Mistrzowie Makijażu | Magazyn kwiecień 2013 | hebe health & beauty by Hebe - Zdrowie i Piękno

MAGAZYN DLA CIEBIE 01-30.04.2013

makijażu mistrzowie

Nawilża przez 24h Wyrównuje koloryt skóry Stapia się ze skórą Rozświetla Filtr SPF 25

19 99zł *Oferta obowiązuje od 01.04 do 30.04.2013 lub do wyczerpania zapasów.

24 99zł

Heidi Klum używa odcienia 200 nude

astorcosmetics.com

ATRAKCYJNE ZAKUPY Więcej informacji na: www.drogeriahebe.pl oraz facebook.com/drogeria.hebe Nie posiadasz karty hebe? Załóż ją na: http://www.drogeriahebe.pl/karta-hebe/rejestracja lub w sklepach.

DOSSIER

Śniadanie lunch obiad podwieczorek kolacja

Delektować się smacznymi daniami i jednocześnie mieć zgrabną sylwetkę. Każda z nas marzy o jędrnej, delikatnie opalonej skórze. Dlatego proponujemy powitanie wiosny w stylu fitness (str. 35) i dietę trenerki personalnej (str. 45). Sezon na naturalną opaleniznę zacznij od samoopalania (str. 67). Obudź swoją kreatywność, inspirując się naszymi hot trendami (str. 14) i makijażami mistrzów marek Revlon, Gosh oraz Rimmel. Zajrzyj na www.drogeriahebe.pl i wygraj atrakcyjne nagrody w kwietniowych konkursach (str. 19 oraz 52). zespół h

propozycja menu na cały tydzień

poniedziałek

CO LUBIĄ KOBIETY?

wiosny

DIETA

JAJECZNICA ROSZPONKOWA Składniki: białko z 3 jajek, 2 żółtka, garść roszponki, 3 kromki wieloziarnistego pieczywa chrupkiego, 10 g pistacji Wykonanie: Patelnię spryskaj oliwą dietetyczną w aerozolu, wbij jajka, dodaj roszponkę i usmaż jajecznicę. Zjedz ją z chrupkim pieczywem i pistacjami. 340 KALORII

wtorek

Środa

czwartek

OmLEt Z OWOCAmI Składniki: białko z 3 jajek, 2 żółtka, 30 g płatków owsianych górskich, szczypta soli morskiej, łyżeczka cynamonu, banan, kiwi Wykonanie: Płatki owsiane zalej wrzątkiem, dodaj jajka, sól, cynamon i wymieszaj. Patelnię spryskaj oliwą dietetyczną w aerozolu i usmaż omlet. Owoce pokrój w plasterki i połóż na usmażonym omlecie. 389 KALORII

JOGuRtOWy DESER Z CyNAmONEm Składniki: mały jogurt naturalny 0% tłuszczu, 30 g płatków owsianych górskich, kilka winogron, kilka truskawek, 15 g płatków migdałów, 10 g orzechów laskowych, łyżeczka cynamonu Wykonanie: Wlej jogurt do miseczki, dodaj płatki owsiane, pokrojone owoce, płatki migdałów, orzechy i cynamon do smaku. Wszystko starannie wymieszaj. 311 KALORII

tWAROGOWE KRążKI Składniki: 100 g chudego sera białego, łyżka masła orzechowego, łyżka miodu, łyżka nasion słonecznika, 3 wafle ryżowe Wykonanie: Na każdy wafel ryżowy połóż twaróg. Dodatkowo na jeden masło orzechowe, na drugi – miód, na trzeci – nasiona słonecznika. 350 KALORII

piątek JAJECZNICA Z OtRęBAmI Składniki: białko z 3 jajek, 2 żółtka, 30 g otrębów owsianych żytnich, 1/3 pomelo Wykonanie: Patelnię spryskaj oliwą dietetyczną w aerozolu, wbij jajka, dodaj otręby owsiane i usmaż jajecznicę. Na deser zjedz pomelo. 346 KALORII

tuńCZyK Z KASZą I WARZyWAmI Składniki: 100 g tuńczyka w sosie własnym, 1/3 torebki kaszy gryczanej, 10 g orzechów laskowych, po kilka różyczek brokułu i kalafiora, sól Wykonanie: Ugotuj kaszę. Warzywa ugotuj na parze, dopraw solą. Przełóż tuńczyka z puszki na talerz, dodaj warzywa, kaszę i orzechy laskowe. Wypij sok owocowy lub warzywny. 468 KALORII

KREWEtKI Z BRąZOWym RyżEm Składniki: 100 g krewetek, 1/3 torebki brązowego ryżu, łyżeczka oliwy z oliwek, ogórek, jogurt naturalny 0% tłuszczu, sól, cukier, pieprz, ocet Wykonanie: Ugotuj ryż. Patelnię spryskaj dietetyczną oliwą i grilluj krewetki. Dopraw je solą i pieprzem. Jogurt wlej do naczynia i wymieszaj z plasterkami ogórków. Przypraw do smaku. Na talerzu połóż ryż polany oliwą, krewetki i mizerię. 340 KALORII

mAKRELA Z JABŁKIEm I mARChEWKą Składniki: 100 g wędzonej makreli, 1/3 torebki dzikiego ryżu, marchew, jabłko, łyżeczka cukru Wykonanie: Ugotuj ryż. Marchew i jabłko zetrzyj na tarce. Dodaj cukier do smaku. Na talerzu połóż makrelę, ryż i przygotowaną surówkę. Wypij sok owocowy lub warzywny. 470 KALORII

ŁOSOś, KuSKuS I POmIDOR Z mOZZARELLą Składniki: 100 g wędzonego łososia, 30 g kaszy kuskus, pomidor, mozzarella, bazylia Wykonanie: Przygotuj kaszę według przepisu na opakowaniu. Pokrój pomidor i mozzarellę w plastry. Na talerzu połóż łososia, kaszę oraz plastry pomidora poprzekładane mozzarellą i przyprawione bazylią. Wypij sok owocowy lub warzywny. 471 KALORII

KREWEtKI Z BRąZOWym RyżEm przepis – lunch wtorkowy Wypij sok owocowy lub warzywny. 490 KALORII

KuRCZAK Z RyżEm I SZPINAKIEm Składniki: 80 g piersi z kurczaka, 1/2 torebki ryżu parboiled, duża garść szpinaku, łyżeczka oliwy z oliwek, sól, pieprz Wykonanie: Ugotuj ryż. Patelnię spryskaj oliwą dietetyczną w aerozolu i grilluj kurczaka z ulubionymi przyprawami. Opłukany i osuszony szpinak włóż na patelnię, dopraw solą i pieprzem, wlej dwie łyżki wody, łyżeczkę oliwy i podgrzewaj na małym ogniu, aż szpinak „zwiędnie”. 300 KALORII

POLęDWICA WOŁOWA Z SAŁAtą Składniki: 100 g polędwicy wołowej, 1/3 torebki kaszy jaglanej, łyżeczka oliwy, 10 g orzechów włoskich, sałata, cytryna, mała cebula, pomidor Wykonanie: Ugotuj kaszę. Na patelni spryskanej oliwą dietetyczną grilluj polędwicę (4 min z każdej strony). Dopraw solą i pieprzem. Pokrojone: cebulę i pomidor wymieszaj z sałatą, skrop sokiem z cytryny i posyp orzechami. Do kaszy dodaj oliwę. 320 KALORII

INDyK Z ZIELONym GROSZKIEm Składniki: 80 g piersi z indyka, 1/3 torebki ryżu jaśminowego, łyżeczka oliwy z oliwek, zielony groszek, marchewka Wykonanie: Ugotuj ryż. Na patelni spryskanej dietetyczną oliwą grilluj indyka z ulubionymi przyprawami. Marchewkę i zielony groszek ugotuj na parze. Na talerzu połóż grillowaną pierś z indyka, ryż jaśminowy polany łyżeczką oliwy oraz warzywa. 320 KALORII

KuRCZAK Z RyżEm I SZPINAKIEm przepis – obiad poniedziałkowy

★ szklanka soku pomidorowego ★ 3 kromki wieloziarnistego pieczywa chrupkiego 132 KALORIE

★ mango ★ 30 g płatków owsianych Wykonanie: Mango zmiksuj, dodaj płatki owsiane i wymieszaj. 150 KALORII

★ szklanka soku wielowarzywnego ★ 3 wafle ryżowe 155 KALORII

★ 30 g biszkoptów ★ 150 g truskawek Wykonanie: Truskawki zmiksuj i dodaj biszkopty. 140 KALORII

sobota

niedziela

JAJKO SADZONE I PIECZyWO ChRuPKIE Z SZyNKą PARmEńSKą Składniki: 3 kromki chrupkiego pieczywa, białko z 2 jajek, żółtko, 3 plasterki szynki parmeńskiej, 2 kiwi Wykonanie: Patelnię spryskaj dietetyczną oliwą w aerozolu i usmaż jajko sadzone. Połóż na talerzu kromki pieczywa z szynką parmeńską i jajkiem sadzonym. Na deser zjedz kiwi. 352 KALORIE

JOGuRtOWy DESER Z WIÓRKAmI KOKOSOWymI Składniki: mały jogurt naturalny 0% tłuszczu, 30 g płatków owsianych górskich, 25 g rodzynek, 2 łyżki wiórków kokosowych, 15 g nerkowców, kiwi, kilka truskawek Wykonanie: Wlej jogurt do miseczki, dodaj płatki, pokrojone owoce, wiórki, rodzynki i nerkowce. Wszystko wymieszaj. 358 KALORII

śLEDź Z mAKARONEm ORKISZOWym Składniki: 80 g śledzia solonego, 30 g makaronu orkiszowego, ogórek kiszony Wykonanie: Ugotuj makaron al dente. Na talerzu połóż śledzia, makaron i plastry ogórka kiszonego. Wypij sok owocowy lub warzywny. 490 KALORII

ŁOSOś, KuSKuS I POmIDOR Z mOZZARELLą przepis – lunch czwartkowy

POLęDWICA WIEPRZOWA Z mAKARONEm Składniki: 100 g polędwicy wieprzowej, 30 g makaronu razowego, łyżeczka oleju, papryka żółta, zielona, czerwona Wykonanie: Ugotuj makaron al dente. Na patelni spryskanej oliwą dietetyczną grilluj polędwicę (4 min z każdej strony). Dopraw solą i pieprzem. Przygotuj sałatkę: do pokrojonej w paski papryki dodaj łyżeczkę oliwy. 321 KALORII

POLęDWICA WOŁOWA Z SAŁAtą przepis – obiad wtorkowy

INDyK Z ZIELONym GROSZKIEm przepis – obiad środowy

★ 10 g orzechów włoskich ★ 35 g żurawiny ★ 35 g suszonych moreli Wykonanie: Wymieszaj wszystkie produkty. 110 KALORII

★ grejpfrut ★ pomarańcza ★ 3 wafle ryżowe Wykonanie: Zmiksuj grejpfrut i pomarańczę. 130 KALORII

DLA CIEBIE

PERFUMY

powiew Jaśminowe pokuszenie

Bardzo kobiecy zapach zarówno na dzień, jak i na wieczór. Łączy nuty kwiatowe (jaśmin, konwalia) z piżmem i cedrem. Taka mieszanka jest dość intensywnym, ale nieduszącym zapachem. bVlgari Mon Jasmin Noir EDP damskie 50 ml 100 ml = 359,98 zł

expert

nADEszłA porA nA zmIAnę zApAChu! oDstAw tE CIęższE, zImowE. wyBIErz DELIkAtnIEjszE, z nutAmI kwIAtów Czy owoCów – poBuDzą CIę Do DzIAłAnIA!

Metropolia we flakonie

Inspiracją dla twórców zapachu był Nowy Jork. Atmosferę miasta pulsującego życiem w pełni oddają perfumy, które są mieszanką nut bergamotki, gardenii, kwiatu pomarańczy i piżma. carolina hErrEra

Nie tylko dla Śnieżki

Perfumy na pobudkę

Stworzony przez słynne nosy: Oliviera Crespa i Jacques’a Cavalliera. Połączyli nuty zielonego jabłka, piwonii, limonki i białego cedru. Dzięki takiej mieszance zapach jest świeży, ale jednocześnie „zadziorny”.

Najnowszy zapach Iceberga z serii 74. Wyczujesz w nim m.in. włoską pomarańczę i mandarynkę oraz kwiat grejpfruta. Mocno pobudzający zapach. Eau dE icEbErg 74

Wild Rose EDT damskie 100 ml

nina ricci

100 ml = 99,99 zł

Nina EDT damskie 30 ml

99,99 zł

100 ml = 433,30 zł

129,99 zł

PAStA RyBNA Składniki: 100 g makreli wędzonej, mały jogurt naturalny 0% tłuszczu, 2 kromki pieczywa razowego pełnoziarnistego Wykonanie: Wybierz starannie mięso ryby bez ości i wymieszaj z jogurtem naturalnym. Pastę rybną nakładaj na pieczywo. 300 KALORII

tWARÓG ZE SZCZyPIORKIEm Składniki: 100 g chudego sera białego, pęczek szczypiorku, łyżeczka oleju lnianego, sól, pieprz, 2 kromki chleba orkiszowego Wykonanie: Do białego sera dodaj posiekany szczypiorek, olej, dopraw solą i pieprzem. Do twarogu zjedz chleb orkiszowy. 270 KALORII

www.drogeriahebe.pl

SZyNKA PARmEńSKA I NERKOWCE Składniki: 2 kromki chleba razowego pełnoziarnistego, 2 plastry szynki parmeńskiej, 10 g orzechów nerkowca Wykonanie: Zrób kanapki z chleba razowego i szynki parmeńskiej. Jako przekąskę zjedz orzechy nerkowca. 250 KALORII

Ryż Z JABŁKIEm I CyNAmONEm Składniki: 30 g ryżu parboiled, szklanka mleka 0% tłuszczu, łyżeczka cynamonu, jabłko Wykonanie: Zagotuj mleko, dodaj ryż. Gotuj tak długo, aż mleko wyparuje. Dodaj starte na tarce jabłko, cynamon i wymieszaj. 260 KALORII

facebook.com/drogeria.hebe

SEREK WIEJSKI Z RZODKIEWKą I PŁAtKAmI OWSIANymI Składniki: 30 g płatków owsianych, 150 g serka wiejskiego light, rzodkiewka, łyżeczka oliwy z oliwek, sól, pieprz Wykonanie: Serek wiejski wymieszaj z płatkami owsianymi, posiekaną rzodkiewką i łyżeczką oliwy. Dopraw solą i pieprzem. 230 KALORII

100 ml = 149,99 zł

212 New York EDT damskie 30 ml

46|

APASzkA

facebook.com/drogeria.hebe

16| Mogłoby się wydawać, że kosMetyk idealny nie istnieje. jednak wiele kobiet Mianowało niM kreM bb! przybył z azji i podbił europejski rynek kosMetyczny. wybierz najlepszy dla siebie! by nie było widać zaczerwienień po zabiegu. Azjatyckie firmy kosmetyczne zachwycił kosmetyk, dlatego podchwyciły pomysł i zaczęły produkować produkty tego typu na ogromną skalę. Krem BB stał się nieodłączną częścią pielęgnacji twarzy każdej Azjatki. Kobiety z Japonii czy Chin wyjątkowo mocno stawiają na dbałość o urodę. Każdy zabieg pielęgnujący składa się z wielu kroków i produktów. Na przykład wieczorne oczyszczanie twarzy dzieli się aż na osiem etapów! Najpierw usuwają makijaż specjalnym olejem, potem peelingują twarz, a następnie myją ją żelem. Tonikiem tonizują cerę i nakładają serum. Kolejny krok to aplikacja specjalnej esencji np. z nawilżającym kwasem hialuronowym. Na koniec nakładają krem pod oczy i całonocną maseczkę. Jednak tak skrupulatne oczyszczanie cery ma swoje powody. Przy stosowaniu kremu BB (używa go prawie każda Japonka, niezależnie od wieku) należy bardzo dokładnie go zmywać przed pójściem spać! Wbrew pozorom jest

AvANtI

Pamiętaj, że nie jest to podkład! Nie ukryje bardzo widocznych niedoskonałości. Możesz jednak dobrać jego rodzaj do typu cery. Znajdziesz kremy BB do cery normalnej, tłustej czy mieszanej. Są też specjalne kosmetyki dla pań z drobnymi zmarszczkami mimicznymi. Dla fanek produktów koloryzujących w formie kompaktu marka Bourjois stworzyła krem BB w pudełeczku. Decydując się na krem BB, pamiętaj o odpowiednim produkcie do demakijażu. Zwykły płyn może sobie z nim nie poradzić, a mocny demakijaż – podrażnić skórę. Wybierz cięższe mleczko nawilżające albo płyn dwufazowy z olejem. Tego typu kosmetyki usuną wszelkie pozostałości po kremie BB (filtry i podkład).

