Inteligencia emocional: el secreto para una familia feliz. FELIZ Eufórico Radiante Entusiasmado Alegre Exaltado Gozoso Contento Satisfecho Orgulloso
TRISTE Desesperado Deprimido Destruido Afligido Amargado Desolado Desmoralizado Desalentado Apático
ENFADADO Furioso Exacerbado Encolerizado Airado Irritado Agresivo Crispado Fastidiado Molesto
ASUSTADO Aterrorizado Turbado Angustiado Atemorizado Inseguro Ansioso Temeroso Disgustado Intimidado
CONFUSO Aturdido Desconcertado Estupefacto Atontado Desorientado Pasmado Perplejo Dubitativo Incómodo
FUERTE Potente Poderoso Vigoroso Enérgico Capaz Decidido Seguro Optimista Firme
FRUSTRADO Culpable Amargado Resentido Avergonzado Nostálgico Humillado Insatisfecho Defraudado Engañado
DÉBIL Impotente Oprimido Vacío Inseguro Vulnerable Indeciso Incierto Vacilante Humillado
Ejercicio: Aprender a nombrar los sentimientos. La mayor parte de nosotros no hemos sido educados en el manejo de los sentimientos y tampoco en la capacidad para nombrar lo que experimentamos. Por eso, el presente ejercicio puede ayudarnos a discriminar entre unos y otros, así como a familiarizarnos con palabras que refieren estados emocionales. Presentamos el siguiente ejercicio que consiste en enlazar la descripción del sentimiento con la palabra más adecuada. Los presentamos agrupados por familias de experiencias. Atribuir cada palabra a la descripción correspondiente.
Sentimientos: Recelo, desconcierto, confianza, desconfianza. Descripción de los sentimientos: 1. Temor, recelo que excluye casi toda esperanza: 2. Sentimiento por el que creemos que va a suceder aquello que deseamos que ocurra: 3. Desorden, confusión, perturbación, trastorno: 4. Actitud de temor ante cierta cosa de la que se sospecha puede ocultar algún peligro o inconveniente hacia cierta persona de la que se tema pueda abrigar malas intenciones: Sentimientos: Pasmo, extrañeza, espanto, asombro, sorpresa.
2 Tabla traducida y modificada por R. Carkhuff, Lárte di aiutare. 2: Cuaderno di lavoro, Ericsson, Trento 1989, p.64.
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