ELLAS STYLE Magazine -Marzo 2022

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LOS OSCARES 2022,

TE CONTAMOS LA LISTA COMPLETA DE NOMINADOS, FECHA DE LA GALA, PRESENTADORAS Y MÁS

KALIMBA NOS CUENTA SOBRE JOSÉ EL SOÑADOR

BELLEZA DE MUJER MEXICANA

MARZO

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LOS MATRIMONIOS MODERNOS Y EL POLIAMOR

HABLEMOS DE POBREZA DEL ALMA

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Contenido

MARZO

CARTA EDITORIAL -Mes de la MUJER

LO+NUEVO -En portada KALIMBA MODA Y BELLEZA -Las mejores fajas para amoldar la figura -¡Alto al Envejecimiento! La mascarilla de aguacate y clara de huevo que produce colágeno y quita arrugas -Belleza de Mujer Mexicana SALUD EMOCIONAL -¿Cuándo consultar a un Psicólogo?

-Aprende a controlar tus emociones #DESTINO -La Huasteca Potosina con Fer Santacruz WELNESS -Cómo hacer tu propia rutina en el GYM -Alimentos Orgánicos: PROS Y CONTRAS HOGAR -¿Bullying? Eduquemos con el ejemplo -Mascotas en la etapa de la vejez SEX & LOVE -Los Matrimonios Modernos y el Poliamor -Amor: ¿Saboteas tus relaciones? ¡Rompe el ciclo!

SOCIALES -El diseñador MARIO FRAGOSO llena de flores a ÁNGELA AGUILAR -Óscares 2022 ESPIRITUALIDAD -Hablemos de Pobreza del Alma -Horóscopos

ELLAS STYLE MAGAZINE EDICIÓN FEBRERO 2022 ES UNA PUBLICACIÓN DE DISTRIBUCIÓN GRATUITA EN EL ESTADO DE GUANAJUATO. CUENTA CON UN TIRAJE DE 500 EJEMPLARES MENSUALES, CONTANDO CON LA CALIDAD EN IMPRESIÓN DE Arte y Color Digital, SA de CV QUEDA PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE IMAGEN Y CONTENIDO ELLAS & STYLE MAGAZINE ES PROPIEDAD DE ELLAS Y STYLE COMUNICACIONES

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Mes de le Mujer

Drámaticas, tóxicas... mujer por 1 día “Todo lo que tienes que hacer, me digo a mí mismo, es mantener la boca cerrada y parecer estúpido. No debería ser tan difícil” — El cuento de la criada de Margaret Atwood

Siendo mujeres dentro de una 'sociedad con visión de futuro', tejemos una buena vida de mentiras; mentiras que nos decimos a nosotros mismos para superar la rutina de cada día.

Trabajamos puestos de trabajo, creados y estructurados para hombres.

Cumplimos roles y obtenemos ingresos, emulando el rol de otro y no definiéndolos por nosotras mismas.

Hacemos demasiado para demostrar nuestro valor.

Nos convertimos en un polvo fino y tratamos desesperadamente de dispersarnos en cada rincón de nuestras vidas. Si no cumplimos con las infinitas expectativas, quizás esto también se nos quite.

Sonreímos, nos vemos sexys, hablamos inteligentemente, actuamos con recato, trabajamos duro y cuidamos a los demás.

Entrenamos nuestro cuerpo, para que aplaque la mirada de los hombres de los que nos rodeamos.

Privamos de hambre a nuestros cuerpos para que se ajusten a los ideales que la sociedad ha concretado para nosotros.

Nos matamos de hambre al llenar nuestros días con trabajo, bebés, esposos y expectativas silenciosas, que nos abruman.

Eventualmente nos pesan tanto que aceptamos la derrota con una sonrisa.

Decimos que esta es la vida que queremos, y desafiamos y avergonzamos a otras mujeres que intentan desafiarnos.

Luchamos entre nosotras; desperdiciando toda nuestra energía deprimiéndonos unas a otras e ignorando la verdadera fuente de una tristeza tan supresora en nuestras vidas.

Vivimos con miedo, a ser secuestradas, violadas, ultrajadas,...violentadas.

Pero vivimos... vivimos en un mundo en el que las mismas mujeres nos pisan la sombra, por ser más feas, por ser mas bellas, por ser más tontas, por ser más listas, por ser más putas, por ser más santas, por ser más trabajadoras, por ser más flojas, por ser más creativas, por saber cosas, por no saber nada... nos mutilamos unas a otras....

Y ¿dónde queda la marea violeta cuando hablamos mal de otra?, Todavía no hemos aprendido lo que es ser mujer porque seguimos intentando encontrarnos dentro de un mundo de hombres, queremos agradar tanto al otro que se nos olvida el poder que yace en nosotras... si tan solo no olvidáramos la marea violeta.

MUJER... tú eres yo, yo soy tú... somos todas ELLAS. MUJERES De Valor por SIEMPRE

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"Ninguno es mejor que todos juntos"... Feliz día del Amor y la Amistad, les desea el equipo de ELLAS & STYLE Gabriela Barrios

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moda y belleza

Las mejores fajas para amoldar la figura CLas fajas reductoras ayudan a estilizar nuestra figura, son las aliadas perfectas para lucir espectacular de un momento a otro.

También hay fajas que se usan durante el ejercicio y el entrenamiento, estas nos ayudan a sudar, en el sudor eliminamos toxinas y líquidos, para bajar de peso más rápido.

Las fajas o el corsé ayudan a eliminar centímetros en nuestra talla y ayuda a disimular las imperfecciones en casi cualquier zona del cuerpo. Un gran moldeador de cuerpo.

Te ayudan a conseguir y apoyo o soporte en tu espalda, en especial las fajas para embarazadas. Favorecen a que tengas una postura adecuada También sirven para contrarrestar el dolor de ciertas lesiones o tensión muscular acumulada por la fatiga del día a día.

Las fajas postparto ayudan a ocultar cambios que el cuerpo ha presenta como parte de los cambios naturales que le suceden durante el embarazo.

Corrige y devuelve el aspecto a tu figura a como era antes del embarazo además de ayudar a que el vientre pierda volumen.

Las fajas postcirugía son recomendadas para después de haber tenido una cirugía, aunque antes debes consultar su uso con un médico.

Este tipo de fajas ayudan durante tu proceso de recuperación, para reafirmar partes de tu cuerpo como el busto, glúteos o cintura.

En cuanto a las fajas para perder peso o adelgazantes, están hechas con materiales especiales (látex) para que logres quemar más grasa mientras te ejercitas. Lo que hacen es comprimir y moldear tu cuerpo, pero en necesario usarlas de forma constante, de ser posible, diaria.

Por último están las fajas levanta busto y las levanta glúteos o nalgas.

Son especiales para aportar firmeza a estas zonas en especifico de tu cuerpo.

Elegir la faja reductora adecuada no es tan sencillo si no conoces todas las ventajas que tiene y los usos que puedes darle, en especial porque hay muchos tipos de fajas.

Recuerda que lo primero que debes hacer es elegir qué uso le vas a dar o qué partes de tu cuerpo deseas estilizar.

Las fajas reductoras con una buena combinación de aceite corporal te ayudarán a quemar grasa mucho más fácil.

Al haber una gran variedad de tipos de faja puedes elegir cuál es la que más se adapta a los que buscas.

Hay fajas para eventos especiales, por ejemplo una boda, donde se puede disimular de nera natural bajo las prendas de vestir y luces espectacular.

Fajas moldeadoras: Su función principal, como su nombre lo indica, es la de modelar tu cuerpo, existe una variedad amplia por cada zona que desees trabajar o estilizar.

¿Qué tipos de fajas se pueden lavar en la lavadora?

Las fajas en general no se deberían lavar en lavadora, debido a que los movimientos de la misma pueden ser muy bruscos y llegar a deformarla.

Pero en caso de intentarlo solo se debe intentar en fajas de algodón y Fajas reductoras: las favoritas de todas utilizando un ciclo de lavado corto y no sólo porque estilizan tu figura sino delicado, sin detergentes muy que de paso te ayudan a perder unos abrasivos. cuantos kilos, en especial si se acompaña con ejercicio. Son capaces de reducir una o dos tallas desde la primera vez que las usas. Pero además brindan un buen soporte en la espalda y el cuello.

¿Es mejor llevar la faja reductora sobre la piel o encima de una camiseta?

Lo ideal es que la faja vaya sobre la piel para obtener mejores resultados.

Pero si la persona es alérgica a algunos de los componentes de la faja, por ejemplo el neopreno, se debe utilizar sobre una camiseta para evitar reacciones alérgicas. Siguiendo estos consejos segura encuentras la tuya.

Se caracterizan por ser casi invisibles, es decir que no se notan que las estás usando. el da a tu cuerpo un aspecto más firme y trabajado. ¿Cuál es el tiempo límite para llevar una faja reductora deportiva?

Las fajas deportivas deben usarse por un máximo de tiempo de 8 horas al día, pero si la persona llega a sentirse incómoda, debe quitárselas mucho antes. ¿Se puede planchar la faja reductora?

No es recomendable planchar la faja reductora, ya que las fajas están hechas de materiales como el nylon, poliéster o neopreno, que se dañan al ser expuestos al elevado calor de las planchas. ¿Es mejor una faja de látex o una faja de algodón?

Depende del uso que se le quiera dar.

Si la faja se va a usar con un fin médico es mejor utilizar una de algodón por ser más cómoda y transpirable, pero si es una faja adelgazante o reductora, las de látex o neopreno son la mejor opción por generar el calor necesario para quemar la grasa.

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moda y belleza

¡Alto al Envejecimiento! La mascarilla de aguacate y clara de huevo que produce colágeno y quita arrugas Si eres un amante de la belleza en TikTok, es probable que tu buscador esté repleto de videos para realzar los labios. Es posible que hayas visto el truco de las hojuelas de chile con brillo de labios. De cualquier manera, parece que lograr labios más grandes es un objetivo popular.

Por supuesto, la forma y el tamaño natural de tus labios están determinados por la genética, pero si las redes sociales sirven de algo, los labios más delgados son un punto de inseguridad para algunas personas.

Si bien los procedimientos como el relleno de labios, el enhebrado de labios y el Botox son cada vez más comunes, optar por los inyectables no es para todos.

