Volume 42 Issue 48

el amor, quizás mejor expresado en esta cita de Darío Peña, un hincha mexicano que visitó Catar para ver la Copa del Mundo:

“Simplemente lo veo como la fiesta más grande cuando vengo y conozco nuevos hermanos y hermanas de todo el mundo”.

Algunas personas que han leído o escuchado acerca de los fanáticos que usan préstamos bancarios o gastan los ahorros de toda su vida para ver los partidos de la Copa Mundial podrían cuestionar la cordura de esos fanáticos. Animo a esas personas a tratar de ser más comprensivas.

Lo que esos críticos no entienden es que el fútbol es una pasión para muchos fanáticos, particularmente en América Latina y Europa. Muchos fanáticos consideran que pedir prestado o gastar

The biggest party in the world: The World Cup

The biggest party in the world has started. That’s right, the men’s World Cup is underway. Because the latest version of the quadrennial soccer tourna ment is taking place in Qatar, some people have correctly raised concerns about the Middle Eastern country hosting it, given Qatar’s record of human rights violations. Fortunately, however, there have been some reasons to cheer during the World Cup, despite the context in which it’s being played.

One reason is the sense of international bonding soccer fans have displayed. For example, Uruguayans, Brazilians and Ecuadorians have shown their support for the Mexican national team when Mexico has played. And Mexicans have returned the love, perhaps best expressed in this quote by Dario Pena (Peña in Spanish), a Mexican fan who visited Qatar to the watch World Cup: “I just see it as the biggest party when I come and meet new brothers and sisters from around the globe.”

Some people who’ve read or heard about fans using bank loans or spending their life savings to see World Cup games might question those fans’ sanity. I encourage those people to try to be more understanding. 2A>

Nuestra comunidad necesita liderazgo.

Las comunidades son más prósperas cuando cuentan con buenos líderes que fomentan el desarrollo de la comunidad y promueven el compromiso entre sus miembros. Además, los líderes comunitarios crean unidad entre las personas.

Si le interesa convertirse en un líder comunitario, el primer paso es involucrarse con su comunidad. El segundo paso es aprender sobre las cosas que la gente necesita. Luego, encuentre personas que compartan su interés por ayudar a la comunidad, interactúe con su comunidad, hable con la gente y conózcalos. Una vez que sepa cuáles son las cosas que la comunidad necesita, es importante que se involucre y empiece a ayudar.

Ser un líder comunitario implica compromiso, tiempo y esfuerzo de su parte. Los líderes comunitarios tienen ciertas características que incluyen integridad, responsabilidad, coraje, preocupación por los demás, creatividad y flexibilidad.

Los líderes comunitarios suelen inspirar a otros a ayudar y seguir su ejemplo. Por eso, es necesario que hables con las

Becoming a community leader

Our community needs of leadership.

Communities are more prosperous when they have good leaders that encour age the development of the community and promote engagement among its members. In addition, community leaders create unity among people.

If you are interested in becoming a com munity leader, the first step is getting involved with your community. The second step is learning about the things people need. Then find people that share your interest for helping the community, engage with your community, talk to people and get to know them. Once you know what are the things that the community needs, it is important that you get involved and start helping.

Being a community leader involves commit ment, time and effort from your side. Com munity leaders have certain characteristics including integrity, accountability, courage, caring about others, creativity and flexibility.

Commentary by Chara

By Tere Siqueira

Commentary by Chara

que consiste en crear peluches en 3D. Al principio fue difícil, pero con dedicación, aprendí».

Impresionados por sus creaciones, amigos y familiares motivaron a Montelongo a iniciar su marca Up In Charms. Su hermana y su mejor amiga la apoyaron durante el proceso de creación de su negocio en línea, especialmente en la gestión de la paciencia que conlleva el crochet.

Empezar Up In Charms ha ayudado a la estudiante de segundo año a ser consciente del valor de sus obras de arte. Montelongo explicó que cuando la gente empezó a comprar sus creaciones, comprendió que la gente apreciaba sus productos por lo que valían.

Montelongo, de 19 años, planea ampliar su negocio hasta el punto de que le permita mantenerse económicamente. Para ello, ha empezado a vender pulseras de cuentas también.

Motivada por lo que le depara el futuro, Montelongo ofrece ánimos a otros aspirantes artesanos latinos.

«Me encanta que cada vez haya más latinos haciendo cosas grandes», dice. «Les diría que no tengan miedo de exponer sus obras de arte. Es mucho trabajo, pero sí otros pueden hacerlo, nosotros también».

Para comprar y/o saber más sobre los productos de Up in Charms, visite https://www.etsy.com/ shop/UpincharmsShop y https://www.instagram. com/upincharms_/.

her brand of handmade crochet creations. She took up crocheting shortly after starting college because of the anxiety she was feeling, she said.

“My mom knows how to crochet, but she only knows the flatter style of crochet, … so I asked her if she could teach me the basics,” recalled Montelongo, who discovered crochet ing through TikTok. “From there, I began to watch YouTube videos to learn the art of amigurumi, which is creating 3-D plushies. It was hard at first, but with dedication, I learned.”

Impressed by her creations, friends and family motivated Montelongo to start her Up In Charms brand. Her sister and best friend supported her through the pro cess of starting her online business, espe cially in managing the patience involved with crocheting, she said.

Starting Up In Charms has helped the college sophomore be aware of her artwork’s value, she said. When ever people started buying her creations, she understood that people appreciated the products for what they were worth, she said.

Montelongo, 19, plans to expand her busi ness to the point that it allows her to support herself financially. In pursuing that goal, she has started selling hand-beaded wristlets.

Motivated by what the future holds, Monte longo offers encouragement to other aspiring Latino artisans.

“I love that we are seeing a lot more Lati nos out there doing big things,” she said. “I would say not to be afraid to put yourself and your artwork out there. It is a lot of work, but if others can do it, so can we.”

To buy and/or learn more about the Up in Charms products, visit https://www.etsy. com/shop/UpincharmsShop and https:// www.instagram.com/upincharms_/.

El 3 de enero, terminará el control demócrata del gobierno federal. Los republicanos ganaron la Cámara en las elecciones de mitad de período. Crear un camino hacia la ciudadanía para los “Dreamers” fue una de las prioridades de la campaña de los demócratas en 2019. Le han fallado a los millones de jóvenes inmigrantes que sus padres trajeron a este país cuando eran niños. El programa de Acción Diferida para los Llegados en la Infancia de una década no sólo está en pausa, sino que podría terminar.

El fracaso de Washington para proteger DACA y crear un camino hacia la ciudadanía para los “Dreamers”, como se conoce a los beneficiarios de DACA, deja en riesgo a casi un millón de soñadores. La urgencia provocó una marcha en el Capitolio de Estados Unidos la semana pasada. Los beneficiarios y simpatizantes de DACA vinieron de todas partes en un último esfuerzo para lograr que el Congreso actual protegiera el programa. Están enojados y desesperados, viviendo en un limbo legal, dijeron a los periodistas; es ahora o nunca.

Donde la seguridad nacional y la inmigración se cruzan, Washington tiene tres imperativos legislativos: asegurar nuestra frontera sur; hacer cumplir las leyes de inmigración existentes; y codificar DACA con un camino a la ciudadanía para los destinatarios que califiquen. Los únicos beneficiarios de la insostenible crisis actual en la frontera son los “coyotes” que lucran explotando a los migrantes desesperados.

Es hora de dar la bienvenida a los soñadores como conciudadanos. Fueron traídos aquí cuando eran niños, crecieron aquí. Es su casa. Viven vidas productivas como artistas, dentistas, médicos, empresarios, periodistas, abogados, predicadores, techadores, científicos, maestros y camioneros. DACA les permitió obtener una buena educación. Ahora, su gratitud, amor y lealtad a Estados Unidos los motivan a dar lo mejor de sí mismos en cualquier cosa para la que estén empleados. Y los necesitamos. Los hospitales rurales están cerrando por falta de personal. Las escuelas a nivel nacional están en crisis por falta de maestros. La escasez de asistentes dentales e higienistas está limitando el acceso a la atención dental en algunas comunidades. Las filas de nuestro ejército están disminuyendo a pesar de las generosas bonificaciones de inicio de sesión. Y los departamentos de obras públicas predicen un retraso en la remoción de nieve en las carreteras debido a la escasez de mano de obra.

Como beneficiarios de DACA, los soñadores tenían que cumplir con criterios estrictos y no tener antecedentes penales. Tuvieron que volver a aplicar cada dos años a un costo de $495. Más de 800.000 ahora trabajan y pagan impuestos, que a lo largo de su vida ascenderían a miles de millones de dólares.

