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Introducción Hacia un futuro mejor. Desde hoy asumimos un nuevo compromiso con ustedes, un compromiso a la confianza que depositaron en nosotros. Nuestra Revista PLURAL va a impulsar, en conjunto con nuestros colaboradores. El Bienestar, la Salud, la Cultura y la Conciencia Ecológica, son algunos de los temas que nos preocupan a todos y sobre los que pondremos más énfasis. Les queremos dar la bienvenida a los nuevos colaboradores que se suman a nuestro proyecto. Entre todos, a partir de hoy, impulsaremos el cambio y una nueva forma de hacer conciencia en beneficio de todos los que nos rodean y que estan de una u otra forma aportando para que seamos cada día mejor.

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Autores estrella

EDITORA Carlota Calle ADMINISTRACION Y PUBLICIDAD Info@revistaplural.es DISEÑO WEB www.edopine.com DIRECTOR DE ARTE Eduardo Pineda grafico@revistaplural.es DISEÑO Eduardo Pineda info@edopine.com COLABORADORES

Raúl Hein, Felip Ramis, Mariano Soto, Isabela Di Carlo, Caterina Oliver, Luís Macia cabral. Carlos Ruíz, Tomeu Arbona, Toni Bennássar, Joan Mir, Claudio Tozzi, Ines Calle, Vicente Fortea, José Miguel Espallargas, Francisca Tomas, Brigitte Burchartz. EDITA ADELFAS EDICIONES, S.L B57641946 C/ Rey Sancho, Nº17 CP 07004 Palma Tel. 871.965.900 Fax. 871.965.902 Mvl. 651.519.914 info@revistaplural.es DEPÓSITO LEGAL M-28067-2009 IMPRIME Grupo Gráfico 2005 S.L.

Dr. Felip Ramis Homeópata Acupuntor

Luis Maciá Cabral Experto en Medicina Tradicional China.

Francisca Tomas Maestra federada en la federación Española. Cursos todos los niveles

Carlos Ruiz Laboratorio Nutergia www.nutergia.es

Dr. Joan Mir Médico, Sexólogo. Psicoterapeuta.

Toni Bennássar Centro de Estudios Metafísicos

José Miguel Espallargas Llabrés

Claudio Tozzi Presidente NBBF Guru del Natural Bodybuilding Europeo

Brigitte Burchartz Terapeuta en Integración Psico-Corporal Tel.: 687 243 753 bburchartz@hotmail.com

Caterina Oliver

Astróloga, tarologa, angeóloga.

Vicente Fortea Chef de Son Termens

Isabella Di Carlo Psicóloga Transpersonal, Especialista en Homeopatía, Esencias Florales y Sintergética.

Ines Calle

Periodista Gatronómica

No me gusta la palabra tolerancia, pero no encuentro otra mejor. El amor empuja a tener, hacia la fe de los demás, el mismo respeto que setiene por la propia. Mahatma Gandhi

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CONTENIDOS Mayo 2010 11 Ejercicio Físico y deporte

18 El individuo y la pareja

32 Entrevista

64 8 de mayo día mundial

BIENESTAR 06 Productos naturales. 08 Gaya y las fuerzas cósmicas. 11 Ejercicio físico y deporte. 15 Protéjase de las radiaciones electromagnéticas. 16 Los cuatro fantásticos del BIIO. 18 El individuo y la pareja. 22 Las alergias. 23 Introducción al espoleón calcáneo. 24 Fases del duelo de una separación. 26 Melatonina la hormona de la oscuridad. 29 Buenas vibraciones. 30 Fijación de las prótesis dentales. 32 38 40 42 44 48 52 54 56 60 62 64

CULTURA ENTREVISTA Las líneas de Nazca el enigma resuelto. ¿Por qué utilizar Twitter?. Programa cultural de primavera. I trofeo de Truc. Ciudad de Inca. Chopin un romántico que nunca quiso serlo. Viajar con el alma antes que con el cuerpo. Oasis gastronómico. Espárragos salud y placer de la mano. Canción del alma y la luna. Y entonces... 8 de Mayo. Día mundial del comercio justo.

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CONCIENCIA El amor más allá del amor. Estar de acuerdo. Metafísica la esfera del ser IV. La inteligencia emocional en el trabajo. La sacerdotisa o Isis con velo. ¿Que es el Reiki?. Nutrición y función cognitiva en los mayores.

SECCIONES 81 Agenda. 94 Directorio.

del comercio justo

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Bio Quinua

La quinua es un cereal procedente del altiplano boliviano, allí se cultiva la quinua desde hace 5.000 años, aproximadamente. Los incas la llamaban “cereal milagroso”. El trabajo de ANAPQUI también está enfocado hacia una mejora de la situación alimenticia de la mayoría de la población y una menor dependencia de otros países. S’altra Senalla C/31 de desembre, 44 07004 Palma de Mallorca Telf. 971 20 00 50 www.saltrasenalla.org

Soja con chocolate

Es una deliciosa bebida, sin azúcar añadido,sin lactosa y libre de gluten Todos sus ingredientes son de cultivo biológico y, por tanto, no modificados genéticamente. La soja es una excelente fuente de proteína vegetal ya que posee todos los aminoácidos esenciales de forma equilibrada. La soja contribuye a regularlos niveles de colesterol. También ayuda a las mujeres a regular los ciclos hormonales.Y un gran número de otras ventajas. Durante el mes de Mayo la ofrecemos a 1’50€ (su precio normal es de 3’10€). YERBABUENA, C/ JERONI ANTICH, 7, BJS. PALMA Tel. 971 716 804

Sirope de savia de arce

Es un tratamiento ideal para desintoxicar el organismo en Primavera. Además de proporcionar una limpieza del organismo, la cura con Sirope de Savia, es una buena ayuda en algunas patologías, como alergias, asma, problemas de la piel, artritis y estreñimiento.Utilizando el auténtico Sirope de Savia obtenemos los nutrientes necesarios para afrontar con normalidad el día a día y, a la vez, salir con el metabolismo reforzado. Una cura de 10 días con Sirope de Savia permite la pérdida de entre 5 y 7 kilos de peso, sin bajar la vitalidad. YERBABUENA, C/ JERONI ANTICH, 7, BJS. PALMA Tel. 971 716 804

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Juego de té artesanal Éste es un artículo de comercio justo que dignifica la vida de los pequeños artesanos del sur. Ha sido elaborado en VIETNAM, por la organización CRAFT LINK. CRAFT LINK es una organización no lucrativa que promueve la autosostenibilidad de los pequeños artesanos pertenecientes a minorías étnicas y grupos desfavorecidos por medio de la venta de sus productos: papel hecho a mano, objetos de bambú, madera, òs, nácar y plata, objetos lacats, bordados y sedas, instrumentos musicales y cerámica, entre otros. Es miembro de WFTO (Organización Mundial de Comercio Justo). C/31 de desembre, 44, 07004 Palma de Mallorca Telf. 971 20 00 50 / www.saltrasenalla.org

Colgantes ¿Que es Pyrolet ®? Es la protección óptima y perfecta, frente a las diversas radiaciones electromagnéticas, contenida en un exclusivo colgante. www.pyrolet.com Sabine : 639239009

Bayas tibetanas del Goji Las bayas tibetanas del Goji son unos frutos con un altísimo contenido en antioxidantes naturales siendo muy recomendables para nuestra correcta salud. Propiedades: Disminuyen la fatiga y aumenta nuestro nivel de energía . Las bayas tibetanas del Goji previenen enfermedades cardiovasculares gracias a su alto nivel de omegas, esteróles y polisacáridos que disminuyen la presión arterial, el colesterol. Cuidan nuestro sistema inmunológico o defensas debido a sus polisacáridos y antioxidantes naturales. En problemas de próstata Los polisacáridos de las bayas tibetanas del Goji pueden ayudar a equilibrar los niveles de glucosa o azúcar en sangre Puede favorecer la pérdida de peso . Herboristería Wutan C/ Bartomeu Llull nº 7 Telf. 971 90 95 94 www.revistaplural.es

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Bienestar_Medicina Holística

Gaya y las fuerzas cósmicas: Interacciones con el organismo humano.

Dr. Felip Ramis Homeópata Acupuntor

La tierra -gaya- es el resultado de un largo proceso embriológico en cuya génesis participó el universo. El microcosmos como una imagen concentrada del macrocosmos es el apriori de los herméticos al que nos acercaremos a través de la hermenéutica de la naturaleza. La corteza terrestre sobre la que nos desplazamos tiene un espesor de unos quince quilómetros y está constituida por rocas calcáreas que resultan de sedimentos de seres vivosconchas y caracoles- constituidos por carbonato cálcico. Un 50% de esta corteza está formada por óxido de silicio, mica y feldespato además de los metales. Desde su formación la corteza terrestre está sometida a la gravedad mientras que si podamos un árbol y analizamos la savia encontramos silicio, cal, sales y metales; lo mismo que encontramos en la corteza solo que sometidas a fuerzas antigravitacionales de origen cósmico. 8

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A raíz de los descubrimientos paleontológicos publicados por Stephan Gould en Wonderful life podemos cuestionarnos la visión de la historia de la vida que tienen los evolucionistas. En la Columbia británica aparecen extraños animales del período cámbrico sin esqueleto, y cuya fosilización a partir del estado coloidal pone en entredicho algunos aspectos de la Teoría de la Evolución. También se han encontrado fósiles de vegetales y minerales antes de su densificación. En el origen de la corteza terrestre, la gravedad no intervino en la formación de las rocas, si tal fuera el caso, el granito no se presentaría sino en superposición de capas de sus componentes, el cuarzo, la mica y el feldespato. Las fuerzas atrayentes o succionantes antigravitacionales del cosmos se dejan sentir en la biosfera y por lo tanto en el ser humano. El Dr. K. König a partir de estudios de zoología, anatomía comparada y embriología, ve en el desarrollo del embrión, precedido por la formación de las envolturas vitelinas y el alantoides un reflejo de las primeras épocas de la evolución de la tierra y encuentra analogías entre la salida de la luna y el desprendimiento del óvulo. La hipótesis de la separación de la luna viene reforzada por el hallazgo de basalto lunar traída al lugar de origen, por los astronautas y que se corresponde al que se encuentra en el océano Indico, de donde se desprendió la luna.


Todo pudo empezar por un organismo suprasensible de calor del que surgieron gases, luz y fluidos; después vino el reposo, la latencia, el sueño y la vuelta a empezar con una recapitulación rítmica de lo que aconteció en el período anterior. La extraordinaria complejidad va estrechamente ligada al desarrollo simultáneo de los reinos de la naturaleza que en constante metamorfosis avanzan hacia la densidad. En el período vaporoso de la Lemuria-Paleozoica, la albúmina o proteína aparece finamente diluida en liquido elemento lo que posibilita captar mensajes del cosmos, activarse y desplegarse. El proceso vital contiene en estado latente todas las posibilidades, el caldo primordial de Oparin, es la matrix preñada de cosmos, que protege, nutre y calienta los embriones de todos los reinos. Del cosmos circundante llueven miríadas de gotas de silicio, la mica aparece en forma de superficie plana foliar mientras el feldespato se asemeja a pistilares formas; la gestación del granito... y de otros minerales que como en un inmenso proceso floral flotan en alegre suspensión por las líquidas praderas lemúricas en las que centellean luminosos y coloreados procesos formadores impulsados por el cortejo del cosmos Uranos y Gaya.... de cuyas atracciones, deseos y amores surgen los esquistos cristalinos, las verdes crisolitas y la espumosas copas de ágata que flotan cual verdes plantas en el océano primitivo. De la precipitación del reino vegetal primitivo surgen los esquistos; del reino animal, los esqueletos calcáreos. Solo después de la primera muerte del estado original de los reinos, aparecen sobre su esqueleto de precipitado suelo esbozos- ancestros y prototipos que nos llevan a la impresionante morfología de la naturaleza. Vestigios de mares primitivos se guardan en la memoria del plasma de la sangre, temperaturas del mar de origen de treinta y siete grados habitan el organismo calórico, ojos que vienen de la luz; piernas que como órganos de la voluntad cósmica tardarían un año en andar los 40.000 km del globo.

Corazones que laten a 72 pulsaciones por minuto, siendo 72 años un año del calendario platónico de 25920 años, que por otro lado son las respiraciones con que nos oxigenamos en un día. W. Pelican en su libro “los siete metales” nos recuerda que en el estado de dilución coloidal del Cámbrico, acontece una metamorfosis impresionante a través de impulsos suprasensibles que llegan del cosmos. En estado coloidal todo es posible todavía, la apertura del líquido elemento es total, su entrega a las fuerzas del jupiterino estaño, es incondicional, solo entonces aparecen de mágicas metamorfosis la casiterita, la turmalina, el topacio, la fluorita y la apatita. En el organismo humano se vive mejor cuando los procesosactividades gobiernan las sustancias, el plan de organización de campos de fuerzas aseguran la configuración vital-calórica del cuerpo, esta última mejor entendida desde los procesos del azufre, arquitecto de las albúminas-proteínas y que detrás de su apariencia se revela como reserva de calor que preside las formaciones plásticas a partir de la albúmina. En polaridad al azufre, aparece el silicio como cristalización de luz que configura la periferia del cuerpo: los sentidos, la piel, el pelo y las uñas... y que interiormente es la base de la integración del yo en el organismo, indispensable en el líquido amniótico, sin el cual el embrión no recibe los impulsos formadores de la periferia. El estaño regula en el organismo los trastornos del metabolismo del agua que vienen regidos por el hígado, órgano del sistema metabólico regenerador de la vitalidad. En lenguaje alquímico -solve et coagula- indica equilibrio entre el líquido y el gel, tanto en los cartílagos, como en los músculos; el tejido adiposo y el líquido cefalorraquídeo; las serosas articulares y los edemas; los quistes de ovario, las artrosis y deformidades óseas; y las afecciones en las que el hígado está afectado como son las depresiones y las hepatitis, el estaño en las formulas simples de la homeopatía y en las más complejas de la medicina antroposófica es de ayuda indispensable.

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Bienestar_Complementos

Ejercicio físico y deporte

Pilar fundamental de una buena salud.

Carlos Ruiz Laboratorio Nutergia www.nutergia.es

El atleta busca mejorar su rendimiento deportivo y su capacidad competitiva, el aficionado y “apasionado” del ejercicio físico pretende mantenerse en “plena forma” pero sin el detrimento de la competición, y en fin, todos nosotros, la gran mayoría, buscamos en el ejercicio físico y el deporte una herramienta básica para mantener en mejor estado nuestro organismo, especialmente si va acompañado de una alimentación sana y un entorno que invita a mantener el equilibrio emocional. El presente artículo tiene como objetivo presentar una serie de nutrientes, vitales en cualquier caso, pero indispensables como aporte suplementario cuando exigimos a nuestro organismo un desgaste adicional, por ejercicio físico, o al buscar mejoras en el rendimiento.

Las investigaciones dejan claro que un ejercicio regular de 15 - 20 minutos diarios, 3 ó 4 veces por semana, aporta cambios fisiológicos y bioquímicos muy positivos para nuestro organismo : - - - - - -

Aumenta el ritmo metabólico y por extensión controla el exceso de peso. Mejora el rendimiento y la salud cardiovascular al necesitar una menor frecuencia cardiaca en reposo. Incrementa las lipoproteínas de alta densidad (HDL), colaborando en la estabilización del colesterol. Se optimiza la oxigenación de células y tejidos. Mejora la función del sistema nervioso y proporciona un sueño más reparador. Aumenta la frecuencia intestinal, la densidad ósea (junto con calcio) Nutrientes vitales en la práctica. Deportiva: Carbonatos, citratos de Potasio, Magnesio, Calcio + Vit. B1, B3, B5 y B6 (ERGYSPORT- RECUP).

POTASIO Se encuentra principalmente en el tejido muscular. Es uno de los iones responsables de la excitabilidad nerviosa y muscular, junto con el sodio, el calcio y el magnesio. El incremento de K conduce al aumento de la ventilación y a una vasodilatación y, por tanto, un mayor aporte de sangre oxigenada al músculo. MAGNESIO Interviene en el ciclo energético de la célula, regula la transmisión del estímulo nervioso y participa en el proceso inmunitario. > www.revistaplural.es

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Desempeña un papel vital en infinidad de reacciones enzimáticas esenciales, por ejemplo : - Participa en las reacciones en las que interviene el ATP - En la activación de los aminoácidos, además está vinculado a la síntesis proteica. - Interviene en la actividad y en la transmisión neuromuscular - En el sistema inmune. Con el ejercicio aumentan los requerimientos de Mg, bien por la pérdida habitual en la orina y en el sudor o por disminución particular de la absorción o de la biodisponibilidad. CALCIO Implicado directamente en la mineralización ósea, en la excitabilidad neuromuscular, en la coagulación de la sangre, así como en diversas hormonas que necesitan este elemento para su mecanismo de acción. Durante la realización del ejercicio es imprescindible, pues interviene en el proceso excitación-contracción a nivel muscular. VIT. B3(Niacina), B5(Ácido Pantoténico) Y B6 (Piridoxina) Intervienen como cofactores en numerosas reacciones enzimáticas, particularmente donde estén implicados el calcio y el magnesio. La Niacina y el ácido Pantoténico intervienen en el metabolismo muscular. La niacina, además, puede bloquear la liberación de ácidos grasos libres. La Piridoxina está implicada en la síntesis de hemoglobina y otras proteínas transportadoras de oxígeno. La perfecta sinergia de todos estos nutrientes esenciales proporciona, además, un excelente instrumento para la recuperación del deportista, al neutralizar el exceso de ácido láctico durante el esfuerzo y sus consecuencias. Vit. A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, C, D, E + Citroflavonoides + Zinc + Cromo. (ERGYSPORT- STIM) Con el ejercicio aumentan los requerimientos de vitaminas, tanto para los procesos metabólicos de producción de energía como para aquellos implicados en la liberación de radicales libres. La deficiencia de vitaminas conduce a un descenso en el rendimiento deportivo, hasta tal punto que se ha descrito una relación entre el status de vitaminas y el nivel del rendimiento. La vitaminas C y E actúan como antioxidantes de referencia, pues previenen la destrucción de la membrana del hematíe durante el ejercicio. Las vitaminas A y D son indispensables para innumerables funciones biológicas, destacando su papel 12

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sobre la visión, la inmunoestimulación y la osificación. Además la vitamina D está implicada en el metabolismo energético muscular a través de su influencia sobre el metabolismo del calcio y el magnesio. El Zinc es un Oligoelemento que desempeña un papel importante en la actividad muscular, Es necesario para la capacidad de esfuerzo del músculo, siendo trascendental en ejercicios de resistencia y en la resistencia a la fatiga, pues en situaciones de deficiencias latentes de este elemento se ha visto una clara disminución de la resistencia física, por ello es necesario asegurarse unos aportes mínimos, que cuando no se cumplen, generan situaciones de deficiencia, como procesos inflamatorios agudos, acidosis metabólica, disminución de la capacidad intelectual, inmunodepresión y fatiga. AMINOÁCIDOS AZUFRADOS (TAURINA, METIONINA) + SULFORAFANO + GLUTATIÓN + VIT. B6, B9 + SELENIO + ZINC + EXTRACTOS VEGETALES RICOS EN COMPUESTOS SULFURADOS (ERGYTAURINA) Los aminoazufrados (aminoácidos sulfurados) aseguran al organismo la sulfoconjugación hepática, inactivando las sustancias tóxicas y metales pesados. El Glutatión, además, es destructor de radicales libres, al formar parte de la enzima Glutatión Peroxidasa (GPX), junto con el Selenio. Gracias a la combinación de estas dos virtudes, desintoxicación y protección de R.L., se ha considerado al Glutatión como uno de los antidegenerativos y antioxidantes más importantes que se encuentran en nuestras células. Este suplemento es especialmente rico en Taurina, aminoazufrado que se encuentra en una concentración importante en el músculo estriado, jugando así un papel positivo sobre el tono muscular. Regula la hiperexcitabilidad de las células musculares periféricas, lo que favorece el flujo nervioso y baja los temblores debidos al cansancio. Dadas estas características, la Taurina resulta muy útil para los deportistas, ya que permite una rápida recuperación y una mejora en la actividad. Las Vit. B6 y B9 se incluyen en esta fórmula para optimizar la sinergia como cofactores enzimáticos y evitar la acumulación de hemocisteina. El Selenio es imprescindible para el buen funcionamiento de la enzima Glutatión Peroxidasa y junto con la Vit. E trabaja en innumerables circunstancias, siendo especialmente importante para la prevención del deterioro de las membranas celulares. MINERALES Y OLIGOELEMENTOS IONIZADOS (ERGYSPORTOLIGO). Los oligoelementos ejercen una acción vital en cientos de funciones del metabolismo celular, así como en innu-


Bienestar_Complementos

merables procesos de transformación y asimilación de los alimentos. La carencia de las proporciones idóneas de cualquiera de ellos puede comprometer seriamente actividades enzimáticas, responsables, a su vez, de mantener el delicado equilibrio biológico. Los últimos estudios, al respecto, indican que la mayor parte de las personas sufren subcarencias en oligoelementos. Los deportistas profesionales necesitan un aporte extra de oligoelementos, tanto por la necesidad de mantener su organismo “perfectamente ajustado biológicamente”, como por el escape mineral urinario y en sudor que implica su intensa actividad física. PROTEÍNAS DE ALTA BIODISPONIBILIDAD (ERGYNUTRIL) La destrucción y la síntesis de proteínas musculares aumentan durante el ejercicio físico y producen un crecimiento de la tasa de renovación de las proteínas. Además, un aporte de Aminoácidos Aromáticos (Tirosina, Fenilalanina) y Ramificados (Leucina, Isoleucina, Valina) participa activamente en la síntesis de las proteínas musculares y en su actividad metabólica, particularmente las capacidades en anaerobia. Por ello, es útil

un suplemento en proteínas durante el entrenamiento físico regular. Pero, no cualquier suplemento de proteínas... ERGYNUTRIL contiene aminoácidos derivados de la soja (garantía no transgénica), de la clara de huevo, del altramuz y en algunos casos de los caseinatos de calcio (sin betalactoglobulinas), que permiten un aporte en cantidades equilibradas de 18 aminoácidos naturales, que son reconocidos por el código genético, incluidos los 8 esenciales (no pueden ser sintetizados por el organismo). Cada comida (30 gramos) aporta de media 20 gramos de proteínas solubles cuya absorción y digestibilidad son óptimas, así como minerales esenciales (potasio, calcio, magnesio, fósforo, sodio, etc). Por otra parte, las preparaciones son enriquecidas con 11 vitaminas y una cantidad de fibras solubles que favorecen la absorción de toxinas y asegura la presencia indispensable de residuos. El ERGYNUTRIL permite aumentar la potencia muscular y su desarrollo (dependiendo de la cantidad ingerida), al tiempo que optimiza el rendimiento deportivo. Nota : Ninguno de estos nutrientes ortomoleculares tiene incidencia en los controles antidopaje.

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Bienestar_Publireportaje

Protéjase

de las radiaciones

electromagnéticas

con un exclusivo colgante: Llega PYROLET®!