Entonces, ¿cómo puedes darle un impulso a tus labios de forma natural?

A raíz de saltar a la fama los nuevos labios de Kylie Jenner, muchas fueron las prácticas y trucos que se viralizaron en redes sociales sobre cómo conseguir los mismos labios que Kylie de forma «casera».

Una de las más populares consistía en engrosar los labios a través de la succión con un tapón o un vaso pequeño. Tal acogida tuvo este truco que se fabricaron ad hoc moldes de silicona con el tamaño de los labios con el fin de facilitar el proceso de succionar. Además, estos productos se vendían a través de tiendas online de procedencia China a precios muy asequibles, lo que elevó mucho su demanda.

Esta práctica, además de ser temporal (puesto que el efecto de volumen duraba solo unos minutos), resultaba ser muy peligrosa. La piel de los labios es una zona muy sensible en la que se entrelazan varios tejidos y músculo. El efecto vacío que genera la succión producía hematomas e hiperlaxitud, entre otros problemas.

Pero, para quienes prefieren no someterse a este tipo de inyecciones, ni dispongan de un presupuesto elevado, existe una opción totalmente natural y asequible para poder lucir también labios carnosos, sin tampoco tener que recurrir a trucos peligrosos de internet.

Pasos para conseguir unos labios más carnosos Si perteneces al grupo de personas cuya genética no nos ha brindado la oportunidad de haber nacido con unos labios carnosos naturales, te vamos a descubrir un método BSB (Bueno, Seguro y Barato) para conseguir tener más volumen en tus labios.

De las primeras cosas que aconsejamos para poder conseguir unos labios carnosos es tomarse en serio la exfoliación.

Como ya hemos dicho anteriormente, los labios son una de las zonas más sensibles y delicadas del rostro; su piel es frágil y fina, y además, si no se cuidan, se agrietarán con facilidad y resultarán poco atractivos.

Con el fin de conseguir unos labios sanos, te proponemos un tratamiento de exfoliación labial más hidratación. El exfoliante de labios eliminará las impurezas de los labios, mientras que un buen bálsamo labial hidratante te ayudará a conseguir ese pulido natural que hará que tus labios parezcan más grandes.

Pasos para conseguir unos labios carnosos de forma natural

Hidrata los labios Aplica un bálsamo labial o cacao de labios para que estén hidratados y humectantes.

Coloca tus dedos sobre los labios Coloca el dedo indice de tu mano derecha en el labio de arriba y el dedo índice de la izquierda en el labio de abajo.

Ejerce presión con tus dedos Empuja con el dedo del labio superior fuertemente hacia arriba, y con el dedo del labio inferior hacia abajo.

Ejerce presión con tus labios Ejerce fuerza con los labios tratando de juntarlos entre ellos durante 10 segundos y repite la operación hasta en 5 veces al día.

Productos para conseguir unos labios carnosos Más allá de ejercitarlos, la manera más sencilla y rápida de conseguir un buen volumen de labios es con los cosméticos voluminizadores.

Los cosméticos voluminizadores de labios favorecen la estimulación del riego sanguíneo que, como resultado, general ese volumen en los labios.

Existen pintalabios y labiales hidratantes que, entre sus ingredientes, incluyen productos de composición picante (extracto de chile, entre otros) para conseguir ese efecto volumen; un efecto, que a la larga, puede tener efectos secundarios sobre la piel.

Por ello, es muy importante revisar la composición de dichos labiales y asegurar que todos los productos sean naturales y estén dermatologicamente testados.

En Camaleon Cosmetics contamos con nuevos gloss de efecto plumper, que dejan atrás al gloss habitual para dar la bienvenida a uno mucho más futurista con el que conseguirás unos labios nutridos, voluminosos y con acabados diferentes: desde el típico glowy a colores vibrantes o incluso metalizados.

Estos gloss y brillos de labios permanentes tienen efecto 3D, por lo que gracias a ellos conseguirás unos labios repulpados que irán aumentando con el tiempo, ya que no tienen componentes de efecto inmediato como la pimienta, sino que se trata de un tratamiento que aumenta su efectividad con los usos.

El secreto de estos labiales consiste en un activo formado por un tripéptido y por ácido hialurónico que hidrata, suaviza y rellena los labios, mejorando su aspecto y dando un toque juvenil. Además, no contienen parabenos y son aptos para veganos y para celiacos.

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moda y belleza

Belleza de MUJER MEXICANA

Llamada también Fitkari, la piedra alumbre para el cabello es muy utilizada en la India. El alumbre tiene otros usos y beneficios más allá del cuidado de la piel y del organismo. El uso de la piedra alumbre para cabello, es casi un secreto a voces, en el medio oriente en el medio oriente se utiliza con fines estéticos desde hace siglos.

Repasando un poco, el alumbre de potasio se encuentra naturalmente en rocas donde los minerales de potasio y sulfuro en las rocas están expuestos a la intemperie. El alumbre es incoloro en forma de cristal.

Dependiendo del método de preparación la piedra alumbre puede llegar a tener múltiples usos. El alumbre o piedra de alumbre se usa en muchos problemas en el cabello, no solo hace más fuerte el cabello sino también le da más y sedosidad, además ayuda a que el cabello luzca más negro. En el cabello tiene el mismo efecto que la queratina comercial.

LA PIEDRA ALUMBRE CONTRA LOS PIOJOS Puede usarse para eliminar los piojos y liendres que se encuentran en el cuero cabelludo, sus resultados son excelentes. La piedra alumbre para el cabello es de gran ayuda en la elaboración del tratamiento contra los piojos. La piedra alumbre en polvo se mezcla con agua, junto con un poco de aceite natural o agua de rosas. Esta mezcla cuando se aplica al cuero cabelludo por un tiempo, no solo ayuda a la piel de la cabeza sino también, dado a sus propiedades antibacterianas, ayuda a eliminar los piojos y bacterias que puedan estar presentes.

¡Recuerda seguirnos en Instagram como @mujer_mexicana_ donde podrás encontrar todo lo necesario para armar tus kits de skincare, y mucho más!

La piedra alumbre y el afeitado Se ha utilizado como un remedio casero, como un buen astringente, luego del afeitado. La piedra alumbre funciona muy bien como loción después de afeitado y también de manera efectiva para la eliminación del vello facial y corporal. Una mezcla de polvo de alumbre y agua, o mejor aún agua de rosas, se puede aplicar en toda la cara y el cuerpo y usarse como crema depilatoria.

Modo de empleo La piedra en polvo, es fácilmente soluble en agua y cuando se calienta la mezcla, se vuelve grumosa. Hay quienes no muelen la piedra, sino que utilizan pedazos pequeños. Cuando calientas una pequeña pieza de la Piedra de alumbre, se vuelve porosa, esto se conoce como «Alumbre quemado«. Cabe recordar que la piedra alumbre tiene propiedades astringentes, antisépticas, antihemorrágicas y antibacterianas, por lo que es muy eficaz para tratar muchos problemas de la piel y en temas de belleza, es un excelente aliado.

moda y belleza

EL DISEÑADOR MARIO FRAGOSO LLENA DE FLORES A ANGELA AGUILAR ¿Sabías que el vestido con el que enamoró la cantante AngelaAguilar a sus fans en la alfombra roja de los pasados #PremiosLoNuestro fue obra de un pintor de corazón leonés Mario Fragoso ?

“Pintar es el latir de mi corazón, por eso cuando cuando mi arte se extiende, un poco mi vida lo hace también.” comentó el artista Mario Fragoso El artista de origen jalisciense pero radicado en la capital mundial del zapato León, Guanajuato Mario Fragoso, se ha hecho de renombre por sus bellas obras, realizadas en prendas de vestir, bolsos, zapatos, cuadros y mucho más.

Mario es el autor del estampado del vestido, es quien creó una verdadera pieza de arte en la tela para la confección del vestido, inspirado en la última discografía de la cantante, el artista Mario, plasmó las letras, en un bello jardín de rosas, de manera artesanal, un trabajo que vemos en el resultado que lució la cantante en uno de los eventos más importante de música.

¿Pero cómo ocurrió?

Los diseñadores egresados de la Universidad de La Salle Bajío, ( IANNDEY ) contactaron a Mario para trabajar juntos en un proyecto, el cuál consistía en vestir a Ángela Aguilar para los Premios Lo Nuestro.

“Los diseñadores conocían previamente mi trabajo y cuando se les ocurrió la idea de las flores, pensaron en mi arte para llevar este trabajo a cabo. Este arte es totalmente de mi autoría, no es copia de algún otra obra existente”, comentó el artista Mario Fragoso comentó que: “Las flores, como las letras que aparecen en el vestido, están hechos como una “pintura digital” es una técnica mediante la cual se logra el arte a través de una tableta de dibujo.

Una vez terminada la obra digital, se sublima la tela y se elabora la pieza de moda, “Al finalizar el proceso, pinté a mano, para darle cierto relieve a las flores”.

Mario Fragoso es un artista que plasma sus sentimientos y los de sus clientes en grandes obras pictóricas, realizadas con diferentes técnicas como óleo, acuarela, pastel y grafito.

Y así, vestida elegantemente con un bello vestido, confeccionado y diseñado por: Iann Dey, la joven cantante #zacatecana Ángela Aguilar se presentó en los Premios Lo Nuestro 2022 para alzarse con el premio como Cantante Revelación, robando las miradas y la admiración de los asistentes al evento.

Reconozcamos el talento nacional, sepamos que los mexicanos estamos hechos de buena madera y que podemos llevar grandes sueños a brillar en lo alto de muchos escenarios, el talento que surge de nuestro querido estado, sin duda es capaz de traspasar fronteras.

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ellas SALUD EMOCIONAL

¿CUANDO CONSULTAR A UN PSICÓLOGO?: POR: LILI ABAID. PSICÓLOGA. Estimado amigo o amiga seguramente has querido consultar a un Psicólogo y no sabes cuándo es el momento, por lo tanto estás como la persona de la imagen. ¿Verdad que acerté? Jaja, ¡Con mucho gusto te platico! ¡NO PUEDO MÁS, ESTOY SOBREPASADO! En algún momento de nuestra vida, absolutamente todos, (observa que lo resalto en Negrita, quiere decir que no eres el único o la única), nos hemos sentido sobrepasados por diversas situaciones, como la que se está atravesando y sentimos la necesidad de pedir ayuda para resolverla.