Tal como están las cosas actualmente, los beneficiarios de DACA pueden mantener su estatus y renovarlo hasta que otro tribunal dictamine lo contrario. Sin embargo, no se pueden aprobar nuevas solicitudes de DACA. En consecuencia, los estudiantes elegibles para DACA no pueden obtener un permiso de trabajo; cualquier empleador que los contrate está cometiendo un delito federal. Según el Instituto de Políticas Migratorias, 98.000 estudiantes indocumentados se gradúan de las escuelas secundarias de EE.UU. cada año. El fin de DACA significa que la única forma en que pueden mantenerse aquí es trabajando ilegalmente.

Estados Unidos no ha aprobado una legislación de inmigración significativa desde 1986. Codificar DACA antes de fin de año haría historia, infundiría generosamente nuestras arcas de ingresos fiscales y aliviaría la escasez de mano de obra en áreas críticas. Es lo que quieren la mayoría de los estadounidenses, según todas las encuestas.

On Jan. 3, Democratic control of the federal government will end. Republi cans won the House in the midterm election. Creating a path to citizenship for “Dreamers” was one of the Democrats’ campaign priori ties in 2019. They’ve failed the millions of young immigrants brought to this country as children by their parents. The decadeold Deferred Action for Childhood Arrivals program is not only on pause, it could end.

Washington’s failure to protect DACA and create a path to citizenship for “Dreamers,” as DACA recipients are known, leaves nearly a million dreamers at risk. The urgency prompted a march on the U.S. Capitol last week. DACA recipients and supporters came from all over in one last push to get the current Congress to protect the program. They’re angry and desperate, living in legal limbo, they told reporters; it’s now or never.

Where national security and immigration intersect, Washington has three legislative imperatives: securing our south ern border; enforcing existing immigration laws; and codifying DACA with a path to citi zenship for qualifying recipients. The only ben eficiaries of the current untenable crisis at the border are “coyotes” who profit by exploit ing desperate migrants.

It’s time to welcome the dream ers as fellow citizens. They were brought here as children, grew up here. It’s home. They’re living productive lives as artists, dentists, doctors, entrepreneurs, journalists, lawyers, preach ers, roofers, scientists, teachers and truckers. DACA enabled them to get a good educa tion. Now, their gratitude, love and loyalty to America motivate them to do their very best at whatever they’re employed to do. And we need them. Rural hospitals are closing for want of staff. Schools nationwide are in crisis for lack of teachers. A shortage of dental assistants and hygienists is limiting access to dental care in some communities. Our Army ranks are dwindling despite generous sign-on bonuses. And public works departments are predicting delayed snow removal on roads because of labor shortages.

As DACA recipients, dreamers had to meet strict criteria and have no criminal convic tions. They’ve had to reapply every two years at a cost of $495. More than 800,000 now work and pay taxes, which over their lifetime would total billions of dollars.

As things currently stand, DACA recipi ents can keep their status and renew it until another court rules otherwise. No new DACA applications can be approved, however. Consequently, DACA-eligible students can’t get a work permit; any employer that hires them is committing a federal crime. Accord ing to the Migration Policy Institute, 98,000 undocumented students graduate from U.S. high schools every year. The end of DACA means that the only way they can support themselves here is to work illegally.

The U.S. hasn’t passed significant immi gration legislation since 1986. Codifying DACA before year’s end would make history, generously infuse our tax revenue coffers and relieve labor shortages in critical areas. It’s what most Americans want, according to all the polls.

The World Cup

Francamente, merecen un poco de respeto por tener el coraje de hacer eso.

Al igual que la Copa del Mundo femenina y otros festivales deportivos internacionales como los Juegos Olímpicos, la Copa del Mundo masculina es una oportunidad para que las personas muestren orgullo por el país en el que viven, especialmente si viven en uno de los 32 países clasificados. Entonces, si no eres fanático del fútbol, te sugiero que le des una oportunidad a la Copa del Mundo viendo jugar a tu selección nacional. Te garantizo que sentirás una conexión que despertará una sensación de magia dentro de ti.

¡Vamos! ¡Únete a la fiesta más grande del mundo!

generaciones más jóvenes sobre la comunidad y sus necesidades. Además, enfatice la importancia de involucrarse y ayudar.

Si da un ejemplo a las generaciones más jóvenes, se motivarán y comenzarán a seguir su ejemplo.

What those critics don’t understand is, soccer is a passion for many fans, particularly in Latin America and Europe. So many fans see borrowing or spending money they’ve worked for years to save as their biggest accomplish ment because they’re following their passion. Frankly, they deserve some respect for having the courage to do that.

Like the women’s World Cup and other international sports festivals like the Olympics, the men’s World Cup is an opportunity for people to show pride in the country where they live, particularly if they live in one of the 32 qualifying countries. So if you’re not a soccer fan, I suggest you give the World Cup a chance by watching your national team play a game. I guarantee you’ll feel a connection that will spark a sense of magic inside you.

Come on! Join the world’s biggest party!

Community leaders usually inspire others to help and follow their lead. For this reason, it is necessary t that you talk to younger generations about the community and its needs. Also, empha size the importance of getting involved and help.

If you set an example for younger generations, they’ll get motivated and will start following your lead.

comenzó a hacer crochet poco después de empezar la universidad debido a la ansiedad que sentía. “Mi madre sabe hacer ganchillo, pero sólo conoce el estilo más plano de ganchillo, ... así que le pregunté si podía enseñarme lo básico», recuerda Montelongo, que descubrió el ganchillo a través de TikTok. «A partir de ahí, empecé a ver vídeos de YouTube para aprender el arte del amigurumi,

By Jorge Ramos

FULLERTON, California —

Lo primero que llama la atención de Mike Pence es su amabilidad. El exvicepresidente de Estados Unidos entró al cuarto de hotel donde lo iba a entrevistar y saludó a todos los camarógrafos y productores. Después, sin que lo esperáramos, dijo que admiraba el trabajo de Univision, la empresa en la que he trabajado casi cuatro décadas. Fue sorprendente constatarlo: el segundo de abordo de Donald Trump, uno de los Presidentes más rudos, mentirosos y groseros de la historia estadounidense, es muy distinto a su antiguo jefe.

¿Cómo trabajaron juntos por cuatro años? ¿Qué hacía cuando no estaba de acuerdo con el Presidente? ¿Cuál era su papel: apoyarlo con absoluta lealtad o cuestionar sus decisiones?

Hablé con Mike Pence a propósito de su primer libro, que salió este mes. Se titula So Help Me God, una expresión que en Estados Unidos suele funcionar también como un juramento al tomar un cargo público y que se podría traducir como “que Dios me ayude”. En él narra su larga carrera política como congresista,

Pence y Trump no se hablan estos días. Lo deja claro en el libro. Pero durante los cuatro años que trabajaron juntos nunca tuvieron una pelea pública. Pence parecía inquebrantable. Por eso me interesaba preguntarle sobre su papel como vicepresidente. “Donald Trump mintió miles de veces, más de 30.000, según un estimado del Washington Post. Hizo comentarios racistas y sexistas. Separó a más de 5000 niños de sus padres. Y, sin embargo, usted se mantuvo en silencio”, le dije, y añadí: “¿por qué?”.

“Yo siempre fui leal al Presidente”, me explicó, sin entrar en detalles. “Y como cuento en mi libro, había veces en que teníamos diferencias de opinión, pero se las expresaba a él en privado. Creo que ese el trabajo del vicepresidente de Estados Unidos: ser leal al Presidente excepto cuando interviene una lealtad mayor hacia Dios o a la Constitución”.

Su respuesta echa luz sobre la complicada y no siempre clara relación entre un Presidente y un vicepresidente. A veces, parece, es un pacto con el diablo: si aceptas el cargo, debes ser incondicional. Y durante casi cuatro años, así fue. Pero, como explicó Pence, hay un límite. Al final del mandato, Trump lo

gobernador de Indiana y luego como vicepresidente en la era Trump.

El libro, lleno de anécdotas personales, también aborda su conversión religiosa —del catolicismo al cristianismo evangélico— y su tensión con Donald Trump tras las elecciones presidenciales de noviembre de 2020. Pence cuenta cómo Trump lo presionó, en público y en privado, durante semanas para rechazar los resultados oficiales de las votaciones.

Pero Pence no cedió.

“El presidente Trump estaba equivocado”, escribió en el libro, “yo no tenía el derecho de anular la elección”. Trump, que hace poco anunció que buscará de nuevo la presidencia en 2024, no ha reconocido su derrota —perdió la elección por 74 votos electorales y más de siete millones de votos en la elección popular— e intentó presionar a su vicepresidente para que no reconociera el resultado. Este desacuerdo alejó a Pence de quien por años consideró su amigo.

Y no fue sólo una diferencia de opiniones.

