3. 4. 5. 6. 7. 8.
Dbać o dostarczanie organizmowi naturalnych witamin (szczególnie witaminy C). Codziennie zjadać 1 skorupkę jajka i jajko na miękko oraz jabłko. Regularnie spożywać fasolę, groch, brokuły i owies bogate w estrogeny. Oczyszczać organizm według sposobów opisanych w niniejszej książce. Codziennie rano i wieczorem robić naprzemienne prysznice. Codziennie przez 10-15 minut, włączywszy ulubioną muzykę, tańczyć, podskakiwać – inaczej mówiąc wzmacniać kości poprzez ruch.
Mam 21 lat. Od dzieciństwa miałam kłopoty z pracą jelita grubego (częste zaparcia). Od 16 roku życia męczą mnie hemoroidy, a po urodzeniu dziecka sprawa ta nasiliła się jeszcze bardziej. Lekarze proponują mi chirurgiczne usunięcie. Ja się boję. Nie chciałabym iść na operację. Proszę o jakąkolwiek poradę. Lidia M. Usunięcie hemoroidów przez operację chirurgiczną jest rozwiązaniem korzystnym dla wszystkich, oprócz pacjenta. Z reguły po upływie jakiegoś czasu hemoroidy powracają, jeżeli przyczyny nie zostały zlikwidowane. Hemoroidy (żylaki dolnej części jelita grubego) zazwyczaj występują u osób przyzwyczajonych do spożywania zbyt dużych ilości chleba, słodyczy, kawy, herbaty, u osób przyzwyczajonych do jedzenia kanapek różnego rodzaju, podstawę których stanowi chleb i wędlina. Hemoroidy to między innymi oznaka niewydolności układu krążenia, osłabienie elastyczności naczyń i żył, jak również zagęszczenie krwi z powodu braku naturalnych składników mineralnych znajdujących się w warzywach i owocach. Hemoroidy mogą pojawiać się z powodu przeziębienia odbytu. U kobiet powstają często w następstwie porodu, w wyniku przesunięcia kręgów lędźwiowych. Zwyrodnienie lędźwiowych kręgów u mężczyzn (od wielkiej masy ciała i szczególnie sterczącego brzucha) jak najbardziej jest przyczyną hemoroidów. Jako jedną z głównych przyczyn hemoroidów może być siedzący tryb życia, który prowadzi do zaparć, a w następstwie do hemoroidów. Znając przyczyny możemy sporządzić plan działania: 1. Prowadzić bardziej ruchliwy tryb życia. Zmuszać szczególnie mięśnie dolnych partii do pracy. 2. Ograniczyć spożycie słodyczy, chleba, herbaty, kawy na rzecz warzyw i owoców ( gotowanych i surowych). 3. Zlikwidować zaparcia, czyszcząc jelito grube. Przywrócić jemu zdrową mikroflorę. 4. Nauczyć się wolno jeść i nie popijać płynami posiłków!!! (jest to podstawowa zasada dobrej pracy całego układu pokarmowego, a jelita grubego przede wszystkim). Proponuję kilka zabiegów, które ułatwią Wam walkę z hemoroidami. 139