1
2
Voorwoord Met gepaste trots stellen wij u het volledig vernieuwde clubblad voor. Volledig elektronisch, extra dik en in kleur. Het is makkelijk te downloaden of op internet te lezen als boek. Meteen werd er ook gekozen voor een nieuwe lay-out. Deze is hedendaags en erg overzichtelijk. Wie dit echt wil kan het clubblad afdrukken op papier.
foto’s beschikbaar zijn … niet enkel foto’s van motards die wat zitten de drinken op een of ander terrasje. Wij hebben onze leden met een motor reeds een email gestuurd met de nodige gegevens. Wie in het bezit is van een motor en graag wil meerijden kan dit ons laten weten tijdens de trainingen.
Verspreiden van het clubblad. Het clubblad zal naar onze leden worden opgestuurd via e-mail en het kan worden gedownload op onze website (enkel voor leden) in pdf formaat. Iedereen zal het kunnen inkijken van op de website waar het beschikbaar zal zijn als flip-book. Wie dit wenst kan de pdf doorsturen naar vrienden of kennissen.
Op vlak van tornooien is het redelijk kalm in onze club. Wegens blessures werd er dit jaar zelfs niet deelgenomen aan de Provinciale Kampioenschappen. Uiteraard willen wij niet dat gekwetste judoka’s deelnemen aan tornooien. Wij hopen echter om volgende jaar opnieuw te kunnen deelnemen aan tornooien zoals vorige jaren.
Onze website is sinds begin februari niet meer toegankelijk. Reden ervan is dat de provider een vernieuwde versie van PHP op de servers heeft geplaatst. Een aantal van de door ons gebruikte functies worden door deze versie van PHP niet meer ondersteund en geven fouten weer.
Op vrijdag 29 januari 2010 ging de algemene vergadering door van het provinciaal comité Oost Vlaanderen. Diverse jaren pleiten wij ervoor om dit op een andere dag toe doen daar de meeste clubs training hebben op vrijdag. Zonder resultaat. Marcel Celis offerde zich op om dit jaar onze club te vertegenwoordigen. Veel spectaculair nieuws was er niet te melden. De gewone agendapunten (financieel handboek, ledenevaluaties, …) kwamen aan bod.
In februari werden wij aangenaam verrast door de uitslagen van de examens. Er werd op voorhand gemeld dat enkel judoka’s die hun leerstof beheersten zich konden aanbieden. Dit om teleurstellingen te vermijden. Resultaat was dat alle deelnemers slaagden. De eerste maal dat dit gebeurde in de geschiedenis van onze club. Vanuit de scheidsrechterscommissie (lees Marcel Celis) kregen wij de nieuwe wedstrijdregels binnen. Persoonlijk sta ik niet echt achter deze reglementen (behalve misschien de Nossow Trow). Gewoon de broek van de tegenstander vastnemen zal nu zwaar worden bestraft. Mijn persoonlijke mening neemt niet weg dat wij momenteel met deze reglementen door het leven zullen moeten gaan. achteraan dit clubblad is een kort overzicht te vinden van de veranderingen. Bedankt Marcel voor deze bijdrage. Eind februari kregen wij opnieuw het bezoek van Marnix Vangheluwe als gasttrainer. Zoals elke jaar wisselen wij met de judoclub van Gent-Drongen even onze trainer uit. De leden van zowel GentDrongen als Lochristi ervaren dit als erg positief. Dit initiatief ging reeds voor het derde jaar op rij door en het concept blijft aanslaan. Dit jaar werden ook enkele leden van de andere club uitgenodigd om de trainer te vergezellen. Ook dit initiatief viel in de smaak bij beide clubs.