El 6 de enero de 2021, mientras se realizaba el conteo de votos en una sesión precedida por Pence, una turba —incitada en gran medida por la retórica de Trump— invadió violentamente el Capitolio. Varias personas murieron y otras resultaron heridas. Algunos de los participantes en la insurrección gritaban que querían “ahorcar” al vicepresidente. “Me mostraron un tuit que el Presidente había enviado diciendo que yo no tenía valor”, me dijo Pence durante la entrevista. “Las palabras y acciones del Presidente pusieron en peligro a mi familia y a todas las personas en el Capitolio”. A pesar de todo, Pence no considera que Trump debe ser enjuiciado por su papel en el ataque ni que se le debe prohibir ser candidato. “Nadie está por encima de la ley”, me dijo. Pero para él los verdaderos responsables son “las personas que ocasionaron los disturbios dentro del Capitolio, que destruyeron y que crearon las circunstancias que terminaron por costar vidas”.

rebasó al pedirle que no reconociera los resultados de la elección.

Antes de ese momento, sin embargo, hubo varios episodios en los que habría sido muy útil y sanador para el país escuchar su voz. Como cuando el gobierno separó a miles de niños inmigrantes de sus padres o como cuando había ataques o discursos de odio y era urgente condenar el racismo.

En 2017, tras los actos de violencia de grupos supremacistas en Charlottesville, Trump dijo que había “gente muy buena de ambos lados”. Pence permaneció callado públicamente durante toda la controversia y nunca criticó o contradijo al Presidente.

También se mantuvo en silencio cuando Trump hizo comentarios racistas. Trump llamó “Pocahontas” a la senadora Elizabeth Warren, aseguró que la COVID-19 era un “virus chino” y que el juez Gonzalo Curiel no podía hacer bien su trabajo por su origen mexicano Pero Pence asegura en su libro que Trump “no es un racista, ni alguien con prejuicios”, si lo hubiera sido, agrega, no habría aceptado ser su vicepresidente.

“No puedo responder por las opiniones de otras personas”, me dijo Pence. “El Presidente tenía un estilo muy áspero y su retórica era muy distinta a la manera en la que yo hablo. Somos hombres diferentes”.

Exacto. Por eso es tan difícil imaginar cómo y por qué el exvicepresidente soportó el trato y las palabras del Presidente por tanto tiempo.

Nuestra entrevista terminó como empezó: con absoluta amabilidad. Pence se tomó fotos con el equipo de grabación y se despidió de cada uno, a pesar de que estaba a punto de perder un vuelo a Las Vegas.

Antes de irse, le pregunté si estaba considerando seriamente lanzarse como candidato a la presidencia, y potencialmente enfrentarse a Trump por la nominación del Partido Republicano. No me contestó directamente, pero me aseguró que sería una decisión familiar. “Somos una familia que cree en la oración”, dijo. “Prometo que te mantendré informado”.

siento muy bien cuando estoy aquí con todo el personal cuidando de mí. Nos cuidan muy, muy bien”. María

Mike Pence y los límites de

“Me

Hablando con la abogada

¡Los registros del gobierno de los EE.UU. no desaparecen! La FOIA, mejor conocida como la Ley de Libertad de Información, otorga a cualquier persona el derecho de acceder a cualquier registro del gobierno federal, como su historial de inmigración. Saber lo que realmente sucedió puede marcar una gran diferencia en el resultado de su futuro caso de inmigración y seguridad.

Si anteriormente tuvo un encuentro con un oficial de inmigración en la frontera o ha sido arrestado, se recomienda que envíe una solicitud de FOIA para ver qué sucedió realmente y cómo esto puede afectar su caso.

Existen diferentes tipos de registros y agencias que llevan a cabo la investigación. Un abogado puede ayudarlo a enviar su solicitud a las agencias correspondientes.

Tiene derecho a sus registros a través del proceso FOIA.

¡En la Oficina Legal de Jessica Piedra podemos ayudarle a obtener su historial! Llámenos ahora al 816-895-6363 para que agende una cita. La abogada Jessica Piedra le ayudará a solicitar la investigacion y le explicara los resultados detalladamente. ¡Llámanos ahora!

US government records do not go away! The FOIA, better known as the Freedom of Information Act, gives anyone the right to access any federal government record, such as your Immi gration history. Knowing what really happened can make a huge difference in the outcome of your future immigration case and security.

If you previously had an encounter with an immigration officer at the border or have had any arrests, then it is recom mended that you submit a FOIA request to see what really happened and how this may impact your case.

There are different types of records and agencies that carry out the investigation. An attorney can help you submit your request to the appropriate agencies.

At the Law Office of Jessica Piedra, we can help you get your history records! Call us now at 816-895-6363 to make an appointment. Attorney Jessica Piedra will help you request the investigation and will explain the results in detail. Call us now!

info@jpiedralaw.com www.jpiedralaw.com

Area resident encourages others with panic attacks to seek help

Liliana Pérez, residente de Shawnee, Kansas, sabe lo que es tener ataques de pánico.

La Clínica Mayo define un ataque de pánico “como un episodio repentino de miedo intenso que desencadena reacciones físicas severas cuando no existe un peligro real o una causa aparente”. Pérez ha experimentado ataques de pánico durante algunos meses. Sus síntomas incluyen una sensación de miedo, palpitaciones y sudoración, dijo.

Los ataques de pánico son horribles, dijo.

“Comencé a tenerlos durante la pandemia de COVID-19”, dijo. “De repente, comencé a sentirme ansiosa y (llena) de miedo”.

Pérez ha utilizado una combinación de métodos para controlar los ataques.

“Empecé a ver a un terapeuta y eso me ayudó”, dijo. “Entonces, seguí teniendo episodios y decidí comenzar… el tratamiento con un acupunturista. Esto me ha ayudado a disminuir mi ansiedad.”

Pérez también usa ejercicios de respiración cada vez que siente que se acerca un episodio, dijo. “Trato de conectarme con lo que sucede a mi alrededor”, dijo. “Siempre pienso que estoy a salvo y que no hay peligro a mi alrededor”.

Aún así, Pérez se siente “muy frustrada” cada vez que tiene un ataque, reconoció. Los ataques de pánico han “afectado mi calidad de vida”, dijo.

Pérez aconseja a las personas que busquen ayuda si experimentan ataques de pánico severos.

“Simplemente creo que nadie se conoce a sí mismo mejor que uno mismo”, dijo. “Trate de buscar ayuda y hable con su médico y su familia. Ellos le aconsejarán sobre qué hacer.”

Algunas estrategias recomendadas por los profesionales de la salud para reducir las posibilidades de tener ataques de pánico incluyen hacer ejercicio; limitar la ingesta de cafeína, nicotina y alcohol; y haciendo ejercicios de respiración.

By Chara

knows what it’s like to have panic attacks.

The Mayo Clinic defines a panic attack “as a sudden episode of intense fear that triggers severe physical reactions when there is no real danger or apparent cause.” Perez has experienced panic attacks for a few months. Her symptoms include a feeling of fear, heart palpitations and sweating, she said.

The panic attacks are horrible, Perez said.

“I started having (them) during the COVID19 pandemic,” she said. “Suddenly, I started feeling anxious and (filled) with fear.”

Perez has used a combination of methods to control the attacks.

“I started seeing a therapist and that helped me,” she said. “Then, I kept getting episodes and decided to start … treatment with an acupuncturist. This has helped me to decrease my anxiety.”

Perez also uses breathing exercises whenever she feels an episode coming on, she said.

“I try to connect with what’s happening around me,” she said. “I always think that I’m safe and there is no danger around me.”

Still, Perez gets “very frustrated” whenever she has an attack, she acknowledged. Panic attacks have “affected my quality of life,” she said.

Perez advises people to seek help if they experience severe panic attacks.

“I just think that no one knows yourself better than you do,” she said. “Try to look for help and talk to your doctor and family. They will advise you on what to do.”

Some strategies recommended by health care professionals for reducing the chances of having panic attacks include exercising; limiting one’s intake of caffeine, nicotine and alcohol; and doing breathing exercises.

Why is it important to request a FOIA before starting your Immigration case?

¿Por qué es importante solicitar una FOIA antes de iniciar su caso de inmigración?

@jpiedralaw

Shawnee, Kansas, resident Liliana Perez

Residente del área alienta a otras personas con ataques de pánico a buscar ayuda

Time to Catch Up on Your Child’s Immunizations

Es hora de ponerse al día con las vacunas de su hijo

vaccines/programs/vfc/parents/index.html . El

UGPHD es un proveedor de VFC. Además, puede comunicarse con el UGPHD si tiene preguntas sobre las vacunas infantiles.

Calendario de la comunidad

Aquí hay una lista de pruebas de COVID y eventos de vacunación que ocurren cada semana en el condado de Wyandotte:

*Centro Willa Gill, 645 Nebraska Avenue

-- Todos los martes y viernes de 10 a.m. a 1 p.m.

-- Obtenga pruebas gratuitas de COVID para el hogar, pruebas y vacunas contra el COVID en el lugar y tarjetas de regalo.

*Templo del Milagro, 2106 Quindaro Boulevard

-- Todos los miércoles de 8:30 a.m. a 5 p.m.

-- Obtenga pruebas y vacunas gratuitas de COVID en el lugar.

*Clínica Vibrant Health Cordell D. Meeks, Jr., 4313 State Avenue

-- Lunes y martes de 8:30 a.m. a 6 p.m.

