DOBRA MAMA 65 by DOBRY DOM

nr 3 (65) 2021 cena: 8 zł (w tym 8% VAT)

NAJCZĘSTSZE MITY o dziecięcej odporności

Urządzamy dziecięcy pokój

Piąty miesiąc

Jak zaaranżować idealne miejsce dla dziecka?

w życiu dziecka

Laktoferyna

Laktacja

ISSN 2080-5551 INDEKS 256013

Strażnik odporności kobiet w ciąży

Cztery sprawdzone sposoby na pobudzenie laktacji

TEMAT NUMERU

Pedagogika Montessori Jakie są jej główne założenia?

NIEZBĘDNIK:

WYPRAWKA DO ŻŁOBKA

MEBLE DLA DZIECI

MODA CIĄŻOWA

OD REDAKCJI

Zobacz nas w sieci!

Od redakcji D ro g ie M a m y !

/dobra.mama

no Was zaskoczą. Sierpień to również

ny artykuł, który otwiera nam spojrzenie

czas gorących temperatur oraz urlo-

na wychowanie i naukę malucha. Czy trze-

powych wyjazdów. Specjalnie przygo-

ba koniecznie zapisywać dzieci do takie-

towaliśmy aktualne treści, które będą

go przedszkola lub szkoły? Niekoniecznie.

idealną lekturą podczas wakacyjnych

Czy warto wziąć coś z założeń Marii Mon-

wojaży. Chcesz przeżyć swój urlop

tessori do własnego domu i sposobu wy-

bez infekcji? Podpowiemy Ci, co spa-

chowania? Na pewno. Przeczytajcie ko-

kować do wakacyjnej walizki, by wa-

niecznie!

Przed nami już 65 wydanie „Dobrej

kacje się udały. Czas wyjazdów to tak-

Kochani, sierpień i wrzesień to miesią-

Mamy”. Magazynu, który od lat tworzy-

że choroby skóry u dzieci? Jak im za-

ce, w których będziemy łapać ostatnie

my z myślą o Was Drogie Mamy, a także

radzić i jak je złagodzić? Dopiero ocze-

promyki gorącego lata. Cieszmy się tym!

o Waszych partnerach, ponieważ wiemy,

kujecie na potomstwo? Przedstawiamy

Czerpmy energię na jesienne dni. Ale nie

że podkradają Wam nowy numer. Każdy

modne słowo: wegetarianizm. Nowy

martwcie się. Wtedy też będziemy z Wami

kolejny jest na dobrze znany temat paren-

trend czy zdrowy styl życia? Odpowia-

i postaramy się Wam pomóc przetrwać

tingu, jednak jakże każdy inny. Tworzo-

damy na wiele ważnych pytań.Pod-

zimę, wspomagając ciepłymi radami i mą-

ny z myślą o Was. Zawsze chcemy dostar-

czas letnich eskapad nie zapominaj-

drymi artykułami. A tymczasem drogie

czyć ciekawych tematów, nowego spojrze-

my cały czas o ostrożności. Czas pan-

Mamy nie musicie być perfekcyjne. Cele-

nia i sprawdzonych porad na temat ma-

demii nadal trwa – ale uwaga, okazuje

brujcie lato i dajcie sobie pozwolenie na

cierzyństwa i opieki nad maluszkiem.

się, że jest sposób, aby zwiększyć od-

bycie nieidealną! (czytaj strona 72). Do zo-

Dziękujemy, że jesteście z nami, wspie-

porność w ciąży. Laktoferyna? Czy po-

baczenia wkrótce!

racie nas i towarzyszycie redakcji od lat.

może nam w walce z wirusem? I na ko-

W jeszcze wakacyjnym wydaniu, mamy

niec zostawiliśmy dla Was temat nu-

dla Was multum tematów, które na pew-

meru: „Pedagogika Montessori”. Świet-

Miłej lektury! Redakcja „Dobrej Mamy”

Nasi eksperci

Aleksandra Przekwas

dr n. med. Tadeusz Oleszczuk

położna, seksuolożka

ginekolog-położnik

Dominika Tyrpa

Anna Wojtyla

technolog, kosmetolog

laureatka konkursu Położna na medal

dr hab. n. med. Emilian Snarski

lek. Monika Piecuch-Kilarowska

Specjalista hematolog, specjalista chorób wewnętrznych

specjalista medycyny rodzinnej

Magdalena Kocyk

mama dwóch córeczek, zwolenniczka pedagogiki Marii Montessori, Różowa Wieża

dr Ewa Wietrak

dział Badań i Rozwoju NutroPharma

Karolina WyrembekUrban

Coach laktacyjny marki LOVI

Gerhard Mikolaiczik

fizjolog, ekspert w dziedzinie substancji mikroodżywczych

Marcin Biedrzycki

Katarzyna Janik

Dyrektor marketingu marki LOVI

3. Miejsce w 7. Edycji konkursu Położna na medal

Monika Stromkie-Złomaniec

Luiza Wilczewska

dietetyk kliniczny

dietetyk kliniczny współpracujący ze sklepem internetowym Bee.pl

Współpraca: Arkadiusz Siekierski, ekspert marki CYBEX Tomasz Sławiński

Sylwia Szczycińska

Mateusz Roszak

Anna Mackojć

Weronika Trawczyńska

Product Manager Home & Living Department

pedagożka, autorka bloga Kreatywne Macierzyństwo

Senior Product Manager Lionelo

trycholog z Instytutu Trychologii

koordynatorka kampanii #wKobiecejGłowie

Ciąża i poród

TEMAT NUMERU

20 24

Wegetarianizm

Karmienie piersią

Połóg

Nowy trend czy zdrowy styl życia?

Laktoferyna

Strażnik odporności u kobiet w ciąży! 4 sprawdzone rady na pobudzenie laktacji. Jak dobrze się do niego przygotować?

Sprawdzone przez mamy

Spis treści

76 78

NUMER 65 / SIERPIEŃ-WRZESIEŃ 2021

Newsy

74 80

Co? Gdzie? Kiedy?

Zapowiedzi, premiery, nowości w świecie parentingu.

Kącik Czytelnika

Książeczki dla dzieci, które bawią, uczą i pobudzają wyobraźnię.

Wyprawka do żłobka

CO ZABRAĆ DO SZPITALA?

Zestaw najpotrzebniejszych rzeczy.

Street Style

Ciążowa moda „na luzie”.

Problemy ze skórą w ciąży Jakich kosmetyków unikać?

Ochrona i pielęgnacja włosów latem Jak zadbać o włosy?

www.dobra-mama.pl

Jakie są jej główne założenia?

Baza najlepszych placówek w kraju.

Mama na zakupach

Produkty przydatne dla mamy i noworodka.

Strefa taty

Urządzamy dziecięcy pokój!

Podróż w foteliku

Wózki na spacer

Pomysły i inspiracje.

8 porad na bezpieczną podróż z dzieckiem.

Pomagamy w wyborze.

Urlop bez infekcji

Co spakować, by wakacje się udały?

Miód manuka

Sposób na naturalne wsparcie zdrowia.

Być kobietą nieperfekcyjną Jak dać sobie przyzwolenie na bycie nieidealną?

Strefa dziecka

Pokoik dziecka

Moda i uroda

32 68

44 50 72

Co się przyda dla mamy i dziecka? Niezbędne wyposażenie: mebelki, akcesoria, dekoracje.

Pedagogika Montessori

Strefa mamy

Polecane dla mamy i dziecka.

14 56

Dobre Adresy

Niezbędnik

Temat numeru

Szkoły rodzenia

Piąty miesiąc w życiu dziecka

40 46

Choroby skóry u dzieci

Kreatywne wakacje z dzieckiem

Zaproszenie do ekscytującej podróży. Przyczyny, objawy i leczenie.

Jak walczyć z infekcją?

Najczęstsze mity o odporności dziecka.

Rozwijanie wyobraźni u maluszka.

NIEZBĘDNIK

Kącik czytelnika Książeczki dla dzieci bawią, uczą i pobudzają wyobraźnię. Dzięki nim maluszek poznaje nowe słowa i obrazy.

Zapraszamy do lektury! 1. Dzikie opowieści. Wędrówka tropem tajemnic natury. Aneta Chmielińska. Zbiór przyrodniczych gawęd, które zabiorą Cię w podróż przez tajemnice natury. pracownia k., pracowniak.pl / 2. Wilczek. Gerda Wagener, Józef Wilkoń. Opowieść o odmienności, ale też próbie akceptacji, miłości, sile przyjaźni i o tym, że warto być sobą. 39 zł, WYDAWNICTWO TATARAK, sklep.tatarak.com / 3. Przeprowadzka i inne zwroty akcji. Liliana Fabisińska. Stworzone pod okiem psychologa opowieści o ważnych, przełomowych momentach w życiu każdego dziecka. 29,99 zł, TREFL SA, rodzinatreflikow.pl/sklep/ / 4. Matylda i magiczna ryba. Beata Majchrzak. Matylda rezolutna dziewczynka o bujnej wyobraźni, która pewnego dnia poznaje niezwykłą istotę, magiczną rybkę o imieniu Ymmezar. Wydawnictwo M, wydawnictwom.pl / 5. Mukashi, mukashi. Dawno, dawno temu w Japonii. Giusi Quarenghi. Książka z serii „Opowieści z czterech stron świata” zabierze dziecko w literacko-wizualną podróż po japońskich wierzeniach. 32,90 zł, SŁOWNE MŁODE, slowne.pl / 6. Ninja w baletkach. Elżbieta Ksepka-Solawa. Pełna humoru powieść dla dzieci o przyjaźni. Niezwykła historia rozrabiaki Wojtka, który nie znosi dziewczyn, „kujonki” Rozalii, która musi chodzić na karate i niezdarnej Zuźki, której nikt nie lubi. Wydawnictwo M, wydawnictwom. pl / 7. Na jagody. Martyna Jelonek. Książeczka obserwacyjna dla maluchów, która pozwala dostrzec w naturze to, co najpiękniejsze. 29,99 zł, TREFL SA, rodzinatreflikow.pl/sklep/ / 8. Sklep z marzeniami domowej roboty. Magdalena Walkowiak. Jak walczyć o marzenia w konsumpcyjnym świecie?. 34,90 zł, KINDERKULKA, kinderkulka.pl / 9. W lesie Baby Jagi. Baśnie rosyjskie. Luigi Dal Cin. To kolekcja opowiadań o zwierzętach, magii i cudach z tradycyjnych rosyjskich wierzeń. 32,90 zł, SŁOWNE MŁODE, slowne.pl

www.dobra-mama.pl

POŚCIELE DLA DZIECI

Shining Star

Swan’derful

In the woods

Swan'derful

odwiedź nas na www.bellamy.pl i dowiedz się więcej

Dołącz do nas

Bellamy ul. Kościuszki 27, 38-500 Sanok, kom. 533 994 698, www.bellamy.pl, biuro@bellamy.pl

Różowa Wieża

TEMAT NUMERU

Pedagogika Montessori Maria Montessori urodziła się w 1870 r. w małej włoskiej miejscowości w Chiaravalle i była jedną z pierwszych kobiet lekarzy we Włoszech. Dr Montessori podczas pracy w Klinice Psychiatrycznej Uniwersytetu Rzymskiego zwróciła uwagę na upośledzone umysłowo dzieci. Zaczęła zgłębiać filozofię edukacji, antropologię i psychologię, a jednocześnie opracowywała własne materiały edukacyjne.

Magdalena Kocyk

mama dwóch córeczek, zwolenniczka pedagogiki Marii Montessori, Różowa Wieża, rozowa-wieza.pl

1907 r. otworzyła

Dr Montessori uważała, że wychowa-

tessori, które stało się podstawą całej pe-

swój pierwszy Dom

nie, to udzielanie dziecku pomocy oraz

dagogiki Montessori. Według włoskiej

Dziecięcy (Casa dei

wspieranie jego rozwoju indywidual-

lekarki, żeby człowiek czuł się wolny, to

Bambini), a stała się

nego, psychofizycznego, umysłowego,

musi być samodzielny. Samodzielność

sławna kiedy jej podopieczni z rożny-

emocjonalnego oraz duchowego. Dziec-

nie jest tutaj rozumiana jako samowo-

mi problemami umysłowymi zdali eg-

ko powinno być samodzielne i ponosić

la i wchodzenie rodzicom na głowę, ale

zamin państwowy z lepszym wynikiem

odpowiedzialność za siebie i za świat.

prawo wyboru w zakresie ustalonych

niż „zdrowe” dzieci. Maria Montesso-

Ponieważ wiele osób słyszało o peda-

wcześniej granic. Maria Montessori po-

ri broniła praw dziecka i szerzyła swo-

gogice Montessori, ale nie do końca wie

wiedziała: “Nigdy nie pomagaj dziecku

je podejście do ich rozwoju na całym

na czym ona polega, poniżej przedsta-

w zadaniu, co do którego czuje ono, że

świecie. Z tego powodu była trzykrot-

wione zostały główne założenia tej pe-

sobie z nim poradzi.” To oznacza żeby

nie nominowana do Pokojowej Nagro-

dagogiki:

dać dziecku czas na samodzielne próby, na upadki oraz wszelkie niepowodzenia.

dy Nobla. Obecnie szkoły i przedszkola

z taką metodyką nauczania można spo-

1. Samodzielność

Przykładowo, gdy niemowlak uczy się

tkać na całym świecie i stają się co raz

„Pomóż mi to zrobić samemu.” To zda-

przewracać z plecków na brzuch, to nie

bardziej popularne.

nie jednego z wychowanków M. Mon-

pomagamy mu w tej czynności, a kiedy

dobra-mama.pl

Różowa Wieża

Co to jest i jakie są jej główne założenia?

Różowa Wieża

zaczyna siadać, to nie sadzamy naszego

ny być dobierane do indywidualnych

których ustawione zostały pomoce dy-

maluszka na siłę, tylko obserwujemy go

potrzeb dziecka, materiał nie może być

daktyczne, zabawki i książki,

i dajemy mu czas, żeby opanował sam

ani za łatwy, ani za trudny. Nie należy

- posiadać wieszaki na ubrania ni-

daną umiejętność.

też porównywać dzieci i nie podkreślać

sko usytuowane, tak żeby dziecko sa-

Jak rozwijać samodzielność u dziecka?

różnic między dziećmi, bo dzięki temu

modzielnie mogło sięgnąć po wybra-

Prosty sposób to dawanie maluchom

maluchy budują swoją motywację we-

ną rzecz,

możliwości wyboru poprzez proste py-

wnętrzną oraz zyskują poczucie własnej

- mieć ograniczoną różnorodność kolo-

tania tj.: Chcesz założyć dzisiaj bluz-

wartości.

rów. Zbyt duża ilość barw w ostrych od-

kę czerwoną czy zieloną? Obiad zjesz na dużym czy małym talerzu? Małe dzieci uwielbiają spędzać czas z mamą w kuchni, żeby wspólnie gotować. Taka z pozoru błaha czynność jak smarowanie kromki chleba lub mieszanie sałatki mogą być dla maluszka fantastyczną

W Montessori nie stosuje się ani kar ani nagród. Dzieci nie uczą się dla swojego opiekuna, czy nauczyciela, ale dla własnej satysfakcji.

cieniach wpływa rozpraszająco na maluchy, - mieć ograniczoną ilość zabawek i pomocy edukacyjnych. Można zastosować metodę wymiany zabawek raz na tydzień lub dwa tygodnie, co będzie sprzyjało większemu porządkowi w pokoju. Warto otaczać się mniejszą ilością

rozrywką.

przedmiotów dobrej jakości, niż większą

2. Indywidualny tok rozwoju

W pedagogice Montessori otoczenie

liczbą tanich zabawek, które szybko ule-

Maria Montessori podczas swoich wie-

ma bardzo istotne znaczenie. Miejsce,

gną zniszczeniu.

loletnich obserwacji zauważyła, że każ-

w którym dziecko spędza czas jest upo-

de dziecko jest inne i rozwija się we wła-

rządkowane i estetyczne. Pomaga to

4. Kary i nagrody

snym tempie. Takie okresy szczegól-

wspierać jego harmonijny rozwój oso-

W Montessori nie stosuje się ani kar ani

nego zainteresowania daną aktywno-

bowości oraz sprawia, że dziecko szybko

nagród. Dzieci nie uczą się dla swojego

ścią nazwała fazami wrażliwymi. Jest to

i chętnie się uczy. Dlatego pomieszcze-

opiekuna, czy nauczyciela, ale dla wła-

czas, w którym dziecko ma niezwykłą

nia powinny:

snej satysfakcji.

łatwość nauki konkretnej umiejętności.

- mieć miejsce na swobodne aktywno-

Mówi się, że dziecko wtedy chłonie wie-

ści dzieci,

5. Rola nauczyciela/rodzica

dzę jak gąbka. Na tym etapie warto włą-

- mieć meble i sprzęty dostosowane do

jako obserwatora

czyć do edukacji pomoce, które powin-

wzrostu dzieci, np. otwarte regały, na

Rodzic czy nauczyciel jest organizato-

Różowa Wieża

3. Otoczenie dziecka

ABCDOBREJMAMY.pl

rem otoczenia, troszczy się o jego ład

prowadzi do budowania poczucia wła-

ci te znalazły się na orbicie swojego

i kompletność materiałów edukacyj-

snej wartości i dokładności w działaniu.

cyklu, niczym gwiazdy krążące nie-

nych. Można powiedzieć, że jest po-

Materiał rozwojowy proponowany jest

strudzenie po prawidłowych torach

mocnikiem dziecka w jego rozwo-

dziecku w zależności od jego zaintere-

i świecące wiecznym blaskiem swoje-

ju, a jego podstawową rolą jest wnikli-

sowań i możliwości w strefie jego naj-

go światła”.

wa obserwacja podopiecznych. Opieku-

bliższego rozwoju. Pomoce dydaktycz-

nów cechuje miłość, cierpliwość i szacu-

ne podzielone są na:

Pedagogika Montessori staje się

nek do dziecka. Osoba dorosła powin-

- pomoce do ćwiczeń praktycznych (np. ze-

ostatnio bardzo popularną meto-

na tłumaczyć dzieciom trudne tematy,

staw do przelewania wody),

dą wychowania dzieci. Powstaje wie-

ale jednocześnie nie narzucać się, żeby

- pomoce językowe (np. ruchomy alfabet),

le prywatnych przedszkoli, a nawet

umożliwić mu radość samodzielnej

- pomoce matematyczne (np. kolorowe perły,

szkół, w których stosowana jest ta

pracy zgodnie z podstawową tezą Marii

złoty materiał) ,

metoda nauczania. Czy jest ona lep-

Montessori „Podążaj za dzieckiem”.

