Cómo Crecer de Estatura A Cualquier Edad! Ejercicio 24:
a) Un ejercicio Muy Bueno para Crecer! Yaciendo sobre tu estómago. Pon los brazos hacia adelante; las palmas hacia el piso. Concéntrate!
b) Levanta simultáneamente tu brazo derecho y tu pierna izquierda. Estira y cuenta hasta 3, manteniendo tu respiración. Lentamente baja tu pierna y tu brazo mientras exhalas. Alterna: levanta tu brazo izquierdo y tu pierna derecha, inhalando profundamente. Toma nota: siempre mantén tus piernas y brazos rígidos.