Sin embargo, debido a que no sabemos dentro de qué criterios basarnos para tomar la decisión lo postergamos la mayoría de las ocasiones. ¿CÓMO RECONOZCO QUE REQUIERO CONSULTAR AL PSICÓLOGO?: Por prejuicios y desconocimiento, se abren muchas dudas y comienzan las preguntas.

Para empezar no tengas miedo de preguntar, no hay preguntas tontas.

Preguntar es un arte. Debido a las dudas y preguntas que se suscitan, aún hoy en día numerosas personas continúan asociando a la Psicología con que, es para locos y es porque anteriormente los Tratamientos Psicológicos se impartían por medio de tortura, así como también con la idea de que, se debe consultar al Psicólogo cuando se tienen padecimientos graves, Enfermedades Mentales con una falta de fortaleza para manejar los propios problemas.

Cabe mencionar que, no saber manejar los propios problemas, constituye a uno de los tantos (me atrevo a decir innumerables), mitos que tiene la Profesión.

¿CUÁLES SON LOS MOTIVOS MÁS COMUNES PARA CONSULTAR UN PSICÓLOGO?: Los motivos más comunes para consultar a un Psicólogo son: NOTA: En el primer año que llevo ejerciendo 20202021, he recibido dos casos, el primero: ansiedad y el segundo estrés.

Problemas familiares y de pareja.

Ansiedad.

Estrés.

Depresión.

Hoy en día los Motivos de Consulta Psicológica se asocian con estrés, depresión, ansiedad, dificultades en relaciones de pareja y familiares, sexualidad, dificultades con el sueño.

Probablemente todos reconozcamos estas señales, pero nos hacemos de la vista gorda. Ya que, a lo largo de nuestra vida, atravesamos crisis vitales que, provocan una desestructuración transitoria y nos convertimos Psicológicamente vulnerable.

En ocasiones nuestra capacidad de adaptación es suficiente para que, toleremos y sobrellevemos una crisis como si no esté pasando nada, pero, en otras ocasiones dichas crisis nos rebasan y…., afectan de manera negativa nuestra vida, nuestras áreas de funcionamiento y nuestra experiencia emocional al punto de expresar: “¿mmm, ahora qué hago?. Un pedir ayuda especializada puede marcar una gran diferencia, esperar demasiado puede agravar una situación que, de haber sido atendida a tiempo se hubiera resuelto con menor dificultad.

AUNQUE EL MOTIVO DE CONSULTA SEA IGUAL, LOS TRATAMIENTOS SON DIFERENTES: NOTA: Estimado amigo, la pregunta que te vas a formular es completamente normal: “Ver a un Psicólogo ¿realmente va a ayudarme?” ¡Créeme que sí!

Los Motivos de Consulta pueden ser los mismos en diferentes pacientes, por lo que, los Tratamientos son completamente diferentes ya que cada ser humano es diferente y esa diferencia genera el cambio. Es decir, el Tratamiento Psicológico es Personalizado. Es decir, lo que a ti te ayudó puede que no ayude al otro paciente.

Aprovechando que mucha gente cree que el Psicólogo es médico, veámoslo de la siguiente forma:

¿QUÉ CRITERIOS ME INDICAN QUE REQUIERO SOLICITAR AL PSICÓLOGO?: Existen ciertos indicadores que te llevan a tomar la decisión: 1. Problemas para relacionarte y comunicarte adecuadamente con los demás.

2. Tienes dificultad para llevar a cabo tus actividades cotidianas.

3. Tu comportamiento es dañino para ti o los demás. ejemplo: Bebes alcohol.

Abusas del consumo de otras sustancias (drogas).

Te comportas agresivamente con los demás.

4. Tienes pensamientos suicidas, has atentado contra tu vida.

CONSULTAR UN PSICÓLOGO NO QUIERE DECIR QUE INICIARÁS UN PROCESO DE PSICOTERAPIA: NOTA: Consultar un Psicólogo no quiere decir que iniciarás un proceso de Psicoterapia.

Cierto escepticismo acerca de la Ayuda Profesional, no necesariamente quiere decir, que llevarás Tratamiento Psicológico, dependiendo de la gravedad y, de la temática del problema con el que el paciente llegue al consultorio, el Psicólogo Clínico evaluará la utilización de las herramientas más adecuadas al caso en particular.

Algunas veces las personas no han podido resolver ciertas dificultades simplemente por cuestión de desconocimiento o desinformación. Y unas sesiones de orientación y Psicoeducación pueden ser suficientes para ayudar al paciente a encontrar el camino que lo llevará a resolver su conflicto. Otras ocasiones, las dificultades se asientan en un desequilibrio y se requiere un Tratamiento prolongado y un esfuerzo colaborativo entre paciente y Psicólogo.

ellas SALUD EMOCIONAL

CUANDO CONSULTAR A UN PSICÓLOG Es importante aclarar la razón del escepticismo de la Ayuda Profesional de un Psicólogo. En las últimas décadas numerosos Abordajes Terapéuticos científicamente comprobados en el Tratamiento de muchas Condiciones Mentales. Sin embargo, pese a la evidencia a favor de los Tratamientos, la gente que accede a ellos es muy poca. La poca asistencia al Psicólogo se debe a la existencia de una brecha entre Investigación y Práctica Clínica. Afortunadamente la brecha está reduciéndose en las nuevas generaciones, con una mayor utilización de los Tratamientos basados en evidencia.

AYUDA DE UN PSICÓLOGO: Son muchas las investigaciones que apoyan la idea de que, la salud física y la Salud Emocional están fuertemente vinculadas. Por lo tanto, un Psicólogo puede repercutir positivamente en la Salud Global de las personas. Paréntesis, nuevamente, observa lo resalté en Negrita. Por lo tanto amigo o amiga, considero que actualmente es momento de hacer el desconocimiento y los prejuicios a un lado.

En el mismo sentido, hay evidencia consistente de que las personas con problemas emocionales, que tuvieron sesiones con un Psicólogo se encontraron un mejor estado, que aquellos que fueron tratados. El 75% de éstos, habían mejorado después de seis meses de Tratamiento. Por lo tanto y en conclusión, asiste a Tratamiento, como dicen por ahí, peor es nada.

Me despido. ¡Es un Verdadero Placer!

Enseñarte a través de los artículos. ¡La Educación es la mejor herramienta para enfrentar la Vida!

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ellas SALUD EMOCIONAL

FENG SHUI

PARA EL AMOR

Por: NAN GARCÍA

El amor es complicado y confuso.

Tenga en cuenta que estos consejos de feng shui solo pueden ayudarlo hasta cierto punto. Lo importante es que hagas el esfuerzo de encontrar el amor o mejorar tu relación. Nunca esperes que el feng shui haga todo el trabajo por ti.

Así que aquí están los consejos de amor de feng shui

Cama Feng Shui para el amor 1. Obtenga una buena cabecera sólida Una buena cabecera sólida es importante para la calidad del sueño porque te da una sutil sensación de seguridad. Los estudios científicos han concluido que la mala calidad del sueño puede ser perjudicial para su salud mental y física, incluido el deseo sexual agotado. Por lo tanto, no es solo la cabecera, cualquier feng shui de dormitorio que ayude a mejorar el sueño es una base necesaria para mejorar el romance en el dormitorio.

2. Refresca tus sábanas y sábanas Algunos expertos en feng shui dicen que las sábanas y la ropa de cama nuevas pueden ayudar a refrescar su relación romántica. Otros le dicen que use colores como el blanco, el verde brillante o el rosa para calentar su relación y evite el rojo porque podría quemar su relación. Aunque nunca los he probado, 3. Coloque su cama correctamente Además de no dormir con la cabeza debajo de una ventana y otros tabúes del feng shui, debes evitar colocar tu cama en un rincón porque tú o tu pareja pueden sentirse atrapados. En otras palabras, esto significa que ambos lados de la cama deben ser fácilmente accesibles donde usted o su pareja no tengan que pasar por encima de otro cuerpo para subir y bajar de la cama.

4. Retire las almohadas adicionales o los animales de peluche Aunque esto no es exactamente un consejo de feng shui, algunos consultores lo han incluido como parte de su consejo de feng shui. Si su cama está llena de almohadas o animales de peluche, envía el mensaje de que no tiene espacio para que nadie más se una a usted.

Dormitorio Feng Shui para el amor 5. Colorea tus paredes y tratamientos de ventanas Los colores de las paredes del dormitorio y los tratamientos de las ventanas deben complementarse entre sí para crear un flujo equilibrado de amor y energía sexual. Si es posible, use un toque de rosa porque representa amor, alegría, felicidad y romance. Similar a lo que dije anteriormente, personalmente creo que los resultados de solo usar colores son de corta duración.

6. Seleccione cuidadosamente el arte de su dormitorio Las obras de arte tienen un profundo impacto en nuestras emociones. No cuelgue cuadros que representen violencia, tristeza o religión (como ángeles) en su dormitorio porque pueden invocar emociones fuertes que lo distraerán de su sueño y del romance en el dormitorio. En su lugar, trate de usar obras de arte que simbolicen el amor, como dos amantes que se besan, ya que pueden influir en su comportamiento a través de la prueba social. En otras palabras, te sentirás más cómodo conectando íntimamente cuando veas a otra pareja haciendo lo mismo.

7. Deshazte de la televisión

La televisión es una distracción para el romance y el sueño en el dormitorio. Si el televisor está encendido, su atención se centra en el televisor en lugar de en su ser querido que está justo a su lado. Le impide hacer conexiones íntimas o tener conversaciones significativas con su pareja. Además, la televisión es un dispositivo electrónico que pertenece al elemento fuego y trae energía Yang, que no es la energía que quieres en tu dormitorio.

8. Deshágase del trabajo en su dormitorio Algunos expertos en feng shui sugieren que elimine los muebles relacionados con el trabajo en su dormitorio porque le recuerdan a usted o a su compañero de trabajo. Algunos expertos van incluso más allá por la misma razón, diciéndole que no lleve computadoras portátiles o incluso su teléfono inteligente a la cama debido a nuestra necesidad constante de revisar el correo electrónico. Cuando su mente está obsesionada con el trabajo, es menos probable que le preste atención a su pareja. Además, es probable que recordar constantemente el trabajo genere estrés que afectará negativamente el romance en el dormitorio.