- pomoce sensoryczne czyli zmysłowe ( np.

sza od stosowanej w publicznej pla-

różowa wieża, brązowe schody, cylindry)

cówce? Na to pytanie musicie odpo-

6. Pomoce dydaktyczne

- pomoce do poznawania środowiska przy-

wiedzieć sobie sami. Osobiście uwa-

Edukacja Montessori promuje drewnia-

rodniczo –społecznego (np. układ słonecz-

żam, że można połączyć nauczanie

ne pomoce edukacyjne, a wszystkie ma-

ny, globusy).

w publicznych placówkach z używaniem pomocy Montessori w domu,

teriały dydaktyczne są dostosowane do

Różowa Wieża

TEMAT NUMERU

indywidualnego poziomu rozwojowe-

7. Dyscyplina

bo sama tak robię. Jako mama dwóch

go dziecka. Pomoce edukacyjne mają

Dyscyplina jest wyborem dziecka. Spo-

córeczek zachęcam wszystkich ro-

możliwość stopniowania trudności i są

kój na salach wypełnionych dziećmi jest

dziców do zapoznania się z pomo-

tak zaprojektowane, że posiadają swoją

wynikiem świadomego wyboru. Maria

cami Montessorowskimi i metody-

„kontrolę błędu” (dzieci same zauważa-

Montessori w swojej publikacji „Sekrety

ką uczenia, którą opracowała Maria

ją, iż popełniły błąd). Taka samokontrola

dzieciństwa” napisała „Być może dzie-

Montessori.

dobra-mama.pl

NIEZBĘDNIK

WYPRAWKA do żłobka

Kocyk dziecięcy (90 x 100 cm) Candy Pink + Twigs. Doskonałe rozwiązanie dla Twojego maluszka już od pierwszych dni życia. Kocyk przeznaczony jest do wózka, gondoli, łóżeczka, a także fotelika samochodowego. Delikatny, przyjemny w dotyku, ciepły i przewiewny zapewnia komfort dziecku podczas snu, spaceru czy podróży. CEBA BABY, cebababy.eu

ATTIPAS

Moment, w którym maluszek idzie do żłobka to wielkie przeżycie zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Przytulanka, buciki i piękne ubranko... To może się przydać.

Ferdek Żaba i jego muchy. Rozwój intelektualny dzieci można stymulować poprzez zabawę. Maskotka Ferdek Żaba i pluszowe muchy pomagają najmłodszym w nauce rozpoznawania emocji, nazywania ich i wyrażania w społecznie akceptowalny sposób. Rodzice do dyspozycji mają 16 wspaniałych historii zawartych w książce dołączonej do zestawu będących przewodnikiem i kluczem do emocjonalnego świata dziecka. Emoszaki, 230 zł, ferdekijegomuchy.pl

Dwustronny śpiworek z nóżkami. Będzie idealnym rozwiązaniem szczególnie dla dzieci aktywnych i bardzo mobilnych. Koniec z ograniczeniem ruchów i niechcianymi pobudkami. Dzięki wyodrębnionym nóżkom ruchy dziecka nie będą w żaden sposób ograniczone. Z bardzo miękkiej dzianiny bawełnianej, wypełniony włókniną silikonową zapewnia długotrwałe ciepło i komfort spania. 189 zł, Sleepee, sleepee.pl

BoboVita jabłko, banan i ananas z napojem kokosowym po 6. miesiącu życia. Zawiera składniki odpowiedniej jakości zamknięte w tubce z bohaterami kultowej bajki. Świetnie sprawdzi się zarówno w domu, jak i podczas spacerów czy dłuższych wycieczek. Bobovita, bobovita.pl Koc z wypełnieniem. Może służyć jako kołderka, narzuta, okrycie podczas spacerów lub mata dla niemowlaka. Wykonany z miękkiej tkaniny Minky i bawełny, wypełniony antyalergiczną włókniną. Dostępny w różnych rozmiarach i kolorach. Koc o wymiarach 140 x 200 cm. 419 zł, LA MILLOU, lamillou.com

Kolekcja butów dla dzieci Attipas Two Style. Wystarczy wywinąć górę skarpety na drugą stronę, aby uzyskać zupełnie inny wzór! A ponieważ czynność ta jest niezwykle prosta, a efekt wręcz magiczny to możecie być pewni, że nawet najbardziej oporna na wkładanie butów stopa, ulegnie tej magii bez zbędnych grymasów. 89,90 zł, ATTIPAS, attipas.pl

dobra-mama.pl

Rowerek trójkołowy Lionelo Haari Jeans. Wielofunkcyjny pojazd 2 w 1 dla najmłodszych dzieci. Funkcja pchacza i podnóżek przydają się, gdy maluch nie sięga do pedałów. Haari wyposażono w regulowaną rączkę i obrotowe siedzisko. Wolne koło umożliwia pedałowanie przy zachowaniu kontroli jazdy przez rodzica. Później zmienia się w rowerek trójkołowy. 399 zł, LIONELO, lionelo.com

Amy dwustronny kokon, linia jeżyki - salvia. Mięciutki i delikatny kokon dla niemowlaka. Można go wykorzystywać na wiele sposobów, które podpowiada wyobraźnia. Doskonale się sprawdza w niemowlęcym łóżeczku i w łóżku rodziców. Siedzącym maluszkom towarzyszy podczas zabaw na podłodze, a starszaki wykorzystują go na różne sposoby w trakcie kreatywnych szaleństw. Ok 180 zł, AMY, amy.com.pl

Różowa sukienka z delikatnym, kwiatowym motywem. Pozycja obowiązkowa w garderobie każdej młodej damy. Bawełniana sukienka z długim rękawkiem nie krępuje ruchów dziewczynki, zapewniając komfort i wygodę. Subtelne wykończenia falbanką podkreślają dziewczęcy charakter modelu. 59,90 zł, coccodrillo, pl.coccodrillo.eu

LOVI Kubek 360° Drink Master to kolejny krok w nauce picia. Ułatwia naukę dorosłego picia jak ze szklanki, ale bez rozlewania. Dziecko może pić z każdej strony kubka wokół górnej krawędzi. Antybakteryjna ochrona ustnika SaniconcentrateTM wykorzystująca naturalne właściwości cynku to redukcja ilości bakterii aż do 99,9%. 37,49 zł, LOVI, lovi.pl

Woda źródlana Baby Zdrój 0,25L. Niegazowana, wersja różowa (Girl) i niebieska (Boy), przygotowana z myślą o dzieciach. Kształt butelki wpasowuje się w małe rączki, a zamknięcie typu korek niekapek chroni przed zachłyśnięciem się i zalaniem. Produkty dostępne są w zadrukowanych zgrzewkach w wersji Girl i Boy. Baby Zdrój, babyzdroj.pl

Opaski niezgubki SOS. Must Have każdego dziecka. Dane są w sposób nieusuwalny grawerowane na opasce np. nr telefonu, info o chorobie. Opaska jest wodoodporna i bardzo trwała. To bezcenny gadżet dbający o bezpieczeństwo Twojego dziecka. 23,95 zł, OZNACZONE.PL, oznaczone.pl

Higiena jamy ustnej z Chicco. Szczoteczka do zębów 6-36 m+ z odpowiednio wyprofilowaną główką i rączką dla dziecięcej dłoni. Z osłonką na główkę szczoteczki dla pełnej higieny. Pasta do zębów bez fluoru 6-24 m. CHICCO, chicco.pl

REKLAMA

MODA I URODA

Pasek. 449 zł, Pinko, eobuwie.pl

Pasek pomoże Ci podkreślić figurę nawet w ciąży. Możesz zawiązać go nad brzuszkiem.

Kurtka. 579 zł, Tommy Jeans, modivo.pl Sukienka model 4159. Ciążowa i do karmienia w kolorowe printy. 159 zł, Branco, branco.pl

STREET Style Lato pozwala nam na więcej luzu, także w ubiorze. Wygodne bluzy, luźne sukienki? Dołóż do tego stylowe akcesoria i gotowe! Komplet Emma dla mam w ciąży i karmiących piersią. 179 zł, Limone, limone.pl

Klapek. 1319 zł, Max Mara, eobuwie.pl

Bluzka model 1059 (76 zł), spodnie model 2162 (141 zł), Branco, branco.pl/sklep

dobra-mama.pl

Torba podróżna z domieszką bawełny Madre Selva Frida Kahlo, 194 zł, Bonami, bonami.pl

Bluza z systemem do karmienia (229 zł), legginsy ciążowe (99 zł). Happy Mum, happymum.pl

Okulary przeciwsłoneczne damskie Teodora. 339,90 zł, Westwing, westwing.pl

REKLAMA

KOLEKCJA WIOSENNO–LETNIA 2021 DOSTĘPNA W SKLEPACH Z ODZIEŻĄ CIĄŻOWĄ

ODZIEŻ CIĄŻOWA

Time Paris. Zegarek na bransolecie Composable Classic, którą możesz dowolnie komponować i personalizować wymiennymi elementami. 549 zł, Nomination Italy, labizu.pl

Bluza Marla i szorty Pietro. Zestaw dla kobiet w ciaży oraz mam karmiących wykonany z bawełnianej dzianiny dresowej. 139 zł (bluza) oraz 124 zł (szorty), Bebefield, bebefield.pl

Sukienka. 489 zł, Maaji, modivo.pl

BRANCO

Sklep firmowy: ul. Rzemieślnicza 13, 97-400 Bełchatów,

kom.: 509-446-907, 601-800-055 Bluza Hoodie Flowers. Idealna na co dzień bluza ciążowa z wygodnym systemem umożliwiającym swobodne karmienie piersią w każdym miejscu. 219 zł, Piękna mama, pieknamama.pl

e-mail: kontakt@branco.pl

www.branco.pl

MODA I URODA dla mamy i córki Komplet przedłużonych bluz. LoveMade, 338 zł, lovemade.pl

Torebka-Portfel. Na złotym łańcuszku ze skóry tłoczonej przypominającej skórę aligatora. Wiola Wołczyńska, wiolawolczynska.pl

Sukienka model 4622. Ciążowa i do karmienia w słonecznym kolorze. 171 zł, Branco, branco.pl/sklep

Dresowa propozycja dla mamy i córki = wygoda i styl.

Trampek, 69,99 zł, Jenny Fairy, eobuwie.pl Bluza ciążowa i do noszenia dziecka Pola (dostępne różne kolory). Idealna na chłodniejsze, letnie wieczory. 329 zł, Fun2BEmum, mamaville.pl

Bluza dresowa sprawdzi się nie tylko w połączeniu ze spodniami. Pasuje także do spódnic! Bluza Milk Please. Otuli ciążowy brzuszek, a później ułatwi karmienie piersią dzięki ukrytym zamkom. 229 zł, Milk&Love, milkandlove.pl

Sukienka model 4346 (130 zł). Wygodna, dzianinowa sukienka ciążowa i do karmienia. Branco, branco.pl/sklep

dobra-mama.pl

Bluza z systemem do karmienia (199 zł), asymetryczna sukienka ciążowa i do karmienia (249 zł), Happy Mum, happymum.pl

Kurtka denim Jeans z recyklingu. Chiara Poland, 179 zł, eobuwie.pl Bransoletka Noma Christine, 114 zł, Bonami, bonami.pl

Walizka Cosmolite Freedom o wymiarach: 55 x 20 cm, pojemność 36 l. Od 859,90 zł, Westwing, westwing.pl

Sukienka to nie styl uliczny? Nic bardziej mylnego. Dopasowany fason z miękkiego materiału to idealna propozycja na uliczny spacer. Bluzka model 1155 (73 zł), spódnica model 3418 (88 zł), Branco, branco.pl/sklep

Sukienka Boho Nova. Dostępna w zestawie dla mamy i córki oraz oddzielnie. 239 zł, The Same, thesame.eu

Spódnica Emi (59 zł) oraz bluzka Stella (69 zł), Limone, limone.pl

Półbut, 419 zł, Carini, eobuwie.pl Bluza ciążowa i do karmienia Joy, 175 zł. Spodnie ciążowe dresowe Joy 134 zł. Torelle, torelle.pl

ABCDOBREJMAMY.pl

CIĄŻA I PORÓD

PIXABAY

Wege-taria-nizm w okresie ciąży i karmienia piersią – nowy trend czy zdrowy styl życia?

Aleksandra Przekwas

położna, seksuolożka. Na co dzień edukuje przyszłych rodziców i przygotowuje kobiety do świadomego przeżywania ciąży oraz porodu w szkole rodzenia Mama Gaja.

Dieta wegetariańska, jak każda dieta eliminacyjna, posiada grono swoich zwolenników oraz przeciwników. Niezależnie od tego, do jakiej grupy należymy, powinniśmy zastanowić się, w jaki sposób wpływa ona na nasze zdrowie, ponieważ ostatnio cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Jeżeli weźmiemy pod uwagę fakt, że większość schorzeń występujących w dorosłości, ma swój początek w życiu płodowym, możemy stwierdzić, że rodzaj diety stosowanej w ciąży również będzie znaczący w kontekście zdrowia naszego dziecka.

C 20

iąża jest okresem intensyw-

biet w tym czasie wzrasta, a niedobory

dzenie ryb,

nego rozwoju płodu, cha-

pokarmowe mogą negatywnie wpły-

- laktoowowegetarianizm – niewyklucza-

rakteryzującym się złożo-

nąć na stan zdrowia mamy i dziec-

jący spożycia nabiału i jaj,

nością wielu procesów me-

ka. Wpływ diety bezmięsnej na zdro-

- laktowegetarianizm – wykluczający do-

tabolicznych. Zróżnicowana dieta od-

wie kobiet zależy od rodzaju, ilości,

datkowo spożycie jaj,

grywa niebagatelną rolę, ponieważ

różnorodności i biodostępności spo-

- weganizm – zakładający spożywanie

odpowiednie spożycie makroskład-

żywanych składników odżywczych.

produktów jedynie pochodzenia roślinnego.

ników i mikroelementów bezpośred-

Obecnie wyróżnia się kilka rodzajów

nio wpływa na przebieg ciąży i jakość

diet wegetariańskich, wykluczających

Korzyści diety bezmięsnej

mleka matki. Okres laktacji również

z diety spożycie mięsa.

Wegetarianie wykazują mniejsze ry-

zasługuje na szczególną uwagę, ponie-

Największą popularnością cieszą się:

zyko zachorowania na chorobę nie-

waż zapotrzebowanie kaloryczne ko-

- pescowegetarianizm – dopuszczający je-

dokrwienną serca, cukrzycę typu 2,

dobra-mama.pl

Dodatkowe wsparcie

PIXABAY

Piulatte. To suplement diety dla mam pragnących karmić piersią. Posiada ziołowy skład, który wspomaga naturalną produkcję mleka, a jego skuteczność jest naukowo potwierdzona. 54,99 zł, Piulatte, zakupymam.pl

Ozonella I Ozonella Len. Zawierają duże ilości Witaminy E – WITAMINA MŁODOŚCI i Polifenole oraz Omega3, 6 i Lignany. W 100 % naturalne (tylko oliwa i ozon w bezpiecznej dawce), hipoalergiczne. Głęboko nawilżając skórę, uwalniają aktywny ozon, który przenika do głębokich warstw skóry dzięki temu regeneruje wysuszoną skórę. Od 28 zł, ozonella, ozonella.pl

Suplement diety Prenatal® duo to unikalne połączenie ważnych składników odżywczych o wysokiej przyswajalności w rekomendowanych porcjach. Duża porcja 600 mg DHA zapewnia prawidłowy przebieg i czas trwania ciąży oraz wspiera rozwój mózgu i siatkówki oka dziecka. Obecność unikalnego składnika - laktoferyny – wzmacnia biodostępność żelaza z diety oraz wraz z DHA może mieć wpływ na utrzymanie prawidłowego czasu trwania ciąży. Do stosowania: od 13. tygodnia ciąży + do końca okresu karmienia.* NUTROPHARMA Sp. z o. o., prenatale.pl

Mikstura Olei: Cardio. Zadbaj o organ, który bije dla Ciebie każdego dnia. Kombinacja zimnotłoczonych olejów CARDIO to wyjątkowe połączenie roślinnych tłuszczów o bardzo szerokim zakresie działania. Powstaje ze starannie wyselekcjonowanych ziaren lnu, wiesiołka, ostropestu i czarnuszki. Jest źródłem kwasów omega-3 , omega- 6, omega-9. 33,20 zł/250 ml, propharma, propharma24.pl

nadciśnienie oraz otyłość. Niskie spo-

kozy we krwi. Ponadto obserwuje się

w produktach roślinnych i minimali-

żywanie tłuszczów nasyconych (za-

mniejsze ryzyko zaparć, uchyłkowa-

zuje ryzyko występowania wad cewy

wartych w produktach zwierzęcych),

tości jelit, kamieni żółciowych i zapa-

nerwowej.

z jednocześnie wysokim spożyciem

lenia wyrostka robaczkowego. W gru-

Abstrahując od definicji wegetariani-

produktów pełnoziarnistych i roślin

pie kobiet stosujących dietę bezmię-

zmu, duże korzyści zdrowotne przy-

strączkowych, zapewnia niższy po-

sną zanotowano również wyższy po-

nosi spożywanie owoców i warzyw

ziom cholesterolu oraz przyczynia

ziom kwasu foliowego.

– są one bogate w przeciwutlenia-

się do prawidłowego poziomu glu-

Naturalnie, kwas foliowy znajduje się

cze wspomagające naszą odporność.