Protección total contra la preocupante contaminación electromagnética - siempre y en cualquier lugar. Esto es lo que le ofrece la serie de amuletos “Pyrolet”. Los exclusivos colgantes energéticos unen de forma extraordinaria la protección y la belleza, y se presentan en distintas líneas de diseño. Cada Pyrolet® está hecho a mano y es por tanto una pieza única que, gracias a su aleación de minerales fortalece la propia capacidad de protección del cuerpo frente a la radiación electromagnética que se encuentra omnipresente y en constante crecimiento en nuestro entorno. ¿Qué es Pyrolet®? Es la protección óptima y perfecta, frente a las diversas radiaciones electromagnéticas, contenida en un exclusivo colgante. ¿De qué tipo de radiaciones se trata? Las radiaciones electromagnéticas influyen de manera negativa en nuestra salud, como las emitidas por teléfonos móviles, redes inalámbricas (WiFi), antenas de telecomunicaciones y las líneas de corriente eléctrica. ¿Cómo funciona Pyrolet®? Explicado de un modo sencillo: El efecto de Pyrolet® se puede describir como la unión de un catalizador y un biogenerador. Las ondas electromagnéticas son generalmente portadoras de información, por ejemplo de ondas de radio o televisión, que pueden transmitir informaciones neutras, positivas o negativas. Pyrolet® filtra las informaciones negativas del electrosmog y las convierte en energía positiva utilizable. Gracias a este proceso nuestro propio campo energético se ve reforzado considerablemente.

¿En qué situaciones se puede llevar un Pyrolet®? El Pyrolet® se puede llevar a todas horas: de día y de noche, en el trabajo, en casa, de viaje, en el aire libre, para dormir... ¿Quién necesita un Pyrolet®? Se presenta como apto para cualquier miembro de la sociedad actual. ¿Qué molestias puede solucionar Pyrolet®? Los problemas de salud (tanto físicos como psíquicos) causados por el electrosmog, así como las afecciones emocionales causadas por las radiaciones negativas como las emitidas por telefonía móvil, las antenas de comunicación, las redes inalámbricas, la radiación terrestre y las microondas. ¿Qué ventajas tengo al usar Pyrolet®? La seguridad y efectividad frente a la contaminación electromagnética que nos rodea, generando bienestar físico y emocional. Esta pequeña inversión, le permitirá adquirir una pieza única de bisutería, moderna y llamativa, que le brindará serenidad y equilibrio. www.pyrolet.com Sabine : 639239009 www.revistaplural.es

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Bienestar_Publireportaje

Los cuatro

fantásticos del

BIIO

Breve, intenso, infrecuente y organizado.

CLAUDIO TOZZI Autor del Best Seller “BIIOSystem Lifestyle R-Evolution” Presidente NBBF Guru del Natural Bodybuilding Europeo

El mes pasado vimos como es posible entender mejor el funcionamiento de nuestro cuerpo basándonos en el estudio de la evolución humana. En este artículo intentaremos resumir algunos conceptos fundamentales que, una vez asimilados y trasladados a nuestro entrenamiento/alimentación/estilo de vida, pueden transformar por completo nuestro cuerpo, ¡tanto por fuera como por dentro!

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¿Porque el entrenamiento debe ser Breve? Durante 2,5 millones de años de evolución, la actividad física era representada por la caza y no tenía nada que ver con querer ser más guapos según determinados cánones sociales. La lucha cuerpo a cuerpo con una fiera feroz u otro animal es forzosamente corta en términos temporales. El hombre, o mataba o sería matado y en ambos casos el tiempo transcurrido era como mucho de pocos minutos. Esto naturalmente es válido sólo para los asaltos “musculares” ya que los desplazamientos a pie eran mucho más largos y frecuentes, debido a la necesidad de volver a la base con las presas cazadas o a la búsqueda de nuevos territorios de caza. ¿Por qué el entrenamiento debe ser Intenso? Es obvio que el esfuerzo producido por el hombre en la caza y, sobre todo, en la lucha, tenía que ser el máximo posible para no convertirse a su vez en una en presa que comer. No es posible en efecto modular la intensidad cuando se está a punto de morir víctima de un león o correr despacio si la gacela se escapa. Cuando está en juego la vida se da todo y enseguida.


¿Por qué el entrenamiento debe ser Infrecuente? Con mucha probabilidad los homínidos de la época fueron a cazar siguiendo el ritmo del... hambre. Una vez matada o encontrada ya muerta una presa en la sabana, comían sus carnes hasta que se acababan las partes comestibles o hasta la completa descomposición. Por lo tanto, podían pasar hasta incluso 12-15 días entre una cacería y la siguiente. ¿Por qué el entrenamiento debe ser Organizado? Una típica rutina de entrenamiento BIIOSystem® tiene una duración muy reducida, porque al principio de una sesión de entrenamiento la testosterona se mantiene elevada durante 45’-50’ para después decaer, mientras que el cortisol (una hormona que cuando es demasiado elevada tiende a destruir las proteínas musculares) incrementa mucho después de aproximadamente 80’. Por lo tanto, una rutina clásica de este sistema dura entre los 45 y los 80 minutos como mucho. Las rutinas BIIOsystem® cambian cada 30-40 días y la programación completa dura alrededor de 2 años y medio, por lo que varían mucho, aunque principal-

mente se componen por dos ejercicios, de los cuales por lo menos uno es básico (press banca, peso muerto, sentadilla, tracciones invertidas, press militar sentado, curl de bíceps, press estrecho y fondos) para los grupos musculares más grandes y un ejercicio o hasta incluso ninguno para los grupos musculares pequeños. Durante los primeros tres meses de programación la frecuencia aconsejada es de 3 veces por semana, mientras que para las rutinas sucesivas es de dos veces por semana, además de que en la tercera o cuarta semana se entrena muy poco o hasta incluso no se entrena. Esta frecuencia puede variar dependiendo de las capacidades de recuperación individuales, aunque los parámetros básicos son validos para el 85% de las personas. Paleodieta: La dieta del futuro procede de nuestro pasado remoto: ¡masa magra, pérdida de grasa y salud sin contar nunca las calorías! ¿Para la alimentación podemos hacer el mismo razonamiento? La respuesta es: ¡Absolutamente Si! Durante alrededor de dos millones y medio de años de evolución humana transcurridos comiendo una determinada selección, en cantidad y calidad, de alimentos ha moldeado nuestros genes hacia un cierto tipo de dieta. El próximo mes hablaremos con más detalles de este increíble enfoque alimenticio.

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Bienestar_Psicología

El individuo y la pareja Brigitte Burchartz Terapeuta en Integración Psico-Corporal Tel.: 687 243 753 bburchartz@hotmail.com

¿Por qué nos cuesta tanto la relación de pareja? ¿Por qué discutimos por cosas aparentemente sin importancia? ¿Por qué unos aguantan en una relación lo que sea y otros se separan a la primera dificultad? ¿Por qué hay personas que en una discusión enseguida se ponen a gritar o se ponen agresivos y otras se callan o se van? ¿Por qué hay gente que sabe lo que quiere y no se pierde delante del otro y por qué otros no consiguen nada y se quedan con la frustración? ¿Qué puedo hacer para ser feliz en mi relación de pareja?

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De entrada hay que tener claro que el ser humano por naturaleza es un ser relacional. No le gusta estar sólo. Para comprender por qué entonces nos cuesta tanto estar en pareja hay que buscar en los inicios: Nuestros orígenes se sitúan en el momento de la concepción. En el útero materno establecemos nuestra primera relación de pareja y va a ser muy importante para nuestro futuro, cómo vamos a ser acogidos y cómo nos vamos a ir desarrollando en él. También al nacer somos muy frágiles. Dependemos totalmente de nuestros padres. Si éstos no nos cuidan, morimos. Durante los primeros meses de vida somos casi incapaces de movernos hacia los demás o de “cogernos” al otro. Estamos totalmente a merced de nuestros cuidadores, de su capacidad de protegernos, de comprendernos y de darnos todo el afecto que necesitamos. Dependiendo de estas experiencias tempranas y de cómo las integramos, estableceremos estilos y formas diferentes de relacionarnos. Desde nuestra más tierna infancia nos acostumbramos a adaptarnos al otro para obtener su reconocimiento y su aprobación, y para que nos acepte y nos quiera, sin tener en cuenta lo que nos pasa. Lo más importante para el niño es tener a sus padres, cueste lo que cueste. Nos olvidamos de nuestras propias necesidades y rápidamente comprendemos y anticipamos lo que se espera de nosotros. Incluso, a veces, nos hacemos cargo del otro. Cada uno a su manera y con su propio estilo aprende a perderse con el otro para no perderlo.


Todas estas preguntas y muchas más, nos habremos hecho más de uno a lo largo de nuestra vida. La respuesta no es fácil, y conseguir una buena relación de pareja es un trabajo de una dedicación continua.

Para no sentir esa pérdida de nosotros mismos y para poder soportar las frustraciones que experimentamos, aprendemos a transformar nuestras emociones. De esta manera no las sentimos y nos protegemos del dolor que implicaría percibirlas. Pensamos que nos estamos haciendo fuertes, pero en realidad nos estamos haciendo duros para esconder nuestra vulnerabilidad. Así, cada persona tiene una historia y unas experiencias personales y únicas con las que ha hecho su particular aprendizaje y con las que ha desarrollado un estilo propio de relacionarse. Con nuestra(s) pareja(s) volveremos a repetir ese estilo de relación ya conocido, incluso aunque no sea muy positivo, porque es el único estilo y la única manera que conocemos; es lo que tenemos y es nuestro. Si pensamos en la evolución de los niños, vemos que básicamente todos tienen las mismas necesidades a lo largo de su desarrollo: tienen que sentirse acogidos, protegidos y amados, tienen que tener una buena nutrición y cuidados, especialmente también a nivel afectivo; más tarde deben tener también la posibilidad de conseguir cada vez más una mayor autonomía y que esta sea, además, reconocida por sus padres y, por último, cuando ya son mayores, tienen que poder separarse de sus padres, poco a poco, para poder salir de la familia al mundo y conquistar una independencia económica, una pareja, etc. Si no tenemos esas necesidades básicas cubiertas, llegamos a la adolescencia y a la edad adulta con unas carencias más o menos graves que luego solemos adjudicar a la pareja con

el deseo de que nos llene esos agujeros que traemos desde la infancia. Intentaremos que la pareja nos dé aquello que no nos dieron en su momento. Nos atraen las personas de las que sentimos inconscientemente que nos podrían llenar ese vacío, aunque eso no sea real, y nos enamoramos de ellas. Entonces, el hecho de enamorarse significa que no vemos realmente quién es la otra persona, sino sólo vemos en ella lo que queremos ver y lo que nos podría dar desde nuestra propia necesidad. De esta manera va a ser muy difícil, sino imposible, que podamos tener en cuenta a nuestra pareja. De una forma u otra, cada persona con su estilo propio aprendido, le estaremos pidiendo y exigiendo a la pareja que cumpla con lo que esperamos de ella, pero no la estaremos respetando. Además, nuestra pareja también tiene su propia historia y sus experiencias que aportará a la relación. Entonces es de esperar que nuestra pareja haga lo propio con nosotros, también nos pedirá que le cubramos sus carencias. ¿Cómo nos vamos a poder relacionar de esta manera? Así ya no habrá entendimiento posible. Pues, si todo esto es tan complicado, ¿qué podemos hacer? ¿Cómo podemos conseguir establecer una relación de pareja de igual a igual, desde el respeto y el amor? Básicamente, hay tres puntos a tener en cuenta que se corresponden a los tres elementos que componen la pareja: yo, el otro y la pareja en su conjunto. YO: Lo primero, y lo más importante, es conocerse uno mismo. Tengo que saber cuáles son mis carencias, qué espero de mi pareja y por qué. Tengo que saber qué me molesta, qué > www.revistaplural.es

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Bienestar_Psicología Autora: Brigitte Burchartz / Colaboración: Isabel Mauricio / Dibujos: Esperanza Pérez Burchartz

(La pareja)

(Enfado)

me emociona, qué me enfada, qué me pone triste y por qué. Conocer el porqué de todo ello es esencial para la relación de pareja. Si comprendo por qué me pasan las cosas, por qué unas cosas me afectan más, otras menos y otras nada, puedo explicárselo a mi pareja y me puede comprender. Me podré situar delante de ella sin perderme. A la vez, saber por qué ciertas cosas me afectan me sirve para poder comprenderme mejor a mí mismo/a. Me puedo dar cuenta de mis carencias, de mis emociones, de mi estilo de relacionarme y me puedo hacer responsable de todo ello. No tengo que hacer responsable a mi pareja de lo que me pasa o de lo que me falta. Sé lo que es mío y de donde me viene y puedo separar mi historia y mis carencias de la relación con la pareja. Al revés, la pareja debe hacer este mismo trabajo para sí misma, tomar conciencia de su historia, de sus carencias y de su estilo de relacionarse. EL OTRO: Respecto al otro, es decir, mi pareja, es importante querer conocerla realmente. Anteriormente hemos dicho que al enamorarnos no vemos al otro en su totalidad, sino que sólo vemos lo que queremos ver en él. Para que la pareja funcione tenemos que estar dispuestos a comprenderla con todo lo que aporta a la relación: sus carencias, su estilo de relacionarse, etc. También tenemos que estar dispuestos a aceptar y a respetar a la otra persona con todo ello, tal como es, sin querer cambiarla. Además, tenemos que aprender a ver y comprender al otro sin perdernos de vista a nosotros mismos (véase el punto anterior: yo) LA PAREJA: En lo referente a la relación conjunta de la pareja, ambos deben tener claros el proyecto que tienen en común. Deben hablar, negociar y llegar a acuerdos respecto a ello: ¿Quieren tener (más) hijos o no? ¿Si los quieren tener, cómo se imaginan la educación y la relación con sus hijos? ¿Cómo

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(Abrazo)

(Embarazo)

quieren manejar el tema de la fidelidad? ¿Qué prioridad tiene para ellos el trabajo, el dinero o llegar a cierto estatus social delante de la relación y el tiempo que dedican a la pareja? ¿Qué significa respetarse para ellos? ¿Qué importancia dan a las amistades? ¿Necesitan disponer también de tiempo libre para cada uno por separado o prefieren hacer todas las actividades siempre con la pareja?, etc. Para que la pareja pueda negociar todos estos puntos, es necesario que ambos tengan mucha conciencia de sus propias necesidades y que puedan hablarse con toda sinceridad y sin miedo a las reacciones del otro. Otro aspecto muy importante a tener en cuenta para la pareja es que ambos sepan cuales son sus temas de conflicto más frecuentes e importantes y que aprendan conjuntamente a manejarlos. Todo ello es algo que no se consigue fácilmente. No es un trabajo ni sencillo ni rápido, sino que requiere de ambos un alto grado de implicación, tiempo y dedicación. Hay parejas que consiguen resolver sus conflictos y llegar a acuerdos muy equitativos y aceptables para los dos, sobre todo si la base de su relación es el respeto mutuo. Pero en muchos casos la pareja sólo resiste porque, por lo menos uno de sus componentes, está muy habituado a aguantar lo que sea y a olvidarse de sí mismo. Aunque esto tampoco lo suele hacer gratuitamente. Generalmente, esa resignación y ese aguante luego afloran de alguna manera y se convierten en reproches, malestar anímico y/o físico y discusiones estériles e incluso, a veces, violentas. Si es así como funciona la pareja, y no consiguen resolver sus conflictos, deben buscar ayuda terapéutica. Convendría que sea un tipo de ayuda que se fijara especialmente en los primeros dos puntos (yo y el otro) porque es imposible hacer funcionar una pareja si sus componentes no se conocen profundamente a sí mismos. Sólo puedo comprender, respetar y amar a otra persona si me comprendo, respeto y amo a mí mismo/a.


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Bienestar_Homeopatía

Las

alergias Tratamiento con

homeopatía y par biomagnético

Luis Maciá Cabral Experto en Medicina Tradicional China.

La alergia es una hipersensibilidad a una determinada sustancia, que, si se inhala, se ingiere o se toca, produce unos síntomas característicos. A esta sustancia se le denomina “alergeno”, y “reacción alérgica” a los síntomas que produce. Cuando un alergeno entra en el cuerpo de un sujeto alérgico, el sistema inmunitario reacciona produciendo una gran cantidad de anticuerpos llamados IgE. La sucesiva exposición al mismo alergeno, producirá la liberación de mediadores químicos, en particular la histamina, que producirá los síntomas típicos de la reacción alérgica. Este comportamiento erróneo, puede verse favorecido por causas hereditarias, estacionales, ambientales, etc. (polen, ácaros, animales, alimentos, medicinas, etc.) si bien podemos observar como las alteraciones emocionales facilitan el cuadro. Las patologías que podemos tratar con homeopatía y par biomagnético como alternativa al tratamiento convencional con antihistamínicos, corticoides, cromoglicatos, inmunoterapia, son:

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Conjuntivitis alérgica que afecta a los ojos produciendo lagrimeo y picor. Rinitis alérgica que afecta a la nariz produciendo secreción nasal, picor, estornudos, congestión nasal. Dermatitis Urticaria que afecta a la piel produciendo picor, enrojecimiento, edema, eritema. Asma Bronquial alérgica que afecta a los bronquios produciendo tos, pitos, ahogos. Anafilaxia que afecta a todo el organismo produciendo picor, dificultad respiratoria, enrojecimiento, mareo.

A modo de ejemplo citaré algunos de los remedios homeopáticos más utilizados en síntomas alérgicos: Los síntomas deben ser analizados en su conjunto por un homeópata y de esta forma encontrar el remedio constitucional individual de cada uno, el cual no servirá en ningún caso para otra persona que presente síntomas similares a los de otro sujeto, en cuyo caso no tiene sentido alguno tomar los remedios mencionados según los síntomas que se describen. Aconitum napellus, Antimonium tartáricum, Apis mellifica, Metallum album, Belladona, Nitricum Acidum, Urtica urens... La homeopatía no sólo trata las alergias de forma sintomática en cuyo caso es de una gran ayuda para minimizar los síntomas tan incómodos que produce, frente a los medicamentos alopáticos no desprovistos de riesgos y efectos secundarios, sino que además puede ser curativa. Complementamos el tratamiento con la técnica del Par Biomagnético, la cual es útil para enfermedades como el asma y las alergias, actúa corrigiendo las alteraciones del pH de los organismos vivos y eliminando las patologías infecciosas. Igualmente podemos equilibrar mediante los pares biomagnéticos emocionales, sentimientos de pesimismo, negatividad, resentimiento, miedo, odio, ira, etc, los cuales como mencioné anteriormente facilitan el cuadro sintomático de las alergias.


Entrevista Bienestar_Podología

Introducción

Espolón calcáneo El Espolón Calcáneo es un cuadro cronificado del proceso inflamatorio de la inserción de la Fascia Plantar en la Tuberosidad posterior del Calcáneo. Su etiología es, habitualmente, de carácter mecánico y se halla relacionada con la morfología de la estructura ósea del pie y la desviación de los ejes de carga. La clínica de este síndrome es muy clara, dolor durante la marcha y a la exploración, que limitan funcionalmente al paciente. El SEC es por tanto un cuadro cronificado con fases agudas de fascitis y dolor congestivo en la inserción fibrosada. TRATAMIENTO CON MEDICINA HOMEOPATICA Tratamiento de las fases agudas se realiza mediante la modulación del proceso inflamatorio y la normalización de la propiocepción local. Los Medicamentos Biorreguladores de elección serían TRAUMEEL (biomodulador de la inflamación por excelencia), SPASCUPREEL, (específico para la musculatura) y LYMPHOMYOSOT (como drenante y facilitador de la limpieza de matriz extracelular, intoxicada de elementos residuales a consecuencia del proceso inflamatorio cronificado). Las formas de presentación varían, estando disponibles en comprimidos, en gotas, en pomada y en inyectables. Nuestra experiencia nos aconseja administrar en consulta inyección periestructural a la tuberosidad posterior del calcáneo, y prescribimos soporte oral que refuerce el efecto durante los períodos interconsultas. Las sesiones de infiltración varían en función de la gravedad y afectación de la patología entre 3 y 6 sesiones en fases agudas, para posteriormente realizar alguna sesión de apoyo al mes, hasta que desaparezca el cuadro.

Infiltraciones: 1 sesión por semana hasta que remita el cuadro. Soporte oral con Traumeel: 1 comprimido tres veces al día. En casos agudos puede aumentarse la posología a 1 comprimido cada 30-60 minutos hasta un máximo de 12 al día. TRATAMIENTO DE FASES DE CRÓNICAS En las fases crónicas, la ventaja que nos ofrece la medicina biorreguladora es, no sólo tratar el signo/síntoma, sino hacer un tratamiento de fondo que permita la regresión hacia estadíos más leves de la enfermedad. En el caso que nos ocupa, la calcificación de estructuras blandas tiene su tratamiento con el medicamento biorregulador OSTEOHEEL, en particular con el elemento “Hekla lava”, que favorecerá la disolución de las adherencias y fibrosis. La presentación es en comprimidos. La dosificación se determina en función de la enfermedad, del cuadro clínico o de la fase patológica. POSOLOGÍA RECOMENDADA: Soporte oral: 1 comprimido tres veces al día. En casos agudos puede aumentarse la posología a 1 comprimido cada 30-60 minutos hasta un máximo de 12 al día. Pedro Aloy Felani Director centro terapéutico podológico.

POSOLOGÍA RECOMENDADA:

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Bienestar_Sexología

Fases

del duelo

de una separación El desamor equivale a muerte. Para muchos psicoterapeutas, una ruptura o separación no deseada de una persona enamorada puede constituir el acontecimiento más estresante de toda la vida, incluso más que la muerte de la pareja.

Dr. Joan Mir Médico, Sexólogo. Psicoterapeuta. Coordinador de Espai Terapeutic.

Con más o menos tiempo, se percibe que ha desaparecido la magia, la conexión, se deja de sentir interés amoroso-sexual, y aquel ser maravilloso, ideal… no nos gusta igual, ha dejado de seducirnos,…o desviamos nuestra mirada hacia una persona que acaba de aparecer en nuestro horizonte. ¿Excitación por una nueva aventura, por la novedad, incapacidad de ser fiel a una persona y a un proyecto, la relación ya había “fallecido”?.