9. Los muebles de cabecera deben ser simétricos Al igual que muchos otros consejos enumerados aquí, este es más un enfoque moderno de feng shui. Los muebles a ambos lados de la cama deben ser iguales porque promueven sentimientos de igualdad y la noción de asociación. Nadie tiene espacio extra en la mesita de noche, y realmente no hay mejor lado de la cama. Esto me parece que es realmente una cosa menos para que una pareja pelee.

12. Aumenta la privacidad del dormitorio Este consejo no tiene mucho que ver con el feng shui clásico, pero puede ayudar a algunas personas. Algunas personas simplemente se sienten incómodas mostrando afecto en público. Pero a veces no es solo la vista, también es el sonido. Si su pareja es más introvertida, puede mejorar el romance en el dormitorio cerrando la ventana o instalando puertas más pesadas para aumentar la privacidad que protegerán no solo la vista sino también el sonido.

13. Recuerda el Yin del Dormitorio La energía Yin ayuda a las personas a relajarse. Por eso, el dormitorio debe tener luces más tenues, música suave o colores que induzcan a la relajación. Como se mencionó anteriormente, el estrés disminuye el romance en el dormitorio. Un dormitorio con más energías Yin puede ayudarlos a usted y a su pareja a relajarse, lo que naturalmente abrirá las puertas para que ambos se conecten íntimamente.

Feng Shui es solo UNA solución Incluso si sigues todos estos consejos y recibes ayuda de los Maestros de Feng Shui, TÚ todavía tienes que trabajar para encontrar el amor o mejorar tu relación actual. Es decir, aún debe estar atento a las necesidades de su pareja mientras se asegura de que ambos pasen tiempo juntos. Tú eres el que puede marcar la diferencia, a pesar de todos los obstáculos que se te presenten.

En otras palabras, no esperes que después de todas las mejoras del feng shui, tu verdadero amor toque a tu puerta o que tu pareja actual te ame aunque nunca hagan el esfuerzo de pasar tiempo juntos. Odio decírtelo, pero el feng shui NO es magia, ni es un hechizo de amor. Pero puedo decirte esto: definitivamente será de gran ayuda si te esfuerzas. Notarás que tu relación enfrentará menos obstáculos y tu vida amorosa se fortalecerá cada día como un árbol que se alimenta adecuadamente con aire y agua limpios.

Conclusión Usar Feng Shui y algunos principios psicológicos definitivamente pueden ayudar a buscar el amor o mejorar su relación. Si realmente desea que el feng shui lo ayude, le sugiero que busque ayuda profesional porque seguir estos consejos solo puede ayudarlo hasta cierto punto. ¿Te ha funcionado alguno de estos consejos? ¿Qué otros consejos de amor del feng shui te han funcionado? ¡Por favor comparta sus pensamientos en nuestras redes!

10. Ordenar por amor Debe ordenar no solo su dormitorio, sino también toda su casa. Aunque ordenar no es parte del feng shui clásico, muchos expertos en feng shui aún lo incluyen como parte de un consejo que mejorará las relaciones y el romance. El desorden es un factor de estrés que puede afectarnos mentalmente, y cuando el estrés se desborda, la paciencia y la tolerancia de tu pareja pueden disminuir significativamente, lo que puede conducir a peleas constantes. Además, tener menos desorden en la casa evita que las parejas se enfrenten con afirmaciones como "¡limpia tus cosas!"

Es una cosa menos para que las parejas se peleen.

11. Eliminar fotografías de amigos y familiares en el dormitorio Aunque esto tiene más que ver con la psicología moderna que con el feng shui clásico, creo que es un buen consejo a seguir. Tener fotografías con los rostros de las personas, no solo de tus amigos y familiares, puede afectar negativamente el romance en el dormitorio. Esto se debe a que la mayoría de nosotros nos sentimos incómodos mostrando afecto en público, y tener fotos en tu habitación a veces se siente como si la gente te estuviera mirando.

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ellas NEGOCIOS

Mujeres empresarias más influyentes de México: ¿quiénes son y qué negocios lideran?

Por: Pau Gaytán

María Eugenia Escobedo, CEO de BMW México Escobedo llegó a la dirección de BMW en julio de 2018, después de estar al frente de la dirección de Ventas, Planeación y Operaciones de la automotriz alemana. De hecho, es la primera mujer en dirigir a la compañía en el país.

Mujeres empresarias más influyentes de México Estas mujeres están al frente de negocios, representan a varios gremios y son influyentes dentro de los sectores en los que se desempeñan.

Marinela Servitje, fundadora de Siete Colores Marianela es heredera de Grupo Bimbo. También, La es socióloga, empresaria, educadora y filántropa. Además, impulsa la educación, juventud y niñez mexicana. Durante parte de su juventud, dedicaba tiempo al apoyar a indígenas otomíes.

Magdalena López Estrada, presidenta y directora general Renault Desde 2010, Magdalena López lleva las finanzas de Renault. En esta empresa ha fungido como directora de finanzas para México y Colombia, así como directora de ventas para México. También ha trabajado en empresas como Nestle, Gerber y The Clorox Company .

Mónica Aspe, CEO de AT&T México El 10 de marzo, AT&T México nombró a Mónica Aspe como su nueva CEO en el país. El anunció llegó luego de que la ejecutiva se mantuviera al frente, de manera interina, las operaciones de la compañía de telecomunicaciones durante casi 11 meses.

Gina Diez Barroso, CEO de DIARQ Holdings Dalia Empower, la Universidad Centro, el despacho Diarq Diseño y Arquitectura, son algunos de los proyectos en los que Gina Diez ha participado como fundadora. Cuenta con más de tres décadas de experiencia como emprendedora y filántropa, pues se dice comprometida con los proyectos que implican creatividad e innovación en el país.

Maricarmen Suárez Cue, CEO de Bx+ Desde 2011, Maricarmen está al frente de la operación de Banco Bx+.

Antes de asumir este papel, la ejecutiva estuvo en las filas de empresas como Kraft Foods México, Grupo Industrial Camesa, Banco del Atlántico y Banco Internacional.

María Asunción Aramburuzabala, dueña de Grupo Modelo De acuerdo con ranking de Millonarios 2021 de Forbes México, María Asunción Aramburuzabala es la mujer con la mayor acumulación en el país, al poseer una fortuna de poco más de 5,660 millones de dólares. En la actualidad es presidenta de la firma de capital privado Tresalia y de la empresa de real estate Abilia.

Altagracia Gómez Sierra, presidenta del Consejo de Administración del Grupo Minsa Altagracia lleva desde los 13 años en la empresa familiar en la que creció y cultivó sus aspiraciones profesionales. Su familia es dueña uno de los grupos de harina de maíz más destacados de México, y también poseen empresas como Almer, DINA, Mercader Financial, entre otras.

María Ariza, directora general de BIVA En julio de 2018, María Ariza se convirtió en la primera mujer en América Latina en comandar una plaza bursátil como la Bolsa Institucional de Valore (BIVA). Antes de eso, fue CEO, durante cinco años, de la Asociación Mexicana de Capital Privado (Amexcap), donde trabajó la problemática del fondeo de proyectos creados por mujeres.

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WELLNESS- ELLAS FITLIFE

CÓMO HACER TU PROPIA RUTINA SEMANA A SEMANA EN EL GYM: EJERCICIOS, PLANES, HORARIOS Y MÁS Por: Heloue Shadid COACH&FITNESS Un entrenamiento debe desarrollarse en función de la edad, los objetivos, la estrategia nutricional, el tiempo libre, etc. de la persona.

No solo eso, sin una estructura general es fácil complicar las cosas : hay una cantidad infinita de ejercicios, series, repeticiones y programas para elegir.

Ahora, si eres alguien que quiere saltarse todo eso, y SOLO quieres que te digan qué hacer exactamente sigue leyendo ¡BUENO! ¿Estás listo para comenzar a construir tu propia rutina y quieres saber cómo se hace? ¡Genial! Hagamos esto : Paso #1: ¡Determine su situación de “Ponte en Forma”!

Paso #2: “¿Qué ejercicios debo hacer para perder peso (o desarrollar músculo)?”

Paso #3: “¿Cuántas series y repeticiones debo hacer por ejercicio?”

Paso #4: “¿Cuánto tiempo debo esperar entre series?”

Paso #5: “¿Cuánto peso debo levantar?”

Paso #6: “ ¿Cuánto tiempo debo hacer ejercicio? “ Paso #7: Cómo crear superseries y entrenamientos de entrenamiento en circuito.

Paso #8: “¿Cuántos días a la semana debo entrenar?”

Paso #9: Cómo registrar tus entrenamientos y progreso. “¡Listo, al fin un entrenamiento para mí!”

Una rutina de ejercicios de lunes, miércoles y viernes funciona bien para asegurar suficiente tiempo para recuperarse, especialmente cuando recién está comenzando.

Si quieres hacer martes-jueves-sábado , o domingo-martesjueves , genial.

Personalmente, seguí con una rutina de día completo de lunes, miércoles y viernes durante casi 10 años y solo me concentré en fortalecerme con cada movimiento.

En estos días, entreno los lunes-miércoles-jueves-sábado (¡mis entrenamientos los miércoles y jueves no trabajan los mismos músculos!)

Simplemente elija “ejercicio” que sea divertido para usted , que no agote sus músculos. Sin embargo, no olvide que la recuperación es clave para prevenir lesiones y permitir que el cuerpo se reconstruya después del estrés del ejercicio.

Si está buscando hacer ejercicio en sus días libres, le sugerimos que haga un entrenamiento cruzado. El entrenamiento cruzado implica participar en una rutina de entrenamiento o ejercicios que son diferentes a los que normalmente haría.

Por ejemplo, si siempre corres para hacer cardio, te sugerimos que cambies las cosas y te pongas en la elíptica o en la bicicleta.

Esto le permite mantenerse activo en sus días de descanso y al mismo tiempo permite que los músculos que siempre están estresados ​por correr descansen y se recuperen. ( Alternativamente, puede contratar a un entrenador para que programe sus entrenamientos para que sepa exactamente lo que debe hacer todos los días. (CHECA EL ARTÑICULO COMPLETO ONLINE)

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WELLNESS- ELLAS NUTRICIÓN

FLAN NAPOLITANO POR: SELMA ABAID NOTA: De mi cocina a la tuya hoy te traigo este delicioso flan napolitano el cual deseo sea de tu agrado.