* Literatura: Ginekol Pol. 2014;85:318-20 PTGiP ; Spożywanie kwasu dokozaheksaenowego (DHA) przez matkę wspomaga prawidłowy rozwój mózgu u płodu i niemowląt karmionych piersią. Korzystny efekt jest osiągany w przypadku spożywania 200 mg DHA w stosunku do normalnego spożycia kwasów omega-3 dla dorosłych tj. przykładowo 250 mg DHA i EPA; Spożywanie kwasu dokozaheksaenowego (DHA) przez matkę wspomaga prawidłowy rozwój oczu u płodu i niemowląt karmionych piersią. Korzystny efekt jest osiągany w przypadku spożywania 200 mg DHA w stosunku do normalnego spożycia kwasów omega-3 dla dorosłych tj. przykładowo 250 mg DHA i EPA. ; Rosa L et al. Int J Mol Sci. 2017;18(9):1985. Ochoa TJ, Sizonenko SV. Biochem Cell Biol. 2017;95(1):22-30 REKLAMA

CIĄŻA I PORÓD

W najnowszych badaniach wykazano,

winien suplementować witaminę D3.

je zależność między ilością spoży-

że ciężarne wegetarianki mają niższe

Obecnie jednak wiadomo, że obser-

wanej witaminy C a obecnością jej

BMI w porównaniu z kobietami stosu-

wowane niedobory mikro i makro-

w mleku matki. Optymalne ilości

jącymi konwencjonalną dietę oraz wy-

elementów oraz gorsze wyniki para-

kwasu askorbinowego znajdziemy

kazują mniejsze ryzyko występowania

metrów krwi były spowodowane złym

w owocach i warzywach. W okre-

nadwagi i otyłości 4–5 lat po porodzie.

planowaniem posiłków, nieodpowied-

sie ciąży i połogu witamina E za-

nim bilansem produktów odżywczych

pewnia niezbędną ochronę anty-

oraz brakiem suplementacji witamin

oksydacyjną dla płodu i noworod-

– B12 i D3.

ka oraz stymuluje rozwój układu

Wegetarianie wykazują mniejsze ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca, cukrzycę typu 2, nadciśnienie oraz otyłość.

odpornościowego. Zmiany w organizmie kobiety

Na wybór diety wegetariańskiej

W okresie ciąży i laktacji zapotrzebo-

wpływa wiele czynników, są nimi

wanie na białko wzrasta do 71g/dzień,

m.in. kwestie: etyczne, zdrowotne,

w porównaniu z 46g/dzień u kobiet niebędących w ciąży. Na niedobory białka powinniśmy zwrócić szcze-

Na niedobory białka powinniśmy zwrócić szczególną uwagę, ponieważ mogą zmniejszać one produkcję mleka.

Co w przypadku niezbilanso-

gólną uwagę, ponieważ mogą zmniej-

wanej diety?

szać one produkcję mleka. Na stężenie

Należy zaznaczyć, że oprócz wielu ko-

białka w mleku kobiecym nie wpły-

rzyści, nieprawidłowo zbilansowa-

wa źródło jego pozyskiwania, więc

na dieta wegetariańska może nieść za

może być ono pozyskiwane z pro-

sobą wiele konsekwencji – w jednym

duktów roślinnych - rośliny strączko-

ekonomiczne i środowiskowe.

z badań wykazano, że 38% kobiet bę-

we, orzechy, tofu i jajka. Mimo tego,

Kraje rozwijające się, w których

dących na diecie bezmięsnej wykazuje

że diety wegetariańskie są zwykle bo-

wybór diety wegetariańskiej po-

wyższy poziom homocysteiny w po-

gate w węglowodany, w okresie lak-

dyktowany jest względami spo-

równaniu do reszty społeczeństwa.

tacji potrzebne są dodatkowe rezer-

łeczno-ekonomicznymi, obarczo-

Homocysteina jest aminokwasem nie-

wy energii – zapotrzebowanie kalo-

ne są największym odsetkiem nie-

zbędnym do prawidłowego funkcjo-

ryczne wzrasta w tym czasie o ok. 400

doborów pokarmowych. U kobiet,

nowania organizmu, natomiast jej

kcal. Różnica w składzie mleka ko-

które nie bilansują odpowiednio

zbyt wysoki poziom predysponu-

biet będących na diecie wegetariań-

swoich posiłków, obserwuje się

je do występowania chorób serca, wy-

skiej w porównaniu z kobietami sto-

zmniejszoną zdolność przenika-

lewów czy też poronień. Hiperho-

sującymi dietę konwencjonalną doty-

nia składników odżywczych przez

mocysteinemia koreluje często z ni-

czy kwasu DHA, omega-3 i omega-6.

łożysko oraz mniejsze rozmiary

skim poziomem witaminy B12, któ-

U wegetarianek obserwuje się niższe

płodu. Najważniejsze, by specjali-

ry może być przyczyną niedokrwisto-

poziomy kwasu DHA oraz wyższą za-

ści oceniali, monitorowali i w ra-

ści i ogólnego osłabienia organizmu.

wartość kwasów omega-3 i omega-6.

zie potrzeby - wprowadzali zmia-

Natomiast musimy być czujni, ponie-

Kwasy tłuszczowe omega-3 wpływa-

ny, w celu poprawy zdrowia ko-

waż niedobór witaminy B12 może wy-

ją korzystnie na rozwój mózgu i pra-

biet, z poszanowaniem ich wybo-

stępować również bez współistnieją-

widłowe funkcjonowania siatkówki

rów. Jeżeli dieta wegetariańska jest

cej anemii. Każda osoba stosująca die-

oka. Niedobór witaminy B12, witami-

odpowiednio zaplanowana i obej-

tę wegetariańską powinna regularnie

ny D3, wapnia i DHA podczas lakta-

muje zdrową żywność, może być

oceniać poziom witaminy B12. O nor-

cji może powodować trwałe zaburze-

odpowiednia pod względem od-

mach witaminy B12 mówimy, kie-

nia neurologiczne u niemowląt i niską

żywczym dla każdej osoby, nie-

dy osiąga ona wartość 148-740 pmol/L,

mineralizację ich kości. Uwagę powin-

zależnie od wieku. Eksperci do

a dawka suplementu powinna być do-

niśmy zwrócić również na spożywa-

spraw żywienia uważają, że odpo-

brana indywidualnie, na podstawie

nie odpowiednich ilości kwasu askor-

wiednio zbilansowana dieta we-

poziomu istniejącego niedoboru.

binowego. Jego największe ilości wy-

getariańska - w tym wegańska

Część wegetarianek wykazuje też

stępują w siarze (mleku występującym

w okresie ciąży i karmienia piersią

zmniejszoną gęstość mineralną kość-

przez pierwsze dni laktacji). Witami-

jest zdrowa. Badania pokazują, że

ca, która predysponuje do osteoporo-

na C stymuluje produkcję leukocytów,

noworodki wegetarianek rodzą się

zy - pamiętajmy, że każdy, niezależ-

których główną funkcją jest produk-

o czasie i mają prawidłową masę

nie od rodzaju stosowanej diety po-

cja przeciwciał. Uważa się, że istnie-

urodzeniową.

dobra-mama.pl

ciąża i poród

CHROMA STOCK

Badania prenatalne dr n. med. Tadeusz Oleszczuk

ginekolog-położnik, tadeuszoleszczuk.pl, fb.com/drtadeusz

Nowoczesna opieka nad ciężarną dysponuje z każdym rokiem nowymi zaleceniami, możliwościami diagnostycznymi zwiększającymi bezpieczeństwo rozwoju płodu. Poczynając od postępu techniki badań USG, poprzez oznaczenia laboratoryjne, aż do osiągnięć telemedycyny.

adania wykrywające wady rozwojowe i nieprawi-

pić się na najdrobniejszych szczegółach, jeśli nie dysponuje się

dłowości genetyczne płodu to badania prenatal-

najnowocześniejszym aparatem, odpowiednim czasem na ba-

ne. Pierwszym jest zwykle test ciążowy. Pierwszym

danie czy bogatym doświadczeniem. Dlatego warto korzystać

badaniem wykonywanym w czasie, kiedy wymiar

z wiedzy i doświadczenia lekarzy specjalizujących się w bada-

CRL płodu (długość ciemieniowo-siedzeniowa) wynosi po-

niu USG płodu.

między 45–84 mm, jest USG „genetyczne” oraz test oceniają-

Bardzo ważne jest, aby wykonać badanie USG, ponieważ pra-

cy poziom w surowicy krwi ciężarnej (test PAPP-a), czyli wol-

wie 70% to są wrodzone nieprawidłowości budowy anatomii

nej podjednostki beta HCG i stężenia białka A. Najlepiej tech-

płodu niekonieczne i związane z zespołami genetycznymi.

nicznie wykonać te badania jednoczasowo pomiędzy pomię-

Obecnie obserwuje się zwiększoną ilość wad w związku z za-

dzy 11. tygodniem i 1. dniem a 13. tygodniem i 6. dniem trwa-

truciem związanym z obecnością tzw. chemii w pożywieniu.

nia ciąży, licząc od pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Opty-

Szczególnie niebezpieczne są te dodawane do produkcji mięsa

malną datą jest 12. tydzień. Warto zaplanować sobie już wcze-

oraz pestycydy stosowane w uprawach roślin. Należy więc szu-

śniej badanie i zarezerwować wizytę, a interpretację statystycz-

kać produktów BIO lub EKO, mając nadzieję, że takimi są i po-

nego ryzyka wystąpienia wad otrzymamy najczęściej po tygo-

chodzą z pewnego źródła. Samo badanie USG nie rozstrzy-

dniu po uwzględnieniu oceny parametrów badania USG i wy-

ga jednak wszystkich kwestii wad płodu, a stanowi jedynie waż-

ników badania krwi. Podczas badania USG ocenia się przezier-

ną część badań prenatalnych. Dopiero uzupełnienie o amnio-

ność karkową i obecność kości nosowej płodu. Natomiast test

punkcję czy biopsję kosmówki oraz badania biochemiczne su-

PAPP-a informuje o funkcji tworzącego się łożyska oraz zwięk-

rowicy krwi ciężarnych pozwala zwiększać stopień czułości dia-

sza znacząco do 95% czułość w wykrywaniu zespołu Downa.

gnostyki.

Samo badanie USG ma czułość do około 80%. Jednak warto zaznaczyć, że około 5% testu PAPP-a jest wynikiem fałszywie dodatnim, co oznacza, że dziecko urodzi się zdrowe. Jeśli badanie USG wykaże nieprawidłowości budowy płodu, wtedy wykonuje się diagnostyczną amniopunkcję lub biopsję kosmówki tworzącego się łożyska. Ryzyko powikłań (poronienie) po tych badaniach wynosi obecnie poniżej 0,1–0,5%. W wielu krajach na świecie rutynowo wykonuje się badania prenatalne (USG i test PAPP-a). Pozwala to bezpiecznie oczekiwać narodzin zdrowego dziecka. Ważne jest, aby szczegółową ocenę anatomii i stanu płodu wykonywał specjalista, który tylko tym się zajmuje i posiada odpowiednie certyfikaty. Wyjątkowo trudno jest bowiem sku-

SANCO- test prenatalny Można wykonać nieinwazyjne badanie prenatalne z DNA płodu krążącego w krwi ciężarnej. Wynik badania określa prawidłowość chromosomów tych najczęściej występujących wad genetycznych (Trisomii 21, 18, 13 lub innej aneuplodii któregokolwiek chromosomu - w tym choromosomów płci). Wynik badania SANCO ma charakter przesiewowy, więc należy również wykonać badanie USG ciąży. Całość danych ocenia specjalista genetyki lub ginekolog- położnik.

ABCDOBREJMAMY.pl

ciąża i poród

Laktoferyna

Strażnik odporności kobiet w ciąży!

dr n. med. Ewa Wietrak dział Badań i Rozwoju NutroPharma

C 24

Wyniki GUS nie pozostawiają złudzeń, liczba urodzeń jest najniższa od wielu lat. Miał być lockdownowy baby boom, a go nie ma. Jednym z powodów jest obawa kobiet przed zarażeniem koronawirusem siebie i maluszka. Naukowcy intensywnie pracują nad tym, aby dowiedzieć się, jak COVID – 19 wpływa na przebieg ciąży, ale także próbują wskazać substancje o potencjale ochronnym dla zdrowia przyszłej mamy. Jedną z takich substancji jest laktoferyna. Czy warto obawiać się ciąży w dobie pandemii? Czy laktoferyna faktycznie jest w stanie wspomóc organizm kobiet w ciąży w walce z wirusami w tym SARS-CoV-2?

iąża to wyjątkowy okres

się nasilił. Powodem może być coraz

immunologiczny. W trakcie ciąży

w życiu kobiety. To czas

większa liczba zachorowań na CO-

funkcja układu odpornościowego,

nie tylko radosnego ocze-

VID-19 wśród kobiet w ciąży, u któ-

a właściwie jego aktywność, zmienia

kiwania, ale także zrozu-

rych przebieg choroby może być na-

się całkowicie. Na wczesnym etapie

miałych obaw co do przebiegu ciąży

wet cięższy niż u kobiet nieciężar-

ciąży dochodzi do wzmożonej to-

i zdrowia nienarodzonego dziecka.

nych. Nie od dziś wiadomo, że naj-

lerancji immunologicznej po to, by

Podczas panującej pandemii, co jest

ważniejszą bronią człowieka w wal-

organizm przyszłej mamy nie od-

zrozumiałe lęk ten jeszcze bardziej

ce z wirusami jest jego własny układ

rzucił płodu. Układ odpornościo-

dobra-mama.pl

SHUTTERSTOCK

wy ciężarnej zatem reaguje odmien-

rozwoju lub niszczenie komórek pa-

wskazują na to, że laktoferyna ma

nie, co może wpływać na większe

togenów, regulację aktywności ukła-

działanie przeciwwirusowe dla ko-

narażenie na rozwój zakażenia wiru-

du odpornościowego czy stymulowa-

ronawirusa o budowie podobnej

sem. Aby zniwelować ryzyko infek-

nie rozwoju prawidłowej mikrobioty.

do SARS-CoV-2 wywołującego COVID-19. Inne badania zaś wykazały,

cji w ciąży – która może być niebezpieczna dla dziecka i mamy, należy wesprzeć jej system odpornościowy. W środowisku medycznym coraz więcej mówi się o laktoferynie – która ma nieocenione korzyści zdrowotne i stanowi kluczowy

Laktoferyna to naturalnie występujące w ludzkim organizmie białko, które wielotorowo wspiera układ odpornościowy.

że już niewielka porcja laktoferyny (10-20mg) stymuluje aktywność komórek ludzkiego układu odpornościowego. W okresie zwiększonej podatności na infekcje warto rozważyć rutynową suplementację laktofery-

składnik odporności ludzkiego orPrzeciwwirusowa aktywność laktofe-

ną, szczególnie u kobiet ciężarnych

ryny polega na hamowaniu wiązania

oraz osób z obniżoną odpornością.

Laktoferyna i jej wszech-

cząstek wirusa do powierzchni komó-

Biorąc po uwagę obecną i przy-

stronne działanie

rek gospodarza, co skutkuje brakiem

szłą sytuację pandemiczną z obser-

Laktoferyna to naturalnie występują-

możliwości jego wniknięcia, a następ-

wowanym wzrostem zachorowań

ce w ludzkim organizmie białko, któ-

nie replikacji we wnętrzu komórek

w grupie kobiet ciężarnych warto

re wspiera układ odpornościowy wie-

organizmu.

rozważyć uzupełnienie diety o lak-

lotorowo m.in: poprzez hamowanie

Przeprowadzone badania in vitro

toferynę.

ganizmu.

ABCDOBREJMAMY.pl

CHROMA STOCK

ciąża i poród

4 sprawdzone rady na pobudzenie laktacji

Karolina WyrembekUrban

Coach laktacyjny marki LOVI lovi.pl

Mleko mamy to idealny, gotowy do podania i bogaty w składniki odżywcze pokarm dla maluszka. Karmienie piersią pozwala także, budować niepowtarzalną więź między noworodkiem a mamą. Niestety część kobiet zmaga się z trudnościami laktacyjnymi – wytwarza zbyt małą ilość pokarmu lub pojawiają się u nich problemy z naturalnym karmieniem. Jak zatem poradzić sobie z przeciwnościami i pobudzić laktację?

leko mamy nie tylko odżywia, ale również chroni dziecko i buduje jego odporność.

Dzieci karmione wyłącznie pier-

Jak pobudzić laktację?

ka do piersi – takie działanie pomoże naturalnie dostosować ją do zapotrzebowania maluszka. Kiedy dziecko ssie pierś, wzrasta poziom prolaktyny hormonu, który stymuluje produkcję

sią przez co najmniej 6 miesięcy, są

1. Często przystawiaj

mleka. W związku z tym zalecane jest

mniej narażone na różnego rodza-

maleństwo do piersi

przystawianie dziecka „na żądanie”.

ju infekcje.

Najlepszą metodą na pobudzenie lak-

Początkowo może być to czaso-

tacji jest częste przystawianie dziec-

chłonne i dawać poczucie, że całe

dobra-mama.pl

Niezbędny dla mamy

dnie mama spędza tylko na tej jednej czynności – jednak z czasem wszystko przychodzi naturalnie, dziecko je

WBUDOWANY AKUMULATOR

sprawniej.

Laktator elektryczny z wbudowanym akumulatorem pozwala na pracę urządzenia bez użycia baterii. Laktator imituje naturalny rytm ssania dziecka w trybie 2-fazowym: stymulacji oraz głębokiego odciągania. 5-stopniowa regulacja poziomów mocy pozwala dopasować czas i moc do indywidualnych potrzeb kobiety. Elastyczny lejek silikonowy - doskonale dopasowuje się do anatomicznego kształtu piersi pozwalając komfortowo odciągać pokarm. Posiada ATEST NIZP-PZH. LAKTA ZOE, ok. 158 zł, SIMED simed.pl

2. Dobrze się odżywiaj i pij więcej wody W pierwszych tygodniach po przyjściu na świat maluszka, całe nasze życie jest wywrócone do góry nogami. Łatwo

CHROMA STOCK

jest zapomnieć o sobie i swoich potrzebach, takich jak ciepły posiłek czy uzupełnianie większej ilości płynów. Każdy organizm po porodzie wymaga wzmocnienia w odpowiednią ilość witamin i minerałów, dlatego tym bardziej ważne jest, aby dobrze zaplanować codzienny jadłospis. Zbilansowana i różnorodna dieta przy karmieniu piersią pozwala również stopniowo powrócić do formy sprzed ciąży.

Woreczki z adapterem do mrożenia i przechowywania pokarmu. Wygodny konektor, kompatybilny ze wszystkimi laktatorami marki Neno pozwala szybko i higienicznie odprowadzić pokarm bezpośrednio do woreczka. Koniec z odkażaniem i przelewaniem! Technologia twist off zapewnia sterylność i ułatwia cały proces przechowania pokarmu dla Twojego Maluszka.. 29 zł/20 szt. NENO, neno.pl

Baby Zdrój 3 l niegazowana. Woda źródlana o wyjątkowo niskiej zawartości sodu oraz niskiej mineralizacji. Dedykowana przyszłym mamom, kobietom karmiącym piersią oraz dzieciom od pierwszych dni życia. Idealnie nadaje się do przyrządzania posiłków dla niemowląt. Baby Zdrój, babyzdroj.pl REKLAMA

NOWOŚĆ! Laktator elektryczny LAKTA ELECTRIC obsługuje się intuicyjnie za pomocą panelu LCD. Odwzorowuje naturalny rytm ssania dziecka. Ma 3 fazy pracy: stymulacja, mieszana i głębokiego odciągania. Każda faza posiada 9 poziomów mocy. Możliwość doboru idealnej ilości cykli od 200 do 25 cykli/min. Dzięki temu laktator pozwala indywidualnie dopasować czas i rytm ssania tak, by proces odciągania pokarmu był wydajny i bezbolesny. Laktator zaopatrzony w uniwersalne zasilanie (zasilacz, baterie, USB) oraz adapter do butelki szerokootworowej. ATEST PZH. Cena ok. 165 zł.