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En Espai Terapèutic, son cada vez más frecuentes las consultas por conflictos de pareja, o por separaciones. La muerte es despedida, despedida de alguien con quien nos unía un fuerte vínculo, que si ha sido muy intenso la persona amada ha llegado a formar parte de nosotros mismos. Vínculo que contiene tantas emociones, tantas promesas, tantas ilusiones… rotas de cuajo. Quisiéramos desaparecer, renacer sin memoria histórica. Y el dolor (duelo) dicen muchos expertos que es indefinible: sólo lo conocen aquéllos que lamentablemente han pasado por tan desgarradora experiencia: la del abandono por parte del ser amado. Quizás el término más repetido es el de sensación de desgarro de la propia alma, como si te la arrancaran a tiras sin piedad, el sufrimiento es inmenso…y en soledad. El proceso de duelo es personal. Sólo un Psicoterapeuta experto en duelos puede ayudar a aliviar en parte y acortar los plazos previstos, y con frecuencia, tras 6 meses de mala evolución, o antes, si aparecen signos de duelo patológico, prescribimos con fármacos antidepresivos a fin de “anestesiar” tanto desconsuelo. La nueva situación provoca desorientación –“estoy perdido/a”, afirman muchos pacientes. La “despedida” es el entierro definitivo, “el llanto de los llantos” y para la que no hemos sido preparados… principalmente cuando ésta es súbita, inesperada, sin conocer ni comprender tan impía decisión y no ha dado tiempo para poner en marcha los recursos personales de afrontamiento. Es un “shock” emocional, en ocasiones, devastador. La mente invierte todo su tiempo y “combustible” en repasar hasta la saciedad la película del pasado, lo mejor –aquellos momentos inolvidables, mágicos, de pasión, de entrega incondicional y tratando de buscar explicaciones, causas. La nostalgia invade, el pensamiento es monotemático, obsesivo, permanente: Se pierde una gran parte de vida, por tanto, no se duerme, no se come, no se vive. Es una pesadilla permanente. Algún psiquiatra lo etiqueta de auténtico “asesinato” sentimental y psíquico…En otras, las menos, supone una gran liberación para quien decide la ruptura, tras una relación destructiva, patológica. Aparecen interrogantes y sentimientos de culpa, propia o ajena, con conciencia de ser tratado de manera miserable, ruín, cruel, inhumana, injusta. Nada sirve, nada vale, tampoco nada ni nadie consuela, la “sentencia” es irreversible en muchos casos. A continuación, resumiremos, las fases de un duelo por desamor (ruptura):


1ª fase: Negación y aislamiento. La negación cuando aparece, funciona como un amortiguador después de la noticia inesperada e impresionante. De la conmoción inicial puede recuperarse gradualmente. Si se entiende como una traición, el pronóstico es más sombrío. 2ª fase: Ira. Rabia, resentimiento, rencor…incluso ideas de venganza –por desgracia, es un tema bien actual-. Ante lo que se vive con total indefensión, lo que se entiende como una grave injusticia, se puede pensar en hacer daño al otro/a -”yo sufriendo un infierno y él/ella “de rositas”,- o a si mismo/a –“desaparecer, que alivio!”- Los profesionales debemos explorar las ideas suicidas y homicidas-, presentes con cierta frecuencia en duelos difíciles. 3ª fase: Pacto. Se puede entender y abordar de muchas maneras. Puede dar paso, con el tiempo, a una buena amistad –especial-. O cortar la relación del todo y para siempre. O esperar…una segunda oportunidad. Hemos visto un caso que 18 años después una mujer llamaba al novio de su juventud y lloraba amargamente –tras dos relaciones desdichadas- el error de haber roto tan romántico romance. 4ª fase: Depresión. Los sentimientos anteriores dan paso a una gran sensación de pérdida, en principio, irreparable: Se

ha perdido el “bien más preciado, el ser amado”. Hay personas, afortunadamente pocas, que no remontan en el resto de sus vidas. 5ª fase: Aceptación. Depende de la severidad del sufrimiento, nunca la aceptación –resignación es feliz y depende del tiempo transcurrido –dicen que “el tiempo es el único remedio”- y de la ayuda recibida psicoterapeuta-recursos personales. El desamor, cuando es irreversible, como el mismo proceso hasta la muerte de una enfermedad incurable, siguen un camino muy similar. A partir de la aceptación, la persona requerirá otro tiempo para hacer una nueva apertura, iniciar una nueva etapa, renacer a otro momento. Para concluir, debemos decir que en la actualidad es frecuente pasar por el trance de una separación, y, es obvio, no todas las personas sufren un duelo tan dramático como el descrito. La intensidad del enamoramiento, la conexión de la pareja y las ilusionantes expectativas de un proyecto en común condicionan la severidad de las reacciones de duelo. Nadie lo duda: No es lo mismo abandonar que ser abandonado. Y cambia radicalmente si se cierra una relación cuando se enlaza con otra ya iniciada.

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Bienestar_Salud

MELATONINA

La hormona de la oscuridad La melatonina o MLT es una hormona encontrada en animales superiores y en algunas algas, en concentraciones que varían de acuerdo al ciclo diurno/nocturno. La melatonina se sintetiza a partir del aminoácido triptófano. Su mayor producción se da en la glándula pineal, y participa en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos. Una de las características más sobresalientes respecto a la biosíntesis pineal de la melatonina, es su variabilidad a lo largo del ciclo de 24 horas y la respuesta precisa a cambios en la iluminación ambiental. Por ejemplo, un organismo produce más melatonina en un cuarto completamente oscuro que en uno en penumbra. En los humanos se produce una síntesis constante de melatonina que disminuye abruptamente a partir los 30 años de edad. Después de la pubertad se produce una calcificación llamada “arenilla del cerebro” que recubre la glándula pineal, pero ésta sigue mandando melatonina. La melatonina no es un nutriente, pero existen alimentos que poseen precursores de la melatonina. Entre éstos, los más comunes son: la avena, las cerezas, el maíz, el vino tinto, los tomates, las patatas, las nueces y el arroz.

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Regulación de la liberación de la melatonina Normalmente, la producción de melatonina por la glándula pineal es inhibida por la luz y estimulada por la oscuridad. Por esta razón la melatonina ha sido llamada “la hormona de la oscuridad”. El proceso de liberación de melatonina es un proceso de fototransducción que se estimula en oscuridad a través del ojo, enviando señales nerviosas que a través del tracto retinohipotalámico, hace escala por el núcleo supraquiasmático, sale por la médula al ganglio cervical superior, y de allí a la glándula pineal donde finalmente se produce melatonina. Por tanto, la glándula pineal es un transductor neuroendocrino. Indicaciones de la melatonina Desfase horario (Jet-lag) Varios ensayos aleatorios en humanos controlados con placebo, iniciados el día del viaje (cerca de la hora de acostarse en el lugar de destino) y continuados durante varios días, indican que la melatonina por vía oral reduce el numero de días necesarios para establecer un patrón de sueño normal, que acorta el tiempo necesario para dormirse, que mejora el estado de alerta y que aminora la fatiga durante el día. Síndrome de la fase retardada del sueño. El síndrome de la fase retardada del sueño es una afección que consiste en el retraso para conciliar el sueño, a pesar de patrones normales de sueño. Muchos ensayos han demostrado que la melatonina da resultados muy prometedores para tratar este síndrome.


Trabajo de cambio de turnos Los estudios de la melatonina como tratamiento del insomnio relacionado con el trabajo de cambios de turnos, han dado resultados sorprendentes. Mejoría del sueño en individuos saludables Varios estudios han medido los efectos de los suplementos de melatonina en el sueño en individuos saludables. Se han usado una amplia gama de dosis, a menudo por vía oral y entre 30 y 60 minutos antes de la hora de dormir. La mayoría de los ensayos son pequeños y breves, y sin un diseño o método de informe riguroso. No obstante, el peso de la evidencia científica sí indica que la melatonina reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño (“latencia del sueño”), aumenta la sensación de “somnolencia” y puede aumentar la duración del sueño. Antioxidante (captación de radicales libres) Hay gran cantidad de estudios en laboratorio acerca de las propiedades antioxidantes (captación de radicales libres) de la melatonina. Como resultado, se ha propuesto la melatonina como un suplemento para evitar o tratar muchas afecciones relacionadas con el daño oxidativo. Prevención de dolores de cabeza Varios estudios han estudiado la posible función de la melatonina para evitar las diferentes formas de dolores de cabeza incluida la migraña, el dolor de cabeza en brotes y el tipo

tensional (en personas que padecen de dolores de cabeza habituales). Algunas investigaciones iniciales indican posibles beneficios en los tres tipos de dolor de cabeza, aunque se necesitan estudios controlados bien diseñados antes de llegar a una conclusión firme. Aparte de eso, muchas evidencias científicas han indicado que la melatonina puede ser útil como coadyuvante en tratamientos contra el cáncer, depresión, VIH, presión sanguínea alta, glaucoma, síndrome del colon irritable, enfermedad de Parkinson y para los trastornos convulsivos en niños. Sin embargo, estas evidencias no se han demostrado con claridad, por lo que se necesitan investigaciones adicionales en estas áreas antes de llegar a una conclusión. Seguridad de la Melatonina Con base a los estudios disponibles y al uso clínico, la melatonina, por lo general, se considera segura en las dosis recomendadas para uso a corto plazo. Los ensayos disponibles reportan que los efectos adversos, en general, no son más significativos con melatonina que con placebo. No obstante, los informes de casos determinados presentan inquietudes acerca de los riesgos de coágulos de sangre en el organismo, particularmente en pacientes que toman warfarina. Otros efectos adversos comúnmente observados incluyen fatiga, mareo, dolor de cabeza, irritabilidad y somnolencia. Sin embargo estos efectos pueden ocurrir a causa del desfase horario (jet-lag) y no por la melatonina misma. Farmacéuticos de Farmacia Salva Saz. www.revistaplural.es

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Bienestar_Publireportaje

Últimamente se han puesto de moda las llamadas plataformas vibratorias, pero se tendrían que tener en cuenta los siguientes consejos:

Buenas vibraciones

No se deje condicionar por una publicidad en muchos casos engañosa sobre las plataformas vibratorias ya que existen muchísimos modelos y marcas y no son tan fantásticas y efectivas como se anuncian. Los modelos económicos que frecuentemente se anuncian en revistas y televisión y que en muchos casos no cuestan más de 600€ ó 800€ son los menos recomendables a la hora de decidirse por adquirir una plataforma vibratoria ya que ni la calidad del producto ni su eficacia será lo que vd. esperaba a la hora de adquirirlo y lo más probable es que acabe aparcada en un rincón de su casa sin ser utilizada. Existen infinidad de modelos y marcas tanto para uso domestico como profesional. Para uso doméstico hay que contar con un presupuesto a partir de unos 3.000€ hacia arriba para estar seguro de haber realizado una inversión correcta. Las plataformas profesionales cuestan de 10.000€ hacia arriba y generalmente se utilizan en centros especializados o gimnasios. Asimismo se aconseja siempre el entreno asistido y dirigido por un monitor cualificado que le indicará la duración, la intensidad y el ejercicio adecuado según su necesidad. El ejercicio incorrectamente realizado puede llegar a ser perjudicial para su salud independientemente que tampoco alcanzará los objetivos deseados.

• Reduce la celulitis y mejora la calidad de la piel. • Aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento. • Lucha contra la osteoporosis. • Aumento de la densidad ósea. • Evita lesiones y mejora la recuperación con aplicaciones de masaje. • Recomendada para personas 3ª edad. CONTRAINDICACIONES • Embarazo. • Trombosis venosa profunda (TVP) / trombosis. • Enfermedades cardiovasculares. • Heridas recientes de una intervención quirúrgica. • Prótesis sintéticas/ artificiales de articulaciones . • Hernia aguda/ discopatía/ espóndilolisis. • Diabetes grave. • Epilepsia. • Enfermedades agudas/ procesos inflamatorios. • Migraña grave. • Marca pasos. • Tumores.

Sin duda las plataformas vibratorias pueden y deben de ser un sustituto del gimnasio, ya que con sesiones cortas de unos 15minutos por sesión en días alternos, se puede llegar sin duda a conseguir unos resultados iguales o superiores a los obtenidos tras las largas sesiones de entrenamiento en gimnasios. Es recomendable beber suficiente liquido antes y después de cada sesión de entrenamiento para un mejor resultado. Hay mucha gente que conoce los beneficios de las plataformas vibratorias pero no así sus contraindicaciones. A continuación les indicamos los beneficios y también las contraindicaciones: BENEFICIOS • Entrenamiento completo y personalizado en tan solo 15 Minutos. • Aumenta la fuerza y el tono muscular. • Aumenta la circulación y el flujo linfático. • Acelera la perdida de grasa.

Masterbody Centro oficial Power Plate Tlf. 971 46 76 70 www.masterbody.es

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Bienestar_Salud

Fijación de las prótesis dentales completas con mini implantes. Muchas personas, sobretodo personas de la tercera edad, han perdido todas sus piezas dentales y se ven obligadas a llevar prótesis de resina. Con ellas, se reestablece tanto el aspecto estético como la función masticatoria y el habla. Por otro lado, este tipo de prótesis puede ocasionar problemas debido a su falta de retención y estabilidad. En TKS hemos incorporado el tratamiento con mini implantes para solucionar este problema.

¿Puede explicarnos qué son exactamente las prótesis completas de resina? Las prótesis completas de resina son las “dentaduras postizas”, se colocan a los pacientes que han perdido todos sus dientes y pueden ser insertadas y retiradas de la boca por el mismo paciente.

Prótesis completas de resina

¿Qué ventajas presentan este tipo de dentaduras? Su proceso de elaboración es relativamente sencillo si lo comparamos con otros sistemas como son las rehabilitaciones fijas con implantes dentales. Este tipo de prótesis no sólo sustituye los dientes perdidos, sino que también reconstruye el volumen de encía y de hueso dando soporte a los labios. 30

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De esta manera se puede conseguir una estética excepcional. Otra ventaja muy importante es el coste, normalmente es el tipo de rehabilitación completa más económico. También conviene resaltar que es muy fácil mantener una buena higiene de estas dentaduras ya que el paciente se las puede sacar para limpiarlas fuera de la boca. ¿Cuáles son sus principales desventajas? Lo que más suele molestar es el paladar de la dentadura superior, normalmente extenso para aumentar la retención de la prótesis. Otra queja es la falta de estabilidad, ya que frecuentemente se mueven al masticar y al hablar. Debido a estos movimientos a menudo se producen rozaduras que pueden ser muy dolorosas y que pueden llegar a degenerar en lesiones más importantes. Lesión de la mucosa oral causada por una prótesis mal adaptada ¿Cómo se pueden solucionar estos problemas? Lo primero que hay que hacer es comprobar que la prótesis está bien adaptada y que la oclusión y posición de los dientes es correcta. Si a pesar de todo sigue siendo poco estable habrá que buscar métodos adicionales para fijarla. Tradicionalmente se han venido usando adhesivos especiales para dentaduras, pero estos adhesivos resultan engorrosos ya que son difíciles de limpiar y no siempre proporcionan el grado de fijación deseado. En TKS utilizamos los mini implantes para dar retención a las prótesis, ya que es un método rápido, sencillo y muy poco traumático para el paciente. ¿Puede explicarnos en qué consisten los mini implantes? Los mini implantes son unos implantes muy delgados, de unos 2 mm de diámetro, que se insertan en el maxilar superior o en la mandíbula. El extremo que asoma por la encía tiene forma de bola y estas bolas encajan en unas cazoletas que se insertan en la prótesis del paciente formando un sistema macho-

hembra que proporciona retención a la dentadura. Todo el procedimiento se realiza con un poco de anestesia local. Normalmente no es necesario abrir la encía, por lo que las molestias son mínimas. Si la prótesis del paciente está en buenas condiciones no hará falta fabricar una nueva. El proceso dura aproximadamente una hora entre poner los implantes y ajustar la prótesis sobre dichos implantes. El paciente saldrá de la consulta con la prótesis retenida y estabilizada por los implantes, el mismo día podrá comer con normalidad.

Prótesis completa inferior anclada sobre cuatro mini implantes

¿Qué pasa con los pacientes que tienen poco hueso? Precisamente esta es una de las indicaciones de este método, los mini implantes están especialmente diseñados para que puedan ser insertados en pacientes con muy poco hueso. También están indicados en pacientes que presentan un estado de salud muy comprometido y que por ello no son buenos candidatos para una cirugía de implantes convencional. ¿Cuál es el grado de satisfacción del paciente tras este procedimiento? Muy alto. Normalmente se trata de pacientes a los que se les han fabricado varias dentaduras y el problema de falta de estabilidad y retención no se ha solucionado. Estos pacientes están cansados y hartos de gastar dinero sin lograr buenos resultados, cuando les solucionas el problema se quedan encantados. Dr. Jaime Boyeras Castelló

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Swami Shankara Tilakananda Desde muy joven se interesó por el yoga iniciándose en 1974. Un año después conoció al que sería su Maestro directo, Swami Tilak, de la India, y a partir de ese momento estudió con él el conocimiento profundo de la Dharma Védica, la Teología Védica, la filosofía Advaita, la religión Hinduista, la historia del orientalismo, el Yoga, el Vyayam y el Ayurveda, además de las escrituras sagradas del Veda, hasta 1984, fecha en que falleció Swami Tilak. Ha participado en numerosas actividades organizadas por instituciones hindúes. Es el creador de la “Escuela Tradicional de Vyayam” y la persona que ha divulgado esta disciplina en Occidente. Es el autor del libro de Vyayam, el primer libro metodológico sobre Vyayam, que se edita no solo en España sino en el mundo entero, y que ha sido traducido a numerosos idiomas.

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entrevista

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Entrevista

Escuela Védica, Filosofía Védica, ¿qué persiguen? ¿Dónde se sustentan? Escuela Védica es una institución consagrada a la enseñanza teológica y filosófica de la dharma védica para todas aquellas personas que desean aproximarse al conocimiento serio de las enseñanzas que están recogidas en los Vedas como pueden ser Yoga, Tantra, Meditación…. y de esta manera beneficiarse de esa sabiduría y de esta espiritualidad en la medida de sus necesidades independientemente de su religión o cualquier ideología. También la Escuela Védica realiza la misión de formar sólidamente en el conocimiento y mística, es decir, vía interna, a todos los que han buscado abrazar la dharma considerándola como parte de su vida y les instruye en las profundas enseñanzas de las Escrituras sagradas.

Javier Plazas, nació en Granada, España en 1959.

Les asesora en su vida espiritual de acuerdo a la luz de la dharma védica y les facilita el aprendizaje del sanscrito que es el idioma en el que se expresaron los antiguos rishis y siddhas, que fueron los Maestros que fundaron la dharma y la fortalecieron. La Escuela Védica es parte de la Fundación Védica Internacional, y es una sección de la sangha védica de España. Esencialmente, ¿cuáles son las diferencias entre Oriente y Occidente?

¿Qué es el Dharma Védico? Es la manera correcta de enunciar todo conocimiento humanista y espiritual que proviene de la tradición sagrada de los Vedas. Esta tradición está fundamentada en las enseñanzas dictadas por los Maestros de los HImalajas y que han sido legadas a través de los siglos, preservadas por los honorables linajes de siddhas, yogis, y que en nuestros días son difundidas por los dharmacharyas o maestros del dharma tanto en oriente como en occidente. Para diferenciar esta sabiduría de otras tradiciones de la dharma, hermanas, como la budista, jainista o sik, enfatizamos en nuestros días enunciándolo como dharma vedica. Es el nombre correcto aun cuando popularmente está conocido como hinduismo.

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Oriente y Occidente es un concepto que en el siglo 21 pierde cada vez más fuerza de diferenciación. La globalización consumista va unificando las necesidades de las personas y por tanto alterando sus modos de vida; así que los problemas del ser humano en oriente están en occidente y los de occidente están creando problemas en oriente. Si queremos entender oriente y occidente como un modo de entender la naturaleza del Ser y la naturaleza del ser humano entonces tenemos que remontarnos a la filosofía, a la vida espiritual, cuando oriente y occidente podrían tener una gran diferencia. Aun oriente es muy grande y hay países muy ultramodernos que crean una tecnología muy sofisticada que se consume en occidente y lo que espiritualmente antes podía ser casi exclusivo de oriente en su visión espiritual del ser humano hoy en día florece en occidente con una gran fuerza, con un gran sentido de necesidad que se hace prácticamente imprescindible, que se populariza y que se propaga por todas partes haciendo que cada vez haya menos personas en occidente que desconozcan lo que es Yoga o Meditación, que


Entrevista

ideas como Karma, o reencarnación se convierten en parte del idioma cotidiano. Las enseñanzas que provienen de oriente toman diferentes vías históricamente, una es la vía semita y la otra es la vía aria. La vía semita nos ha legado la grandeza del judaísmo, el cristianismo y el Islam y la vía aria el vedismo (hinduismo), budismo, jainismo, sikhismo…. y también de una manera muy inspiradora el taoismo y el shintoismo. Oriente nos ha suministrado al mundo las grandes religiosidades y filosofías iluminativas que hoy la humanidad disfruta; pero yo no estoy ahora ya de acuerdo en intentar decir que oriente es más espiritual que occidente. Quienes vivimos en oriente, como es mi caso que resido en India, veo que las dos orillas del río del mundo que puede ser oriente y occidente están unidas por el puente del conocimiento; así que debemos de pensar más que en oriente y en occidente, mas como el ser humano unificado; y esta unidad está en el deseo de conocer bien los medios para poder hacerlo. Como dice el Rig Veda, de la misma manera que abrimos nuestras manos al oro sin preguntarnos de donde provienen, abramos nuestros brazos al conocimiento venga esta sabiduría de donde venga. ¿El hombre tiene una misión? La misión del hombre es vivir porque la vida es la realidad que tiene el hombre por ser hombre ya que la afirmación “Ser” significa existir, y la existencia se desarrolla en la vida; así que por lo tanto, conocer cómo vivir es la misión del hombre. Aprender a vivir la vida es una necesidad. Hay muchos condicionamientos en la vida. Unos vienen de la naturaleza tanto externa como propia, otros vienen de la sociedad, otros vienen de nuestros pensamientos, de nuestra cultura de ser y estos condicionamientos pueden ser una ayuda o un perjuicio, y la misión está en la necesidad. Cubrir una necesidad por lo tanto solventar los conflictos que provienen de los condicionamientos negativos y potenciar todo lo que nos ayude como ser humanos, dentro de un ecosistema a poder vivir con más armonía y solventando los sufrimientos que provienen de la propia existencia, son en sí mismo, la misión del ser humano. Y el que vive, el que “es” si tiene duda de ser intenta compartir su ser con otros seres y ayudar a que otros sean,

Crisis en varios sentidos. La religión es en si misma una opción confusa y pesada para las sociedades tecnificadas y consumistas, también para las emergentes.

también más armónicos y felices y por tanto la misión del ser humano está como dicen las Escrituras de los vedas ayudar a todos a que sean lo más felices posibles, y en ese todos está todos los seres vivientes. Por cierto, ¿qué debemos entender por metafísica? Lo que está más allá de la comprensión racionalista en el campo de la espiritualidad, que es a su vez una expresión de la fe como creencia, el conocimiento como experiencia y un modo de vida. ¿Cuál es el momento que viven las Religiones en el mundo? Crisis en varios sentidos. La religión es en si misma una opción confusa y pesada para las sociedades tecnificadas y consumistas, también para las emergentes. Para las sociedades que quieren mantener su identidad étnico cultural la religión es el refugio de esa identidad, además de una ideología. La religión está perdiendo peso teológico y simplificándose dramáticamente en emocionalismo espiritualista que se confunde con devoción. ¿Somos como actuamos? No siempre, la incoherencia forma parte de la naturaleza inconsciente e inconsecuente. Hablemos de Vyayam y de la celebrada sesión que impartió al efecto, en una fábrica de Fujitsu, en Japón, ante un buen número de trabajadores. >

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Entrevista

Fue un programa organizado por esta compañía japonesa con el objetivo de ayudar a sus trabajadores en su descanso y rehabilitación física dentro de unas instalaciones muy sofisticadas que tenían para el uso y disfrute de ellos. La optimización de la vida requiere la optimización en el trabajo. Fue una gran experiencia personal y una gran oportunidad de servicio el compartir la disciplina del vyayam. ¿La esencia que pudo extraer del curso y las jornadas “Mística, Diálogo Oriente-Occidente”, de los cuales usted fue ponente y coordinador? Que el hombre se interesa por su paz interior cuando es consciente de lo que pierde al perderla o no alcanzarla, al volverse también consciente de lo que sufre por estar en tensión, activismo continuo y un largo etc. Que, el conocimiento y el aprendizaje, libera del fanatismo y el prejuicio, luego el conocer la religión de otros y a “otros” de otra religión es una gran apertura de mentalidad humana.

Les invito a escuchar el silencio a traves de la meditacion profunda del yoga.

¿Medicina ayurvédica o tradicional? ¿Pros y contras de ambas? La medicina es para curar y lo que cura es la opción mejor. La curación se perfecciona en la prevención de la enfermedad futura y la prevención anticipada es la mejor medicina antes de la enfermedad. Ayurveda es conocimiento de la conexión psicobiológica y un aprendizaje de hacerse responsable uno mismo de la salud propia además de una vía de compasion para ayudar a otros a cuidarse como parte del modo de vivir. Ayurveda es parte de la tradición de la Dharma Vedica y es un regalo para la humanidad. >

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La misión del hombre es vivir porque la vida es la realidad que tiene el hombre por ser hombre ya que la afirmación “Ser” significa existir, y la existencia se desarrolla en la vida; así que por lo tanto, conocer cómo vivir es la misión del hombre. Aprender a vivir la vida es una necesidad.


