulares que pueden generar depresión en muchas personas. Es lo que se conoce como síndrome postvacacional, y a continuación numeramos algunos consejos para superarlo.

3.

Ponte nuevos objetivos

Volver a trabajar y pensar en lo lejos que están tus próximas vacaciones sólo incrementará tu estrés postvacacional, en reemplazo, piensa en los días festivos y fines de semana que puedes aprovechar, aprovecha de trazar nuevas metas y proyectos que puedas realizar.

4. El día tiene 24 horas

Son 24 horas diarias, y tu trabajo sólo ocupa una tercera parte de ese tiempo. Cuando termines tu jornada, dedica el resto del día para estar con la familia o con los amigos o a practicar actividades que te gusten.

Christian Rojas, Gerente de Personas y Cultura

5.

Practica deporte

Se ha demostrado que hacer deporte regularmente contribuye a combatir el estrés y es beneficioso para la salud, te ayudará a romper con la monotonía del trabajo y ganarás en energía y salud.

6.

Procura mejorar las cosas en tu puesto de trabajo

Siempre (o casi siempre) habrá cosas que no te gusten en tu trabajo (tu jefe, algún compañero, etc.), mejora la comunicación con ellos, un cambio de actitud ayuda mucho, recuerda que el clima laboral, se construye en equipo.

7. Sé positivo

Éste puede que sea el paso más importante para superar la depresión postvacacional. Acepta el hecho de que ya has tenido tu tiempo para descansar y que ahora toca trabajar después de vacaciones. Piensa que mucha gente no tiene un trabajo al que volver. Intenta hacer tu trabajo lo mejor posible siempre con una sonrisa. Sonriendo serás más feliz y además crearás un mejor ambiente de trabajo.

Finalmente es importante entender lo que significa el trabajo para ti, como una manera de sentirte valorado, aprendizaje constante, desarrollo profesional, aprendizaje y por cierto que también de ingresos para pagar tus próximas vacaciones.

¡Arriba ese ánimo y a disfrutar la vida!

Saludos

Christian Rojas V.

Karina Oñate, Jefa de Personas y Procesos

Luis Soto, Analista de Gestión de Personas

Rosana Campos, Encargada de Administración y Remuneraciones

Viviana Sepúlveda, Encargada de Comunicaciones

Claudia Morales, Encargada de Calidad de Vida

Jinette Diaz, Encargada de Gestión de Tiempos

Sebastián Góngora, Jefe Área de Desarrollo Organizacional

Anahis Bañarez, Analista de Desarrollo Organizacional

Ignacia Vega, Asistente de Capacitación