Kropka Nad i AvANtI

bransoletka ze stylową kokardką 1 szt.

14,99 zł

W tym sezonie jeans awansował na wybiegi. I to nie byle jakie. Denimowy total look pojawił się m.in. w kolekcjach Chanel i Miu Miu. A już wkrótce na pewno zagości na naszych wiosennych ulicach. Jak go nosić? Z akcentami czerwieni lub koralu. Na przykład do czerwonej szminki na ustach dobierz bransoletki. Mogą być skórzane, wyraziste, z dekoracyjną stębnówką, sprzączką albo ze stylową kokardką. Pamiętaj, by w przyprawianiu denimowych stylizacji zachować umiar – wystarczą dwa lub trzy kolorowe dodatki. AvANtI

foto: zeppelin/eastnews

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

bransoletka z dekoracyjną sprzączką 1 szt.

14,99 zł

oferta dostępna w wybranych h.

– JAK ZAHAMOWAĆ TEN PROCES?

BB www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

62|

20 | BACKSTAGE 22 | MAKIJAŻ WIECZOROWY – REVLON 26 | MAKIJAŻ WIECZOROWY – GOSH 30 | MAKIJAŻ WIECZOROWY – RIMMEL

Biel i czerń to duet znakomity, miłość prawdziwa, choć raczej nieoczywista dla sezonu wiosenno-letniego. Marc Jacobs zaszachował nas swoją kolekcją dla Louisa Vuittona, a Aleksander Wang zaprosił na lekcję geometrii. Kto obawia się deseni wielkiej szachownicy albo szerokich pasków (jak w kolekcji Dolce & Gabbana) niech wybierze kropki lub ciapki. Biało-czarne bawełniane chusty i wiskozowe apaszki doskonale wpisują się w mocny trend sezonu. Podobnie jak wiązane czarną taśmą korale z białymi kulami zdobionymi liniami cieniutkimi niczym babie lato. Twoja szyja ucieszy się z takich dodatków!

PIELĘGNACJA WŁOSÓW 54 | WYPADANIE WŁOSÓW

to ciężki kosmetyk. Składniki odżywcze połączone z filtrami i fluidem tworzą dość grubą warstwę ochronną na twarzy.

Który kosmetyk powinnaś wybrać?

boom

29,99 zł

& i Black & white

wiązane czarną taśmą korale z białymi kulami 1 szt.

Przywołać choć na chwilę klimat Japonii, wybrać się w podróż do kraju tajemniczych gejsz, poczuć zapach kwitnącej wiśni i smak prawdziwego sushi… – a wszystko to bez biletu! Wystarczy wybrać dodatki inspirowane wschodnią kulturą: ubrania w nadruki z charakterystycznymi, barwnymi kwiatami, wachlarzami, znakami lub scenkami rodzajowymi z życia samurajów. Atłasową apaszkę zawiąż na szyi – wzmocni efekt prostej, klasycznej, biurowej stylizacji. Albo zdecyduj się na odważny krok i opleć nią ciasno nadgarstek. Co powiesz na taką bransoletkę?

29,99 zł

19,99 zł

DERMOKOSMETYKI 53 | SKÓRA ATOPOWA

beauty

twarzy

Do Europy przybył z Azji, ale jego historia zaczęła się w... Europie! Niemieccy farmaceuci opracowali krem BB na potrzeby pielęgnacji twarzy po silnych zabiegach wykonywanych za pomocą lasera. Miały ukoić podrażnioną skórę i jednocześnie lekko ją skorygować,

bransoletka 1 szt.

DERMOPHARM

Krem BB DLA CIEBIE

Skąd tak naprawdę pochodzi krem BB?

bransoletka 1 szt.

19,99 zł

MEAMOORE

bransoletka 1 szt.

MEAMOORE

24,99 zł

atłasowa 1 szt.

AvANtI

Mocna cytryna, kwaśna limonka, pachnąca mięta, soczysta malina i pomarańcza. Intensywny lazur, cyjan i ultramaryna. Barwy rozlewają się radośnie i bezwstydnie po sylwetkach. Dlatego tej wiosny noś kolor od stóp do głów. Do długich sukienek wybierz mocne, pojedyncze dodatki: na przykład kolczyki w geometryczne wzory. Pasują idealnie do krótkich, zadziornych i niesfornych fryzur. Nadają kształt zbyt pociągłej twarzy, podkreślają kolorową kreskę na oku, czyli supermodny makijaż ciepłego sezonu.

www.drogeriahebe.pl

rem BB (blemish balm; polskie tłumaczenie to krem na skazy) jest wielofunkcyjnym kosmetykiem do twarzy o właściwościach pielęgnacyjnych i korygujących. Do jego zadań należy m.in. nawilżenie, odżywienie oraz skorygowanie kolorytu skóry. Często ma w składzie filtry UV, chroniące przed promieniowaniem słonecznym. Możesz stosować go jako bazę pod podkład (jeśli zależy Ci na mocnym kryciu) albo jako sam fluid (zakrywa jednak tylko drobne niedoskonałości). W zależności od potrzeb Twojej skóry może być używany razem z innym kremem.

69,99 zł

23,99 zł

19,99 zł

expert

MEAMOORE

bransoletka Pandorka 1 szt.

SzAl

kolczyki w geometryczne wzory 1 para

beauty

AvANtI

bransoletka 1 szt.

9,99 zł

bransoletka 1 szt.

12,99 zł

biały w czarne grochy 1 szt.

MEAMOORE

K jak kolor

MAKIJAŻ WIECZOROWY 19 | MISTRZOWIE MAKIJAŻU

HOME & LIFE WNĘTRZA DLA CIEBIE 70 | W CAŁYM DOMU WIOSNA – BAW SIĘ KOLOREM I ZAPACHEM!

72 | KSIĄŻKI

HEBE LOVES BABIES KSIĄŻECZKI DLA PRZEDSZKOLAKÓW 73 | DZIECIĘCE HISTORIE

DOSSIER 35 | W STYLU FITNESS 45 | ZDROWA DIETA 49 | 3 KROKI DO DOBREJ FORMY – SUPLEMENTY DIETY

beauty expert

PIELĘGNACJA WŁOSÓW 56 | ŚWIATOWI FRYZJERZY 61 | MĘSCY EKSPERCI – PRODUKTY DO WŁOSÓW

35|

foto: archiwum prywatne

Ćwicz, jedz i chudnij

Wakacje w Nicei, błękit nieba nad Bałtykiem czy gorąca noc na Kubie? To wszystko możesz mieć już dziś w hipisowskim miksie bransoletek. Tu nie ma ograniczeń, wszystkie chwyty dozwolone: proste, krótkie rzemienie łączymy z malutkimi koralikami, a szklane kulki z etnicznymi charmsami. By wzmocnić zbuntowany efekt zestawów, noś bransoletki na przegubach obu dłoni. Gotowa na małą rebelię?

14|

AvANtI

BeZ biletu

PERFUMY DLA CIEBIE 16 | P OWIEW WIOSNY

intensywnego treningu. Zaplanuj go rozsądnie. Przygotuj sobie odpowiednie menu (propozycję diety znajdziesz na stronach 45–47). W pierwszych dniach wysiłek fizyczny nie powinien być wyczerpujący. Zwiększaj jego intensywność systematycznie z dnia na dzień. I nie dziw się, że pierwszym miejscem, w którym zauważysz efekty treningu i diety, będzie biust. Komórki tłuszczowe umieszczone w klatce piersiowej reagują najszybciej. Trudniej jest schudnąć w udach, biodrach czy pośladkach. Dlatego bądź cierpliwa.

trendy

HEBE HOT TRENDY 14 | MODOWE DODATKI

hot H Hippie blue

nie musisz kopiować projektantów, by być na topie. zainspiruj się i naucz się bawić akcesoriami, by komponować niepowtarzalne, moDne stylizacje.

100 ml = 399,67 zł

NOWOŚCI W HEBE 09 | NIE PRZEGAP NASZYCH PREMIER!

laczego tak ważne jest połączenie wysiłku fizycznego z dietą, by skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów? Bo utrzymanie pożądanej wagi to zasługa dobrej przemiany materii. Polega ona na tym, że to, co zjadłaś, zostaje przerobione i wykorzystane przez organizm, a zbędne resztki zostają szybko usunięte. Na tempo przemiany materii ma wpływ wiele czynników, m.in. uwarunkowania genetyczne, wiek, płeć, ale wiele zależy tu od Ciebie. Im mniej się ruszasz, ćwiczysz, tym przemiana materii jest wolniejsza. Racjonalna dieta to drugi niezwykle istotny czynnik. Organizm potrzebuje ustalonego rytmu. Powinnaś jeść co 3-4 godziny. Kiedy przerwy między posiłkami są dłuższe, organizm zaczyna groma-

DoDatki

Nasze INSPIRACJE

129,99 zł

119,99 zł

BEAUTY EXPERT

zacznij od ułożenia kompleksowego planu treningu. by zgubić zbĘdne kilogramy, wybierz odpowiednie ćwiczenia, zadbaj o specjalistyczną pielĘgnacjĘ ciała i dopasuj dietĘ do swoich potrzeb.

Le Premier EDP damskie 100 ml

Eden EDP damskie 30 ml

Ryż Z WANILIą I BRZOSKWINIAmI Składniki: 30 g ryżu parboiled, szklanka mleka 0% tłuszczu, laska wanilii, 30 g suszonych brzoskwini Wykonanie: Zagotuj mleko z laską wanilii, dodaj ryż. Gotuj tak długo, aż mleko wyparuje. Do ryżu dodaj suszone brzoskwinie. 260 KALORII

modowe

lolita lEmpicka

cacharEl

SEREK WIEJSKI Z mIGDAŁAmI Składniki: 150 g serka wiejskiego light, 10 g migdałów, 2 kromki pieczywa razowego pełnoziarnistego Wykonanie: Serek wiejski wymieszaj z migdałami. Do serka wiejskiego zjedz pieczywo razowe. 260 KALORII

Wielu projektantów stawia na odważne stylizacje. Jeśli chcesz być trendy, nie musisz ich kopiować. Wystarczy, że się zainspirujesz i wykreujesz własny styl dzięki modnym dodatkom.

149,99 zł

expert

fitness

Wygląd buteleczki to w pełni kontrolowany przepych. Taki też jest sam zapach: wyrazisty i rzadko spotykany. Na kompozycję Le Premier składają się nuty bluszczu, cytryny z Amalfi, ananasa i anyżu.

Kwiatowy, ostrzejszy zapach na wieczór. Bazą jest ciepłe piżmo, a nuty głowy to irys, hiacynt i nasturcja. Flakon przypomina kamień, który symbolizuje ogród.

★ 50 g fig suszonych ★ 2 kromki chleba pumpernikiel 135 KALORII

PIELĘGNACJA

w stylu

Dla kobiet wymagających

100 ml = 433,30 zł

179,99 zł

Zaczarowany ogród

NASZE inspiracje

beauty Kobiece zapachy

foto: kaDenapiX/eastnews

01 DO 30.04.2013 LUB DO WYCZERPANIA ZAPASÓW.

foto: zeppelin/eastnews

OFERTA OBOWIĄZUJE OD

hebe

SPIS TREŚCI HEBE

www.drogeriahebe.pl

PIELĘGNACJA TWARZY 62 | BB BOOM – KREM BB DLA CIEBIE PIELĘGNACJA CIAŁA 67 | NA ŻYCZENIE BRĄZ – OPALONA BEZ SŁOŃCA 69 | ODKRYJ STOPY – GRUNTOWNA REGENERACJA facebook.com/drogeria.hebe

56|

Pielęgnacja

włosów

fryzjerzy światowi

Poznaj Ich!

co wyróżnia sygnowane kosmetyki? są stworzone przez samych fryzjerów, którzy wiedzą jak naprawdę zadbać o włosy!

marc anthony

Lee Stafford

jego historia...

Zaczęła się od modelowania włosów matki w jadalni. Teraz Lee Stafford jest jednym z najbardziej uznanych brytyjskich fryzjerów. Dowodem na to są liczne nagrody, jakie otrzymał. Dziesięć lat temu Lee stworzył własną przełomową linię do pielęgnacji włosów, której celem jest intensywna pielęgnacja kosmyków. Jego kosmetyki skierowane są do świadomych, młodych duchem i podążających za modą kobiet. Lee jest także pasjonatem edukacji i znajduje czas, aby szkolić tysiące fryzjerów na całym świecie, podczas swoich seminariów i pokazów, które organizuje.

ArganOil from Morocco szampon do włosów 250 ml 100 ml = 15,99 zł

39,99 zł

Damage Repair kuracja wzmacniająca do włosów 245 ml

marc anthony

100 ml = 13,87 zł

33,99 zł

Moisture Gloss serum nabłyszczające do włosów 30 ml

jego historia...

100 ml = 113,30 zł

33,99 zł

Marc m.in. czesał gwiazdy na galach rozdania Oscarów i nagród Grammy!

Na całym świecie są tysiące fanek stylu Stafforda!

o produktach

Kosmetyki do pielęgnacji włosów Lee Stafford dostały wiele nagród. Biją też rekordy sprzedaży i należą do najszybciej rozwijającej się marki typu hair care. Różowa seria jest sprzedawana w ponad 30 krajach na całym świecie (m.in. Australii, Rosji i USA). Różowa maska na wzrost włosów (Hair Growth Treatment) sprzedaje się co 60 sekund. Ostatnim dużym osiągnięciem Lee jest otwarcie pierwszego centrum szkolenia fryzjerów.

Wizja marki „Marc Anthony” zrodziła się w jego pierwszym salonie. Teraz Marc jest właścicielem wyznaczających trendy salonów stylizacyjnych w Toronto, które są sygnowane jego imieniem. Jest również laureatem wielu międzynarodowych nagród. Jego renoma przyciągnęła również celebrytów: Catherinę Zeta-Jones, Madonnę, Justina Biebera, Jennifer Lopez, Fergie czy Tildę Swinton. Jest pomysłodawcą i twórcą linii produktów stylizujących i pielęgnujących Marc Anthony True Professional.

o produktach marc anthony

Instantly Thick szampon do włosów dodający objętości 380 ml 100 ml = 8,95 zł

33,99 zł Lee w swoim żywiole! Pokazy fryzjerskie.

Lee Stafford

ArganOil from Morocco olejek do włosów 50 ml 100 ml = 79,98 zł

39,99 zł www.drogeriahebe.pl

marc anthony

Oil of Morocco olejek rewitalizujący do włosów 50 ml 100 ml = 79,98 zł

39,99 zł facebook.com/drogeria.hebe

Największy salon fryzjerski Marka Anthony’ego w Toronto! Oferta niedostępna w h w Otwocku.

Kosmetyki Marka Anthony’ego są opracowywane przez najlepszych ekspertów. Zawierają składniki najwyższej jakości. Wyróżnia je jednak sposób testowania. To właśnie w jego salonach są stosowane, zanim zostaną dodane do oferty marki. Każdy nowy produkt jest testowany na wszystkich rodzajach włosów. Marc Anthony na pierwszym miejscu stawia jakość i łatwość w pielęgnacji oraz stylizacji włosów.

ADRESY SKLEPÓW ORAZ GODZINY OTWARCIA ZNAJDZIESZ NA STRONIE INTERNETOWEJ www.drogeriahebe.pl Ceny podane w magazynie są cenami katalogowymi h. W przypadku produktów objętych promocją ceny katalogowe h są przekreślone, a poniżej wpisana jest cena promocyjna. Ceny promocyjne obowiązują we wskazanych w reklamie terminach. Oferta dostępna w wybranych h. h zastrzega sobie prawo do zmian cen katalogowych podanych w ofercie. h nie ponosi odpowiedzialności za błędy w druku. Zdjęcia produktów umieszczonych w magazynie mogą odbiegać od wyglądu produktów znajdujących się w sprzedaży.

Wkrótce W HEBE

EKSTREMALNA REKONSTRUKCJA OD NASADY A˚ PO „OSTATNI MILIMETR”

Doutzen n Kroes Kroes

NOWOÂå

DZIAŁA NA POZIOMIE WA R S T W W Ł O S A*

L A K10 0 0 CERAMID CE C

REKONSTRUKCJA WEWN¢TRZNEJ STRUKTURY WŁÓKNA WŁOSA

Nie przegap

NOWOŚCI W KAŻDYM DZIALE! KONIECZNIE POZNAJ NAJNOWSZĄ OFERTĘ HEBE!