INGREDIENTES: 1 lata leche Nestlé baja en azúcar.

1 lata de leche carnation clavel.

5 huevos 1 cucharadita de vainilla CARAKELO: Azúcar 9 cucharadas. *Se pone la azúcar a fuego bajo a que se caramelice, se da vueltas al molde para que se esparza. Espera un rato a que enfríe.

PREPARACIÓN: Se baten perfectamente los ingredientes y se vierten al caramelo.

Se tapan y se ingresan a la olla de presión o al horno, a baño maría, con una duración de 40 minutos.

Retirarlo pasado ese tiempo.

Dejar enfriar.

Finalmente colócalo en el refractario donde lo presentarás.

1.

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ellas LO + NUEVO

La emocionante reacción de Eugenio Derbez ante la nominación de su película al Oscar Eugenio Derbez reacciona a nominaciones de 'Coda' a los Oscar; "es mi sueño de niño" Eugenio Derbez, famoso actor y comediante mexicano, reaccionó a las tres nominaciones que tiene la película ‘Coda’ a los premios Oscar 2022.

Compartió cómo recibió la noticia, explicó el orgullo que siente de este trabajo y aclaró que no podrá estar el día de la premiación.

En entrevista con la periodista María Luisa Valdés Doria, el actor mexicano narró su experiencia durante la nominación a los Premios Oscar 2022, durante la mañana de este martes.

"Muy contento por esta noticia; yo no tenia clara ninguna expectativa pero no se deja de pensar en la posibilidad de que pase y el hecho que se haya logrado la nominación es el mejor premio que me pudo haber dado la vida".

Contó que desde una noche antes estuvo en comunicación con el cast y la producción de 'Coda' a través de un grupo que armaron, ya que dijo, son tan unidos como una familia "Hemos hecho una familia hermosa, decíamos cosas como 'quiero hacer como que no me importa pero si me importa, no me quiero dormir', fue muy lindo".

De la comedia el drama Derbez dijo con la periodista de CANAL 6 que la nominación de Coda es un sueño, una 'bocanada de aire freso a su carrera' “Desde que era niño he soñado con trabajar en una película en Hollywood, con trabajar en Estados Unidos; siempre veía los Oscar y estar ahora en una película que está nominada como mejor película de los oscares es para mi un sueño" Indicó que la transición de la comedia, género en el que ha trabajado toda su carrera, al drama, y que esa producción sea reconocida es una motivación profesional.

"Es una motivación ya que no es un papel cómico, siempre la mayoría de mi trabajo ha sido en la comedia y el tener la oportunidad de poder hacer drama, es una bocanada de aire fresco para mi carrera" En este sentido, sobre las felicitaciones que ha recibido, Eugenio Derbez agradeció a quienes se han tomado el tiempo para escribirle. “Ya tengo un chorro de mensajes, tengo que correr a bañarme, pero mi familia, todo mundo, la prensa. Estoy muy agradecido con la gente de México que me está felicitando”.

Finalmente, Eugenio Derbez adelantó que no podrá acudir a la premiación, pues está grabando una nueva película: “Fíjate que no podré en esta ocasión se me complica con la grabación. No voy a poder estar físicamente”, comentó.

Cortesía de Diario Milenio

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EN PORTADA

KALIMBA JOSE EL SOÑADOR

EN PORTADA El mes de marzo nos llenamos de alegría con Kalimba en portada, a quién hemos seguido de cerca desde los inicios de su carrera.

La puesta en escena de “José el Soñador” ha sido un éxito total. Esta historia bíblica narra la historia de José, el hijo de Jacob, que gracias al favoritismo de su padre y a su poder de predecir el futuro se gana el desprecio de sus hermanos, los cuales deciden deshacerse de él vendiéndolo como esclavo pero ninguno se espera la vuelta que dará el destino.

Kalimba sin duda es una de las estrellas mexicanas más polifacéticas que existen, un gran actor, cantante, bailarín, un excelente papá por lo que podemos ver en sus redes sociales. Y tras el éxito que tuvo por su paso por “Jesucristo Superestrella”, era de esperarse ver al talentoso cantante en la puesta musical de José el Soñador como el “El Faraón” donde comparte créditos con Carlos Rivera y de Fela Domínguez.

Está producción cuenta con más de 150 cambios de vestuario y 420 metros de pantalla de luces led. El musical, en su versión original “Joseph and The Amazing Technicolor Dreamcoat”, fue la primera obra de Andrew Lloyd Webber.

Pero por si fuera poco, Kalimba no se queda quieto y dentro de sus proyectos actuales podremos verlo prestando su voz a uno de TIPOS MALOS de Dreamworks La nueva comedia de acción de DreamWorks Animation, basada en la exitosa serie de libros, habla sobre una banda de animales exitosos en el crimen está a punto de afrontar su mayor desafío: convertirse en ciudadanos modelo.

Kalimba es el Sr. Piraña!, ¿quieres saber de qué trata? no te la pierdas!

EN PORTADA

También platicamos sobre el más reciente sencillo “Sin sentido”: La balada que interpretan Kalimba y Anna Carina El mexicano da rienda suelta a su imaginación y entrelaza su voz con la de su colega peruana para contar una clásica historia de amor, impulsada por un ‘beat’ rítmico que remite de inmediato al ‘flow’ del reggaetón.

“Sin sentido” cuenta también con un videoclip que refleja tanto el espíritu romántico de la canción como su cadencia, y que gracias al juego de cámaras, muestra de manera emotiva esta gran historia de amor.

Anna Carina se mostró muy emocionada con esta colaboración y -a través de un post en Instagram- le agradeció a Kalimba por “creer en mi voz” para interpretar esta canción “que me conquistó desde la primera vez que la escuché y estoy segura de que conquistará muchos corazones”.

ellas LOVE

Amor¿SABOTEAS TUS RELACIONES?

¡Rompe el ciclo!

Señales de advertencia de que podrías estar saboteando algo bueno Por: Morgana Serrano Conoces a alguien nuevo y sales felizmente por un rato. La conexión es genial, hay química y el sexo es divertido. Comienzan a pasar más y más tiempo juntos y comienzan a considerar convertirse en pareja.

Pero luego, dejas de responder a sus mensajes de texto de inmediato. Cancelas fechas. Evitas hablar de llevar las cosas al siguiente nivel. Tu pareja expresa frustración, decepción o incluso enojo por tu comportamiento. No mucho después, la pareja rompe la relación. ¿Suena esto como algo que te sucede a ti? Si es así, es posible que estés autosaboteando tus relaciones.

Causas Las razones específicas por las que alguien puede sabotear las relaciones a sí mismo son específicas del contexto. Cada persona ha tenido un pasado diferente: la crianza de los hijos, la infancia, la adolescencia y las primeras relaciones tienen un efecto en cómo actuamos en este momento.

Una de las principales razones por las que las personas sabotean sus relaciones es el miedo a la intimidad . Las personas tienen miedo a la intimidad cuando temen la cercanía emocional o física con otras personas.

Todo el mundo quiere y necesita intimidad. Pero, en personas con ciertas experiencias, la intimidad puede estar vinculada a experiencias negativas en lugar de positivas, lo que lleva a un comportamiento de tipo “empujar y tirar” que culmina en una ruptura o evitación de la relación.

Trauma Infantil El miedo a la intimidad generalmente proviene de relaciones parentales difíciles o abusivas y traumas infantiles (físicos, sexuales o emocionales). La creencia profunda e incrustada en las personas que temen la intimidad es: “No se puede confiar en las personas cercanas a mí”.

Debido a que las primeras relaciones de confianza con los padres o cuidadores se rompieron por el abuso, las personas que temen la intimidad creen que las personas que los aman inevitablemente los lastimarán. De niños, no pudieron librarse de estas relaciones; sin embargo, como adultos, tienen el poder de acabar con ellos o dejarlos, aun cuando no sean inherentemente abusivos.

Miedos Este miedo se presenta en dos tipos: miedo al abandono y miedo al engullimiento. En el primero, a las personas les preocupa que aquellos a quienes aman los dejen cuando son más vulnerables.

En el segundo, a las personas les preocupa perder su identidad o su capacidad para tomar decisiones por sí mismas. Estos dos miedos a menudo existen juntos, lo que lleva al comportamiento de “empujar y tirar” tan típico de aquellos con profundos temores a la intimidad.

Señales Hay muchas señales de que podrías tener una tendencia a autosabotearte incluso en las mejores relaciones. Aquí hay algunos de los más comunes.

Buscando una salida Evita todo lo que conduce a un mayor compromiso: conocer a los padres, mudarse a vivir juntos, etc. Siempre se pregunta: “Si sale mal, ¿cómo puedo liberarme fácilmente de esta relación?”

Podrías comenzar a alejarte de la relación o empezar a distanciarte.

En algunos casos, podrías empezar a evitar pasar tiempo con la otra persona. iluminación de gas Gaslighting es una forma de abuso emocional cuyo objetivo es negar la realidad o las experiencias de la otra persona. Por ejemplo, si tu pareja dice: “Estoy muy molesto porque cancelaste nuestra cita”, responde con algo como: “No estás realmente molesto. Es tu culpa que cancelé y solo estás tratando de culparme por eso.”

Citas en serie Tus amigos a menudo te preguntan por qué rompes con parejas potenciales con tanta frecuencia o lamentan el hecho de que nunca pareces “establecerte” con nadie. Rompes con tu pareja por el más mínimo problema, solo para comenzar a salir con otra persona de inmediato y repetir el ciclo. No quieres que te vean como un “jugador”, pero parece que no puedes encontrar a alguien con quien puedas comprometerte.

Celos Siempre te preocupa que tu pareja pueda estar viendo a alguien más a tus espaldas. Exige control sobre todos los aspectos de su vida y requiere un contacto constante. Cuando pasan tiempo con otras personas sin ti, te preocupas, envías mensajes de texto constantemente, experimentas celos y pides pruebas de que están siendo fieles. Rompen contigo porque te encuentran controlador.

Crítica Buscas constantemente la perfección en una pareja, aunque sabes que la perfección es imposible. Encuentras fallas en cada pequeña cosa que hacen, desde la forma en que cocinan hasta la ropa que usan. Eres imposible de complacer, y tu pareja eventualmente deja de intentarlo y termina contigo.

