Paz y Reconciliación Marcelo Torres Cruz by escuela circo corporal

Tejiendo la reconciliaciรณn y la paz En el territorio del Colegio

Leonardo Posada Pedraza IED

Esta Cartilla Pertenece a:

Y soy del curso:

Colegio Leonardo Posada Pedraza IED Dirección: Carrera 92 #72-42 sur Barrio El Recreo Celular: 322 4042013 www.leonardoposadapedraza.org Proyectos Pedagógicos Marcelo Torres Cruz Celular: 3176796197 http://proyectospedagogicosmarcelotorrescruz.blogspot.com.co/ Coordinación del Proceso Fanny Esperanza Ramírez Héctor Eduardo Rodríguez Beltrán William Heli Angulo Autor: Marcelo Torres Cruz Imágenes: Guillermo Valero López. Diseño:

Edición

Colegio Leonardo Posada Pedraza IED Diagramación: Sandra Quezada

Primera edición 2017

Proyecto realizado en el marco de la pedagogía de los valores realizado en el colegio Leonardo Posada Pedraza IED

Bogotá D.C. 2017 2

Contenido Tejiendo La paz y reconciliación en el territorio…………………………………5 Tejiendo la paz con las familias……………………………………………………27 Tejiendo la paz y la reconciliación personal……………………………………..52

Tejiendo la paz y la reconciliación con el cuerpo………………………………70

Presentación Para el Colegio IED Leonardo Posada Pedraza, es de vital importancia, continuar sosteniendo un diálogo y actuar pedagógico frente a los valores sociales, entre los cuales se hace presente la reconciliación y la paz, dándole diversas miradas desde territorio, dando continuidad por la familia, la persona y el cuerpo. En el año 2016 el colegio emprendió el proyecto de afectividad y valores, el cual se ha venido desarrollando en la institución para formar ciudadanos hacia el futuro con un sentido crítico y ético frente al mundo que lo rodea y comprensivo de los cambios sociales, para asumir posturas reflexivas desde su actuar. De la misma manera el colegio ha fortalecido las familias desde los Laboratorios pedagógicos de familias, los cuales pretenden que los territorios se transformen alimentando sentidos de: esperanza, vida, encuentro y amor desde las familias. El Colegio comprendiendo el momento histórico frente al proceso de Paz, ha querido desde el proyecto PAV, diseñar y presentar a la comunidad educativa la cartilla: “Tejiendo la reconciliación y la paz en el territorio del colegio Leonardo Posada Pedraza IED”, como una herramienta para identificar procesos de reconciliación y paz en los territorios, en las familias, las personas y los cuerpos, los anteriores elementos se toman como acto político esencial de la sociedad. Lo anterior ha suscitado en las directivas del colegio , la reflexión frente a la paz y la reconciliación, reconociendo que el Perdón, es el primer paso de concienciar hechos dolorosos en la sociedad; de acuerdo con Wilson López et al. (2012) “Por otra parte, la reconciliación, ha sido ampliamente entendida como un paso posterior al perdón, en la cual los individuos restauran las relaciones fragmentadas por la violencia”. (Franc, 2005, p. 169) Finalmente la cartilla pretende entrar en sintonía con el paso que está dando la sociedad Colombiana de Reconciliarse y Aprender a hacer caminos de diálogos entre diversos actores, para poder transformar la violencia en… tiempos nuevos y esperanzadores de vida, para las familias Posadistas y sociedad en general.

Tejiendo La paz y reconciliaciĂłn en el territorio

La igualdad de la riqueza debe constituirse, en que ningĂşn ciudadano sea tan opulento que pueda comprar al otro, ninguno tan pobre que se vea necesitado de venderse. (Rousseau).

COMO SE APAGA LA VIDA

In memoriam a Leonardo Posada Pedraza

Tu muerte llegó Leonardo, Como la muerte de muchos, de los que militaron en la Unión Patriótica. Fuiste el primero, de muchos, entre ellos: Bernardo Jaramillo, Jaime Pardo y otros nombres que la historia se resiste a olvidar. Llegaron masacres como La Rochela, Segovia y Cimitarra. Tu muerte llegó, en un país donde se mata y se muere, Por pensar y sentir diferente, Por defender a los sin defensa. Tu muerte llegó cuando visitabas al amor, Entre boleros y luchas personales, Tu muerte llegó, pero tus asesinos no entendieron, que tu espíritu resucitó en Bosa Y aquí por siempre se quedó.

Marcelo Torres Cruz

Trata de identificar el sector donde se encuentra localizada tu vivienda

BOSA EN CIFRAS      

600.000 habitantes aproximadamente. Mueren 18 de cada mil niños nacidos. 43 colegios oficiales y 135 no oficiales. Existen 244 parques. El 10% de la población se encuentra en la miseria absoluta Es una de localidades donde más sube el índice de pobreza, se considera que esta en un 60%.

¿Sabías qué? El significado de Bosa, se toma del dialecto chibcha o aborigen y significa el segundo día de la semana ata, bosa, mica, muijica, jira, ta y cujupucua. También significa, cercado que guarda y defiende las mieses, el cual se representa por un jeroglífico en forma de nariz, con las ventanillas abiertas, o por la parte del disco lunar que afecta la forma de una cara. Tomado de: conociendo la localidad de Bosa http://www.sdp.gov.co/portal/page/portal/PortalSDP/InformacionEnLinea/InformacionDescargableUP Zs/Localidad%207%20Bosa/Monografia/07%20Localidad%20de%20Bosa.pdf

Historia desconocida de Bosa Bosa, considerado como segundo distrito chibcha en importancia, para los españoles; como tierra de indígenas, estaba comandada por el cacique Techotiva, dueño y señor del poblado, cuyos herederos hoy en día se encuentran en la vereda San Bernardino y se distinguen por sus apellidos, algunos de ellos: Neuta, Chiguazuque, Tunjo y Orobajo. De las actas de visita a los repartimientos de indios, se desprende que estos vivían en rancherías, razón por la cual los españoles, los congregaron y obligaron a reemplazar dichas viviendas, que fueron demolidas o arrasadas, pues eran bohíos de paja por eso no se encuentran ruinas, de ésta arquitectura indígena. Fue reconocido como un pueblo frío, distante a tres horas de camino a pie del entonces Santa Fe, con excelentes condiciones para el cultivo, la ganadería y la caza. Al indio le gustaba vivir libre en el monte, sin orden ni ley; era reacio a poblar, a reducirse, no solo porque quería conservar su libertad salvaje, sino por temor a la servidumbre. Sin embargo durante la conquista con la fuerza y crueldad española, se le imponía la nueva religión, las leyes que allí debían obedecer, y otras prohibiciones que prescribían gobernantes y curas doctrineros. En 1539 llegaron los conquistadores españoles a Bosa; entre ellos estaban Gonzalo Jiménez de Quesada, Nicolás de Federmán y Sebastián de Belalcázar, cuyo objetivo era firmar un tratado de paz, como recuerdo de este gran encuentro histórico se construyó en 1618 la iglesia San Bernardino de la Sierra, que en la actualidad se conserva como patrimonio arquitectónico de la comunidad; en su interior existen valiosos lienzos hechos por los primeros artistas santafereños. En la actualidad, este centro histórico se encuentra ubicado en el parque principal de Bosa. Otro momento histórico, relevante fue la batalla de Bosa en 1853, donde fue derrotado el entonces dictador Melo, por las fuerzas constitucionales comandadas por Tomás Cipriano de Mosquera, José Hilario López y Pedro Alcántara Herrán. Tomado de: conociendo la localidad de Bosa http://www.sdp.gov.co/portal/page/portal/PortalSDP/InformacionEnLinea/InformacionDescargableUPZs/Loc alidad%207%20Bosa/Monografia/07%20Localidad%20de%20Bosa.pdf

Un ser integral conoce sin viajar, ve sin mirar y realiza sin hacer. (Lao Tse).

REFLEXIONEMOS… ¿Qué sucede hoy en mi territorio?

¿Cómo mueren los jóvenes de Bosa? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ ¿Alguien cercano a ti, ha muerto producto de la violencia social? Si deseas, puedes relatar el hecho __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Tal vez, quieras poetizar la anterior historia, “déjalo ir con amor”.

Amaras a tu bello y amado planeta y lo trataras con infinito cuidado. Amaras a tus hermanos y hermanas humanos como te amas a ti mismo. (Citado por L. Boff)

Metodología: Conocer Nuestro Territorio

TIEMPO: Duración: 30 Minutos Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cómodos MATERIAL: I. II. III. IV. V.