Perfumy LADY GAGA Celem gwiazdy było przekroczenie wszelkich norm oraz standardów, jakie do tej pory obowiązywały w przemyśle perfumeryjnym. Perfumy Fame to pierwsza woda perfumowana w czarnym kolorze, która po nałożeniu na ciało nie pozostawia śladów. Kolejnym kontrowersyjnym ruchem przy tworzeniu zapachu było niepodzielenie woni na nuty serca, głowy i bazę. Pozwala to uwydatnić różne aspekty zapachowe każdej nuty w jednym czasie, bez żadnej hierarchii i kolejności. Zapach koncentruje się wokół trzech głównych akordów: ciemnego, zmysłowego oraz jasnego. Inspiracją dla ciemnego były owoce belladonny, zwane również wilczymi jagodami. W XVIII wieku stosowały je kobiety zajmujące się magią. Z ciemnej otchłani zapachu wyłania się bogaty akord zmysłowości: miód, szafran oraz nektar z moreli. Ostatnie, jasne tony to wonny bukiet kwiatów tygrysiej orchidei oraz jaśminu wielkolistnego.

WYPEŁNIENIE ZEWN¢TRZNYCH USZKODZE¡ WŁÓKNA WŁOSA

DLA WŁOSÓW ZNISZCZONYCH DL D TUBKA KA A

ZT TENDENCJÑ DO ROZDWAJANIA

LADY GAGA

= SIŁA

7-DNIOWEJ PIELĘGNACJI * Działanie LAK1000 na warstwy naskórka od 5 do 10, w zale˝noÊci od rodzaju włosów.

Fame Black Fluid EDP damskie 50 ml Wkrótce w h.

facebook.com/drogeria.hebe

premier! Serie do włosów KALLOS

Czas na wiosenną regenerację! Jeśli Twoje włosy potrzebują odżywienia, wybierz szampon i maskę z serii KJMN Silk. Zawarte w nich oliwa z oliwek i proteiny jedwabiu nawilżą kosmyki i dodadzą im blasku. Linia KJMN Keratin to ratunek dla włosów zniszczonych stylizacją czy zabiegami fryzjerskimi. Keratyna i mleczna proteina wnikają głęboko we włos, odbudowując jego ubytki. Po zastosowaniu kosmetyków kosmyki są mocniejsze, zdrowsze i bardziej podatne na stylizację. KALLOS

1. KJMN Keratin maska do włosów 1000 ml

3. KJMN Keratin szampon do włosów 1000 ml

2. KJMN Silk maska do włosów 1000 ml

4. KJMN Silk szampon do włosów 1000 ml

Produkty dostępne w h od 01.04.2013. Oferta dostępna w wybranych h. Oferta obowiązuje do wyczerpania zapasów.

Pielęgnacja wyłącznie wh włosów w supercenie GOSH PROFESSIONAL Kompleksowa linia do pielęgnacji i stylizacji włosów Gosh Professional to kosmetyki o podwyższonej aktywności składników i witamin. W skład formuły wchodzą m.in. pszenica, białko, pantenol i Cetiol LDO. Produkty Gosh mają jakość kosmetyków fryzjerskich, dzięki czemu Twoje włosy wyglądają jak po wizycie u fryzjera. W serii znajdziesz szampony, odżywki, maski i kosmetyki stylizujące do włosów. GOSH PROFESSIONAL Damage Control szampon odbudowujący 500 ml

Produkty dostępne w h od 01.04.2013. Oferta dostępna w wybranych h. Oferta obowiązuje do wyczerpania zapasów.

Dwie nowe linie Organix do pielęgnacji włosów! Tylko w kwietniu wszystkie produkty Organix 20% taniej! macadamia oil Włosy naturalnie nawilżone! Zanurz swoje włosy w wyjątkowej formule kosmetyków Organix na bazie olejku z orzechów makadamii i zapewnij im intensywnie naturalne nawilżenie na długi czas. Ekstrakt z trzciny cukrowej oraz bambusa dodatkowo wygładza włosy, pomaga zregenerować ich końcówki i przywraca naturalny blask.

Oparty na kwasie glikolowym, który usuwa obumarły naskórek oraz poprawia kondycję skóry, przygotowując ją do zabiegów samoopalających.

PEPTIDE TANNING INSTANT COLOUR RAPID TAN Balsam natychmiastowo opalający i intensywnie nawilżający.

awaphuri ginger Hawajski sekret pięknych włosów! Ekskluzywna, pełna świeżości formuła na bazie hawajskiego imbiru intensywnie regeneruje i zmiękcza włosy. Dodatkowo wzbogacona odżywczą keratyną wzmacnia i nawilża ich strukturę. Kolekcja doskonała do wszystkich rodzajów włosów i bezpieczna dla włosów farbowanych.

PEPTIDE TANNING LOTION

PEPTIDE TANNING INSTANT COLOUR SELFTAN MOUSSE

Balsam samoopalający o silnych właściwościach nawilżających.

Preparat samoopalający o lekkiej konsystencji musu.

Oferta ważna od 01 do 30 kwietnia

BEAUTYLAB PEPTIDE TANNING

naśladowanie naturalnego mechanizmu powstawania opalenizny bez niepożądanych skutków wywołanych fotostarzeniem. Peptide Tanning to innowacyjna linia produktów samoopalających. Ich fenomen tkwi Pobudzając naturalne procesy wytwarzania pigmentu, uzyskiwana jest trwała, równow zastosowaniu peptydu zwiększającego mierna opalenizna, taka jak ta, która powstaje poziom melaniny w skórze. Odpowiednio dobrana ilość aminokwasów gwarantuje kie- podczas opalania się w słońcu. Obecność naturalnych ekstraktów roślinnych oraz alg runkowe działanie w głębszych warstwach morskich w produktach samoopalających skóry, na obszarach występowania melanocytów, czyli komórek gromadzących melani- stymuluje procesy regeneracyjne skóry. Wszystkie kosmetyki z linii mają lekką konsynę (naturalny pigment). System etapowego stencję i przyjemny cytrusowy zapach. opalania peptydowego umożliwia wierne facebook.com/drogeria.hebe

seria do opalania BEAUTYLAB

Premiera w HEBE!

PEPTIDE TANNING PRE-TAN SKIN POLISH

Produkty dostępne w h od 01.04.2013. Oferta dostępna w wybranych h. Oferta obowiązuje do wyczerpania zapasów.

Wkładki i podpaski TENA LADY Dolegliwość nietrzymania moczu (NTM) zwykle przypisywana jest paniom w okresie menopauzy, jednak ten problem dotyczy także dużej grupy młodych osób. Jeśli coraz częściej korzystasz z toalety w dzień i w nocy oraz zdarza Ci się nie utrzymać moczu w czasie kichnięcia czy śmiania się, odwiedź lekarza. Wybierz też specjalne wkładki i podpaski. W odróżnieniu od tych zwykłych Tena Lady szybciej wchłaniają wilgoć, dając uczucie suchości. Dodatkowo system Fresh Odour Control neutralizuje nieprzyjemny zapach. www.tena.pl TENA

3. Lady Mini Plus Wings ze skrzydełkami

2. Lady Mini Wings ze skrzydełkami

4. Lady Normal

1. Lady Ultra Mini

Produkty dostępne w h od 01.04.2013. Oferta dostępna w wybranych h. Oferta obowiązuje do wyczerpania zapasów.

5. Lady Extra Plus

wyłącznie wh w supercenie

4 3

2 1

Odświeżacze BRISE Wiosenne, nowe zapachy odświeżaczy powietrza Brise umilą atmosferę w Twoim domu. Mają dekoracyjne, nienachalne kształty, dzięki którym pasują do wystroju każdego wnętrza. Do wyboru masz odświeżacze: Glade Discreet Electric Garden Sunshine, czyli wersję elektryczną, Glade Discreet Decor First Bloom, dekoracyjny o zapachu kwiatów, albo odświeżacze w sprayu: Glade Sense & Spray First Bloom i Glade Refresh First Bloom. BRISE

1. Glade Discreet Electric Garden Sunshine elektryczny odświeżacz powietrza 2. Glade Discreet Decor First Bloom dekoracyjny odświeżacz powietrza

3 2

3. Glade Sense & Spray First Bloom automatyczny odświeżacz powietrza 4. Glade Refresh First Bloom odświeżacz powietrza w aerozolu Produkty dostępne w h od 01.04.2013. Oferta dostępna w wybranych h. Oferta obowiązuje do wyczerpania zapasów.

1 facebook.com/drogeria.hebe

Balsamy do ciała GOSH Połączenie smaku, zapachu i nawilżenia w trendy kolorach! Seria balsamów Gosh Body Mo:ist to barwny wybór balsamów do ciała, które zapewniają odpowiedni poziom nawilżenia skóry i pomagają przywrócić jej elastyczność. Formuły z masłem shea oraz witaminami E i F działają ochronnie na naskórek i utrzymują optymalny poziom nawilżenia skóry. To sprawia, że jest gładka i miękka. W serii znajdziesz siedem wariantów. GOSH Mo:ist balsam do ciała, różne rodzaje 150 ml Produkty dostępne w h od 12.04.2013. Oferta dostępna w wybranych h. Oferta obowiązuje do wyczerpania zapasów.

trendy

Nasze INSPIRACJE

NIE MUSISZ KOPIOWAĆ PROJEKTANTÓW, BY BYĆ NA TOPIE. ZAINSPIRUJ SIĘ I NAUCZ SIĘ BAWIĆ AKCESORIAMI, BY KOMPONOWAĆ NIEPOWTARZALNE, MODNE STYLIZACJE.

12,99 zł

MEAMOORE

bransoletka Pandorka 1 szt.

69,99 zł

AVANTI

bransoletka 1 szt.

19,99 zł MEAMOORE

bransoletka 1 szt.

29,99 zł

AVANTI

wiązane czarną taśmą korale z białymi kulami 1 szt.

24,99 zł

APASZKA

atłasowa 1 szt.

29,99 zł

& i BLACK & WHITE

23,99 zł

19,99 zł

bransoletka 1 szt.

SZAL

kolczyki w geometryczne wzory 1 para

expert

9,99 zł

AVANTI

biały w czarne grochy 1 szt.

MEAMOORE

K JAK KOLOR

beauty

AVANTI

bransoletka 1 szt.

BEZ BILETU

KROPKA NAD I

AVANTI

bransoletka ze stylową kokardką 1 szt.

14,99 zł

foto: Zeppelin/EastNews

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

bransoletka z dekoracyjną sprzączką 1 szt.

foto: KADENAPIX/EastNews

hot H HIPPIE BLUE

foto: Zeppelin/EastNews

DODATKI

hebe

MODOWE

14,99 zł

Oferta dostępna w wybranych h. Zdjęcia produktów umieszczone w materiale stanowią przykładową ofertę. Szeroki wybów innych wzorów dostępny w sklepach.

wiosny

PERFUMY

DLA CIEBIE

powiew Jaśminowe pokuszenie

Bardzo kobiecy zapach zarówno na dzień, jak i na wieczór. Łączy nuty kwiatowe (jaśmin, konwalia) z piżmem i cedrem. Taka mieszanka jest dość intensywnym, ale nieduszącym zapachem. BVLGARI Mon Jasmin Noir EDP damskie 50 ml 100 ml = 359,98 zł

Zaczarowany ogród

179,99 zł

Metropolia we flakonie

beauty expert

Kobiece ZAPACHY NADESZŁA PORA NA ZMIANĘ ZAPACHU! ODSTAW TE CIĘŻSZE, ZIMOWE. WYBIERZ DELIKATNIEJSZE, Z NUTAMI KWIATÓW CZY OWOCÓW – POBUDZĄ CIĘ DO DZIAŁANIA! Nie tylko dla Śnieżki

Nina EDT damskie 30 ml 100 ml = 433,30 zł

129,99 zł

Perfumy na pobudkę

Najnowszy zapach Iceberga z serii 74. Wyczujesz w nim m.in. włoską pomarańczę i mandarynkę oraz kwiat grejpfruta. Mocno pobudzający zapach. EAU DE ICEBERG 74

Wild Rose EDT damskie 100 ml

Dla kobiet wymagających

100 ml = 99,99 zł

99,99 zł

LOLITA LEMPICKA

Le Premier EDP damskie 100 ml 100 ml = 149,99 zł

149,99 zł

212 New York EDT damskie 30 ml 100 ml = 433,30 zł

129,99 zł

Kwiatowy, ostrzejszy zapach na wieczór. Bazą jest ciepłe piżmo, a nuty głowy to irys, hiacynt i nasturcja. Flakon przypomina kamień, który symbolizuje ogród. CACHAREL

Eden EDP damskie 30 ml

100 ml = 399,67 zł

119,99 zł

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

PERFUMY

DLA CIEBIE

NASZ KONKURS!

Makijaż WIECZOROWY ZAPROSILIŚMY WIZAŻYSTÓW TRZECH MAREK DO KONKURSU: INTERPRETACJA MAKIJAŻU WIECZOROWEGO. ZOBACZ, OCEŃ I ZAGŁOSUJ!

mistrzowie

KTÓRY MAKIJAŻ PODOBA CI SIĘ NAJBARDZIEJ? ZAGŁOSUJ I WYGRAJ JEDEN Z

zestawów kosmetyków O WARTOŚCI 30 ZŁ

NIACH ŁOS W D IĘCEJ G J Ó W S EBE.PL 013. W ODDAJ IETNIA 2 W.DROGERIAH W K 7 0 01 A WW ÓŁÓW N SZCZEG

makijażu KATARZYNA NIEMIEC

TOMASZ KOZAK

KASJANA SERAFIN

Makijaż wieczorowy jest rodzajem makijażu okolicznościowego. Przy jego wykonaniu nie powinno się zapominać o typie urody i podkreśleniu tego, co w nas najpiękniejsze. Tutaj postawiłam na klasyczną, niewymuszoną elegancję: subtelne, graficznie podkreślone oczy i mocne w swym nasyceniu i kolorze usta.

W nadchodzącym sezonie na światowych wybiegach odchodzi się od mocnego i często przerysowanego makijażu. Zgodnie z trendami, najbardziej pożądanym efektem jest nude. Można też bez problemu zastosować go wieczorem. W końcu niech żyje naturalność! Należy też pamiętać o zachowaniu odpowiednich proporcji w detalach. Idealnym uzupełnieniem takiego makijażu jest cielisty lakier do paznokci.

Charakter urody modelki zainspirował mnie do wykonania drapieżnego i jednocześnie kobiecego makijażu. Makijaż wieczorowy ze względu na sztuczne światło wybiela i spłaszcza kształty, w związku z czym musi być wyrazisty i przyciemniony. Kontrastowa temperatura użytych cieni i różu daje natomiast ogromne możliwości w pozyskiwaniu nowych kolorów.

RIMMEL:

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

REVLON:

GOSH:

FOTO

RELACJA

I MAwKejIJ: KaAsŻjaYnaŚSC erafin – 4 lata

Od le z Gosh, Tomas pracy z marką ką ar pracy z m Kozak – 8 lat 3 lata yna Niemiec – Revlon, Katarz Rimmel. pracy z marką

Y RZUT SZCmZakĘijaŚżyLsIW ta rzucał

PERFEKCYJNE KADRY ji fotograficznej

Podczas ses jęcia, o oglądała zd ekipa na bieżąc . jlepsze ujęcie by wybrać na

BACKSTAGE www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

Każdy ch a wyrzucony kostką. Liczb ości jn le wała o ko oczek decydo zem ra odelki. Tym losowania m ) :a mężczyzn pierwszy był

REVLON

beauty

MAKIJAŻ WIECZOROWY

expert

CERA

Bazę pod podkład PhotoReady nałóż na całą twarz, omijając okolice oczu. Tam nałóż korektor Colorstay, który idealnie zatuszuje cienie pod oczami. Odczekaj chwilę i przejdź do aplikacji podkładu w piance Airbrush Mousse PhotoReady. Uzyskasz efekt promiennej i doskonałej cery w każdym świetle!

USTA Nałóż koloryzujący balsam do ust Just Bitten Kissable Honey. Jest trwały, łatwy w aplikacji i ma przyjemny, miętowy zapach. Kuszące usta do całowania? Tak! Aby dodać ustom objętości, nałóż odrobinę błyszczyku do ust SuperLustrous.

REVLON

PhotoReady Airbrush Mousse podkład w piance 1 szt.

69,99 zł

REVLON

PhotoReady baza pod podkład 1 szt.

REVLON

Just Bitten Kissable koloryzujący balsam do ust 1 szt.

69,99 zł

49,99 zł

PODOBA CI SIĘ TEN MAKIJAŻ?

IEGO UJ NA N ZAGŁOS NIE WWW!l

STRroOgeriahebe.p NA w .d ww

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

Informację o dostępności marki w h znajdziesz na www.drogeriahebe.pl Oferta dostępna w wybranych h.

REVLON

beauty

MAKIJAŻ WIECZOROWY

expert

REVLON

Colorstay paleta cieni, różne kolory 1 szt.