Personen (zelfstandigen) die een reclame wensen te plaatsen in ons clubblad kunnen dit doen door contact met ons op de nemen. Hun banner komt dan in ons clubblad in op onze website. Wie zich geroepen voelt om een bijdrage te leveren aan het clubblad kan ons dit via e-mail laten weten. Elke onderwerp zal met zorg worden beoordeeld. Bijdragen moeten wel per e-mail worden ingestuurd. De onderwerpen kunnen divers zijn van aard: een reisverslag van onze leden, een moppenhoekje, een Japans recept, techniekpagina, … noem maar op. Het is wel de bedoeling dat bepaalde rubrieken dan ook blijven bestaan (bvb moppen en recepten). Op deze manier kunnen onze leden ook creatief meewerken aan het clubblad. Wij hopen op bijval en kijken uit naar jullie bijdragen. Rest mij enkel nog jullie veel plezier te wensen bij het lezen van dit volledig vernieuwde clubblad.
Erik Van Isacker
Ook dit jaar organiseren wij weer een motorrit. Jo Van Der Linden neemt de organisatie op zich. De rit zal doorgaan in de zomerperiode. Deelnemers en geïnteresseerden kregen reeds de mogelijke datums toegestuurd. Op aanvraag zal het dit jaar een tweedaagse worden met enkele bezoekjes. De rit zelf is zoals gewoonlijk gratis. Entrees, consumpties en overnachting is voor eigen rekening. Natuurlijk zal de prijs zo democratisch mogelijk worden gehouden. Er zullen dus meer gevarieerde
3
Examen Instapmodule jeugdsportcoördinator Vanaf september 2009 gingen op diverse plaatsen in Vlaanderen de instapmodules jeugdsportcoördinator van start. Deze werden georganiseerd onder leiding van de Vlaamse Trainersschool (VTS). Deze is overkoepeld door BLOSO. Daar de locatie in Oost-Vlaanderen snel volzet was (20 deelnemers was het maximum) moest er worden uitgekeken naar een andere locatie. Uiteindelijk was er nog plaats in Mechelen. Dus kon in elke zaterdag naar Mechelen rijden. 20 personen waren ingeschreven voor deze cursus van 4 maanden. De deelnemers bestonden uit een mengeling van allerhande sporten. Van duiken tot schaatsen, van balsporten tot omnisporten. Ook qua leeftijd was er een grote differentiatie. De jongste deelnemer was amper 25, de oudste was al enkele jaren in pensioen (Nee, ik was het niet …). Het ene deel van de cursus was interessant, het andere deel was enkel voor ploegsporten. Het is duidelijk dat deze cursus nog niet op punt staat. De bedoeling van deze cursus is een persoon te scholen die kan functioneren tussen leden-trainers-
ouders en bestuur. Ook moet hij ervoor zorgen dat alle trainers van een club op dezelfde golflengte zitten, vergaderingen plannen, trainers opvolgen, bepalen wie wel en wie niet in de competitieploeg zit, …Misschien allemaal erg nuttig in een grote club met veel trainers, waar de ene de andere niet kent? Maar of het nuttig is in een kleinere club zoals de onze??? Iedereen kent iedereen. Men krijgt soms de indruk van VTS en BLOSO dat ze van de clubs een administratief bolwerk willen maken en verliezen soms de essentie van een sportclub uit het oog: sporten! Op maandag 25 januari kreeg ik dan eindelijk de uitslag. Geslaagd in de eerste ronde. Op elk van de 6 onderdelen een ‘A’. In totaal slaagden slechts 9 deelnemers. Voor de anderen volgt later in het voorjaar een herkansing. Daar dit slecht om een instapmodule gaat zal er in de toekomst nog een vervolgmodule komen. Zowel BLOSO, de VTS als de VJF hebben nog geen idee waar en wanneer deze zal doorgaan. Eveneens over de lesinhoud kan men nog niets zeggen.