Juego de noticias escrita de interés común. Varían según las necesidades de los grupos con los que se esté trabajando. Revistas Papel cartulina. Pegante Marcadores.

I. Los participantes se dividen en tantos subgrupos como noticias del contexto se quieran trabajar. II. A cada grupo se le da una noticia procurando que corresponda a la problemática que vive en la Upz Tintal sur. Deben de leer cuidadosamente la noticia y comentarla. Procurando sacar los elementos importantes de ésta. III. Después deben pensar cómo comunicar de manera creativa la información de la noticia, (por escrito, combinando gráficos y dibujos, con un socio-drama un cartelón, etc.) sin modificar el contenido de la misma. Esta técnica puede servir como punto de arranque para, por un lado, para hacer un análisis ideológico de los medios de comunicación masiva, y por otro lado, reflexionar sobre las posibilidades instrumentales de comunicación socio-drama, radio, periódico, serigrafía, etc. IV. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida. La no violencia no debería ser usada como escudo para ocultar la cobardía, ya que es el arma de los valientes (Ghandi).

No abras los labios si no estás seguro de lo que vas a decir es más hermoso que el silencio. (Proverbio Árabe).

Ojo por ojo y el mundo acabara ciego. (Gandhi)

ÂżQuĂŠ significa la paz en el Colegio IED Leonardo Posada Pedraza?

¿Cómo reconciliarnos en el colegio?

Un país habrá llegado al máximo de su civismo cuando se jueguen partidos de futbol sin arbitro (José Luis Coll.)

EN TIEMPOS DE GUERRA

En tiempos de guerra, del cielo lloverán flores, habrá aviones que botarán fuego de cariño... y tanques blindados que romperán las murallas de nuestros silencios, y harán que nazcan... nuevamente palabras llenas de sentido. En esta guerra, las estrategias las darán... nuestros ojos, para buscarse en medio de las selvas del olvido. En nuestra guerra no habrán... desplazados y las desapariciones forzosas serán... para amarnos en la penumbra. Espero que tus malos momentos... no provoquen una masacre en mi interior, y que la palabra perdón sea la que ilumine los momentos de crisis. Nuestras economías no caerán y tampoco provocarán duros reveses en nuestras bolsas, pues nuestros detalles... serán los que el Creador nos regale a diario. Cada noche habrá fuertes bombardeos de besos y las caricias no pararán, hasta que la madrugada nos llegue y nos regale el nuevo día. Y la extorsión… será la que sostenga... esta guerra, cada vez que pueda, te extorsionaré para que me regales un poquito de tu vida. El secuestro también será... un arma de triunfo, pues él me permitirá robarte tu corazón y pedirte de rescate uno de tus cofres secretos de ternura y pasión. Yo, prometo ser un guerrillero que camine con las armas del "te quiero" para hacer revolución en tu cuerpo en los momentos menos

esperados. Y tú... serás mi pueblo, que clama para que mi amor no sea un arma de doble filo. Ojalá que en ningún instante sientas que en mis actos hay presencia de injusticia y opresión, que pueda atentar contra tu dignidad. En esta guerra nunca podrá haber diálogos de paz, pues ambos nos amamos y necesitamos, que la guerra sea la fuente de donde brote el amor necesario para vivir.

Marcelo Torres Cruz

SUDÁFRICA UN PROCESO DE PAZ, EJEMPLO PARA LA HUMANIDAD

Hechos que generaron el conflicto  Los holandeses dominaron desde el siglo XVI.  Invasión por parte de los Británicos, logran derrotar a los holandeses en 1907.  La población de tez negra corresponde al 80 %.  Diferencias entre blancos y afro descendientes, los blancos se consideraban, la raza superior (concepto nazi)  Nacen las leyes de Apartheid por parte de la sociedad conservadora y se discriminan a los negros socialmente (1948),algunas de ellas:    

Derecho al voto, reservado únicamente para los blancos Sólo los blancos podían viajar libremente por el país Era legal que un blanco ganara más dinero que un negro por el mismo trabajo Los negros debían vivir en zonas alejadas de los blancos.

 Los afro descendientes son apartados socialmente y estas acciones tienen origen en el tratamiento de los nazis con los judíos, pues el poder estaba en la sociedad conservadora, que asimilaba los principios nazis.  Se refuerza en la sociedad el Eurocentrismo.  A los afros descendientes no se les enseña matemáticas en las escuelas públicas, para que no comprendan las riquezas de su territorio (en diamantes) y por el contrario sólo los blancos, asisten a escuelas de educación superior.  El odio crece con fuerza en la sociedad entre las diferentes tribus Sudafricanas.  Sin apartheid se construye el imaginario social, que el país se le va a entregar a los negros y ellos no tienen el conocimiento y no deben gobernar.

Que el Dios de la paz suscite en todos, un auténtico deseo por el diálogo y la reconciliación. La violencia no se puede superar con la violencia. La violencia se supera con la paz. -Papa Francisco.

De los anteriores sucesos históricos, extraemos…

Pedagogías para la reconciliación, tomado del proceso Sudafricano  Educar: Las razas superiores no existen en la sociedad, es la reflexión de los movimientos sociales Sudafricanos.  Comprender: Si se puede cambiar la mirada de odio, transformándola a una mirada más humana, entonces se asimila la mirada del interlocutor y se reencuentran en la dignidad.  Concebir: Las causas desde una opción de vida, y no como proyecto secundario.  Fortalecer: el arte, la música, la poesía y la pictórica, rechazando la violencia de los territorios y haciendo las denuncias sociales.  Perdonar: Cuando Mandela sale de la cárcel, no declara la guerra a los blancos, les dice: ¡los perdono y los necesito para reconstruir el estado¡ entonces renuncia a la venganza y establece el partido político que se distingue como un arco iris ( un estado donde todos pueden convivir).  Dialogar: Las salidas negociadas, son más duraderas en el tiempo, que las salidas represivas militares.  Sin Venganzas: Para Nelson Mandela, la venganza es un bosque muy grande por el que se puede entrar, pero es muy difícil salir.  Tratar: Las situaciones más difíciles, sin perder la dignidad.  Reconstruir: Las sociedades deben reconstruir imaginarios de paz y de democracia.  Unificar: Las historias de esperanzas, alrededor del deporte y el arte.

El que todo lo juzga fácil, encuentra una vida difícil. (Lao Tse).

Una palabra para rescatar

Ubunto

Término que surge al extremo sur de África, surge del dicho popular “umuntu, nigumuntu, nagamuntu“, que en zulú, significa “una persona es una persona a causa de los demás.”, Nelson Mandela define el término como: respeto, servicialidad, comunidad, cuidado, confianza, dignidad ,éste es el espíritu ubunto, el mayor tesoro de la comunidad.

¿Cómo generar el Ubunto dentro del colegio y el territorio del Colegio Leonardo Posada Pedraza? Escribe tu punto de vista:

Las mujeres deben ser el portavoz de una nueva humanidad, surgiendo desde la reconciliación del espíritu y el cuerpo. -Carol P. Christ.

Frases para la reflexión de Nelson Mandela: Meditación personal o comunitaria “Si quieres hacer la paz con tu enemigo, tienes que trabajar con él. Entonces se convierte en tu compañero.”

¿Con quién debes hacer tú, la paz? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ ____________________ “Después de escalar una montaña muy alta, descubrimos que hay muchas otras montañas por escalar.”

Define las montañas personales, que has escalado y las que deseas escalar:

“La educación es el gran motor del desarrollo personal. Es a través de la educación como la hija de un campesino, puede convertirse en una médica, o el hijo de un minero puede convertirse en el jefe de la mina, o el hijo de trabajadores agrícolas puede llegar a ser presidente de una gran nación.” (De su libro Camino Hacia la Libertad, su autobiografía).