54,99 zł

OCZY Użyj poczwórnych cieni do powiek Colorstay w kolorze Moonlit z kolekcji wiosna/lato 2013. Jasny cień nałóż na całą powiekę. Ciemniejszy w załamanie i tuż nad linią rzęs. Rozetrzyj cienie tak, aby mimo kontrastu płynnie w siebie przechodziły. Następnie mocno wytuszuj rzęsy maskarą, która idealnie wydłuży, rozdzieli i pogrubi nawet najdelikatniejsze rzęsy.

REVLON

Colorstay lakier do paznokci 1 szt.

34,99 zł

REVLON

Colorstay korektor 1 szt.

49,99 zł

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

Informację o dostępności marki w h znajdziesz na www.drogeriahebe.pl Oferta dostępna w wybranych h.

GOSH

beauty

MAKIJAŻ WIECZOROWY

expert

CERA

Na całą twarz i szyję nałóż mocno kryjący podkład X-Ceptional Wear Make-up. Następnie zmatuj cerę sypkim pudrem. Kości policzkowe podkreśl różem Mozaika w kolorze Pink Pie.

OCZY Nałóż bazę pod cienie. Następnie na ruchomą część powieki, aż do załamania, aplikuj czarny cień i rozetrzyj go, kierując się na zewnątrz oka. Dolną powiekę zaznacz tym samym cieniem. Następnie wewnętrzny kącik oraz dolną linię rzęs podkreśl złotym cieniem. Wytuszuj rzęsy maskarą Boombastic.

GOSH

wodoodporna kredka do oczu 1 szt.

Boombastic XXL Volume maskara 1 szt.

49,99 zł

34,99 zł

GOSH

Smokey Eye paleta cieni do powiek 1 szt.

44,99 zł

GOSH

cień do powiek 1 szt.

34,99 zł

PODOBA CI SIĘ TEN MAKIJAŻ?

IEGO UJ NA N ZAGŁOS NIE WWW!l

STRroOgeriahebe.p NA w .d ww

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

Informację o dostępności marki w h znajdziesz na www.drogeriahebe.pl Oferta dostępna w wybranych h.

GOSH

beauty

MAKIJAŻ WIECZOROWY

expert

USTA By szminka dłużej przetrwała na wargach, zacznij od nałożenia bazy pod pomadkę. Możesz użyć też podkładu. Aplikuj jego odrobinę na usta i delikatnie wklep opuszkami palców. Następnie za pomocą pędzelka nakładaj pomadkę Flirty Orange. Zacznij od obrysowania konturu ust, potem wypełnij wargi kolorem. Przyciśnij usta do chusteczki higienicznej i znów pomaluj je pomadką.

GOSH

X-Ceptional Wear podkład 1 szt.

64,99 zł

GOSH

Mozaika Pink Pie róż do policzków 1 szt.

59,99 zł

GOSH

Flirty Orange szminka do ust 1 szt.

39,99 zł

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

Informację o dostępności marki w h znajdziesz na www.drogeriahebe.pl Oferta dostępna w wybranych h.

RIMMEL

beauty

MAKIJAŻ WIECZOROWY

expert

CERA Nałóż na twarz dopasowujący się do koloru skóry podkład Match Perfection. Korektorem rozjaśnij cienie pod oczami. Potem transparentnym pudrem matującym wykończ makijaż. Aby twarz nabrała idealnych proporcji, wymodeluj ją brązerem.

USTA Przy tak mocnym kolorze ust zacznij od obrysowania ich konturówką w kolorze szminki. Zaznacz sam kontur. Potem tą samą kredką wypełnij wargi kolorem. Na koniec pomaluj usta pomadką Lasting Finish, używając cienkiego pędzelka.

RIMMEL

Lasting Finish szminka do ust 1 szt.

16,99 zł

RIMMEL

Match Perfection podkład 1 szt.

23,99 zł

PODOBA CI SIĘ TEN MAKIJAŻ?

IEGO UJ NA N ZAGŁOS NIE WWW!l

STRroOgeriahebe.p NA w .d

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

Informację o dostępności marki w h znajdziesz na www.drogeriahebe.pl Oferta dostępna w wybranych h.

RIMMEL

beauty

MAKIJAŻ WIECZOROWY RIMMEL

expert

Glam’eyes cień do powiek, różne kolory 1 szt.

16,99 zł

OCZY W tym makijażu główną rolę odgrywa czarna kredka Soft Kohl. Obrysuj nią całe oczy. Następnie tuż przy dolnej linii rzęs rozetrzyj ją delikatnie złoto-beżowym cieniem Glam’eyes. Przy górnej linii dość mocno wyciągnij kreskę na zewnątrz oka. Jego kontur wzmocnij czarnym cieniem. By podkreślić głębię spojrzenia, wymodeluj górną powiekę subtelnymi odcieniami klasycznych brązów cieni Glam’eyes. Rzęsy pomaluj pogrubiającą maskarą Scandal Eyes Lycra Flex.

RIMMEL

Scandal Eyes Lycra Flex maskara 1 szt.

Soft Kohl kredka do oczu 1 szt.

20,79 zł

27,99 zł

RIMMEL

60 Seconds lakier do paznokci 1 szt.

9,99 zł

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

Informację o dostępności marki w h znajdziesz na www.drogeriahebe.pl Oferta dostępna w wybranych h.

PERFUMY

w stylu

fitness

DLA CIEBIE

beauty expert

Ćwicz, JEDZ I CHUDNIJ

ZACZNIJ OD UŁOŻENIA KOMPLEKSOWEGO PLANU TRENINGU. BY ZGUBIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY, WYBIERZ ODPOWIEDNIE ĆWICZENIA, ZADBAJ O SPECJALISTYCZNĄ PIELĘGNACJĘ CIAŁA I DOPASUJ DIETĘ DO SWOICH POTRZEB.

w cenie

21 WYSZCZUPLAJĄCE SERUM ANTYCELLULITOWE Z EFEKTEM DRENAŻU POTRÓJNE DZIAŁANIE: • PRZYSPIESZA SPALANIE TŁUSZCZU • OGRANICZA JEGO PONOWNE GROMADZENIE • REDUKUJE OBRZĘKI

www.lierac.com.pl 34

Bądź cierpliwa

TWOJEGO CIAŁA ZAPOWIEDŹ Z MARCOWEGO h

Niestety o wiele łatwiej jest zwolnić tempo przemiany materii niż je przyspieszyć. Musisz być wytrwała. Nie funduj sobie z dnia na dzień

Wysokie stężenie aktywnej kofeiny, w połączeniu z aspartamem i ekstraktem z lukrecji zapewnia doskonałe działanie antycellulitowe i modelujące. Asortyment dostępny w wybranych HEBE. Oferta obowiązuje od 1.04 do 30.04.2013 lub do wyczerpania zapasów.

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

DOSSIER

PIELĘGNACJA CIAŁA

ZDROWA

ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE

PRZEKĄSKA

1. MIĘŚNIE RAMION I RĄK Klęknij i oprzyj dłonie na podłodze. Przesuwaj pośladki w kierunku pięt. Wyprostuj nogi i utwórz z ciała trójkąt. Opuść głowę. Zginaj i prostuj nogi na zmianę – 2 razy po 30 sekund.

foto: Jump Polska

2. MIĘŚNIE TUŁOWIA I ŁOPATEK Klęknij i oprzyj dłonie na podłodze. Unieś i wyprostuj prawą nogę. Lewą rękę unieś do wysokości ramion. Przy wydechu poprowadź lewą dłoń pod prawą ręką. Przy wdechu wyprostuj tułów i lewą rękę. Aby zintensyfikować trening ramion, trzymaj w ręku małą butelkę z wodą. Zrób 10–15 powtórzeń na każdą stronę.

REKOMENDACJA HEBE

beauty

ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE

Corny Big są batonami z musli. Corny jest pożywne, naturalne, zdrowe i pyszne. Wartość energetyczna jednego batona wynosi ok. 100 kcal. Można go zabrać do pracy albo na trening fitness.

expert

1. MIĘŚNIE NÓG Stań tak, by prawa noga była z przodu, lewa z tyłu. Skrzyżuj ręce na wysokości klatki piersiowej. Zrób wykop lewą nogą. Najpierw unieś kolano, potem wyprostuj nogę. Dla utrudnienia możesz postawić przed sobą krzesło. Zrób 2 x 10 powtórzeń na każdą stronę.

REKOMENDACJA HEBE

SERUM

WYSZCZUPLAJĄCE

2. MIĘŚNIE UD Stań w rozkroku na szerokość ramion. Przy wdechu zegnij prawą nogę w kolanie i unieś ją do wysokości bioder, ręce podnieś do góry. Przy wydechu zrób krok do przodu. Zrób 2 x 10 powtórzeń na każdą stronę.

PIELĘGNACJA

UJĘDRNIAJĄCA

2,59 zł

foto: Jump Polska

Odpowiednia pielęgnacja ciała jest tak samo ważna w procesie odchudzania, jak ćwiczenia i dieta. Praca mięśni podczas treningów to jedno, a kondycja samej skóry to drugie. Gdy objętość tkanki tłuszczowej zmniejsza się, należy zadbać o to, by skóra odpowiednio się skurczyła. Dlatego nie zapominaj o wklepywaniu w nią zalecanych specyfików. Codziennie rano i wieczorem (po ćwiczeniach i prysznicu również) wsmarowuj mleczko ujędrniające. Na przykład z zawartością model slim complex (połączenie bioelastolu i kofeiny), który zapewnia silne ujędrnianie i nawilżanie, a dodatkowo ma właściwości antycellulitowe. Gdy skóra będzie mocno nawilżona i przyjmie wystarczającą dawkę składników wygładzających, Twoje ciało będzie idealnie współgrać z objętością mięśni.

HERO

Corny Big baton z musli, różne rodzaje 1 szt.

By wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń, wsmaruj w miejsca, z których chcesz się jej pozbyć (brzuch, pośladki, uda), specjalny kosmetyk rozgrzewający. Na przykład termoaktywne serum wyszczuplające z algami morskimi. Pobudza ono spalanie tłuszczów w tkance podskórnej, drenuje i rozbija zalegające złogi lipidowe. Zapobiega też ponownemu odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Takie kosmetyki dodatkowo ułatwiają pracę mięśniom. Szybciej je rozgrzewają i chronią przed przypadkowymi kontuzjami. DAX COSMETICS

Perfecta Extra Slim termoaktywne serum wyszczuplające 200 ml

ODCHUDZAJĄCY

GREJPFRUT

100 ml = 27,98 zł

13,99 zł

Niskokaloryczny i orzeźwiający. Jest bogatym źródłem witamin i minerałów. Stymuluje spalanie tłuszczów, usprawnia i przyspiesza przemianę materii.

SORAYA

mleczko do ciała sceniczne silnie ujędrniające anti-ageing 30+ 400 ml 100 ml = 63,96 zł

15,99 zł

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

Oferta dostępna w wybranych h.

DOSSIER

48%

PIELĘGNACJA CIAŁA

ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE

expert

Polek zmaga się z nadwagą. Otyłość dotyczy 30 procent kobiet – dane Światowej Organizacji Zdrowia.

1. POŚLADKI I UDA Połóż się na prawym boku. Prawą nogę ugnij w kolanie. Lewą nogę wyprostuj. Palce lewej stopy kieruj ku ciału. Głowę połóż na prawym ramieniu lub oprzyj na dłoni. Lewą dłoń połóż przed sobą. Wydech – unieś lewą nogę na wysokość ok. 20 cm, wdech – opuść. 2 x 20 powtórzeń na każdą stronę.

CHUDNIJ BEZ PROBLEMU Z NADMIAREM SKÓRY Twoja waga powinna spadać stopniowo. Najlepiej nie więcej niż półtora kilograma tygodniowo. Wówczas skóra ma czas, by się obkurczyć. Istotna dla jej dobra jest też dieta: powinna być bogata w białko i wodę.

foto: Jump Polska

2. POŚLADKI, UDA I DOLNE MIĘŚNIE PLECÓW Połóż się na brzuchu, złóż ręce przed sobą i oprzyj na nich głowę. Zegnij nogi w kolanach, pięty złącz i lekko rozchyl kolana. Aby zintensyfikować trening, możesz trzymać między piętami małą butelkę z wodą. Przy wydechu nogi unieś jak najwyżej i opuść przy wdechu. Im bardziej napniesz mięśnie pośladków i mocniej złączysz pięty, tym łatwiej uniesiesz nogi. Zrób 2 x 15 powtórzeń.

beauty

PAPRYCZKA

NIEZASTĄPIONA

Dlaczego pomaga w odchudzaniu? Zawiera kapsaicynę, która stymuluje wytwarzanie ciepła w organizmie, przyspieszając przemianę materii. Jej działanie utrzymuje się nawet do 30 minut.

Wspomaga procesy trawienne, wchłanianie i eliminację ubocznych produktów przemiany materii. Szklanka wody wypita pół godziny przed zjedzeniem posiłku zmniejsza apetyt. Staraj się pić ją regularnie, w małych ilościach – takie są w większym stopniu wchłaniane do tkanek.

CHILI

REKOMENDACJA HEBE

WODA

REKOMENDACJA HEBE

MODELOWANIE

SYLWETKI

UKIERUNKOWANE

UJĘDRNIANIE

Ćwiczenia fitness to nie tylko chudnięcie. To też praca nad wyglądem ciała, modelowaniem. Tak samo, jak wybierasz ćwiczenia na jedną partię ciała, tak możesz wybrać dedykowane jej kosmetyki. Wspomagaj treningi specjalnymi żelami, balsamami i serum. Te z oznaczeniami „fitness” czy „3D” lub „4D” to doskonałe uzupełnienie ćwiczeń. Mają one w składzie specjalne formuły intensywnie modelujące ciało. Na przykład kompleks Lipocell-Slim i L-karnityny, które intensywnie stymulują mikrokrążenie, dzięki czemu wspomagają redukcję cellulitu i tkanki tłuszczowej.

ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE 1. MIĘŚNIE POŚLADKÓW I NÓG Stań w rozkroku na szerokość ramion, palce stóp skieruj na zewnątrz. Kolana powinny znajdować się w jednej linii ze stopami. Zrób głęboki przysiad. Łokcie przyciągnij do kolan, złącz dłonie. Wykorzystaj napięcie ramion i nóg, aby unieść klatkę piersiową ku górze. Oddychaj głęboko. Wytrzymaj w tej pozycji 10 wdechów. Powtórz 3 razy. 2. DOLNE MIĘŚNIE PLECÓW, UDA I POŚLADKI Połóż się na plecach, nogi ugnij w kolanach. Ręce ułóż wzdłuż tułowia. „Wciskając” stopy w podłogę, podnieś biodra, tak aby ciało od ramion aż po kolana tworzyło jedną linię. Napnij mięśnie pośladków i wyprostuj prawą nogę. Nie opuszczaj bioder, brzuch trzymaj wciągnięty. Przy wdechu opuść biodra, unosząc je przy wydechu. Wykonaj 2 x 10 powtórzeń na każdą ze stron.

100 ml = 7,19 zł

17,99 zł EVELINE

Slim Extreme 4D Fitness serum intensywnie wyszczuplające + ujędrniające 250 ml 100 ml = 6,80 zł

16,99 zł www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

ZIAJA Rebuild ukierunkowane ujędrnianie uda pośladki biodra brzuch masło do ciała 200 ml 100 ml = 7,84 zł

15,69 zł

foto: Jump Polska

EVELINE

Slim Extreme 3D termoaktywne serum modelujące talię, brzuch i pośladki 250 ml

By wzmocnić działanie ćwiczeń, codziennie wieczorem po kąpieli (w lekko wilgotną skórę) wmasowuj ujędrniające masło do ciała. Skup się na udach, pośladkach, biodrach i brzuchu. Kosmetyk w połączeniu z masażem wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, intensywnie ujędrnia oraz zwiększa spoistość i elastyczność naskórka. W jego składzie znajdziesz między innymi kofeinę, koenzym A, ekstrakty z kawy, bluszczu pospolitego i gorzkiej pomarańczy.

beauty

REKOMENDACJA HEBE

expert

SKUTECZNA WALKA CO TO JEST CELLULIT? To nic innego, jak nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej pod skórą. Cellulit powstaje na skutek nieodpowiedniej diety, braku ruchu oraz przy zaburzeniach gospodarki hormonalnej. Charakteryzuje się nieestetycznymi grudkami pod skórą. W zależności od jego etapu pojawia się przy przyciśnięciu skóry (etap 1. i 2.) lub jest widoczny SKÓRA ZDROWA na stałe (etap 3. i 4.). JAK Z NIM WALCZYĆ? Codziennie rano i wieczorem masuj pomarańczową skórkę odpowiednimi specyfikami. Wybieraj te, w których skład wchodzą m.in. SKÓRA Z CELLULITEM glaucyna, ekstrakt z ananasa (1) albo kompleks roślinny z iglicy włoskiej, cytryny i guarany (2). Możesz też postawić na balsamy antycellulitowe z zawartością różowego pieprzu, kwasu hialuronowego i wyciągu z guarany (3).