Fotowedstrijd 2010 Net als vorig jaar organiseren wij opnieuw een fotowedstrijd. Leden kunnen hun mooiste twee vakantiefoto’s insturen en zo kans maken op een van de drie prijzen: 3de prijs: een sporttas 2de prijs: een judogi 1ste prijs: jaar gratis lidgeld Om geldig te kunnen meedoen moeten de foto’s genomen zijn in de vakantie van 2010. zowel winter- als zomerfoto’s komen in aanmerking. De deelnemer moet lid zijn van de club en duidelijk herkenbaar zijn op de foto. De foto’s kunnen worden ingezonden vanaf 1 september 2010 en moeten bij ons binnen zijn voor 1 oktober 2010.
Foto’s die te laat binnenzijn tellen niet mee voor de wedstrijd. De foto’s moeten een voldoende groot formaat hebben zodat ze eventueel kunnen worden afgedrukt (min 1400 x 935 pixels). De foto’s mogel elementaire bewerkingen hebben ondergaan (wit balans aanpassen, contrast, …) Elke deelnemer is ermee akkoord dat zijn / haar foto’s worden gebruikt op de website of in het clubblad. De foto’s zullen worden beoordeeld door een onafhankelijke jury. Verdere info en het volledige reglement zullen volgen in het volgende clubblad en op onze website.
Wij danken de mensen die een reclamebanner plaatsten in ons clubblad. Wij wensen onze leden dan ook aan te sporen om even bij hen langs te gaan bij de aankoop van één of meerdere artikelen. Zeg hen gerust dat je lid bent van de club en via deze baner(s) met hen in contact kwam. Het zal hen en ons een groot plezier doen. Wie een banner wenst te plaatsen in dit clubblad kan dit doen door contact met ons op te nemen: admin@judo-lochristi.be. Deze banners komen ook op onze website www.judo-lochristi.be
4
nieuwjaarsreceptie 9 januari 2010 Om het jaar goed in te zetten werd ook dit jaar een nieuw- jaarsreceptie georganiseerd. Zoals het een nieuwjaarsreceptie past, werd deze buiten gehouden (weliswaar met de mogelijkheid om onder een tent te schuilen). Om de vrede te bewaren werden ook de buren uitgenodigd (dan komen er geen klachten van lawaaioverlast…). 90 personen schreven zich in, enkele lieten het afweten wegens de weersomstandigheden of wegens ziekte. Wie toch kwam opdagen kon kiezen tussen witte glühwein en verse tomatensoep (met balletjes). Ook werden regelmatig eenvoudige versnaperingen aangeboden. Om ons op te warmen werd naast de tent een grote vuurkorf geplaatst. Door een misverstand werden slechts weinig foto’s genomen. Hiervoor onze excuses.
Examens 20 Januari 2010 Woensdag 20 januari werden opnieuw examens afgenomen voor de drie groepen. Er werd onze leden op het hart gedrukt zich enkel te komen aanbieden als de leerstof beheerst werd. Blijkbaar werd deze boodschap dit jaar goed begrepen want enkel leden die klaar waren voor het examen kwamen opdagen. Allen slaagden, alhoewel het voor enkelen echt op het nippertje was. Apotheose was het examens voor 1ste kyu (bruine gorden) van Vince Browaeys. Deze judoka bewees zijn kunnen voor Zowel Erik als Svea. Beiden behoorlijk onder de indruk van Vince zijn prestatie. Vince slaagde dan ook met glans en kan zich voorbereiden voor de Shiai, telkens de eerste zondag van de maand, om zijn punten te scoren voor het examen van zwarte band. Zoals de traditie het wil werd zijn bruine persoonlijk door de hoofdtrainer omgedaan. Voor wie nog niet klaar was volgt er nog een examendag op 16 mei. Hieronder de geslaagden: Slaagden voor 6° kyu: wit / gele gordel : Van Peteghem Ruben Van de Kerckhove Josse Dhont Thorben Radij Assal Radij Hamza Slaagden voor 5° kyu: gele gordel:
Boone Arne De Wilde Merel Van Mackelbergh Steven Geenens Luka Van Caeysele Ilya Imschoot Marie
Slaagden voor 4° kyu: oranje gordel: Lebon Timon Venken Benjamin Gillis Jens Van Hecke Robin
Tuytte Viktor De Meyer Wannes De Rijcke Aaron
