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GENTE elCaribe, MARTES 13 DE MAYO DE 2014
ESTILO cuenta de una de las razones por las que el masaje es tan beneficioso para la salud. Además ayuda a combatir la depresión y los estados de ánimo negativos. De acuerdo con los especialistas el relajamiento con masaje terapéutico puede mejorar el sistema inmunológico, que combate los gérmenes y las enfermedades. Cuando el cuerpo se estresa, el sistema inmunológico está en menor capacidad de combatir enfermedades. Este tipo de masaje puede emplearse solo o como parte de un plan para mejorar la salud en el que se incluyan otros elementos tales como la alimentación, el ejercicio, o la relajación (yoga, etc.). Por lo general, un masaje terapéutico corporal completo incluye la parte superior de la espalda, la parte baja de la espalda y los músculos de los glúteos, el abdomen, las piernas y los pies, los brazos y las manos, el cuello y los hombros y la cabeza. Una sesión de masaje puede durar entre 15 minutos y una hora. Por lo regular una sesión de 15 minutos se limita a la espalda y los hombros. Las sesiones de una hora, por lo general cubren el cuerpo entero desde la cabeza hasta los pies, y en estos casos se emplea una mezcla y aceites especialmente preparados. Los beneficios de esta práctica se obtienen mediante el uso frecuente y no esporádico de la misma. Y resulta fundamental que las técnicas sean aplicadas por profesionales calificados. Para mejores resultados
Méndez explica que para obtener los mejores beneficios de los masajes terapéuticos es recomendable tomar mucha agua, disminuir la ingesta de azúcar refina (blanca), alimentos elaborados con harina y otros productos refinados, ingerir más frutas, vegetales, cereales orgánicos, tomar complejo B , vitamina E y también hacerse chequeos del pH en la saliva, que considerado normal debe de estar en 7.0. “Es muy importante eliminar el estrés el cual activa las glándulas de adrenalina lo cual acidifica el organismo, produciendo a su vez tensión muscular”, dice Méndez. Hay que tener presente que la terapia de masaje terapéuticos no debe ser reemplazo de ejercicio regular, buena nutrición u otras formas de reducir el estrés que producen efectos a largo plazo. l
Dato El masaje es una forma de terapia que se emplea desde la antigüedad y nace del deseo natural de buscar un alivio mediante el tacto.
SU CORAZÓN Y SU SALUD
Conexión entre la salud del corazón y el cerebro es transmito información del Reporte 2014 de Salud y Nutrición de la Universidad Tufts. Se asevera que lo que es bueno para su corazón es bueno para su cerebro, y que la nutrición es esencial para una sana longevidad. El cerebro demanda por lo menos un 20% de los nutrientes y del oxígeno de la sangre. Si su corazón no trabaja óptimamente su cerebro sufre. Un estudio publicado en 2010 ilustra la relación corazóncerebro. Las personas con mayor volumen del flujo de sangre del corazón tienden a tener un volumen mayor del cerebro, un signo de cerebros más sanos. La aptitud o acondicionamiento físico en la edad madura ayuda a predecir el desarrollo de demencia senil. Se hizo un estudio, seguido por 24 años, en 20,000
hombres y mujeres con una edad promedio de 50 años. Los investigadores midieron su aptitud física usando una prueba de esfuerzo con treadmill, y clasificaron a los participantes en 5 categorías. Durante el curso del estudio se reportaron 1659 casos de demencia. Los que tenían el mayor nivel de aptitud física en su edad media tuvieron un 36% más bajo de riesgo de desarrollar demencia en el curso del estudio. Estos hallazgos persistieron aun cuando los investigadores tuvieron en cuenta los previos ataques cerebrales, lo que significa que una mejor aptitud física puede proteger contra la demencia aun en las personas con historia previa de hipertensión arterial o trastornos del cerebro que puede contribuir a una función cerebral anormal. Las enfermedades cardiovasculares y la demencia comparten factores de riesgo comunes: colesterol elevado, obesidad, diabetes tipo2, alta presión arterial, inflamación crónica y hábito del tabaco. l
Realizarán congreso odontológico y operativo médico
Anuncian plazo del concurso sobre temas constitucionales
EVENTO. Se trata de “Sonrisa Radiante y Equidad de Género”, el cual es organizado por la Academia Latinoamericana de Odontólogos y Médicos Internacional, Aladome.
CONVOCATORIA.
HÉCTOR E. MATEO M. MÉDICO CARDIÓLOGO
Hacer yoga ayuda tener mejor tonificación y a estar más relajado. F.E.
