Hábitos que te transformarán en solo 6 meses ¿Sueñas que caes, vuelas o con la muerte?

Redacción

Los sueños son una experiencia humana universal que puede describirse como un estado de conciencia caracterizado por acontecimientos sensoriales, cognitivos y emocionales. Sin embargo la persona que está soñando tiene un menor control sobre el contenido, las imágenes visuales y la activación de la memoria.

Es posible que no recordemos haber soñado, pero se cree que todos soñamos entre 3 y 6 veces cada noche y cada sueño dura entre 5 y 20 minutos. Alrededor del 95% de los sueños se olvidan al levantarse de la cama.

Se dice que los sueños representan deseos y anhelos inconscientes, interpretan señales aleatorias del cerebro y el cuerpo durante el sueño, consolidan y procesan la información que recopilamos durante el día, funcionan como una forma de psicoterapia complejas, que serían inquietantes cuando estamos despiertos, así satisfaciendo la necesidad de equilibrio y balance psicológico.

Algunos de los sueños más recurrentes y su significado son: estar físico y mental. Opta por alimentos frescos, nutritivos y equilibrados. Reduce el consumo de alimentos procesados y azucarados. Una dieta saludable te brindará la energía necesaria para alcanzar tus metas.

1. Perder los dientes: Puede ser un reflejo de ansiedad, inseguridad o temor al envejecimiento.

2. Volar: Representa libertad, poder y control.

Puede ser un reflejo de la sensación de estar en control de las propias decisiones.

3. Ser perseguido o atacado: Indicar miedo, ansiedad o estrés.

4. Caer: Simbolizar la sensación de falta de control sobre una situación o una sensación de derrota o fracaso.

5. Estar desnudo en público: Indicar vergüenza, vulnerabilidad o la sensación de estar expuesto a la evaluación de los demás.

6. Agua : El agua en los sueños tiene diferentes significados dependiendo de su estado. Si es agua clara simboliza renovación y claridad, mientras que si es agua turbia puede esta representando emociones confusas o situaciones difíciles.

7. Animales: Cada animal puede tiene un significado diferente en los sueños, por ejemplo, un perro representar lealtad y amistad, mientras que un gato simboliza independencia, y limpieza energética.

8. Muerte: Se refiere a un final de una etapa o un proceso de transformación. Es Alquimia.

9. Personas conocidas: Aparecer personas conocidas representa diferentes aspectos de la personalidad del soñador. Por ejemplo, puede representar atributos positivos o negativos asociados con esa persona.

10. Dinero: El dinero en los sueños representa seguridad y estabilidad financiera, pero también puede ser un reflejo de la ambición y el deseo de éxito.

Practica la meditación: Dedica tiempo cada día para conectar contigo mismo a través de la meditación. La práctica regular de la meditación te ayudará a reducir el estrés, mejorar tu concentración y aumentar tu bienestar general. Encuentra un espacio tranquilo, siéntate cómodamente y respira profundamente.

No te rindas ante los obstáculos: En tu camino hacia la transformación personal, es probable que encuentres obstáculos y desafíos. No te desanimes ni te rindas. Aprende de cada experiencia y utiliza los contratiempos