Holder gjerne kurs I Spania hadde Sarpsborg 08-spillerne daglig mentale økter. Målet: Å få spillerne til å tenke som fem- og seksåringer. Nå tilbyr Sarpsborg 08 bedrifter, lag og organisasjoner mental kursi regi av Trond Lunåshaug Tekst Alexander Klaussen Foto Alexander Klaussen
Lunåshaug er Sarpsborg 08s mentale trener. Fra 2017 er han ansatt i en 80 %-stilling. Rene mentale fellesøkter gjennomfører han tre-fire ganger i uka, men hovedfokuset - det ligger i å trykke på de rette knappene hos enkeltindividene hver eneste dag. - Jeg bruker opp til seks timer på individuelle samtaler enkelte dager. Da får vi gått skikkelig ned i materien. Vi snakker gjerne om hvor mye tid spillerne bruker på bekymring. Hva gjør de når hodet er slitent? Sover de? Ser de på TV? Mental ressurs er som en kapital å regne - hvordan kan du ta vare på den? Det fokuserer vi mye på, sier Trond Lunåshaug.
Jobber med å tenke i fire-fem sekunder
Som mener idrettsutøvere har ekstremt mye å hente på fokus. - Det å holde fokus på arbeidsoppgavene over flere minutter er skrekkelig vanskelig. Verdensrekorden på å fokusere på en ting, er 13 sekunder. Ett gjennomsnittsmenneske klarer ett sekund. Vi jobber mot å få dette nivået opp til fire-fem sekunder. Klarer vi det, er vi i verdenstoppen, sier Lunåshaug, som altså gjerne stiller opp og holder kurs. Kontakt markedsavdelingen i Sarpsborg 08.
Sarpsborg 08s Trond Lunåshaug tilbyr nå mentalkurs for bedrifter, lag og organisasjoner.
FREDRIKSTAD BYGG & PARKETTSLIPERI AS Strykerveien 22 B 1658 Torp 95 91 40 40 post@fredpa.no
parketteksperten.no
Stort utvalg av kvalitetsgulv
GULVSLIPING · GULVLEGGING · BUTIKKUTSALG Foto: Saga
55
Heltre, slottsplank, parkett og laminat