-28-
Werk aan jezelf met de online workshops van Indigo Preventie In samenwerking met Indigo Preventie Haaglanden organiseert de Bibliotheek aan de Vliet vanaf 2 maart een serie gratis online workshops op het gebied van geestelijke gezondheid. Overzicht workshops Omgaan met corona dinsdag 2 maart 9.30 – 11.30 uur Hoe zorgt u in deze periode extra goed voor uzelf? Positief denken
maandag 5 maart 18.30 – 20.30 uur maandag 7 juni 14.00 – 16.00 uur U leert op een andere manier naar uzelf en naar gebeurtenissen te kijken. Vrienden maken
deel 1 maandag 29 maart 15.00 – 17.00 uur deel 2 vrijdag 9 april 15.00 – 17.00 uur Door een betere vriend (van jezelf) te worden, bouwt u goede sociale contacten op. Omgaan met stress dinsdag 13 april 9.30 – 11.30 uur Wat is (on)gezonde stress en wat kan dat met u doen?
Stoppen met piekeren donderdag 29 april 14.00 – 16.00 uur Wat is het verschil tussen nadenken en piekeren? Waarom piekert u? Tips om piekeren te verminderen. Lekker slapen maandag 10 mei 18.30 - 20.30 uur U krijgt inzicht in uw slaapproblemen. En met de adviezen kunt u uw nachtrust verbeteren. Assertiviteit dinsdag 25 mei 9.30 – 11.30 uur Wat is het effect van uw gedrag op anderen? Leer grenzen stellen naar uzelf en anderen. Aanmelden Zorg dat u geestelijk fit blijft en voorkom dat klachten problemen worden. Meer informatie en aanmelden op www.bibliotheekaandevliet.nl/indigo. U logt thuis in via een beveiligde leeromgeving en u volgt de workshop live via uw laptop of computer. Geef bij het aanmelden een geldig e-mailadres op. Dit is nodig om uw aanmelding compleet te maken. Enkele dagen voor de workshop ontvangt u een e-mail met een link om in te loggen. Gratis deelname Deelname is gratis. Per workshop kunnen minimaal 5 en maximaal 15 deelnemers meedoen. Kunt u toch niet deelnemen aan de workshop? Meld u dan tijdig af, zodat iemand anders uw plek kan innemen. Voor deelname hebt u nodig • een computer of laptop met een stabiele internetverbinding en geluid (geen Chromebook, tablet of smartphone) • een microfoon • een webcam of ingebouwde camera