Slaagden voor 3° kyu: groene gordel: Van Der Linden Wout D’haese Cedric Slaagden voor 1° kyu: bruine gordel: Proficiat aan de geslaagden
D’haese Laura Van de Kerckhove Flor Browaeys Vince
De uitreiking van de diploma’s en gordels op vrijdag 22 februari 2010
e-mail adressen van onze leden
Nog steeds krijgen wij diverse mails terug als wij informatie doorsturen naar onze leden. Daarom doen wij nogmaals een oproep om ons het exacte e-mail adres te bezorgen. Dit kan een hoop gesakker vermijden. Wie van ons nog geen e-mail kreeg kan best even zijn/haar e-mail adres aan ons door-
geven. Denk eraan dat wij geen brieven of uitnodigingen meer opsturen per post. Alle correspondentie verloopt via e-mail. Wie geen e-mail adres heeft kan alle gevraagde documenten verkrijgen in de club.
Tegemoetkoming lidgeld mutualiteit De meeste mutualiteiten bieden hun leden een tegemoetkoming aan op het lidgeld. Afhankelijk van de mutualiteit en de leeftijd van de persoon kan deze tegemoetkoming variëren. Op onze site zijn documenten te downloaden van de vier grote mu-
tualiteiten. (na inloggen Æ Download Æ Mutualiteit) Deze zijn vooraf ingevuld met de gegevens van de club. Zij moeten enkel nog worden ingevuld en door ons worden ondertekend. Aarzel niet om deze documenten aan ons te overhandigen.
Waardevolle voorwerpen kleedkamers Regelmatig zien wij waardevolle voorwerpen liggen in de kleedkamer(s). Dit gaat meestal om slordigheid van onze leden. Het gaat meestal om onderstaande voorwerpen: • GSM ‘s • Portefeuilles • Uurwerken / juwelen
Deze voorwerpen zijn niet nodig en kunnen dus best worden thuisgelaten. In geval deze toch noodzakelijk zijn worden ze best meegenomen naar de trainingszaal. Let erop dat er in de kleedkamer(s) geen toezicht is. De club is eveneens niet verantwoordelijk voor ontvreemde voorwerpen.
Aanpassen Persoonlijke gegevens VJF
Sinds kort heeft ieder lid van de Vlaamse judo federatie de mogelijkheid om zijn/haar eigen gegevens aan te passen op de site. De handleiding staat op onze site en is de downloaden in pdfformaat via de links:
Op deze manier hoopt de federatie van elk lid over de recentste gegevens te beschikken. Het is niet de bedoeling deze gegevens door te geven aan derden voor reclamedoeleinden. Vergeet deze veranderingen ook niet aan ons door te geven!
Download Æ Docs VJF Æ Handleiding leden - database VJF
Inloggen op de website van de club Leden kunnen inloggen op de website om meer functionaliteiten te zien, meerdere formulieren te kunnen downloaden enz. In een later stadium zullen zij ook in de mogelijkheid gesteld worden om technieken te kunnen zien. Wij willen deze technieken onder de vorm van videobeelden online zetten. Leerlingen die examen wensen te doen of die gewoon nieuwsgierig zijn zullen deze kunnen bekijken. Daarvoor moet men wel zijn ingelogd op onze site met login naam en paswoord. Login en paswoord worden normaal gezien doorgemaild naar onze nieuwe leden. Denk eraan dat enkel actieve leden kunnen inloggen op onze website. Regelmatig krijgen wij e-mails of telefoontjes van leden (of ouders) met de vraag hoe men kan inloggen. Hieronder geven wij nogmaals de procedure:
Login: dit is een samenstelling van voornaam en familienaam. Meestal zal de voornaam worden genomen (met eerste letter een hoofdletter) en de beginletters van de familienaam. Bvb ‘Jan Janssens’ zal worden Jan J ‘Mieke Van De Kouter’ zal worden MiekeVDK Paswoord: dit is het vergunningsnummer dat werd toegewezen door de VJF. Dit nummer is terug te vinden rechts bovenaan de vergunning en bestaat uit een getal van zeven cijfers. In geval van misbruik of dubbele naam (bijvoorbeeld ‘Jan D’hoore’ en ‘Jan Duinslager’) kan een andere login worden gegeven.