Entrevista

La medicinal moderna la llama Ud tradicional porque considera que la ayurveda es novedosa y así lo piensa porque Ud recién la conoce, pero la ayurveda es en realidad la “medicina tradicional” ya que es más antigua que la medicina “moderna” u occidental. En todas partes del mundo se practica la medicina occidental como lo científico y lo moderno. La medicina occidental es muy efectiva pero no tiene una visión de aprendizaje sino de curación sintomática. Yo no hablo de sustituir una medicina por otra sino que se incluya dentro de la visión de la medicina al ayurveda y cualquier expresión de medicina que sea de por si, seria y razonable. Recuerde... lo que cura... es medicina. ¿Es cierto que los ejercicios físicos agresivos, las prácticas de autodefensa, etc., están ganado terreno al yoga? Yoga es un proceso de Iluminación donde la instrucción saludable con ejercicios físicos cumple la misión que cumple que es ayudar al ser humano quien es quien seguirá el camino de

la iluminación en su vida y esa vida se hace en el cuerpo y por ello el cuerpo debe de ser cuidado y el Yoga se ocupa del cuerpo, pero como el ser humano también tiene mente el yoga también se ocupa de ella. Es un error pensar en yoga como una disciplina corporal, es como pensar que la mano solo tiene una cara. ¿Una forma de vida con los mayores beneficios para el ser humano, que sea asumible desde el punto de vista occidental? Un modo de ver occidental es un modo de ver consumista o cultural? o es tecnologico? Un paseo por occidente y veremos pobreza y miseria. La mejor forma de vivir es aquella que permita el aprendizaje, la libertad emocional y enseñe equilibrio y salud. Recomiendo aprender del Yoga una manera de vivir con sabiduría, armonía, y prevención. Muchas gracias, Swami Shankarânanda Tilaka, ha sido un verdadero placer conversar con usted.

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Cultura_Arqueología 1.- Las líneas de Nasca”, unos misteriosos dibujos geométricos de extraordinarias dimensiones con formas animales y vegetales, cuyos orígenes han sido objeto durante décadas de diferentes interpretaciones y que ahora National Geographic intenta explicar en un documental. Fotografía: Robert Clark.

Las Líneas de Nazca el enigma resuelto

Durante siglos las extrañas figuras animales, vegetales y geométricas esculpidas en el desierto de Nazca (Perú) han sido uno de los grandes misterios de la humanidad. Pero los últimos hallazgos arqueológicos -centrados en el estudio de las personas que las produjeron- parecen desvelar, finalmente, el misterioso enigma. De hecho, los estudiosos se han preguntado por el significado de estas más de 15.000 figuras desde su descubrimiento a finales de la década de 1920 -con los primeros vuelos comerciales entre Lima y la ciudad sureña de Arequipa-, y han esbozado teorías de lo más dispares. Desde aquellas que relacionaban las Líneas con calendarios solares, pasando por aquellas que las entendían como complejos mapas de agua subterránea, hasta las que aún postulan su conexión con mensajes alienígenas. Pero, ¿qué llevaba exactamente a generaciones enteras de hombres a abrasarse bajo el sol ardiente del desierto para confeccionar semejantes geoglifos?. La ciencia parece tener finalmente la clave que ayudaría a resolver el misterio: las líneas de Nazca, de forma acorde con la interpretación de los últimos descubrimientos arqueológicos, son templos al aire libre, ofrendas que los hombres prehistóricos utilizaban para rezar durante sus rituales. Y es que, en un entorno tan hostil, los habitantes prehistóricos tenían que realizar actos realmente impresionantes para adorar y congraciarse con sus deidades. 38

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EL HALLAZGO: UN CADÁVER DECAPITADO Y UNA JARRA. Las conclusiones, que serán analizadas en la edición de este mes de la revista National Geographic España, parten del hallazgo reciente de un cadáver decapitado y enterrado ceremoniosamente -sentado y con las piernas cruzadas- por la arqueóloga y especialista en culturas precolombinas, Christina Conlee. La investigación ha contado, además, con la utilización de la tecnología más avanzada, que ha permitido confeccionar un mapa muy detallado de las Líneas. Los datos obtenidos muestran la longitud y la latitud de los dibujos, su tamaño y distancia respecto a otros, lo que sin duda aporta una perspectiva innovadora al análisis. Junto a la tumba con el cadáver decapitado también se encontró una jarra de cerámica en cuya parte inferior se dibujaba una cabeza -un símbolo recurrente en la cultura Nazca- de la que brotaba un árbol con diferentes ramas.


“Puede ser un símbolo de fertilidad y también la idea de que necesitas una cabeza para ir a la otra vida si no tienes tu cabeza real. Creo que se trata de un ritual relacionado con el sacrificio, con la fertilidad para traer agua a la región, que es muy seca”, explica Conlee en la entrevista.

“Los animales tienen especial importancia con el entorno y tenían un sentido espiritual” explica Conleen, y las figuras geométricas, que son más grandes que las anteriores, “pueden tratarse de escenarios más grandes para realizar los rituales”, concluye.

LA CLAVE: ENTENDER LA CULTURA. Durante mucho tiempo los científicos se dedicaron a estudiar las líneas en sí mismas sin conocer realmente a la población que las había producido. El resultado fueron pequeños hallazgos respecto a la confección de las Líneas y gran incertidumbre sobre aquello que motivó a este pueblo preincaico a confeccionarlas.

En este sentido, las Líneas representarían templos al aire libre, obras dedicadas a las deidades que, además, eran utilizadas para rezar. Una situación que perdura hasta la actualidad.

De allí que en los últimos veinte años los científicos se hayan centrado, particularmente, “en intentar entender a las personas que hicieron las Líneas: su cultura, su religión, sus puntos de vista...”, en este sentido el hallazgo es fundamental según la opinión de la arqueóloga. Y esto ha sido un trabajo especialmente arduo, porque de la cultura Nazca (siglos III a.C al VII d.C) tan sólo se han encontrado pequeños vestigios de cerámicas -de tipo ceremonial, ornamental y utilitaria- y algunas piezas textiles. Las primeras han resultado especialmente relevantes en las investigaciones, pues sus inscripciones describen muchos aspectos de la cultura de este pueblo andino. Las Líneas -declaradas por la UNESCO Patrimonio de la Humanidad en 1994- conforman figuras de formas muy variadas, desde las más antiguas, que representan animales (peces, cóndores, monos...) hasta las más recientes, con formas de carácter geométrico.

“Todavía hoy los habitantes de estas zonas al construir una casa o un puente se lo ofrecen a su Dios”, confirma Conleen. En cuanto al proceso de construcción de las figuras, éste era simple pero muy efectivo: marcaban las líneas sirviéndose de palos de madera e hilos de algodón y luego repasaban el contorno apilando rocas. La profundidad de las líneas no excedía los 30 centímetros y algunas son apenas pequeños rasguños en la superficie. Para el diseño, realizado con gran perfección geométrica, utilizaban pequeños bocetos que luego eran plasmados en el desierto a través de surcos en el suelo y piedras. En definitiva, la clave para resolver el enigma está en comprender la propia cultura Nazca y, a partir de allí, comprender las Líneas. En palabras de Conleen: “Creo que por primera vez estamos mirando algo más que las líneas, ahora estudiamos la cultura Nazca desde diferentes ángulos. Ahora conocemos qué comían, qué habilidades tenían, qué religión practicaban, qué artefactos construían; todo esto nos está permitiendo comprender mejor su cultura y, con ello, lo que significan las Líneas”. Javier M. U.

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Cultura_Tecnología

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Por qué utilizar

y cómo lograrlo con éxito.

El primer punto tiene que ver con ser encontrable a través de Google. Si no es posible mantener un blog, tener una participación activa en Twitter conseguirá el mismo efecto de hacernos existentes para los buscadores. Además de que, como ya vimos, un micro-blog es mucho más fácil de mantener que un blog normal. Si el registro se hace con el nombre propio, el de la empresa, o una combinación de ambos depende de los objetivos que se persigan. A pesar de eso, como Twitter se trata de contactos interpersonales, en general es mejor una cara visible individual que una cuenta a cargo de un logo.. Los puntos dos y tres se refieren a la posición privilegiada que representa una cuenta de Twitter en la relación con otros. Por una parte, permite conocer de primera fuente lo que sucede en una industria, desde la producción a la recepción del cliente final. Idealmente, desde puntos de vista personales, que aportan una importante cuota de realidad y honestidad. Por otro lado, hace posible que personas que no ocupan cargos de importancia pongan en circulación sus ideas y opiniones, teniendo acceso a una audiencia que de otro modo no tendrían. Este fenómeno genera un intercambio intelectual

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es fundamental

ya no a nivel de empresa, sino a nivel de industria, lo que constituiría evidentemente un impulso para el crecimiento y el avance colectivos. El cuarto punto que señala Blank tiene que ver precisamente con la capacidad de aportar, desde Twitter, al desarrollo de la industria o el negocio del que uno forma parte. Y el quinto se vincula con esto, al destacar las posibilidades que Twitter abre para establecer contactos con otros miembros del mismo ámbito. Nunca se sabe qué oportunidades pueden desarrollarse a partir del encuentro entre personas de intereses similares, desde amistades a nuevos emprendimientos. Como consejo general, insistimos en que conviene destacar a la persona en lugar de la marca, desde el nombre de usuario hasta la foto de perfil. Lo mismo corre para los datos, es mejor llenar la mayor cantidad posible e incluir un link al sitio web de la empresa. Los posteos pueden, como ya vimos, incluir links, pero no deben superar los 140 caracteres. Lo fundamental es no usar


la cuenta de Twitter como si fuera un canal de publicidad, sino como un medio para compartir información que le sea útil a la comunidad. Sólo está permitido sugerir los servicios que tú o tu empresa ofrecen cuando respondan a las necesidades que otros usuarios manifiesten, cuando les sean genuinamente de ayuda. Publicitar tu marca a cada momento sólo te hará perder la simpatía de los demás usuarios, y le quitará la autenticidad (y el sentido) a la cuenta de Twitter que mantengas. Ésta debe presentar el lado humano de tu empresa, o, si es una cuenta personal, en lo posible reflejar tanto tus intereses como tus actividades, para dar una visión integral y cercana de ti mísmo. En cuanto a la frecuencia y el contenido, es bueno decidir cuántas veces al día vas a postear. Esto te permitirá ordenarte mejor, además de indicarle a tus lectores qué esperar. Para el contenido también puede serte útil establecer ciertos tipos de actualizaciones, y armar un horario en el que fijes qué clase

de posteo actualizaras en los distintos momentos del día. Para terminar, un par de consejos de Guy Kawasaki, otro gurú del internet 2.0: - Olvídate de los más influyentes. Tu meta en Twitter debe ser lograr el mayor número posible de seguidores, sin centrar tus esfuerzos en un grupo en particular. Nunca sabes qué contactos pueden ser significativos, así que lo mejor es apuntar a la masa. - Procura estar al tanto de lo que se dice de ti y de tu empresa en Twitter usando su buscador. Observa la respuesta que suscitan tus posteos, y responde a quienes corresponda. Si tus clientes tienen dudas o no están satisfechos, ayúdalos, y si están felices pídeles que les cuenten a otros de tus servicios. En un siguiente posteo, conoceremos los social bookmarks, o marcadores de páginas colectivos. Lo puedes leer en www.edopine.com

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Cultura_Arte

Programa cultural de primavera Nos encontramos a pleno sol del mes de mayo. En esta temporada, Mallorca abre sus persianas verdes para saludar al buen tiempo, y a los paseantes, viajeros y turistas que nos visitan, y disfrutan de la belleza y de la calidad de vida que ofrece nuestra isla.

- Y a poco estamos en FONDAMENTA, de cumplir un año en - activo en la vida artística y cultural de Palma. Trabajando. Fue allá por Junio de 2009 que abrimos nuestras puertas, y desde entonces hasta hoy, han sido un buen numero - de exposiciones de arte las que hemos organizado. Y un listado de actividades culturales, tales como talleres artísticos, conferencias, conciertos y demostraciones, las que se han puesto en marcha y realizado en nuestro espacio. - Desde el mes de Abril, y durante toda esta temporada de primavera (hasta el verano, en el que renovamos la programación), se vienen realizando en FONDAMENTA, actividades culturales de diversa índole, en conjunto con la programación periódica de exposiciones. La oferta de talleres artísticos se ha visto incrementada, ampliando las técnicas que se enseñan, y los días y horarios de clase. En la actualidad, y para todas las edades, niños y mayores, se ofrecen los cursos siguientes:

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Cursos de Pintura y Dibujo (Todas las técnicas. Óleo, acrílico, acuarela, etc): martes, miércoles, jueves tarde y sábado mañana. Curso de Pintura china y Sumi-e: lunes tarde, martes y miércoles mañanas. Curso de Pintura Decorativa (murales, falsos acabados y texturas decorativas): martes, y miércoles tarde. Curso de pintura abstracta, Action painting: martes, y miércoles tarde.

Así mismo, hemos puesto en marcha también otros talleres y actividades culturales que amplían la oferta formativa de FONDAMENTA: - -

Taller de arte especial para niños: sábados mañana Tertulias literarias: miércoles tarde (20’00h)


Cultura_Arte

Y continuamos, cómo no, ofreciendo recitales de poesía, de autores que se la juegan en sus versos, y en el escenario, regalando a los asistentes el color de sus imágenes y la energía de sus metáforas. Como novedades, tenemos en marcha esta primavera, dos actividades de gran interés: Un ciclo de charlas – coloquio en las que trataremos algunos de los más importantes movimientos artísticos de vanguardia. - Un Cine Forum, en el que disfrutaremos de buenas películas, y podremos apreciarlas con mayor amplitud participando en el coloquio posterior. - Un ciclo de conciertos, en los disfrutaremos de los sonidos del arpa, del sakuhachi (flauta japonesa), el láud, el violoncello, el koto... sonidos de diferentes partes del mundo.

Además de todo lo anterior, durante el mes de mayo, se puede contemplar en FONDAMENTA, la exposición de pintura TransFormAction, de la magnífica pintora alemana Sabine Abfalterer. Una estupenda oportunidad para disfrutar de la fuerza de su pincelada, y del ritmo; del equilibrio de sus composiciones, y el valor con que se expresa en los colores. Una primavera llena de color, y de ofertas culturales en FONDAMENTA Espacio de Arte y Cultura. Mariano Soto Director de Fondamenta 696 01 85 96 fondamentaespacio@gmail.com FONDAMENTA Espacio de Arte y Cultura C/ Ample de la Mercè, 1. PALMA

Junto a todo lo anterior, se ha abierto el plazo de inscripción en el I Certamen de Pintura FONDAMENTA: “El Inconsciente”, al que, desde aquí, invitamos a participar, independientemente de la técnica que utilicen en sus obras.

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Cultura_Juego

I Trofeo de truc ciudad de inca En dos sábados de trajín truquero mágico, se celebró el primer torneo de Truc que lleva el nombre de la ciudad de Inca. Al evento asistieron 160 competidores, con la ilusión por arrobas, dispuestos a conquistar el último escalón del podio de la magna reunión del juego de los tres naipes. El Truc balear, un pasatiempo que obliga a la mente a las mayores gestas, se vistió de gala para recibir a trucadores venidos de todos los pueblos de la Isla. Por un día, Inca fue el epicentro lúdico de los mallorquines que aman hostigar al cerebro, enfrentándose unos a otros, desde una exquisita camaradería, por tal de dirimir quién es el más habilidoso a la hora de combinar el mundo de la estrategia en el Truc, es decir, al campeón del torneo. Varios ex campeones y los actuales campeones de Baleares, Jaime Cadera y Luis Sánchez, se contaron entre los ilustres que acudieron al torneo. Numerosos inqueros, entre las cuales se contaban Pep Balaguer, ex regidor y actual presidente de la Asociación Vecinal Cristo Rey; Xavier Ramis, senador en Madrid; Virgilio Moreno, representando al Consell de Mallorca; Juan Amer, conocido y entrañable vecino de la ciudad, y Juan Rubert, regidor del Ayuntamiento de Inca, no quisieron perderse las evoluciones de los truqueros. 44

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Mención aparte para Rafel Torres, teniente de alcalde del Ayuntamiento de Inca, que, además de ser el Alma Mater de la organización, estuvo presente como competidor, dejando una agradable sensación de deportividad y mucha impronta solidaria con el Truc de Mallorca. El mundo del Truc habrá de dar las gracias, por sus aportaciones activas y pasivas al primer gran evento de la temporada 2010, a quien el próximo mes de junio será el nuevo alcalde Inca, Rafel Torres. Conocido el talante solidario de Rafel, los inqueros están de enhorabuena, como también los están los aficionados a nuestro amado juego. Hablando de la organización, al equipo capitaneado por Juan Perelló, tendremos apuntarle un tanto a favor, porque resulto ser de unas prestaciones encomiables. Centrándonos en la propia competición, decir que Jaime Cladera y Baltasar Moragues consiguieron ganar el evento jugando un Truc depuradísimo, de una altura técnica sin paliativos, disfrutando todo el torneo con una predisposición magnífica. Se les vio cómodos jugando juntos, así que a la pena por el rompimiento del dúo tricampeón que han formado hasta ahora Jaime Cladera y Luis Sánchez, se une la alegría de saber que Jaime sigue unido a un compañero de primera fila con el


que puede reverdecer laureles (lo hizo anteriormente, ya que en sus inicios jugó con Baltasar). En fin, si tuviéramos que dar el premio al mejor jugador del torneo, sin duda sería para Cladera que completó dos sábados, sobre todo el último, de excepción. El subcampeonato se lo adjudicaron Pedro Janer y Toni Ferrer. Janer jugando en plan figura, sólo fue superado por Jaime Cladera y de muy poco margen, demostrando que es un trucador realmente magnífico. Toni, el menor de la saga de los Ferrer de Sant Jordi, cada día juega mejor; probablemente, ahora mismo, es el jugador joven más en forma del circuito, sus fundamentos son sólidos y su intuición es letal para el adversario. Con tiempo por delante, Toni, se puede convertir en un nuevo “Carlitos”, el aún joven pero ya retirado tricampeón de Baleares. Fernando Vacas y Bernat Sampol se clasificaron terceros desplegando el juego de habilidad al que nos tienen acostumbrados. Efectivamente, la pareja más emblemática de Consell

jugó durante toda la competición a un nivel altísimo, hasta que, disminuido Fernando a causa de una fuerte jaqueca, cayeron a las puertas de la final. Biel Tomás y Jaume artigues, consiguieron el cuarto puesto después de jugar como los ángeles durante los dos sábados. Plenos de veteranía y recursos dejaron la huella de las parejas que saben perfectamente lo que se llevan entre manos. Decir que en general el nivel de los competidores fue muy reseñable, corroborando el estupendo estado de salud que vive nuestro juego. Finalmente, referirnos al patrocinador de la temporada 20092010, el FORN DE PORTOL, que representado por Antonio Martorell, ofreció una degustación de ensaimadas, croissants, cocas de patata y suizos, que hicieron las delicias de todos los asistentes. El mundo del Truc le da las gracias al FORN DE PORTOL por el apoyo que nos está prestando. Cabe recordar a todos la conveniencia de probar las exquisiteces que ofrece a precios de fábrica, en la pastelería, cafetería Forn de Portol, de la calle Asegra nº 11, Polígono de Can Valero, en Palma.

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Cultura_MĂşsica

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Cultura_Música

Trabajo un poco, borro mucho, toso bastante. Esto lo escribía Federico Francisco Chopin, del que se cumple el bicentenario de su nacimiento, al final de su vida. Detrás dejaba una música apasionada y a la vez sofisticada compuesta desde la férrea voluntad de no sucumbir “al circo” de la “fantasía cromática” del romanticismo.

Chopin un romántico que nunca quiso serlo

- Fue un neonato débil que vio la luz en una aldea polaca en lo más crudo del crudo invierno, aunque hay dudas sobre el día de su nacimiento: el 22 de febrero o el 1 de marzo de 1810. - La escritora Georges Sand decía de él que era un “tiquismiquis”, que “todo le molestaba” y cuando acabó su relación amorosa dijo que había vivido nueve años “con un fantasma”. - Chopin es el único compositor en la historia que se ha dedicado sólo a un instrumento, el piano, al que lograba sacar notas como si fueran “perlas de agua sopladas al oído”. > www.revistaplural.es

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Cultura_Música

Federico Francisco Chopin nació en Zelazowa Wola, a 60 kilómetros de Varsovia, débil y con los problemas respiratorios, agravados por una tuberculosis, que le costarían la vida 39 años después sin haber dejado de toser prácticamente nunca. De hecho, aunque medía 1,70, pesaba tan sólo 45 kilos, según constaba en su pasaporte. La fecha de su nacimiento siempre fue una incógnita, incluso para él mismo, ya que nunca pudo establecer si había sido el 22 de febrero o el 1 de marzo de 1810. La razón es que el frío que hacía cuando nació y su escasa fortaleza pudieron hacer que sus padres esperaran unos días “para ver cómo evolucionaba el neonato y entonces bautizarlo”, la forma en la que entonces se daba fe de los nacimientos, explica a Efe Luis Noain, músico, profesor y experto en la obra del pianista polaco. Noain, pianista, profesor del Conservatorio Amaniel de Madrid y docente asociado de la Universidad Complutense, sostiene que la obra de Chopin no ha sido bien entendida porque, habitualmente, se le ha asimilado al romanticismo y eso es una “gran distorsión”. Chopin, que abandonó Varsovia, para no volver nunca, el 1 de noviembre de 1830, un mes antes de la insurrección polaca, tenía la “fragilidad” que el estereotipo romántico ha difundido pero era sólo física porque el compositor, el único de la historia que sólo ha tocado un instrumento, era un clásico al que repugnaba lo morboso, la exhibición y la locura de sus coetáneos. Sólo le gustaba de aquella estética el “dandismo” y, probablemente, fuera el único músico que vivía en París -la ciudad en la que residió tras abandonar Polonia- que tenía mayordomo, coche de caballos y se vestía en los mejores sastres. Era “bastante snob” y le complacía sobremanera la compañía de la sociedad adinerada, de los nobles, los “títulos” y los banqueros, no sólo por su riqueza sino porque eran cosmopolitas y educados, pero eso le convertía “más en un cortesano” que en “un romántico”, dice Noain. Quizá lo que ha contribuido más a que “la mentalidad colectiva” le considere un personaje y un músico romántico es su relación con la escritora George Sand, con la que vivió nueve años a pesar de que cuando él la conoció comentó a sus amigos que le parecía horrorosa porque vestía como un hombre y ella dijo de él que “parecía una niña”. 50

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La relación con ella, según Noain, termina “fatal” con la “excusa” de “complejos temas familiares” como la oposición a la relación de una de las hijas de ella -él no tuvo hijos- pero que en realidad fue porque la escritora estaba “muy cansada”. Sand, que asegura que Chopin era un “tiquismiquis” al que “todo le molestaba”, se ocupó del músico y de la “logística”, incluida la del año que pasaron en la Cartuja de Valldemosa, porque él tenía que dedicar el invierno a dar clases de piano, en su mayoría a las jóvenes de la alta sociedad, para poder concentrarse de mayo a noviembre en sus composiciones. “He vivido nueve años con un fantasma”, escribe ella en sus memorias, aunque, dice Noain, no sabe si lo dice porque estaba “muy delgado” o por falta de “pulsión sexual”. Para el experto está “claro” que Chopin, que tuvo varias relaciones amorosas con algunas de las mujeres más guapas de la época, era heterosexual pero, muy probablemente, su enfermedad le hiciera estar lejos de la “actividad más o menos frenética”. El músico, también al contrario de los románticos, despreciaba la literatura, odiaba escribir y, sobre todo, encontraba su mayor placer en la música del pasado, es decir, Bach o Mozart. Habría sido “muchísimo más feliz”, afirma, en el siglo XVIII que en el XIX porque la música de su tiempo -convive un tiempo con Shubert, Bellini y Berlioz y es contemporáneo de Mendelssohn, Schumann y Liszt- le es casi totalmente “indiferente” porque le parecía incluso “farragosa”. >