Evitación Pasas mucho tiempo tratando de convencerte de que la relación es perfecta, incluso cuando no lo es. Cuando tu pareja quiere abordar un problema, evitas el tema o simplemente dices: “No creo que estemos teniendo un problema, se va a ir”. Tu pareja se vuelve resentida por tu incapacidad para enfrentar los problemas juntos y se va.

Rencores Guardar rencor a tu pareja significa que tu ira nunca desaparece realmente. Se necesita mucha energía para permanecer enojado.

Independientemente de lo que haga tu pareja, siempre volverás a esos rencores. Es una forma de protegerse alejando a la otra persona. Mientras estés enojado, nadie puede realmente acercarse a ti.

ellas LOVE Promiscuidad Si bien en algunos casos está bien tener relaciones sexuales con otras personas cuando ambas personas están de acuerdo con la no monogamia , en general, pasar de una aventura a otra puede ser una señal de autosabotaje. Estás haciendo una de las cosas más hirientes que puedes hacerle a una pareja romántica con la esperanza de que se entere y te deje.

Posición sexual del mes

Baja autoestima Siempre hablas de ti mismo de manera autocrítica: “No soy tan inteligente como tú”. “Solo soy un idiota, ¿por qué estás conmigo?”

“Estás conmigo sólo porque me tienes lástima”, etc.

Esta es una señal de baja autoestima , y ​a la mayoría de las personas no les gusta que les digan que aman a alguien que no vale nada.

Cuando, a pesar de que te aseguran constantemente que eres una buena persona, sigues destrozándote a ti mismo, es posible que se rindan y rompan.

Por qué es un problema Incluso cuando reconoce signos de autosabotaje en sus relaciones, es posible que inicialmente no sienta el deseo de detener estos comportamientos problemáticos. Estos patrones te permiten salir de las relaciones cuando quieres, y ese es exactamente el problema.

Quiere salir para evitar la intimidad que teme en el corto plazo, pero tales acciones pueden crear dificultades que pueden atormentarlo en el largo plazo. ¿Por qué importa que quieras terminar continuamente tus relaciones, incluso cuando las cosas van bien? Algunas de las posibles consecuencias a largo plazo incluyen: Falta de relaciones íntimas. A medida que pasa el tiempo, es posible que anhele una relación cercana, segura y a largo plazo. Los comportamientos de autosabotaje hacen que cualquier tipo de compromiso sea difícil de encontrar y mantener.

Soledad. La falta de relaciones cercanas puede hacer que las personas se sientan aisladas. Es posible que anhele conexiones que se siente incapaz de forjar o mantener.

Falta de hijos y familia. Si bien no todos tienen el deseo de tener hijos, algunas personas pueden desear tener una pareja con quien formar una familia.

Problemas para tolerar la cercanía. Terminar repetidamente sus relaciones antes de que pueda construir una verdadera intimidad puede hacer que sea aún más difícil acercarse a futuras parejas.

Incluso a medida que te acercas más a una persona, es posible que te encuentres reteniendo constantemente partes de ti mismo por miedo a apegarte demasiado y luego quemarte Cambiando Para acabar con el autosabotaje, primero debe examinarse bien a sí mismo y sus patrones de comportamiento.

La terapia es el primer paso que muchos toman para acabar con sus patrones de autosabotaje. Un profesional puede ayudarlo a identificar sus comportamientos, investigar la raíz de sus problemas y encontrar formas nuevas y más saludables de comportarse.

Trabaja en tu estilo de apego La teoría del apego es un marco que explica los patrones de comportamiento con otras personas íntimas.

Sin embargo, las experiencias de la infancia pueden conducir a estilos de apego ansiosos, evitativos o desordenados. Estos son los que causan problemas en los adultos que intentan desarrollar relaciones y familias sólidas.

La buena noticia: puede trabajar con un terapeuta para desarrollar un estilo más seguro al enfrentar sus miedos y eliminar las creencias falsas sobre las relaciones.

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ellas FAMILIA

Reciclando en casa ¿Crees que reciclar es inalcanzable en tu hogar? La buena noticia es que reciclar puede ser simple (si no satisfactorio) y no necesariamente ocupa todo el espacio de su cocina. Aquí están nuestros 5 sencillos pasos para reciclar en casa. Esperamos que le des una paliza.

1. Cambia tu forma de pensar Muchos de nosotros hemos tenido una mala experiencia con el reciclaje en algún punto de la línea, dejándonos pensar que reciclar es difícil, una misión o requiere mucho tiempo. Cuando realmente puede ser la diferencia entre recoger la sal y el pimentero. Si en lugar de un contenedor de basura tienes dos, todo se reduce a cambiar tu enfoque a la conciencia y arrojar esa lata de coca cola en este contenedor sobre eso.

2. Mantenlos separados Encuentre un lugar en su cocina para un contenedor grande. Incluso puede ser donde solía estar su antiguo contenedor "todo en uno". Le sugerimos que haga de este su principal contenedor de reciclaje mixto. La mayoría de los servicios de reciclaje separan el vidrio, las latas, el plástico y el papel en el sitio, por lo que recolectarlos integrados en una bolsa a menudo está bien. Si planea llevarlo a un depósito cerca de usted, encontrará personas que trabajan allí dispuestas a ayudarlo a clasificarlo.

Si tiene espacio, cree una caja dedicada para vidrio, un contenedor para papel, uno para latas y otro para plásticos. Sin embargo, tardarán más en llenarse antes de que pueda deshacerse de ellos, por lo que muchos optan por la opción todo en uno. Dicho esto, es una excelente manera de enseñar a sus hijos sobre el reciclaje. ¿Tal vez podrías hacer una torre de cajones de basura?

Ahora todo lo que necesita es una bolsa de compras de plástico para sus restos de carne y materiales no reciclables como film transparente (que, si es consciente de ello, puede reducir al mínimo cuando compre verduras).

Este contenedor inteligente de Spirit Homewares hace un gran trabajo y resulta que está hecho de plástico reciclado. Limpio.

3. Dale un enjuague Piense en las personas que se encargan de clasificar todo el reciclaje. Una lata de atún se vuelve bastante desagradable después de un largo viaje bajo el sol. Déle un enjuague rápido cuando haya terminado con él y tampoco quedarán restos de comida para apestar su cocina. Lo mismo ocurre con el poliestireno que albergaba el filete de costilla y el recipiente de yogur.

4. Compostaje Sus restos de comida compostables deberían llegar a un ingenioso pequeño compostador de encimera como uno de estos. Vienen con un filtro para mantener contenidos los olores desagradables.

Estás pagando por la fruta o verdura entera, así que también puedes hacer que todo funcione para ti. Batir los desechos de la cocina de vuelta a su jardín no solo proporciona excelentes nutrientes para sus plantas, sino que también ahorra espacio en los vertederos. Y si estás pensando que la piel del plátano se descompondrá en el vertedero, recuerda que probablemente acabe en el plástico con el resto de tu basura. Así es como termina en el vertedero, amigos. Sin embargo, en su jardín, y posiblemente con la ayuda de una granja de lombrices, es un gran amor por las plantas.

5. Construye un ecoladrillo Miles de paquetes de compras terminan en vertederos cada año y solo se pueden reciclar una cantidad finita de veces. Los tubos de pasta de dientes no son reciclables en absoluto. Entonces, en lugar de deshacerse de ellos distraídamente, aprenda a construir un ladrillo ecológico. Estos se utilizan literalmente como ladrillos para construir escuelas en zonas desfavorecidas. Además, a los niños les encantará ver cuánto pueden meter en su ladrillo ecológico.

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#DESTINO

LA HUASTECA POTOSINA H

ola queridos lectores, aquí estoy

de

regreso

para

FER SANTACRUZ

Como les platiqué antes, el territorio de La Huasteca Potosina es muy grande por lo que sí es necesario considerar varios días para conocerlo bien

proponerles

y, sobre todo, es importante considerar que los atractivos turísticos no

conocer un nuevo #Destino.

están uno encima del otro, hay que darse el tiempo para recorrer cada uno Como

sabemos

ya

vienen

de los pueblos y así disfrutar de cada uno de los atractivos que ya les voy a

las

platicar.

vacaciones de Semana Santa y este un pretexto perfecto para viajar. En

Si esta va a ser su primera visita, les puedo proponer una ruta: si van en

esta ocasión les voy a sugerir que

auto desde la Ciudad de México pueden llegar primero a la capital de San

no salgan de nuestro país y que

Luis Potosí, su recorrido será de aproximadamente 5 horas y desde allí

conozcan

un

lugar

que

podrán salir directo a la Huasteca iniciando con el municipio de Tamasopo,

tiene

donde les recomiendo quedarse al menos una noche ya que ahí podrán

algunos de los mejores atractivos

visitar un par de los principales atractivos turísticos de la zona “Puente de

turísticos de México, les hablo de La

Dios”, que se encuentra a tan solo 300 escalones de ustedes.

Huasteca Potosina.

Pasando esto ya están de gane y ahora si podrán disfrutar de la taberna Para que se den una idea del

turquesa y de los clavados en las aguas tranquilas de la gran alberca

tamaño

natural.

territorial,

La

Huasteca

Potosina está conformada por el norte

de

Veracruz,

el

sur

de

Tamaulipas, el sureste de San Luis Potosí, el norte del Puebla, el este de Hidalgo y en poca medida cubre parte del territorio de los estados de Querétaro y de Guanajuato.

Así que, como se podrán dar cuenta, conocer este #Destino es conocer gran parte de México.

Yo justo lo visité en temporada de vacaciones de Semana Santa y, a

Visitar este sitio es apto para toda la familia ya que es muy seguro y sólo te piden seguir las medidas

diferencia de lo que muchos podrán

de prevención como el uso de chaleco salvavidas y no salirte de las zonas permitidas.

pensar, no me tocó que hubiera tanta gente, con excepción de un

Por otra parte, por la misma zona, se encuentra la “Cascada de Tamasopo”, es un lugar muy bello que

día que llegamos un poco tarde a

no debe faltar en su recorrido pues en este sitio encontrarán restaurantes, baños y renta de lockers,

una cascada, que es de las más populares.

