Livro eu não consigo emagrecer pierre dukan

Na primeira metade da dieta, a perda é, via de regra, superior a 1 quilo, mais próxima de 1,5 ao início da dieta, o que faz com que, habitualmente, se percam os 10 primeiros quilos em pouco menos de dois meses.

Passados os dois primeiros meses, a curva ponderal se inclina progressivamente, graças a um processo metabólico de defesa que descreverei com detalhes na dieta de consolidação, terceira fase do método A curva estaciona por um momento em torno de 1 quilo por semana, depois se mantém abaixo da barra psicológica do quilo com alguns períodos de estagnação nos momentos de abandono ou, na mulher, ao longo da síndrome pré-menstrual.

A respeito disso, deve-se saber que o organismo aceita, sem muita resistência, a perda dos primeiros quilos. Ele reage bem mais quando o desvio de suas reservas se torna mais ameaçador.

Em teoria, seria o momento de reforçar ainda mais a dieta.

Mas, na prática, normalmente, o que acontece é o inverso. As vontades mais rmes acabam por se desfazer, as tentações deixadas de lado há muito tempo e os convites diferenciados se tornam cada vez mais insistentes. Contudo, a verdadeira ameaça vem de outro lugar. A perda dos 10 primeiros quilos leva a uma melhora do estado geral, a forma e a flexibilidade voltam, o estado ofegante desaparece, surgem os elogios, assim como a satisfação de poder colocar roupas antes proibidas.

Com todos esses fatores e o clássico argumento do “ nalmente” ajudando, a bela e franca determinação do início dá lugar a abandonos seguidos de tentativas drásticas de retomar a dieta, o que cria uma situação caótica e sincopada rapidamente