Sólo una vez tuvo la tentación de caer en el romanticismo de poner un título literario a una de sus obras y bautizar a sus “Nocturnos” opus 15 “Después de una representación de Hamlet”, pero lo desechó porque le parecía demasiado explícito. “Que adivinen”, retó. “Chopin mira más al pasado aunque es visionario y revolucionario. La propia Sand dice que es ‘enormemente revolucionario’ en su arte pero que no quiere que se lo digan”, explica Noain. Su música es “muy vehemente, apasionada, casi violenta” pero él está empeñado, tanto en lo compositivo como en lo personal, en domesticar esa intensidad con la razón, la del barroco y el clasicismo”. El pintor Eugene Delacroix, uno de sus mejores amigos y autor de uno de sus retratos, dice que sus improvisaciones al piano eran mucho más “revolucionarias y geniales” que las acabadas. Alguna vez se ha acusado a Chopin, que debutó a los 7 años y a los 22 ya había desarrollado todas sus claves compositivas,

de haberse “prodigado en los salones y poco en los estrados” pero es que, señala Noain, no le gustaban los escenarios. “Era un hombre muy reservado y, a la vez, socialmente muy solicitado y, por ejemplo, los Rothschild daban una fiesta todas las semanas para 2.000 ó 3.000 personas pero él sólo tocaba o improvisaba, si es que quería hacerlo, cuando solo quedaban los íntimos”, subraya Noain. Para este experto, Chopin hace del piano un instrumento que imita la voz, con una profusión de notas que parecen como sopladas en el oído, “como perlas de agua”. El gusto por las melodías y ritmos de su patria, es otra de sus características, porque es el primer compositor nacionalista, de ahí sus mazurcas y polonesas. Su obra, subraya, huye del “virtuosismo del circo”, del exceso y de la moda romántica, por eso, porque quiere pervivir, busca en los valores eternos. El músico es un prestidigitador que aúna la proporción, la contención, y los valores del clasicismo con una expresión apasionada y eso, añade, no ha sido superado. C. Barrigós

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Cultura_Viajes

Viajar con el alma,

antes que con el cuerpo

Profundizar en el conocimiento de uno mismo ha sido siempre, y sigue siendo, el objetivo buscado por muchos seres humanos, quienes eligen el retiro espiritual como fórmula o el viaje como herramienta. Hoy, en la sociedad de las prisas, buscar la paz espiritual, descansar el alma antes que el cuerpo, es cada vez una opción más buscada. Sobre todo en Semana Santa. EL MONASTERIO, SILENCIO Y AUSTERIDAD. Hace ya tiempo que la gran mayoría de los monasterios y centros religiosos repartidos por España ha abierto sus puertas a los laicos ofreciendo hospedaje en sus monumentales lugares, sin imponer apenas ninguna limitación, como puede ser, eso sí, la de no permitir la entrada en las dependencias de los monjes.

donde los monjes benedictinos han construido una moderna hospedería que apodan “casa de invitados” donde hombres y mujeres van hasta allí en busca de retiro espiritual. No hay límite en la estancia del viajero en este monasterio cuyo aeropuerto más cercano, en Alburquerque, se encuentra a más de 200 kilómetros. Pero se recomienda un mínimo de dos días y dos noches para adaptarse al cambio de vida, al impasse de esa fórmula monacal. LA INDIA, EL RETIRO DE LOS HIPPIES DE ORO. En los felices 60, la India era el destino espiritual por excelencia. Hasta allí se fueron los Beatles siguiendo al gurú Maharishi Yogui hasta un refugio por donde pasaron sólo en aquel invierno Mia Farrow y su hermana, Donovan, uno de los Beach Boys... Hoy la India sigue siendo país líder de la espiritualidad sagrada pero a este destino se han unido otros, como ‘el último Shangri-Lá’, como muchos conocen a Bután.

Una celda austera, con cama, mesa, silla y un lugar para la ropa es lo que obtiene el viajero quien, a cambio de austeridad, silencio y un horario estricto, debe ocuparse de la limpieza de su celda, y ayudar, en ocasiones, en alguna tarea del convento.

Este pequeño reino del Himalaya, encajonado entre China e India y del tamaño de Aragón, ha permanecido intacto durante siglos y sólo se ha abierto al mundo hace pocos años cuando el nuevo rey ha permitido la entrada de inventos como la televisión y la llegada de turistas.

El éxito ha traspasado el Océano y ya hay casos como el del Monasterio del Cristo del Desierto, en Nuevo México, situado en medio de kilómetros de vida salvaje, en pleno desierto,

Pero ha puesto especial hincapié en evitar a toda costa la masificación. Y allí, entre montañas imponentes, se puede contemplar un mundo que mantiene la quietud tradicional oriental de cientos de siglos.

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EL RETIRO DE LA AYAHUASCA. Como vacaciones “espirituales” y “sanatorias” son calificadas aquellas que abarcan el Machu Picchu con un retiro chamánico en la Reserva de Biosfera de Manu, en Cuzco (Perú). Así, tras la contemplación del mundo desde el Machu Picchu, Patrimonio Cultural de la Humanidad, ciudad sagrada de los Incas ubicada en las alturas, el viajero puede someterse al retiro espiritual y la dieta con Ayahuasca. Durante el retiro y la dieta, el paciente se someterá a un ritual de purificación con plantas purgativas, a baños de purificación en el río y se celebrarán tres ceremonias de Ayahuasca. La Ayahuasca es, según la tradición, Doctora porque cura. Maestra porque enseña. Y Madre porque guía. Es decir, otorga Poder, Saber y Visión. La limpieza física y espiritual, el tratamiento de las dolencias en general, el lineamiento del cuerpo espiritual, el auto-descubrimiento y el descubrimiento de nuestros males así como a aprender a cuidarlos son los objetivos de este retiro espiritual y dieta.

De hecho, la fuerza de este ritual viene marcada por los requerimientos previos antes de poder realizarlos, como son siete días con reducción de azúcar y sal, no comer carne de ningún tipo, abstención sexual, y no consumir ningún tipo de drogas ni alcohol. También se advierte de que mujeres embarazadas o en período de menstruación no pueden realizar el ritual, así como personas con problemas cardíacos. Muchas son las opciones para realizar un retiro espiritual. Desde un recorrido por Tierra Santa o una excursión a un paraje cercano a Sevilla (España) donde se encuentra instalada una casa de retiro espiritual en un paisaje de ensueño desde 2004. Diseñada por el arquitecto argentino Emilio Ambasz ha sido considerada por el MoMA de Nueva York como la perfecta recreación de “una atmósfera que anima a la contemplación y la introspección”. M. Cerviño.

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Templos de los sentidos

Almorzar en el anfiteatro de la hermosísima luz mediterránea. Cenar en el balcón de uno de los ocasos más bellos del planeta. Y más, la magia de un emblema que nació en la virtud del carisma gastronómico balear. Es Benet Vicens y su templo de los sentidos, un lugar llamado BENS D’ AVALL.Tras batallar con efímeras pero arrasadoras modas, me emociona encontrar un Bens d´Avall que sobrevive al ciclón económico que está asolando el panorama de la alta cocina en las islas. Es cierto que Benet no está ni muchísimo menos en un momento especialmente fulguroso en lo que a creatividad se refiere, sin embargo su restaurante sigue siendo lo que siempre ha sido: un lugar conciliador para el alma y para el paladar. Sentarse en una de sus mesas, dejar que la brisa acune los sentidos, la vista perdida entre la inmensidad del mar, mientras te llevas a la boca un pedacito del pasado, del presente y, probablemente, del futuro de Mallorca es una experiencia única e implagiable. >

oasis gastronomía Ines Calle / Periodista

Su obra, reflexión comprometida, perfecta simbiosis de técnica y sensibilidad, recrea un virtuosismo que sobrecoge. Valgan de ejemplo las sopas mallorquinas de producción ecológica, agua de montaña y huevo de corral, que tantas veces han llenado y llenan de gozo a todo aquel que se aboca a su degustación plácida y sosegada. El Carpaccio de gamba roja de Sóller o el arroz brut son otras de las creaciones que han sellado la memoria palatal de muchos comensales seducidos, entre plato y plato, por el susurreo de la leyenda viva de un pueblo. Atención especial merece la lechona mallorquina, ya que el resultado final es de una suculencia extrema; la mantecosidad de una carne trabajada durante horas a baja temperatura, con costra crujiente acabada al horno de leña, acompañada de piel de naranjas locales y enebro o bien con parmentier y verduras de su huerto, conducen al delirio incluso al más tosco de los paladares. Otro clásico sin desperdicio es el foie gras caramelizado sobre brioche de especies, frutos secos, higos frescos y cítricos que conjuga un proverbial juego de texturas con impecabilidad sápida. En cuanto a los postres, en esta ocasión remarco la excelencia del húmedo, compacto y adictivo gató de almendras mallorquinas. Bens d´Avall Localidad 07100 Sóller. Dirección Urb. Costa Deià, ctra. Sóller-Deià. Tel.: 971632381. E-mail: info@bensdavall.com Precio 55/75 €.

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El sabor de los días Situado en una callejuela del corazón de Caimari, sorprende que desde la calle no se divise ningún cartel. La casa de las hermanas Solivellas es tan sencilla que encanta, tan encantadora que embelesa. María y Teresa apuestan por los alimentos locales de calidad. Visitar su coqueta fonda reconforta cuerpo y alma. El cuerpo porque agradece la pureza de los ingredientes, la feliz naturaleza del producto bien tratado desde la cuna, ya que María trabaja con rigurosidad la despensa de temporada y es estricta con la procedencia de los ingredientes, casi exclusivamente ecológicos. Y el alma porque en esta época que nos ha tocado vivir, las personas de convicciones que se posicionan y proyectan, y cuentan y transmiten utilizando la fuerza de la pasión para intentar cambiar el mundo, no pueden menos que fascinar al más simple de los mortales.

María siente la tierra, tra impronta que convierte bajando una cocina con la suculencia en norma.

Su cocina, mallorquina depurada, invita al comensal a encontrarse con sabores nítidos, claros. Es innegable que María, aunque autodidacta, tiene una habilidad especial para coger los contrapuntos sápidos y los puntos de cocción. Esta temporada ofrece un menú único de recambio semanal que se compone de cinco entregas: aperitivo, que suele ser un caldito o crema caliente; entrante, normalmente una de sus excelsas cocas; pescado, carne y postre. El precio es de 26 euros (bebidas aparte).

raholitas de jonquillo y tras ellas, una tacita de Pan Cuit, donde María dejó claro, una vez más, que ella es la reina plasmando excelsitud a través de la sencillez. Aunque, como era de esperar, la invitación al deleite llegó de la mano de una de sus afamadas cocas, emblema del restaurante, en esta ocasión de cebolla caramelizada y calamar de potera. Las cocas de María, siempre de masa fina e interesante mordedura, ligeramente crujientes, generosas en tropezones extraídos de la despensa local, resultan insultantemente sabrosas y tan soberbias en boca que ahondan en el delirio a todo aquel paladar inquieto que peregrina hasta su fonda. A continuación unos salmonetes desespinados, con alcachofa y salsa de mandarina, tan sencillos como impecables. Sensibilidad y armonía también en la entrega de carne, donde la costilla de porc negre y la patata con reducción de salsa de albaricoques secos augura que el final del festín se aproxima. El semi frío de mandarina con cuarto y helado de chocolate negro actúa como guinda de una comida memorable, de esas que sobreviven al tiempo.

Sirva de ejemplo el festín que tuvo lugar en una de mis últimas visitas, donde la invitación al reencuentro con las raíces arrancó con unas adictivas y salvajes aceitunas maceradas con especial virtuosismo por la madre de las chicas. Unas

Rte Ca Na Toneta c/ Horitzó 21. Caimari Reservas 971.515226 Precio menú: 26€

Ellas piden transparencia y lo hacen invitando a la reflexión desde cada detalle de su restaurante. De la cocina de las hermanas Solivellas destacaría sobre todo su sinceridad. Se enfrentan al comensal sin máscaras ni artificios. No persiguen grandes aspiraciones, a pesar de que sus platos están muy por encima de la media del grueso de establecimientos de la geografía insular.

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Cultura_Gastronomía

Espárrago salud y placer de la mano

En esta época del año podemos encontrar sabrosos espárragos trigueros en orillas de caminos, campos o suelos secos y soleados de nuestra geografía. Elegante, digno y erguido es una sorpresa que el espárrago proceda de las profundidades de la tierra, es decir, que su característica de hortaliza preserve su encanto y apariencia, ya que sólo consumimos su yema, raíces y parte del tallo. Por sus características nutricionales, su peculiar sabor e inigualable textura esta hortaliza rica de ácido fólico, potasio, fibra natural y su inexistente contenido en grasa y colesterol se ha convertido en un alimento casi medicinal con interesantes propiedades diuréticas y laxantes. 56

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Vicente Fortea Chef de Son Termens

Lo cierto es que triguero o blanco este suculento manjar debería figurar en los menús de muchos hogares. Además la elegancia de su puesta en escena en la mesa le confiere un carácter apropiado para celebraciones de postín. A esto no son ajenos ni Perú ni China, dos de los mayores exportadores de esta hortaliza. DOS COLORES, CON O SIN SOL. Sus dos variedades - blanco y verde- vienen dadas por la exposición al sol ya que los trigueros o verdes están en contacto con los rayos que emanan del astro, de ahí el color que le aporta la clorofila. En cambio, los blancos crecen bajo tierra quedando protegidos de la luz solar. ORÍGENES MESOPOTÁMICOS. Es esta una de las hortalizas que más tradición de consumo atesora. Sus orígenes se remontan a tierras regadas por el agua de los ríos Tigris y Éufrates. Tiempos de la antigüedad más ducha en saber, conocimiento y técnicas de regadío que – al igual que las leyendas de las ‘Mil y una noches’- hicieron de Irak, centro cultural y de sabiduría cuando el persa, griego y arameo se unieron para definir Mesopotamia.


A partir de su descubrimiento y cultivo regular, el producto tuvo la posibilidad de viajar a otros países y extenderse de esta manera al resto del mundo. Así no tardaría en conquistar las mesas de patricios romanos y filósofos griegos, de convertirse en recurso alimenticio para los árabes que diseñaron el Al- Andalus español del siglo XIII y de – al igual que las zanahorias- recalar en Holanda para adoptar el aspecto de las variedades actuales. “Asparagus officinalis” es su denominación científica. Su grosor le clasifica en distintas categorías: extra gruesos (de 14 a 19 milímetros), gruesos (de 11 a 14 milímetros), medios ( de 9 a 11 milímetros) y delgados (menos de 9 milímetros). También y dependiendo de su color o su complexión se catalogan como ‘Extra’, y ‘Primera categoría’ y ‘Segunda’. EN SU PUNTO Crudos, al vapor, hervidos, a la parrilla, asados o incorporados en comidas hechas en cazuelas o ensaladas, el espárrago se muestra versátil y atractivo en cocina. Son muchas las formas de cocción que se pueden aplicar al producto. En calidad de cocinero profesional me gusta especialmente la siguiente: Envasar al vacío 6-8 espárragos de calibre similar, pelados, con 55 gr de leche entera, una cucharada sopera de azúcar y sal. Separar. Cocer al vapor a 85º, 38 minutos. Abatir la temperatura. Lavar con agua fría. Servir templados. Aunque hay quien se los come crudos aderezados con aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta, este tipo de verdura de temporada es más fácil de masticar cocinada porque se ablandan las estructuras más consistentes y aumenta su digestibilidad. Estos cambios se producen sobre todo en los constituyentes de la fibra (pectinas, hemicelulosa y celulosas). El sabor cambia por la pérdida de compuestos volátiles. Sin embargo es muy importante no sobrepasar el tiempo de cocción ya que el valor nutritivo también se modifica. Se puede producir una pérdida de vitaminas y minerales y además pasarán al agua de cocción azúcares, proteínas y pigmentos. Las pérdidas que se producen son diferentes según la técnica culinaria.

Aconsejo acostumbrar a la familia a comer las verduras cocinadas “al dente”. Si bien ya hemos apuntado que no conviene que los alimentos queden cortos de cocción porque resultan desagradables y más difíciles de digerir, también hemos de tener en cuenta que no hay que excederse en el tiempo. Asimismo es importante una vez cocidos los espárragos u otras verduras, que tengamos la precaución de escurrirlos bien y pasarlos por agua y hielo para detener el proceso. TÉCNICAS DE COCCIÓN Los espárragos que encontramos en nuestra zona son amargos, aunque no en exceso y normalmente se suelen asar o comer en tortilla o revuelto pero son muchas más las posibilidades que nos brindan en cocina. Hoy en día, a la hora de construir un plato es importante velar no sólo por el placer sensorial sino también por la calidad nutricional. Bajo esta premisa, sin duda alguna las dos formas de cocción que más respetan las propiedades organolépticas y nutritivas del espárrago son las técnicas de cocción al vapor y cocidos en agua, aunque no hay que olvidar que este exquisito alimento brinda muchas más posibilidades que de forma puntual pueden llenar de sabor y color nuestros platos. - Espárragos al vapor. Los vegetales conservan más su propio sabor, por lo que resultan muy sabrosos y más nutritivos. Las sales minerales se concentran en el alimento debido a que no está en contacto con el agua o el caldo. Estos alimentos resultan mucho más agradables al paladar, sobre todo para quienes tengan restringida la adición de sal a las comidas. Hay ollas especialmente diseñados para poder cocerlos al vapor, manteniendo las yemas fuera del agua. > www.revistaplural.es

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Cultura_Gastronomía

- Espárragos cocidos en olla convencional o en olla a presión. Una vez limpia la hortaliza, se cuece en agua hirviendo con sal. Se escurren cuando estén en su punto. En olla a presión el tiempo de cocinado es menor. Para variar los sabores y la textura del plato, una vez cocidos los vegetales, se pueden rehogar unos minutos al fuego con aceite y otros ingredientes. Las hortalizas cocinadas de cualquiera de estas formas se pueden hacer en purés o cremas. Si se trituran, la fibra queda en el plato aunque esté triturada. - Espárragos asados. Con el asado se realza el sabor de las hortalizas pero se pierden cerca de un 25% de sus vitaminas. La ventaja es que requiere poca grasa y, gracias al sabor de estos alimentos, se obtienen platos deliciosos. Pueden hacerse sin aceite, envueltos en un papel que resista la temperatura. Aconsejo asar los espárragos a una temperatura elevada (190-200ºC) para que la superficie quede crujiente y el interior jugoso. Una vez asados los vegetales, se pueden degustar aliñados con aceite de oliva y sal. - Espárragos fritos o empanados. Resultan muy jugosos y sabrosos porque absorben parte del aceite de la fritura. Sin embargo, también son calóricas y más difíciles de digerir, por lo que no se aconseja en dietas con control de grasas o en caso de problemas gástricos.

- Espárragos confitados. Esta manera se cocinan los espárragos en abundante aceite y a fuego muy suave hasta que esté blando. Se empieza a cocinar con el aceite frío. Se suele utilizar para hacer guarniciones. - Espárragos glaseados. Consiste en cocinar una hortaliza acompañada de aceites agua y azúcar. Para su elaboración se cuecen en poca cantidad de agua, a la que se añade la grasa y el azúcar. Las hortalizas se van cocinando y ablandando mientras tienen agua. Llega un momento en el que ésta se evapora de forma que el azúcar se carameliza y queda adherido a la hortaliza, lo que proporciona una textura y una presentación especial. - Espárragos salteados o con wok. El wok hace a la vez de sartén y de olla, y gracias a su forma y tamaño.Es excelente para saltear vegetales. Para ello se coloca el wok a fuego medio y una vez caliente se añade poco aceite que debe impregnar las paredes. Con el aceite caliente, se echan los espárragos sin dejar de remover. Se dejan reposar para que queden crujientes y se sirve caliente. Se puede utilizar el wok para freír con poco aceite, sofreír y cocinar al vapor.

Receta

Crema fría de espárragos verdes

y cigala ligeramente cocida en cítricos > Elaboración:

> Ingredientes 10 pax : - - - - - - - - - - - 58

1000 gr. brócoli 1 manojo puerro 3 unid cebolla 1 saquito chalota 2 manojos cebolleta 2.5 l caldo de verduras sal maldon pimienta 150 gr. queso tipo philadelphia cigalas naranjas www.revistaplural.es

Limpiar los puerros, las cebollas las chalotas, fondear todo el conjunto. Pelar los espárragos, cortar en trozos y las partes duras añadir para seguir fondeando. Verter el caldo de verduras y cocer alrededor de 30 min. Cinco minutos antes, de retirar del fuego, añadir las partes menos duras y cocer 5 min. más y retirar del fuego nuevamente. Añadir el queso, triturar y colar. Reservar en frío. Aparte, pelar las Cigalas y exprimir un zumo de naranja. Dejar cocer alrededor de 5 min. Servir la crema fría de espárragos dentro de un bol, cortar unas tiras de espárrago crudo y colocar encima conjuntamente con la cigala. Acabar regando con un poco de aceite virgen.


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Cultura_Poesia

José Miguel Espallargas Llabrés

Canción del alma y la luna Más allá de campos y colinas verdes, de humildes pueblos y altas fortificaciones, de castillos pujantes y ricas ciudades de mercaderes, regocijo y oportunidades. Mas allá de ruinas abandonadas en reinos de leyenda ya extinguidos y cubiertos con el gris velo del olvido. Mas allá incluso de las tierras y bosques de este mundo, de sus mares y sus ríos, incluso mas allá del tiempo que al mundo le ha sido concedido, existe un lugar donde las almas se lamentan de su triste destino. Un lugar frío y blanco en el que lloran, aguardando inútilmente su regreso a las tierras cálidas de donde vinieron, soñando sentir en sus inexistentes cuerpos el sol, el susurro de la brisa y la risa del mar, la caricia del ser amado, la alegría del amor el hambre, la sed y la amargura del dolor. Ese lugar es la blanca luna donde las tristes almas moran y allí maldicen su gris fortuna. Allí fueron enviadas para que alguien fuera testigo cuando el tiempo terminase, del florecer de la vida, y de su final inexorable. 60

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Memoria del tiempo, antídoto del olvido, por que en cada mundo extinguido existe siempre una luna, blanca y fría donde las almas condenadas allí lloran. esperando por siempre regresar a la vida y volver al lugar de donde vinieron y sentir de nuevo el sol, la brisa y sus susurros, la risa del mar, la caricia y el calor del ser amado, la alegría del amor y la amargura del dolor. Ellas son el testimonio de nuestros días, heraldos de tristes y caducas noticias, y la luz de luna es la canción de dolor, rabia y desesperación de las que saben que todo lo que empieza tiene un final y que siempre quedará alguien para recordar y lamentar lo que se fue y ya nunca volverá. Por eso cuando en noche de luna llena su luz fría y blanca por doquier se despliega revelando el lado oculto de la vida y su verdadera esencia, es cuando sentimos la tristeza de las blancas almas que por nosotros lloran, sabedoras que el tiempo se acabará y recordándonos que con él todo desaparecerá. Menos ellas, que llorarán por el sol, por las risas, los bosques, los susurros de las olas de los mares y el viento y sus caricias, y por toda la hermosura que se fue y que ya nunca volverá. Por que el tiempo, tarde o temprano nos abandonará y a merced del olvido y de su negro velo…. …nos dejará…


Cultura_Poesia

Flores secas Subió las escaleras que conducían al piso superior. Entró en la biblioteca. Sentado en el amplio escritorio miró a través de la ventana. La tarde caía, los días ya habían acortado, señal premonitoria que el verano ya tocaba a su fin y pronto volvería con sus padres a la ciudad, para empezar de nuevo las clases, los exámenes y el ajetreo de la rutina diaria, despidiéndose de unas largas vacaciones en compañía de sus abuelos hasta el año próximo. Aburrido y distraído jugueteó con los utensilios que había en la mesa: un abrecartas, una lupa, un pequeño barco a escala metido en una botella, un viejo retrato… Se fijó en los libros de la estantería, ninguno atrajo especialmente su atención, por que sólo había entrado allí para curiosear, no para leer. Cogió un libro al azar y lo abrió, pasando distraídamente las páginas sin leerlas. De repente algo se deslizó de entre ellas y cayó al suelo. Era una flor. La recogió y la observó extrañado: estaba aplastada y seca, fina como las páginas del libro que hasta ahora la habían

acogido. Todavía conservaba su color, su forma, su gracia, incluso pareció exhalar algo de su antiguo aroma. Sin duda llevaba mucho tiempo entre las hojas del libro, pero el paso del tiempo había sido amable con ella, por que había preservado inalterada su belleza. De repente algo se removió en su intuición. Cogió otro libro y lo abrió, se deslizó otra flor. Dejo el libro y tomo otro, otra flor…otro libro, otra flor… Recogió las flores una a una y las juntó sobre el escritorio… las observó…eran bellas. Delicadamente las fue colocando entre las páginas que habían sido su lecho, dejó de nuevo los libros en la estantería y salió de la biblioteca. Las últimas horas de la tarde se deslizaban lentamente mientras él permanecía pensativo. Extraño jardín éste, se dijo, donde las flores se plantan en libros, se riegan con palabras y nunca mueren…

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Cultura_Teatro

Y entonces... Arte en Rueda dijo, hagase la luz y el técnico de luces la encendió sin más contemplación. Luego el “Señor”, enfadado por el atrevimiento de hacer reir sin su consentimiento, y por haber mordido todas las manzanas que asistian gustosas a su Edén. Los desterró, incitado por su arlequino, de lo que él consideraba “El Paraiso”. Fue así como, en las puertas del infierno, el diablo les negó la entrada. Si no abonaban los cánones desproporcionados. Impidiendoles así, actuar en cualquier lugar público. Ya sin patria, ni territorio, decidieron construir un lugar que acoja a todos aquellos que, como Arte en Rueda, han sido expulsados tanto del cielo como del infierno. Y aunque no tengan un duro en el bolsillo, ni esperanzas en el corazón, se atrevan a pensar que la vida puede ser un poco mejor. Simplemente compartiendo unos momentos llenos de diversión y risas... Visto lo visto, crearon los nuevos 10 mandamientos. (Dispuestos a modificaciones en las próximas horas. Aceptamos su sugerencia tanto como todas las tarjetas de crédito, propias y ajenas.)