POŚLADKI BRZUCH UDA

NEWRALGICZNE MIEJSCA

1. ZIAJA Rebuild reduktor cellulitu serum drenujące 150 ml 100 ml = 9,99 zł 14,99 zł 2. TOŁPA Body Pro Anti Cellulite drenujący super-koncentrat wyszczuplający na noc 200 ml 100 ml = 33,50 zł 66,99 zł 3. SORAYA Piękne Ciało balsam do ciała wyszczuplająco-antycellulitowy 200 ml 100 ml = 25,98 zł 12,99 zł

80%

kobiet ma problem z cellulitem – tak informuje większość źródeł.

OBSZARY NAJCZĘŚCIEJ ATAKOWANE Brzuch, uda i pośladki to najwygodniejsze miejsca dla cellulitu. Ćwicz regularnie te partie ciała i masuj je kosmetykami, a ciało zapomni o pomarańczowej skórce. Pamiętaj, jeżeli nie widzisz go, warto co jakiś czas uszczypnąć się i sprawdzić. Leczenie się w pierwszym stadium daje największą szansę na sukces.

facebook.com/drogeria.hebe

CELLULIT

Z CELLULITEM

Informujemy, że oferta handlowa dotyczy wyłącznie produktów podlegających sprzedaży w h. Oferta dostępna w wybranych h.

30 dni,

PIELĘGNACJA CIAŁA

ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE

foto: Jump Polska

1. MIĘŚNIE BRZUCHA Usiądź z wyprostowanymi, złączonymi nogami. Wsuń dłonie pod uda i przechyl tułów do tyłu, tak by poczuć równomierne napięcie mięśni brzucha i pleców. W tym samym momencie podnieś wyprostowane nogi. Balansuj do chwili, gdy poczujesz, że utrzymasz równowagę bez pomocy dłoni. Wtedy wyprostuj ręce równolegle do podłogi. Trzymaj plecy wyprostowane, a brzuch wciągnięty. Wytrzymaj w tej pozycji 5–8 wdechów. Powoli opuść nogi. Powtórz 2 razy.

ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

książka 1 szt. 39,00 zł

2. ROZCIĄGANIE MIĘŚNI PLECÓW Usiądź prosto na podłodze, trzymając nogi w lekkim rozkroku. Wdech – świadomie rozciągaj wszystkie mięśnie. Wydech – sięgnij prawą dłonią do lewej stopy. Lewą rękę wyprostuj do tyłu. Wzrok kieruj na lewą dłoń. Wytrzymaj w tej pozycji z wciągniętym brzuchem od 5 do 8 wdechów i zmień stronę. Wykonaj 2 x 5–8 wdechów na każdą ze stron.

29,99 zł Oferta obowiązuje od 17 kwietnia 2013 do wyczerpania zapasów.

CZARNY PIEPRZ

I KURKUMA

Używaj tych przypraw, przygotowując posiłki. Pobudzają przemianę materii i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej.

DLACZEGO

BŁONNIK? Pomaga pozbyć się nadprogramowych kilogramów i ułatwia zachowanie stałej wagi. Wchłania wodę i dzięki temu pęcznieje, wypełniając żołądek. W rezultacie zmniejsza uczucie głodu, a także opóźnia moment, w którym pokarm opuszcza żołądek. Usprawnia metabolizm. Wysokobłonnikowe naturalne chrupki zbożowe to świetna propozycja na pożywne śniadanie. Zawierają 17 procent błonnika. Batonik musli z jabłkiem (8 procent błonnika) z dodatkiem rodzynek i cynamonu wybierz jako przekąskę.

expert

ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE Z EWĄ CHODAKOWSKĄ Pierwsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie” TVP2, gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”. Jej unikatowa metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness. Autorka w rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją, doświadczeniami

i wiedzą na temat diety oraz stylu życia. Książka wyraża holistyczną filozofię autorki opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego i umysłowego. Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej cenionych trenerów personalnych w Grecji. Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. Znajduje się w niej motywacja na każdy dzień, porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.

REKOMENDACJA HEBE

SERUM UJĘDRNIAJĄCE

DO BIUSTU

ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE 1. MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ Połóż się na brzuchu. Dłonie oprzyj na podłodze na wysokości ramion. Ugnij ręce w łokciach. Nogi ugnij w kolanach i unieś stopy pionowo. Podnoś tułów, opierając się na kolanach i dłoniach. Plecy i uda powinny tworzyć linię prostą. Nie wypinaj bioder do góry, ani nie opuszczaj. Trzymaj ręce blisko ciała. Wykonaj 3 x 8–10 powtórzeń.

GOOD FOOD

Wysoki Błonnik naturalne chrupki zbożowe 150 g/1 opak. 100 g = 1,99 zł

2,99 zł

2. MIĘŚNIE RAMION, KSZTAŁTUJĄCE TALIĘ Usiądź bokiem na podłodze. Wyprostuj lewą nogę i połóż lewą dłoń na podłodze. Przełóż prawą nogę nad lewą i „wciskaj” stopę w podłogę. Przełóż ciężar ciała na lewą dłoń i prawą stopę, podnieś biodra do góry. Unieś prawą rękę. Plecy mają być proste, a brzuch wciągnięty. Wytrzymaj 5 wdechów i wróć do pozycji siedzącej. Wykonaj 2 powtórzenia na każdą ze stron.

GOOD FOOD

Wysoki Błonnik musli z jabłkiem batonik 1 szt.

1,39 zł

beauty

30 treningów, 30 jadłospisów

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

Każda kobieta marzy o jędrnym, krągłym biuście. Ćwiczenia na pewno pomogą Ci osiągnąć taki efekt. Warto też, jak w przypadku innych partii ciała, zadbać o kondycję skóry piersi. Wybierz do tego pielęgnację serum ujędrniającym do biustu, które wypełni go i uelastyczni naskórek. Stosuj je codziennie rano i wieczorem. foto: Jump Polska

DOSSIER

LIRENE

Pushup serum ujędrniające do biustu 150 ml 100 ml = 9,99 zł

14,99 zł

Przekreślone ceny są cenami katalogowymi h. Oferta dostępna w wybranych h.

PERFUMY

beauty

DLA CIEBIE

expert

1500 kcal DZIENNIE TAKA LICZBA KALORII W POŁĄCZENIU Z ODPOWIEDNIM WYSIŁKIEM FIZYCZNYM TO SKUTECZNY SPOSÓB NA ODCHUDZANIE BEZ EFEKTU JO-JO. Tekst: AGNIESZKA SZCZEPANIAK, TRENERKA PERSONALNA

foto: archiwum prywatne

modelowaniu sylwetki najważniejsza jest cierpliwość i konsekwencja. By osiągnąć wymarzoną masę ciała, zachować jędrną skórę i utrzymać uzyskany rezultat, potrzeba czasu i połączenia treningu z dietą, która nie będzie dla Ciebie koszmarem. Jak powinno wyglądać Twoje menu? Pięć posiłków dziennie spożywanych o stałych porach plus minimum dwa litry wody. Godziny możesz dopasować do swego stylu życia. Wiadomo, że

DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 1500 kcal Śniadanie: Lunch: Obiad: Podwieczorek: Kolacja:

310–390 kcal 340–490 kcal 300–320 kcal 110–160 kcal 250–300 kcal

8:00

ŚNIADANIE Pierwszy posiłek, który ma dostarczyć podstawową dawkę energii na pierwszą połowę dnia. Powinien zawierać produkty energetyczne pochodzenia pełnoziarnistego. Dodatkowo w śniadaniu musi się znaleźć pełnowartościowe białko. Posiłek ten wzbogacony jest o owoc.

www.drogeriahebe.pl

PROPOZYCJĘ DIETY ZNAJDZIESZ NA

www.drogeriahebe.pl

jeśli budzisz się o 6.00, śniadanie wypadnie wcześniej niż w przypadku osób, które wstają o 8.00. Komponuj posiłki tak, żeby w każdym, poza podwieczorkiem, na Twoim talerzu znajdowały się węglowodany, białka i tłuszcze. W ciągu dnia powinnaś zjeść nabiał, mięso albo rybę, warzywa i owoce. Na następnych stronach znajdziesz dietę tygodniową. Zaproponowane posiłki możesz zestawiać według własnego uznania i przedłużać dietę na kolejne tygodnie.

dieta zdrowa

11:00 14:00 17:00 LUNCH

OBIAD

Zarówno lunch, jak i obiad powinny zawierać dużą dawkę energii z produktów węglowodanowych. Oprócz węglowodanów złożonych należy również dostarczyć organizmowi pełnowartościowe białko. Jeżeli produkt mięsny jest bardzo chudy, dodaj odrobinę oleju roślinnego, np. łyżkę oliwy z oliwek do pokrojonych warzyw. Lunch i obiad są posiłkami z dużą ilością warzyw w każdej postaci (ewentualnie sok warzywny).

facebook.com/drogeria.hebe

INNĄ

PODWIECZOREK Lekki posiłek, którego celem jest podkręcenie metabolizmu bez nadmiernego zwiększania kaloryczności dania. Są to zazwyczaj warzywa, sok warzywny albo owoce. Węglowodany, po które możesz sięgnąć, znajdują się w ciemnym pieczywie wieloziarnistym, owsianych płatkach górskich, waflach ryżowych.

20:00 KOLACJA

Powinnaś zjeść ją 2-3 godziny przed snem. Pamiętaj, że im dłuższa jest przerwa między kolacją a śniadaniem, tym wolniejszy metabolizm. Kolacja to posiłek białkowy. Dostarczanie organizmowi białka przed snem jest ważne, bo jest ono budulcem mięśni, które najlepiej regenerują się w nocy. Porcja tłuszczu spowalnia wchłanianie białka, dzięki temu aminokwasy w nim zawarte uwalniane są stopniowo.

DOSSIER

DIETA

ŚNIADANIE LUNCH OBIAD PODWIECZOREK KOLACJA

PROPOZYCJA MENU NA CAŁY TYDZIEŃ

PONIEDZIAŁEK

WTOREK

ŚRODA

CZWARTEK

PIĄTEK

SOBOTA

NIEDZIELA

OMLET Z OWOCAMI Składniki: białko z 3 jajek, 2 żółtka, 30 g płatków owsianych górskich, szczypta soli morskiej, łyżeczka cynamonu, banan, kiwi Wykonanie: Płatki owsiane zalej wrzątkiem, dodaj jajka, sól, cynamon i wymieszaj. Patelnię spryskaj oliwą dietetyczną w aerozolu i usmaż omlet. Owoce pokrój w plasterki i połóż na usmażonym omlecie. 389 KALORII

JOGURTOWY DESER Z CYNAMONEM Składniki: mały jogurt naturalny 0% tłuszczu, 30 g płatków owsianych górskich, kilka winogron, kilka truskawek, 15 g płatków migdałów, 10 g orzechów laskowych, łyżeczka cynamonu Wykonanie: Wlej jogurt do miseczki, dodaj płatki owsiane, pokrojone owoce, płatki migdałów, orzechy i cynamon do smaku. Wszystko starannie wymieszaj. 311 KALORII

TWAROGOWE KRĄŻKI Składniki: 100 g chudego sera białego, łyżka masła orzechowego, łyżka miodu, łyżka nasion słonecznika, 3 wafle ryżowe Wykonanie: Na każdy wafel ryżowy połóż twaróg. Dodatkowo na jeden masło orzechowe, na drugi – miód, na trzeci – nasiona słonecznika. 350 KALORII

JAJECZNICA Z OTRĘBAMI Składniki: białko z 3 jajek, 2 żółtka, 30 g otrębów owsianych żytnich, 1/3 pomelo Wykonanie: Patelnię spryskaj oliwą dietetyczną w aerozolu, wbij jajka, dodaj otręby owsiane i usmaż jajecznicę. Na deser zjedz pomelo. 346 KALORII

JAJKO SADZONE I PIECZYWO CHRUPKIE Z SZYNKĄ PARMEŃSKĄ Składniki: 3 kromki chrupkiego pieczywa, białko z 2 jajek, żółtko, 3 plasterki szynki parmeńskiej, 2 kiwi Wykonanie: Patelnię spryskaj dietetyczną oliwą w aerozolu i usmaż jajko sadzone. Połóż na talerzu kromki pieczywa z szynką parmeńską i jajkiem sadzonym. Na deser zjedz kiwi. 352 KALORIE

JOGURTOWY DESER Z WIÓRKAMI KOKOSOWYMI Składniki: mały jogurt naturalny 0% tłuszczu, 30 g płatków owsianych górskich, 25 g rodzynek, 2 łyżki wiórków kokosowych, 15 g nerkowców, kiwi, kilka truskawek Wykonanie: Wlej jogurt do miseczki, dodaj płatki, pokrojone owoce, wiórki, rodzynki i nerkowce. Wszystko wymieszaj. 358 KALORII

TUŃCZYK Z KASZĄ I WARZYWAMI Składniki: 100 g tuńczyka w sosie własnym, 1/3 torebki kaszy gryczanej, 10 g orzechów laskowych, po kilka różyczek brokułu i kalafiora, sól Wykonanie: Ugotuj kaszę. Warzywa ugotuj na parze, dopraw solą. Przełóż tuńczyka z puszki na talerz, dodaj warzywa, kaszę i orzechy laskowe. Wypij sok owocowy lub warzywny. 468 KALORII

KREWETKI Z BRĄZOWYM RYŻEM Składniki: 100 g krewetek, 1/3 torebki brązowego ryżu, łyżeczka oliwy z oliwek, ogórek, jogurt naturalny 0% tłuszczu, sól, cukier, pieprz, ocet Wykonanie: Ugotuj ryż. Patelnię spryskaj dietetyczną oliwą i grilluj krewetki. Dopraw je solą i pieprzem. Jogurt wlej do naczynia i wymieszaj z plasterkami ogórków. Przypraw do smaku. Na talerzu połóż ryż polany oliwą, krewetki i mizerię. 340 KALORII

MAKRELA Z JABŁKIEM I MARCHEWKĄ Składniki: 100 g wędzonej makreli, 1/3 torebki dzikiego ryżu, marchew, jabłko, łyżeczka cukru Wykonanie: Ugotuj ryż. Marchew i jabłko zetrzyj na tarce. Dodaj cukier do smaku. Na talerzu połóż makrelę, ryż i przygotowaną surówkę. Wypij sok owocowy lub warzywny. 470 KALORII

ŁOSOŚ, KUSKUS I POMIDOR Z MOZZARELLĄ Składniki: 100 g wędzonego łososia, 30 g kaszy kuskus, pomidor, mozzarella, bazylia Wykonanie: Przygotuj kaszę według przepisu na opakowaniu. Pokrój pomidor i mozzarellę w plastry. Na talerzu połóż łososia, kaszę oraz plastry pomidora poprzekładane mozzarellą i przyprawione bazylią. Wypij sok owocowy lub warzywny. 471 KALORII

KREWETKI Z BRĄZOWYM RYŻEM przepis – lunch wtorkowy Wypij sok owocowy lub warzywny. 490 KALORII

ŚLEDŹ Z MAKARONEM ORKISZOWYM Składniki: 80 g śledzia solonego, 30 g makaronu orkiszowego, ogórek kiszony Wykonanie: Ugotuj makaron al dente. Na talerzu połóż śledzia, makaron i plastry ogórka kiszonego. Wypij sok owocowy lub warzywny. 490 KALORII

ŁOSOŚ, KUSKUS I POMIDOR Z MOZZARELLĄ przepis – lunch czwartkowy

KURCZAK Z RYŻEM I SZPINAKIEM Składniki: 80 g piersi z kurczaka, 1/2 torebki ryżu parboiled, duża garść szpinaku, łyżeczka oliwy z oliwek, sól, pieprz Wykonanie: Ugotuj ryż. Patelnię spryskaj oliwą dietetyczną w aerozolu i grilluj kurczaka z ulubionymi przyprawami. Opłukany i osuszony szpinak włóż na patelnię, dopraw solą i pieprzem, wlej dwie łyżki wody, łyżeczkę oliwy i podgrzewaj na małym ogniu, aż szpinak „zwiędnie”. 300 KALORII

POLĘDWICA WOŁOWA Z SAŁATĄ Składniki: 100 g polędwicy wołowej, 1/3 torebki kaszy jaglanej, łyżeczka oliwy, 10 g orzechów włoskich, sałata, cytryna, mała cebula, pomidor Wykonanie: Ugotuj kaszę. Na patelni spryskanej oliwą dietetyczną grilluj polędwicę (4 min z każdej strony). Dopraw solą i pieprzem. Pokrojone: cebulę i pomidor wymieszaj z sałatą, skrop sokiem z cytryny i posyp orzechami. Do kaszy dodaj oliwę. 320 KALORII