-- Jueves de 8:30 a.m. a 5 p.m.

-- Viernes 2 de diciembre de 8:30 a 11 a.m.

-- Obtenga pruebas y vacunas gratuitas de COVID en el lugar.

-- Nota: cuando llegue, estacione frente a una de las sillas y siga las instrucciones del letrero.

*Iniciativa Village en 3004 N 27th Street

-- Miércoles de 10 a.m. a 2 p.m. y sábados de 12:30 a 3:30 p.m.

-- Obtenga pruebas gratuitas de COVID para el hogar, pruebas y vacunas contra el COVID en el lugar, además de tarjetas de regalo.

*Punto de tiro Armstrong, 803 Armstrong Avenue

-- Todos los jueves de 5 a 7 p.m.

-- Obtenga pruebas gratuitas de COVID para el hogar, pruebas y vacunas contra el COVID en el lugar, alimentos, productos de higiene y tarjetas de regalo.

*Iglesia de Dios en Cristo Henson Memorial, 901 Greeley Avenue

-- Todos los jueves de 10 a.m. a 12 p.m.

-- Obtenga pruebas gratuitas de COVID para el hogar, pruebas y vacunas contra el COVID en el lugar y tarjetas de regalo.

Además, obtenga vacunas y pruebas gratuitas contra el COVID en el evento del sábado, 3 de diciembre:

www.cdc.gov/vaccines/programs/vfc/parents/ index.html The UGPHD is a VFC provider. In addition, you can contact the UGPHD with questions about childhood immunizations.

Community Calendar

Here’s a list of COVID testing and vaccina tion events that occur every week in Wyandotte County:

*Willa Gill Center, 645 Nebraska Avenue

-- Every Tuesday and Friday from 10 a.m. to 1 p.m.

-- Get free at-home COVID tests, on-site COVID testing and vaccinations, and gift cards.

*Miracle Temple, 2106 Quindaro Boulevard

-- Every Wednesday from 8:30 a.m. to 5 p.m.

-- Get free on-site COVID testing and vac cinations.

*Vibrant Health Cordell D. Meeks, Jr. Clinic, 4313 State Avenue

-- Mondays and Tuesdays from 8:30 a.m. to 6 p.m.

-- Thursdays from 8:30 a.m. to 5 p.m.

-- Friday, December 2 from 8:30 – 11 a.m.

-- Get free on-site COVID testing and vac cinations.

-- Note: when you arrive, please park in front of one of the chairs and follow the instructions on the sign.

*Village Initiative at 3004 N 27th Street

-- Wednesdays from 10 a.m. to 2 p.m. and Saturdays from 12:30 p.m. to 3:30 p.m.

-- Get free at-home COVID tests, on-site COVID testing and vaccinations, plus gift cards.

*Armstrong Shot Spot, 803 Armstrong Avenue

-- Every Thursday from 5 – 7 p.m.

-- Get free at-home COVID tests, on-site COVID testing and vaccinations, food, hygiene products and gift cards.

*Henson Memorial Church of God in Christ, 901 Greeley Avenue

-- Every Thursday from 10 a.m. to 12 p.m.

-- Get free at-home COVID tests, on-site COVID testing and vaccinations, and gift cards.

In addition, get free COVID vaccines and testing at the event on Saturday, December 3:

niños se han atrasado en sus vacunas infantiles en los últimos años, por una variedad de razones, como la pandemia del COVID, el aprendizaje remoto, etc. El Departamento de Salud Pública del Gobierno Unificado (UGPHD, por sus siglas en inglés) dice que ahora es un buen momento para hacer que sus hijos se pongan al día con estas vacunas importantes, además de las visitas periódicas de bienestar infantil y otros servicios de atención médica.

Muchos

De acuerdo con la información de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el UGPHD insta a todos los padres y cuidadores a hablar con su proveedor médico sobre las vacunas que su hijo o hijos necesitan para ponerse al día. Especialmente ahora que la mayoría de las escuelas han vuelto al aprendizaje en persona, se deben hacer esfuerzos para garantizar que:

*Todos los niños en edad escolar están al día con sus vacunas de rutina.

*La cobertura de vacunación de rutina se distribuye equitativamente y es lo suficientemente alta en todo nuestro condado para proteger a los niños, sus familias y sus comunidades contra las enfermedades prevenibles por vacunación.

*Los niños han recibido las vacunas y refuerzos contra el COVID-19 que son recomendados.

*Los niños han recibido una vacuna contra la influenza, si son elegibles.

Los niños que no están protegidos por las vacunas de rutina tienen más probabilidades de contraer enfermedades como la tos ferina y el sarampión. Estas enfermedades pueden ser especialmente graves para los bebés y los niños pequeños.

Estos son los detalles del programa de vacunación de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades:

*En inglés: https://www.cdc.gov/vaccines/ schedules/hcp/imz/child-adolescent.html

*En español: https://www.cdc.gov/vaccines/ schedules/easy-to-read/child-easyread-sp.html

Datos sobre las vacunas de rutina

*Las vacunas son seguras y efectivas para que su hijo las reciba a la edad recomendada y en la dosis recomendada.

*Vacunar a su hijo pequeño puede reducir las interrupciones en el cuidado de los niños, el aprendizaje en persona y otras actividades.

*Los ensayos clínicos y el monitoreo de seguridad continuo muestran que las vacunas contra el COVID19 son seguras para niños de 6 meses en adelante.

*Incluso si su niño o adolescente tuvo COVID-19 recientemente, aún debe vacunarse. Es posible volver a contraer COVID-19 después de una infección previa de COVID-19, y vacunarse ayuda a protegerse contra enfermedades graves, hospitalización y muerte por COVID-19.

*Las vacunas contra el COVID-19 y otras vacunas se pueden administrar en la misma visita.

Si no tiene seguro o tiene Medicaid y vive en el condado de Wyandotte, llame al UGPHD al (913) 573-8815 para programar una cita de vacunación para su niño o adolescente.

Si desea información sobre la posibilidad de recibir vacunas gratuitas, el programa Vacunas para niños (VFC, por sus siglas en inglés) de los CDC proporciona vacunas a los niños elegibles sin costo alguno. El programa proporciona vacunas gratuitas a los niños que son elegibles para Medicaid, que no tienen seguro, que tienen seguro insuficiente o que

Many children have gotten behind on their childhood immunizations over the past several years, for a variety of reasons such as the COVID pandemic, remote learning, etc. The Unified Government Public Health Department (UGPHD) says now is a great time to get kids caught up on these important immunizations, in addition to regular child wellness visits and other health care services.

In accordance with information from the Centers for Disease Control and Prevention (the CDC), the UGPHD is urging all parents and caregivers to talk to their medical provider about the immunizations their child or children need to get caught up. Especially now that most schools are back to in-person learning, efforts must be made to ensure that:

*All school-aged children are up to date on their routine vaccinations.

*Routine vaccination coverage is equitably distributed and is sufficiently high enough across our County to protect children, their families and their communities against vaccine-preventable diseases.

*Children have received the recommended COVID-19 vaccinations and boosters.

*Children have received a flu shot, if eligible.

*Children who are not protected by routine vaccinations are more likely to get diseases such as whooping cough and measles. These diseases can be especially serious for babies and young children.

Here are immunization schedule details from the Centers for Disease Control and Prevention:

*In English: https://www.cdc.gov/vaccines/ schedules/hcp/imz/child-adolescent.html

*In Spanish: https://www.cdc.gov/vaccines/ schedules/easy-to-read/child-easyread-sp.html

Facts about Routine Vaccinations

*Vaccines are safe and effective for your child to receive at the recommended age, and at the recommended dose.

*Getting your young child vaccinated may reduce disruptions to childcare, in-person learn ing, and other activities.

*Clinical trials and ongoing safety monitor ing show that COVID-19 vaccines are safe for children 6 months and older.

*Even if your child or teen recently had COVID-19, they should still get vaccinated. It is possible to get COVID-19 again after a previ ous COVID-19 infection, and getting vaccinated helps protect against serious illness, hospitaliza tion, and death from COVID-19.

*COVID-19 vaccines and other vaccines can be given at the same visit.

If you are uninsured or have Medicaid, and live in Wyandotte County, call the UGPHD at (913) 573-8815 to set up an immunization appointment for your child or teen.

If you want information about possibly getting free vaccinations, the CDC’s Vaccines for Chil dren (VFC) program provides vaccines to eligible children at no cost. The program provides free vaccines to children who are Medicaid-eligible,

*De 10 a m. a 12 p.m. en Mount Carmel Senior Living Community, 1130 Troup Ave. Obtenga pruebas gratuitas de COVID para el hogar, pruebas y vacunas contra el COVID en el lugar y tarjetas de regalo.

Recuerde traer su tarjeta de registro de vacunación contra el COVID-19 o una foto de su tarjeta si tiene una.