Biografías

NELSON MANDELA

. Nelson Mandela nació el 18 de julio de 1918, en Umtata (Sudáfrica). Sus padres fueron Henry Mandela y Nose Keni, ambos de la etnia xosha. Estudió derecho en la Universidad de Fort Hare. Cuando tenía 23 años consiguió trabajo en un estudio jurídico de Johannesburgo. Poco después se unió al Congreso Nacional Africano (CNA), una organización que hacía campañas pacíficas contra la discriminación y excesiva explotación que sufría el pueblo afrodescendiente. En 1943, Nelson Mandela fundó la Liga Juvenil y organizó movilizaciones de protesta contra el sistema de segregación racial denominado apartheid. El gobierno blanco reprimía a sangre y fuego a los manifestantes, por lo que en 1961 Mandela fundó una organización llamada Umkhonto we Sizwe ("Lanza de la Nación"). Pero al año siguiente fue capturado en Johannesburgo, lo sometieron a juicio y lo condenaron a cadena perpetua. Tenía 46 años cuando fue llevado a la prisión de la isla Robben, frente a Ciudad del Cabo. En los siguientes años sus seguidores continuaron luchando contra el apartheid, dentro y fuera de Sudáfrica. Muchos gobiernos del mundo empezaron a exigir la libertad de Mandela y el fin de la segregación racial. Winnie Mandela, propagó los ideales de su esposo y lideró muchas movilizaciones que buscaban su libertad. Recién en 1990 el presidente moderado Frederik de Klerk liberó a Nelson Mandela, quien ya tenía 71 años. En los siguientes meses ambos líderes negociaron, la eliminación del apartheid, la que quedó derogada oficialmente en 1991. Los dos fueron galardonados con el Premio Nobel de la Paz en 1993. En 1994, Mandela fue elegido presidente de Sudáfrica y gobernó hasta 1999. En este periodo se esforzó por reconciliar a los sudafricanos y coadyuvó, en el cese de varias guerras del continente, como en Zaire. Luego se retiró de la vida política, pero su opinión seguía siendo consultada en asuntos importantes de su país, ya que fue llamado concejero para la paz. A finales de 2012, su salud se deterioró rápidamente por una infección pulmonar. A partir de junio de 2013 permaneció en estado crítico, hasta que falleció en Johannesburgo el 5 de diciembre de 2013.

Biografías

DESMOND TUTU (Klerksdorp, actual República Sudafricana, 1931) Eclesiástico y político sudafricano cuya labor en defensa de los derechos humanos fue premiada en 1984 con el Premio Nobel de la Paz. Hijo de un maestro de escuela, quiso estudiar medicina, pero las dificultades económicas se lo impidieron. En 1961 fue ordenado sacerdote anglicano y, durante los siguientes años, fue profesor de teología en Johannesburgo. A finales de la década de los sesenta se trasladó a Londres, donde cursó estudios en el King’s College y, entre 1971 y 1975, trabajó en el Consejo Mundial de las Iglesias. (Klerksdorp, actual República Sudafricana, 1931) Eclesiástico y político sudafricano cuya labor en defensa de los derechos humanos fue premiada en 1984 con el Premio Nobel de la Paz. Hijo de un maestro de escuela, quiso estudiar medicina, pero las dificultades económicas se lo impidieron. En 1961 fue ordenado sacerdote anglicano y, durante los siguientes años, fue profesor de teología en Johannesburgo. A finales de la década de los sesenta se trasladó a Londres, donde cursó estudios en el King’s College y, entre 1971 y 1975, trabajó en el Consejo Mundial de las Iglesias. Tras su regreso a Sudáfrica, en 1975, se convirtió en el primer eclesiástico de color en ser nombrado deán de Johannesburgo; dos años después, en 1977, fue nombrado obispo de Lesoto. En 1978 fue elegido secretario general del Consejo de Iglesias de Sudáfrica, cargo en el que destacó por sus acciones y alegatos a favor de la supresión del apartheid; algunos de sus sermones y discursos de esos años quedaron recogidos en obras como La intención divina (1982) y Esperanza y sufrimiento (1983). La notoriedad adquirida gracias a la concesión, en 1984, del Premio Nobel de la Paz, y el proceso aperturista del régimen le permitieron convertirse en el primer obispo de color de Johannesburgo y, en 1986, en primer arzobispo de color de Ciudad del Cabo, lo que lo convertía en la máxima autoridad de la Iglesia anglicana de Sudáfrica. Tras el fin del apartheid y la llegada al poder en 1994 de Nelson Mandela, Desmond Tutu encabezó la Comisión de la Verdad y la Reconciliación, encargada de investigar los crímenes cometidos durante la segregación racial. Las conclusiones de los trabajos de la Comisión, que durante más de dos años tomó declaración a más de veinte mil personas, fueron presentadas por el mismo Tutu al presidente Mandela en 1998. La ecuanimidad de la Comisión quedó manifiesta en el hecho de que no acusó solamente a los gobiernos blancos precedentes, sino también a los movimientos de liberación, y entre ellos el Congreso Nacional Africano (ANC), el partido del propio Mandela. Tomado de: Biografías y vidas https://www.google.com.co/?gws_rd=ssl#q=+Desmond+Tutu

Cuando apuntas con un dedo, recuerda que los otros te señalaran a ti. (Proverbio Ingles)

Historia para la reflexión

Perdona, siempre perdona Cuenta una leyenda que dos amigos viajaban por el desierto y en un determinado punto del viaje discutieron y uno de ellos le pegó al otro. Este ofendido, sin nada que decir, escribió en la arena: HOY, MI MEJOR AMIGO ME PEGÓ EN EL ROSTRO. Siguieron adelante y llegaron a un oasis donde resolvieron bañarse. El que había sido golpeado comenzó a ahogarse, y el amigo que lo había lastimado le rescató y le llevó a la orilla. Al recuperarse, tomó un cincel y un martillo y escribió en una piedra: HOY, MI MEJOR AMIGO ME SALVO LA VIDA. Intrigado, el amigo preguntó: ¿Por qué después de que te lastimé, escribiste en la arena y ahora escribes en una piedra? Sonriendo, el otro amigo respondió: "Cuando un gran amigo nos ofende, deberemos escribir en la arena, donde el viento del olvido y el perdón se encargarán de borrarlo y apagarlo; por otro lado cuando nos pase algo grandioso, deberemos grabarlo en la piedra de la memoria del corazón, donde viento ninguno en todo el mundo, podrá borrarlo".

Meditación personal

Perdonarás Perdonarás, olvidando todo el mal, a fin de que te acuerdes de hacer todo el bien posible. Perdonarás una agresión de cualquier naturaleza, sin conservar ningún resentimiento contra quien sea el instrumento de tus inquietudes. Perdonarás la injuria, comprendiendo que aquel que te calumnia padece desequilibrios que ignoras. Perdonarás la ingratitud de los amigos, teniendo en cuenta que un ingrato es alguien, que está a un paso de desorganización emocional. Perdonarás la impiedad, reconociendo que quien la lleva está a medio camino de la locura total. Perdonarás al envidioso, no permitiendo sintonizarte con sus malos pensamientos, ya que él es enemigo de sí mismo. Perdonarás al que maldice, pues se desmoraliza a sí mismo. Perdonarás al intrigante, porque es una trampa para encerrarse, sufriendo injusticias que él mismo engendra. Perdonarás al que no cumple los compromisos, prosiguiendo sin él, pero seguirás con tus compromisos adquiridos. Perdonarás, si, a todos, pero no te desanimarás, no retrocederás en los compromisos adquiridos, no te harás cómplice de aquellos que, engañados, prefieren mantener una mente desordenada, de frivolidad y de insensatez, procurando apoyarte en tu condescendencia o desvinculándote de los trabajos que no te inspiran confianza. Autor Desconocido

Canto para la Meditación

Creo

Necesito hermano que me digas puedo Con las mismas ganas que lo digo yo Necesito hermano que nos encontremos En una mirada, en una canción Y creo en vos y en mí, en mí y en vos En la complicidad de la ilusión No dejo de creer en vos y en mí En mí y en vos Llevo en la guitarra un amor urgente Que me da coraje con obstinación La esperanza invicta me sostiene siempre Tan intensamente que no tengo opción Porque creo en todo lo que nos debemos Porque creo en esta nuestra rebelión De amorosa vida, de amorosa fuerza De amorosa rabia, de amoroso amor

Teresa Parody

Tejiendo la paz reconciliaciรณn con las familias

Mira las estrellas, pero no olvides encender la lumbre en el hogar. (Proverbio Alemรกn).

¿Qué puedo pedirte yo a ti?

Sencillamente una sonrisa en mi tristeza, un abrazo en mi dolor, una palabra en mi caída, mucha compañía en mi lucha, una ilusión en mi pobreza, y muchas ganas de vivir, igualmente puedo pedirte, tu perdón ante una falta, o tu escucha en mi silencio, o quizás lo mejor que puedes regalarme es tu luz en el espacio de mi vida.