INDYK Z ZIELONYM GROSZKIEM Składniki: 80 g piersi z indyka, 1/3 torebki ryżu jaśminowego, łyżeczka oliwy z oliwek, zielony groszek, marchewka Wykonanie: Ugotuj ryż. Na patelni spryskanej dietetyczną oliwą grilluj indyka z ulubionymi przyprawami. Marchewkę i zielony groszek ugotuj na parze. Na talerzu połóż grillowaną pierś z indyka, ryż jaśminowy polany łyżeczką oliwy oraz warzywa. 320 KALORII

KURCZAK Z RYŻEM I SZPINAKIEM przepis – obiad poniedziałkowy

POLĘDWICA WIEPRZOWA Z MAKARONEM Składniki: 100 g polędwicy wieprzowej, 30 g makaronu razowego, łyżeczka oleju, papryka żółta, zielona, czerwona Wykonanie: Ugotuj makaron al dente. Na patelni spryskanej oliwą dietetyczną grilluj polędwicę (4 min z każdej strony). Dopraw solą i pieprzem. Przygotuj sałatkę: do pokrojonej w paski papryki dodaj łyżeczkę oliwy. 321 KALORII

POLĘDWICA WOŁOWA Z SAŁATĄ przepis – obiad wtorkowy

INDYK Z ZIELONYM GROSZKIEM przepis – obiad środowy

★ szklanka soku pomidorowego ★ 3 kromki wieloziarnistego pieczywa chrupkiego 132 KALORIE

★ mango ★ 30 g płatków owsianych Wykonanie: Mango zmiksuj, dodaj płatki owsiane i wymieszaj. 150 KALORII

★ szklanka soku wielowarzywnego ★ 3 wafle ryżowe 155 KALORII

★ 30 g biszkoptów ★ 150 g truskawek Wykonanie: Truskawki zmiksuj i dodaj biszkopty. 140 KALORII

★ 10 g orzechów włoskich ★ 35 g żurawiny ★ 35 g suszonych moreli Wykonanie: Wymieszaj wszystkie produkty. 110 KALORII

★ grejpfrut ★ pomarańcza ★ 3 wafle ryżowe Wykonanie: Zmiksuj grejpfrut i pomarańczę. 130 KALORII

★ 50 g fig suszonych ★ 2 kromki chleba pumpernikiel 135 KALORII

SEREK WIEJSKI Z MIGDAŁAMI Składniki: 150 g serka wiejskiego light, 10 g migdałów, 2 kromki pieczywa razowego pełnoziarnistego Wykonanie: Serek wiejski wymieszaj z migdałami. Do serka wiejskiego zjedz pieczywo razowe. 260 KALORII

PASTA RYBNA Składniki: 100 g makreli wędzonej, mały jogurt naturalny 0% tłuszczu, 2 kromki pieczywa razowego pełnoziarnistego Wykonanie: Wybierz starannie mięso ryby bez ości i wymieszaj z jogurtem naturalnym. Pastę rybną nakładaj na pieczywo. 300 KALORII

TWARÓG ZE SZCZYPIORKIEM Składniki: 100 g chudego sera białego, pęczek szczypiorku, łyżeczka oleju lnianego, sól, pieprz, 2 kromki chleba orkiszowego Wykonanie: Do białego sera dodaj posiekany szczypiorek, olej, dopraw solą i pieprzem. Do twarogu zjedz chleb orkiszowy. 270 KALORII

SZYNKA PARMEŃSKA I NERKOWCE Składniki: 2 kromki chleba razowego pełnoziarnistego, 2 plastry szynki parmeńskiej, 10 g orzechów nerkowca Wykonanie: Zrób kanapki z chleba razowego i szynki parmeńskiej. Jako przekąskę zjedz orzechy nerkowca. 250 KALORII

RYŻ Z JABŁKIEM I CYNAMONEM Składniki: 30 g ryżu parboiled, szklanka mleka 0% tłuszczu, łyżeczka cynamonu, jabłko Wykonanie: Zagotuj mleko, dodaj ryż. Gotuj tak długo, aż mleko wyparuje. Dodaj starte na tarce jabłko, cynamon i wymieszaj. 260 KALORII

SEREK WIEJSKI Z RZODKIEWKĄ I PŁATKAMI OWSIANYMI Składniki: 30 g płatków owsianych, 150 g serka wiejskiego light, rzodkiewka, łyżeczka oliwy z oliwek, sól, pieprz Wykonanie: Serek wiejski wymieszaj z płatkami owsianymi, posiekaną rzodkiewką i łyżeczką oliwy. Dopraw solą i pieprzem. 230 KALORII

RYŻ Z WANILIĄ I BRZOSKWINIAMI Składniki: 30 g ryżu parboiled, szklanka mleka 0% tłuszczu, laska wanilii, 30 g suszonych brzoskwini Wykonanie: Zagotuj mleko z laską wanilii, dodaj ryż. Gotuj tak długo, aż mleko wyparuje. Do ryżu dodaj suszone brzoskwinie. 260 KALORII

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

PERFUMY

formy 3

DLA CIEBIE

kroki do dobrej

Linia Slimming oraz Health & Beauty cena obni Nº 1

WE FRANCJI

Suplementy DIETY

żona o:

DO CODZIENNYCH TRENINGÓW I DIETY WARTO DOŁĄCZYĆ PREPARATY, KTÓRE WSPOMOGĄ OCZYSZCZANIE I ODCHUDZANIE ORGANIZMU, A TAKŻE ZADBAJĄ O JEGO WZMOCNIENIE.

Tekst: MGR FARM. MARCIN PUŚCIAN

OCZYSZCZANIE -30%

Linia Slimming

WYCIĄG Z LIŚCI POKRZYWY

Linia Health & Beauty Oferta obowiązuje od 01.04.2013 do 30.04.2013 lub do wyczerpania zapasów. Oferta dostępna w wybranych sklepach HEBE. Producent: Laboratoires Juva Santé. Dystrybutor w Polsce: Laboratorium Viva Polska.

WYCIĄG Z ŻURAWINY

Dzięki obecności flawonoidów pomaga pozbyć się z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii. Działając lekko moczopędnie, ułatwia wydalanie toksycznych związków. Dzięki swoim właściwościom po-

-30%

krzywa wpływa również na lepsze dotlenienie organizmu. Jako roślina lecznicza pokrzywa zwyczajna była doceniana już w starożytności. Przez wieki zapomniana, wraca w ostatnich latach do łask. Kupisz ją jako samodzielny preparat w postaci tabletek, herbatki lub w preparatach złożonych.

Zawiera dużą ilość przeciwutleniacza, uznawanego za jeden z najbardziej skutecznych. Zwalcza on wolne rodniki, przez co chroni komórki przed uszkodzeniem oraz pomaga w eliminowaniu toksyn z organizmu. Żurawina ułatwia też pozbywanie się nadmiaru wody, a co za tym idzie, redukuje opuchnięcia np. nóg. Preparaty żurawinowe występują w postaci tabletek, kapsułek, herbatek, soków.

LINEA DETOX

ŻURAWINA

Dlaczego podczas odchudzania ważne jest oczyszczanie organizmu z toksyn? Bo szkodliwe substancje spowalniają metabolizm. Ponadto pozbycie się ich zapobiega chorobom, opóźnia proces starzenia, oczyszcza skórę, zwiększa elastyczność mięśni, a także podnosi poziom energii i koncentracji. Po kuracji oczyszczającej poprawia się stan zdrowia i samopoczucia. Jakie składniki wspomagają ten proces?

SHOU DETOX FORTE

suplement diety wspomagający odchudzanie i eliminację toksyn 60 tabl.

suplement diety program oczyszczający organizm 60 tabl.

1 tabl. = 0,63 zł

1 tabl. = 0,27 zł

37,99 zł

15,99 zł

POKRZYWA www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

Informujemy, że oferta handlowa dotyczy wyłącznie produktów podlegających sprzedaży w h. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

DOSSIER

LABORATORIUM HEBE

MAGNEZ

Wspomaga spalanie tłuszczu, poprawia wydolność fizyczną, reguluje metabolizm. Jej działanie polega na wychwytywaniu z krwi cząsteczek tłuszczu i transportowaniu ich do komórek, gdzie są przetwarzane na energię. Efektem jest redukcja podskórnej tkanki tłuszczowej. L-karnityna zapobiega gwałtownemu przyrostowi wagi po zaprzestaniu odchudzania i pomaga utrzymać wysoką sprawność fizyczną. Reguluje poziom jonów potasu w komórkach, co ma znaczenie przy prawidłowej pracy mięśni. Należy jednak zaznaczyć, że L-karnityna przynosi skutek w odchudzaniu tylko w połączeniu z intensywnym wysiłkiem fizycznym. Naturalnym źródłem L-karnityny jest mięso oraz przetwory mleczne. W suplementach diety występuje zarówno samodzielnie, jak i w preparatach złożonych.

ASYSTOR SLIM

System odchudzania dwufazowego suplement diety 2 x 30 tabl. 1 tabl. = 0,74 zł

44,49 zł

LINEA FIX

ŹRÓDŁO MAGNEZU

ŹRÓDŁO L-KARNITYNY

L-KARNITYNA

herbatka ziołowa wspomagająca odchudzanie 20 torebek/ 1 opak. 1 torebka = 0,41 zł

8,29 zł

OWOC GARCYNII

20,29 zł

100 ml = 4,06 zł

20,29 zł

JUVAMINE

CLA suplement diety zwalczający nadmiary tkanki tłuszczowej 30 kaps./ 1 opak.

1 kaps. = 0,67 zł

20,29 zł

www.drogeriahebe.pl

suplement diety w tabletkach musujących 20 tabl./1 opak. 1 tabl. = 0,50 zł

9,99 zł

VIGOR PLUS

suplement diety dla aktywnych 25 kaps./ 1 opak.

1 kaps. = 0,81 zł

20,39 zł

KORZEŃ ŻEŃ-SZENIA

ŻEŃ-SZEŃ

1 saszetka = 1,45 zł

JUVAMINE

SOS Cellulit koncentrat do picia 500 ml

GARCINIA CAMBOGIA

JUVAMINE

koktajl odchudzający 14 saszetek/ 1 opak.

MAGNESIUM FORTE B6

WZMACNIANIE

ODCHUDZANIE Skutecznie pomaga walczyć z nadwagą. Ekstrakt zawiera duże ilości hydroksykwasu cytrynowego (HCA). Dzięki swym właściwościom kwas ten reguluje wiele procesów zachodzących w organizmie człowieka, a wpływających na masę ciała. Jego działanie opiera się m.in. na zmniejszaniu łaknienia, dzięki czemu ogranicza się ilość spożywanego pokarmu. Dodatkowo HCA hamuje proces przemiany węglowodanów w tłuszcze, co zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Powoduje też powstawanie glikogenu – skoncentrowanego źródła energii. Organizm wykorzystuje go w wypadku zwiększonego wysiłku fizycznego, a jego odpowiedni zapas pozwala na prowadzenie efektywnego treningu. Ostatnim poznanym działaniem HCA zawartego w owocach Garcinia cambogia jest zwiększanie wytwarzania ciepła przez organizm w wyniku wzmożenia przemiany materii, czyli spalania kalorii. HCA jest dostępny w wielu formach, m.in. jako proszek, tabletki i kapsułki.

Przy stosowaniu nawet umiarkowanego wysiłku fizycznego oraz niskokalorycznej diety nie zapominaj o dostarczaniu organizmowi odpowiednich dawek witamin i minerałów w celu uzupełnienia niedoborów powstałych w wyniku zrzucania zbędnych kilogramów. Jednym z najważniejszych pierwiastków jest magnez. Zapotrzebowanie organizmu to 300–400 mg i w większości jest ono pokrywane przez codzienne posiłki. Dużo tego pierwiastka występuje m.in. w gorzkiej czekoladzie, kaszy gryczanej, płatkach owsianych i bananach. Ponieważ magnez jest obecny w każdej komórce organizmu ludzkiego, jego niedobór daje się wyraźnie odczuć. Wywołuje na przykład skurcze łydek, drżenie powiek, depresję i zaburzenia rytmu serca. W razie pojawienia się objawów niedoboru należy sięgnąć po suplementy zawierające ten pierwiastek.

Dotychczasowe badania podkreślają jego szczególną rolę w łagodzeniu stanów wyczerpania fizycznego i nerwowego. Żeń-szeń wywiera wielokierunkowe działanie na organizm. Jest bogaty w witaminy, mikroelementy i kwasy organiczne. Najważniejszymi jego składnikami są ginsenozydy, które pobudzają, dodają energii, przeciwdziałają uczuciu zmęczenia. Żeń-szeń jest też rośliną o działaniu adaptogennym, czyli mobilizującą cały organizm do zwiększonych wymagań środowiska. Podnosi wydolność fizyczną oraz psychiczną. Stosując preparaty zawierające żeń-szeń, należy pamiętać, że efekty terapii odczuwa się dopiero po około trzydziestu dniach przyjmowania, a ważnym działaniem niepożądanym może być wzrost ciśnienia krwi.

facebook.com/drogeria.hebe

ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX

suplement diety 30 kaps./ 1 opak. 1 kaps. = 0,46 zł

13,99 zł

Ratunek dla SUCHEJ SKÓRY

OCZYSZCZANIE

OD PIERWSZEGO KOSMETYKU

BIODERMA

CETAPHIL

IWOSTIN

Hydrabio Mousse pianka do oczyszczania twarzy 150 ml

Sensibio H2O płyn micelarny do oczyszczania twarzy 100 ml

łagodna emulsja micelarna do mycia twarzy i ciała 250 ml

Sensitia nawilżający tonik do twarzy 240 ml

100 ml = 26,66 zł

100 ml = 9,90 zł

100 ml = 14,63 zł

100 ml = 10,83 zł

39,99 zł

9,90 zł

36,59 zł

25,99 zł

atopowa

SUCHA SKÓRA TO PROBLEM WIELU KOBIET. ZAZWYCZAJ WYSTARCZY JĄ TYLKO ODPOWIEDNIO NAWILŻYĆ. ALE CO ROBIĆ, GDY ZWYKŁY KREM JUŻ NIE WYSTARCZA?

Oczyszczanie skóry atopowej jest bardzo ważne. Każde zanieczyszczenie może ją dodatkowo podrażnić. Do demakijażu lub po prostu mycia twarzy stosuj kosmetyki bezzapachowe, micelarne. Mogą być też w formie delikatnej, aksamitnej pianki. Zwróć uwagę również na składniki. Kosmetyki dla cery atopowej powinny mieć krótką listę składników. Im mniej składników, tym mniejsze zagrożenie podrażnieniem czy uczuleniem. Unikaj produktów na bazie oliwki czy mydła glicerynowego – mogą odwodnić już przesuszoną cerę.

1. PHARMACERIS Emoliacti emolientowy krem odżywczy na noc 50 ml 100 ml = 59,98 zł

29,99 zł

2. EMOLIUM krem barierowy 40 ml 100 ml = 64,98 zł

25,99 zł

3. BIODERMA Atoderm PO zinc krem do skóry atopowej 100 ml 100 ml = 51,99 zł

51,99 zł

4. URIAGE Suppléance krem mocno nawilżający do twarzy 40 ml 100 ml = 162,47 zł

OCHRONA

NAWADNIANIE PRZEZ CAŁĄ DOBĘ

Regulaminu konkursu szukaj na www.drogeriahebe.pl. Kwota 5000 zł jest łączną kwotą pojedynczych nagród w konkursie.

TWOJEJ SKÓRY

Nawilżona skóra to podstawa w pielęgnacji tego typu cery. Zwykłe składniki nawilżające mogą sobie nie poradzić z odwodnioną skórą. Dlatego używaj kremów mocno natłuszczających. Najlepiej z emolientami, które nie tylko natłuszczają, ale też dbają o to, by skóra nie traciła swojej naturalnej wilgoci. Poprzez regenerację płaszcza lipidowego na powierzchni naskórka pomagają zatrzymać wodę w naskórku. Ochraniają też skórę przed niepożądanymi czynnikami z zewnątrz (kurz, smog). Stawiaj na kremy hipoalergiczne, które nie mają w składzie sztucznych barwników czy substancji zapachowych. facebook.com/drogeria.hebe

64,99 zł

W MAJOWYM h kolejny artykuł z cyklu: Specjalistyczna pielęgnacja skóry problemowej.

Informujemy, że oferta handlowa dotyczy wyłącznie produktów podlegających sprzedaży w h. Oferta dostępna w wybranych h.

włosów

PIELĘGNACJA

WŁOSÓW

wypadanie

– jak zahamować ten proces?