Nieuwe Wedstrijdregels Er zijn gewijzigde wedstrijdregels ingevoerd. Deze regels zijn op meerdere evenementen getest, onder meer op het EK U23 en op de wereldkampioenschappen judo voor junioren . De wijzigingen in het wedstrijdreglement zijn als volgt: Afschaffen koka: De koka zal met ingang van 1 januari 2009 niet meer bestaan. De echte duidelijke koka-landingen, (dus een landing op alleen maar bil, dijbeen of schoudertop en dus niets meer) worden dus geen yuko. Een landing op bil en dan duidelijk meer naar rug of naar zij geland, kunnen wel yuko worden. In/Uit regel: Alle acties zijn geldig zolang één van de deelnemers nog contact heeft met de gevechtsruimte (net als in newaza.) Als beide judoka’s buiten de gevechtsruimte staan dan wordt het gevecht onderbroken (maté). Golden score: De tijdsduur van de golden score wordt teruggebracht naar 2 minuten.(Senioren 3 minuten) Shido: De eerste shido resulteert nu alleen in een waarschuwing, ook in de golden score. De tweede shido resulteert direct in een yuko voor de tegenstander. Onmiddellijk straffen bij negatief judo: Er zal onmiddellijk gestraft worden bij negatieve judo: - Het vermijden en blokkeren van kumi kata; - Het maken van zogenaamde Valse aanvallen; - Het (diep) gehoekt voorovergebogen staan en afhouden. Onder de gordel grijpen: Het vastpakken onder de gordel wordt direct bestraft met shido. Bij herhaling met Hansoku Make. Dit als het grijpen een directe actie/aanval is. Ook als de tegenstander door die actie direct geworpen wordt. Als men reeds een actie/aanval heeft ingezet mag men wel de broekspijp /het been nemen om kracht bij te zetten. Deze Hansoku Make is een rechtstreekse en heeft uitsluiting voor de rest van het tornooi tot gevolg. Aanpassingen aan U11 en U13 Reglement: Ook bij de pupillen en de miniemen zijn er met ingang van 1 januari 2009 wat wijzigingen. De koka zal niet meer bestaan. Osaekomi-waza tijden zijn als volgt: ≥10 sec. Yuko
≥15sec. Waza-ari
20sec. Ippon
De U11 (Pupillen) moeten voor elke Hajime fundamentele kumi kata (Rechts of Links en voeten op gelijke hoogte) aannemen.
Ter Illustratie
Regels veranderd sinds 1 januari 2009: Dit moet onmiddellijk bestraft worden (dat is geen verandering!! Is altijd zo beschreven in de reglementen! Maar de nadruk om consequenter op te treden was er wel vanaf 2009.)