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Ja

Ja

Ja

Los 10 mandamientos de Arte en Rueda 1º Amarás la risa tanto como la vida misma. 2º No entregarás tu libertad a otras manos. 3º Santificarás a tu público. 4º Profanarás al teatro de corbatas y bolsos lujosos, para devolverselo al pueblo. 5º No matarás tu creatividad. 6º Cometerás en todos los actos, actos im-putos. 7º No robarás, y haremos lo posible para que no nos roben. 8º No levantarás a falso público ni testigos de ningún tipo, y mentirás más de lo debido solo por sexo. 9º No consentirás críticas ni envidias de seres im-putos. 10º No codiciarás las inspiraciones ajenas. Hágase vuestra voluntad y nos encontramos en el teatro. Arte en Rueda. IMPROVISTO UN ESPECTÁCULO DE HUMOR Todos los Sábados 22h por tan sólo 5€ “Espacio de la revista PLURAL” C/Rei Sanç, nº17 971 100 576 – 622 780 338 arteenrueda@gmail.com


Cultura_Historia

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Cultura_Sociedad

8 de Mayo

Día mundial del comercio justo

Millones de personas celebrarán el 8 de mayo el DÍA MUNDIAL DEL COMERCIO JUSTO. El próximo 8 de mayo, celebramos el Día Mundial del Comercio Justo. Un día que celebramos junto a todo el planeta promovido por la Organización Mundial del Comercio Justo (WFTO), y en España por la Coordinadora Estatal de Comercio Justo. Un día para CELEBRAR, un año para ACTUAR.

34 Organizaciones, más de 110 tiendas y multitud de instituciones amigas se suman a esta celebración, que apoya la Agencia Española de Cooperación Internacional para el Desarrollo. MALLORCA se suma a esta campaña para pedir un mundo más justo. Palma, Inca, Manacor, Felanitx, Capdepera, Sóller participarán. Este llamamiento a favor del Comercio Justo también se extenderá en otros puntos de Mallorca. En Palma, la celebración comenzará el miércoles 5 de mayo en la Plaza España y finalizará el 8 de mayo con una fiesta especial. Durante estos días, de 10 am a 8 pm, habrá degustación y venta de productos, actividades culturales y lúdicas, entre otras. Con el apoyo de l’Agència de Cooperació de les Illes Balears. Las organizaciones convocantes en Mallorca que se han sumado a la campaña mundial, son S’ALTRA SENALLA, CÀRITAS, INTERMÓN, FUNDACIÓ VICENÇ FERRER, FUNDACIÓN DEIXALLES, TREBALL SOLIDARI, CASAL DE LA PAU y FINESTRA AL SUD.

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Todos, ciudadanos y ciudadanas, durante las actividades de esta festividad que se desarrollarán en todo el mundo, celebraremos que otro comercio es posible: un Comercio Justo.

Queremos dar un golpe al cambio climático. Porque somos conscientes de que nuestro sistema usa demasiados combustibles fósiles, y se basa en métodos industriales y agrícolas que han provocado el efecto invernadero.

El Comercio Justo es una alternativa real a las desigualdades y abusos económicos, sociales y medioambientales que produce el comercio convencional, gobernado hoy en todo el mundo por la ley del más fuerte: el intermediario.

El Comercio Justo apuesta por el Consumo Responsable, por el respeto al medioambiente, por el reciclaje, y por la reducción del gasto energético, por medio del cultivo ecológico, por la explotación sostenible de los bosques y por un modelo de desarrollo sostenible global, para las comunidades productoras del Sur y para los ciudadanos del Norte.

El Comercio Justo es un movimiento, que promueve un sistema comercial alternativo regido por criterios éticos fundamentales. Si tomamos conciencia, todos tenemos el poder de cambiar y mejorar nuestro mundo: los productores y artesanos en el Sur, los consumidores de los países del Norte, el medio ambiente, la economía y la sociedad en su conjunto. Los productos han sido elaborados respetando la tierra, el aire y el agua de los que vivimos, pagando precios y salarios justos a los productores/as y trabajadores/as, protegiendo sus derechos universales, respetando la justicia de género y desterrando los abusos de poder y, sobre todo, la explotación infantil. Ofrecemos un modelo Universal para el desarrollo sostenible de todas nuestras sociedades, en el Norte y en el Sur, global en lo social, económico y medioambiental. Queremos dar un golpe a la pobreza. Porque cada noche 850 millones de personas se acuestan con hambre afectadas por la desnutrición, de ellas el 75% son productores de alimentos. El Comercio Justo pone al productor y al consumidor en el centro; desarrolla sus comunidades; y cambia las reglas internacionales.

Queremos dar un golpe a la crisis financiera. Porque consideramos que es ante todo una profunda crisis global del modelo de producción y de consumo, del modelo energético, económico, comercial y de gobierno. La crisis nos afecta a todos y todas. El Comercio Justo también es financiación para los productores por adelantado, y relaciones comerciales estables. Nosotros consumidores es ahora más que nunca, cuando debemos comprometernos con el Comercio Justo, pues los más afectados por la crisis son quienes menos responsabilidad han tenido en que ocurriera, los productores y artesanos del Sur. Para más información, visita la web www.comerciojusto.org y www.saltrasenalla.org donde colgaremos una relación de actividades y la iremos actualizando a medida que vayamos conociendo más adhesiones.

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Conciencia_Psicología

¿Cómo vivir el amor cuando el amor se acaba? ¿Cómo continuar cuando detenerse y quedarse quieto, quieto hasta desaparecer es lo único que deseamos hacer? ¿Cómo recibir consejo cuando sentimos que nuestra historia es nuestra, única, irrepetible? ¿Cómo volver a despertar si deseamos que la luna acune un sueño largo como el olvido?

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Conciencia_Psicología

Isabella Di Carlo Psicóloga Transpersonal y Escritora

El amor más allá del amor

No hay camino a la felicidad posible sin hacer las paces con la tristeza. Los divorcios ocurren. La muerte ocurre. Los duelos son una parte tan esencial de la vida como la noche es esencial al día. En el duelo amamos a alguien que ya no está y nuestro amor puede sobrevivir esa partida largo, largo tiempo. Algunas veces amamos en un camino sembrado de incógnitas a un marido que zarpa para poder estar más presente y se busca en su viaje mar adentro, mar adentro. Amamos quizás a una esposa a la que obligamos a alejarse para mostrarnos lo que con palabras no pudimos ver, ni escuchar. Otras veces amamos con toda la sed de nuestra desesperanza a alguien que simplemente ya nos quiere o a alguien que concluyó sus días antes que nosotros los nuestros. Las madres vivimos además otro duelo que sólo las madres comprenden… lo que día tras día ha sido un nido se convierte, con el vuelo del último pichón, en cuatro paredes sin trinos y en el silencio ensordecedor de la ausencia debemos inventarnos de nuevo. El amor duele. Casi podríamos decir que la hondura del dolor da la medida de la hondura del amor. Porque duele, vivir el amor cuando el amor se acaba es un todo un arte. Es una arte tan creativo, luminoso y lleno de sentido como vivir el amor en cualquier otra de sus estaciones. El amor cambia. El amor nos cambia. El amor tiene sus propias reglas. No podemos negociar con el amor, ni tampoco hacer trampas, sólo podemos obedecerle.

Obedecerle es seguirle por caminos misteriosos, aunque la luz del farolillo castigado por el viento amenace apagarse y la noche sea fría. Obedecerle es ser arcilla en Sus manos y decir que si al torno, al agua y al fuego. LA SENDA DE LA OBEDIENCIA Hemos descuidado la obediencia. Hicimos de la libertad nuestra meta, creímos que debíamos perseguirla enfocados en nuestros logros y la persecución de nuestros y sueños. Exteriorizados, acelerados, olvidamos que nosotros somos el sueño. Somos el sueño del Creador y en su seno tenemos nuestro devenir. Nos sueña despertando y despertar nada tiene que ver con la ilusión del control. La libertad a la que rendimos culto es un pálido remedo de la Libertad. La verdadera, la que tiene alas que vuelan con o sin viento, la que planea más allá del cielo azul en el espacio donde conversan las estrellas es hermana de la obediencia. No hay libertad mayor que la de unir nuestra voluntad a la voluntad del Creador, por tanto no hay libertad mas colosal que la obediencia. Vivir el amor cuando el amor se acaba requiere obediencia. Obediencia es seguir adelante como si no quisiéramos morir de pena. Obediencia es reconstruirnos desde nuestros cimientos aunque las lágrimas de nuestro destierro nublen todos los paisajes. Hay un llanto victimista que no va en dirección del arte de amar después del amor, y otro llanto, uno que es pura pena y pena pura, es decir pena plena de pureza. Ese llanto ahonda en el corazón un surco sin nombre que, a su > www.revistaplural.es

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Conciencia_Psicología

debido tiempo, es el vientre de otro amor. El siguiente amor es, querido peregrino, siempre mayor, ya que el corazón que ahora ama se ha expandido a manos de esa pena profunda y perfecta. La obediencia tiene aspecto de cervatillo, más posee corazón de león. Nada la doblega. ¿Podrías peregrino soñarla? ¿Podrías encomendar tu vida a ella? Bien pensado la vida siempre es obediencia. La desobediencia es una obediencia inconsciente, es obediencia a lo inferior es aquella condición común de vivir avocados a la satisfacción de nuestros deseos. Nos decimos libres porque logramos caminar por encima de los límites y en ocasiones de las reglas, para así satisfacer impulsos, instintos y tendencias. Creemos como Dorian Grey que podemos escapar a las consecuencias. No hay tensión, ni lucha, hay complacencia. Obediencia a lo superior es verdadera obediencia, es obediencia consciente. Es el proceso de liberarnos de todo condicionamiento interno, de toda tendencia automática, de todo instinto, impulso y dependencia.

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Si obedecemos a nuestra luz cuando el dolor nos arrasa, no nos cerramos. Si no nos cerramos la ayuda llega. Si la ayuda llega lenta y sólidamente nos reconstruimos, renacemos. Si obedecemos a nuestra luz jamás haremos de un divorcio una batalla, y de nuestra identidad la identidad de víctima. Jamás serán rehenes los hijos, ni soldados los amigos. Si obedecemos a nuestra luz sabremos que luego de madre, somos Madre y nuestras manos encuentran aquellas nuevas tareas que nos aguardan. Si obedecemos a nuestra luz vivimos la paz inefable de la muerte como un milagro. En la muerte de una madre, de un padre, la pena puede coexistir con un sentimiento nuevo de amplitud serena, de conexión profunda, de acompañamiento permanente... Cuando así lo vivimos comprendemos en vivo y en directo que morir es nacer al alma. Vivir una vida de obediencia es vivir una vida que nos acerca al alma y estas son algunas de las recompensas. Sentir su campo magnético, su amor radiante, su susurro de eternidad es una oportunidad sagrada que todos tenemos.


Conciencia_Integral Conciencia_

Estar de acuerdo Vivimos en una época de cambios intensos, a la cual la califican a menudo el proceso de cuerpo de luz, el proceso de ascenso, el proceso de transformación o el retorno a la luz. Muchas personas sienten estos cambios de forma muy violenta, y no son precisamente los dramas de la vida como los accidentes, las enfermedades, el desempleo o las muertes inesperadas, que lanza al ser humano de su camino obligándole de repensar totalmente su vida, sus normas de valor o su manera de pensar. Por lo general ya bastan las tensiones internas, las viejas pautas de conducta o caracteres o fijaciones kármicas, las cuales se hacen cada vez más evidentes dándonos la sensación como si nos hubiera entrado algo de arena en la zancadilla. Todo parece cambiar, y nada es lo que era antes. ¡Y esto es bueno! ¿O estas de acuerdo como se te presenta nuestra vida actual en el sector privado, en la política internacional, en la sociedad o en el medioambiente? ¿Estas contento con la idea

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Conciencia_Integral

de encarnar una y otra vez solo porque no has desarrollado tus capacidades espirituales, las cuales te caracterizan como un ser humano interdimensional, y las que no llevas adelante por comodidad? Para que los cambios puedan tener lugar en nuestras vidas, es necesario reconocer y desprenderse de lo viejo, de lo anticuado y estancado, y tratar las tensiones, los agobios o las palabras implícitas para poder curar las heridas. En la mayoría de los casos esto no ocurre de forma voluntaria y muchas personas se oponen. Pero en el proceso de transformación solo tiene constancia lo que se ha construido sobre una base de honestidad e incondicionalidad. Todo lo demás se transformara siguiendo un plan superior. Cuanto mayor sea la resistencia contra las fuerzas transformadoras tanto mayor será la contrapresión en cuestión. Esto es un principio físico conocido y ésta contrapresión es lo que los seres humanos llaman dramas de la vida. Cambios son necesarios – acéptalos. La cuestión es solo como manejar las situaciones. ¿Te opones contra los cambios y te sientes como una victima, o a caso luchas contra ellos? ¿Buscas las causas de los dra-

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mas o la “culpa” de tus problemas en el exterior? ¿A caso tienes disputas con Dios o el mundo espiritual? ¿Críticas tu autoestima o tu confianza en ti mismo? ¿O puedes reconocer un significado más profundo y un orden superior de tras de todos los cambios? El bien y el mal, el ser victima o agresor, el derecho y la injusticia, todos estos términos provienen de un mundo dualista. Hasta ahora has necesitado la dualidad para poder hacer tus experiencias en este mundo. Sin embargo, cuanto más avances en el desarrollo espiritual y te desprendes de pensamientos marcados y valorados en la dualidad, tanto mejor podrás entender, que en realidad no existe el bien o el mal, y que nunca puedes ser victima del otro sin que tu hayas participado de alguna forma en ello. Te darás cada vez más cuenta, de que todo sucede dentro de la perfección divina, y estarás de acuerdo con todo tal como es. Últimamente todo lo que te sucede forma parte del orden divino y por lo tanto es justo. Aunque a la primera vista no pueda parecer así.


Conciencia_Metafísica

METAFÍSICA

Las Esferas del Ser (IV) Si al acercarnos uno al otro, no sentimos un silencioso estremecimiento de bienestar, es que nuestra alma está enferma de individualismo. La separación entre las cosas, entre las especies, pero sobretodo entre las personas, es una fuga de la consciencia, del amor y de la libertad, hacia los éteres de la nada. Ya vimos que la conciencia, resulta fundamental para la manifestación de nuestro universo y la comprensión de todas las cosas, porque consciencia es aquello que parece informar manifestando “cosas” (a modo de palabras) y que aún residiendo en el campo no-local (otra dimensión) se proyecta estrechamente unida a toda manifestación de lo que la ciencia llama energía-materia. Una piedra, una rana o una flor, son “palabras” con las que el Campo de Consciencia divino habla al campo de consciencia humano. El resultado último de la interacción entre la conciencia y la materia parece haber culminado en el cerebro humano como transductor de información entre campos, aunque esto todavía no es el final. ¿Solo nuestros cerebros producen este efecto transductor de las “experiencias” en conexión con el campo no-local? Obviamente no, pero sí que tal vez sea el conjunto más eficaz que haya llegado alcanzar el campo de consciencia local. Consideramos que desde los pequeños conjuntos moleculares, hasta el mayor de los planetas, son “paquetes de partículasconciencia” una de cuyas características diferenciales sea su capacidad de informar, de ser informados y de organizar esa información para participar en el juego de la existencia con su propio entorno. En este sentido, el concepto más Alto de información es lo más cerca que podemos estar, conceptualmente de Dios.

Toni Bennássar Centro de Estudios Metafísicos

Si a decir de los físicos, las partículas cuánticas “son y no son” (están y no están) al mismo tiempo, nosotros los hombres que somos un montón de ellas, también. En otras palabras, nuestro modelo (las Esferas del Ser) dice que todos los conjuntos, parecen tener la triple condición de informados (desde la no-localidad), organizadores (en nuestro mundo local), e informadores (hacia la no-localidad). Es en la no-localidad (más allá de la materia) que se deciden cambios o mejoras (se debaten) proyectando experiencias (vidas). A este fenómeno lo llamamos evolución o reencarnación. Iniciamos esta serie de artículos hablando de Dan Winter y sus ideas sobre la fractalización. Pues bien, todo nos conduce a darle la razón, pues esta parece ser la palabra: repetición a diferentes escalas o niveles, de ciertos patrones de simetría. ¿Acaso los humanos no hacemos eso? ¿Acaso nuestra “materia viva” (nosotros) no recibe, procesa y transmite información para cambiar y mejorar nuestra “materia muerta”: vestidos, automóviles casas y ciudades?¿Acaso una ciudad no es una especie de fractal de cualquier organismo vivo? Observando el universo, la multiplicidad la diversidad y la interacción parecen ser la norma. Así pues nos queda todavía una última pregunta por hacer: ¿cuál es la diferencia fundamental entre un lagarto, un elefante, un planeta, una galaxia o un cúmulo galáctico? La respuesta parece obvia: su capacidad de recibir, procesarorganizar y transmitir información manejando (proyectando) materia-energía sobre una pantalla virtual a la que llamamos espaciotiempo. Y esta capacidad forma parte inexorable, no solo del aspecto onda-partícula, sino también de un “campo global de conciencia”. ¿Qué sino? www.revistaplural.es

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Conciencia_Gestalt

La inteligencia

emocional en el trabajo

Araceli Déniz

Consultora de Organizaciones y Terapeuta en Gestalt Mediterráneo Miembro Titular de la AETG

Desde Gestalt Mediterráneo abordamos una cuestión que, si bien tiene que ver con lo laboral y lo profesional, también tiene que ver con la “humanización” de estos entornos. Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida trabajando. Y no ser felices o no sentirse realizados con el trabajo es lo mismo que decir que desperdiciamos un precioso tiempo de nuestra vida, de nuestra historia... La Inteligencia emocional alude al “uso inteligente de las emociones”, es decir, a un uso intencional de unos recursos inherentes a cada persona para contribuir a su crecimiento y a su éxito. Se trata de que las emociones trabajen a favor de la persona y no en su contra. Pero, ¿qué tiene de particular hablar de Inteligencia Emocional en el Trabajo? El entorno del trabajo, su clima, exige una autorregulación de la expresión emocional más meditada o entrenada o trabajada… En el mundo del trabajo, los protocolos y las relaciones de poder, sean formales o informales, más las variables que afectan al rendimiento del trabajo y los

resultados, están regidos por leyes específicas. Y, estas leyes a veces están escritas y otras veces no, de cualquier modo, siguen rigiendo en ese entorno. La expresión espontánea a destiempo, en intensidad inadecuada, y ante determinados testigos de determinadas emociones, puede ser aprovechada en el entorno de trabajo de forma desfavorable para la persona. Y, del otro lado, la falta de expresión emocional también conduce a la falta de empatía, la frialdad, y la falta de sintonía con otros, puede llevar, incluso, a desarrollar estrategias manipuladoras insanas. Las personas que tienen más desarrolladas sus competencias de la Inteligencia Emocional parecen satisfechas con su vida profesional y en equilibrio con su vida personal. Esto, además, caracteriza su estilo de comunicación, lo que contribuye al desarrollo de un liderazgo natural y espontáneo en todos los entornos. En Gestalt Mediterráneo entendemos que el entrenamiento en las competencias de la Inteligencia Emocional contribuye a resolver mejor los conflictos con uno mismo y con otros, a mejorar las habilidades comunicativas y de expresión, a decidir con responsabilidad y también a lograr metas y objetivos de desarrollo, tanto en lo personal como en lo profesional... Tiene que ver con sentirse feliz, motivado y realizado a través del trabajo... Y, como viene al caso, menciono las palabras de Lewis Richmond “Hagas el trabajo que hagas, TÚ eres el jefe de tu vida interna”... www.revistaplural.es

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Bienestar_Actividad FĂ­sica

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Conciencia_Tarot

Caterina Oliver Astróloga, tarologa, angeóloga.

La Sacerdotisa

o Isis con velo

El discípulo sabía, que antes de llegar a ser maestro, debía vencer las siete tentaciones y que serían sutiles como los más secretos deseos y podrían disfrazarse incluso de aparente formas de dominio del mundo de la materia. Su primera tentación fue la sacerdotisa. Al discípulo se le apareció cubierta de un velo negro y su primer deseo fue conquistarla y levantar el velo para entrar en su mirada, porque en ella averiguaba la matriz virgen de todas las cosas y el himen puro de la sabiduría que andaba buscando. Cuando dio el primer paso para conseguir su objetivo, advirtió que la sacerdotisa llevaba sobre su cabeza la tiara de triple circulo, símbolo de la trinidad superior conquistada, que defendían su vuelo los signos zodiacales de Virgo y la Luna. Que llevaba escrita en sus manos la Ley cósmica de causa y efecto y que en su pecho estaba grabado el símbolo de la unión fecunda del arriba y el abajo. Parado, el discípulo contempló largamente a la sacerdotisa vestida de blanco, oculto su brazo derecho por un manto azul,

defendida por las columnas de los dos principios que determinaban toda polaridad y todo movimiento, dejando ver en su mano izquierda la Ley escrita y en su pecho el símbolo de Mercurio entregado a todos los que pretendían la iniciación. Entonces el discípulo retrocedió hasta el atrio sin dar la espalda y comprendió que había vencido la primera tentación. La Papisa- Gestación, acumulación, tiene el número 2, que en numerología se asocia a la dualidad, es un valor puro, en sí, que significa acumulación. Es la primera mujer de los arcamos mayores símbolo de pureza total, La papisa revela en nosotros la parte intacta que nunca ha sido herida ni tocada, ese testigo virginal que llevamos dentro, a veces sin saberlo, y que representa, para cada uno de nosotros, un pozo de purificación y de confianza, por explotar, fuente de potencialidades. Palabras claves – Fe – Conocimiento – Paciencia – Santuario – Fidelidad – Pureza – Soledad – Silencio – Severidad – Matriarcado – Rigor – Gestación – Virginidad – Frío – Resignación.