Kompleksowe DZIAŁANIE PRODUKTÓW DERMENA UTRATA WŁOSÓW JEST ZJAWISKIEM BARDZO POWSZECHNYM I DOTYCZY ZARÓWNO KOBIET, JAK I MĘŻCZYZN WE WSZYSTKICH GRUPACH WIEKOWYCH. Tekst: DR ANNA ZWOLIŃSKA, PHARMENA SA

a głowie człowieka znajduje się przeciętnie od 100 do 150 tysięcy włosów. Włosy ludzkie nie rosną nieustannie. Wyróżnia się trzy podstawowe fazy wzrostu włosa: faza anagenu – intensywnego wzrostu, faza katagenu – przejściowa oraz faza telogenu – spoczynku. Włosy rosnące, odpoczywające i wypadające są rozmieszczone na głowie losowo. Na zdrowej głowie około 10% włosów znajduje się w fazie spoczynku, dlatego wypadnięcie ok. 100 włosów dziennie jest czymś normalnym i zauważalnym jedynie podczas mycia czy czesania włosów. Niepokój powinno budzić zjawisko tracenia więcej niż 100 włosów dziennie. Ze względu na to, iż w cyklu wzrostu, spoczynku i ponownego wzrostu włosów bierze udział wiele czynników, istnieje szereg okolicz-

ności zakłócających go. Najczęstszą przyczyną wypadania włosów jest łysienie typu męskiego, zwane łysieniem androgenowym. Dotyka ono nie tylko mężczyzn, ale również kobiety i wynika głównie z dwóch czynników: postępującej miniaturyzacji mieszków włosowych i obecności hormonów męskich (androgenów). Inne typy łysienia są zazwyczaj przejściowe i związane z takimi czynnikami, jak: przyjmowanie niektórych

leków, choroby o podłożu autoimmunologicznym (łysienie plackowate), chemioterapia, zmiany hormonalne (np. po porodzie), infekcje, urazy, stres czy niedobory składników odżywczych, witamin i mikroelementów. Niezależnie od przyczyny nadmierne wypadanie włosów związane jest z postępującą miniaturyzacją mieszków włosowych i niewystarczającym ich odżywieniem. Aby zahamować utratę włosów, należy zatem zapewnić mieszkom włosowym kompleksowe działanie pobudzające ich aktywność życiową.

www.drogeriahebe.pl

Innowacyjnymi produktami podchodzącymi kompleksowo do pielęgnacji włosów osłabionych i nadmiernie wypadających jest specjalistyczna linia preparatów dermena®. Starannie dobrany, unikatowy skład produktów zapewnia pielęgnację i wzmocnienie włosów nie tylko z zewnątrz (dermena®, dermena® repair, derme-

facebook.com/drogeria.hebe

na® men), ale i od wewnątrz (dermena® complex), dostarczając mieszkom włosowym substancji odżywczych niezbędnych w fazie intensywnego wzrostu. Produkty z linii dermena® wzmacniają mieszek włosowy, hamują wypadanie włosów oraz stymulują ich odrastanie. Zapewniają im zdrowy wygląd i naturalną gęstość.

Informujemy, że oferta handlowa dotyczy wyłącznie produktów podlegających sprzedaży w h. Oferta dostępna w wybranych h.

PIELĘGNACJA

WŁOSÓW

fryzjerzy światowi

Poznaj ICH!

CO WYRÓŻNIA SYGNOWANE KOSMETYKI? SĄ STWORZONE PRZEZ SAMYCH FRYZJERÓW, KTÓRZY WIEDZĄ JAK NAPRAWDĘ ZADBAĆ O WŁOSY!

MARC ANTHONY

LEE STAFFORD

JEGO HISTORIA...

ArganOil from Morocco szampon do włosów 250 ml 100 ml = 15,99 zł

39,99 zł

Damage Repair kuracja wzmacniająca do włosów 245 ml

MARC ANTHONY

100 ml = 13,87 zł

33,99 zł

Moisture Gloss serum nabłyszczające do włosów 30 ml

JEGO HISTORIA...

100 ml = 113,30 zł

33,99 zł

Marc m.in. czesał gwiazdy na galach rozdania Oscarów i nagród Grammy!

Na całym świecie są tysiące fanek stylu Stafforda!

O PRODUKTACH

O PRODUKTACH MARC ANTHONY

Instantly Thick szampon do włosów dodający objętości 380 ml 100 ml = 8,95 zł

33,99 zł Lee w swoim żywiole! Pokazy fryzjerskie.

LEE STAFFORD

MARC ANTHONY

ArganOil from Morocco olejek do włosów 50 ml

Oil of Morocco olejek rewitalizujący do włosów 50 ml

100 ml = 79,98 zł

39,99 zł www.drogeriahebe.pl

39,99 zł facebook.com/drogeria.hebe

Największy salon fryzjerski Marka Anthony’ego w Toronto!

JEGO HISTORIA...

DIPLONA

Your Color Profi szampon do włosów farbowanych 600 ml

Your Shine Profi odżywka nabłyszczająca do włosów 600 ml

Your Volume Profi szampon dodający objętości 600 ml

Your Nutrition Profi odżywka do włosów 600 ml

100 ml = 1,99 zł

11,99 zł

Markę Diplona rekomenduje niemiecki mistrz fryzjerstwa Dieter Brunnet. Swój fach uprawia od ponad czterdziestu lat! Oprócz typowego fryzjerstwa jest również specjalistą od tworzenia peruk. Zdobył Puchar Europy we fryzjerstwie oraz był członkiem niemieckiego zespołu hairdresserów w Pucharze Świata we Francji (czwarte miejsce). To właśnie Brunnet współtworzył profesjonalne serie kosmetyków Diplona. Brał udział nawet w fazie laboratoryjnej!

O PRODUKTACH

Dyplom Mistrza Dietera Brunneta z 1975 roku!

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

Jeden z salonów Meister Brunnet, w którym stosowane są kosmetyki marki Diplona.

Marka postawiła na wydajność i wysoką jakość za rozsądną cenę. Najlepsze składniki zawarte w kosmetykach (witaminy, filtry UV) sprawiają, że włosy są miękkie i błyszczące. Specjalnie dobrane naturalne komponenty wzmacniają włókna włosów, nadając im naturalny wygląd. Żaden z produktów nie zawiera parabenów, które niekorzystnie działają na włosy. Design opakowań jest ponadczasowy, a praktyczny dozownik zapewnia łatwe dawkowanie.

PERFUMY

męscy

DLA CIEBIE

eksperci

beauty expert

Produkty DO WŁOSÓW

ZADBANE WŁOSY SĄ NIEODŁĄCZNĄ CZĘŚCIĄ DOBREGO WIZERUNKU. POZA TYM KAŻDA KOBIETA LUBI, GDY JEJ MĘŻCZYZNA WYGLĄDA SEKSOWNIE...

uż dawno minęły czasy, kiedy mężczyzna musiał pożyczać kosmetyki do pielęgnacji od kobiety. Marki specjalizujące się w pielęgnacji włosów troszczą się tak samo o panie, jak i o panów. A wbrew pozorom włosy męskie sprawiają więcej problemów. Mężczyźni czę-

ściej niż kobiety mają łupież. Większość panów w średnim wieku dręczy wypadanie włosów. Facetów dotyczą też problemy przetłuszczających się czy suchych włosów. W h znajdziesz całą gamę kosmetyków dla Twojego mężczyzny. Najpierw jednak ustal jego potrzeby.

WŁOSY RZADKIE

Mogą być coraz cieńsze albo zacząć wypadać. W tych przypadkach wybieraj produkty z argininą, tauryną (terapia) i aminokwasami siarkowymi (szampon).

Fryzjer!

Każdy mężczyzna powinien odwiedzać salon przynajmniej raz w miesiącu! Dzięki temu zmniejszy zagrożenie wypadania włosów.

INNE PROBLEMY

Najczęściej jest to przetłuszczanie się włosów. W takim przypadku wybierz szampony na bazie chmielu, który absorbuje sebum. Jeśli problemem są suche kosmyki – powinny być myte kosmetykami z zawartością ekstraktu z aloesu.

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

Oferta dla mężczyzn niedostępna w h w Otwocku.

ŁUPIEŻ

Nieestetyczne białe płatki zwalczą specjalistyczne kosmetyki. Mają w składzie silne substancje aktywne, między innymi polidokanol, regenerujący naruszony naskórek.

PIELĘGNACJA

beauty

TWARZY

expert

Krem BB DLA CIEBIE MOGŁOBY SIĘ WYDAWAĆ, ŻE KOSMETYK IDEALNY NIE ISTNIEJE. JEDNAK WIELE KOBIET MIANOWAŁO NIM KREM BB! PRZYBYŁ Z AZJI I PODBIŁ EUROPEJSKI RYNEK KOSMETYCZNY. WYBIERZ NAJLEPSZY DLA SIEBIE!

Skąd tak naprawdę pochodzi krem BB?

by nie było widać zaczerwienień po zabiegu. Azjatyckie firmy kosmetyczne zachwycił kosmetyk, dlatego podchwyciły pomysł i zaczęły produkować produkty tego typu na ogromną skalę. Krem BB stał się nieodłączną częścią pielęgnacji twarzy każdej Azjatki. Kobiety z Japonii czy Chin wyjątkowo mocno stawiają na dbałość o urodę. Każdy zabieg pielęgnujący składa się z wielu kroków i produktów. Na przykład wieczorne oczyszczanie twarzy dzieli się aż na osiem etapów! Najpierw usuwają makijaż specjalnym olejem, potem peelingują twarz, a następnie myją ją żelem. Tonikiem tonizują cerę i nakładają serum. Kolejny krok to aplikacja specjalnej esencji np. z nawilżającym kwasem hialuronowym. Na koniec nakładają krem pod oczy i całonocną maseczkę. Jednak tak skrupulatne oczyszczanie cery ma swoje powody. Przy stosowaniu kremu BB (używa go prawie każda Japonka, niezależnie od wieku) należy bardzo dokładnie go zmywać przed pójściem spać! Wbrew pozorom jest

to ciężki kosmetyk. Składniki odżywcze połączone z filtrami i fluidem tworzą dość grubą warstwę ochronną na twarzy.

Który kosmetyk powinnaś wybrać?

boom

BB www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

PIELĘGNACJA

TWARZY

W PUDEŁECZKU

KREM WIELOFUNKCYJNY

EFEKT BABY FACE

beauty expert

DLA FANEK PODKŁADÓW, KREM BB W KOMPAKCIE: 1. wyrównuje koloryt 2. wygładza skórę 3. tuszuje niedoskonałości 4. daje efekt wypoczętej cery 5. matuje 6. działa przeciwzmarszczkowo 7. nawilża naskórek 8. zawiera filtr SPF 20

LEKKA I ŚWIEŻA FORMUŁA KREMU O WIELOKIERUNKOWYM DZIAŁANIU: 1. wyrównuje koloryt skóry 2. rozświetla 3. rozjaśnia 4. działa przeciwrodnikowo 5. nawilża 6. matuje 7. kryje niedoskonałości

BŁYSKAWICZNY REZULTAT. SZEŚĆ FUNKCJI W JEDNYM KOSMETYKU: 1. wyrównuje koloryt cery 2. pokrywa zaczerwienienia i niedoskonałości 3. intensywnie nawilża 4. wygładza i rozświetla 5. redukuje oznaki zmęczenia 6. zawiera SPF 15

KREM UDOSKONALAJĄCY

5 UPIĘKSZAJĄCY KREM BB

SPECJALNA FORMUŁA DLA CERY TŁUSTEJ I MIESZANEJ: 1. beztłuszczowa formuła 2. absorbuje sebum 3. matuje cerę 4. maskuje niedoskonałości i zmniejsza widoczność porów 5. ujednolica koloryt skóry

POŁĄCZENIE LEKKIEGO KREMU NAWILŻAJĄCEGO Z PODKŁADEM: 1. podkreśla efekt naturalnej opalenizny 2. przywraca cerze naturalny blask i zdrowy odcień 3. delikatnie kryje zmarszczki i niedoskonałości 4. intensywnie nawilża 5. idealnie wygładza

PROMIENNA CERA

POŁĄCZENIE BAZY, PODKŁADU I KREMU NAWILŻAJĄCEGO: 1. wyrównuje koloryt cery 2. kryje niedoskonałości 3. rozświetla skórę 4. wygładza naskórek – redukuje zmarszczki mimiczne 5. chroni przed słońcem – SPF 15

7 1

CERA JAK MARZENIE

NATYCHMIASTOWY EFEKT ŚWIEŻEJ I PROMIENNEJ SKÓRY: 1. tworzy naturalny blask 2. wyrównuje koloryt 3. zawiera SPF 30 4. nawilża przez 24 godziny 5. kryje niedoskonałości 6. nie zawiera olejów 7. wygładza cerę 8. odświeża skórę

1. GOSH BB Cream 30 ml 100 ml = 216,63 zł 64,99 zł 2. EVELINE BB Cream Blemish Base 50 ml 100 ml = 29,98 zł 14,99 zł 3. LIRENE Multifunkcyjny BB krem 40 ml 100 ml = 49,97 zł 19,99 zł 4. BOURJOIS BB Cream 6 g 100 g = 999,83 zł 59,99 zł 5. BIELENDA Orzech & Bursztyn Nawilżający krem udoskonalający z lekkim podkładem 5 w 1 BB 1 szt. 14,99 zł 6. GARNIER BB Cream skóra mieszana i tłusta 40 ml 100 ml = 49,98 zł 19,99 zł 7. MAYBELLINE Dream Fresh BB 30 ml 100 ml = 69,96 zł 20,99 zł

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

Informację o dostępności marek w h znajdziesz na www.drogeriahebe.pl Oferta dostępna w wybranych h.

na życzenie nowa przeciwstarzeniowa, profesjonalna linia kosmetyków od BeautyLab London

brąz

beauty expert

TWÓJ ODCIEŃ

Jeśli chcesz uniknąć drastycznej zmiany koloru skóry, wybierz odpowiedni odcień kosmetyku brązującego. Są produkty przeznaczone do jasnej lub ciemnej karnacji.

Opalona BEZ SŁOŃCA

NA KĄPIEL SŁONECZNĄ BĘDZIESZ MUSIAŁA JESZCZE POCZEKAĆ. JEDNAK SEZON NA PIĘKNIE OPALONĄ SKÓRĘ MOŻESZ ZACZĄĆ JUŻ TERAZ.

asz szeroki wybór wśród kosmetyków, dzięki którym skóra nabiera brązowego kolorytu. Samoopalacze występują pod postacią balsamu, musu, kremu czy pianki. Różnią się konsystencją, ale wszystkie zawierają DHA (dihydroksyaceton) – składnik aktywny odpowiedzialny za przyciemnienie skóry. Dzięki niemu długo możesz cieszyć się opalenizną. Kolor nie zniknie po jednym czy dwóch prysznicach.

Samoopalanie bez smug

Zanim po raz pierwszy sięgniesz po kosmetyk przyciemniający skórę, powinnaś zrobić peeling całego ciała. Szczególną uwagę zwróć na bardziej zrogowaciałe części: kolana i łokcie. Oczyszczona skóra pozwoli na głębsze wniknięcie DHA i jednocześnie na dłuższe utrzymanie się opalenizny bez smug i zacieków. Później peeling całego ciała możesz powtarzać co trzecią lub czwartą aplikację kosmetyku samoopalającego. W takie miejsca jak łokcie, kolana, dłonie, stopy oraz okolice kostek warto przed zastosowaniem samoopalacza nałożyć odrobinę oliwki. Taki zabieg zapobiegnie powstaniu nieestetycznych plam. Aby uniknąć nierówności, dobrze jest też nakładać kosmetyki samoopalające w dziennym świetle. Produkty brązujące i samoopalające spełniają też funkcje pielęgnacyjne. To ułatwia codzienną pielęgnację, bo oprócz ładnego kolorytu możesz zafundować skórze w jednym preparacie nawilżenie czy ujędrnienie. *Kolczyki ki do odebrania przy rzy kasie. kasie ka i . Oferta O obowiązuje obowiązu od 1.04.2013 do 30.04.2013 lub do wyczerpania zapasów.

facebook.com/drogeria.hebe

SAMOOPALACZ CZY BALSAM? Pewnie kiedyś zaskoczyła Cię różnica w kolorze skóry po aplikacji balsamu brązującego i samoopalacza. Nic dziwnego. Pamiętaj, że balsam ma tylko delikatnie „musnąć skórę słońcem”. Nie daje spektakularnego efektu jak samoopalacz. Skóra po nim będzie tylko apetycznie przybrązowiona. Co innego, gdy nałożysz samoopalacz. W tym przypadku już po 2–3 aplikacjach skóra będzie wakacyjnie brązowa!