ORYGINALNE POLSKIE PRODUKTY

DO NABYCIA W APTEKACH! Producent: SIMED PPH ul. Estrady 130 01-932 Warszawa www.simed.pl

Laktator Lakta – „Sprzyja prawidłowej laktacji, do sporadycznego stosowania” Cena ok. 26 zł

Laktator Lakta MILA – wyróżniony w plebiscycie „Złoty Brzuszek 2015” Cena ok. 39 zł (w zestawie adapter do butelki szerokootworowej)

Laktator Lakta PLUS – „Niezwykle skuteczny dzięki dużej sile ssania” Cena ok. 33 zł

ciąża i poród 3. Zadbaj o prawidłową pozycję podczas karmienia Podczas karmienia piersią najważniejsze dla mamy i maluszka są: komfort, bezpieczeństwo i radość z bliskości. To wyjątkowy

Marcin Biedrzycki

moment, w którym warto czuć się dobrze. Karmienie piersią

Dyrektor marketingu marki LOVI

buduje silną więź, którą warto pielęgnować. Nawet jeśli zdarzy się, że na początku napotkasz pewne trudności, nie można się zniechęcać. Z czasem każda z nas nauczy się, jak przystawiać do piersi swoje dziecko. 4. Pobudź laktację laktatorem Dobrym sposobem na pobudzenie laktacji jest też odciąganie pokarmu – za pomocą laktatora - szczególnie ważne w sytuacji, kiedy dziecko rodzi się przez cesarskie cięcie lub przebywa w inkubatorze, a mama potrzebuje pobudzić laktację. Jest to dodatkowa stymulacja organizmu do produkowania większej ilości mleka. Laktator jest również bardzo przydatny, gdy dziecko ma problemy ze ssaniem, a mama chce nadal karmić maluszka swoim pokarmem. To niesamowite jak bardzo zależy mamom na tym, aby karmić nowo narodzone maleństwo swoim pokarmem. Głęboko w nich jest poczucie misji, którą mogą tak naprawdę wykonać tylko one. Jednak należy pamiętać, że zatrzymana laktacja czy mniejsza ilość pokarmu nie zwiastuje jej końca i nie jest powodem do załamywania się.

Laktator – must have na wyprawowej liście Karmienie piersią to jedna z najbardziej fascynujących i naturalnych czynności, jakich doświadcza świeżo upieczona mama. Zdarza się, że czasem okazuje się to dla kobiet wielkim wyzwaniem. Wiele kobiet spotyka się z trudnościami podczas karmienia piersią, a większość tych problemów pojawia się już w szpitalu. Dlatego warto aby, na liście wyprawkowej każdej przyszłej mamy jako obowiązkowa pozycja znalazł się - laktator. To innowacyjne urządzenie stanowi nieocenioną pomoc w przypadku problemów laktacyjnych, takich jak: ból brodawek, nawał mleczny, zastój pokarmu, zapalenie piersi. Wsparciem służy także, kiedy mama urodzi poprzez cesarskie cięcie i pojawią się problemy z uruchomieniem laktacji. Kupując laktator - warto jednak zwrócić uwagę na mechanizm odciągania mleka, tak aby, był on najbliższy naturalnemu karmieniu i nie tylko ssał, ale przede wszystkim uciskał brodawkę podobnie jak usta dziecka. Dzięki laktatorowi każda mama będzie mogła karmić piersią swoje maleństwa pomimo trudności, z jakimi może przyjść się jej zmierzyć.

Polecamy

Laktator elektryczny LAKTA ZOE z wbudowanym akumulatorem pozwala na pracę urządzenia bez użycia baterii. Laktator imituje naturalny rytm ssania dziecka w trybie 2-fazowym: stymulacji oraz głębokiego odciągania. 5-stopniowa regulacja poziomów mocy pozwala dopasować czas i moc do indywidualnych potrzeb kobiety. Ok. 158 zł, SIMED PPH, simed.pl

Laktator elektryczny EasyStart. 219,99 zł, Canpol babies, canpolbabies.com

dobra-mama.pl

Laktator elektryczny Expert 3D Pro. Z innowacyjnym lejkiem 3D, najbliższym naturalnemu karmieniu, który nie tylko ssie, ale przede wszystkim uciska brodawkę podobnie jak usta i język dziecka powodując naturalny wypływ mleka. 650 zł, lovi, lovi.pl

Laktator elektroniczny Neno Bella. Został zaprojektowany z myślą o nowoczesnych młodych mamach, dla zdrowia, bezpieczeństwa i higieny. Pobudza i wspiera naturalną laktację. Jest bezprzewodowy, lekki i poręczny. 199 zł, NENO, mediaexpert.pl

Podwójny laktator elektryczny Lansinoh na dwie piersi 2 w 1. 535 zł, Lansinoh Laboratories, lansinoh.pl

Neno DUE. Podwójny najnowocześniejszy laktator elektryczny, najnowszej polskiej marki na rynku NENO, stworzonej dla nowoczesnych młodych mam. Laktator pobudza naturalną laktację, służy do odciągania pokarmu szybko, bez bólu i z obu piersi w tym samym czasie. 349 zł, NENO, mediamarkt.pl

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Laktator Expert 3D Pro Ekspert w rozwiązywaniu problemów laktacyjnych

Karmienie piersią jest najlepsze dla dziecka. Dzięki niemu mama buduje więź i bliskość z dzieckiem, a także zapewnia mu zdrowie. Jednak czasem pomimo starań zdarzają się problemy z karmieniem np.: nawał, zastój pokarmu, problem z laktacją po cesarskim cięciu, zapalenie piersi.

latego wybierając się do

Stworzony dla mam po

re problemy na jakie napotykają mamy.

szpitala przyszła mama po-

cesarskim cięciu

Laktator Expert 3D odciąga efektywnie

winna mieć ze sobą wspar-

Poród poprzez cesarskie cięcie może

mleko mamy, minimalizując przy tym

cie w rozwiązywaniu pro-

mieć istotny wpływ na rozpoczęcie na-

ryzyko zastoju pokarmu, uciskając bro-

blemów laktacyjnych. Dzięki laktatoro-

turalnego karmienia piersią. Wiele

dawkę w taki sposób, że przeciwdziała jej

wi Expert 3D Pro, z unikalną na rynku

mam obawia się, że poród zakończony

blokowaniu. Dzięki temu zmniejsza on

technologią lejka 3D, mamy mogą kar-

w ten sposób zagraża ich szansie na kar-

ryzyko zapalenia piersi.

mić piersią swoje maleństwa pomimo

mienie maleństwa. W przypadku nie-

trudności, z jakimi się borykają. I dawać

powodzenia i niewywołania laktacji po

Dopasowany do potrzeb mam

im to, co jest ich zdaniem najlepsze.

próbach przystawiania dziecka do pier-

Laktator Expert 3D Pro zapewnia ma-

si, warto skorzystać z Experta 3D Pro.

mie łatwe, efektywne i bezbolesne od-

Expert 3D Pro – innowacyjny le-

Jest on niezwykle pomocny i bardzo

ciąganie mleka. Dostosowuje się on

jek 3D - najbliższy naturze

szybko uruchamia laktację po cesarskim

także do indywidualnych potrzeb ko-

Nowy laktator LOVI Expert 3D Pro po-

cięciu. Dzięki systemowi lejka 3D uciska

biety karmiącej. Delikatny silikono-

siada innowacyjny lejek 3D, który jest

brodawkę w bardzo podobny sposób jak

wy lejek 3D w laktatorze Expert pasu-

najbliższy naturalnemu karmieniu.

robi to dziecko, stymulując tym samym

je do prawie każdej brodawki. Lakta-

W odróżnieniu od lejków klasycznych,

wydzielanie się prolaktyny, hormonu

tor posiada dwufazowy system odcią-

nie tylko ssie, ale przede wszystkim

odpowiedzialnego za produkcję mleka.

gania pokarmu, inspirowany natural-

uciska brodawkę. Lejek laktatora otacza

Zapewnia także komfortowe odciąganie

nym rytmem ssania piersi przez dziec-

i równomiernie uciska pierś, podob-

pokarmu w półleżącej pozycji, dzięki

ko. Urządzenie jest ciche i pozwala na

nie jak usta i język dziecka, pracując

specjalnej konstrukcji lejka, która zapo-

dyskretne odciąganie w każdych wa-

równocześnie w wielu wymiarach, po-

biega cofaniu się odciągniętego mleka.

runkach, również przy śpiącym dziecku. Laktator Expert 3D Pro to ideal-

wodując naturalny wypływ mleka, bez uczucia dyskomfortu. Dzięki ażurowej

Ekspert w rozwiązywaniu

ny wybór dla aktywnych mam. Dzięki

osłonie lejka 3D, umożliwia on więk-

problemów laktacyjnych

wbudowanemu akumulatorowi w do-

szą kontrolę siły nacisku na brodawkę

Nawał i zastój pokarmu, a także obrzęk

wolnym miejscu i czasie może ona od-

i przez to jest bardziej skuteczny.

i zapalenie piersi czy zatkane ujście

ciągnąć pokarm, nie zaburzając tym

przewodu mlecznego, to tylko niektó-

samym laktacji.

Więcej szczegółów na laktatory.lovi.pl

ciąża i poród

CHROMA STOCK

Do połogu

można się dobrze przygotować

Katarzyna Janik

Nie ma co ukrywać, połóg zawsze był, jest i będzie wyjątkowym okresem w życiu kobiety. I nie zmieni tego fakt, że zdarza się, że zostaje przykryty tematami związanymi z końcówką ciąży czy samym porodem.

3. Miejsce w 7. Edycji konkursu Położna na medal

iezaprzeczalny fakt jest taki, że

nego rodzaje napięcia mogą skutkować

znań związanych z porodem. Często spo-

połóg powinien być dla kobie-

psychozami połogowymi. Pomimo tego,

tykamy się z sytuacją, w której młode mat-

ty czasem, w którym się rege-

że sytuacje te mogą dostarczać negatyw-

ki, debiutujące w nowej roli, w pierwszych

neruje, stabilizują się wszystkie

nych emocji, są zupełnie naturalne. Waż-

dniach opieki nad maluszkiem są bardzo

kwestie związane z laktacją, a ponadto ro-

ne, żeby nauczyć się, jak w nich postę-

zaniepokojone, tracą pewność siebie i za-

dzi się i zacieśnia więź między nią a nowo-

pować i jak minimalizować przyczyny,

ufanie do tego, że sobie poradzą. To na-

narodzonym dzieckiem. Połóg, niezależnie

które je wywołują. To zadanie nie spo-

turalny strach przed czymś zupełnie no-

czy poród odbywał się siłami natury czy za

czywa na samej matce, to odpowiedzial-

wym, przed nowymi zadaniami, który jed-

sprawą cięcia cesarskiego, trwa od momen-

ność całej rodziny. Dlaczego? Mówiąc

nocześnie może być potęgowany chęcią

tu urodzenia do około sześciu tygodni. To,

wprost, lęki i obawy mogą się odbijać na

wywiązania się z nich w perfekcyjny wręcz

na co wiele młodych matek zwraca uwagę,

każdym członku rodziny, nie tylko na

sposób. W tych dniach zachowania położ-

to odczuwanie silnego zmęczenia, deficyt

samej położnicy. Na tym etapie ważne

nic bywają bardzo różne. Znane są dni pła-

energii i powolny powrót organizmu do

jest, żeby stan emocjonalny i psychiczny

czu, czyli popularny „baby blues”. Przeja-

stanu sprzed ciąży. Ważne dla nich jest to,

matki monitorowany był przez położ-

wiają się one przede wszystkim ogólnym

że po wyjściu ze szpitala mogą i powinny

ną. Nasze doświadczenie i umiejętność

pogorszeniem nastroju, brakiem równo-

liczyć nie tylko na profesjonalne wsparcie

spoglądania na pewne sytuacje z dystan-

wagi emocjonalnej, skłonnościami do nie-

ze strony położnej środowiskowej, ale też

sem, oceniania z chłodną głową pozwa-

ustannego płaczu. Matki często czują się

na to, że opieką otoczy ją rodzina i osoby

la nam bardzo szybko wyłapać proble-

wtedy bezradne, doskwiera im brak wia-

z najbliższego otoczenia. To ważne, żeby

my. Wtedy mamy więcej czasu, żeby wy-

ry we własne siły i umiejętności. Wydaje

młoda matka w tym czasie nie pozostawa-

konać swoją pracę z położnicą, może-

im się, że nie są w stanie zaspokoić potrzeb

ła sama z obowiązkami domowymi i zada-

my szybciej zareagować. Naszym zada-

nowonarodzonego dziecka. Dodatkowo,

niami dnia codziennego.

niem jest wytłumaczenie podopiecz-

mogą im towarzyszyć zaburzenia koncen-

nej, że okres pierwszych dni po porodzie

tracji. Taki stan może się rozpocząć pomię-

Boimy się tego, co nieznane

to czas chwiejności emocjonalnej i labil-

dzy 2 a 5 dobą i trwać około 2 do 4 tygo-

Połóg bywa wymagającym okresem dla

ności uczuć, będących wynikiem odre-

dni. Często powtarzam swoim podopiecz-

młodej mamy i dziecka. Stres, strach i róż-

agowania przez organizm wysiłku i do-

nym, że ten osławiony „baby blues” nie jest

dobra-mama.pl

REKLAMA

zaburzeniem i nie wymaga profesjonalnego wsparcia psychologicznego. To, co najlepiej zda tu egzamin, to naturalne wsparcie i pomoc zarówno ze strony najbliższej rodziny, jak również personelu medycznego. Najgorsze, co może się przydarzyć w tych trudnych dniach, to brak zainteresowania oraz pomocy. To one mogą nasilić smutek i rozpacz oraz przerodzić się w wybuchy agresji w stosunku do otoczenia jak i swojego maleństwa. Głowa na pierwszym miejscu W pierwszych tygodniach macierzyństwa szczególną uwagę warto zwrócić na dłużej utrzymujący się zły stan psychiczny matki. W najgorszym scenariuszu, może przeroCHROMA STOCK

dzić się on w głęboką depresję. Żeby temu zapobiec, istotne jest wsparcie rodziny. I to już od pierwszych chwil po porodzie i powrocie młodej mamy ze szpitala do domy. Każdy z jej otoczenia ma ważną rolę do odegrania. Po pierwsze, należy utrzymywać dobry kontakt z podopieczną, wspierać ją psychicznie, rozmawiać, rozweselać i chwalić za najdrobniejsze osiągnięcia. Wsparciem są na pewno lekcje, które matka – ale także najbliższa rodzina – otrzymują od położnej. To nauka przewijania, poprawnego karmienia i przystawiania do piersi. To także przełamanie strachu związanego z pierwszą kąpielą maluszka. To, co ważne we wsparciu położnej to to, że nie przybiera ono formy wyręczania w wykonywaniu czynności, a opiera się na bardzo spokojnym i wolnym pokazywaniu i tłumaczeniu każdego, nawet najmniejszego detalu związanego z opieką. To ten moment, kiedy i matka, i ojciec mogą pytać o wszystko w poczuciu, że nie ma złych i głupich pytań. Takie spotkania mają jeszcze jedną, istotną funkcję – odwracają uwagę matki od otaczających ją problemów i sprawiają, że wykonując ważne czynności krok po kroku nabiera ona pewności siebie, a przez to także rośnie jej wiara we własne umiejętności. Siła tkwi w rodzinie To, co ważne, nie można zapomnieć też o jak najszybszym włączeniu do opieki rodziny młodej matki. Właśnie rodzina będzie dla niej czymś na zasadzie lustra, w którym będzie mogła się przeglądać. I to od rodziny zależy, czy zobaczy w nim dającą sobie radę i wierzącą we własne siły kobietę, czy osobę niepewną i bojaźliwą. Rodzina może też być tą komórką społeczną, która uwypukli nowe, piękne uczucia, które pojawiły się po narodzeniu dziecka. Dlatego warto zwracać uwagę, że w pierwszej kolejności to właśnie kobieta powinna zostać objęta odpowiednim wsparciem, a dopiero kiedy zostanie ono ocenione jako niewystarczające lub pojawiają się inne niepokojące objawy, istnieje potrzeba skierowania pacjentki do dalszej konsultacji psychologicznej. Zgodnie z nowymi standardami opieki okołoporodowej, obowiązującymi od 1 stycznia 2019 r., konieczne jest wykonanie badań przesiewowych w kierunku depresji u kobiety ciężarnej w 11. – 14. tygodniu oraz w 33. – 37. tygodniu ciąży oraz w okresie połogu. Pomocna okaże się Skala Becka oraz Edynburska Skala Depresji Poporodowej (EPDS). ABCDOBREJMAMY.pl

MODA I URODA

Jakich

KOSMETYKÓW

CHROMA STOCK

unikać w trakcie ciąży?

Dominika Tyrpa technolog, kosmetolog

dobra-mama.pl

Ciąża i okres karmienia to dla kobiecego organizmu czas dużych przemian. O ile niektóre problemy ze skórą w okresie ciąży znikają, mogą się pojawiać inne. Nadwrażliwość na pewne bodźce, w tym składniki kosmetyków, przebarwienia, rozstępy to tylko niektóre z nich. Odpowiednia pielęgnacja w tym okresie jest koniecznością – jednak nie wszystkie zawarte w kosmetykach składniki aktywne są wskazane.