*From 10 a.m. – 12 p.m. at Mount Carmel Senior Living Community, 1130 Troup Ave. Get free at-home COVID tests, on-site COVID testing and vaccinations, and gift cards.

Please remember to bring your COVID-19 Vaccination Record Card or a picture of your card if you have one.

Si ella pudo a los 95 años, ten por seguro que tú podrás

La reciente celebración de los Grammy Latinos 2022 ha dado mucho de qué hablar. Y no precisamente porque el cantante uruguayo Jorge Drexler se haya coronado como el gran ganador, llevándose siete estatuillas a casa, ni tampoco porque el famoso Bad Bunny haya sido el gran ausente de la noche. Lo más emocionante, llamativo y diferente del gran evento fue ver a una alegre anciana de 95 años subir al escenario a recoger el premio de “Mejor nuevo artista”.

Que Ángela Álvarez se haya convertido en cantante, 80 años después de haberlo soñado, es sin duda la historia más inspiradora de la historia de los Grammy Latinos y también el testimonio más esperanzador para todo aquel que haya dado por muerto un sueño.

¿Cómo reavivar el sueño perdido?

Aliméntalo: Aún cuando veas imposible lograr eso que tanto deseas, no abandones tu pasión. Quizás no es el momento de abrir un restaurante, pero puedes perfeccionar nuevos platos y educarte cada día sobre negocios exitosos. Aunque Ángela, desistió de ser cantante profesional a los 15 años cuando su padre le dijo que no se dedicara profesionalmente, siguió componiendo y cantando para su familia. Pero, más importante aún, tenía mucha fe en Dios y su corazón siempre deseó que un día quedaran grabadas sus composiciones.

Sé paciente: Nunca digas que

“se te pasó el tren”, pues unos logran sus metas cuando jóvenes y otros pueden tardar toda la vida. Y cuando pienses que estás viejo para lograrlo, piensa en las ocho décadas que le tomó a esta cubanoamericana o en los fundadores de McDonalds, quienes comenzaron ese negocio en sus 50 años de edad.

Cuídate: Añade calidad de vida a tus días para que puedas contar con buena salud cuando todo conspire para que se haga realidad tu sueño. Haz ejercicio físico regularmente, minimiza el estrés, duerme bien, come saludable y realiza chequeos médicos anualmente. Sin duda, la energía de Ángela a casi un siglo de vida evidencia lo bien que se cuida.

Todos vivimos con sueños cumplidos e incumplidos. Ojalá que la historia de Ángela estremezca tu corazón tan fuerte que reviva el gran sueño que creías perdido. Y es que, mientras haya vida, siempre será válido soñar.

Para más motivación sígueme en: Facebook: https://www. facebook.com/ MariaMarinOnline Instagram: @ mariamarinmotivation https://www. instagram.com/ mariamarinmotivation/

BY EUGENIA LAST

ARIES

(del 21 de marzo al 19 de abril):

Visite a alguien que alimente su mente con posibilidades y lo prepare para luchar por alcanzar sus sueños, esperanzas y deseos. Cambiar su entorno despertará su imaginación y lo conectará con personas de ideas afines. El romance va en aumento.

TAURO (del 20 de abril al 20 de mayo):

Ocúpese usted mismo de los asuntos financieros, médicos o contractuales. No comparta información sensible ni secretos. Termine lo que empieza y pase a algo que pueda aumentar su capacitación o ayudarlo a encaminarse en una dirección lucrativa. Evite una situación de riesgo.

GÉMINIS (del 21 de mayo al 20 de junio):

Haga lo que más le atraiga. Ponga su energía en el beneficio personal, no en algo que beneficie a otra persona. Use la inteligencia y los hechos para evitar que otros tomen el control o lo hagan parecer incompetente. No confíe en la supuesta veracidad de los demás.

ARIES

(March 21-April 19):

Visit someone who feeds your mind with possibilities and prepares you to strive to achieve your dreams, hopes and wishes. Changing your surroundings will spark your imagination and connect you with like-minded people. Romance is on the rise.

TAURUS

(April 20-May 20):

Take care of financial, medical or contractual matters yourself. Don’t share sensitive information or secrets. Finish what you start, and move on to something that can add to your qualifications or help you head in a lucrative direction. Avoid a risky situation.

GEMINI

(May 21-June 20):

Do what most appeals to you. Put your energy into personal gain, not something that will benefit someone else. Use intelligence and facts to keep others from taking over or making you look incompetent. Don’t trust others’ alleged truthfulness.

CÁNCER

(del 21 de junio al 22 de julio):

Use su intuición, habilidades y talentos para salir adelante. No espere que todos estén de su lado. Prepárese para enseñarle una lección a cualquiera que se pase de la raya. Manténgase a la vanguardia y llame la atención. Una oportunidad financiera parece prometedora.

LEO (del 23 de julio al 22 de agosto):

Puede participar, pero no diga que sí a algo que no puede permitirse. Deje en claro su posición, lo que está dispuesto a hacer ahora y qué hará de frente a la oposición. Establezca estándares, viva según ellos y VIRGO (del 23 de agosto al 22 de sept):

Si quiere superar a la competencia tendrá que estar en guardia. Surgirán problemas en casa si hace cambios sin obtener aprobación primero. No deje nada al azar ni en manos de otros. Un cambio de escenario será

CANCER (June

21-July 22):

Use your intuition, skills and talents to get ahead. Don’t expect everyone to be on your side. Prepare to teach anyone who steps out of line a lesson. Stay in the forefront and command attention. A financial opportunity looks promising.

LEO (July 23-Aug. 22):

You can take part, but don’t say yes to something you cannot afford. Make your position clear, what you are willing to do known and how you intend to deal with opposition obvious. Set standards, live by them and make an impression.

VIRGO (Aug. 23-Sept. 22):

You’ll have to be on guard if you want to outmaneuver the competition. Problems will surface at home if you make changes without getting approval first. Don’t leave anything to chance or up to someone else. A change of scenery will be enlightening.

LIBRA

ESCORPIÓN

(del 23 de octubre al 21

Tome el camino más atractivo. Explore nuevas formas de usar sus habilidades y conocimientos para mantenerse al día y estar al tanto de su juego. Abrace el cambio, pero no descuide las relaciones significativas en el proceso. La paciencia

SAGITARIO

(del 22 de noviembre al 21

El desarrollo de su día podrá resumirse con la frase “dese prisa y espere”. Hay demasiadas variables y personas interfiriendo como para tener una visión clara de lo que viene. Use su inteligencia y disciplina para asegurarse de terminar lo que empieza. Haga de la

CAPRICORNIO (del 22 de diciembre al No deje nada al azar. Si no es específico acerca de sus necesidades o deseos, es probable que no los cumpla. No sea tímido; comparta sus ideas, determine quién está de acuerdo con usted y proceda a hacer una transformación que mejore su vida.

ACUARIO (del 20 de enero al 18

Un cambio que causa incertidumbre es mejor abordarlo rápidamente antes de que las situaciones se vuelvan locas. Use su encanto y mente innovadora para ganar favores y asegurarse de que nadie se aproveche de usted o de su generosidad. Si ama a alguien, dígaselo.

PISCIS (del 19 de febrero al 20 de marzo): Retroceda y reconsidere su estrategia, y encontrará una manera de permanecer del lado bueno de todos. La forma en que maneja los asuntos en el hogar y el trabajo determinará su popularidad. No se preocupe cuando se requiera comprensión, paciencia

(Sept. 23-Oct. 22):

Put your time and energy into something exciting and challenging. You will rise to the occasion and surpass your expectations. Let your mind and body take over, and you’ll discover you have the right of way. Benefits will follow.

SCORPIO (Oct. 23-Nov. 21):

Take the path most inviting. Explore new ways to use your skills and knowledge to keep up with the times and stay on top of your game. Embrace change, but don’t disrupt meaningful relationships in the process. Patience will pay off.

SAGITTARIUS (Nov.

22-Dec. 21):

“Hurry up and wait” will be how your day unfolds. Too many variables and people are interfering to give you a clear vision of what’s coming. Use your intelligence and discipline to ensure you finish what you start. Make health a priority.

CAPRICORN

(Dec. 22-Jan. 19):

Leave nothing to chance. If you aren’t specific about your needs or desires, you aren’t likely to have them fulfilled. Don’t be coy; share your thoughts, determine who agrees with you and proceed to make a transformation that improves your life.

AQUARIUS

(Jan. 20-Feb. 18):

A change that causes uncertainty is best dealt with quickly before situations run amok. Use your charm and innovative mind to win favors and ensure that no one takes advantage of you or your generosity. If you love someone, share your feelings.

PISCES (Feb. 19-March 20):

Back down and rethink your strategy, and you’ll find a way to remain on everyone’s good side. How you handle matters at home and work will

Don’t

determine your popularity.

fuss when understanding, patience and change are required.