Marcelo Torres Cruz

Bosa en cifras Bosa tiene el mayor índice de violencia intrafamiliar (Caracol Radio 12 abril 2017). Bosa ocupa el tercer lugar en agresiones hacia la mujer (El tiempo) 24 noviembre 2016. Bosa ocupa el primer lugar en ataques sexuales contra las mujeres (El tiempo) 24 noviembre 2016

Pega imágenes de tu familia Es importante que cuando lo hagas, sientas que debes:  Abrazarlos con más frecuencia  Besarlos,  Acariciarlos,  Darles un espacio digno en tu corazón,  Les agradezco por ser mi compañía.

Todo esto es amor; la posibilidad de otorgar belleza definitiva a cada uno de los instantes de la vida. (Tagore).

Canto para la Reflexión

Enciende una vela roja en tu casa, en un lugar privado y escucha tres veces la siguiente canción

Casa abierta

Quiero estar bien con mis hermanos De norte a sur al fin del mundo Saber oír y dar mis manos Sudar jugando algo bien sano Todos aquí somos humanos Que más me da el color, la raza Dentro tenemos sentimientos Que necesitan de sustento Si adentro hay buenos sentimientos No se pueden quedar adentro Aquí está mi casa abierta Hay un plato por ti en nuestra mesa Sombra de árbol para tu cabeza Libro abierto a tu vida mi puerta Casa abierta La amistad no cuestiona tu credo A la tierra le gusta que amemos Sin distingos de culto y bandera Quisiera darte buena suerte Y ser tu amigo hasta la muerte Que la distancia no me entuma Y la amistad no se consuma

Guardabarranco

Haga un inventario de los dolores familiares, las palabras que han herido o las que no han dicho, las agresiones fĂsicas, sexuales o las veces que han tocado sus puntos sagrados, escriba las palabras en dos hojas, la primera quĂŠmela y la segunda de le otro significado a esas palabras.

Cambia el significado de las palabras

Hagamos el amor….

Pero no con el juego de nuestros pensamientos, Por el contrario con las sonrisas y los detalles del día a día, Hagamos el amor… Pero construyéndolo con cada momento de nuestras vidas, Demos tiempo para vivir a plenitud las gracias de nuestros seres, Hagámoslo, Con mucha ternura, bondad cariño y amistad al tratarnos, Si lo hacemos no olvidemos decirnos con mucha delicadeza, Nuestras fallas, dudas y temores frente a la vida; También teniendo en cuenta que cuando alguno de los dos pueda errar… Debemos crear una zona de perdón y acogida, Para reconstruir y sanar la herida del hecho que nos hirió.

Marcelo Torres cruz

Colorear Mándalas Familiar

Es más fácil perdonar a un enemigo que a un amigo. William Blake (1757-1827) Poeta y pintor inglés

Colorear la Mándala

La verdadera esencia de la reconciliación es más que hacer amigos con los no indígenas. Nuestro lema es Australia Unida, una que respete la tierra y el patrimonio de los pueblos indígenas y que proporcione justicia y equidad para todos. Creo que la reconciliación se trata de cambiar las estructuras que nos gobiernan y tratar de influir en la opinión de los líderes en todo lo que podamos. Jackie Huggins.

Historia para la reflexión

LA MEJOR PARTE DEL CUERPO. Un día mi madre me preguntó, ¿cuál era la parte más importante del cuerpo? a través de los años trataría de buscar la respuesta correcta. Cuando era más joven, pensé que el sonido era muy importante para nosotros, por eso le dije: " mis oídos mamá ", ella dijo: " no, muchas personas son sordas y se las arreglan perfectamente, pero sigue pensando, te preguntaré de Nuevo", pasaron varios años y antes de que ella volviera a hacerme la misma pregunta yo quise darle de sorpresa mi respuesta, así es que le dije: rnamá, la vista es muy importante para todos, entonces deben ser nuestros ojos. Ella me miró y me dijo: "estás aprendiendo rápidamente, pero la respuesta no es muy correcta porque hay muchas personas que son ciegas, y salen adelante aún sin sus ojos." Continué pensando cual era la solución, a través de los años, mi madre me preguntó un par de veces más, y ante mis respuestas, la suya era: " no, pero estás poniéndote más inteligente, pronto acertarás". El año pasado, mi abuelo murió. Todos estábamos dolidos. Lloramos, incluso mi padre lloró. Recuerdo esto porque fue la segunda vez que lo vi llorar. Mi madre me miraba cuando fue el momento de dar el último adiós al abuelo y entonces Me preguntó: no sabes todavía ¿cuál es la parte más importante del cuerpo, hijo? Me asusté cuando me preguntó justo en ese momento. Yo siempre había creído que ese era un juego entre ella y yo. Pero ella vio la confusión en mi cara y me dijo: - " esta pregunta es muy importante, para cada respuesta que me diste en el pasado, te dije qué estabas equivocado y te he dicho por qué. Pero hoy es el día en que necesitas saberlo" y me miraba como solo una madre puede hacerlo. Vi sus ojos llenos de lágrimas, y la abracé. Fue entonces cuando apoyada en mí, me dijo: “hijo, la parte más importante del cuerpo es tu hombro" Le pregunté: ¿es por qué sostiene mi cabeza? Y ella respondió; " No, es porque puede sostener la cabeza de un ser amado o de un amigo cuando llora. Todos, hijo mío necesitamos un hombro para llorar algún día en la vida. Yo solo espero que tengas amor y amigos, y así siempre tendrás un hombro para llorar cuando lo necesites, como yo ahora necesito del tuyo. 33

TENER EN CUENTA…

Ten en cuenta que para sanar a tus padres, necesitas:

Entender que tus seres queridos fueron educados en otro contexto, con otros dolores, con abandonos, con una historia familiar y con menos elementos pedagógicos para transformar la vida. Hay que comprender que los padres aman de manera diferente a cada uno de los hijos. Las historias de violencia de la niñez hay que enfrentarlas, narrarlas y re significar el significado, no sentarse sobre ellas para no evolucionar en la vida. Si sus padres están vivos, acarícielos, abrácelos, y honre las cosas que han logrado en la vida ya que es su herencia existencial. Dígase a usted mismo ya no hay culpables de los hechos ocurridos. No juzgue, a sus padres perdone. Dígase: papá me alegro que hayas elegido a mi madre, madre me alegro que hayas elegido a mi padre, universo gracias por confluir para estar yo acá, soy un milagro. Ore: papá estamos unidos por el bendito vinculo del amor, soy tu futuro, eres mi pasado, continuare con la antorcha de la vida.

SanaciĂłn con la lĂnea Materna - paterna

Quédate conmigo mamá Cuando entre a la escuela el primer día… Cuando ame por primera vez… Y cuando ame… Cuando salga el sol, cuando suene la música, Cuando me olvide de llamarte, Cuando me muerda el dolor y pronuncie tu nombre sin palabras… Cuando llegue cada uno de mis hijos… Cuando crezcan y se marche…. Cuando sea navidad… Cuando merodee mucha gente y esté solo… Cuando las ausencias vayan pesando más que las presencias… Cuando debas irte, mamá… Burlemos al destino, Quédate conmigo para siempre… Escondida en los pliegues de mi alma Anónimo

Sanación marteña desde útero Memoria uteral de la madre, sanación parte izquierda de nuestro cuerpo. Materiales: Cantos tibetanos de mujeres Observo: Útero sagrado-Mantras en español-Canciones Medicina. "SHALÁ", por Tamara Hernández. Lo encuentras en you tuve: https://www.youtube.com/watch?v=TWUd8Ep4bbs

Exterior: frente a una vela la imagen o fotografía de la mamá y observo el video. Cuando considere necesario digo su nombre en voz alta: Leo el poema quédate conmigo mamá Interior: cierro los ojos y pido permiso a mi mamá para volver a nadar en el útero, y nado en mis recuerdos, de la fecundidad, de mi primer desarrollo, de la historia oculta que tiene mi alma.

Escucho la canción sol de mi corazón

Cuando crea necesaria me pongo de pie, y escribo las sanciones vividas:

Construye frases sanadoras para la relación con los padres, a continuación alguna Ejemplos:  Papá, mamá te… honro, amo, quiero, porque...  Mamá, papá los perdono, porque…necesito de ti…para sentirme….  Papá, mamá, me siento feliz cuando tu…por eso quiero pedirte…y me comprometo como hijo(a) a …y así mejorar ser una familia…. los amos

RITUAL PARA SANAR A LOS PAPAS

MĂşsica, velas, aromas. Ubico las palmas de las manos hacia arriba, en la mano derecha, ubico la imagen del padre y en la izquierda la imagen de mi madre, cierro los ojos, y digo varias veces mamĂĄ, te amo, te perdono y gracias. Hago una meditaciĂłn personal (recuento) por mi historia y mi pasado.