Sprawdź, czego powinnaś się wystrzegać: •

np. parabeny oraz pochodne olejów mineralnych, takie

kremów, balsamów, serum z witaminą A i jej pochod-

jak; phenoxyethanol czy EDTA

ną – retinolem •

kwasu salicylowego i jego pochodnych (często zawarte

•

past, płynów do płukania ust z wysokim stężeniem fluoru.

w peelingach)

•

kosmetyków zawierających olejki: bergamotowy, rozma-

•

kosmetyków przeciwtrądzikowych z tetracyklinami

rynowy (a także olejki szałwiowy, rumiankowy, jaśmino-

•

kremów i peelingów z kwasami owocowymi AHA

wy – mogą powodować podrażnienia, a także być przy-

•

kosmetyków zawierających syntetyczne antyutleniacze,

czyną powstawania przebarwień na skórze)

arto wiedzieć, co może zaszkodzić dziecku i zrobić w kosmetyczce racjonalną selekcję. Niektóre substancje mogą bowiem negatywnie wpłynąć

zarówno na twoje zdrowie, jak i stan płodu, zwiększając ryzyko wystąpienia wad wrodzonych. Unikaj również ftalanów, które mogą być obecne w składzie perfum, szamponów czy dezodorantów. Ponieważ zmiany hormonalne w okresie ciąży zwiększają pigmentację skóry – używając kremów brązujących czy kosmetyków do opalania, możesz spowodować powstanie brązowych plam na skórze. Niewskazane są również produkty zawierające substancje o działaniu estrogennym, np. olej sojowy, mogą bowiem powodować trwałe przebarwienia na skórze. W okresie ciąży unikaj też kosmetyków z kofeiną i wyciągiem z kasztanowca – poprawiają mikrokrążenie, jednak przy osłabionych naczyniach krwionośnych zwiększają prawdopodobieństwo powstania żylaków. Pamiętaj również, że duża ilość spożywanej kofeiny może zwiększyć ryzyko poronienia. Konieczność wystrzegania się niektórych składników nie powinna jednak oznaczać, że rezygnujesz z dbania o siebie – twoja skóra potrzebuje wsparcia i odpoCHROMA STOCK

wiedniej pielęgnacji w tym szczególnym okresie.

Lepiej zrezygnować z peelingów mających w składzie substancje o działaniu wysuszającym. Nie bój się peelingów – systematyczne złuszczanie

CELLULIT vs OZON Cellulit charakteryzuje się nieprawidłowym rozmieszczeniem komórek tkanki tłuszczowej, które zatrzymują nadmiar wody i tłuszcz. Rozrastają się nierównomiernie i powodują nierówności i zagłębienia w skórze. Ozon wchłaniając się przez skórę stymuluje syntezę białek, w tym kolagenu i elastyny oraz odtwarza naturalną zdolność skóry do zatrzymywania wody. Zwiększa wykorzystanie tlenu przez komórki, bowiem erytrocyty są w stanie związać i przenieść 10 razy więcej tlenu i uwolnić go w tkankach. Ma to istotne znaczenie dla zapobiegania oznakom starzenia się. Aby zachować młody wygląd niezbędny jest odpowiedni poziom tlenu w organizmie. Ozonowany olej lniany poprawia jędrność, elastyczność i nawilżenie skóry. Zapobiega wiotczeniu skóry i wzmacnia jej strukturę. Kwasy omega-3, 6 regulują metabolizm i przyśpieszają proces spalania się tkanki tłuszczowej. Przeprowadzone badania na osobach, które stosowały ozonowany olej lniany wykazały, że już w 1. tygodniu uzyskano u 60% badanych redukcję cellulitu, w 2. tygodniu u 85% zaś całkowitą redukcję już pod koniec 3. tygodnia u 100% badanych. Wystarczy po kąpieli na wilgotną skórę, nanieść oliwkę i pozostawić do wchłonięcia. Najbezpieczniejszą formą podawania ozonu są ozonki utrzymywane w tłuszczach. Ozonowane oleje stosowane są w wielu zabiegach kosmetycznych, np. po depilacji i oczyszczaniu twarzy, do leczenia trądziku oraz stymulacji skóry do regeneracji.

martwych komórek naskórka stymuluje odnowę komórkową. Rodzaj peelingu dobierz do typu skóry,

Firma OZONELLA

weź jednak pod uwagę, że za sprawą estrogenów, które spowalniają pracę gruczołów łojowych, skóra tłusta

ABCDOBREJMAMY.pl

MODA I URODA

A te kosmetyki wolno!

normalizuje się, a cera normalna

wnętrzną stronę ud – wymagają

i mieszana może się zacząć prze-

one balsamów lub kremów o bo-

suszać. Lepiej więc zrezygnować

gatym składzie.

z peelingów mających w swoim składzie substancje o działaniu wysuszającym. Ważny jest również sposób aplikacji – nie wcieraj peelingu, a jedynie delikatnie masuj skórę, by nie doprowadzić do jej podrażOCZYSZCZA Rozpuszcza nawet wodoodporny makijaż, również z delikatnej skóry wokół oczu i ust. Koi i łagodzi podrażnienia. Jego delikatna, kremowo-maślana konsystencja w kontakcie z ciepłą skórą przemienia się w łatwy do rozprowadzenia na twarzy olejek. Doskonale się sprawdza jako pierwszy etap w dwustopniowym rytuale oczyszczania skóry twarzy. Masło do demakijażu, FaceBoom SuperStar, 22 zł, FaceBoom bodyboom.pl

NA SUCHĄ SKÓRĘ Emulsja hydrolipidowa stworzona specjalnie do skóry suchej, odwodnionej, o uszkodzonej strukturze naskórka i ubogiej w lipidy. Dermokosmetyki Secalia łączą w swoim składzie naturalne składniki: skwalan roślinny, masło Shea i olej Inca Inchi. Naturalne składniki aktywne bogate w kwasy omega 3, 6 i 9, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania skóry. Secalia DS, ok. 68 zł, ISIS-PHARMA isis-pharma.pl

nienia.

Skóra w okresie ciąży wymaga również odpowiedniego nawilżenia. W szczególności zwracaj uwagę na łokcie, kolana i wewnętrzną stronę ud – wymagają one balsamów czy kremów o bogatym składzie.

Nie bój się peelingów – systematyczne złuszczanie martwych komórek naskórka stymuluje odnowę komórkową. Rozciągająca się skóra na brzuchu, a także delikatna skóra piersi również potrzebuje właściwego wsparcia – codziennej pielęgnacji, zapewniającej odpowiednie nawilżenie i uelastycznienie. Bezpieczne będą kosmetyki zawierające przebadane ekstrakty roślinne, a także formuły zawierające kwas hialuronowy, glicerynę, emolienty, np. alantoinę, pantenol, witaminę C, E, z grupy B czy kwas foliowy. Do sub-

Skóra w okresie ciąży wyma-

stancji bezpiecznych należą rów-

ga również odpowiedniego na-

nież oleje arganowe i ze słod-

wilżenia. W szczególności zwra-

kich migdałów, które znakomi-

caj uwagę na łokcie, kolana i we-

cie ujędrniają skórę.

ODBUDOWUJE Bezzapachowe serum zawiera 97% składników pochodzenia naturalnego. Wzmacnia, przywraca równowagę skóry, nadaje zdrowy wygląd, chroni skórę narażoną na niekorzystne czynniki zewnętrzne, przywraca równowagę mikrobiomu, wspomaga procesy naprawcze oraz zapobiega oznakom starzenia. 30 ml. Bariéderm-CICA DAILY SERUM ODBUDOWUJĄCE, URIAGE, uriage.com

NAWILŻA

dobra-mama.pl

PIXABAY

Opracowany pod kątem najbardziej wymagającej i wrażliwej skóry, zawiera betulinę oraz ekstrakt z lukrecji gładkiej, które wzmacniają włókna elastynowe i kolagenowe, zapobiegając rozstępom i wiotczeniu skóry. Stosowany codziennie pielęgnuje skórę szorstką, przesuszoną, wymagającą poprawy elastyczności. Nawilżający balsam na rozstępy, 42 zł, SYLVECO, sylveco.pl

STREFA DZIECKA

CHROMA STOCK

Zaproszenie do ekscytującej podróży

Piąty miesiąc w życiu dziecka Podglądając rozwój różnych maluszków, jedno można stwierdzić na pewno – widać, że czas biegnie nieubłaganie, a dziecko każdego dnia robi ogromne postępy. Rośnie, rozwija się i jest coraz bardziej otaczającego go świata. Anna Wojtyla

laureatka konkursu Położna na medal

P 36

ięciomiesięczny malec bez

cą którego dziecko poznaje i uczy się

ciomiesięczny bobas potrafi już cał-

trudu wkłada swoje stopy do

świata jest zmysł smaku. Dlatego więk-

kiem nieźle oceniać odległość danego

buzi i w międzyczasie z du-

szość przedmiotów, które maluszek

przedmiotu od siebie i to, jakiej wielko-

żym zaciekawieniem ogląda

chwyci po chwili ląduje w jego buź-

ści jest dany przedmiot. To pozwala mu

każdy palec u nogi. Widzimy, że zdarza

ce. To, co się zmienia, to baczniejsze

podjąć decyzję, czy i jak należy chwycić

mu się pomagać w ubieraniu, a pro-

przyglądanie się przedmiotom zanim

i dalej postępować z danym przedmio-

stowanie rączek i podnoszenie pupy

dziecko zacznie je gryźć i smakować.

tem. Ważnym odruchem jest też śmia-

nie sprawia już większego trudu. Spora

Do gry wchodzą rączki i paluszki, które

łe wyciąganie rączek, które komunikuje

część maluchów na tym etapie jest już

wędrują do wszystkich otworów, bada-

chęć wzięcia na rączki albo przytulenia.

silnie przywiązanych do rodziców i do

ją wszystkie wypustki i różne struktury

znajomych, odwdzięczając się za ich

materiałów, z których wykonane są za-

Poznaję się na emocjach

zainteresowanie miłymi uśmiechami.

bawki i inne przedmioty.

Mały, pięciomiesięczny człowiek na-

Podobnie, jak w poprzednich miesią-

Poznawanie przedmiotów jest już

bywa bardzo ważną umiejętność – roz-

cach głównym zmysłem, za pomo-

znacznie łatwiejsze, a to dlatego, że pię-

poznawanie po gestach, mimice i tonie

dobra-mama.pl

CHROMA STOCK

na odparzenia Chroni i regeneruje delikatną skórę okolic pieluszkowych niemowlęcia. Tworzy ochronną warstwę, która zabezpiecza przed wilgocią i podrażnieniami. Lekka i gładka konsystencja ułatwia aplikację. Do stosowania w okresie wystąpienia pieluszkowego zapalenia skóry jak i profilaktycznie. Mediderm BABY krem na odparzenia pieluszkowe dla niemowląt, 125g. Farmina SP. Z o.o. medidermbaby.pl

dr hab. n. med. Emilian Snarski Specjalista hematolog, specjalista chorób wewnętrznych

Dlaczego warto bankować krew pępowinową?

JAK W BRZUCHU MAMY Odzwierciedla warunki znane z brzucha mamy, wydłuża sen dziecka, łagodzi objawy kolki, zapobiega wybudzaniu poprzez eliminację odruchu moro, w błyskawiczny sposób uspokaja dziecko. Otulacz First Step, 119 zł, SLEEPEE sleepee.pl

Jedną z pierwszych i najważniejszych decyzji jaką przyjdzie podjąć przyszłym rodzicom na etapie ciąży jest decyzja o zabezpieczeniu krwi pępowinowej. Prawo do jej podjęcia daje Rezolucja Parlamentu Europejskiego o Dobrowolnym Dawstwie Tkanek oraz Standard Organizacyjny Opieki Okołoporodowej Ministerstwa Zdrowia. Krew pępowinowa zawiera dużą liczbę komórek macierzystych. Komórki krwiotwórcze izolowane z krwi pępowinowej mają zastosowanie w leczeniu chorób metabolicznych, hematologicznych i onkologicznych. Zaletami komórek krwiotwórczych z krwi pępowinowej są ich duża zdolność namnażania i znaczne ograniczenie reakcji przeszczep przeciwko gospodarzowi. Mogą być wykorzystane u członków rodziny w zależności od genów zgodności tkankowej. Każdy przyszły rodzic powinien rozważyć pobranie komórek macierzystych przed porodem dziecka i podjąć w pełni świadomą decyzję.

REKLAMA

głosu podstawowych emocji. Co oznacza, że maluszek wie, kiedy jesteśmy weseli, a kiedy smutni. Sam też coraz śmielej ćwiczy mięśnie swojej buzi. Efektem są niekiedy prześmieszne i jedyne w swoim rodzaju minki. Często towarzyszą im nowe, niesłyszane wcześniej dźwięki i odgłosy. Mamo, tato ja już to umiem Pięciomiesięczniak potrafi już pewnie i stabilnie trzymać główkę, a posadzony i podparty pod pleckami umie unosić się na przedramionach i odwraca głowę w kierunku bodźca zewnętrznego. Jednak pomimo wielu nowych umiejętności, nadal obowiązuje zasada „nic na siłę”, czyli nie sadzamy dziecka samego, a trzymając go na kolanach dbamy o to, żeby miał stabilne podparcie zarówno kręgosłupa jak i główki.

Mały, pięciomiesięczny człowiek nabywa bardzo ważną umiejętność – rozpoznawanie po gestach, mimice i tonie głosu podstawowych emocji. W tym okresie możemy zauważyć, że maluszek chce już chętnie podnosić tułów i główkę, podpierając się na wyprostowanych ramionach i otwartych dłoniach.

STREFA DZIECKA

Taka pozycja sprzyja wodzeniu

przypadkach próbuje też stawiać cały

zyku z pewnością może nam nie-

głową za interesującymi bodźcami,

swój ciężar na stopach. Pięć miesięcy

jedną rzecz opowiedzieć. I co istot-

czyimś głosem albo przemieszcza-

to okres, który stoi pod znakiem po-

ne, to z tygodnia na tydzień język ten

jącymi się przedmiotami. Pięcio-

prawiania zdolności manualnych. Ma-

jest bogatszy o nowe dźwięki, sylaby

miesięczne dziecko leżąc na brzu-

luszki chętnie sięgają po coraz większe

i głoski. Maluszek potrafi też słuchać.

chu i odpychając się rękami lub

przedmioty, obracają je w lewo i pra-

Szuka źródeł dźwięku, a najlepiej re-

nogami, naśladując dżdżowni-

wo, badają, jak i z czego są zrobione,

aguje oczywiście na te wydawane

cę, jest w stanie przesunąć się kil-

próbują nimi uderzać o różne rzeczy.

przez rodziców. Zaczyna też reagować na swoje imię.

ka centymetrów do przodu lub do tyłu. W tym wieku maluszek unosząc się do siadania podciąga nóżki do brzuszka, potrafi dość długo bawić się zabawką, a także skupia na rodzicu swój wzrok i z chęcią wpatruje się w wykonywane czynności przez opiekuna. Możemy też zauważyć, że dziecko ma wyraźną chęć, żeby przewracać się z pleców na brzuszek i chce to robić dość

Pięć miesięcy to okres, który stoi pod znakiem poprawiania zdolności manualnych. Maluszki chętnie sięgają po coraz większe przedmioty, obracają je w lewo i prawo, badają, jak i z czego są zrobione, próbują nimi uderzać o różne rzeczy.

sta z pozoru zabawa bardzo pomaga w ćwiczeniu nadgarstka. Dobrze też zachęcać pięciomiesięczniaka do pełzania, na przykład przez odsuwanie interesującej zabawki w zasięgu wzroku. To właściwy czas na pokazywanie, że można samemu pić z butelki albo kubka niekapka. Pięciomiesięczne niemowlę zaczyna też

raptownie. Ważną zdolnością jest coraz więk-

Agugu

mocno interesować się nie tylko za-

sze wykorzystywanie stópek. Ma-

Maluch zaczyna być gagatkiem. Ga-

bawkami, chętnie sięga po grzechot-

lec unoszony pod paszki zaczy-

worzy do siebie, do rodziców i nie-

ki, dzwoniące piłeczki czy pluszowe

na testować, jak wygląda opieranie

rzadko do otaczających go przedmio-

Przytulanki, ale także po przedmioty

się na paluszkach, a w niektórych

tów. W swoim, niepowtarzalnym ję-

codziennego użytku.

CHROMA STOCK

Kilka małych rad Dobrze bawić się w „papa”. To pro-

dobra-mama.pl

STREFA DZIECKA

Choroby skóry u dzieci-

- przyczyny, objawy, leczenie

lek. Monika Piecuch-Kilarowska

PIXABAY

specjalista medycyny rodzinnej w Centrum Medycznym CMP

Skóra jest największym i jednocześnie jednym z najważniejszych elementów układu immunologicznego człowieka. W pierwszych latach życia dziecka jest cieńsza, znacznie wrażliwsza na działanie zewnętrznych bodźców, a także podatna na choroby, które mogą wymagać specjalistycznej opieki.

dobra-mama.pl

REKLAMA

kóra jest fizyczną, odpornościową barierą naszego ciała. To na niej gromadzi się wiele komórek układu immunologicznego, dzięki czemu dobrze

chroni organizm przed otaczającymi go mikroorganizmami. Pełni też rolę tarczy przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych. Między skórą dzieci i dorosłych występuje szereg strukturalnych i zadaniowych różnic. U dzieci można zaobserwować choćby dużo mniejszą aktywność gruczołów łojowych i potowych czy skąpe owłosienie. Różnice te sprawiają, że skóra dziecka jest znacznie bardziej wrażliwa na zmiany temperatury, promienie słoneczne, toksyny i uszkodzenia mechaniczne. Dlatego też bardzo ważne jest zadbanie o prawidłową pielęgnację skóry dziecka już od pierwszych dni życia i a w przypadku pojawienia się niepożądanych zmian podjęcie leczenia.

U dzieci można zaobserwować dużo mniejszą aktywność gruczołów łojowych i potowych czy skąpe owłosienie. Część chorób skóry dzieci wiąże się z ogromnym dyskomfortem. Niestety, wiele z nich nie mija samoistnie i wymaga specjalnej pielęgnacji i ochrony, a często nawet wizyty u specjalisty. Do najczęściej występujących schorzeń należą pieluszkowe oraz atopowe zapalenie skóry. Jak właściwie rozpoznać objawy i jak sobie z nimi poradzić? Pieluszkowe zapalenie skóry Pieluszkowym zapaleniem skóry (PZS) nazywamy stan zapalny zlokalizowany w miejscu przylegania pieluszki. PZS należy do najczęstszych chorób skóry wieku niemowlęcego i wczesnodziecięcego, ze względu na coraz powszechniejsze stosowanie jednorazowych pieluszek przy jednoczesnym wydłużaniu czasu ich użytkowania. Z powodu niedojrzałej warstwy rogowej szczególnie narażone są dzieci urodzone przedwcześnie oraz noworodki z niską masą urodzeniową, u których dłużej utrzymuje się wyższe pH skóry. Główną przyczyną wystąpienia PZS jest zbyt długi kontakt skóry z wilgotnym środowiskiem, w wyniku którego ochronna funkcja

PIXABAY

skóry zostaje zaburzona. Zawarty w moczu

STREFA DZIECKA amoniak stykający się z jednorazową

Warto sprawdzić też, czy używane

Często za przyczynę uważa się rów-

pieluszką sprawia, że skóra nie może

przez nas kosmetyki mają dobry skład.

nież przewlekły stres towarzyszący

swobodnie oddychać.