LIBRA (del 23 de setiembre al 22 de Dedique su tiempo y energía a algo emocionante y desafiante. Estará a la altura de las circunstancias y superará sus expectativas. Deje que su mente y su cuerpo tomen el control y descubrirá que tiene el derecho de paso. Seguirán los

Por María Marín

Love Your Christmas, Not Someone Else Ame su navidad, no la de otra persona

Se supone que la navidad es una época llena de alegría. Y, a veces, tiene que ser intencional para proteger esa alegría. Una cosa que pone instantáneamente en riesgo el espíritu de la temporada es la comparación, porque no sólo le roba la alegría, también le roba el sueldo. En un momento está navegando por las redes sociales y, de repente, está comprando impulsivamente atuendos a cuadros a juego para toda la familia porque su amiga publicó fotos de su familia con atuendos a juego, y quiere que su familia luzca festiva y arreglada también. . . y la espiral continúa. (Me ha pasado.)

Las espirales de comparación casi siempre conducen al gasto. Y para muchas personas, estas espirales conducen a la deuda, que es exactamente lo que no queremos cuando nos acercamos a las fiestas. Entonces, si hablar de espirales de comparación y deudas no deseadas ya le hace sentir malhumorado, no se convierta en el Grinch todavía. Pensando un poco y planeando con anticipación, todavía hay tiempo para asegurarse de que este año ame su Navidad y no la de otra persona. Aquí hay cinco consejos para ayudarlo a mantenerse alejado de esas trampas de comparación y crear una Navidad que ame.

1. Tenga una reunión familiar Así es, es hora de una charla familiar a la antigua. Tome a su cónyuge, hijos, hermanos, padres, con quien sea que celebre la Navidad, y dígales que está haciendo un control de prioridad estacional y desea su opinión. Averigüe qué tradiciones son más importantes para su gente, luego elimine las tradiciones que sean más agotadoras que gratificantes. Sea lo que sea para usted, reevalúe su rutina para las fiestas de fin de año y elimine las cosas que no le dan vida.

2. Establezca límites con un presupuesto ¡Vamos, ustedes sabían que no iba a dejar esto fuera! Ahora que tiene claras sus prioridades navideñas, es hora de hacer un presupuesto navideño. Lo mejor de un presupuesto es que crea límites y le da el control, lo que significa que puede decidir a dónde va su dinero. Puede eliminar cualquier gasto que no sea importante para usted (como esa suscripción que nunca usa o esa configuración elaborada de Elf on the Shelf) para dejar espacio en el presupuesto para las cosas en las que desea gastar dinero.

3. Ponga el dinero extra en experiencias Hablando de presupuestos, hablemos de qué hacer cuando tiene un poco más de espacio en su presupuesto navideño. ¿Por qué no comprar un poco de chocolate caliente, cargar a su familia en el automóvil e ir a ver las luces navideñas? O puede darle algunos dólares a cada uno de sus hijos y llevarlos a elegir nuevos adornos para el árbol. O mejor aún, compre algunos suministros de artesanía baratos y déjelos crear sus propios

By Rachel Cruze

Christmas is supposed to be a season full of joy. And sometimes, you have to be intentional about protecting that joy. One thing that instantly puts the spirit of the season at risk is comparison, because it doesn’t just steal your joy—it steals your paycheck, too. One minute you’re scrolling through social media, then suddenly you’re impulse buying match ing plaid outfits for the whole family because your friend posted pictures of her family in matching outfits, and you want your family to look festive and put-together too . . . and the spiral continues. (Been there.)

adornos. El punto es pensar en lo que sería divertido para usted y su familia, luego tome ese dinero extra y conviértalo en una experiencia memorable. (Y recuerde: estamos tratando de evitar espirales de comparación, ¡así que obtiene puntos de bonificación si no publica todo el día en las redes sociales!)

4. Tómese un descanso

Con el espíritu de crear margen en esta temporada de fiestas, asegúrese de crear un descanso para usted. Reservar tiempo para reducir la velocidad y relajarse es tan importante como establecer un presupuesto y límites. Piense en el amor que podrá compartir con los demás si está tranquilo y descansado durante el caos. Esta es una manera fácil y efectiva de ser un buen administrador de su energía durante la Navidad.

like for you, reevaluate your holiday routine and eliminate things that aren’t life-giving.

2. Set boundaries with a budget Come on, you guys knew I wasn’t going to leave this one out! Now that you’re clear on your Christmas priorities, it’s time to make a Christmas budget. The best thing about a budget is it creates boundaries and puts you in control, which means you get to decide where your money goes. You can cut out any expenses that aren’t important to you (like that subscription you never use or that elaborate Elf on the Shelf setup) to make room in the budget for things you do want to spend money on.

3. Put the extra money toward experiences

Speaking of budgets, let’s talk about what to do when you have a little extra room in your Christmas budget. Why not buy some hot cocoa, load up your family in the car, and go look at Christmas lights? Or you can give a few dollars to each of your kids and take them to pick out new ornaments for the tree. Or better yet, buy some cheap craft supplies and let them create their own ornaments. The point is to think about what would be fun for you and your family, then take that extra money and turn into a memorable experience. (And remember: We’re trying to avoid comparison spirals, so you get bonus points if you don’t share the entire day on social media!)

4. Take a break

In the spirit of creating margin this holiday season, be sure to build in rest for yourself. Setting aside time to slow down and relax is just as important as setting a budget and boundaries. Think about the love you’ll be able to share with others if you’re calm and rested during the chaos. This is an easy, effec tive way to be a good steward of your energy during Christmas.

Comparison spirals almost always lead to spending. And for a lot of people, these spirals lead to debt, which is exactly what we don’t want as we head into the holidays. So, if talk of comparison spirals and unwanted debt already has you feeling grumpy, don’t turn into the Grinch just yet. With a little thinking and planning ahead, there’s still time to make sure that this year, you love your Christmas and not someone else’s. Here are five tips to help you steer clear of those comparison traps and create a Christmas you love.

1. Have a family meeting That’s right, it’s time for an old-fashioned family chat. Grab your spouse, kids, siblings, parents—whoever you celebrate Christmas with—and tell them you’re doing a seasonal priority check and want their input. Find out which traditions are most important to your people, then cut out the traditions that are more draining than rewarding. Whatever it looks

5.

Encuentre

la alegría en la generosidad

Una cosa que sé con seguridad es que la generosidad genera verdadera alegría, tanto en el propio corazón como en el de los demás. Y cuando crea espacio en su vida, tanto en su calendario como en su presupuesto, tendrá más oportunidades para ser generoso. Fuimos creados para bendecir a los demás, así que busque formas, grandes o pequeñas, para que usted y su familia puedan dar a los demás en esta temporada navideña.

Muy bien, recapitulemos: la Navidad nunca debería ser una comparación.

La navidad se trata de alegría. Recuerde, la alegría que transmite a su familia, amigos y comunidad está directamente relacionada con la alegría que crea para usted mismo, y no es egoísta querer que las fiestas también sean una experiencia vivificante para usted. Si se toma un tiempo para hacer un plan y establecer algunos límites, este año estará celebrando una Navidad sin comparaciones.

Y créame, ¡es una inversión que vale la pena!

5. Find the joy in generosity

One thing I know for sure is that generosity generates true joy, both in your own heart and in others. And when you create space in your life, both in your calendar and your budget, you’ll have more opportunities to be generous. We were made to bless others, so find ways, big or small, for you and your family to give to others this holiday season.

All right, let’s recap: Christmas should never be about comparison.

Christmas is about joy. Remember, the joy you spread to your family, friends and community is directly connected to the joy you create for yourself—and it’s not selfish to want the holidays to be a life-giving experi ence for you, too. If you’ll take some time to make a plan and set a few boundaries, you’ll be celebrating a comparison-free Christmas this year. And trust me, that’s a worthwhile invest ment!

Las protestas fueron provocadas por un incendio en un apartamento el 24 de noviembre en Urumqi, la capital de la región occidental de Xinjiang. Al menos 10 personas murieron y nueve resultaron heridas en el incendio, y las protestas estallaron después de que los videos del incidente pareciera mostrar que las medidas de cierre habían retrasado que los bomberos llegaran a las víctimas.

Para entonces, medios de comunicación como CNN reportaban que Urumqi había estado encerrado durante más de 100 días, que los residentes no podían abandonar la región y muchos se veían obligados a quedarse en casa.

Dirigidas principalmente por jóvenes, las protestas pronto se convirtieron en algo más que una lucha contra las políticas relacionadas con el COVID de China. Se han expandido para protestar contra la censura cada vez más estricta y para apoyar la libertad de expresión, la democracia y los derechos humanos. Otras ciudades que se unieron a las protestas incluyen Beijing, la capital de la nación; y Shanghai, el centro financiero de China.

“Todos sabemos que la razón por la que tenemos que seguir sometiéndonos a confinamientos y pruebas de COVID es que este es un movimiento político, no una respuesta científica y lógica de prevención de epidemias”, dijo un participante de las protestas a CNN. “Es por eso que tenemos más demandas políticas además de levantar los bloqueos”.