1. LIRENE Body Arabica balsam brązująco-ujędrniający 250 ml 100 ml = 5,60 zł 13,99 zł 2. LIRENE samoopalający mus nawilżający do twarzy i ciała 150 ml 100 ml = 13,33 zł 19,99 zł 3. LIRENE samoopalacz nawilżający w kremie do twarzy i ciała 75 ml 100 ml = 19,99 zł 14,99 zł 4. BIODERMA Photoderm Autobronzant pianka samoopalająca 150 ml 100 ml = 42,66 zł 63,99 zł 5. DOVE Summer Glow balsam nawilżająco-brązujący 250 ml 100 ml = 8,00 zł 19,99 zł 6. BIELENDA Orzech & Bursztyn brązujący krem do twarzy na dzień i na noc 50 ml 100 ml = 29,98 zł 14,99 zł 7. BIELENDA Orzech & Bursztyn brązujący mus do ciała 200 ml 100 ml = 8,49 zł 16,99 zł 8. ZIAJA Sopot krem brązujący relaksujący 50 ml 100 ml = 14,98 zł

7,49 zł

Informujemy, że oferta handlowa dotyczy wyłącznie produktów podlegających sprzedaży w h. Oferta dostępna w wybranych h.

stopy

odkryj C

expert

Gruntowna REGENERACJA

CMY

beauty

Promocja -20%

na wszystkie produkty

Kolagen COLYFINE Dotyk Młodości

AKCESORIA

NA SZCZĘŚCIE W NASZYM KLIMACIE NIE PORZUCAMY ZIMOWYCH BUTÓW OD RAZU NA RZECZ SANDAŁÓW. WYKORZYSTAJ WIOSNĘ, BY ZREGENEROWAĆ STOPY.

topy są zmęczone ciężkim, zimowym obuwiem, które obciera, uciska i powoduje rogowacenie naskórka. Do ich mało atrakcyjnego wyglądu przyczynia się też zapewne Twoje lenistwo w chłodne dni i spychanie pedikiuru na dalszy plan. Czas najwyższy nadrobić zaniedbania. Pomalowanie paznokci nie wystarczy. Zacznij od kompleksowej pielęgnacji. Przygotuj miskę z ciepłą wodą i mydłem lub solą do kąpieli. Włóż do niej stopy i relaksuj

KREMY

Do wyboru masz kosmetyki regenerujące, wygładzające i nawilżające. Każdy z nich po wsmarowaniu w stopy sprawia, że naskórek nie rogowacieje. Kremy zawierają m.in. mocno nawilżający mocznik i odżywczą malinę nordycką. Nakładaj je zawsze okrężnymi ruchami!

Tradycjonalistkom wystarczy pumeks. Jest najprostszy w użyciu i tak naprawdę najskuteczniejszy przy większych obszarach. Używaj go, wykonując okrężne, niezbyt mocne ruchy.

się przez około piętnaście minut. Potem pumeksem zetrzyj martwy naskórek z pięt. Twarde odciski potraktuj odpowiednią tarką. Pamiętaj, że skóra musi być mocno namoczona! Wtedy łatwiej usuniesz zrogowacenia. Zajmij się również skórkami przy paznokciach. Możesz je wyciąć, ale lepiej jest odpychać je drewnianym patyczkiem. Nie poprzestawaj na jednorazowym zabiegu. Ładny i zdrowy wygląd stóp wymaga regularnej pielęgnacji.

ZENNER

pumeks + zdzierak do stóp 1 szt.

6,99 zł

PEELINGI, MASKI

Kosmetyki peelingujące idealnie przygotowują skórę stóp na przyjęcie składników kremów. Dodatkowo wygładzają nierówności, które zostały pominięte przez pumeks. Maski-kuracje nakładaj na noc na umyte, osuszone stopy. Bo wtedy skóra najbardziej się regeneruje.

6 7

Seria naturalnych kolagenów w postaci żelu o poj. 30 ml Oferta obowiązuje od 1.04 do 30.04.2013 lub do wyczerpania zapasów

www.colyfine.com www.drogeriahebe.pl

1. LIRENE 30% Urea krem regenerujący do stóp 75 ml 100 ml = 13,32 zł 9,99 zł 2. SALLY HANSEN Pedicure nawilżający krem do stóp 115 ml 100 ml = 27,82 zł 31,99 zł 3. EVELINE Satynowe stopy krem zmiękczająco-odżywczy do stóp 100 ml 100 ml = 6,49 zł 6,49 zł 4. BIELENDA Kuracja parafinowa maska do stóp 75 ml 100 ml = 13,32 zł 9,99 zł 5. NEUTROGENA odżywczy krem do stóp z maliną nordycką 100 ml 100 ml = 16,49 zł 16,49 zł 6. BIELENDA Happy End peeling do stóp i pięt 125 g 100 g = 7,19 zł 8,99 zł 7. ZIAJA krem do stóp z kompleksem AHA 60 ml 100 ml = 10,65 zł 6,39 zł facebook.com/drogeria.hebe

PERFUMY WNĘTRZA

DLA DLA CIEBIE CIEBIE

wi sna

w całym

domu

Baw się KOLOREM I ZAPACHEM!

O TEJ PORZE ROKU NAJCZĘŚCIEJ PRZYSTRAJASZ MIESZKANIE BUKIETEM TULIPANÓW WŁOŻONYCH DO WAZONU. SĄ JEDNAK INNE SPOSOBY, BY NIEWIELKIM KOSZTEM WYCZAROWAĆ WE WNĘTRZU WIOSENNĄ AURĘ.

ozpocznij od porządków! Jak twierdzą autorzy najbardziej poczytnych amerykańskich blogów, wiosenne „odgracanie” to podstawa do rozpoczęcia kolorowania domu. Zwróć uwagę na kuchnię. Zima była czasem wzmożonego gotowania, więc zamiast ciężkich patelni wystaw teraz na blat półmiski z nowalijkami. Drugim krokiem może być schowanie ciężkich dywanów, które jesz-

cze trzy miesiące temu dodawały mieszkaniu przytulności. Świetnym zabiegiem jest też delikatne przearanżowanie mebli tak, aby środek pokoju pozostał pusty i sprawiał wrażenie doświetlonego i słonecznego. Na koniec, jak radzą amerykańscy blogerzy, postaw na kolorowe tkaniny: lniane limonkowe zasłony, pościel w kwiatki lub pomarańczowy chodniczek w grochy tuż przy wejściu. Od razu weselej!

CZTERY PROSTE KROKI, JAK UGOŚCIĆ WE WNĘTRZU WIOSNĘ:

CZYT@SZ BLOGI? Są pełne inspiracji z życia wziętych. Za Atlantykiem blogi wnętrzarskie znane są od dawna. W Polsce dopiero od dwóch lat wiele się dzieje w tej blogsferze. Autorki internetowych dzienników gromadzą najciekawsze wiadomości i nierzadko same wprowadzają do swoich domów podpatrzone rozwiązania. Wystarczy trochę poszukać: zdjęć, porad lub tzw. instruktaży DIY (do it yourself, czyli zrób to sam). Znajdziesz ich mnóstwo!

SOCZYSTE JEDZENIE Nie chowaj warzyw i owoców. Zostaw na stole, na kolorowej podstawce, pęczek rzodkiewek lub świeże jabłka. Ożywią wnętrze.

BARWNE TKANINY Poduszka w kwiaty, klasyczne serwetki w grochy czy nowy obrus to niezbyt kosztowny sposób na dodanie koloru. A jaki skuteczny!

ZAPACH CZYNI CUDA Nie tylko perfumy mają zapach. Czas wymienić mydło do rąk, płyn do płukania tkanin czy zmywania na takie o zapachu kwiatów.

KOLOR PRZED SZEREG! Lekkie przearanżowanie naczyń lub książek to najprostszy sposób na wiosnę w salonie czy kuchni. Zero nakładu, a efekt murowany!

4 POLECAMY!

BRISE

Glade Discreet Electric Garden Sunshine elektryczny odświeżacz powietrza 1 szt.

PACHNĄCA SZAFA

woreczek zapachowy, różne rodzaje 1 szt.

9,99 zł

ASTRE CLASSIC

lub DUMPY wazon, różne rodzaje 1 szt.

45,00 zł

PACHNĄCA SZAFA

dyfuzery zapachowe, różne rodzaje 1 opak.

14,99 zł

17,99 zł

www.drogeriahebe.pl

facebook.com/drogeria.hebe

Oferta dostępna w wybranych h.

HOME & LIFE

W DŻUNGLI

ZAGINIONA DZIEWCZYNA

PODŚWIADOMOŚCI PRZEZ TRZYDZIEŚCI LAT OBSERWOWAŁAM MÓJ UMYSŁ. CZYM JEST PODŚWIADOMOŚĆ? JAK DZIAŁA? Skąd brały się uczucia i myśli, których nie chciałam mieć? Czy można to zmienić? Robiłam eksperymenty, uczyłam się na błędach i naprawiałam swoją duszę. Teraz już wiem. To co myślisz i to co robisz, zależy od twojej podświadomości. A ja Ci wyjaśnię, jak to działa i jak to można zmienić.

W DŻUNGLI PODŚWIADOMOŚCI

Beata Pawlikowska książka 1 szt. 29,90 zł

22,99 zł

ARCYDZIEŁO OPOWIADAJĄCE O MAŁŻEŃSTWIE, W KTÓRYM BARDZO ŹLE SIĘ DZIEJE. Z WŁAŚCIWĄ SOBIE ZNAJOMOŚCIĄ LUDZKIEJ PSYCHIKI, W ŚWIETNYM STYLU GILLIAN FLYNN TWORZY WARTKI, MROCZNY THRILLER Z WYRAFINOWANĄ INTRYGĄ. PO RAZ KOLEJNY DOWODZI, ŻE JEST JEDNĄ Z NAJLEPSZYCH PISAREK, UWIELBIANĄ PRZEZ KRYTYKĘ I CZYTELNIKÓW.

29,99 zł

Gillian Flynn zadebiutowała powieścią „Ostre przedmioty”, którą obsypano najważniejszymi nagrodami literackimi na świecie i znakomitymi recenzjami. Kolejna książka „Mroczny zakątek” była bestsellerem „New York Timesa”. Trafiła do finału Ian Fleming Steel Dagger Award oraz na listę najlepszych książek 2009 roku „Publishers Weekly”, „New Yorkera” i „Chicago Tribune”. Gillan Flynn uhonorowano prestiżową Quill Award za najlepszy thriller roku.

ŻONA SUŁTANA

SCARLETT JEST ZADBANĄ, WYKSZTAŁCONĄ CZTERDZIESTOLETNIĄ KOBIETĄ. KIEDY ROZWODZI SIĘ, A ZARAZ POTEM TRACI PRACĘ, STAJE PRZED TRUDNYM PYTANIEM...

OD HAREMU W MAROKU PO ANGIELSKI DWÓR KRÓLEWSKI KAROLA II – PORYWAJĄCA OPOWIEŚĆ O INTRYGACH, LOJALNOŚCI I POŻĄDANIU. WYOBRAŹ SOBIE POŁĄCZENIE EGZOTYCZNEJ ARABSKIEJ BAŚNI Z POWIEŚCIĄ HISTORYCZNĄ.

Z czego utrzymać dzieci, duży dom i zapłacić rachunki, i to w dobie kryzysu, jaki ogarnął Irlandię? Nie widząc żadnych szans na znalezienie pracy i nie chcąc polegać na zasiłkach z pomocy społecznej, postanawia otworzyć własny biznes – świadczyć ekskluzywne usługi towarzyskie. W końcu to łatwe pieniądze i najstarszy zawód świata. Wyznania Scarlett są szczere i przesiąknięte seksem. Początkowo nieśmiała i pełna kompleksów, wkrótce staje się dobrze prosperującą prostytutką, która spełnia wszystkie erotyczne zachcianki swoich klientów.

SEKRETNA PROFESJA

Scarlett O’Kelly książka 1 szt. 34,90 zł

27,99 zł

historie

Gillian Flynn książka 1 szt. 39,90 zł

SEKRETNA PROFESJA

ŻONA SUŁTANA

Jane Johnson książka 1 szt. 37,90 zł

29,99 zł

Maroko. Jest rok 1677. Dwór okrutnego sułtana Mulaja Ismaila to miejsce, w którym bardzo łatwo stracić życie. Wie o tym bardzo dobrze niewolnik Nus-Nus, eunuch, skryba prowadzący sułtańską Księgę Łoża. Nieustannie lawiruje między porywczym sułtanem, pierwszą żoną, mającą niebezpieczną skłonność do trucizn i czarnej magii, oraz zepsutym, folgującym swoim zachciankom wielkim wezyrem. Jego niewesoła egzystencja staje się jeszcze trudniejsza, kiedy do haremu trafia Angielka porwana przez korsarzy. Nus-Nus beznadziejnie się w niej zakochuje... Ona zaś, urodziwszy sułtanowi syna, postanawia uciec... Autorka, zręcznie łącząc postacie i wydarzenia historyczne z literacką fikcją, maluje niezwykle barwny obraz siedemnastowiecznego dworu muzułmańskiego władcy z jego złożonymi relacjami i egzotycznymi obyczajami. Jane Johnson dorastała w Kornwalii, ale obecnie dużo czasu spędza w Maroku, gdzie poznała swego berberyjskiego męża. „Żona sułtana” jest jej trzecią powieścią, zainspirowaną kulturą i historią Maroka. Poprzednie to przełożony na dwadzieścia cztery języki „Podarunek z przeszłości” oraz „Tajemnica amuletu”. Jane Johnson od wielu lat pracuje w branży wydawniczej, łącząc zawód wydawcy z pisaniem książek dla dzieci i dorosłych. Przekreślone ceny są cenami katalogowymi h. Oferta dostępna w wybranych h.

expert

dziecięce

ZAGINIONA DZIEWCZYNA

do przeczytania

beauty

KSIĄŻKI

Książeczki DLA PRZEDSZKOLAKÓW

UCZĄ, JAK POSTĘPOWAĆ W NOWYCH, TRUDNYCH SYTUACJACH, POKAZUJĄ DOBRE I ZŁE ZACHOWANIA, OSWAJAJĄ DZIECIĘCE LĘKI.

sychologowie dziecięcy twierdzą, że głośne czytanie jest rewelacyjną metodą wychowawczą, która wspiera rozwój dziecka. Czytając maluchowi, pomagasz mu zrozumieć otaczający go świat i jednocześnie wzmacniasz łączącą was więź. Wspólnie spędzany czas to chwile, w których dziecko czuje się wyjątkowe i kochane. Słuchanie bajek wzbogaca język dziecka, rozwija wyobraźnię, uczy myślenia.

ab c 1

To zdarza się naprawdę

W życiu każdego przedszkolaka pojawiają się sytuacje, z którymi nie potrafi sobie poradzić. Twoje rozmowy i wyjaśnienia nie zawsze są skuteczne. Wówczas warto sięgnąć po książeczki, których bohaterowie przeżywają podobne problemy. Kiedy na przykład dziecko wysłucha historii o swoim ulubionym żółwiu Franklinie, który miał trudności z nauką jazdy na rowerze, będzie wiedziało, że nawet jeśli jemu od razu nie udało się ruszyć na dwóch kołach, z czasem opanuje tę sztukę. Dzielna Myszka Tupcio Chrupcio pomoże Twojemu dziecku zrozumieć, że nawet jeśli jest się dzielnym maluchem, można bać się różnych rzeczy i nie ma w tym nic złego. Bo przecież zawsze w pobliżu są ukochani rodzice i potrafią wytłumaczyć, skąd bierze się ten lęk i jak można go przezwyciężyć. Dzięki temu Myszka już wie, co robić.

1. MARYSIA BOI SIĘ CIEMNOŚCI Nadia Berkane, Alexis Nesme książka 1 szt. 6,49 zł 2. MARYSIA JEST STARSZĄ SIOSTRZYCZKĄ Nadia Berkane, Alexis Nesme książka 1 szt. 6,49 zł 3. TUPCIO CHRUPCIO JA SIĘ NIE BOJĘ! Eliza Piotrowska książka 1 szt. 22,99 zł 4. FRANKLIN UCZY SIĘ JEŹDZIĆ Paulette Bourgeois, Brenda Clark książka 1 szt. 6,99 zł 5. FRANKLIN MAŁY BAŁAGANIARZ Paulette Bourgeois, Brenda Clark książka 1 szt. 6,99 zł 6. MĄDRA MYSZ ZUZIA SIĘ ZGUBIŁA Liane Schneider, Annette Steinhauer książka 1 szt.

6,99 zł

facebook.com/drogeria.hebe

Oferta dostępna w wybranych h.

-20% na produkty PUREDERM

CMY

• Maseczka hydrożelowa na twarz • Specjalna formuła na bazie Zielonej

Herbaty, bogata w przeciwutleniacze • Zawiera Kolagen, Arbutynę, Witaminę E Oferta obowiązuje od 1.04.2013 do 30.04.2013 lub do wyczerpania zapasów.