MUDRA MOOD
MUDRY U Y S U
Pomimo, że umysł nie jest jednym z żywiołów, kontroluje on całe ciało, tym samym mając wpływ na wszystkie żywioły, które występują w organizmie. Każdy z palców naszych dłoni odpowiada innemu żywiołowi. Natomiast mudry umysłu, koncentrują się na śródręczu, które to steruje palcami. Praktykowanie mudr umysłu jest więc niezwykle ważne dla zahowania balansu i kontroli nad ciałem oraz wszystkimi zmysłami.
MUDRA UMYS
Wykonyanie tej mudry przyniesie spokój i stabilność umysłu. Zwiększy przepływ tlenu we krwi oraz rozjaśni myśli. Mudra pozytywnie wpłynie na zdrowie układu nerwowego i poprawi zdolność logicznego myślenia. Zaciskanie pięści ma korzystny wpływ na zdolności motoryczne. Wykonywanie tej mudry wspiera zdrowie narządów, które jest integralnie zależne od dobrego funkcjonowania nerwów.
MUDRA UMYS
Wyciągnięta, rozprostowana dłoń przekazuje światu twoją nieustraszoną postawę. Pomaga w pokonaniu strachu i opanowaniu emocji. Mudra Abhaja buduje w nas poczucie bezpieczeństwa, spokoju oraz odwagi. Ta mudra jest szczególnie skuteczna w przetrwaniu niepewnych czasów i trudnych okresów w życiu. Legendy głoszą, że Buddha wykonał gest Abhaja, gdy szarżował na nieo wściekły słoń. Zwierzę od razu się uspokoiło.
MUDRA UMYS
Według przekazów Buddha podczas przekazywania swoich mądrości uczniom, stosował tę mudrę, dlatego stała się ona symbolem nauczania. Mudra zapewnia jasność umysłu, tym samym poprawiając potencjał do podejmowania mądrych decyzji. Jest pomocna w utrzymaniu połączenia ze światem zewnętrznym oraz wszystkimi żywiołami, aby w pełni wchłonąć energię. Pomaga rozwinąć mądrość, wiedzę, duchowość oraz dodać energii. Ostatecznie prowadzi do oświecenia.
MUDRY E T E R U
Eter wypełnia Eter tworzy miejsce, które w wypełniają ciele wszelkiepozostałe wolne przestrzenie. e le m e n t y . Znajduje W c isię e le w znajduje pęcherzu, się w płucach, w pustych a nawet w naczyniach przestrzeniach - płucach, krwionośnych. Wahania zatokach, jelitach. w ilości tego żywiołu mogą spowodować zwiększenie się pustej przestrzeni, tym samym poważnie uszkadzając tkanki. Jako że eter powiązany jest z uszami i ustami, utrata głosu czy problemy ze słuchem również mogą być symptomami zaburzeń w eterze.
MUDRA ETERU
Regularnie praktykowana poprawi słuch i wyeliminuje ewentualne stany zapalne ucha środkowego. Można ją wykonywać w trakcie rozmowy (przez telefon, bądź twarzą w twarz), gdy mamy problem ze zrozumieniem rozmówcy. Usuwa ona niepożądane szumy w uszach. Praktykowana w samolocie zapobiega występowaniu bólu w uszach doświadczanych podczas startu oraz lądowania.
MUDRA ETERU
Mudra ma podobne znaczenie do yin i yang - okręgi wykonane dłońmi reprezentują nieustający przepływ energii, która krąży i przekształca się od narodzin do odrodzenia. Koło ufromowane prawą ręką to symbol początku życia, natomiast koło utworozne lewą ręką, reprezentuje przejście z jednego życia do drugiego reinkarnację.
MUDRY Woda pełni rolę ochronną. Osłona dróg oddechowych przed wysychaniem czy utrzymanie ścięgien w prawidłowej kondycji to niektóre z funkcji jakie pełni ten żywioł. Nadmiar wody zwalcza ogień, spowalniając metabolizm. Apetyt spada, a jednocześnie pojawia się uczucie ciężkości i wzrost wagi. Krwawienia menstruacyjne stają się bardziej obfite.
MUDRA WODY
Mudra przywraca homeostazę w organizmie. Działa oczyszczająco i odżywiajaco na krew i limfę. Poprawia nawodnienie skóry. Wykonywana regularnie przyniesie stabilność psychiczną i obali sztywne ramy myślowe.