By Roberta Pardo

Multiple media outlets are reporting that, for the first time in decades, thou sands of people are defying Chinese authorities to protest at universities and on the streets of major cities, demanding to be freed not only from incessant COVID tests and lockdowns, but also strict censorship and the Communist Party’s tightening grip over all aspects of life.

The protests were triggered by a Nov. 24 apartment fire in Urumqi, the capital of the far western region of Xinjiang. At least 10 people died and nine were injured in the fire, with protests erupting after videos of the incident appeared to show lockdown measures had delayed firefighters from reaching the victims.

By then, media outlets like CNN were report ing that Urumqi had been under lockdown for more than 100 days, with residents unable to leave the region and many forced to stay home.

Led primarily by young people, the pro tests soon turned into something more than a fight against China’s COVID-related policies. They’ve expanded to rail against ever-tight ening censorship and to support free speech, democracy and human rights. Other cities joining in the protests have included Beijing, the nation’s capital; and Shanghai, China’s financial hub.

“We all know that the reason why we have to keep undergoing lockdowns and COVID tests is that this is a political movement, not a scientific and logical response of epidemic prevention,” a participant told CNN. “That’s why we have more political demands other than lifting lockdowns.”

Equipo de Messi desmiente llegada a la MLS

Han

al rumor, el equipo de Messi salió a desmentirlo y a decir que el jugador argentino está enfocado al 100% en el Mundial.

delanteros estrellas Hirving Lozano y Alexis Vega. Tanto la afición mexicana como los medios mexicanos han sido duros críticos del ‘Tata’ Martino por su poca estrategia en el partido contra la Albiceleste.

quedan fuera Ecuador, Catar y Canadá

Se

Cristiano Ronaldo

deja el Manchester United El equipo donde milita el jugador portugués Cristiano Ronaldo anunció en un comunicado de prensa que Cristiano dejaba de ser jugador de los Red Devils desde la semana pasada. El anuncio vino después de que Cristiano hiciera varias declaraciones en las que el jugador decía que el Manchester United no era lo que había sido antes y que estaba decepcionado tanto del entrenador como del equipo.

México cae ante Argentina

La ilusión de millones de mexicanos se desmoronó después de que la Selección Mexicana de Fútbol cayera 2-0 ante su homónima de Argentina. Los goles, uno cortesía de Leo Messi, pusieron freno a la escuadra mexicana que careció de un centro delantero que diera definición a las jugadas. Al arranque del partido, el DT del ‘Tri’ sorprendió con una alineación que nunca antes había usado y posteriormente sorprendió con los cambios que hizo al sacar a sus

El Mundial de Catar ha dado grandes sorpresas entre ellas la eliminación de Ecuador y Canadá. El país anfitrión también quedó eliminado después de que cayera ante Senegal y Países Bajos. Por su parte Canadá, que era líder de CONCACAF y despertaba esperanzas, también se despidió del máximo torneo después de perder ante Croacia 4-1. El último en quedar eliminado al momento del cierre de edición fue Ecuador que también cayó bajo el dominio de los “leones de Teranga.”

Canelo pierde la cabeza tras video de Messi

Saúl ‘Canelo’ Álvarez levantó polémica el fin de semana pasada después de que saliera a la luz un video de Messi en el vestidor argentino quitándose los botines y pisando sin querer la playera de la selección mexicana. Tras viralizarse el video Canelo pidió respeto a México y lanzó una amenaza a Messi diciendo que le pidiera a Dios que no se lo encontrará. Varios jugadores ex compañeros de Leo Messi salieron en defensa del jugador argentino y pidieron a Canelo que se abstuviera de comentar pues no conocía como se vivía en un vestidor tras un partido.

Oscar Muñoz graduated from Los Medanos College with an Associates of Science in Automo tive Technology.

Múltiples medios de comunicación reportan que, por primera vez en décadas, miles de personas están desafiando a las autoridades chinas al protestar en las universidades y en las calles de las principales ciudades, exigiendo ser liberados no sólo de las incesantes pruebas y bloqueos por el COVID, sino también de una estricta censura y el control cada vez más estricto del Partido Comunista sobre todos los aspectos de la vida.

Protestas se extienden en China

comenzado a circular rumores de la posible llegada de Leo Messi a la liga de Estados Unidos. Según reportes de varios medios en Europa, Messi estaría por llegar a un acuerdo con el equipo de David Beckham, el Inter de Miami. Posteriormente

eaters and other equipment used for mowing. Operates trucks associated with snowplow operations. REQUIRES high school graduation OR 6 months of experience in general labor. May be required to possess a valid state-issued driver’s license in accordance with City of KCMO policies. Must pass a pre-employment drug screen and post-offer physical examination as prescribed by the City. Preference given for a valid Class B CDL. Salary Range: $19.27-$29.39/ hour. Application Deadline: December 12, 2022. Apply online at www.kcmo.gov/jobs. EOE. The City of Kansas City, Missouri is an equal opportunity employer committed to a diverse workforce.

EQUIPMENT OPERATOR

(Job Opening ID #516051)

Full-time position available with KCMO’s Public Works Department, Operations Division, 5300 Municipal Ave. Normal Work Days/Hours: Monday-Friday, 7:30 a.m.-4:00 p.m. Operates chain and hand saws in cutting up tree branches and limbs. Flags traffic, operates weed eater and picks up trash and debris. Participates in the construction and maintenance of streets, bridges and culverts. Participates in preparing street potholes and depressions for asphalt patching, shovels hot or cold asphalt mix into potholes and depression. Rakes asphalt, rolls and tamps asphalt. Operates light to moderately heavy automotive and related equipment as necessary to carry through assigned installation and repair work. Performs semi-skilled manual activities in the accomplishment of assigned tasks. Participates in snow removal activities. Performs related duties as required. REQUIRES 6 months of experience in the operation of trucks and other specialized automotive equipment. Must possess a valid state-issued driver’s license in accordance with City of KCMO policies. May be required to possess a valid Missouri Class A, B or C CDL prior to the end of probationary period. Must pass a preemployment drug screen and post-offer physical examination as prescribed by the City. Salary Range: $20.10-$30.64/ hour. Application Deadline: December 12, 2022. Apply online at www.kcmo.gov/jobs. EOE. The City of Kansas City, Missouri is an equal opportunity employer committed to a diverse workforce.

PUBLIC NOTICE

REQUEST FOR PROPOSALS LEGISLATIVE CONSULTING

SERVICES

Port KC (Port Authority of Kansas City, Missouri) hereby invites you to submit responses to the Request for Proposals (RFP) for Legislative Consulting Services. The RFP can be viewed online at http://portkc.com/rfpsrfqs/ or a request for the RFQ may be made by email at info@portkc. com. RFP submissions are due December 28, 2022, at 5:00 p.m. CST. Please visit www.portkc. com to view the full RFP.

PUBLIC NOTICE

NOTICE OF RFP

Architectural/Engineering (A/E)

The Housing Authority of Kansas City, Kansas will receive proposals from licensed Architectural/Engineering (A/E) firms or consulting firms for services which include the production of design documents and construction inspection, for various physical improvements.

Instruction for submitting proposals is available electronically by going to our website at www.kckha.org under “Procurement” tab, select Current Bid Opportunities” beginning November 28, 2022.

Deadline for submission is December 16, 2022. Please reference 2022 RFP- A/E.

PUBLIC NOTICE

PUBLIC NOTICE

ATTENTION ALL RESIDENTS OF KANSAS CITY, KANSAS

The 2021 Consolidated Annual Performance and Evaluation Report (2021 CAPER) for the Unified Government of Wyandotte County/Kansas City, Kansas (UG) will be available for review and public comment beginning Thursday, December 1st, 2022. This report summarizes annual accomplishments of the UG’s Community Development Block Grants, HOME Investment Partnership Grants, and Emergency Solutions Grants received from the U.S. Department of Housing and Urban Development (HUD). Copies will be available at the Department of Community Development in Room 823 in the Municipal Office Building (address below) or online at https://www. wycokck.org/Departments/ Community-Development/PlansReports

Comments may be submitted (1) in writing addressed to the Department of Community Development, 701 N. 7th Street, Room 823, Kansas City, Kansas 66101, (2) by phone to (913) 573-5123, or (3) by email to sstauffer@wycokck.org by end of business Monday, December 19th, 2022.

RFP for Realtor Services Juniper Gardens

The Kansas City Kansas Housing Authority would like to procure the services of a realtor firm, to act as a seller’s agent, and assist the Housing Authority in actively marketing Juniper Gardens, a 23-acre multifamily development located at 3rd Street and Walker Ave, Kansas City, Kansas to potential buyers.

Instruction for submitting proposals is available electronically by going to our website at www.kckha.org under “Procurement” tab, select Current Bid Opportunities” beginning November 28, 2022.

Deadline for submission is December 16, 2022. Please reference 2022 RFP- Realtor Services.