Regels die veranderen op 1 januari 2010 VERBODEN: Been /broek grijpen en been blokkades: Alle rechtstreekse aanvallen met grijpen of blokkade met een of beide handen of met de armen onder het middel zijn niet toegestaan. SANCTIES: Eerste aanval Hansokumake Voorbeelden:
TOEGESTAAN: Benen / broekspijp grijpen zijn toegestaan tijdens koppelen van technieken en na een reeks van technieken als ze echt en oprecht zijn. Voorbeelden:
TOEGESTAAN: Benen / broekspijp grijpen zijn toegestaan tijdens een tegen aanval. Deze zijn alleen toegestaan bij aaneenschakeling van een techniek die op grote schaal door de tegenstander gestart is. Beginselen van Go No Sen en Sen No Sen
Het zelfde voor technieken zoals Uchi Mata
TOEGESTAAN: Grijpen van het been is toegelaten als de tegenstrever een gekruiste pakking heeft. Voorbeeld:
VERBODEN : Bij een normale Kumi-Kata positie, ontsnappen door met het hoofd onder de arm van de tegenstrever te duiken en dan het been grijpen is verboden. Straf : HANSOKUMAKE Voorbeeld:
Let wel, hansokumake die gegeven wordt voor het grijpen onder de gordel, zoals hierboven beschreven, betekent niet dat de judoka is uitgesloten voor de rest van het tornooi. In dit geval is de uitsluiting enkel voor de desbetreffende kamp, net zoals bij diving.
Technieken buiten het judo (Worstel technieken, Sambo technieken en …) Bij het aanzetten van technieken die niet tot het basis judo behoren zoals worstel technieken wordt het gevecht onmiddellijk onderbroken (maté). Geen bestraffing. Met de “Nossow-Throw” kan je niet scoren! De Nossow-Throw is een klassieke techniek van het worstelen. Er zijn twee varianten: Eerste alternatief: Tori valt mee
Aan het begin van de opwaartse beweging (foto 1) moet matte worden aangekondigd. Als matte later wordt aangekondigd, zal de beweging worden beschouwd als toegelaten techniek om van Tachi-Waza naar NeWaza te gaan. Maar er mag geen score worden gegeven. Tweede alternatief: Tori blijft staan
Beter onmiddellijk matte (foto 1). Foto 2, geen matte, het risico is te hoog als matte wordt aangekondigd dat uki zich kwetst. Geen score. Geen overgang Tachi-Waza in Ne-waza. Na de projectie moet, moet matte worden aangekondigd.
Overgang Tachi-Waza in Ne-Waza is mogelijk. Maar het is beter matte te geven voor deze techniek! (nota voor de scheidsrechters)
Golden Score Bij Golden Score zal het volledige scala van score en bestraffingen behouden blijven. Enkel de kamptijd wordt verlengt. (Kamptijd 5min = goldenscore tijd 3min / Andere kamptijden = goldenscore tijd 2min) Na de Golden Score, en als er geen voordeel is gemarkeerd Zullen de scheidsrechters beslissen over de volledige periode. De eerste strijd en de Golden Score. Als opfrissing geven wij hiernaast nog even snel de algemene gebaren van de scheidsrechters.
Bericht aan de deelnemers van tsukinami shiai Wij ontvingen onderstaande mededing van de Vlaamse Judo Federatie. Tot ons grote ongenoegen werden de deelnameprijs en voorwaarden van de tsukinami shiai gewijzigd. Wij zullen op de algemene vergadering in juni deze maatregel in betwisting brengen en hopelijk laten herroepen. Tot dan zal deze maatregel echter wel van kracht blijven. Wij hopen dat er meerdere clubs niet akkoord zullen zijn met deze regeling en deze zullen wegstemmen. Eveneens zal de vraag worden gesteld of het normaal is dat dergelijke maatregelen genomen worden zonder eerst de goedkeuring te hebben van de algemene vergadering.