¿Qué es un papá? Un papá, lo que se llama papá, es una combinación extraña de razón y sentimiento. Es aquel que sabe orientar y exigir, pero al mismo tiempo sabe amar. Es aquel que, al minuto de haber regañado con severidad, sonríe y guiña el ojo con ternura. Es el que sabe decir no cuando es lo justo y sabe decir si cuando es lo conveniente. Un papá zapatea duro cuando cumple su deber y anda de puntillas en la noche cobijando nalguitas y cuerpecitos fríos. Un buen papá es el que después de una dura jornada de trabajo, al llegar a casa abraza a sus hijos y se vuelve un niño jugando con ellos. Un papá es aquel hombre que genera vida, que acompaña y da seguridad ofreciendo una mano firme. Un papá es un higo que parece duro y espinoso por fuera, pero es puro y dulce en su interior. Un papá es un director de orquesta, es el constructor de un nido, es el maestro de la escuela de la vida. Un papá es ante todo un hombre con corazón, que sabe señalar el horizonte con optimismo y confianza. Un papá, un verdadero papá, tiene mucho de mamá, aunque tenga fortaleza de varón inquebrantable. Un papá es un refugio seguro para el hijo que llora y sufre, un papá es aquel que sabe escuchar y alentar a los hijos en las derrotas de la vida. A los papás se les dedica un día en el año, pero ellos dan todos los días para los suyos. Son generosos por naturaleza, por voluntad y por amor. Además, un papá nunca muere, simplemente se esfuma para continuar mandando en su recuerdo con sus enseñanzas. Los papás son arriesgados, decididos, comprometidos y tenaces. La vida de los hijos transcurre felizmente a la sombra de un buen papá, como el amigo y confidente que refleja la ternura, la bondad y el amor de Dios Padre.

Anónimo.

EVITE QUE SUS HIJOS SE SIENTAN HUÉRFANOS

Los hijos vienen al mundo en muy diversas circunstancias, los más afortunados son los que son deseados y amados por ambos padres desde su anunciamiento. Hay otros pequeños que no son aceptados al principio, pero su presencia provoca que les cambie el sentimiento a sus progenitores, otros niños viven la desgracia de no ser queridos y son víctimas del maltrato y del abandono. Tener hijos no es tarea fácil, engendrarlos toma unos minutos, pero criarlos y educarlos requiere una vida de entrega, trabajo, desvelos, presencia, preocupaciones y sobre todo capacidad de amar. Los primeros años de vida de los hijos los padres son casi totalmente dadores, son las edades en las que los niños reciben y poco pueden dar, sin embargo los padres sanos y nutrientes compensan y gratifican su esfuerzo y entrega con la sonrisa de su hijo, con un abrazo, con un “te quiero mucho papito”, “te quiero mucho mamita,” pero en algunos casos estas pequeñas grandes cosas que suceden en la familia van desapareciendo y sin darse cuenta los padres empiezan a anteponer y dar importancia a cosas que hacen sentir a los hijos como si fueran huérfanos. La prisa porque crezcan los hijos Vivimos una época en que la vida pasa sin sentir, mucho de esto tiene que ver con los adelantos en la tecnología, las novedades en las cosas materiales en los carros, las casas, las diversiones y así nos envolvemos en todo lo que hay que tener para lograr la gratificación personal y de los hijos. Algunos padres de hoy anteponen con facilidad el trabajo, el entretenimiento, la preparación académica, o los compromisos sociales a la presencia con los hijos. Ahora las nuevas generaciones desde muy pequeños, prácticamente siendo bebés, asisten a la “escuela” o a las guarderías, todavía no han madurado en su capacidad para separarse de su madre y ya los exponen a experiencias de adaptación a un grupo, y siendo más grandecitos con mayor razón, los inscriben en todo tipo de actividades extraescolares con la justificación de que aproveche el tiempo, porque en la casa “se la pasa viendo la televisión”. Lo que los hijos necesitan La soledad en los niños y en los jóvenes aparece por muchas razones, pero una principal es que no sienten a sus padres cercanos en lo físico y emocional, es increíble pero muchos niños no tienen confianza con sus papás para decirles lo que les asusta, o lo que no les gusta, o lo que necesitan o bien lo que sí les gusta. 41

Hay que recordar que los primeros 6 años de vida los niños dependen totalmente de sus papás física y emocionalmente, y conforme van madurando se van independizando físicamente para lograr la separación emocional de la adolescencia, si esto no se concreta puede crearse un sentimiento de vacío y orfandad que más tarde pudieran tratar de cubrir con la dependencia hacia alcohol, drogas o las relaciones sexuales. Cómo evitarles el sentimiento de orfandad 

Dedíqueles tiempo. No haga caso de esa idea errónea que alguien inventó para justificarse de que los hijos necesitan calidad, no tanto cantidad. Los niños necesitan cantidad y calidad, la vigilancia y la dirección constante de lo que deben hacer sólo lo pueden aprender con la presencia y el buen modo de sus papás. Las nanas, la televisión y los amigos, nunca podrán educar a su hijo.

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Escúchelos y hable con ellos. No se conforme con el momento cuando los lleva a la escuela. Dedique un tiempo especial, o acompáñelos a la hora de acostarse, o en la comida, también acostumbre el juego de “platiquemos una cosa buena y un cosa mala que nos pasó en el día”.

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Ayúdelos a corregir sus errores, pero no con castigos, golpes, ofensas, o premios, los hijos esperan de sus padres consejos, límites adecuados y seguimiento para corregir sus faltas, dígales cómo cree usted que debería hacerle. Igualmente platíqueles sus experiencias y cómo las solucionó. Hable con ellos para enmendar situaciones de ofensas, no se quede callado y pida disculpas si lo ofendió, aliéntelos a que se disculpen para sanar heridas y “volver a empezar”.

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Ayúdelos a desarrollar la voluntad, no haga las cosas por ellos, hacerles la vida fácil no los prepara para la vida, al contrario, su nivel de tolerancia se verá disminuido y fácilmente se darán por vencidos. Recuérdeles que nada se consigue gratis, deben aprender que todo requiere sacrificio y esfuerzo.

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Erradique la falsa idea de que los padres deben ser amigos de sus hijos. Los papás son la autoridad, los que saben cómo se hacen las cosas, los amigos están de tú a tú y en igualdad de experiencia y circunstancias, usted puede ser un papá amigable. Amigos pueden tener muchos, pero papá y mamá sólo uno.

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Demuéstrele a su hijo o hija que los quiere con palabras, con convivencia, con caricias y con una profunda demostración de interés por sus sentimientos. Y por último, ahora que usted vive no le quite la oportunidad a su hijo o hija de hacerlos sentir que tienen papá y mamá. Tomado de: www.am.com.mx

HIJOS Diez señales que marcan el camino hacia el fracaso y la perdición de un joven, detectadas en la relación con los padres: 1. Se cree incomprendido por sus padres 2. No quiere perdonarlos 3. Siente tristeza, rencor, amargura 4. Se aleja de ellos. Les habla poco 5. Se torna ingrato, los critica y ataca. No les agradece nada o muy poco 6. Se vuelve terco. Justifica sus malos actos y no escucha sus consejos 7. Defiende la libertad sexual, como libertinaje 8. Sin querer busca amigos también incomprendidos por sus padres para sentirse apoyado. 9. Piensa en darles una lección, y con esto se hace vulnerable al vicio, al sexo adictivo y tiene tendencias suicidas 10. Destruye su capacidad de amar. Se vuelve, sin darse cuenta una persona incapaz de construir relaciones afectivas de calidad.

Todo esto le ocurre a todo aquel, que no tiene buenas relaciones con sus padres.

"Hijo. Crecerás hasta el punto en que ya no podré tenerte en mis brazos, pero siempre habrá espacio para ti en mi corazón" Anónimo.

HIJO Hijo mío, cuando estés solo, Yo seré tu compañía. Cuando estés triste, ven y te daré alegría. Cuando te sientas abatido, ven que yo te reconfortaré. Cuando te sientas desesperanzado, corre a mis brazos, que iluminare el camino. Cuando sientas que la vida pesa, yo te ayudare a llevarla, cuando haya oscuridad en tus días, ven, que yo te ayudare a encontrar la luz. Cuando tengas un sueño, ven que entre juntos lo construiremos, Cuando no puedas estar a mi lado, cierra tus ojitos hijito, Que allí, a tú lado estaré, Para darte amor.

