re znacznie redukują przykre dolegliwości żołądkowe. Są to produkty zawierające żelazo w formie chelatu Albion. Dzieje się tak, ponieważ chelat żelaza jest formą organiczną. Nie powoduje on też niepożądanych reakcji z innymi składnikami żywności. Jest wchłaniany szybko i efektywnie. Jest to nowoczesna technologia farmaceutyczna, która powoduje, że powłoka tabletki jest odporna na działanie kwasu żołądkowego. Omija ona więc żołądek i wchłaniana jest dopiero w jelitach. Ten sprytny mechanizm do minimum ogranicza kłopoty żołądkowe. W przypadku chelatu żelaza w formie tabletek dojelitowych wybór preparatu jest już jednak znacznie bardziej ograniczony. Póki co, jedynym takim preparatem na rynku jest Chela-Ferr Pro Effect. Pamiętaj o tym, że zażywanie preparatów w okresie ciąży należy skonsultować z lekarzem. Powinien on zdecydować, jakie dawki będą odpowiednie i jak często należy je przyjmować.
Dla osób o szczególnie wrażliwych żołądkach, które mimo formy chelatowanej nadal odczuwają dolegliwości, istnieje jeszcze możliwość zażywania chelatu żelaza
w specjalnych tabletkach dojelitowych. Po porodzie nie zapominaj o sobie
Czas po porodzie to okres w pełni poświęcony nowo narodzonemu dzidziusiowi. Postaraj się jednak nie zapominać o sobie. Zrób badania, szczególnie jeśli w ciąży miałaś anemię lub straciłaś dużo krwi podczas porodu. Poradź się lekarza, czy nadal przyjmować żelazo, czy może wystarczy dobrze zbilansowana dieta. Aby mieć siły do pielęgnacji dziecka, w pierwszym okresie macierzyństwa sięgaj po produkty bogate w żelazo (mięso, ryby, żółtka jaj, ciemnozielone warzywa), jedz 5—6 razy dziennie niewielkie, ale urozmaicone posiłki. Twoja dieta powinna też zawierać dużo płynów i pokarmów bogatych w błonnik, np. pełnoziarniste pieczywo, jabłka, suszone morele i śliwki oraz gruboziarniste kasze i razowe pieczywo zawierające magnez i witaminy z grupy B. W okresie karmienia odżywiaj się zdrowo, różnorodnie i według upodobań. Coraz częściej mówi się o tym, że bez względu na to, co mamy jedzą, pokarm kobiet nie różni się pod względem składu.
27