Ustąpienie niepożądanych zmian

kobiecie w ciąży – podwyższone stę-

Objawem łagodnego pieluszkowe-

może także przyspieszyć pozostawia-

żenie kortyzolu, na którego ekspozy-

go zapalenia skóry najczęściej jest ru-

nie dziecka bez pieluszki. W przypad-

cję narażony jest płód również może

mień mogący przypomnieć odparze-

ku wystąpienia cięższych objawów ko-

skutkować nieprawidłowościami

nie oraz specyficzny zapach amonia-

nieczny jest kontakt ze specjalistą oraz

w działaniu układu immunologiczne-

ku. Przy cięższych postaciach PZS,

zastosowanie odpowiednich środków

go. Innym powszechnym powodem

powodujących u dzieci spory dys-

farmakologicznych.

występowania AZS jest narażenie

komfort, występują ostre wykwi-

Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest jedną z najpowszechniejszych chorób skóry – występuje u około 11-24% dzieci.

ty skórne, a czasem również zmiany przewlekłe, takie jak złuszczanie. Chcąc zapobiec PZS powinno się zwrócić uwagę na wybór pieluch niezawierających sztucznych materiałów oraz na częste ich zmienianie. Jeśli jednak zauważymy niepokojące ob-

skóry na kontakt z otaczającymi alergenami. Zaburzenia funkcjonowania układu immunologicznego wywołują m.in. kąpiele, związki chemiczne zawarte w środkach myjących, wysoka temperatura czy wszechobecne roztocza, które powodują zniszczenie warstwy rogowej naskórka. Prze-

jawy, podstawą pielęgnacji w wypad-

Atopowe zapalenie skóry

ważnie AZS ujawnia się we wczesnym

ku wystąpienia PZS jest właściwa hi-

Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest

dzieciństwie – u około 60% przypad-

giena okolic intymnych dziecka – de-

jedną z najpowszechniejszych cho-

ków chorobę rozpoznaje się w pierw-

likatne oczyszczanie skóry i dokładne

rób skóry – występuje u około 11-24%

szym roku życia. Choć u większości

jej osuszanie. Dbając o skórę dziecka

dzieci. Głównym czynnikiem, odpo-

dzieci AZS ulega remisji, nawet u 1/3

należy używać łagodnych preparatów

wiadającym za zachorowania są geny,

pacjentów objawy utrzymują się rów-

myjących oraz w razie potrzeby od-

określające czynniki ryzyka zaburza-

nież w wieku dorosłym. Cechami

powiednich kremów ochronnych.

jące pracę układu odpornościowego.

charakterystycznymi AZS są zmia-

Do ochrony skóry

Skóra małego dziecka jest bardzo wrażliwa i skłonna do podrażnień. Podczas pielęgnacji warto więc stosować kosmetyki najwyższej jakości.

Uriage Bariéderm CICA-SPRAY osuszającoregenerujący do stosowania na obszar podpieluszkowy oraz fałdy. Odpowiedni dla skóry wrażliwej i skłonnej do atopii, dzięki swojej hipoalergicznej formule. Łączy właściwości łagodzące oraz redukujące podrażnienia, a także osuszające. Pierwiastki miedź i cynk hamują rozwój bakterii. Pomaga szybko przywrócić komfort skóry. 100 ml URIAGE, uriage.com

dobra-mama.pl

Krem regenerująco-złuszczający. To specjalistyczny preparat do pielęgnacji stóp, rąk, łokci oraz kolan, który przynosi ratunek pękającej, zrogowaciałej i łuszczącej się skórze, regenerując ją, eliminując szorstkość, poprawiając jej poziom nawilżenia i nawodnienia, czyniąc ją miękką i gładką w dotyku. Ok. 20 zł/50 ml, Amaderm, amaderm.pl

Mediderm BABY olejek na ciemieniuchę dla niemowląt, Pielęgnuje delikatną skórę niemowląt i dzieci, u których rozwinęła się ciemieniucha. Dzięki specjalnie dobranej kompozycji naturalnych składników nawilża, natłuszcza i odżywia delikatną, wrażliwą skórę głowy dziecka. ok. 13 zł/50 ml, Farmina sp. z o.o., medidermbaby.pl

Ozonella Baby, Ozonella LEN Baby. 100% naturalnego składu to oliwy i OZON. Hipoalergiczne. Posiadają ocenę bezpieczeństwa. W okolicy pieluszkowej koją i łagodzą podrażnienia. Tworzą na skórze naturalny płaszcz hydrolipidowy. Na komary w przypadku ugryzienia błyskawicznie łagodzą świąd i obrzęk. Na skórę, do kąpieli, do masażu. Od 52 zł, ozonella, ozonella.pl

Tormentile Baby, maść na odparzenia pieluszkowe 20 g. Do pielęgnacji wrażliwej, zaczerwienionej i podrażnionej skóry okolic pieluszkowych. Tworzy naturalną barierę ochronną na skórze, zabezpieczając ją przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych. Nie zawiera konserwantów, parabenów, barwników. Farmina sp. z o.o., farmina.pl

FOTOLIA

ny rumieniowe i towarzyszące im pęcherzyki, grudki i nadżerki. Typowym objawem jest również suchość skóry i towarzyszący jej świąd. Najpowszechniejszym miejscem zmian skórnych u niemowląt są policzki, owłosiona skóra głowy i okolice zgięciowe kończyn, z kolei w okresie dziecięcym zmiany zajmują przeważnie po-

W przypadku rozpoznania atopowego zapalenia skóry u dziecka ważna jest konsultacja z lekarzem specjalistą w celu dopasowania odpowiednich środków farmakologicznych do stanu skóry pacjenta.

wę zniszczonej bariery lipidowej skóry. AZS często towarzyszą inne choroby atopowe, dlatego w przypadku diagnozy należy pamiętać o alergenach pokarmowych, powietrznopochodnych czy kontaktowych. W przypadku chorób dzieci, także tych skórnych, najważniejsza jest szybka reakcja rodzica. Je-

wierzchnie grzbietowe rąk i stóp.

śli objawy nie ustępują pomimo

W przypadku rozpoznania atopowego zapalenia skóry u dziecka ważna

Przeważnie leczenie rozpoczyna się

zastosowania odpowiedniej pie-

jest konsultacja z lekarzem specjalistą

od prawidłowej pielęgnacji, przy

lęgnacji należy jak najszybciej

w celu dopasowania odpowiednich

zwróceniu uwagi na pH substan-

skontaktować się z lekarzem spe-

środków farmakologicznych do stanu

cji myjących i używania emolien-

cjalistą i rozpocząć leczenie far-

skóry pacjenta.

tów, mających za zadanie odbudo-

makologiczne.

ABCDOBREJMAMY.pl

STREFA MAMY

Urlop bez infekcji PIXABAY

Co spakować, by wakacje się udały?

Przeziębienie, zatrucie, udar słoneczny, alergia, uciążliwe ukąszenia – to tylko niektóre przypadłości, które mogą skutecznie popsuć rodzinny urlop. Mogą się przytrafić każdemu, dlatego należy się do nich odpowiednio przygotować.

akacyjna apteczka rodzi-

skutecznie mogą popsuć każdy wyjazd.

zwłaszcza gdy pojawi się niespodziewany

ny z dzieckiem powinna

Dlatego w apteczce powinny znaleźć się

kaszel. Urządzenie przekazuje informację

zawierać nieco więcej niż

leki przeciwgorączkowe, witamina C, sy-

czy zarejestrowane dźwięki są prawidło-

zwyczajową witaminę C

rop na kaszel, a gdy się uda – również

we, można je również zdalnie skonsulto-

i środek przeciwgorączkowy.

nebulizator.

wać z lekarzem.

W podróży

Must have w wakacyjnym

Na miejscu

Ponieważ pierwszy problem może wystą-

plecaku

W zależności od celu naszych wakacyj-

pić jeszcze zanim dotrzemy do naszego wa-

W wakacyjnych destynacjach mogą po-

nych wojaży, na najmłodszych czyhają

kacyjnego celu, warto pamiętać o prepara-

jawić się trudności z dostępnością ap-

kolejne niebezpieczeństwa. Sielskie wsie,

tach zmniejszających objawy tzw. choroby

tek. Dlatego warto rozważyć instalację

urokliwe bezdroża okalane przez kwie-

lokomocyjnej, na którą cierpi niemała gru-

aplikacji, która pomaga znaleźć lek lub

ciste łąki i życiodajne lasy to niestety tak-

pa dzieci. W samochodzie na dziecko czy-

wyrób medyczny i wskazuje najbliższy

że miejsca, w których źle będzie czuł się

ha jeszcze jedno niebezpieczeństwo – kli-

punkt, w którym można go nabyć.

mały alergik. Jeśli dziecko cierpi na aler-

matyzacja. Rodzice niekiedy nie są w sta-

Pakując wakacyjną apteczkę, warto pa-

gię, koniecznie trzeba zabrać ze sobą pre-

nie ocenić temperatury na tylnej kanapie,

miętać, że z pomocą rodzicom idą też

paraty antyhistaminowe, które przyjmuje

nie czują, czy nawiew jest skierowany bez-

nowoczesne technologie. Elektroniczne

na co dzień. Przydadzą się również krople

pośrednio na malucha. Co więcej, w prawi-

termometry, które umożliwiają zmie-

do oczu z ochronną ektoiną, bez konser-

dłowo zapiętym foteliku dziecko powinno

rzenie temperatury nawet śpiącemu

wantów, a więc bezpieczne dla dzieci.

mieć minimalny zakres ruchu, a dodatko-

dziecku, to coraz częściej obowiązko-

Z kolei w miejscowościach turystycznych

wo niepalne materiały, z których wykona-

wy produkt w apteczce każdego rodzi-

maluchy z pewnością będą chciały skosz-

ne są foteliki sprawiają, że dziecko się poci.

ca, również w tej wakacyjnej. Ale to nie

tować lodów, gofrów czy frytek. Nieste-

Zmęczone podróżą, spocone dziecko i na-

wszystko – na rynku dostępne są też

ty dania ze źle przechowywanym na-

wiew zimnego powietrza – czy trzeba tłu-

np. e-stetoskopy, które umożliwiają ro-

białem są bardzo niebezpieczne dla ma-

maczyć, jak to się skończy? Infekcje gór-

dzicom osłuchanie dziecka nie tylko

łych brzuszków – zatrucie gotowe. Dlate-

nych dróg oddechowych, za które najczę-

w domowych warunkach, ale gdziekol-

go warto mieć ze sobą środki na biegun-

ściej odpowiada źle ustawiona klimatyzacja,

wiek są, także na wyjeździe. Przydatne,

kę, wymioty, a także elektrolity oraz pro-

dobra-mama.pl

potów trawiennych. Gdy żar leje się z nieba Każdy z nas marzy o pięknej opaleniźnie, ale warto mieć w pamięci, że delikatna skóra dziecka wymaga odpowiedniej ochrony przed promieniami UV. Dlatego dzieci powinny być bezwzględnie smarowane wysokimi filtrami. Jeśli wakacje są nad morzem i dziecko często wchodzi do wody, warto powtarzać nakładanie preparatu SPF co jakiś czas. Warto pamiętać także o nakryciu głowy, by nie doszło do przegrzania. To najczęściej objawia się ogólnym osłabieniem, nudnościami, zmęczeniem. Odpowiednio przygotowanej rodzinie niestraszna żadna wakacyjna infekcja i niespodziewane pogorszenie samopoczucia!

Tekst: Redakcja „Dobrej Mamy”

PIXABAY

Nie zapomnij spakować

StethoMe®. System wykrywający nieprawidłowe dźwięki w układzie oddechowym, mierzący parametry oddechowe i pracę serca, które są kluczowe w kontrolowaniu astmy i mogą także sygnalizować dźwięki charakterystyczne dla innych chorób, takich jak zapalenie płuc lub oskrzeli. Wyrób medyczny. STETHOME, stethome.com

Plastry Bąbel Aroma. Nasączone dobroczynnymi olejkami eterycznymi. Są bezpiecznym środkiem, który można nakleić na piżamę lub poduszkę. Zawierają m.in. wyciąg z eukaliptusa i sosny zwyczajnej, które są wykorzystywane w ziołolecznictwie do zwalczania bakterii i wirusów. Dodatkowo ich skład został wzbogacony o olejek z liści rozmarynu lekarskiego i olejek miętowy, które odświeżają i hamują kaszel. W skład serii wchodzi również płyn do kąpieli na przeziębienie dla dzieci będący wyrobem medycznym. LANGSTEINER, langsteiner.eu

Retimax. Maść ochronna z witaminą A. Przeznaczona do pielęgnacji podrażnionej i przesuszonej skóry. Działa regenerująco dzięki wysokiej zawartości witaminyA (palmitynianu retinolu) będącej niezbędnym regulatorem odnowy komórek. Chroni skórę, pozostawia uczucie naturalnej miękkości i gładkości. Przeciwdziała starzeniu się skóry. Farmina Sp. z o.o., farmina.pl

PEDIPUR DEO atomizer. Wyrób medyczny wspomaga leczenie i zapobiega nawrotom grzybicy stóp i paznokci. Polecany dla osób noszących nieprzewiewne obuwie, korzystających z basenu, solarium czy sali gimnastycznej. PROLAB Sp. z o. o., prolabnaklo.pl

REKLAMA

biotyki, które należy bezwzględnie uzupełniać w przypadku kło-

STREFA DZIECKA

Najczęstsze mity

CHROMA STOCK

o dziecięcej odporności

Gerhard Mikolaiczik

fizjolog, ekspert w dziedzinie substancji mikroodżywczych, członek Międzynarodowego Stowarzyszenia Prewencji w Medycynie z Wiednia

dobra-mama.pl

Przeziębienie u małego dziecka to zmora każdego rodzica. Zaczyna się niepozornie od spadku nastroju i apetytu. Później dołącza katar, rośnie gorączka i znika ochota na zabawę, a w głowach opiekunów zaczynają mnożyć się pytania… Jak walczyć z infekcją skutecznie, ale bezpiecznie? Czy to, że dziecko często przechodzi infekcje oznacza, że ma słabą odporność? Czy temperaturę poniżej 38°C powinno się zbijać? Czy mamy wpływ na kształtowanie odporności naszego dziecka i co możemy zrobić, aby ją wspierać? Znamy odpowiedzi na te pytania!

CZERWONY ZESTAW Zapewnia pozyskanie krwi pępowinowej, czyli najbardziej wartościowego źródła krwiotwórczych komórek macierzystych. Stosuje się je w leczeniu 80 chorób onkologicznych i hematologicznych. Krew pępowinową pobiera się podczas porodu. Czerwony zestaw do pobrania krwi pępowinowej, Polski Bank Komórek Macierzystych pbkm.pl

ałe dzieci, których sys-

ruje na nowotwór, więc „wytrenowa-

tem odpornościowy

ny” w dzieciństwie układ immuno-

jeszcze się kształtu-

logiczny i sprawnie działająca grasi-

je, są szczególnie nara-

ca, która „uczy go” właściwej reakcji

żone na infekcje. Organizm uczy się

na zagrożenie jest wielkim darem na

pokonywania patogennych bakterii,

całe życie.

a każde przeziębienie jest dla niego niczym trening. W boju tym aktywny udział biorą również rodzice dziecka, którzy chcą dla niego jak najlepiej, jednak często dają się zwieść błędnym społecznym przekonaniom, które nie służą zdrowiu ich pociechy. Oto trzy najczęściej powielane mity

Niezwykle istotne jest obserwowanie jej przebiegu, należy również zwrócić uwagę, czy nie występują inne objawy wskazujące na poważną infekcję.

na temat dziecięcej odporności.

CHROMA STOCK

Mit 2: Kiedy temperatura

Układ odpornościowy dziecka rozwija się i wzmacnia aż do jego pełnoletności.

Mit 1: Dziecko często choruje,

dziecka rośnie powinno się

a więc ma słabą odporność.

ją zbijać, bo osłabia dziecko

Wręcz przeciwnie. Układ odporno-

i wymaga podawania leków.

ściowy dziecka rozwija się i wzmac-

Gorączka jest sygnałem, że orga-

nia aż do jego pełnoletności. Maluch

nizm malucha podjął walkę z jakimś

może przechodzić infekcję (głów-

przeciwnikiem i jest to dobry sy-

nie górnych dróg oddechowych) na-

gnał. - Jednak rodzice bardzo często

wet do 10 razy w ciągu roku i jest to

samą gorączkę traktują jako ogrom-

zupełnie naturalne. Natomiast jeże-

ne zagrożenie. Oczywiście niezwykle

li dziecko systematycznie łapie an-

istotne jest obserwowanie jej przebie-

ginę, zapalenie płuc, oskrzeli i inne

gu, należy również zwrócić uwagę,

poważne infekcje, trzeba koniecznie

czy nie występują inne objawy wska-

skonsultować się ze specjalistą i po-

zujące na poważną infekcję (np. bla-

szukać ich przyczyny. Ci, którzy czę-

dość skóry, trudność z wybudzeniem,

ściej chorują w dzieciństwie, w póź-

wysypka itp.). Co do zasady jednak

niejszym życiu rzadziej chorują np.:

nie zaleca się podawania dziecku le-

na nowotwory. Aktualne badania

ków przeciwgorączkowych, jeśli tem-

wskazują na to, że co drugi Europej-

peratura ciała nie przekracza 38°C.

czyk w trakcie swojego życia zacho-

Warto również powstrzymać się od

ABCDOBREJMAMY.pl

STREFA DZIECKA

nadmiernego ochładzania malucha - umożliwi to organizmowi samodzielną walkę z infekcją. Podwyższona temperatura uruchamia też procesy metaboliczne, pozwala organizmowi szybciej pozbyć się toksyn powstałych w trakcie choroby i uruchamia naturalne procesy obronne mobilizując układ odpornościowy do intensywniejszej pracy. Monika Stromkie-Złomaniec dietetyk kliniczny www.zkaloriami.pl

MIÓD A ODPORNOŚĆ Jako rodzice, musimy pamiętać, że o odporność dzieci należy dbać nie tylko w okresie przeziębień, lecz przez cały rok. Podstawą jest oczywiście zdrowe odżywianie z udziałem warzyw i owoców, a także aktywność fizyczna. Są jednak produkty, które zasługują na szczególną uwagę z punktu widzenia wspierania odporności - chociażby miód. Regularne podawanie dzieciom małych ilości miodu przyczynia się do stymulacji ich układu immunologicznego i zwiększenia liczby przeciwciał, pomocnych w czasie infekcji. Ważnym składnikiem miodu są polifenole, chroniące organizm dziecka przed stresem antyoksydacyjnym, negatywnie wpływającym na funkcjonowanie układu immunologicznego. Miód jest także źródłem związków działających prebiotycznie czyli wspierających wzrost „dobrych” bakterii w przewodzie pokarmowym dziecka. Pamiętajmy, że poza wspomnianymi właściwościami, miód jest źródłem cukrów prostych i to dawka czyni go produktem prozdrowotnym. Optymalnie wydaje się podawanie kilkulatkom 1-2 łyżeczek miodu dziennie. Dlatego tak istotne jest, podawanie dziecku wysokiej jakości miodu. Co to znaczy? Sprawdzajmy pochodzenie miodu i zdecydowanie unikajmy tzw. syntetycznych miodów, czyli tych wytworzonych z cukru buraczanego. Warto sięgnąć po nowozelandzki miód Manuka. Udowodniono, że ma najsilniejsze właściwości przeciwbakteryjne spośród wszystkich miodów. Wysoka zawartość metyloglioksalu definiuje jego korzystne działanie. Można go podawać dziecku na łyżeczce bezpośrednio do buzi, rozpuszczony w wodzie lub jako dodatek do pieczywa.