Las artes pueden influir a nivel físico y emocional En Segunda Casa, una nueva propuesta que surge con la finalidad de cultivar el cuerpo y la mente a través de las artes, las personas aprenden a liberar sus emociones.
RELAX.
La ciudad Santo Domingo tiene de todo para todos. Surgen aquí nuevos espacios con la finalidad de satisfacer los más exigentes gustos. Un claro ejemplo lo es Segunda Casa, un centro enfocado en un estilo de vida que se nutre a través de las artes y experiencias diversas, con la finalidad de cultivar el cuerpo, la mente y el espíritu, guiando de esta forma al ser humano hacia una existencia más plena. Tras conversar con su propietaria, Carmen Rita Pérez, sobre el por qué asociar el arte con el bienestar del cuerpo, mente y espíritu, explica que “el común denominador del arte y el ser es la creación, por tanto, es una vía ideal para encontrarse a uno mismo. Es decir, un camino para conectarse con el verdadero “yo”. Entiende que el falso “yo” conduce a la enfermedad, el verdadero a la salud, sanidad, a la conexión. De ahí que impartan diversos talleres para su promoción como la escritura creativa; ofrezcan recitales de música, clases de yoga y arte marciales, entre otros. “Ahora mismo vamos poco a poco. Por ahora estamos haciendo un cine club los jueves a las 6:30 de la tarde. De igual forma, clases de yoga y arte de la respiración en general y conciertos. Tenemos en agenda las clases de canto, dance jams (danza libre), cocina y artes marciales, en especial, el aikido (me encanta por lo poco competitivo)”, cuenta Pérez. Agrega además que para ellos es muy importante estar pendientes del medio ambiente y la naturaleza, por esta razón, impartirán una charla taller sobre la debida protección de las abejas y la producción de miel, por citar un ejemplo. La idea es ir desvelando poco a poco la filosofía de Segunda Casa, que crezca organizadamente a modo de comunidad, y que cada persona que visite este espacio o cualquier actividad organizada por ellos sienta la buena energía de este lugar, que se sientan parte de éste. l LEANDRO SÁNCHEZ
L
Con el objetivo de dar a conocer los avances en la odontología, la Academia Latinoamericana de Odontólogos y Médicos Internacional, Aladome, anunció el congreso “Sonrisa Radiante y Equidad de Género”, en el que participarán 30 disertantes internacionales y 10 dominicanos, quienes hablarán sobre los distintos temas que abarca la salud bucal. Durante el congreso se realizarán las conferencias: “Show de Estética Dental”, “Últimos Avances en Endodoncia”, “Seminario de Oclusión y Placa Mio – Relajante para la Apnea”, “Abfracción: Lesiones Cervicales no Cariosas o Defectos en Cuna y su Relación con el Stress”, las cuales se impartirán los días 6 y 7 de junio, en el hotel Dominican Fiesta, de 8:30 a 6:30 de la tarde, bajo la organización de la doctora Rosa Daysi Alcántara. Dentro del mismo, se rifará una media beca para la universidad Uninga, en Brasil. Así como un boleto aéreo. Durante el encuentro también se impartirán curso “Sonrisa con Toxina y Ácido Hialuronico”, “Refresh Facial con Ácido Hialuronico y Toxina Botulínica” y “Cirugía Mucogingival Aplicada a la Implantología”. Los expositores también harán un operativo médico en Guachupita, el día antes del congreso, totalmente gratis. l elCaribe
Los organizadores del segundo concurso de “Ensayos sobre temas Constitucionales” señalaron que los estudiantes de Derecho tendrán hasta el 26 de este mes para participar.
Recientemente, el Tribunal Constitucional, TC, informó a los estudiantes de Derecho de las Universidades del país que el plazo para la entrega de trabajos con miras a participar en el Segundo Concurso de Ensayos sobre Temas Constitucionales se extendió hasta el lunes 26 de mayo en curso a las 5:00 de la tarde. El magistrado Víctor Gómez Bergés, presidente de la comisión organizadora del Concurso, precisó que la convocatoria ha sido extendida en virtud de la gran acogida y entusiasmo que ha generado la iniciativa entre el estudiantado que cursa la carrera de Derecho. Los estudiantes participantes deben entregar sus trabajos en la sede del Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) ubicada en la avenida Anacaona número 9, ensanche Mirador Sur, en Santo Domingo. El concurso está dotado de tres premios y cinco menciones honoríficas, el primer lugar recibirá 50 mil pesos, más 20 mil en bonos y un diploma, el segundo 35 mil pesos, más 15 mil en bonos y un diploma, mientras que el tercero obtendrá 20 mil pesos, más 10 mil en bonos y un diploma, igual habrá cinco menciones honorifica que obtendrán un diploma cada una. l elCaribe