Marcelo Torres Cruz

"Hijo, Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo. Ni siquiera yo, ¿vale? Si tienes un sueño, tienes que protegerlo. Las personas que no son capaces de hacer algo te dirán que tú tampoco puedes. Si quieres algo ve por ello y punto." Película "En búsqueda de la felicidad"

AHORA...Las manos en el corazón

Familia te quiero mucho Materiales: lápices de colores, hoja carta blanca Pedir a los niños que saquen imaginariamente el corazón, ahora, colóquenlo aún latiendo en una mano. Ahora, cojan lápices de colores, y pinten una casita adentro, y unos arbolitos afuera, y el sol, y una montaña y un niño con una cometa, y un mensaje en la cometa que dice FAMILIA TE QUIERO MUCHO. Y ahora, dibújenle alas al corazón y luego hagamos un avión, echémoslo a volar y después lo pegamos aquí.

Violencia sexual Invasión del cuerpo, maltrato al amor, violencia a la ternura, engaño a la inocencia, y crueldad en la intimidación. Lagrimas que viajan hacia el cielo, gritos de dolor, Voces que hacen daño, sonidos, que hieren el alma, y acallan la voz del amor. Ruptura del espíritu en dos, y de allí estrellas que viajan hacia el cielo, y escriben el lenguaje del dolor. Letras muertas, que se convierten en: Pinceladas del amor, Auto retrato del perdón, Sanación y divulgación, y muchas llamas de ilusión, para nunca más, escuchar…gritos de dolor en tu alma.

Marcelo Torres Cruz

EMPECEMOS A…

Limpiar las heridas Materiales: Aceite, esencia de rosas, velas y música suave. Propuesta:  Tomemos conciencia del cuerpo: Respirar suavemente, haciendo conciencia de las diversas partes de tu cuerpo, respira desde cada parte, tus pies, tus rodillas, tus caderas, tu estómago, tu corazón, tus manos, tu cabeza ,tu cabeza y rostro.  Observa cada una de las partes de tu cuerpo y recuerda cual fue violentada o agredida.  Ahora, acaricia el tu cuerpo en las partes maltratadas con golpes burlas, comentarios inapropiados, diversas violencias. A cada parte de tu cuerpo le vas a decir una palabra de cariño y la obsérvala con amor. Escribe las partes del cuerpo y las frases sanadoras

Tejiendo la paz y la reconciliación Personal

La sabiduría no se traspasa se aprende. (Proverbio Árabe).

ESTE ES UN MOMENTO PRECIOSO Somos viajeros en una travesía cósmica. Polvo de estrellas al que el Ser Amoroso, dio vida para que danzáramos en los remolinos del infinito... La vida es tierra, y las expresiones de ella son: Efímeras, momentáneas y transitorias. Gautama Sidharta, Buda, fundador del budismo, dijo una vez: Nuestra existencia es tan transitoria como las nubes del verano. Observar el nacimiento, la vida y la muerte de los seres, es como observar los movimientos de una danza Una vida es como el destello de un rayo de luz en el cielo, precipitándose sobre una montaña inclinada como una cascada. Nos hemos detenido para un momento, Para encontrarnos unos a otros, Para conocernos, para amarnos, para compartir... Este es un momento precioso, pero es transitorio, es un pequeño paréntesis en la eternidad. Si compartimos con integridad, desapego y amor Crearemos abundancia y felicidad para todos, Y entonces, este momento habrá valido la pena vivirlo.

Deepack Chopra

"Las siete leyes espirituales del éxito"

"Hay un manantial de vida en cada uno de nosotros, a donde podemos ir en búsqueda de limpieza y transformación. La purificación consiste en liberarse de las toxinas de la vida: Las emociones tóxicas, las relaciones tóxicas, los pensamientos tóxicos".

Dime que es lo que verdaderamente amas, y me habrás dado una expresión de tu vida, ama lo que tú vives (J.G. Fitche).

HAGAMOS… Una Meditación Personal

Tranquilidad interior Nunca odies. ¿Quién vive con más paz interior, el que odia o el que es odiado? Nunca envidies. ¿Quién vive mejor, el que envidia o el que es envidiado? Sé humilde. ¿A quién se le quiere más, al orgulloso o al humilde? Nunca mientas. ¿Quién vive más preocupado, el que miente o el que es engañado? Nunca te preocupes por lo que ya pasó. ¿Acaso puedes cambiar el pasado? Nunca te preocupes por el que viaja. ¿Acaso lo puedes cuidar desde dónde estás? Nunca te preocupes por algo que realmente no puedes hacer. No vale la Pena preocuparse por cosas así. Nunca te preocupes por lo que vas a hacer. Sólo hazlo. No vivas de la felicidad pasajera, pues ésta se acaba pronto. Ama a tu prójimo como a ti mismo y verás que el prójimo te amará a ti. Que tu rostro siempre demuestre una sonrisa interior. Te ayudara a ser feliz. Anónimo

Canto para la Reflexión…

“Goza” Jorge Celedón & Sergio Luis Compositor: Sergio Luis Rodríguez

Goza, goza, gózate la vida ven y pégate a mi ritmo que la vida es una sola y hay que disfrutarla ya Si ayer tuviste un problema arriba deja el dilema, todo tiene solución cuando hay amor y nunca dejes a esa persona que tú crees, que va entregarte el corazón, que pudo amar sin condición déjalo en manos del señor Vale llorar vale reír que lo que importa es ser feliz que esperas para disfrutar amar Goza, goza, gózate la vida ven y pégate a mi ritmo que la vida es una sola y hay que disfrutarla Goza, goza, gózate la vida ven y pégate a mi ritmo que la vida es una sola y hay que disfrutarla ya 52

Sí, ¿qué esperas? ¡El amor! ¡Viva el amor! Levántense, anímense, pónganle fe abraza aquel que te hace mal es tiempo para perdonar no es hora de guardar rencor Vale llorar vale reír que lo que importa es ser feliz que esperas para disfrutar amar Goza, goza, gózate la vida ven y pégate a mi ritmo que la vida es una sola y hay que disfrutarla Goza, goza, gózate la vida ven y pégate a mi ritmo que la vida es una sola y hay que disfrutarla ya Anímate, levántate, échale ganas, ¡Sí! Goza, goza, gózate la vida ven y pégate a mi ritmo que la vida es una sola y hay que disfrutarla ya Goza, goza, gózate la vida ven y pégate a mi ritmo que la vida es una sola y hay que disfrutarla

Goza, goza, gózate la vida ven y pégate a mi ritmo que la vida es una sola y hay que disfrutarla ya Goza, Pilas pues Goza, goza ¡Sí! ¿Qué esperas?

Historia para la reflexión

La luciérnaga y la serpiente

Cuenta la leyenda, que una vez, una serpiente empezó a perseguir a una luciérnaga. Ésta huía rápido con miedo, de la feroz depredadora, y la serpiente no pensaba desistir. Huyó un día, y la serpiente muy insistente la seguía, dos días… y esta seguía lo mismo. En el tercer día, ya sin fuerzas, la luciérnaga paró y dijo a la serpiente: - Puedo hacerte tres preguntas? - No acostumbro dar éste precedente a nadie… pero como te voy a devorar… puedes preguntar si quieres. - ¿Pertenezco a tu cadena alimenticia? - No - ¿Yo te hice algún mal? - No - Entonces, ¿por qué quieres acabar conmigo? - Porque no soporto verte brillar...

Recorto de revistas y pego de acuerdo a mi vida ¿Cómo quiero estar con mi familia?

¿Cómo quiero estar espiritualmente?

¿Cómo quiero estar profesionalmente?

¿Cómo quiero estar en mi prosperidad?

¿Cómo quiero estar conmigo mismo?

¿Qué dese comprar para tener una calidad de vida?

La práctica de la paz y la reconciliación es una de las más vitales y artísticas acciones humanas. -Nhat Hanh.

EL SILENCIO

¿Cuál es mi silencio? Porque callo, No comparto, No abro mi mundo interior, Luego, Me juzgan, Me excluyen, Me hacen a un lado, Mi silencio se trasforma en un grito aterrador.

Marcelo Torres Cruz

¿Cuál es mi silencio?

Por qué contentarnos vivir a rastras cuando sentimos el anhelo de volar. ( Hellen A keller)

Escucha la siguiente canción para que tus sueños, nunca se apaguen. Los Sueños Hay sueños para los cuerdos, hay sueños para los locos, hay sueños para las piedras, hay sueños para los muertos, hay sueños para la tierra.