Warto również powstrzymać się od nadmiernego ochładzania malucha umożliwi to organizmowi samodzielną walkę z infekcją. Mit 3: Dziecko musi swoje przechorować, nie mamy wpływu na jego odporność. Każdy rodzic może zrobić naprawdę wiele, aby układ odpornościowy ich dziecka dobrze się rozwijał i przybierał na sile. Po pierwsze trzeba zadbać o zdrową, urozmaiconą dietę. W jadłospisie dziecka musi się znaleźć wystarczająca ilość białka, pełne ziarna, owoce, warzywa i oleje roślinne. W przypadku niedoborów witamin lub uboższej diety np. zimą, warto stosować suplementację m.in. kwasami omega-3, żelazem, witaminami A, C i D. Aktywność fizyczna i spacery na świeżym powietrzu wspomagają prawidłowe kształtowanie się odporności. Ponadto, stały rytm dnia i zdrowy sen zmniejsza ryzyko ogólnych problemów zdrowotnych i trudności emocjonalnych.

Aktywność fizyczna i spacery na świeżym powietrzu wspomagają prawidłowe kształtowanie się odporności. Więcej praktycznych informacji na temat funkcjonowania układu odpornościowego człowieka można znaleźć na stronie ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej o odporności: www.odpornosc360.pl.

NA ZDROWIE!

OWOCE I ZIOŁA

KROPELKI

Sposobem na zwiększenie odporności i skrócenie czasu trwania choroby może być zastosowanie już przy pierwszych objawach infekcji preparatu zwiększającego odporność Groprinosin®. Groprinosin Forte syrop, ok. 24 zł/500 mg/5 ml, Gedeon Richter gedeonrichter.pl

Mieszanka owoców i ziół do przyrządzania herbatki jako doskonałe uzupełnienie codziennej zbilansowanej diety u dzieci i niemowląt po 6 miesiącu życia. Dzika róża, kwiat lipy oraz czarna porzeczka stosowane są w okresie przeziębień. Herbi Baby są herbatkami w 100 % naturalnymi, nie zawierają dodatku cukru, aromatów czy substancji chemicznych. Herbatka, PREMIUM ROSA premiumrosa.pl

Witamina D 400 IU, w formie kropli na bazie oliwy z oliwek, dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Aż 400 dziennych porcji do spożycia w jednym opakowaniu. Witamina D - dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci, na zdrowe zęby i odporność. Produkt zawiera kroplomierz, ułatwiający dokładne odmierzenie jednej kropli. Oilesen® VITAMIN D3 400, 11 zł, OILESEN zakupto.eu

dobra-mama.pl

Miód manuka

PIXABAY

STREFA MAMY

Sposób na naturalne wsparcie zdrowia

Luiza Wilczewska

dietetyk kliniczny współpracujący ze sklepem internetowym Bee.pl

Z właściwości prozdrowotnych miodu od wieków korzystają ludzie na całym świecie. Choć w Polsce możemy cieszyć się bogactwem rodzimych odmian, warto też sprawdzić inne, zagraniczne gatunki tego płynnego złota. Na szczególną uwagę zasługuje pochodzący z drugiego końca świata miód manuka, który wyróżnia się nie tylko oryginalnym smakiem, ale przede wszystkim pozytywnym wpływem na organizm. Jego regularne spożywanie pomaga m.in.: wzmocnić odporność i zachować dobre samopoczucie. Sprawdź co powinnaś wiedzieć o miodzie manuka!

iód manuka wytwarza-

których występuje wiele rzadkich gatun-

ku, warto go jednak spożywać ze wzglę-

ny jest z krzewu o tej sa-

ków roślin, w tym właśnie kwitnąca raz

du na korzystny wpływ na organizm, któ-

mej nazwie, który natu-

do roku manuka. Czym różni się od in-

ry zawdzięcza zawartości metyloglioksalu

ralnie porasta wybrzeża

nych miodów?

– substancji o właściwościach leczniczych, przeciwdrobnoustrojowych i antybio-

Nowej Zelandii i Australii. Wzrost zainte-

resowania tym rodzajem miodu sprawił,

Uzdrawiający składnik

tycznych. W zależności od wysokości jego

że zaczęto uprawiać tę roślinę także w in-

Oryginalny miód manuka nie jest pod-

stężenia w miodzie może on mieć róż-

nych częściach świata, ale najlepsze wła-

dawany obróbce termicznej, ma gę-

ne zastosowanie w problemach zdrowot-

ściwości prozdrowotne wykazuje jej no-

stą konsystencję i bursztynowo-brą-

nych. O tym, ile znajduje się tej substancji

wozelandzka odmiana. Wszystko za spra-

zowy kolor, a jego lekko gorzki, ziemi-

w produkcie mówi jednostka MGO, któ-

wą panującego w tym rejonie klimatu

sto-kwiatowy smak może nie odpowia-

ra oznacza jego zawartość w miligramach

i żyznych, niezanieczyszczonych gleb, na

dać każdemu. Mimo specyficznego sma-

na kilogram miodu. W sprzedaży zazwy-

dobra-mama.pl

Wsparcie układu pokarmowego

łuszczyca czy lekkie odparzenia. Miód

aż po MGO 550+, choć zdarzają się rów-

Antybakteryjne właściwości miodu ma-

można nakładać w niewielkich ilościach

nież produkty o wyższej wartości. Należy

nuka nie dotyczą jednak wyłącznie od-

na skórę, ale na rynku dostępnych jest

podkreślić, że w innych odmianach mio-

porności – wspiera on również funk-

też wiele gotowych preparatów na jego

du zawartość metyloglioksalu nie prze-

cjonowanie układu pokarmowego.

bazie. Właściwości kojące i nawilżają-

kracza MGO 10+.

Z jego dobroczynnego działania sko-

ce manuki wykorzystuje się również

rzystają osoby zmagające się z infekcja-

w przypadku oparzeń i trudno goją-

Wzmocnienie odporności

mi przewodu pokarmowego, cierpią-

cych się ran, ale przed aplikacją miodu

Miód manuka pomaga zwalczać orga-

ce na biegunki, wymioty czy ból brzu-

na skórę należy skonsultować się z le-

nizmowi chorobotwórcze drobnoustro-

cha. Regularne spożywanie tego mio-

karzem. Oprócz tego, miód może po-

je, dzięki zawartości działającego anty-

du pomaga odbudować florę bakteryj-

służyć także jako składnik maseczki na

bakteryjnie metyloglioksalu. W sezo-

ną jelit oraz usprawnia trawienie, dzię-

włosy, twarz czy spierzchnięte usta.

nie przeziębieniowym, aby wzmocnić

ki czemu zmniejsza się ryzyko zatruć

naturalną odporność i poprawić samo-

pokarmowych i polepsza wchłanianie

Dawkowanie

poczucie, warto spożywać profilaktycz-

składników odżywczych. Miód manu-

Miód manuka może być spożywa-

nie miód manuka o niskim bądź śred-

ka sprawdzi się również w leczeniu re-

ny przez osoby, które nie mają aler-

nim stężeniu metyloglioksalu. Im więcej

fluksu, zgagi czy zespołu jelita drażliwe-

gii na produkty pszczele i miód. Nie

metyloglioksalu, tym silniejsze jest jego

go. Wspiera też regenerację podrażnio-

jest natomiast zalecany osobom cho-

działanie, dlatego w przypadku pojawie-

nych wrzodami ścian żołądka oraz ni-

rym na cukrzycę ze względu na wyso-

nia się przeziębienia, grypy czy zapale-

weluje wzdęcia.

ką zawartość cukru. U dzieci miód ma-

PIXABAY

czaj dostępne są produkty od MGO 30+

nuka może być podawany po ukoń-

nia płuc warto sięgnąć po miód o większej zawartości tego składnika. Co cie-

Poprawa kondycji skóry

czeniu 1 r.ż., natomiast jego jedzenie

kawe, wspiera on też działanie antybio-

Miód manuka znajduje również zasto-

przez matki w okresie ciąży i karmie-

tyków i przyjmowanych leków, dlatego

sowanie w pielęgnacji skóry – jego an-

nia jest w pełni bezpieczne. Zalecana

będzie świetnym uzupełnieniem lecze-

tyseptyczne i przeciwzapalne działanie

dzienna dawka miodu to 2-3 łyżecz-

nia zaleconego przez lekarza specjalistę.

przyśpiesza regenerację oraz gojenie się

ki– najlepiej na czczo lub przed posił-

Miód manuka sprawdzi się także w łago-

zmian. W związku z tym stosuje się go

kiem, można go także rozpuścić w wo-

dzeniu bólu garda i kataru, kaszlu oraz

w zwalczaniu problemów skórnych jak

dzie lub dodać do herbaty po jej wcze-

infekcji układu oddechowego.

m.in.: trądzik, atopowe zapalenie skóry,

śniejszym ostudzeniu. ABCDOBREJMAMY.pl

BELLAMY

STREFA Taty

Urządzamy

dziecięcy pokój! Tomasz Sławiński Product Manager Home & Living Department

dobra-mama.pl

Good Night Pure. Praktyczne połączenie elegancji i klasycznego stylu. 1475 zł (kołyska bez akcesoriów), Bellamy bellamy.pl

Stojak na książki 3 sprouts leniwiec. składa się z piętrowej konstrukcji wyposażonej w kieszonki, nie trzeba montować, ani wieszać – wystarczy postawić go w dogodnym miejscu, dziecięcego charakteru nadaje mu nadruk pod postacią sympatycznego zwierzątka. 189 zł, FABRYKA FORM, fabrykaform.pl

Dziecięcy pokój pełni wiele funkcji – jest miejscem relaksu, zabawy, spotkań. To prawdziwy azyl dla pociechy! Nie ulega zatem wątpliwości, że miejsce to powinno być komfortowe i bezpieczne. Urządzenie dziecięcego pokoju nie jest zadaniem prostym, niemniej pamiętając o kilku ważnych elementach można stworzyć doskonałą przestrzeń, w której dziecko będzie chętnie przebywać. Jak zatem zabrać się do urządzenia dziecięcego pokoju?

BELLAMY

Odpowiednio dobrana lampa zapewnia wysoki komfort pracy i wypoczynku. Nowoczesna lampka biurkowa VENUS marki Activejet idealnie dopasuje się do każdego pomieszczenia! Dzięki stabilnej podstawie oraz smukłej obudowie, lampka prezentuje się niezwykle elegancko, zapewniając przy tym trwałe działanie. 119 zł, sferis, sferis.pl

azwyczaj dziecięce poko-

tkać pastelowe odcienie, wszak to one

na tyle uniwersalne, aby na każdym eta-

je urządzane są z pomocą ja-

dodają pomieszczeniu ciepła i przytul-

pie rozwoju dziecka służyły tak samo.

snych i stonowanych barw

ności, a to właśnie taki efekt jest zazwy-

Na rynku dostępnych jest wiele mode-

– próżno szukać tutaj ciem-

czaj pożądany. Nie powinno się jed-

li, które z pewnością zachwycą zarówno

nych czy niestandardowych kolorów.

nak rezygnować z mocniejszych akcen-

rodziców, jak i dzieci. Można śmiało wy-

Pokój dla dziecka bez wątpienia po-

tów – to one często pomagają stworzyć

brać meble z drukowanymi rysunkami

winien być przytulny i subtelny. Taki,

doskonały kontrast, będący idealnym

lub bez żadnych zdobień. Istotną kwe-

gdzie dziecko otaczać się będzie przed-

połączeniem.

stią jest ilość miejsca do przechowywa-

miotami i kolorami, które lubi i któ-

Świetną alternatywą dla tradycyjnych

nia – powinno być go na tyle dużo, aby

re są dla niego ważne. Nie bez znacze-

farb są tapety – mnogość wzorów i ko-

zmieścić zabawki, ubrania, książki i inne

nia są dekoracje – i ich nie może tutaj

lorów sprawia, że wybór jest napraw-

rzeczy osobiste dziecka.

zabraknąć. Urządzając dziecięcy pokój

dę spory. Należy jednak pamiętać, aby

Funkcjonalność nie dotyczy jedynie

inspiracje zazwyczaj czerpie się ze sty-

nie popadać ze skrajności w skrajność

mebli – to także odpowiednia aranża-

lu skandynawskiego, który cechuje się

– zbyt wzorzyste tapety mogą wprowa-

cja przestrzeni; w sposób, który pozwo-

ciepłem, wyrazistością, ale i prostotą.

dzić do dziecięcego pokoju chaos. Jak

li swobodnie poruszać się po pokoju.

Na jego kanwie powstają majestatyczne

zatem sobie z tym poradzić? Wystarczy

Właśnie z tego powodu warto zastano-

i zachwycające aranżacje.

udekorować tapetą tylko jedną ze ścian,

wić się, w którym miejscu ustawić me-

a resztę pomalować na pasujący kolor.

ble, łóżko czy biurko. Gdzie wygospo-

Odpowiedni dobór kolorów

Takie rozwiązanie pozwoli wprowadzić

darować miejsce na zabawę i relaks. Do-

Kolorystyka, jaką wybieramy do poko-

harmonię i porządek.

brym rozwiązaniem jest podział pokoju na strefy, co pozwala na zachowanie

ju dziecięcego w dużej mierze zależy od wieku i płci dziecka. Zupełnie ina-

Funkcjonalność to podstawa

porządku, ale i uczy odpowiedniego za-

czej zaaranżujemy pokój dla nastolet-

Ważnym elementem, który powinien

rządzania czasem na zabawę, naukę czy

niego chłopca, jeszcze inaczej dla czte-

towarzyszyć na każdym etapie urzą-

odpoczynek. Przejrzyste strefy można

roletniej dziewczynki. Niezależnie jed-

dzania dziecięcego pokoju powinna być

wykonać za pomocą pomalowania ścian

nak od tego warto pamiętać o takich

funkcjonalność i praktyczność. War-

farbami o różnych kolorach – ważne, by

elementach jak: funkcjonalność, prak-

to przeanalizować, jakie wybrać meble,

barwy te nie kłóciły się ze sobą, a dobrze

tyczność i bezpieczeństwo. W dziecię-

aby nie musieć ich zmieniać za rok lub

współgrały. Można, na przykład, sięgnąć

cych pokojach najczęściej można spo-

dwa. Co istotne – meble powinny być

po jeden kolor w różnych odcieniach. ABCDOBREJMAMY.pl

STREFA Taty Zestaw mebli do pokoiku dziecięcego Møb to nieograniczona kreatywność – składa się on z wielu elementów, które mogą służyć nawet do 6. roku życia. Dzięki temu zestaw 8w1 będzie rozwijał się wraz z Twoim dzieckiem! 899 zł, skiddoü, skiddou.com

Łóżeczko dziecięce moKee Mini. Może pomieścić noworodka od pierwszego dnia do trzeciego roku życia. Jest małe i kompaktowe, a także pełne ważnych i kreatywnych funkcji. Wybierz jeden z ośmiu kolorów i dopasuj go do swojej przestrzeni MOKEE, mokee.eu

Oświetlenie jak z bajki

tła dziennego. Po zapadnięciu zmro-

to postawić na lampy emitujące świa-

Oświetlenie w pokoju dziecka pełni

ku przyjdzie czas na światło sztuczne,

tło o ciepłej barwie. Ułatwią one relaks

ważną rolę, dlatego też należy poświę-

które należy dobrać do miejsca pracy

i sprzyjać będą zasypianiu. Doskona-

cić mu szczególną uwagę. Przemyśla-

dziecka.

łym rozwiązaniem są lampki dekora-

ny i odpowiedni dobór lamp nie tyl-

Dobrze dobrane oświetlenie pomoże

cyjne, które można ustawić przy łóż-

ko zadba o wzrok dziecka, ale i po-

umilić dziecku czas zabawy. Światło to

ku – posłużą one zarówno, jako lamp-

zwoli skupić się na nauce czy rozluźni

powinno być ciepłe, jasne i rozproszo-

ka nocna, ale i staną się dodatkową de-

w czasie zabawy. Nie ulega wątpliwo-

ne, tak aby nie męczyć wzroku dziec-

koracją.

ści, że miejsce do nauki powinno od-

ka w czasie przeznaczonym na relaks.

Urządzając dziecięcy pokój należy kie-

różniać się od reszty pokoju, a odręb-

Czasem wystarczy jedynie oświetle-

rować się funkcjonalnością, praktyczno-

ność tę można śmiało zaakcentować

nie górne, niemniej dobrą alternaty-

ścią, bezpieczeństwem, ale i potrzeba-

za pomocą właśnie oświetlenia. Biurko

wą są także wbudowane w sufit żarówki

mi dziecka. To tutaj dziecko będzie spę-

powinno znajdować się pod oknem, by

LED. Chcąc zapewnić dziecku zdrowy

dzać najwięcej czasu, dlatego też należy

docierało do niego jak najwięcej świa-

i spokojny sen po aktywnym dniu war-

odpowiednio zadbać o tę aranżację.

dobra-mama.pl

Lotta

So sixty

Pinette Odwiedź nas na www.bellamy.pl i dowiedz się więcej

Dołącz do nas

Bellamy ul. Kościuszki 27, 38-500 Sanok, tel. kom. 533 994 698, www.bellamy.pl, biuro@bellamy.pl

NIEZBĘDNIK

DELIKATNY

Pokoik dziecka Niezbędne mebelki i elementy wyposażenia pokoju dla dziecka.