PUBLIC NOTICE

Crossland Construction Company is accepting bids for the Blue River Commerce Center Building 6 project, located at Bannister Rd. and Troost Ave., Kansas City, MO 64131. The project is a large warehouse approximately 194,675 SF which includes the following scopes of work: Cast-in-Place Concrete, Pre-Cast Structural Concrete, Tilt-Up Concrete, Structural Steel Framing, Steel Joist Framing, Steel Decking, Cold-Formed Metal Framing, Metal Stairs, Pipe & Tube Railing, Miscellaneous Rough Carpentry, Sheathing, Thermal Insulation, Thermoplastic Membrane Roofing, Sheet Metal Flashings and Trim, Manufactured Roof Expansion Joints, Roof Accessories, Joint Sealants, Hollow Metal Doors and Frames, Sectional Doors, Aluminum Framed Entrances and Storefronts, Finish Hardware, Glazing, Exterior and Interior Painting, Fire Extinguishers, Loading Dock Equipment, Fire Sprinkler, Plumbing, HVAC, Electrical, Earthwork, Erosion Control, Asphalt Paving, Concrete Paving, Sidewalks, Pavement Markings, Retaining Walls, Landscaping, Irrigation and Utilities. We want to get as much MBE and WBE participation as possible; participation goals are 14.7% for MBE and 14.4% for WBE. Bids are due by 3:00 PM on 12/6/22. If you are interested in bidding on this project or would like to obtain plans & specifications, please contact Eric Nilges at enilges@crossland.com or at 620-429-1414.

NOTICE TO CONTRACTORS

Paric Corporation is seeking proposals for the following project: Boone Theater Historic Renovation at 1701 E 18th St KCMO

This consists of structural improvements, interior renovations, exterior restoration and roof improvements to the existing building. The project includes the following scopes of work: selective demolition, concrete, masonry and stucco restoration, steel, railings, carpentry, architectural woodwork, doors, windows, drywall, ACT, tin ceilings, wood flooring, resilient flooring and carpet, painting, canopy, elevator, MEPFP.

Diversity Participation goals include 15% MBE, 10% WBE. Prevailing Wage requirements. A pre-bid meeting and site walk will be held on site 1:00 pm, Tuesday, Nov 29, 2022

Bids for this project are due on Dec 13, 2022 at 1:00 pm. For any questions and access to bid documents, please contact Terry Turnbeaugh at tlturnbeaugh@paric. com.

All bids should be delivered to Paric via e-mail (bidparickc@paric. com) or fax (816-8786249).

U.S. Engineering Service is requesting bids from all qualified and KCMO certified MBE and WBE Vendor Suppliers for the Kansas City International Airport Aviation New Terminal Operation and Maintenance Contract.

Pricing is for Material Purchase and Lift Rental Only. Request for Pricing for the following items: 1) Air Filters 2) Air Handler Belts 3) Portable Person Lift Rental Please contact Isabel Saenz at 816-698-4784 or Isabel. Saenz@USEngineering.com for a complete list of Filters, Belts & Lift Rentals to quote.

Bids are required by e-mail on 12/07/2022 @ 2:00 pm (CT).

Kansas City Chiefs take charge of the Los Angeles Rams in Week 12

Kansas City Chiefs derrotan a Los Angeles Rams en la semana 12

El

El

Mahomes

Sunday

Chiefs

Pero hubo muchos errores cometidos por los Chiefs: Mahomes lanzó una intercepción en el 4º cuarto, y los Chiefs parecían desconcertados en la zona roja y la defensa de los Rams los limitó a cuatro goles de campo, lo cual es inusual para los Chiefs e igualmente preocupante para futuros juegos de playoffs.

El mariscal de campo titular de los Rams, Matthew Stafford, estuvo fuera por protocolo de conmoción cerebral, y dos de los mejores receptores abiertos y dos linieros ofensivos titulares también estuvieron fuera por lesiones esta semana. Bryce Perkins fue el tercer mariscal de campo de los Rams que tuvo su primer partido de titular en la NFL el domingo. Completó 13 de 23 pases para 100 yardas, el primer pase de touchdown de su carrera y dos intercepciones. El receptor abierto de los Rams, Van Jefferson, atrapó el único pase de touchdown de Perkins (7 yardas).

El entrenador de los Rams, Sean McVay, incluso recibió un golpe accidental en la mandíbula de uno de sus jugadores que caminaba hacia el campo, lo que se sumó a los eventos desafortunados para los Rams.

Los Chiefs continúan en los titulares y batiendo récords esta semana: Chris Jones obtuvo su décima captura de la temporada, ganando un incentivo de $1.25 millones por hacerlo; Mahomes lanzó un pase de touchdown a Kelce por 46° vez, un récord de la franquicia; y Andy Reid estableció el récord de mayor cantidad de victorias en Arrowhead. Pero recordemos que los Chiefs tienen mucho trabajo por delante: los equipos de playoffs probablemente harán que los Chiefs paguen por los problemas de la zona roja y las pérdidas de balón, y el resultado puede no ser tan favorable como el domingo pasado para los Chiefs. Mahomes y el entrenador Andy Reid lo reconocieron después del partido. Mahomes dijo después del juego que necesita mejorar para que la ofensiva funcione mejor.

“Especialmente en la zona roja, tenemos que ejecutar a un nivel más alto, tengo que ejecutar a un nivel más alto”, dijo.

Reid dijo en la conferencia de prensa del lunes con respecto a la ofensiva de la zona roja: “Necesitamos ejecutarla mejor y con mayor precisión... tenemos que ajustarla”.

Los Chiefs jugarán contra los Cincinnati Bengals el domingo 4 de diciembre.

by the Chiefs: Mahomes threw an interception in the 4th quarter, and the Chiefs seemed rattled in the red zone and were held to four field goals by the Rams defense, which is unusual for the Chiefs and equally concerning for future playoff games.

Rams starting quarterback Matthew Staf ford was out with on concussion protocol, and two top wider receivers and two starting offensive linemen were also out with injuries this week. Bryce Perkins was the Rams’ third string quarterback who had his first NFL start on Sunday. He completed 13 of 23 passes for 100 yards, his first career touchdown pass and two interceptions. Rams wide receiver Van Jefferson caught the lone touchdown pass from Perkins (7yd).

Rams coach Sean McVay even had an accidental hit to the jaw by one of his players who was walking onto the field, adding to the unfortunate events for the Rams.

Chiefs continue to make headlines and break records this week: Chris Jones got his 10th sack of the season, earning $1.25M incentive for doing so; Mahomes threw a touchdown pass to Kelce for the 46th time, a franchise record; and Andy Reid set the record for the most wins at Arrowhead. But let’s remember the Chiefs have a lot of work moving forward: playoff teams will likely make the Chiefs pay for red zone problems and turnovers, and the result may not be as favorable as last Sunday for the Chiefs. Mahomes and coach Andy Reid acknowledged this after the game. Mahomes said after the game that he needs to get better in order for the offense to run smoother.

“Especially in the red zone, we’ve got to execute at a higher level, I’ve got to execute at a higher level.”

Reid said on Monday’s press conference regarding the red zone offense “we need to run it better and more accurate…we got to tighten that up.”

The Chiefs will play the Cincinnati Bengals next Sunday, December 4th in week 13.

fútbol americano del domingo fue otra victoria segura para los Chiefs, con una victoria dominante de 26-10 sobre los Rams. Los fanáticos de los Chiefs pudieron relajarse una vez más, ya que ellos esencialmente tuvieron el control durante todo el juego.

mariscal de campo de los Chiefs, Patrick Mahomes, completó 27 de 42 pases para 320 yardas y un touchdown. El corredor Isiah Pacheco tuvo otro gran juego con 22 acarreos

para 69 yardas y un touchdown. Travis Kelce fue su estrella de rock habitual, anotando el único touchdown de 39 yardas recibido para los Chiefs.

tuvo muchos objetivos a lo largo del juego: el receptor abierto Juju Smith-Schuster, Marques Valdes-Scantling, el ala cerrada Justin Watson, el corredor Jerick McKinnon y el ala cerrada Noah Gray. El pateador de los Chiefs, Harrison Butker, estuvo impecable al convertir los cuatro goles de campo y los dos puntos extra después de los touchdowns.

football was another safe win for the Chiefs, with a 26-10 command ing victory over the Rams. Chiefs fans could once again relax as the Chiefs essentially had control throughout the game.

quarterback Patrick Mahomes completed 27 of 42 passes for 320 yards and a touchdown. Running back Isiah Pacheco had another great game with 22 carries for

69 yards and one touchdown. Travis Kelce was his usual rockstar self, scoring the only receiving 39-yard touchdown for the Chiefs.

Mahomes had many targets throughout the game: Wide receiver Juju Smith-Schuster, Marquest Valdes-Scantling, tight end Justin Watson, running back Jerick McKinnon, and tight end Noah Gray. Chiefs kicker Harrison Butker was flawless in making all four field goals and both extra points after the touch downs. But there were a lot of mistakes made