4 minute read
Actu d'EnjoyBeauty + WellBeing
Ontdek de actualiteit van EnjoyBeauty + WellBeing ons platform gewijd aan schoonheid, welzijn en innovatie
DOOR Belen UCROS
Thuis sporten
Zit je thuis of heb je geen tijd om naar de sportclub of de fitness te gaan vanwege een overvolle agenda? Ontdek in Thuis sporten: oefeningen die aangepast zijn aan jouw beschikbaarheid een selectie dynamische en snelle cardiooefeningen die je thuis kunt doen. Bovendien wordt uitgelegd hoe je deze routine in je dagelijks leven kunt inbouwen om gezondheid en welzijn te stimuleren en toch gemotiveerd te blijven.
Top 7 van de meest populaire sporten bij vrouwen
We weten het allemaal, regelmatig sport beoefenen is essentieel voor je lichamelijke en mentale gezondheid, ongeacht lee ijd of geslacht. Bij vrouwen zijn disciplines zoals yoga of pilates bijzonder goed om menstruele krampen te verminderen of om de bekkenbodem- en de dieper liggende spieren te versterken. Nieuwsgierig geworden? Lees ons artikel op het enjoybeauty.eu-platform.
Smile!
Terwijl ons uiterlijk steeds belangrijker wordt, voornamelijk onder invloed van sociale media, is een stralende glimlach waar het wit van afspat de heilige graal geworden voor velen onder ons. Van het bleken van tanden tot esthetische orthodontie: de behandelingen zijn vaak duur, maar zijn ze ook nodig? Ons artikel Dentaire esthetica onderzoekt de verschillende methodes, hun voordelen en de voorzorgsmaatregelen die je moet nemen om de glimlach van je dromen te realiseren.
Het geheim van de honderdjarigen
In Sardinië (Italië), in Okinawa (Japan), in Nicoya (Costa Rica), in Ikaria (Griekenland) en in Loma Linda (Californië) zijn de honderdjarigen heel talrijk. Allerlei studies uitgevoerd op de bewoners hebben intussen hun geheimen onthuld. Door plantaardige voeding en door regelmatige lichaamsbeweging, door stress te beheersen, door voldoende te slapen, door stevige sociale contacten te onderhouden en door een doel in het leven kunnen we een gezonder bestaan leiden, langer leven en ons meer ontplooien.
Hoe kies je de beste fiets?
Zin om een zachte weggebruiker te worden of om fietsen als sport te gaan beoefenen? De stadsfiets, de hybride fiets, de shoppingfiets of de familie-uitstapfiets, in De juiste keuze van de fiets vind je al onze tips om het model te kiezen dat bij jou past en aangepast is aan jouw sportbeoefening.
4 doeltreffende antistresstechnieken
Gee het einde van de vakantie je nu al koude rillingen? Wij hebben vier bewezen antistresstechnieken geselecteerd om spanning en angst te beteugelen: meditatie en vol bewustzijn, lichaamsoefeningen, een uitgebalanceerde voeding en sociale activiteiten. Ontdek het hoe en waarom om toe te passen in ons artikel 4 doeltre ende technieken om de strijd aan te binden tegen stress en angst.
Detoxkuur in de herfst
Heel nuttig in de herfst, een seizoen waarin ons organisme de neiging hee om afvalsto en op te slaan, is een detoxkuur om afvalsto en af te voeren en om het immuunsysteem te versterken. Zo is dat laatste bestand tegen bacteriën en winterkwaaltjes, maar kan het ook volop energie tanken. We vertellen er alles over in onze Wellness-rubriek.
Vegan: een gebruiksaanwijzing
Met gezondheid, milieu en het welzijn van de dieren in het achterhoofd, kiezen meer en meer mensen voor een vegan dieet. Toch is de weg naar veganisme niet altijd zo eenvoudig. De Gids voor een vegan levensstijl is een verzameling ervaringen, voordelen en praktische tips om je te begeleiden op je weg naar veganisme.
