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Dorsal Peso libre
P Remo en punta Romboides Deltoides
Trapecio Redondo menor
Redondo mayor
Dorsal ancho
Músculos implicados Principales: dorsal ancho, redondos y deltoides posterior. Secundarios: romboides, bíceps, braquial anterior, braquiorradial, trapecio, infraespinoso y (lumbares). Antagonistas: pectoral mayor, tríceps y deltoides anterior.
Variantes
3.2 ... abierto Músculos implicados: dorsal ancho, redondos, deltoides posterior, romboides y trapecio. Ejecución El ejercicio es prácticamente igual que el remo en punta, pero el agarre, más ancho, desplaza parte del trabajo a la zona alta de la espalda. El recorrido es menor, como siempre que se abre mucho el agarre en la barra, en este tipo de tracciones dorsales (dominadas, remos...).
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