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Conciencia_Reiki

FRANCISCA TOMAS Maestra federada en la federación Española. Cursos todos los niveles

¿Que es el Reiki? El reiki puede ser utilizado por todas las personas que deseen el bien propio y el de sus semejantes, sin tener en cuenta religión, edad o raza. El reiki fue redescubierto en el año 1870 por el Dr. y sacerdote Mikao Usui que enseñaba en la universidad cristiana de Kyoto, Japón. Uno de sus alumnos le preguntó: “si Jesús y los primeros discípulos curaban enfermos, ¿cómo se producen esas curaciones?” El Dr. Usui para poder contestar a esta pregunta inició una búsqueda que duró diez años. Investigó, en EE.UU, India y Tíbet. En un monasterio encontró un manuscrito, de unos 2500 años A.C. que Buda había utilizado para sanaciones similares a las de Jesús. Se retiró un tiempo en meditación,

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ayuno y plegaria, y a los 21 días tuvo una visión y comprendió que había encontrado el camino que buscaba. Se dio cuenta que poniendo las manos podía sanar. El reiki ha de darse a las personas que lo pidan, no a las que nosotros queramos. Eso lo descubrió el Dr. Usui al darlo a los marginados. La mayoría de ellos volvían para no trabajar y vivir en la miseria. Era más fácil que trabajar y luchar. El reiki ayuda a calmar el dolor, a encontrar una paz interior y bienestar, a calmar las emociones combatiendo el estrés, depresiones, insomnio, etc. Es una medicina alternativa y medicina del alma y se da a través del amor incondicional. La práctica del reiki trata de la aplicación de las manos en distintos puntos del cuerpo y en los chakras o centros energéticos de nuestro cuerpo. Al dar una sesión de reiki y transmitir la energía por las manos las personas suelen relajarse y muchos dolores físicos desaparecen. También sirve para desbloquear emociones y problemas que pueden tener su origen, incluso en nuestra infancia, y que hasta el momento siguen dentro de nosotros, sin resolver o poder exteriorizar, sentimientos no compartidos. Reiki es una filosofía de vida, la vida no es fácil, pero gracias a él podemos encontrarnos a nosotros mismos como personas únicas que somos. El reiki nunca puede hacer daño, no tiene efectos secundarios, siempre se recibe en la medida justa que necesita la persona, y es un beneficio para el cuerpo, la mente y el alma.


Conciencia_Adulto

Nutrición y función cognitiva

en los mayores

Los alimentos son esenciales para todas las funciones del organismo y en especial para el cerebro. La malnutrición proteica se ha asociado con disminución de la memoria. Históricamente, las deficiencias de vitaminas se han relacionado con problemas cognitivos severos y con delirio. La malnutrición en las personas mayores es frecuente debido fundamentalmente a los problemas afectivos producidos por la soledad; de masticación; de astenia por inactividad física y de polimedicación entre otros. La relación entre la dieta y la función cognitiva ha sido motivo de numerosos estudios. Aunque algunos de ellos, han mostrado una relación entre determinadas prácticas dietéticas y la disminución de la incidencia de una disfunción cognitiva, otros estudios no coinciden con estos hallazgos. Esto hace que la influencia de la dieta y de los mecanismos implicados en la función cognitiva sea motivo de investigación reciente. La demencia es la principal causa de discapacidad en personas mayores. Algunos estudios muestran que el ejercicio previene el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer y el deterioro en pacientes con demencia establecida.

El laboratorio de Análisis Clínicos ejerce un papel muy importante en la valoración del estado nutricional sobre todo en las personas de edad avanzada. En éste artículo presentaremos algunos resultados de los estudios que muestran la relación de la nutrición con los trastornos cognitivos. EJE INTESTINO-CEREBRO Desde hace unos años se sabe que la liberación de determinadas hormonas en el intestino como la colecistoquinina (CCK) o la grelina por el estómago son las responsables del recuerdo del gusto. EJE GRASA-CEREBRO La leptina, una hormona producida por el tejido adiposo, aumenta la memoria y sería el mecanismo por el que la malnutrición puede explicar la disminución de conciencia. Algunas personas obesas tienen problemas con el aprendizaje. Estudios recientes han relacionado los problemas de memoria con los triglicéridos. Estos inhiben la capacidad de la leptina para atravesar la barrera hemato-encefálica. >

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Conciencia_Adulto

pueden tener deficiencias de hierro, folato, y/o vitamina B12. La deficiencia de hierro puede ser debida fundamentalmente a la pérdida crónica de sangre por lesiones gastrointestinales.

La hipertrigliceridemia también se ha asociado con delirio y con el riesgo de desarrollar aterosclerosis. La elevación de gras en sangre también puede inducir a la formación de múltiples infartos cerebrales que producen demencia vascular. Las personas con diabetes y con niveles de triglicéridos elevados, tienen más riesgo de desarrollar depresión. El papel de la insulina en la regulación de la memoria no es bien conocido. Algunos estudios han sugerido que la administración de insulina intranasal, mejora la capacidad cognitiva. ANEMIA Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 10% de adultos mayores de 65 años presentan criterios de anemia (concentración de hemoglobina <120g/L en mujeres y < 130g/L en hombres). Después de los cincuenta años, la prevalencia de anemia incrementa sustancialmente con la edad. A los 85 años o más la prevalencia excede el 20%. La anemia está predominantemente asociada a cambios en la calidad de vida, disminución en la función cognitiva, incremento del riesgo de caídas, mayor riesgo de infecciones entre otras. Por tanto el diagnóstico del laboratorio es de gran interés en estas personas. Las anemias nutricionales son particularmente frecuentes. Diversos estudios sugieren que aproximadamente una tercera parte de los adultos mayores

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DEFICIENCIA DE VITAMINA B12 La deficiencia de vitamina B12 es una de las causas de demencia reversible. El diagnóstico precoz es de gran importancia. Sin embargo los métodos de laboratorio utilizados para la medida en sangre de esta vitamina no son exactos y a menudo encontramos niveles normales en personas con signos clínicos de deficiencia. Por ello, el diagnóstico precoz está basado en la medida de marcadores metabólicos como el transportador en sangre de la vitamina B12, holo-transcobalamina (holoTC) y de sustratos de reacciones enzimáticas dependientes de vitamina B12, como el ácido metilmalónico (MMA) y la homociteina (Hcy). En la deficiencia, las concentraciones de vitamina B12 y holoTC están disminuidas mientras que las de MMA y Hcy están aumentadas. DEFICIENCIA DE VITAMINA D Uno de los principales objetivos de los programas de salud pública en los últimos treinta años, ha sido convencer de la conveniencia de protegerse del sol utilizando protectores solares. Esto ha hecho que aparezca deficiencia de vitamina D, sobre todo en personas mayores. Estas tienen disminuida su producción en la piel y también tienen disminuida su absorción en el tracto gastrointestinal. La deficiencia de vitamina D pro-


Conciencia_Adulto

duce fracturas, deterioro funcional, dolor muscular, alteración de la función cognitiva entre otras. Por ello, es esencial la medida de los niveles de la 25-OH vitamina D para suplementar si estos son inferiores a 30 ng/mL.

La investigación realizada en animales de experimentación han mostrado que determinadas sustancias pueden actuar como activadores de la memoria, entre ellos destacan: la colina, los ácidos grasos omega- 3, la luteína, el ácido alfa-lipóico.

RADICALES LIBRES Y DAÑO OXIDATIVO Una de las principales teorías de la enfermedad de Alzheimer es que las proteínas amiloide activa radicales libres en el cerebro conduciendo a daño oxidativo y destrucción de las neuronas. Hay estudios que muestran deficiencias de antioxidantes que actúan defendiendo al organismo frente al estrés oxidativo en las personas mayores. Entre ellos cabe destacar la vitamina E, el Cinc y el selenio.

RESUMEN Se han descrito numerosos nutrientes que mejoran la función cognitiva en estudios epidemiológicos y en animales de experimentación. En la actualidad, la vitamina D, los ácidos grasos omega-3 y el ácido alfa-lipóico parecen tener resultados prometedores. Sin embargo estos tratamientos están en desarrollo y no han sido ampliamente probados. El laboratorio de Análisis Clínicos, desempeña un papel muy importante en la detección precoz de deficiencias de nutrientes relacionados con la función cognitiva.

TIPO DE DIETA Y DEMENCIA Diversos estudios han encontrado que el consumo diario de frutas y vegetales así como el pescado y todos los aceites ricos en omega-3 está asociado con un descenso de todas las causas de demencia. Otros estudios han mostrado que la dieta mediterránea puede enlentecer la progresión de la demencia.

Dr. Antonio Besalduch. Laboratorio de Análisis Clínicos y Biológicos Besalduch. C/ Blanquerna nº 47, bajos. Palma de Mallorca.

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Agenda plural Mayo 2010 01 al 30 de mayo de 2010 EVENTOS 07/05/2010 20:00 horas, charla informativa: ¿Qué és el Reiki y para que sirve? Por Beatriz Orozco 08/05/2010 Conferencia de biomecánica y cirugía podo lógica A las 20:00 horas, Por Perdo Aloy para mas información: Tel. 971 73 69 51 12/05/2010 Presentación cuentos para adultos “ La casa grande” Por Marta Artacho 13/05/2010 Conferencia “pon más vida en tu vida” por Beverly pugh 14-15-16/05/2010 Curso de digitopuntura con alejandro lorente autor de la vuelta al cuerpo en 40 puntos tf 629122010. info.tallermallorca@gmail.com 18/05/2010, ¿Que es la meditación? Por Saryan Surya a las 20: 00`horas 22/05/2010 Taller de oratorio y liderazgo por Josep Cusso De 10: 00 a 14: 00 horas 25/05/2010 Conferencia Aliento de vida y Biodinamica Craneosacral por Sarjan Surya. 29-30/05/2010 Curso de Reiki Primer nivel Para más información 650 52 68 12

Espacio PLURAL C/. Rey Sancho Nº 17. 07004, Palma de Mallorca. Tel. 871 965 900 info@revistaplural.es www.revistaplral.es

> Cursos de Astrologia, Karmica y Cabalistica > Cursos de Tarot Iniciático > Cursos de Angeología > Magia Ritual Angélica y de iniciación al Camino Rojo

Caterina Oliver Llobet - Astróloga, Tarologa, Angeologa y Rito Angelico. Grupo reducidos. Tel 971467470 - 656325577

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ACTIVIDADES INFANTILES

6-13- 20- 27/05/2010 Cuentacuentos; 17.30h. Imparte: Círculo Materno y Biblioteca de Son Rapinya. c/ Catalina March 4 al lado del CP Son Quint. Tel. 628 280 711 7/05/2010 Juego de equipo al aire libre: Memory Vegetal. De 16:30 a 18:30h. Finca Ca Sa Senyora en Biniamar. Tel. 663 435 304. 14/05/2010 Escondite gigante. De 16:30 a 18:30h. Finca Ca Sa Senyora. en Biniamar. Tel. 663 435 304. 21/05/2010 Estatuas de sal. De 16:30 a 18:30h. Finca Ca Sa Senyora en Biniamar. Tel. 663 435 304. 28/05/2010 Gymkhana de frutas. Jugamos con frutas de 16:30 a 18:30h. Finca Ca Sa Senyora. Tel. 663 435 304.

ALIMENTACION

4-11-18-25/05/2010 Grupo de consumo de alimentos ecológicos. 18.30h. Imparte: Círculo Materno, Casal de les Dones – c/Foners,38. Tel. 628 280 711

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11/05/2010 Preparación de leche de semillas sin antibióticos ni hormonas. 19 a 20.30h. Imparte: Beverley Pugh; Puerto Portals. Tel.629 867 785 22/05/2010 Taller de la importancia de los germinados y la preparación de leche de semillas sin antibioticoa.19 a 20.30h. Imaparte: Beverley Pugh. Centro Tara Manacor. Tel. 629 867 785 27/05/2010. Green smoothies,batidos verdes. de 19 a 20.30h. Imparte: Beverley Pugh. Puerto Portals Tel. 629 867 785 29/05/2010 Escuela de “raw food” crudivegana.10.30 a 13.30h. Imparte: Beverley Pugh, Puerto Portals Tel. 629 867 785

AROMATERAPIA

22/05/2010 Taller de Aromaterapia, 10 a 13.30h. y de 15 a 18h. Imparte: Teresa, c/ Adrian Ferran. Tel. 607 399 602

ARTES MARCIALES

3/05/2010 Artes Marciales: Kung-Fu Mantis, 21.00h. Centro de Investigación de Artes Orientales c/ Pueblo Español 46, Palma. Tel. 645 112 310


3/05/2010 inicio. Niños Karate Shotokan, Mar. y Jue. 18.00h. Lun. y Miér. 17.30h. Centro de Investigación de Artes Orientales c/ Pueblo Español 46. Tel. 645 112 310 4/05/2010 inicio. Artes Marciales Adultos : Karate Shotokan, de Lun. a Jue. 19.00h. Mar. y Jue. 21.00h. Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español 46 Palma Tel. 645 112 310

BIODINAMICA CRANEOSACRAL

8/05/2010 Conferencia: El Concepto de Aliento de Vida y la Biodinámica Craneosacral, 11.00h. Imparte: Sarjan Surya Nolla c/Bisbe Perelló nº5 1º izq, Palma Tel. 653 207 963 20/05/2010 Conferencia: El concepto de Aliento de Vida y la Biodinámica Craneosacral, 19.00h. Imparte: Sarjan Surya Nolla. C/Estade nº 2, Palma Tel: 653 207 963

25/05/2010 Conferencia: El concepto de Aliento de Vida y la Biodinámica Craneosacral, 20.00h. Imparte: Sarjan Surya Nolla, BCST c/ Rey Sancho nº 17, Palma Tel. 653 207 963

CINE

03/05/2010 “La matriz de la vida - el futuro de la medicina ya está aquí” 18:30h. (entrada libre) La Llave c/ Estade 2, (Plaza Mayor) Tel. 971 718 134 10/05/2010 “El secreto de la ley de la atracción II” 2ª parte 18:00h. (entrada libre), La Llave c/ Estade 2, (Plaza Mayor) Tel. 971 718 134 17/05/2010 “El código Moisés” (entrada libre), 18:30h. La Llave c/ Estade 2, (Plaza Mayor) Tel. 971 718 134 24/05/2010 “Nobelity” El futuro de la humanidad según 9 premio Nóbel (entrada libre), 18:30h. La llave c/ Estade 2, (Plaza Mayor) Tel. 971 718 134 31/05/2010 “El guerrero pacífico”(entrada libre), 18.00h. La llave c/ estade 2, (Plaza Mayor) Tel. 971 718 134

COLORTERAPIA

09/05/2010 Curso: Regulando chakras con colorterapia, 18.00h. Imparte: Aura, C/ Regalo 17-2º-1º www.heijal.es.tl 17/05/2010 Curso: Regulando chakras con colorterapia. Imparte: Ayure, C/ Regalo 17-2º-1º Tel. 607 399 602

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CONSCIENCIA

06/05/2010 inicio. Método cos-art, Jueves: 14.00h. Viernes: 18.00h. Centro de investigación de artes orientales c/ Pueblo Español, 46 Tel. 645 112 310

CONSTELACIONES

08/05/2010 Constelaciones familiares, 16.30h. Imparte: Begoña de la Torre Brumas de Avalón- c/General Ricardo Ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com

CORPORAL

“Expresión Corporal Art i Terapia”, Todos los jueves del mes. de 19.30 a 21.30 h., Imparte: Carmen Bazán Martí DansArt Avda Argentina-16 bajos Tel. 652 031 233 4 y 6/05/2010 Inicio clases de expresión corporal “La contrología del cuerpo a través del baile”, 19.15h. Imparte: Marga Pampillon Brumas de Avalón- c/General Ricardo Ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 08/05/2010 Expresión Corporal Art i Terapia” de 10.00 a 14.00h. Imparte: Carmen Bazán Martí

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DansArt, Avda Argentina-16 bajos Tel. 652 031 233

CLARIVIDENCIA

25/05/2010 Taller “Activa el tercer ojo y despierta tu clarividencia” 17.00h. Imparte: Toni Hurtado Dir.: Brumas de Avalon- c/General Ricardo Ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com

CRECIMIENTO PERSONAL

4-11-18 y 25/05/2010 Grupo anónimo de autoayuda. Mujeres que aman demasiado. Tel. 677 362 808. 14 y 28/05/2010 Círculo de estudios: Compartir y estimular el crecimiento espiritual, 20.00h. Gratuita. Gral Riera 3, 4º B. Palma. Tel. 971 498 582, Móv. 607 367 127. 29 y 30/05/2010 Talleres de Crecimiento personal y conocimiento espiritual DJWAL KHUL, Imparte: Concha Villegas, Organiza: Ignacio Goiria Tel. 667 553 657 ignaciogoiria@hotmail.com Centre Amatista, Patronat Obrer, 24. Tel. 971 246 733 – 100 € los dos días.


DANZA

Todos los martes Danza del vientre, 9.30h. Imparte: Aixa - 1ª gratis Centro Wutan C/ Bartomeu Llull 6 Tel. 971 221 414 04/05/2010 inicio. Niños Danza, Mar. y Vie. 17.00h. Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español 46 Tel. 645 112 310 4/05/2010 inicio. Danza del Vientre, Mar. 11.00h. y Vie. 20.15h. Imaparte: La Torbellina del Sáhara Centro de investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español 46 Palma Tel. 645 112 310 4-11-18-25/05/10 Light Dance, clase de movimiento creativo, 19.30h.-21.00h. Imparte: Jacqueline Slade Sala Plural, Rey Sancho, 17, Palma. Tel 678 535 513 15/05/2010 Centro de Investigación de Artes Orientales, de 10.00-13.00h. Inscripciones: Xus, Tel. 678079195 c/ Pueblo español, 46

DIETETICA

Todos los jueves. Seguimiento de la dieta proteica. Gratuito para clientes. 18.30h. Tarde del viernes, sábado todo el día. Imparte: Jos Gayá Centre Amatista, Patronat Obrer, 24 Tel. 971 246 733 13/05/2010 “Dieta Protéica”,19:30h. Tarde del viernes, sábado todo el día. Imparte: Jos Gayá Centre Amatista, Patronat Obrer, 24 Tel. 971 246 733

EDUCACION

03/05/2010 Reunión de interesados en educación infantil alternativa. 19.00h. Imparte: Círculo Materno, Gratuito Tel. 628 280 711 13/05/2010 Educación libre; tema: Por el futuro de nuestros niños, Foro de discusión. gratuito. Imparte: Círculo Materno Casal de Les Dones – c/ Foners, 38 Tel. 628 280 711

EXCURSIONES

01/05/2010 Excursión energética a Cales Varques, Sa Cova des Xots, 10.30h. Imparte: Toni Hurtado

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Brumas de Avalón- C/General Ricardo Ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com

GEMOTERAPIA

08/05/2010 Taller Gemoterapia, 18.00h. Imparte: Ayure. C/ Regalo 17-2º-1º Tel: 607 399 602 31/05/2010 Taller Gemoterapia,10.00h. ó 16.00h., según demanda. Imaparte: Ayure. c/ Regalo17-2º-1º Tel: 607 399 602

GEOMETRIA SAGRADA

29 y 30/05/2010 Taller de Geometría Sagrada “El secreto de la flor de la vida y el apocalipsis del 2012”. 10.00 a 18.00h. Imparte: Yustin Forester. Brumas de Avalón- c/General Ricardo Ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com

GIMNASIA FACIAL

07/05/2010 Taller de gimnasia facial, 17.00 a 20.00h. Imparte: Carolina Carreras Daiacos, c/ Enric Alzamora, 6, 9º-2ª Tel. 971 724 342

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HIPNOSIS

21/05/2010 “Dejar fumar con hipnosis - Para siempre” 19.00h. Imparte: Luis Navarro La llave c/ estade 2, (Plaza Mayor) Tel. 971 718 134

MASAJE

23/05/2010 Título: Ayurveda “Masaje de busto”, 17.00h. Imparte: Teresa C/ Adrián Ferrán Tel. 607 399 602: 29/05/2010 Taller de masaje indio de cabeza, de 16h a 20h. Imparte: Sarjan Surya Nolla c/bisbe perelló nº5 1º izq, Palma TeL. 653 207 963 29/05/2010 Masajes para el alma; Suaves improvisaciones con instrumentos para la relajación, 19.00h. Donativo A cargo de: Hernan, Claudio y Quique. Centro Wutan C/ Bartomeu LLull 6 Tel. 971 221 414 30/05/2010 Body&soul, 13.00h a 22.00h. Imparte: Equipo Can Flow Can Flow, Campos Tel. 653 207 963


MATERNIDAD

Todos los Miércoles Grupo de acompañamiento en el embarazo, parto y nacimiento, 19:00-20:30h. Imparte: Rosser y Gabriella. La Llave c/ estade 2, (Plaza Mayor) Tel. 971 718 134 2- 9- 16- 23 y 30/05/2010 Puesto fijo para mamás en el mercado de Marratxí, 9.00 a 14.00h. Imparte: Círculo Materno Polígono industrial de Marratxí. Tel. reservas. 628 280 711 6 y 27/05/2010 Taller de portabebés, teórico y práctico, 11.00 h. Imparte: Círculo Materno Casal de les dones – c/Foners, 38 Tel.628 280 711. Gratuito - confirmar presencia. 20/05/2010 Charla: doula - ¿qué es una doula?, 11.00h. Gratuito. Imparte: Cristina Seguí. Círculo materno, c/Foners, 38 Tel. 628 280 711.

