Contorsiones
´ Por Monica Devars Ventura
Instructivo: gente con capacidad d e doblar l as a rticulaciones e n sentido inverso con f acilidad o b ien, l levar al m áximo e l movimiento natural en ellas, usted está buscando un acto de “contorsionismo”, actividad circense. Primero debe ser consciente de que lo que busca es tal vez un acto sobrenatural, que puede llegar a ser grotesco. Debe estar dispuesto a soportar situaciones desagradables a la vista y a aprisionar en su garganta dos o tres expresiones derivadas de la palabra “asco” o “miedo”.Tenga en m ente también que l a persona q ue r ealiz a estos ejercicios, d enominada “contorsionista” (indiferentemente bien hecha proporcionalmente a lo deforme que pueda verse su Para comenzar: Consiga entradas para asistir a algún circo o presentación de contorsionismo. Una vez en su lugar, siéntese cómodamente en su butaca (preferentemente en la parte baja de la carpa para facilitar su visibilidad al escenario). Alístese antes de comenzar la función, pues encontrar lo que necesite. Prepare de 2 0 a 30 p esos para pagarle al señor que pasa vendiendo palomitas entre los actos, en caso de querer una bolsa. Una vez empezado e l acto, guarde en t odo momento silencio y r espeto p or e l acto que está presenciando que, le guste o no, a alguien le tomó tiempo prepararlo. Alimente con sus aplausos el alma del artista, si usted cree que el movimiento que ha visto, lo ha merecido.
Instructivo de cómo hacer contorsiones. Dispóngase primero a que l os siguientes ejercicios podrían provocarle dolor, ardor o tal vez un poco de *Nota: no le será posible leer el instructivo al tiempo que realiza los ejercicios, por su seguridad, no lo intente. 1. Ubíquese en un cuarto tranquilo en el que nada pueda molestarlo. 2. C oloque e n su á rea de t rabajo un c olchón o colchoneta, o en s u defecto u n tatami ( pedazo de foami grueso d e colores cortado e n cuadrado c on orillas tipo rompecabezas gigante). 3. A segúrese d e que el m aterial que utilice para ablandar e l suelo , anteriormente m encionado, 4. C omience a calentar su cuerpo h aciend o ejercicios b ásicos como: t ocar e l suelo con la palma completa de su mano sin doblar las rodillas ni separar las piernas; llevar los codos uno por uno a la nuca con el brazo estirado; hacer círculos con la cabeza calentando el cuello; hacer círculos con el pie en punta, poniéndole siempre peso al tobillo del pie que se está calentando. 5. C ontinúe h aciendo ejercicios c ada vez más profundos como: s iéntese e n el s uelo con l as nas estiradas lo más abiertas que pueda y lleve