Yo sé los sueños que quedan, los sueños que todavía andan vibrando en nosotros, regando con alboroto su misteriosa armonía. 57

Yo sé los sueños descalzos, Desnudos, dueños del día, Fraternos, vírgenes, mansos, Reveladores, del cántaro de la poesía. Hay sueños que se nos duermen, hay sueños que llegan tarde pero encuentran su estación. Los sueños son ese instante, la luz que ve el caminante debajo del corazón. Yo sé los sueños que mueren, eternos pájaros rotos, son esos que nos padecen, son esos los que adolecen de no vivir en nosotros. Yo sé los sueños que muerden donde la carne no sabe, herida oscura que azota, coartada de la derrota, dolor quemando sus naves. Hay sueños que se nos duermen, hay sueños que llegan tarde pero encuentran su estación. Los sueños son ese instante, la luz que ve el caminante debajo del corazón. Y esperan en una canción.

Liuba Maria Hevia

Meditación

Inténtalo

Cierra los ojos por algunos minutos y deja tus pensamientos volar por sitios de amor. No podemos cambiar el mundo, ni quitar todo el dolor de la tierra, ni tener ya resueltos todos nuestros problemas, pero podemos a cada minuto mirar con ojos de amor a cada cosa. Si pensamos que todo es pasajero, miraremos con cariño lo negativo que te encamina a la elevación y perfección, y luego observaremos con felicidad el cambio del mal en bien, de tristezas en alegrías. Lo que hoy nos hace sonreír fueron las cosas que nos hicieron llorar ayer. Nuestras faltas de hoy también son las alegrías de mañana. Las personas se van, los amores se pierden en el tiempo, los problemas se solucionan, hasta el mismo sol se va cada noche para renacer al día siguiente. No te quedes en el medio del camino, sigue adelante sin rendirte. ¡Inténtalo!, porque allá al final

Y EL TRABAJO PERSONAL APROBACIร N Observo mi vida, Y la observo en los demรกs, Y espero su aprobaciรณn, Que me digan si estoy mal o bien, Que no me anulen, Espero y espero, Su concepto es vital, Pero hoy comprendo, Que mi valor soy yo mismo, Soy mi respuesta, Soy mi luz, Y soy la fuerza.

Marcelo Torres Cruz

No busco la aprobación de los demás, es violencia con mi vida.

Completo las frases Yo……………………………………………………………reconozco en mí, las siguientes Cualidades: _____________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ y algunos defectos como: ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ __________________________________y me siento bien y no necesito la Aprobación de los demás para aceptarme, como soy.

La mayoría de nosotros, anhelamos la vida que no llevamos. (O. Wilde)

Ayer quise subir a la montaña, y el cuerpo dijo no, Hoy quise ver el mar, bajar a la rada brilladora, y el cuerpo dijo no. Estoy desconcertada ante esta resistencia oscura, esta inercia que contrapesa mi voluntad, desde no sé dónde y me sujeta, me suelda invisibles grillos a los pies. Hasta ahora anduve todos mis caminos sin darme cuenta de que eran justamente esos pies. Hasta ahora anduve todos mis caminos sin darme cuenta de que eran justamente esos pies, los que llevaban, y me llené de todos los paisajes sin fijarme que entraban por mis ojos, sueños, almas, sin reparar en que las propias venas se vaciaban de la sangre propagada. Ahora pregúntame qué estrella vendrá a exprimirse gota a gota del corazón exhausto qué fuente habrá para abrevarlo como animal cansado…. Pregúntame qué haré sobre la tierra con este cuerpo inútil y reacio, y oigo decir cuerpo todavía. ¿Qué haré con esta chispa que se creía sol, con este soplo que se creía viento…? Dulce María Loynaz

Cuando nos enfrentamos a los problemas o los desacuerdos de hoy, tenemos que llegar a las soluciones a través del diálogo. El diálogo es el único método apropiado. La victoria unilateral ya no es aceptable. Tenemos que trabajar para resolver los conflictos en un espíritu de reconciliación, manteniendo siempre los intereses de otros en nuestra mente. -Dalai Lama.

Canto para la reflexión

Ojo de Culebra Tu cuerpo va cargando cadenas, cadenas de todos los tiempos, ciruelo, ojo de culebra, tu frente que en el rostro porta tus penas Alíviame, de la mala palabra, la sombra, de tu pensamiento, tu labio, pon tu mano en mi tiempo liberando con tu beso, mi condena... Se me cae, se me cae, como a la culebra yo lo tiro, yo lo tiro, todo este rencor Se me cae, se me caen, esas falsedades Así yo me limpio también del dolor Dame tu boca, tu palabra retumba, viento de noviembre, que arrastra tu piel Dame tu mano, que en tu brazo me muevo, cimbrame en el suelo, donde esta tu merced Óyelo mi madre, óyelo mi madre Óyelo mi hermana, óyelo mi hermana Óyelo este hijo, óyelo este hijo, de mis entrañas Óyelo mi madre, óyelo mi madre Óyelo mi hermana, mi hermana Óyelo este hijo, de mis entrañas Óyelo este hijo de mis entrañas, óyelo, óyelo, óyelo, óyelo, óyelo, óyelo

Se me cae, se me cae, como a la culebra yo lo tiro, yo lo tiro, todo este rencor Se me cae, se me caen, esas falsedades Y así yo me limpio también del dolor Dame tu boca tu palabra retumba, viento de noviembre, que arrastra tu piel Dame tu mano, que en tu brazo me muevo, cimbrame en el suelo, donde esta tu merced Óyelo mi madre, Óyelo mi hermana, Óyelo este hijo de mis entrañas Óyelo mi madre, Óyelo mi hermana, Óyelo este hijo, de mis entrañas óyelo, óyelo, óyelo, mi madre… Lila Downs

La no violencia significa diálogo, usando nuestro lenguaje, el lenguaje humano. El diálogo significa compromiso, respetando los derechos de los demás, en el espíritu de la reconciliación hay una solución real al conflicto y el desacuerdo. No hay cien por ciento ganadores, ni cien por ciento perdedores, sino mitad y mitad. Esa es la manera práctica, la única manera. -Dalai Lama.

Tejiendo la paz y la reconciliación con el cuerpo.

La tierra dentro del conjunto de elementos que forman la comunidad indígena, es vida, lugar sagrado, “rostro femenino de Dios”, centro integrador de la vida de la comunidad. (L. Boff).

Mi voluntad comienza en el cuerpo, No en la mente. Mi política está en mi cuerpo, Creciendo y expandiéndose con cada acto de resistencia Y con cada uno de mis errores. Adrienne Rich

CONOZCAMOS ALGUNAS MANIFESTACIONES SINTOMÁTICAS, CUANDO NO HAY RECONCILIACIÓN, NI PAZ EN NUESTRA VIDA El Hígado: Está a cargo de descomponer y de almacenar y reconstruir la materia. Si la vida de una persona se desmorona, y no puede llevar a cabo la tarea de reconstruir, entonces uno almacena sensaciones de hallarse sobrecargado, sobre-exigido, lo cual puede crear bronca, odio y resentimiento. Mucha gente de hecho están sobrecargadas por las circunstancias de sus vidas, pero el umbral difiere ampliamente y por supuesto muchas personas tienen distintas neurosis cuando se sienten sobrecargadas.

Los Pulmones: Tienen dos funciones: inspiran la vida y expresan ideas a través del habla. Si tiene problemas con los pulmones, la expresión de uno está siendo sofocada, no se pueden

expresar

libremente,

algún

área

vida.