Les comento esto porque seguro les aterra llegar y encontrar todo saturado, pero en mi caso no fue así, lo disfrutamos bastante y es por eso que me atrevo a sugerirlo para está temporada.

todo lo necesario para poder pasar un muy rato agradable; tienen acceso casi a toda la falda de la cascada entonces podrán nadar y hacer clavados muy altos, claro, dependiendo de que tan arriesgados sean.

#DESTINO Y si deciden quedarse, al día siguiente

Luego de esta experiencia, pueden manejar hasta el pueblo mágico de Xilitla en donde conocerán

se pueden mover en auto al municipio

la joya de este viaje: el único e inigualable “Jardín Surrealista de Edward James”, un hombre

de Ciudad Valles, en donde podrán

extranjero que llegó a esta zona y decidió construir en su jardín esculturas que salían de su cabeza,

conocer la impresionante “Cascada de

y que en realidad no tienen ni pies ni cabeza, como las de sueños. Además de recorrer estos

Tamul”, es un lugar mágico con aguas

espacios, podrán entrar a nadar a las pozas de agua fría y hacia el final de la cascada, que se

tranquilas y con colores poco vistos en

encuentra en el mismo sitio. Ya para finalizar su recorrido, pueden visitar un pequeño pueblo

aguas

mágico de Xilitla y quedarse ahí una noche más para que a la mañana siguiente retornen por

dulces,

la

cascada

es

azul

turquesa y déjenme decirles que los

carretera.

habitantes de esta zona la tienen clara, cuidan muy bien el territorio, está limpio

Las recomendaciones generales que les puedo hacer es que lleven traje de baño a todos los

y es bastante fácil el acceso.

lugares que visten, ropa cómoda, que renten los chalecos salvavidas, usen zapatos para el agua y lleven actitud y energía ya que tendrán que caminar mucho.

En mi caso llegamos tempranito y tomamos una panga que nos llevó

Como siempre, fue un verdadero placer para mi contarles de esta ruta, que ustedes pueden trazar

hasta lo más cercano a la cascada,

como mejor les funcione, pero siento que de esta manera se pueden dar una gran idea de por

donde pudimos tomar espectaculares

donde empezar y qué lugares visitar. Los dejo por ahora y espero que me cuenten que tal la

fotografías.

pasaron en este y otros maravillosos #Destinos.

Pónganse en contacto conmigo a través de mi cuenta de IG @fhersantacruz.

Luego nos dejaron nadar en la cueva del agua, un manantial de agua dulce, hasta que tuvimos que volver a remar para llegar a la orilla.

Para seguir su recorrido se pueden hospedar en el municipio de Aquismón y muy temprano salir de su hotel para poder

visitar

Golondrinas”

“El en

Sótano donde,

de

las

justo

al

amanecer, vivirán un espectáculo sin igual: la salida de cientos y cientos de aves que vuelan al unísono desde el centro de la tierra, y ¿saben algo? Esta sensación que nunca antes había experimentado me hizo valorar más la naturaleza

porque

además

ahí

encontrarán guías expertos que les darán a conocer datos curiosos y relevantes sobre la importancia de estas aves para el medio ambiente.

Hasta la próxima!

#DESTINO

GUANAJUATO EL CALLEJÓN DEL BESO Hoy en día, un amante “falso” no tiene tiempo para su chica simplemente porque tiene sus propias prioridades. Aún así, el concepto de amor verdadero existe. A la gente le encanta escuchar historias al respecto y también acuden en masa a lugares relacionados con leyendas románticas.

La publicación de hoy trata sobre una de las leyendas más sorprendentes del mundo, dado su sabor trágico y romántico: El Callejón del Beso.

Este es El Callejón del Beso ubicado detrás de la Plaza Los Ángeles, en el Centro Histórico de la encantadora ciudad de Guanajuato en México.

San Miguel de Allende, Gto

Se cuenta la historia que Ana era la única hija de un hombre obstinado y violento. La estaba cortejando un joven pobre pero apuesto, Carlos.

Cuando su padre se enteró, le prohibió salir, la amenazó con enviarla a un convento y, peor aún, con casarla con un viejo y rico noble español, por lo que la herencia del padre recuperaría su antigua gloria.

Carlos, enamorado, imaginó mil cosas que podría hacer y se decidió por una después de mucha deliberación. En la casa de Ana había una ventana que daba a un callejón estrecho, tan estrecho que era posible tocar la pared de la casa de enfrente asomándose por la ventana.

Carlos pensó que si podía entrar a esa casa frente a la de Ana, podría hablar con ella, y los dos podrían idear una solución a su problema.

Encontró al dueño de la casa y la compró de inmediato, pagando en oro.

Tlalpujahua, Mich.

Cada noche, Ana y Carlos salían en secreto y su amor comenzó a crecer. Una tarde, mientras Ana y Carlos estaban juntos, su padre los descubrió y se enfureció. El padre se dirigió locamente hacia su hija, una daga en la mano. En un ataque de ira, la apuñaló en el pecho.

Carlos, en estado de shock, se paró con la mano de Ana en la suya.

Volviendo a sus sentidos y dándose cuenta de lo que había sucedido, besó suavemente la mano de su amor, ahora sin vida y fría.

Ana y Carlos estaban muertos. El padre se volvió loco y murió unos meses después.

Según la tradición, todas las parejas de enamorados que visitan este sitio deben besarse estando de pie en el tercer escalón, que está pintado de rojo. Esto asegurará quince años de felicidad; las parejas que no cumplan con esta tradición tendrán siete años de mala suerte.

El Callejón del Beso es uno de los muchos sitios interesantes de Guanajuato, ciudad llena de leyendas y un legado arquitectónico impresionante, sede de algunos de los mejores eventos culturales de México, incluido el Festival Internacional Cervantino anual.

Viaja y disfruta #GrandezaDeMéxico

#HistoriasDeGrandeza

en

Guanajuato

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ellas EMPRENDEN Emprendedoras leonesas encuentran la oportunidad ideal tras la pandemia En las redes sociales podemos ver cómo surgen nuevos grupos de bazar y ventas, La mujer ¡NUNCA se rinde!

El emprendimiento después de la pandemia se ha convertido en una actividad popular, sin embargo, algunas mujeres leonesas encontraron en esta forma de vida, una oportunidad de salir adelante.

Los bazares y las ventas por redes sociales, son su mano derecha para dar a conocer sus productos y venderlos al público, tal como lo son los bazares que los fines de semana se encuentran en las inmediaciones del Arco de la Calzada.

Es una forma de apoyar a este emprendimiento leonés y consumir productos locales, como es el caso de Maricela Vargas Patricio, quien cuenta con una maestría en desarrollo organizacional y una licenciatura en psicología, tras la pandemia la empresa donde trabajaba tuvo recorte de personal, a lo que Maricela fue de las personas que se quedó sin trabajo.

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ellas EMPRENDEN

EMPRENDEDORAS CONTIGO BAJÍO Las mujeres somos sinónimo de lucha y perseverancia, y quienes somos mamás sabemos lo que es dividirnos entre la casa, los hijos, y desde luego el trabajo, ya sea bien que tengamos un trabajo formal con un horario o bien en nuestro negocio, pero siempre buscando la estabilidad económica en el hogar.

Emprendedoras Contigo Bajío es un proyecto que nace del sentimiento de su fundadora Karla Barroso, de crear redes de negocio entre las mujeres emprendedoras, con la finalidad de apoyar el comercio local.

KARLA BARROSO

"Empezó entre las mamás de la escuela de mis pequeños hasta expandirse a lo que hoy conocemos como Emprendedoras Contigo Bjx ( Bajío ) el Bazar ya cuenta con 6 años de presencia en la ciudad de Léon, mismo que se ha diversificado y no es sólo una red de negocio sino un espacio de emprendurismo" comentó Karla

El Bazar de este año se llevó a cabo en la plaza Santa Fe, contando con 38 mamás Se preveé que dicho bazar pueda exhibirse con regularidad, mensualmente, buscando la reactivación de la economía y desde luego constante a la mujer emprendedora. expositoras, y el día 3 de diciembre presentándose en Punta del Este, contando con todas las medidas de seguridad.

Entre los artículos que podemos encontrar repostería, perfumes, joyería, decoración, y mucho más para el hogar.

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CELEBRIDADES TE CONTAMOS LA LISTA COMPLETA DE NOMINADOS, FECHA DE LA GALA, PRESENTADORAS Y MÁS Por 94ª vez, los Oscar 2022 honrarán a lo mejor del cine.

Analizamos los planes para la ceremonia, el anfitrión y las posibles nominaciones.

De todos los espectáculos de premios en la industria del entretenimiento, los Premios de la Academia siguen siendo el pináculo. Los Oscar de 2022 marcan la 94.ª vez que Hollywood se reunirá para honrar algunas de las mejores películas, actuaciones y trabajos creativos del año pasado, con millones de espectadores de todo el mundo sintonizados.

Y, después de dos años de interrupción y la falta de un evento televisado de los Globos de Oro este año, los espectadores esperan que la ceremonia de los Oscar restaure algo del brillo y el glamour a lo que suele ser una época tan estrellada del año.

Estamos entrando en la fase final de los Premios de la Academia de este año, con el anuncio de las nominaciones al Oscar 2022 que revela qué películas compiten por una estatuilla del Oscar.

Las predicciones de los Oscar se han vuelto casi tan importantes como los premios en sí. Todos los principales premios precursores, incluidos los Globos de Oro , los Premios SAG , los Premios Critics Choice y los BAFTA , se han entregado, dejando solo los Oscar para honrar las películas de 2021.

Entonces, como estamos a solo unos días de la ceremonia de premiación, aquí están nuestras predicciones para los grandes ganadores de los Oscar 2022 en 15 de las 23 categorías, así como los candidatos oscuros para cada una.

Mejor película Ganará: El poder del perro Podría ganar: CODA Mejor director Ganará: Jane Campion, The Power of the Dog Podría ganar: Ryusuke Hamaguchi, Drive My Car Mejor Actriz Ganará: Jessica Chastain, The Eyes of Tammy Faye Podría ganar: Cualquiera realmente.