MEDICINA CUANTICA

12/05/2010 Conferencia sobre medicina cuántica, 20:00h. Imparte: Don Pierre Alles Temple natura c/ Temple nº4 Tel. 971 718 688 www.templenatura.es

MEDITACION

Todos los Lunes Iniciación a la meditación, 18.00h. Imparte: Atzahara - 1ª gratis Centro Wutan c/ Bartomeu Llull 6 Tel. 971 221 414 Todos los Miércoles Meditación con cuencos, 20.00h. Entrada 5 € Imparte: Jos Gayá Centre amatista, Patronat Obrer, 24. 03/05/2010 Meditación budista, 21.00h. Centro de investigación de artes orientales c/ Pueblo Español, 46 Tel. 645 112 310 03 al 07/05/2010 Meditación como medicina diaria. 8.00h. a 9.00h. y de 20.00h. a 21.00h. Imparte: Sarjan Surya Nolla c/bisbe perelló nº5 1º izq Tel. 653 207 963 05/05/2010 Meditación “la flor de la vida”, 19.00h. Imparte: Yustin Forester Brumas de Avalón- c/General Ricardo Ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com

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5, 12, 19 y 26/05/2010 Tema: meditacion y visualizacion guiadas, 17.00h. Imparte: Montse Palomo. Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 5, 12, 19 y 26/05/2010 Tema: meditación para la relajación profunda, 11.30h. Imparte: montse palomo. brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 14 y 12/05/2010 Tema: meditación “viviendo en el corazón”, 19.00h. Imparte: yustin forester brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 15/05/2010 Iniciación a la meditación con los gayatri mantras,18.00h Con gaura gopala adhikari La llave c/ estade 2, (plaza mayor) Tel. 971 718 134 16/05/2010 Ser Meditación, Más allá de los mitos del proceso de la meditación, a las 11.00h. Imparte: uwe reinsberg La llave c/ estade 2, (plaza mayor) Tel. 971 718 134 16/05/2010 Tema: concierto energético y meditación guiada, 20.30h. Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 18/05/2010 Conferencia: ¿Que es Meditación?, 20.00h. Imparte: Sarjan Surya Nolla C/ rey sancho nº 17, palma Tel. 653 207 963 20/05/2010 Velada de meditación kundalini, 20.45h. Sadhana yoga palma. C/ Sant Miquel, 59 - 3˚. 8€. Primera visita al centro gratuita. laurie.pearsall@gmail.com Tel. 628 178 782 23/05/2010 Díada de meditaciones activas osho, de 8:30 a 20:30h. Imparte: Sarjan Surya Nolla 88

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can flow, campos. Tel. 653 207 963 29/05/2010 Ritual y Meditación a la Luna Llena, 21.00h. Imparte: Ayure Dirección a determinar Tel.607 399 602 31/05/2010 Viajes al encuentro del alma, meditación seguida de preguntas y respuestas, 20.00h. Imparte: Zulma Reyo yerbabuena, Jeroni antich 7, palma, Tel.659 415 579

PEDAGOGIA SISTEMICA

22 y 23/05/2010 Pedagogía sistémica (introducción) Imparte: fuensanta díaz Colonia s. Jordi fuensantadiaz@gmail.com Info.Tel. 971 464 135 15 y 16/05/2010 Curso introductorio de Pnl. (programacion neurolinguistica) Sáb. de 15.30 a 21.00h. y Dom.9.00 a 14.00 y 16.00 a 21.00h. Imparte: Esteban; camí sa fita. Tel. 607 399 602 www.heijal.es.tl

PRESENTACIONES/EVENTOS

03/05/2010 Ángel yehuiah: “atravesar la puerta del conocimiento”, 20.00h. gratuito. Con ana maria aroha La llave c/ estade 2, (plaza mayor) Tel.971 718 134 04/05/2010 “El mensaje del contacto extraterrestre”, 19.00h. Con Sixto Paz Wells La llave c/ estade 2, (plaza mayor) Tel. 971 718 134 06/05/2010 “El parto planetario 2012”, 19.00h. Con Sixto Paz Wells La llave c/ estade 2, (plaza mayor) Tel. 971 718 134 7/05/2010 Charla “introducción al calendario mayo”, 17.00h. Imparte: claudio bambozzi Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel.971 911 781 www.brumasdeavalon.com


7/05/2010 Taller “aprende a utilizar la magia de las velas”, 17.00h. Imparte: Xisca Mir Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel.971 911 781 www.brumasdeavalon.com 10/05/2010 Charla “viaje a avalon el reencuentro con la diosa”, 20.30h. Imparte: Toni Hurtado Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 11/05/2010 “energía tibetana: la medicina del tibet”, 18.30h. Imparte: Tatiana La llave c/ estade 2, (plaza mayor) Tel. 971 71 81 34 13/05/2010 “El diseño humano autentico”,19.00h. gratuito. Con amaya blanco La llave c/ estade 2, (plaza mayor) Tel. 971 718 134 13/0572010 Conferencia: Diseño Humano. Un experimento hacia el ser. 19.00h. gratuita. Imparte: Amaya Blanco Alzola. La llave. C/estade 2, palma. Tel. 627 635 032. 13 y 20/05/2010 Charla presentación antegym “un método revolucionario para perder peso de forma fácil y duradera”, 18.00h. Imparte: Bibi Caminos Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com

13-20 y 27/05/2010 Taller “introducción a la radiestesia y al manejo del péndulo”, 17.00h. Imparte: Toni Hurtado Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 14/05/2010 Introducción al taller “los gayatri mantras y sus poderes”, 19.30h. gratuito. Con gaura gopala adhikari La llave c/ estade 2, (plaza mayor) Tel. 971 718 134 15/05/2010 Tema: taller “el calendario maya”,10.30h. Imparte: Claudio Bambozzi Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 17/06/2010 Protección total contra la preocupante contaminación electromagnética - siempre y en cualquier lugar, 19.00h. Conferenia gratuita. Dirección: La llave, C/Estade 2, Palma. Tel. Sabine : 639 239 009 www.pyrolet.es 18/05/2010 “Matrix tranformation” erlebnissabend (una noche con sorpresas - en alemán), 20.00h. Con Martina & Frank Klimpel La llave c/ estade 2, (plaza mayor) Tel. 971 71 81 34 20/05/2010 Conferencia: Diseño Humano. Un experimento hacia el ser. 19.30h. gratuita. Imparte: Alzola. Puerto portals. Info.Tel. 627 635 032. 20 /05/2010 Diseño humano, vive tu diseño, traer, hora fecha y lugar de nacimiento. 19.30h. gratuito. Imparte Amaya Blanco. Tel. 629 867 785

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20/05/2010 “el concepto del aliento de vida y biodinámica craneosacral” 19:00h. gratuito. Con Saryan Surya Nolla La llave c/ estade 2, (plaza mayor) Tel. 971 718 134 25/05/2010 “Energía tibetana: la medicina del tibet”, 18:30h. gratuito. Con tatiana La llave c/ estade 2, (plaza mayor) Tel. 971 71 81 34 Todos los Viernes “limpieza energética” sesiones personalizadas de 15 min 16.30h. gratuito. Con mónica y su equipo. La llave c/ estade 2, (plaza mayor) Tel. 971 71 81 34 27/05 a 06/06/2010 Feria del libro en el passeig del borne Librería La llave. 22 y 23/05/2010 Curso: viviendo tu diseño. Instituto de integración orgánica. Imparte Amaya Blanco Alzola. Info.Tel. 627 635 032.

PILATES

03/05/2010 inicio Centro de investigación de artes orientales, 9.30h. c/pueblo español,46 Tel. 645 112 310 07/05/2010 Inicio clases de pilates para empresari@s, 20.30h. Imparte: Marga Pampillon Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel.971 911 781 www.brumasdeavalon.com

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QUIROMAGIA

07/05/2010 Charla presentación del taller de quiromagia “El arte de leer la mano”, 20.30h. Imparte: Francisco Rodríguez. Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 8 y 9/05/2010 Taller de quiromagia “el arte de leer la mano” 10.30hrs Imparte: francisco rodríguez. Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com

REIKI

7 y 8/05/2010 Curso 1 nivel de reiki. Tarde del viernes, sábado todo el día Imparte jos gayá, Centre amatista, Patronat obrer, 24 Tel. 971 246 733 8-10 y 22/05/2010 “Puertas abiertas para compartir reiki”, 20.00 a 22.00h. Imparte: Ana I. Diaz, instructora y terapeuta desde 1991 Dirección a determinar Tel. 607 399 602 www.heijal.es.tl 10/05/2010 Intercambio de reiki,18.00h. gratuito. Tel. 677 168 105 12-13 y 14/05/2010 Reiki nivel 1, 16.00 a 20.00h. Imparte: Ana Isabel Diaz c/ regalo 17-2º-1º Palma. www.heijal.es.tl 29 y 30/05/2010 Reiki nivel 1, 10.00 a 14.00 y 16.00 a 20.00h Imparte: Ana Isabel Diaz C/ regalo 17-2º-1º palma. Tel. 607 399 602


29 y 30/05/2010 Curso reiki i nivel sistema tradicional usui, 10:30h. Imparte: Luis Moreno (reconocido periodista y escritor madrileño) Dirección completa. Centro de investigación de artes orientales c/ pueblo español, 46 palma Tel. 645 112 310

REGRESIONES

9, 23 y 30 /05/2010 Taller de investigación en regresiones.17.30h. Terapeuta Laura Serrano. Tel. 626 150 611

RISOTERAPIA

Todos los Sábados Título: yoga de la risa y risoterapia. 17.00h. Imparte: Gracia o Esteban Dirección a detreminar. www.heijal.es.tl Tel.607 399 602 Todos los Sábados Ayuda-material (un taller risoterapia 5€), (cinco sesiones 20€),18.00 a 20.00h. Plazas limitadas (15) Caty Escandell, Presidenta-embajadora de la risa Asociación el club de la risa. Centro de terapias afam. C/ bartomeu rosello porcel, nº 13 Tel. 971 741 468 - 608 631 019

SALUD NATURAL

07/05/2010 Charla el médico en casa, “reprogramación celular para perder peso”, 20.30h. Imparte: Bibi Caminos Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 11/05/2010 Taller “activa el plexo solar y olvídate de tus problemas digestivos”, 17.00h. Imparte: Toni Hurtado Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel.971 911 781 www.brumasdeavalon.com 5, 12, 19 y 26/05/2010 Encuentros y sanación de magnifield healing, 20.30h. Imparte: Toni y Xisca. Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel.971 911 781 www.brumasdeavalon.com

15 y16/05/2010 Taller 3º nivel de magnifield healing, 10.00 a 19.00h. Imparte: Xisca Mir. Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 16/05/2010 Taller “el arte de sanar con cuencos tibetanos”, 10.30h. Imparte: Toni Hurtado Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 18/05/2010 Taller “armoniza tu chakra garganta” 17.00h. Imparte: Toni Hurtado Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 21/05/2010 Tema concierto con cuencos de cuarzo y sanación de magnified healing, 20.30h. Imparte: Toni Hurtado y Xisca Mir Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 22 y 23/05/2010 Seminario: “arte de la salud” La llave c/ estade 2, (plaza mayor) Tel. 971 71 81 34

SANACION

Todos los Martes Clases de bioenergía y autosanación, 18.30 a 19.30h. Imparte: Neus García Iñesta Daiacos, c/ enric alazamora, 6, 9º-2ª / palma Tel. 971 724 342 22 y 23/05/2010 Iniciación de 1º nivel de magnifield healing. 10.00 a 19.00h. Imparte: Xisca Mir. Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 29/05/2010 Respira-te. Trabajamos para sanarnos a traves del autoconocimiento, 10.00 a 19.00h. Imparten: Joana y Cesar Sant Honorat (Randa-Mallorca) Tel. 971 752 454 - 677 057 124

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29/05/2010 “Satsang con florian”, 11.30h. La llave c/ estade 2, (plaza mayor) Tel. 971 718 134

SEXUALIDAD

29/05/2010 Sexualidad femenina, “El orgasmo femenino” imparte: Marina Castro; Psicologa y sexologa. Del instituto de sexalidad y pareja en bcn. organiza: Estena. Importe: 65€ Tel. 666 033 794 Cati www.estenamallorca.com

SHIATSU

15/05/2010 Taller práctico “Como lograr mayor conciencia a traves del shiatsu”, 18.00h. gratuito. Imparte: Diego Olivera. Centro Wutan, c/ bartomeu llull 6 Tel. 971 221 414

TAI CHI

03/05/2010 Tai chi y Chi kung, Lunes,Miércoles y Viernes: 10.30h. Lunes y Miércoles: 20.00h. Centro de investigación de artes orientales C/ pueblo español 46, palma Tel. 645 112 310

TALLER DE MAGIA

23/05/2010 Taller de magia con velas e inciensos, 18.00 a 21.00h. Imparte: Ayure C/regalo 17-2º-1º Tel. 607 399 602

TERAPIAS COMPLEMENTARIAS

6 y 20/05/2010 Tardes magicas “terapias y consultas”, 17.30h. Imparte: Xisca Mir Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781

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www.brumasdeavalon.com 15/05/2010 Diada de medicina y terapias alternativas en sa pobla. Beverley pugh. Tel. 629 867 785 28/05/2010 Ritual de la luna llena y concierto de cuencos de cuarzo. 20.30h. Imparte: Toni y Xisca. Brumas de avalon- c/general ricardo ortega, nº2 Tel. 971 911 781 www.brumasdeavalon.com

TERAPIA HOLISTICA

07/05/2010 Coloquio con un terapeuta holístico: Más allá de escuelas y técnicas, 19.00 a 20.00h. gratuito. Imparte: Modesto. Exclusivamente para profesionales o personas en formación, inscripción previa. Info.Tel. 626 498 657 sites.google.com/site/mteholo. 13 y 27/05/2010 Coloquio con un terapeuta holístico, 19.00 a 20.00h. Imparte Modesto en Llibreria lluna. gratuito. C/general riera,68 palma. Info.Tel. 971 20 65 27 - 626 498 657 sites.google.com/site/mteholo. 17/05/2010 Coloquio con un terapeuta holístico, 18.30 a 19.30h. Imparte Modesto en Libreria Dual. gratuito. C/santa eulalia,5 palma. Info.Tel. 971 727 755 - 626 498 657 sites.google.com/site/mteholo. 21/05/2010 Coloquio con un terapeuta holístico, 19.00 a 20.00h. Imparte Modesto; Escuela internacional de yoga. gratuito. Plz. alexander fleming,13 bjs drcha palma. info.Tel. 626 498 657 sites.google.com/site/mteholo.


TERAPIA VIBRACIONAL

08/05/2010 Taller de terapia vibracional “los elixires florales de bach y la radiestesia”. 18.00h. dur.4 h. Imparte: Ayure C/regalo 17-2º-1º 19/05/2010 Taller de terapia vibracional “los elixires florales de bach y la radiestesia”,10.00h. dur. 4 h. Imparte: Ayure en Palma. Tel. 607 399 602 www.heijal.es.tl

YOGA

Todos los Lunes y Miércoles Yoga Kundalini, 19.15h. Imparte: Jeanne Lurie. C/garita 37. Tel. 607 399 602 www.heijal.es.tl Todos los Martes Yoga Kundalini, 14.00h. Imparte: Jeanne Lurie. C/magi 81a Tel.607 399 602 www.heijal.es.tl Todos los Sábados Clases de Yoga, 10.15h. Imparte: Jordi Prunes - 1ª gratis Centro Wutan, c/ bartomeu llull 6 Tel. 971 221 414 04/05/2010 Taller creativo de yoga & arte plástico, Martes y Jueves 20.00h. - Lun. y Mié. 9.30h. Centro de investigación de artes orientales C/ pueblo español 46 palma Tel. 645 112 310

08/05/2010 ¿quién eres? Creamos máscaras de doble cara desde el enfoque de Yoga Kundalini, 10:00 a 14:00h y 15:30 a 18:30h Sadhana Yoga Palma. No es necesario ningun requisito para participar. C/ sant miquel, 59-3º laurie.pearsall@gmail.com Tel. 628 178 782 8-15-22 y 29/05/2010 “Clase en grupo de yoga visual”. 19.30h. Imparte: Laura Rahuet Daiacos, C/enric alzamora, 6-9º2ª. Tel. 971 724 342. 09/05/2010 Taller de Yoga Visual, 9.30 a 14.00h. y 16.00. a 19.00h. Imparte: Laura Rahuet Daiacos, c/ enric alazamora, 6, 9º-2ª, Palma Tel. 971 724 342 9-16-23 y 30/05/2010 “Clase en grupo de yoga visual”. Escuela de costitx. Es buscaret. C/rafel horrach, s/n. Imparte Laura Rahuet. Tel. 646 258 487 25/05/2010 “Seminario iniciacion al yoga visual”. 9.30 a 19.00h. Imparte: Laura Rahue Daiacos. C/enric alzamora, 6 - 9º 2ª.

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DIRECTORIO PLURAL ACTIVIDAD FISICA DEPORTE

MASTERBODY Entrenamiento personalizado, masajes, plataformas vibratorias power plate. 971 467 670 ACUPUNTURA DR. FELIP RAMIS 971 771 250 DR. MARIANO DEZCALLAR Médico Acupuntor 971 450 003 / 971 507 777 LUIS MACIA CABRAL Acupuntor, Homeópata. Certificado en la Técnica del Par Biomagnético. 600 430 173

BELLEZA ESTÉTICA

AIGOMARINA Tratamientos de Spa, estética avanzada. 971 715 787 ART CORPORAL Cirugía plástica y estética facial 971 548 470 ESTETICA CIENTIFICA Yolanda Jiménez. 649 370 094 ESTETICA INFINIT Centro de estética 971 714 581 MOMENTO ZEN Centro de estética 971 758 515

TERESA FERNÁNDEZ Medicina tradicional china. 971 200 720

BIODINAMICA CRANEOSACRAL

ARTE

CENTROS NATURALES ALTERNATIVOS

ARTE EN RUEDA Presentaciones teatrales, monólogos. 622 780 338 BERNAT PUJOL MATAS Director de teatro. 971 716 203 FONDAMENTA Mariano Soto. Galería de arte, conferencias. 696 018 596

AYURVEDA

MARI CARMEN PÉREZ Ayurveda, Reiki, Terapeuta Antaya. 971 794 371 / 626 801 595 94

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SARJAN SURYA NOLLA, BCST 653 207 963

CENTRO FUENTE DE LUZ Tu nuevo espacio espiritual 971 718 186 – 627 433 700 CENTRO GRISELA Reiki, técnicas orientales 871 955 996 PARADHARMA GABINETE HOLISTICO Sanación reconectiva, terapia de hidrolinfa, tratamiento anticelulítico 971 777 169


CLÍNICA DENTAL

DENTINET Odontología preventiva y general 971 286 438 CLÍNICA ORTHOTEC Ortodoncia, técnica invisible, no rayos-x, técnica de medición 971 717 553 DRA. GLORIA MAGNINI. Odontóloga 971 548 313 ART. DENTAL Clínica Dental 971 26 76 76

CRECIMIENTO PERSONAL CATERINA OLIVER Astróloga, taróloga, angeóloga. 971 937 972

YOGA PALMA Talleres de Yoga & Arte Plástico 628 178 782

DISEÑO WEB / DISEÑO GRAFICO EDOPINE www.edopine.com 678 89 89 55

ESCUELAS Y CENTROS DE TECNICAS NATURALES CENTRO WUTAN Técnicas Naturales, Tai Chi, Yoga, Pilates, Terapias, Masajes 971 221 414 ESTENA Escuela de técnicas naturales. Cursos académicos y consultas 971 751 661

DANZA

LIGHT DANCE Jacqueline Slade, Clases de expresión creativa en inglés y castellano. 971 760 219

ESCUELA EQUITACIÓN CENTRO ECUESTRE

S´HORT VELL Clases de equitación, pedagogía lúdica, colonias 971 870 543 – 627 308 286

EXPRESIÓN CORPORAL ART I TERAPIA Expresión corporal, terapias 652 031 233

GESTALT

GESTALT MEDITERRANEO Formación en terapia Gestalt 971 717 196 – 650 863 448 ESTENA Cati Mateu y Manuel Moreno. 971 751 661

GINECOLOGÍA

AURORA Especialista en Ginecología y Obstetricia 971 070 965 – 636 118 886 www.auroraclinic.es

HIDROTERAPIA DEL COLON

CENTRE HARMONIA Incremento del bienestar general, evita inflamaciones por toxinas 971 771 250 – 971 915 802

HOMEOPATÍA

DR. FELIP RAMIS Medicina holística y homeopatía 971 771 250

IMPRENTA

TALLER GRAFIC Servicios gráficos integrales 971 919 000

LABORATORIOS

LABORATORIOS NUTERGIA Nutriterapia. 943 459 102 LABORATORIO ZOLICH Salud, Bienestar y Belleza Integral. 971 318 205

MANCIAS

ÁNGELA ZARINI Consultas de videncia con tarot y bola de cristal. 651 498 980 www.revistaplural.es

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MASAJES

CENTRO WUTAN Técnicas Naturales, yoga, pilates, terapias, masajes. 971 221 414 ESTENA Cati Mateu. Quiromasaje, drenaje linfático, masaje con piedras calientes. 971 751 661 ESTENA Patrick Vleugels. Osteopatía. 971 751 661 MASAJE LIVE BIODINÁMICO Sarjan Surya Nolla, BCST 653 207 963

MEDICINA

DR. MELCIOR PUIGSERVER 971 248 913

MEDICINA HOLÍSTICA

CENTRO DE MEDICINA PSICOSOMÁTICA Tomeu Arbona. 971 248 913 ESTENA Antonia Contreras, Medicina Tradicional. 971 751 661

MEDICINA ESTÉTICA

CLÍNICA DR. MORANO Cirugía estética. Tratamientos corporales y faciales, dermocosmética, fisioterapia y masaje corporal 971 718 121 FINDING LIFE Dra. Carrasco. 971 213 754

NATUROPATÍA

HERBORISTERÍA WUTAN Dietética Natural y ecológica. Alimentación Ortomolecular 971 909 594

NUTRICION ORTOMOLECULAR TERESA FERNÁNDEZ Medicina tradicional china. 971 200 720 96

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OCIO Y RECREACIÓN

PAMADI Bowling, billar y juegos de recreación 971 405 058

PARAFARMACIA

SALVÀ SAZ Formulas magistrales, homeopatía, pedidos en 24 horas 971 458 788

PELUQUERÍAS

REDKEN – ESTEFANÍA RIGO. 971 884 096

PODOLOGÍA

CENTRO TERAPÉUTICO PODOLÓGICO 971 736 951

PSICOANÁLISIS

JOSÉ GARCÍA PEÑALVER Psicólogo Clínico – Psicoanalista 871 948 901

PSICOLOGÍA

CURAM CENTRO DE PSICOLOGÍA Depresión, ansiedad, terapias de pareja 971 790 418 ISABELA DI CARLO Sintergética, esencias florales, homeópata y terapeuta 971 736 363 SILVIA ZILIOTTO Psicoanalista 672 125 159

RESTAURANTES

NATURALMENTE Cocina de autor. Comida macrobiótica 971 261 212 - 696 911 188 ES GINEBRO 971 500 209

REIKI

KALI Sanaciones e iniciación de Reiki 650 526 812

SERVICIOS

MULTISERVICIOS VERTICALES Trabajos de altura, rehabilitación, limpieza, pintura, líneas de vida y barreras. 971 104 436


DE MIL COLORES Rotulación y comunicación visual. 971 937 972

SPA

AW LOUNGE Ofrecemos WELLness a la carta. Un método exclusivo de sentirse único. 971 677 502

SEXOLOGÍA

ESPAI TERAPÈUTIC Sexología, psicología, psiquiatría, terapias. 971 919 190

TRABAJO CORPORAL ENERGÉTICO FRANCISCO JAVIER GASTALVER Terapeuta Jin Shin Jyutsu. 672 399 499

PUNTO DE LUZ ESPAÑA Ingrid Auer. Esencias sutiles, Aceites & Símbolos 672 17 95 44

YOGA

VYAYAM Clases de Vyayam con Pilar Cabaleiro. 652 163 173 YOGA PALMA Talleres de Yoga / Primera Clase Gratuita C/ Sant Miquel, 59 - 3º 628 178 782

TÉCNICAS COMPLEMENTARIAS

AMATISTA Terapias, cursos, talleres. 971 246 733 AMTHARA Tratamientos naturales y holísticos, cursos. 971 281 263

BEATRIZ GARCIA OROZCO Reiki, terapias energéticas, desbloqueos, equilibrio de energías. 680 628 454 CENTRO WUTAN Técnicas Naturales, Yoga, Pilates, Terapias, Masajes. 971 221 414 ESTENA Escuela de Técnicas Naturales. 971 751 661 FRANCISCA TOMÁS Maestra Reiki y terapeuta, cursos todos los niveles. 607 862 933

TIENDAS NATURALES

BIOGRANJA LA REAL Alimentación ecológica: alquiler de mini huertos. Charlas sobre alimentación natural. 971 254 195 HERBORISTERÍA WUTAN Dietética Natural y ecológica. Alimentación ortomolecular 971 909 594 TEMPLE NATURA Herboristería y productos naturales. 971 718 688 YERBABUENA Alimentación biológica, productos naturales. Centro Naturista. 971 716 804

TIENDAS DE DEPORTE

ES REFUGI Venta material para senderismo y montaña. 971 716 731

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Anunciate en revista. Tel. 871 965 900 98

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Revista Mayo  

Diseño y dirección de arte de revista PLURAL.

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