MUDRA WODY
Mudra uspokaja i rozluźnia umysł i ciało. Stabilizuje zdrowie fizyczne i psychiczne. Pomaga w bezsenności. Ma korzystny wpływ na obszar miednicy, dlatego jest uważana za zmysłową, kobiecą. Niweluje problemy z bolesnym oddawaniem moczu oraz różne dolegliwości menstruacyjne.
O G N I A
Żywioł ognia generuje energię w ciele człowieka. To on umożliwia trawienie, nadaje skórze żywego koloru, utrzymuje odpowiednią temperaturę ciała. Zaburzenia w równowadze ognia mogą prowadzić do gorączki i potliwości. W przypadku niedoboru skóra stanie się szara, a przy nadmiarze wystąpi rumień i wysypka. Nadmiar ciepła wpływa również na zachowanie, zwiększając kłótliwość, frustrację, a nawet powodując agresję. Niedobór objawi się jako ospałość i trudności w przyswajaniu wiedzy.
MUDRA OGNIA
Mudra uspokaja oraz koncentruje. Poprawi zdolności analityczne. Aktywuje lewą i prawą półkulę mózgu. Prawa ręka oznacza wiedzę, mądrość i świadomość, a lewa reprezentuje fantazję. Tak więc, prawa ręka umieszczona nad lewą ręką przedstawia dominację wiedzy i świadomości nad iluzjami stworoznymi przez świat.
MUDRA OGNIA
Mudra jest pomocna w usuwaniu toksyn z organizmu. Usprawnia detoksykację organizmu oraz stymuluje woreczek żółciowy, wątrobę i żołądek. Symbolizuje akceptację, przyjmowanie i odpuszczanie.
U D R Y
Ziemia jest silnym fundamentem, budującym nasze ciała. Dostaje się ona do organizmu wraz z jedzeniem. Żywioł ten umożliwia ciału wytwarzanie nowych tkanek, dlatego osoba z dużą ilością ziemi będzie posiadać mocne paznokcie, dobrze zbudowane mięśnie, grubą skórę, grube kości i włosy. Jednak nadmiar ziemi objawi się jako nadwaga. Analogicznie osoba z niedoborem tego żywiołu będzie słaba, o kruchych kościach i słabej sile woli.
MUDRA ZIEMI
Mudra poprawia pamięć i koncentrację. Daje poczucie bezpieczeństwa oraz uziemienia. Prowadzi do spokoju i rozjaśnia umysł. Pomaga w depresji oraz bezsenności. Ułożenie wnętrza dłoni do dołu sprawi, że poczujesz zakorzenienie i wyciszenie, natomaist wnętrze dłoni skierowne do góry energetyzuje.
MUDRA ZIEMI
Ta znana w tradycji kinezjologii mudra wyśrodkowuje poszczególne kręgi kręgosłupa. Ma największy wpływ na odcinek lędźwiowy. Zapobiega uciążliwym bólom pleców, a regularne praktykowanie wzmocni okolice bioder.
M U D R Y
Powietrze odpowiada za każdy ruch w ciele - od transportu impulsów nerwowych do poruszania kończynami. Wahania w szybkości przepływu powietrza lub jego całkowite zatrzymanie, może doprowadzić do różnych skrajnych dolegliwości. Biegunka, zatwardzenia, słaba cyrkulacja krwi, tachykardia, hiperaktywność, ospałość - każda z tych przypadłości może być wywołana przez zaburzenia w przepływie powietrza.
MUDRA POWIETRZA
Mudra jest bardzo pomocna dla tych, którzy spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej przed komputerem. Niweluje napięcie karku oraz przynosi ulgę napiętym ramionom, bolącym nadgarstkom i sztywnym palcom. Pozwala nieco „spuścić pary”, co pomaga w osiągnięciu spokoju, gdy jesteś nerwowy i roznosi cię stres.
MUDRA POWIETRZA
Wykonując mudrę Garudy, poczujesz przypływ energii oraz pozbędziesz się zmęczenia i wyjdziesz z letargu. Taki efekt daje połączenie kciuków, reprezentujących ogień. Mudra pomoże nam wziąć odpowiedzialność za własne życie, jednocześnie przynosząc nam poczucie wolności. Poza tym ułatwi odnalezienie się w nowych, nieznanych sytuacjach.
Zaprojektowane przez:
Suchcicka Emilia
Projekt wykonany na zajęciach z grafiki wydawniczej, 2022r.