Geachte judoka, Iedere wereldburger die de gesproken en geschreven media volgt, is op de hoogte dat er een wereldwijde economische crisis heerst die enorme financiële en andere structurele (arbeidsplaatsen) gevolgen heeft. Deze crisis dwingt de VJF ertoe om ook haar prijzenpolitiek aan te passen. Om de organisatie van de 8 tsukinami shiai’s te kunnen blijven handhaven, wordt er vanaf 1 januari 2010 een tussenkomst van €5 per beurt aangerekend. Dit gebeurt via de aankoop van een 4-beurtenkaart die verkrijgbaar is aan de verkooppost van de shiai. Nadien zal deze kaart eveneens te verkrijgen zijn op het secretariaat van de VJF. Shiaikaarten en/of deelnamekaarten kunnen afgehaald worden tijdens de kantooruren en kunnen op aanvraag ook verstuurd worden mits betaling van een bijkomende verzendingskost van € 2,5 per kaart. Per shiai beurt zal er aan de weging met een kniptang een aanwezigheid worden gevalideerd op de kaart. Om de organisatie van de verkoop zo vlot mogelijk te laten verlopen, verzoeken wij alle deelnemers om over pasmunt van € 20 te beschikken. De in omloop zijnde shiaikaarten blijven geldig. Nieuw aan te kopen shiai kaarten kosten met ingang van 1 januari 2010 € 10; voor de technische kaarten geldt dezelfde aankoopprijs. Tevens benadrukken we nogmaals dat enkel de punten die worden behaald op de Vlaamse shiai geldig zijn, en worden Waalse shiaikaarten niet aanvaard. De genummerde kaarten kunnen door meerdere judoka’s uit dezelfde club gebruikt worden.
Techniekpagina’s De ashi barai door François Marckx: basisvorm
Uke en tori staan met de rechtervoet achteruit.
Tori veegt de rechtervoet van uke naar binnen.
Tor trekt uke naar voor.
Tori accentueert de beweging met een tractie van de handen.
Tori plaatst de rechtervoet op ongeveer 45° op de aslijn en brengt de rechtermouw van uke verder naar binnen.
Uke valt voor tori
De ashi barai door François Marckx: achterwaartse manier
Uke stapt achterwaarts
Als uke met de linkervoet achterwaarts staat brengt tori uke’s rechterarm binnenwaarts
Tori veegt met de linkervoet de rechtervoet van uke
Aanval uke in 4-puntensteun, tori voor uke: tot yoko shiho gatame komen door Franรงois Marckx
Uke zit in 4-puntensteun, tori zit voor uke.
Tori neemt met de linkerhand de linker rever van uke vast en neemt deze over met zijn rechterhand.
Tori plaatse de linkerhand op de nek van uke (handpalm naar boven gericht) en draait onder uke door.
In zijn draaibeweging trekt tori uke mee over zich.
Tori draait door naar zijn buik via zijn linkerzijnde.
Tori houdt uke stevig vast in yoko shiho gatame. Zijn rechterhand blijft de rever van uke vasthouden.
Kuzure gesa gatama Tori: Julie Vandenbussche Uke : Benjamin Venken
Uke ligt op de rug, tori aan de rechterzijde van uke in halve kniezit.
Tori neemt de linkerarm van uke vast en neemt ondertussen controle met de rechterknie op de buik van uke.
Tori steekt de rechterarm van uke onder zijn linkeroksel en blijft de mouw stevig vasthouden met de linkerhand.
Tori neemt met de rechterhand, onder de linkerarm van uke, de linkerschouder vast
Tori zet zich in kesa zit (onderste been naar voor, bovenste been naar achter) en spant de linkerarm van uke op.
Ter verduidelijking vanuit een andere hoek. Tori zorgt ervoor dat de linkerknie tegen de mat drukt.
Uke goshi Tori: Jens Gillis Uke : Steven Van Mackelbergh
Tori plaatst zijn linkervoet evenwijdig aan de voeten van uke. Tori zorgt ervoor contat met uke te hebben met de rechterbekkenkam en trekt deze verder uit evenwicht
Uke verliest het evenwicht en valt. Tori blijft de rechtermouw van uke stevig vasthouden
De voeten van Tori staan evenwijdig aan deze van Uke
Mr. Jigoro Kano tijdens een demonstratie van Uki Goshi