Vigor
6C EL NUEVO SIGLO l MARTEs 8 DE NOVIEMBRE DE 2011 l www.elnuevosiglo.com.co ES IMPORTANTE TOMAR AGUA POR LO MENOS 5 VECES AL DÍA
Las cremas disminuyen la aparición de estrías
pero no las previene
l Existen muchos tratamientos y remedios caseros para evitar el rompimiento de la piel, pero esto es casi imposible sobre todo en el embarazo
L
A PIEL bien hidratada consrva mejor su elasticidad, sin embargo y a pesar de lo que dicen muchos comerciales no existe
ninguna crema que las evite completamente. Las estrías son la consecuencia de lesiones que se producen en la parte más profunda de la piel, a nivel de las fibras de colágeno y elastina. Al producirse esta ruptura, se manifiestan en la parte más superficial. Estas lesiones de la piel son la consecuencia de rupturas que se producen en la parte más profunda de la piel, a nivel de las fibras de colágeno y elastina. Al producirse esta ruptura,
Recomendaciones
4 Hay que evitar bajar y subir de peso rápidamente. Las dietas yo-yo no funcionan porque el peso que se pierde se recupera. 4 Al recuperase la persona se expone a formar estrías. Hay que mantener la piel hidratada. Las pieles secas son más susceptibles a las estrías. Las cremas o aceites ricas en vitaminas A y E son recomendadas. 4 El agua es un elemento vital, si no toma suficiente agua, ninguna crema podrá hidratar lo suficiente. 4 Se recomienda comer saludablemente para que la piel este saludable. La alimentación también juega un papel fundamental. 4 Es importante beber una media de dos litros de agua diarios y consumir alimentos ricos en vitaminas A, C y E. 4 Las nueces, semillas y aceites vegetales son ricos en vitamina A. Los cítricos (naranja, pomelo, limón y fresas) contienen vitamina C. La vitamina E está en el hígado, el salmón, la zanahoria y las calabazas. 4 Es muy importante mantener la piel humectada durante el embarazo para prevenir las estrías. Para esto masajea con aceite vegetal puro preferiblemente una mezcla de aceites de almendra dulce y germen de trigo. 4 Existen varias formas de presentación de cremas contra las estrías. Pueden ser geles y lociones que se absorben más rápidamente o cremas y aceites que tardan más en absorberse y que se debe esperar unos minutos antes de vestirse nuevamente. Siempre se aconseja su utilización por lo menos una vez por día después del baño, aunque lo ideal son dos aplicaciones diarias.
se manifiestan en la parte más superficial. Aparecen más frecuentemente en la cara interna de los brazos, el abdomen, las caderas y los senos y piernas. Las causas más frecuentes de su aparición son las variaciones bruscas en el peso o el tamaño, comunes en la adolescencia, en los embarazos o si hay un aumento importante en el peso corporal. También pueden aparecer como consecuencia de algunas enfermedades caracterizadas por un exceso de hormonas, o también en tratamientos prolongados con corticoides. El comienzo de las estrías se caracteriza por la aparición de líneas rojizas muy finas que con el tiempo, y si su causa no desaparece, se transforman en gruesas líneas, que pueden tener un tamaño de hasta 1 centímetro de ancho. Luego se tornan blanquecinas y desaparece el vello de la piel sobre ellas. Los productos destinados a evitar la aparición de estrías están compuestos principalmente por extractos vegetales muy purificados, que activan la formación de las fibras elásticas y los fibroblastos de la piel. Un buen preparado antiestrías debe cumplir los siguientes requisitos: Reestructurar la película hidrolipídica. Mejorar el relieve cutáneo. Hidratar la epidermis. Aumentar la renovación celular. Fortalecer las fibras de sostén.
Las estrias surgen por el rompimiento de la piel y la falta de colágeno.
Durante el embarazo El embarazo es un período que predispone la aparición de estrías en la piel. Son una de las principales preocupaciones de las mujeres porque pueden dejar una señal en la piel difícil de eliminar. Todos los cuidados son pocos en este período. Razón por la cual se puede comenzar a partir del tercer mes a utilizar cremas corporales específicas antiestrías o bien cremas humectantes
Hay que tener en cuenta que si la persona se hidrata los efectos de las cremas se reducen considerablemente.
de calidad. La piel bien hidratada y nutrida, conserva mejor su elasticidad y resiste mejor los estiramientos importantes. De esta forma sencilla el riesgo de aparición de estrías disminuye
considerablemente. El embarazo es un momento que se presta para ocuparse verdaderamente del cuerpo. Los masajes también ayudan para que las estrías no aparezcan, además de establecer un mayor contacto con el bebé. El padre puede ser el encargado de los masajes lo que hace que intervenga también en los cuidados de la embarazada. En el abdomen ha y que poner las manos entrelazadas en una postura de sostén. Levante las manos a cada lado del vientre, ejerciendo una presión ligera. Repita el movimiento hasta que se haya absorbido la crema. También puede apoyar una mano sobre la otra y rodear el vientre con un amplio movimiento circular, ejerciendo una ligera presión. En los senos hay que rodear el seno con la palma de la mano desde el exterior hacia el interior, subiendo hacia los hombros. En los muslos y caderas los masajes siempre se realizan de abajo hacia arriba, de la rodilla hacia la cadera, rodeando el muslo, la nalga y la cadera. También efectúe movimientos rotatorios en la parte superior del muslo, nalga y cadera.