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EL

R B (DES) O I L

O C E R UPAD P ) S E O (D SIENTE TU FUERZA, ENCUENTRA LA CALMA Y DOMINA LA ANSIEDAD Ha st a lu eg o!

RACHEL BRIAN

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PARA ENZO, EL VALIENTE, QUE ACOGE Y ACEPTA SU ANSIEDAD. AUNQUE NUNCA LA HA DERROTADO DEL TODO, LA ANSIEDAD NO LE IMPIDE SEGUIR LOS DICTADOS DE SU CORAZÓN

El libro (des) preocupado Título original: The worry(less) book © 2020 Rachel Brian (texto, ilustraciones y portada) © 2020 Hachette Group, Inc. Esta edición se publicó según acuerdo con Little, Brown and Company, Nueva York, Nueva York, Estados Unidos. Todos los derechos reservados Traducción: Laura Lecuona D.R. © Editorial Océano, S.L. Milanesat 21-23, Edificio Océano 08017 Barcelona, España www.oceano.com D.R. © Editorial Océano de México, S.A. de C.V. Guillermo Barroso 17-5, col. Industrial Las Armas Tlalnepantla de Baz, 54080, Estado de México www.oceano.mx www.oceanotravesia.mx Primera edición: 2021 ISBN: 978-607-557-340-3 Depósito legal: B 14247-2021 Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización escrita del editor, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático, y la distribución de ejemplares de ella mediante alquiler o préstamo público. ¿Necesitas reproducir una parte de esta obra? Solicita el permiso en info@cempro.org.mx impreso en españa / printed in spain

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ESTE LIBRO ES PARA LA GENTE QUE SE PREOCUPA… PREOCUPA … ENTONCES, SI, ES PARA TODO MUNDO.

LO QUE ESTE LIBRO PUEDE HACER: R CO MO E XPLICA CU E R P O ONA T U S. R E AC C I ACIO N E R EO CU P A L AS P

Y ESTO ? RMA

ENFE

(NO

)

AY U D A R T EA R E CO N O C ER LA ANSIEDA D. AHI E S TA !

Ahh

S DEA TE I R A D A PA R A R T E . IZ L NQUI TRA

LO QUE N O PUEDE HACER: IRTE DEC O CO M R T E . C U PA PREO O SE

ES A ME D . IL C A F

R E COG E R T US CALCETINE S SUCIOS.

JAMA

S!

UE ER Q HAC AREZCA D. P A DESA ANSIED A D O T OS. DIA

BL

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LA ANSIEDAD ES UN SENT I MI EN T O ,

PERO, ¿QUE ES LA

ANSIEDAD?

COMO ESTOS OTROS:

DICH A

O

O

ENFADO

ESPERANZA

ES SENTIR Aaaay!

PREOCUPACIÓÓ N, NERVIOSISMO PREOCUPACI

LA ANSIEDAD PUEDE ALERTARNOS ANTE UNA AMENAZA. CUI DAD O!

PE LI GR O!

O

TEMOR.

PERO TAMBIEN PUEDE SER ALGO MUY INCOMODO. AGH

GRACIAS!

ANSIEDAD ANSIEDAD

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