SAMOREGULATIVNI MEHANIZMI Učenje je življenje
Atelje Doria d.o.o. www.doria.si info@doria.si
Julia Doria
SAMOREGULATIVNI MEHANIZMI Učenje je življenje
Kreativno Mišljenje
Atelje Doria Ljubljana 2017
Spretnosti samoregulacije ali pomanjkanje le-teh so vir zaznavanja osebnega delovanja, ki izhaja iz zavedanja samega sebe.
Življenje je polno nalog, ki zahtevajo samoreguliranje. Zmožnost samoreguliranja človeku omogoča prilagajanje.
VSEBINA: 7 10 12 13 14 16 20 21 22 22 25
SPREMNA BESEDA SAMOREGULACIJA IN TRIADIČNI PROCESI STRUKTURA SAMOREGULATIVNIH SISTEMOV Faza predvidevanja Faza izvajanja ali kontrola volje Faza samorefleksije
POGOSTOST POJAVLJANJA SAMOREGULATIVNIH MEHANIZMOV Socialni in okoljski vplivi na samoregulacijo Struktura vedenjske samoregulacije Ciljno usmerjeno vedenje z nadzorovanimi rezultati Razumevanje samoregulacije – preprečevanje nasilnega
vedenja
26
Socialno pogojeni model samoregulacije in procesiranja
razpoloženja
29 31 31 32 34 35 36
Samoregulacija in distres v klinični psihologiji
SAMOREGULATIVNI MEHANIZMI MED ŠTUDIJEM V POVEZAVI Z USPEŠNOSTJO ŠTUDIJA Kaj je učenje Pomen znanja pri učenju Kognitivni procesi Metakognitivni procesi Metakognicija, regulacija in individualne razlike
38 38 40 43 47 50 52 56 58 59 60 61 62 65 66
UČENJE IN SAMOREGULATIVNI PROCESI Samoregulativno učenje
povzemanja snovi
68 69 71 75
Strategije selektivnega izdelovanja zapiskov
Hofferjevi, Yujevi in Pintrichu
78
Model adaptivnega učenja po Boekaertsovi: Iskanje
ravnovesja med paralelnimi cilji
82 94
SAMOREGULATIVNO UČENJE ZA PRIHODNOST VIRI IN LITERATURA
Ciklični proces samoregulativnega učenja Samopodoba in samospoštovanje Cilji in standardi pri samoregulaciji učnega procesa Strategije spoprijemanja Motivacija Lastna učinkovitost Samonadzor Vloga samozavedanja Samovrednotenje in beleženje ter samonagrajevanje
MODELI SAMOREGULATIVNEGA UČENJA Ciklični model samoregulativnega učenja Selektivno planiranje časa in strategije upravljanja Izbrane strategije razumevanja prebranega besedila in
Selektivne strategije za pripravo na preizkuse znanja Selektivne strategije pisanja Štirikomponentni model samoregulacije učenja po
8
SPREMNA BESEDA Številni sistemi v človeških možganih in telesu vsak trenutek vsakega dneva nadzorujejo naše notranje in zunanje okolje. Zmožnost samoreguliranja človeku omogoča prilagajanje. Posameznikovo socialno in fizično okolje spreminjajo samoiniciativni procesi. Spretnosti regulacije ali pomanjkanje le-teh so vir zaznavanja osebnega delovanja, ki izhaja iz zavedanja samega sebe. Na samoregulacijo vplivajo spremenljivi kulturni, organizacijski in kontekstualni dejavniki. Samoregulacija obsega procese in mehanizme, ki so vpleteni v začetek, trajanje in rezultate nekega obnašanja. Včasih te procese spremlja možnost izbire, včasih pa ne. V vseh primerih so samoregulativni procesi vpleteni v trenutno osredotočanje pozornosti na samega sebe (angl. self), na samozavedanje. Mehanizmi samoregulacije so tisti notranji procesi izvrševanja, ki omogočajo posamezniku voditi njegove ciljno usmerjene aktivnosti skozi čas in skozi spremenljive okoliščine. Regulacija vključuje prilagajanje misli, čustev, vedenja ali pozornosti skozi premišljeno ali avtomatizirano rabo specifičnih mehanizmov in podpornih metaspretnosti. Procesi samoregulacije so aktivirani, ko je rutinsko delovanje ovirano ali ko je osredotočenost na cilj kako drugače pomembna (npr. izziv, neuspeh pri običajnih vzorcih delovanja itn.). Samoregulacija je očitno stabilen element, ki si prizadeva voditi delovanje vzdolž specifične poti k usmerjenemu cilju ali namenu.
9