Colman, The Lost Daughter Mejor actor Ganará: Will Smith, El rey Ricardo Podría ganar: Benedict Cumberbatch, El poder del perro Mejor actriz de reparto Ganará: Ariana DeBose, West Side Story Podría ganar: Kirsten Dunst, El poder del perro Mejor actor de reparto Ganará: Troy Kotsur, CODA Podría ganar: Kodi Smit-McPhee, The Power of the Dog Mejor guión adaptado Ganará : CODA Podría ganar: El poder del perro Mejor guión original Ganará : Pizza de regaliz Podría ganar: La peor persona del mundo Mejor fotografía Ganará: Dune Podría ganar: El poder del perro

Mejor edición Ganará: Dune Podría ganar: Don’t Look Up Mejor puntuación Ganará: Dune Podría ganar: El poder del perro Mejor documental Ganará: Summer of Soul Podría ganar: Flee Mejor película internacional Ganará: Drive My Car Podría ganar: La peor persona del mundo Mejor Canción Ganará: “Dos Oruguitas”, Encanto Podría ganar: “No Time to Die”, No Time to Die Mejor Película Animada Ganará: Encanto Podría ganar: Huir

ellas ESPIRITUALIDAD

ARREGLA TU ESPACIO Y CAMBIA TU VIDA

TU CEREBRO TE LO AGRADECERÁ

Por: Gabriela Barrios ¿Ha experimentado estar de vacaciones o en un retiro o conferencia y tener una epifanía, adoptar fácilmente un nuevo hábito, sentirse más positivo o sentirse inspirado para hacer un cambio? ¿Qué pasa cuando regresas a casa? ¿Eres capaz de retener fácilmente esos nuevos sentimientos, realizaciones y hábitos? ¿O después de unos días en casa, la inspiración y la nueva perspectiva que eran tan claras durante su ausencia comienzan a eludirlo? ¿Empieza a volver a sus viejos hábitos y descubre que los buenos sentimientos comienzan a desvanecerse a medida que cae en su antigua rutina?

Desafortunadamente, para muchos, esto último es demasiado común porque es posible que haya cambiado, pero su entorno no. Su entorno todavía está anclando sus viejas creencias y energía en su lugar. Lo más probable es que su hogar apoye sus viejos hábitos y rutinas y refleje su antiguo yo. Una de las razones por las que cambiaste tan fácilmente cuando estabas fuera es porque estabas en un nuevo entorno: el nuevo entorno te influyó e inspiró. Su entorno puede ser poderoso y tener el potencial de dar forma a su vida.

Nuestros hogares pueden ser una gran fuente de apoyo y un vehículo de transformación.

Entonces, si desea hacer un cambio positivo en su vida, ya sea que desee mejorar o atraer una relación, mejorar su salud, finanzas o carrera, o traer más alegría, paz o creatividad a su vida, puede comenzar por hacer cambios positivos en su hogar.

Tu hogar es un reflejo de ti mismo.

El entorno que creas y en el que eliges vivir se convierte en una manifestación externa de tu experiencia interior: un reflejo de quién eres. Tu hogar, cómo decoras o no decoras y los objetos que eliges para rodearte son una forma de autoexpresión y un reflejo de la vida que llevas. Tómese un momento para pensar en su hogar. ¿Cuáles son las primeras palabras que vienen a la mente? ¿Qué adjetivos usarías para describir tu casa? ¿Tu casa es tranquila o tiene mucha energía? ¿Es artístico, lúdico, elegante, tradicional, claro, oscuro, vibrante, estancado, organizado o desordenado?

Ahora pregúntese cuántos de los adjetivos que usó para describir su hogar se aplicarían a usted, su vida o un aspecto de su vida. Si es así, ¿estás describiendo la persona que quieres ser y la vida que quieres vivir? Tu hogar está contando (y escribiendo) la historia de tu vida, así que asegúrate de que sea la historia que quieres vivir.

Tu hogar es una fuente de apoyo.

Una vez que comience a verse a sí mismo y a su vida reflejados en su hogar, ahora tiene la oportunidad de hacer cambios.

Puede comenzar por tomarse un momento para pensar en qué quiere enfocarse en su vida en este momento. ¿Qué valoras? ¿Cuáles son tus metas, pasiones y propósitos? ¿Quiere más tiempo, mejor salud, más energía, mejores relaciones, libertad financiera? ¿Su hogar apoya esos objetivos?

Por ejemplo, si desea mejorar su matrimonio, ¿su dormitorio parece un lugar para el amor y el romance? ¿O está desordenado y el punto focal de la habitación es la televisión que se interpone en el camino de la comunicación y la conexión? Si desea tener más tiempo de calidad en familia, ¿la mesa de su cocina es un lugar para comidas familiares? ¿Es claro y atractivo o está repleto de proyectos y correo?

Si desea más paz en su vida, ¿hay algún lugar en su hogar donde pueda retirarse para meditar, leer o relajarse?

También puede considerar lo contrario. ¿Hay algún hábito negativo que le gustaría cambiar y su hogar está reforzando ese hábito? ¿Está irritable a menudo porque no ha descansado bien? ¿Es posible que su dormitorio no admita un buen descanso nocturno porque está desordenado, la cama es incómoda o tiene un televisor o una oficina en el dormitorio? ¿Sueles empezar el día tarde o con el pie izquierdo porque tu casa está desorganizada y no encuentras las llaves o papeles importantes, etc.? ¿Llegar tarde te pone ansioso, lo que te hace apurar a tus hijos o molestar a tu cónyuge?

Si está tratando de comer de manera más saludable, ¿tiene una cocina hermosa y organizada donde le gusta cocinar, o está comprando comida para llevar como una opción más atractiva que abrir gabinetes desordenados que no están abastecidos con la comida adecuada o tener que despejar el espacio del mostrador de las facturas y el correo antes de que puedas empezar a cocinar?

Incluso estas cosas aparentemente pequeñas en nuestro entorno, las pilas de papel en la mesa o no tener un lugar designado para las llaves de nuestro automóvil, están conectadas y afectan partes significativas de nuestras vidas.

Sin embargo, cuando realiza un cambio en su hogar, como encontrar un lugar dedicado para sus llaves o reorganizar su dormitorio para una buena noche de sueño o reubicar el televisor en una habitación diferente o limpiar su cocina, todo el patrón cambia. Si bien puede parecer un pequeño cambio, estos son cambios que afectan nuestra vida día tras día. Los cambios simples y pequeños en nuestra vida cotidiana se propagan y cambian patrones más grandes.

Su bienestar está conectado con el bienestar de su hogar.

Tu hogar es la base desde la que operas todos los días, y así como influyes en tu hogar, te influye a ti. Una vez que comprenda la poderosa influencia que su entorno puede tener en su vida, puede usar esta nueva conciencia para arreglar y decorar su hogar para que lo ayude a crear la vida que desea.

Si aún no lo ha hecho, cree un hogar que refleje lo mejor de sí mismo y sus más altas aspiraciones. Como nos gusta decir: ¡Mientras diseñas tu hogar, tienes la oportunidad de diseñar tu vida!

ellas ESPIRITUALIDAD

Horóscopos

La llegada de marzo marca el final del ‘invierno energético’ con la Luna Nueva en Piscis. Es un momento importante del año en el que es propicio realizar cambios y dar rienda suelta a los propósitos trazados. Son días en que la espiritualidad cobra fuerza para conectarte en tu interior.

Horóscopo de marzo para Aries Es el mes de tu cumpleaños y los primeros días son para preparar tu corazón, porque vas a estar susceptible, pero con puertas abiertas para el amor. De igual forma, es un tiempo propicio para transformar tu entorno, tu vida y tu situación en pareja.

Horóscopo de marzo para Tauro La energía de la Luna Nueva de Piscis es ideal para que tengas un nuevo sueño y lo dejes volar. Los cambios te pueden abrir un nuevo horizonte positivo en el amor y en los aspectos laborales. Debes tomar decisiones.

Horóscopo de marzo para Géminis Hay una carga energética importante por estos días, así que debes reflexionar y analizar antes de dar un paso al frente a proyecto a largo plazo, los cuales vana influir en tu proyecto de vida.

Horóscopo de marzo para Cáncer Vas a tener nuevas posibilidades, pero no debes tener miedo a correr riesgos. Para abrirte a nuevas personas y nuevos caminos debes ser positivo, llenarte de entusiasmo, esto te va a llevar a emprender y realizar tus metas.

Horóscopo de marzo para Capricornio Se considera que en marzo empieza el año espiritual y es un libro abierto para que escribas una nueva historia. Vas a entablar nuevas amistades, generar un nuevo entorno e iniciar nuevos proyectos. Te vas a iniciar a explorar lo desconocido.

Horóscopo de marzo para Acuario En el inicio de año las cosas no se movieron como esperabas, pero a partir de ahora vas a empezar a fluir y esos proyectos que tiene en mete se van a materializar.

Debes dar seguimiento a planes de carrera, financieros o laborales Horóscopo de marzo para Piscis Es el mes de piscis y para tu cumpleaños la Luna Nueva que recae sobre tu signo te abre una puerta para reinventarte, sacar lo mejor de ti para materializar los sueños y metas que te has trazado.

Calendario lunas 2022: ¿Cuáles son las fases de la luna en marzo?

La primavera entra con el equinoccio vernal, que tendrá lugar el próximo 20 de marzo. Pero antes la Luna Nueva se asomará el miércoles 2, al igual que la luna llena del 18.

– Luna nueva: 2 de marzo – Cuarto creciente: 10 de marzo – Luna llena: 18 de marzo – Cuarto menguante: 25 de marzo

Horóscopo de marzo para Leo La primavera simboliza el renacimiento y justamente para ti es tiempo de tomar las lecciones de los días grises y volver a florecer. Tienes una responsabilidad contigo y es hora de hacerte cargo.

Horóscopo de marzo para Virgo Para ti el año empieza en marzo, así que hay nuevos comienzos ya que la Luna Nueva en Piscis es el mejor momento para iniciar una relación o que crezca la que ya tienes.

Horóscopo de marzo para Libra A tu puerta llegan nuevas posibilidades laborales, pero no será lo único que el mes trae para ti. También son días idóneos para realizar un negocio propio o cambio para crecer profesionalmente.

Horóscopo de marzo para Escorpio La creatividad y el fuego del amor se aviva en ti durante marzo. La carga energética del inicio de la primavera son especiales para empezar cualquier proyecto, relación o historia.

Horóscopo de marzo para Sagitario Terminó el invierno energético. La primavera renueva y es la hora de dar paso a nueva etapa, realidad o ciclo. También tus relaciones familiares deben fortalecerse para crear un entorno favorable.

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