Beauty & the Brain

Huidverzorgingsproducten, parfums en make-up dragen allemaal bij aan ons innerlijk welzijn. En dat zie je ook in de spiegel. Nog nooit was de uitdrukking ‘lekker in je vel zitten’ zo betekenisvol…

DOOR Karen VAN EDE

Emoties zijn een belangrijk onderdeel van ons welzijn, en ook van onze schoonheid. Wie gestrest is, ziet dat aan haar huid, die glans verliest. Wie door aanraking, een prettige textuur of geur juist endorfinen aanmaakt, ziet de positieve e ecten in de spiegel. Skincare kan ons inpakken en letterlijk beschermen als we daar behoe e aan hebben. Make-up laat zien hoe we ons voelen. Een geur kan ons terugbrengen naar een fijne plek. Lees hier hoe je je emoties en gevoelens kunt sturen met cosmetica, want soms kan het zo simpel zijn.

Je huid: je tweede hersenen

De link tussen huid en hersenen is bekend, maar wordt nog nauwgezet bestudeerd. In de laboratoria van cosmeticamerken wordt hard gewerkt aan meer kennis over de huid als tweede hersenen. En hoewel er nog veel ontdekt moet worden, is het wel duidelijk dat de hersenen informatie uitsturen naar de huid en dat andersom de huid ook signalen stuurt naar de hersenen. Dat resulteert in het beste geval in een positief e ect op je humeur en gevoel van welzijn. Uit onderzoek blijkt dat de huid neurotransmitters hee en neurohormonen aanmaakt die ona ankelijk van de hersenen kunnen worden geactiveerd. De huid kan bijvoorbeeld zelf endorfinen aanmaken, de sto es die voor een geluksgevoel zorgen. Andersom reageren de hersenen op aanraking.

Een voorbeeld van hoe de neurotransmitters werken: je zit in de zon en keratinocyten (huidcellen) produceren bèta-endorfinen, waardoor je een heel prettig gevoel krijgt. Er zijn ook al verbanden gevonden tussen vermoeidheid en verlies aan stevigheid van de huid, tussen verdriet en verminderde glans, tussen stress en rimpeltjes en lijntjes. Diverse actieve werksto en worden daarom getest op menselijke huidcellen voorzien van zenuwcellen.

Stress, serotonine en plezier

Er zijn verschillende soorten gevoelszenuwcellen die zich onder de huid bevinden. Een ander woord daarvoor is receptoren. Ze geven informatie door aan de hersenen. Een nieuw inzicht is dat hoe beter de huid in staat is sensoriële signalen van genot op te vangen, hoe beter ze zichzelf kan vernieuwen. Het hormoon serotonine, ook een ‘gelukshormoon’, verbetert de celvernieuwing, een win-winsituatie. Het is dus belangrijk dat we een product met plezier gebruiken, denk aan de textuur en de geur, want het is dan e ectiever. De hersenen interpreteren het prettige gevoel als een positieve emotie, en dat verbetert de prestaties van het product. Welke producten die fijne emotie triggeren, is per persoon verschillend. Het is dus des te belangrijker om de juiste keuze te maken en een beautyroutine samen te stellen waar je echt van geniet. Het stresshormoon cortisol hee juist een negatief e ect op de huid, het vermindert de glans. Daarom zie je er, wanneer je gestrest bent, automatisch slechter uit. Eczeem hee volgens experts voor 40% een psychosomatische oorsprong; stress kan een aanval van eczeem triggeren, zo bleek uit een Japanse studie. Stress is een steeds groter wordend probleem in een wereld van technologie, politieke onzekerheden en milieuproblemen. Geen wonder dat we graag skincare gebruiken die onze door stress gevoelig geworden huid beschermt tegen de buitenwereld en bijvoorbeeld onze huidbarrière verbetert. Met de herfst in aantocht en de winter voor de deur hebben we het verlangen om ons in onze huidverzorging te wentelen, ons te beschermen tegen weer en wind achter een crème en de herfstblues te verjagen met de subtiele parfums in onze skincare.

De texturen doen een hoop voor de beleving: we verkiezen in het najaar romige producten boven ultralichte, oliën-hybriden boven serums, zowel voor het gezicht als het lichaam.

Self-havening is het nieuwe toverwoord

Self-Havening is het nieuwe woord in selfcare, waarbij ‘haven’ ‘veilige haven’ betekent. Het staat voor een helende massage die je zelf kunt uitvoeren, met zachte strelingen, zoals je een baby zou masseren. De techniek, in Amerika ontwikkeld door dr. Ronald Ruden, is gebaseerd op neurowetenschap. Dr. Kate Truitt, psycholoog, neurowetenschapper en auteur van een boek over Self-Havening, omschrij het als een ontspannende ervaring, omdat de hersenen door de massage getrakteerd worden op een zeer rustgevende en ontspannende ervaring. Self-Havening zou helend en troostend werken (precies wat we nodig hebben nu we de herfst ingaan), en brengt verstoorde emoties weer in balans. Om onze gemoedstoestand te herstellen of verbeteren kunnen we behalve het gezicht ook een deel van het lichaam strelen. Begin met het zachtjes tegen elkaar masseren van je handpalmen, een beweging alsof je je handen wast. Masseer vervolgens zachtjes je armen, kruis ze onder je schouders en streel ze zachtjes met je handen. Neem ook je schouders mee. Laat nu je handen over je gezicht glijden, opwaarts, vingers richting

Meer weten?

Het boek Healing In Your Hands: Self-Havening Practices to Harness Neuroplasticity, Heal Traumatic Stress, and Build Resilience van Kate Truitt is te koop via Amazon. Maja

4 vragen aan…

Maja / parfumerie De Bruyn, Dilbeek

• Is er een skincaremassage die mijn humeur kan verbeteren?

Je kunt de ‘Gingko Gua Sha’ massagetool van Sisley gebruiken. Het gezicht lijkt ontspannen en de gelaatstrekken worden gladgestreken, en energiepunten worden gestimuleerd.

• Welke texturen zijn het meest sensorieel en hoe gebruik ik ze?

Dit is heel persoonlijk. Ik heb graag luchtige, moderne crèmetexturen zoals de crème van Shiseido Vital Perfection. Ik warm altijd eerst mijn crème op tussen mijn vingers en breng hem nadien aan met een strijkende beweging.

• Welke parfums in skincare kunnen mijn moraal verbeteren?

Lavendel en pepermunt werken verfrissend, rustgevend en kalmerend.

• Hoe kan ik mijn skincare zo gebruiken dat ik de sensorialiteit verhoog?

Skincare = selfcare, neem tijd voor jezelf tijdens je verzorgingsritueel.