Cuando una palabra subyuga a un niño, el niño puede convertirse ya sea en una persona muy ruidosa y que siempre presiona a los demás para que justamente lo escuchen, lo cual es una sobre-estimulación de los pulmones, o nos rendimos, porque nos hallamos oprimidos y cerramos nuestra comunicación, y entonces tenemos los pulmones débiles. El Estómago: Es la asimilación de las experiencias de nuestros ideales, y si sienten que es demasiado lo que pasa, uno no puede asimilar las cosas adecuadamente, entonces el estómago se puede descomponer, y el resultado de una preocupación crea una rajadura entre la mente y las emociones. Recuerden nuevamente que si sienten que es demasiado lo que pasa, y para mucha gente es cierto, los que tienen muchos temas simultáneos, todo está sucediendo demasiado y todo el tiempo, siendo ellos mismos los que están creando todo eso, ya que son patrones de conducta, entonces hay que mirar. El Páncreas: Tiene que ver con el azúcar y con la dulzura de la vida, pudiendo el mismo ser dañado por la amargura, en especial una mamá muy amargada, y hay mucha gente sufriendo este problema. Los Riñones: Involucran emociones y son el canal procesador de agua más importante, ya que es ahí donde se almacena los temores resultantes de traumas, los cuales dañan a

la vitalidad de la persona, bloquea su motivación y su entusiasmo. Cuando el temor se almacena en los riñones, el individuo se hallará incapacitado de manejar situaciones emocionales futuras. El Bazo: Retiene los fracasos, los deseos de muerte, apatía, y si una persona enfrenta más dificultades de las que puede soportar, uno se puede dar por vencido, uno puede creer que realmente fracasó, y pierde su voluntad para vivir, y su deseo de vivir. Se presentan problemas de circulación y digestión, pereza, porque los sentimientos se mueren, y uno tiene a intelectualizar todo, y uno siente este tipo de apatía y tiernamente lo soportamos, y como que la alimentamos. Es un problema del bazo. Corazón: Tiene que ver con el amor, y el daño ocasionado al corazón siempre es por la pérdida, cuando uno resquebraja la confianza de una persona en uno, y eso nos conduce al temor, más pérdidas y también a la posesividad, a los celos, egoísmo, todo eso es el daño y el corazón está roto. La Vesícula Biliar: Es el precursor a tener problemas cardíacos, y resulta dañado por el temor a la pérdida, y todas las tensiones resultantes de una falta de confianza en la vida. Es ansiedad con respecto al futuro y acá hay que mirar el tema de la concepción, si los padres no son positivos cuando ustedes fueron concebidos, si el alma pasó por un momento de trauma y no fueron bienvenidos a la nueva encarnación y hay una gran desilusión del alma acerca de la forma en la que los padres se ocuparán del niño, entones hay problemas en la vesícula biliar.

Los Pechos: Representan el aspecto nutriente de lo femenino, como así también a la sexualidad y almacenan los sentimientos de la mujer con respecto a su sexualidad y de cómo los hombres la ven. De forma que si hay un trauma sexual, represión, resentimientos respecto a las expectativas de su rol, entonces puede suceder un daño. Las Piernas: Nos llevan hacia delante, nos sostienen, los problemas se presentan cuando la persona no ha tenido el coraje de dar un paso nuevo. Muchas veces es porque aquellas personas no han tenido el apoyo que él o ella creyó necesitar, y entonces comienza a tener problemas con sus piernas. El Cuello: Es la parte flexible de la columna dorsal, es el balance de su voluntad con flexibilidad. Un cuello duro es una actitud rígida, la tensión se siente en el cuello cuando la propia rigidez le hace mantener a uno conceptos rígidos y esos son desafiados. Las Caderas: Son los puntos de equilibrio, son energía creativa asociada con la crianza de los niños. Es nuestra habilidad de pararnos y valernos por nosotros mismos, y la flexibilidad en las caderas, está relacionada con su sentimiento de libertad personal, y acá miramos a los adolescentes, en los cuales se producen temas acerca de su primer sentimiento de separación de los padres, de las expectativas, de sus direcciones, tenemos una entidad sexual.

Si uno se rinde al control de los padres, como adolescentes, en vez de encontrar nuestra propia dirección, entonces las caderas no se desarrollan adecuadamente. De modo que el deterioro de las caderas realmente surge de una culpabilidad sexual, de modo que si sentimos culpa y resentimiento, porque hemos permitido que otros tomen decisiones por nuestra cuenta, y no hemos expresado nuestro poder, también tenemos deterioro en las caderas. El Pelo: Es gobernado por el hígado de modo que la pérdida de cabello se produce por aferrarse rígidamente a la bronca o enojo. Cuando alguien impone su voluntad sobre otros para probar simplemente su punto de vista, uno sigue trayendo a la vista resentimientos pasados, o sea recordándolos. Y son cabeza duras. Pueden tener problemas con el pelo. Las Tiroides: Es donde almacenamos enojo, es el deseo de poder, de actitudes rígidas, cuando la tiroides no funciona bien. Hay una calcificación anormal en los huesos, y que puede también desarrollar una artritis y de vuelta el cuerpo rígido proviene de una mente rígida.

El Timo: Almacena temor y gobierna nuestro sistema inmunológico de forma que el miedo hace que una persona retroceda y se achique y se puede perder la integridad en una situación, y cuando esto sucede el cuerpo permite la entrada de virus. Cuando uno tiene un virus, hay que mirar por dónde surgió el temor en su vida, dónde uno se achicó frente a una situación, tiene que volver a esa situación e imaginarla en forma diferente y cambiarla y ello ayuda a combatir el virus.

Las Glándulas Suprarrenales: Almacenan pena y nos lleva al complejo de víctimas, ¿peleo o me escapo? Siempre creen que hay algo ahí afuera que se va a apoderar de ellos, y los está persiguiendo. 70

Cuando no están dispuestos a soportar amorosamente una experiencia emocional dolorosa, esa persona reacciona como si el mundo fuera responsable por su experiencia dolorosa, y se olvida de que cada persona es responsable de su propia creación, de su vida.

La Glándula Pituitaria: Almacena pena reprimida, porque al experimentar pena o dolor, puede ser una puerta o un portón hacia una conciencia superior, después de que los juzgamientos de las glándulas inferiores son transmutados. Soportando amorosamente el dolor, justamente esto permite que nosotros experimentemos la dualidad y reconciliar, y esto justo libera toda la parte del juzgamiento y ayuda a la glándula pituitaria. La dualidad representa lo correcto e incorrecto, lo bueno y lo malo, lo positivo o lo negativo, a todo nivel.

La Glándula Pineal: Necesita luz natural, de día, necesita entusiasmo y si no hay suficiente entusiasmo en su vida, la glándula pineal no funciona adecuadamente, así que tienen que salir a la naturaleza, porque la naturaleza a fin de hallar algo de luz natural, y eso realmente va a ayudar.

La Columna Vertebral: La columna vertebral representa su voluntad, la fuerza de voluntad, es como que cuando uno no mantiene su propia visión, al enfrentarse con la presión que viene de afuera, uno puede llegar a tener ESCOLIOSIS, la distorsión de la columna, la que se tuerce porque su fuerza de voluntad se doblega. Cuando uno utiliza la columna vertebral para hacer trabajo espiritual, nuestra fuerza de voluntad está alineada con la voluntad divina, y algunas personas lo llaman cocreación, pero realmente se trata de la columna vertebral que se abre a la Kundalini, lo cual es simplemente la parte femenina que se halla en la columna y a medida que nosotros nos damos cuenta de ello, ella también se va dando cuenta.

Los Órganos Sexuales: Son reproducción, esto por supuesto es su habilidad de expresarse sexualmente. Puede haber una inhabilidad de recibir la parte femenina si los padres desearon un chico del sexo opuesto, puede ser que uno se enfrenta a la propia moralidad y está realizando un auto-castigo.

La Espalda: Es lo que uno deja detrás suyo, lo que se quiere olvidar, lo que está en el fondo de nuestra mente, la parte baja de la espalda es el apoyo, y el dolor en esta parte es cuando una persona resiente al no tener el apoyo que él o ella cree que necesita, a fin de lograr algo.

La Vejiga: Libera agua, es la expresión de manifestar exteriormente su emoción. Si la vejiga es débil, la persona siente dificultades en expresar sus sentimientos.

El Intestino Delgado: Es la etapa final de la digestión, es el comienzo de la absorción, provee la base para la construcción y el crecimiento, construye su personalidad, su carácter, su fuerza de voluntad, su confianza, pero más importante que todo es que refleja los estados más importantes de nuestra vida. De modo que puede que realmente no funcionemos cuando una persona sufrió una gran vergüenza. Esa vergüenza sufrida en la primera infancia. Son muy conscientes, muy cercanas las personas, piensan que no se están acordando o pensando en ello, pero se acuerdan del colegio, la primera vez que menstruaron, los niños con quienes jugaron, algún pariente que les hizo sentir vergüenza.

El Intestino Grueso: Tiene que ver con la materia sólida y esto nos muestra si somos capaces de lidiar bien con todos los temas materiales. El Intestino Grueso tiene que ver totalmente con dejar ir y soltar todas las cosas que no nos sirven, y la incapacidad de dejar ir puede ser el resultado de un miedo a la pérdida. ¿Qué es lo que se pierde si se deja ir? Tienen que fijarse de vuelta en el Momento de la concepción, qué es lo que formó la actitud de la personalidad de esa persona. Dibuja las partes de tu cuerpo que más

Escribe un pĂĄrrafo donde expliques el motivo emocional del dolorâ&#x20AC;Ś

Elabora una lista de palabras bonitas frente al cuerpo