Kolekcja Watercolor World to feria delikatnych i akwarelowych barw, która dopełni każde pomieszczenie. Jest delikatna, dziecięca, pastelowa i bardzo miła dla oka. Każdy znajdzie dla siebie odpowiedni design. Make your own Watercolor World. Dbanie o delikatną i jeszcze nie do końca rozwiniętą skórę dziecka zaczyna się od momentu, kiedy maluszek wita się ze światem. Przewijak miękki mały (50 x 70 cm) Watercolor World Princess, CEBA BABY cebababy.eu

MIĘCIUTKI

Pleciony warkocz od Amy to alternatywa dla tradycyjnego ochraniacza do łóżeczka. Poszewka jest wykonana z 100% miękkiej bawełny, wypełnienie to sprężyste kulki silikonowe. Dzięki swojej formie może być używany zarówno jako osłona wzdłuż brzegów łóżeczka jak i jako owalne przytulne gniazdko dla dziecka. Ochraniacz-warkocz, ok. 150 zł, Amy, amy.com.pl

ROŚNIE Z DZIECKIEM

Urządzasz pokój dziecka i potrzebujesz wyjątkowego łóżka? Łóżko Lexin wprowadzi do wnętrza ciepły, przytulny klimat, a przy tym będzie „rosło” razem z dzieckiem, dzięki swojej klasycznej formie. Lexin 9X, 868 zł, EDINOS edinos.pl

5 4 DELIKATNA

Komplet bawełnianej pościeli: poduszka i kołderka z wypełnieniem, polecany dzieciom od urodzenia do około 5. roku życia. In the woods pościel 2-elementowa z wypełnieniem, Bellamy bellamy.pl

dobra-mama.pl

LEKKIE

Wielofunkcyjne łóżeczko turystyczne jest lekkie, poręczne i łatwe w transporcie. Zapewnia spokojny sen w bezpiecznej przestrzeni na dwóch poziomach materaca. Może posłużyć również jako kojec. Łóżeczko posiada boczne wejście, pałąk z zabawkami, przewijak i przybornik na akcesoria pielęgnacyjne. Thomi Green Lemon, 349 zł, LIONELO lionelo.com

NA LETNIE DNI

Stylowy, wygodny i bardzo komfortowy hamak dla najmłodszych zapewni nie tylko chwile miłego relaksu, ale także ozdobi wnętrze dziecięcego pokoju. Antyalergiczny, przewiewny, bawełniany splot czyni dziecięcą huśtawkę idealną propozycją na letnie dni. Ciemnoszary dziecięcy hamaczek, OLA4KIDS ola4kids.pl

DELIKATNY

7 8

Cudownie mięciutki i delikatny rożek, stworzony dla maluszków od pierwszego dnia życia. Idealnie otuli i zapewni poczucie bezpieczeństwa i komfortu małemu dziecku. Rożek niemowlęcy Marzymisie, amumu amumu.pl

ANTYALERGICZNA

Komplet stworzony z myślą o przedszkolakach, aby zapewnić im słodki, przyjemny sen. Jedna strona wykonana jest z aksamitnego w dotyku pluszu, druga strona to drukowana bawełna. Antyalergiczna włóknina silikonowa stanowi wypełnienie dla poduszki i kołderki. Komplet pościeli dla starszaka Leśna Przygoda plusz Karo, Ok. 120 zł, Sensillo, sensillo.pl

9 10 KLASYCZNY

Fotel z pikowanym obiciem będzie uniwersalnie dobrym dodatkiem do każdego pokoju. Proste, drewniane nogi przełamują ogólny wygląd mebla, dodając mu nieco minimalistycznego charakteru. Fotel szary ANGEN, BELIANI beliani.pl

w kształcie domku

Łóżko idealne dla każdego starszaka. Dzięki kształtowi inspirowanemu indiańskim namiotem tipi każdy młody człowiek, poczuje się jak odkrywca, dzielny wojownik lub po prostu ukryje się przed całym światem. Łóżko TeePee, BELLAMY bellamy.pl

ABCDOBREJMAMY.pl

STREFA DZIECKA

Kreatywne wakacje z dzieckiem, SHUITTERSTOCK

czyli nie ma nudy!

Sylwia Szczycińska

pedagożka, autorka bloga Kreatywne Macierzyństwo, ekspertka marki Coccodrillo

Wakacje to dobry moment na to, by rozbudzić w dziecku inne umiejętności od tych, które na co dzień kształtują w szkole. Dużo czasu wolnego i letnia pogoda sprzyjają zabawom na świeżym powietrzu w gronie rówieśników. To doskonały czas na rozwijanie wyobraźni i zdolności interpersonalnych naszych pociech.

rwające lato to dłuższe dni

stikowe kuleczki i klocki, nazbierane li-

Wodne szaleństwo

i wieczory, które warto wy-

ście i kłosy zbóż. Wszystkie te elementy

Wyższa temperatura na zewnątrz

pełnić twórczymi zajęcia-

możemy maczać w farbach i zostawiać

umożliwia rozrywkę na świeżym po-

mi dla naszych dzieci, roz-

kolorowe kształty na papierze. Oczywi-

wietrzu z wykorzystaniem wodnych

wijającymi w nich kreatywne myślenie,

ście, nasi mali malarze mogą też użyć

atrakcji. Starsze dzieci, a nawet nasto-

pomysłowość i pracę w grupie. Dodat-

do pracy części swojego ciała! Jeśli aku-

latki i dorośli, wzmocnią swój refleks

kowo wakacyjna pogoda ma ten atut,

rat jesteśmy na urlopie, możemy stwo-

i umiejętność pracy w grupie pod-

że wiele nieszablonowych zabaw, zwią-

rzyć specjalną wakacyjną kartkę, uży-

czas “wodnej siatkówki”. Gra pole-

zanych z dużym bałaganem, można

wając piasku, muszelek czy kamycz-

ga na tym, że dwie drużyny ustawia-

przenieść na dwór i uniknąć kłopotli-

ków. Taka pocztówka z wakacji idealnie

ją się po obu stronach boiska z zawie-

wego sprzątania w domu.

sprawdzi się na prezent, np. dla bab-

szoną u góry siatką, a następnie łączą

ci i dziadka.

się w pary. Para zawodników rozcią-

Feeria kolorów

- W zależności od wieku dziecka za-

ga między sobą duży ręcznik, służący

W letnią pogodę proponujemy prze-

jęcia plastyczne pełnią różne funk-

za odskocznię dla balonu wypełnio-

nieść wszystkie plastyczne aktywno-

cje. U najmłodszych rozwijają zmysł

nego wodą. Drużyny przerzucają ba-

ści do ogrodu, parku czy na podwórko.

dotyku i motorykę małą, wrażliwość

lon między sobą, zdobywając punkt

Jeśli tylko mamy taką możliwość, roz-

na kształt i konsystencję przedmiotu.

przy trafieniu balonem w ziemię

stawmy na trawniku sztalugi, rozłożone

U starszych uczą rozpoznawać w zawi-

i jego pęknięciu. Bardziej oczywi-

na płasko tektury z kartonów, wielko-

jasach elementy rzeczywistości, grać

ste wodne rozrywki, takie jak pływa-

formatowe brystole, a nawet stare pla-

kolorem i kontrastem, a przede wszyst-

nie, kajaki, łódki i inne sporty dodat-

katy, obrócone ilustracją do dołu. Przy-

kim wyrażać emocje i idee w abstrak-

kowo posłużą za doskonały pretekst

gotujmy farby akrylowe i pędzle, pale-

cyjny sposób. To świetna podstawa dla

do edukacji naszych pociech w zakre-

ty, akwarele i kubeczki z wodą. Oprócz

dalszej edukacji artystycznej i przede

sie bezpieczeństwa w sezonie urlopo-

tradycyjnych przyborów warto się-

wszystkim doskonała zabawa - mówi

wym. Warto wspomnieć, że każde-

gnąć po nieoczywiste narzędzia pla-

Sylwia Szczycińska, pedagożka, autor-

go lata Ministerstwo Edukacji Naro-

styczne: gąbki, szmatki, bibułki, skraw-

ka projektu Kreatywne Macierzyństwo

dowej udostępnia wskazówki dotyczą-

ki materiałów o różnych fakturach, pla-

i ekspertka marki Coccodrillo.

ce bezpiecznego wypoczynku dzieci

dobra-mama.pl

zaszczepić w naszych pociechach rozwagę i ostrożność w czasie wakacji. Piracki statek Oprócz zdolności kreatywnych warto zaproponować dziecku aktywności, które rozwijają jego pewność siebie i umiejętności interpersonalne. Wszyscy pamiętamy zabawy w piratów i rozbitków, policjantów i złodziei, w In-

SHUITTERSTOCK

dian i kowbojów. Podczas zabaw, w których dzieci wcielają się w różne postaci, uczą się ról społecznych, negocjacji i rozwiązywania konfliktów. To dla nich przygotowanie do późniejszego, nastoletniego życia w wymagającej grupie rówieśniczej. To także dobra okazja, by zdobyć kompetencje społeczne, uczyć się mediacji i wyrażania własnego zdania. Możemy pokazywać dzieciom, jak w bezprzemocowy sposób budować pewność siebie i jak uczyć się asertywności. - Dzieci potrzebują kontaktu z grupą rówieśniczą nie tylko dlatego, że po prostu lubią spędzać ze sobą czas, ale również dlatego, że tworzą wtedy relacje społeczne w skali mikro. Plac zabaw to dla nich trening przed nastoletnim i dorosłym życiem, w którym dobrze jest umieć wyrażać swoje zdanie w sposób łagodny i stanowczy, stawiać granice i umiejętnie współpracować. Grupowe gry, oparte na fabule czy konflikcie to okazja do wypracowania kompetencji, które będą rezonować w naszych pociechach całe życie - dodaje Sylwia Szczycińska. Owoce tajemniczego ogrodu Choć wiele dzieci niespecjalnie przepada za pracami w ogródku, warto połączyć przyjemne z pożytecznym, ubierając wspólną pielęgnację drzew, skalniaków i krzewów w ciekawą historię. Możemy wyobrazić sobie, że wyrywamy chwasty, jak słynne baobaby w “Małym Księciu”, albo wywiązujemy się ze specjalnych zadań, by zdobyć baśniowe królestwo. Zabawy ogrodowe obejmują również stworzenie domowego zielnika, zbieranie owoców czy ziół i własnoręczne zaparzanie naparu, a nawet budowę karmnika dla ptaków. Czas spędzony w ogrodzie warto umilić własnoręcznie przygotowanymi lodami z naturalnych przepisów na bazie owoców. Możemy najpierw zebrać z dzieckiem truskawki, czarne i czerwone porzeczki, agrest lub wiśnie, a następnie zmiksować w blenderze. Urozmaicimy sorbet, delikatnie mieszając go z lekko posłodzonym jogurtem. Możemy też mieszać owocowe smaki, np. połowę foremki do lodów wypełnić truskawkową pulpą, a drugą bananem. Takie wspólne aktywności nie tylko wspierają samodzielność naszego dziecka i jego wiarę we własne możliwości oraz poczucie sprawczości. To również kolejna, dobra okazja do budowania relacji z naszymi pociechami. Pamiętajmy o tym, że wakacje szybko się kończą, więc warto w pełni wykorzystać ten czas na aktywności mniej możliwe do zrealizowania w czasie roku szkolnego. Sięgając do różnych zabaw, zasiejemy w naszych pociechach wspomnienie szczęśliwego, błogiego lata.

REKLAMA

i młodzieży, z których możemy skorzystać, by na stałe

STREFA TATY

8 porad

na bezpieczną podróż z dzieckiem

CYBEX

Bezpieczeństwo malucha podczas jazdy samochodem to priorytet. Równie ważny jest jednak komfort dziecka podczas podróży i prostota obsługi fotelika.

1. Zawsze w foteliku

3. Poprawnie wyregulowane

4. Odpowiednie ubranie

Nigdy nie trzymaj swojego dziecka

pasy oraz zagłówek

Zimą często zapinamy nasze dziecko

na rękach podczas podróży. Jedynym

Upewnij się, że pasy fotelika są wy-

w foteliku w kurtce lub innych grub-

bezpiecznym sposobem podróżowa-

starczająco mocno zaciągnięte i odpo-

szych ubraniach. Nie należy tego ro-

nia dziecka do ok. 12 roku życia jest

wiednio dopasowane. Wysokość za-

bić! Grube warstwy ubrań uniemoż-

podróż w foteliku samochodowym.

główka ustaw tak, by głowa dziecka

liwiają odpowiednie zaciągnięcie pa-

całkowicie znajdowała się w jego bez-

sów i tym samym zmniejszają bezpie-

2. Dobrze dobrany fotelik

piecznej strefie, czyli nie wystawała

czeństwo. Najlepiej sprawdzą się cie-

Bezpieczna podróż to podróż w foteli-

poza jego górną krawędź.

płe, przylegające ubrania oraz dodat-

ku, który zawsze jest odpowiednio do-

kowy kocyk do okrycia. Dobrym roz-

brany do wieku oraz wielkości dziec-

wiązaniem są także dedykowane śpi-

ka. Przy doborze modelu warto sko-

worki do fotelików samochodowych,

rzystać z pomocy fachowców.

które pozwolą na zapewnienie optymalnego ciepła.

dobra-mama.pl

5. Fotelik nawet na krótkich trasach Nawet przy najniższych prędkościach i krótkich dystansach może dojść do wypadku. Nigdy nie zapominaj o używaniu fotelika. 6. Dezaktywacja przedniej po-

Fotelik dla najmłodszych powinien być zaprojektowany zgodnie z najwyższymi normami bezpieczeństwa, aby jak najlepiej chronił malucha.

duszki powietrznej Niemowlęce foteliki samochodowe nigdy nie powinny być montowane na przednim siedzeniu pasażera przy włączonej poduszce powietrznej – może to prowadzić do poważnych obrażeń w przypadku kolizji. Należy pamiętać o dezaktywowaniu poduszki powietrznej podczas montażu nie-

Z REGULACJĄ Fotelik Frodi rośnie razem z dzieckiem. Posiada 7-stopniową regulację wysokości zagłówka, a oparcie automatycznie rozszerza się, co z gwarantuje dziecku właściwy komfort w trakcie podróży. Oparcie można ustawić w dwóch pozycjach. Fotelik montujemy za pomocą zaczepu isofix. Frodi isofix (15-36 kg), ok. 450 zł, Caretero caretero.pl

mowlęcego fotelika w tym miejscu.

NOWA PERSPEKTYWA LEKKOŚCI Pixel PRO to fotelik o innowacyjnej i superlekkiej konstrukcji wykonanej z materiału EPP. Fotelik charakteryzuje się także niezależnym daszkiem oraz jeszcze bardziej naturalnymi materiałami, przyjaznymi dla dziecka. Pixel PRO pozytywnie przeszedł testy ADAC. Spełnia także normy i-Size i ECE-R129. Fotelik Pixel PRO, AVIONAUT avionaut.com

CYBEX

uniwersalne urządzenie Chicco BebèCare Easy-tech to niewielkie urządzenie pilnujące, aby rodzic ZAWSZE zabrał dziecko z auta w momencie, gdy sam je opuszcza. To najnowsza technologia zamknięta w niewielkim, uniwersalnym urządzeniu. Chicco BebèCare działa z każdym fotelikiem. Chicco BebèCare Easy-tech, 169 zł, CHICCO chicco.pl

Świetny na wakacje Składany i przenośny fotelik samochodowy. Grupa 1. Odpowiedni dla dzieci o wadze 9-18 Kg. Testowany i certyfikowany na zgodność z europejską normą bezpieczeństwa ECE R44/04. Waży tylko 3 KG! Torba transportowa w zestawie! Montaż zajmuje tylko 60 sekund. Urban Kanga Uptown fotelik samochodowy, Urban Kanga urbankanga.com

WSZĘDZIE PASUJE Zapewnia bezpieczeństwo dzięki rekomendowanemu sposobowi podróży – RWF, czyli tyłem do kierunku jazdy. SKY spełnia najnowsze normy bezpieczeństwa. Przeznaczony jest dla dzieci w przedziałach 0-25 kg oraz 40-125 cm. Ponadto montowany jest na pasy, pasuje do każdego samochodu Fotelik SKY, AVIONAUT avionaut.com

ABCDOBREJMAMY.pl

STREFA TATY DLA KREATYWNEGO MALUCHA Przyda się do rysowania, jedzenia, układania puzzli, oglądania książeczek oraz zabawy w trakcie podróży samochodem lub innym środkiem transportu. Rewelacyjny sposób na nudę w drodze. Bezpieczny Stolik Podróżnika, TUBLU tublu.pl

ROŚNIE Z DZIECKIEM Zaprojektowany aby rosnąć wraz z Twoim dzieckiem od ok. 3 do 12 lat. Wyposażony jest w 12 pozycji regulacji wysokości oraz automatyczną regulację szerokości. Dodatkowe ochraniacze głowy i ramion mogą być z łatwością dopasowane do rozmiarów Twojego dziecka Solution Z i-Fix, CYBEX cybex-online.com/pl-pl

7. Tyłem do kierunku jazdy Rekomendujemy przewożenie dziecka w pozycji tyłem do kierunku jazdy jak najdłużej, nawet do 4 roku życia. Pozwala to zminimalizować ryzyko urazów delikatnych okolic głowy oraz szyi małego dziecka podczas kolizji czołowej.

OBROTOWY

Obrotowy fotelik samochodowy nowej generacji dla niemowląt, z bazą FamilyFix 360 umożliwia obrót za pomocą jednej ręki, z możliwością regulacji zagłówka i pasów, z wbudowanym systemem umożliwiającym cyrkulację powietrza i dodatkową ochroną w przypadku uderzenia bocznego. Bezpieczeństwo i-Size. Maxi-Cosi Pebble 360 z bazą FamilyFix 360, 2290 zł, MAXI-COSI maxi-cosi.pl

8. Poprawny montaż fotelika Podczas montażu należy bezwzględnie zastosować się do instrukcji załączonej do fotelika. Ważnym elementem bezpieczeństwa jest również sprawdzenie kompatybilności danego modelu wraz z po-

KOMFORTOWY

siadanym pojazdem.

Nosidełko dla niemowląt w standardzie i-Size (od urodzenia do 85 cm) z ekskluzywnej kolekcji Signature. Możliwość regulacji oparcia aż do uzyskania ergonomicznego odchylenia 157° zapewnia komfort oraz lepszy dopływ tlenu u dziecka w czasie podroży. Fotelik i-Level, 1099 zł, JOIE joie-polska.pl

W przypadku wątpliwości należy skontaktować się z producentem lub skorzystać z pomocy fachowców w sklepach specjalizujących się w sprzedaży fotelików samochodowych.

Arkadiusz Siekierski, ekspert marki CYBEX

WYGODNY Fotelik Bastiaan RWF zapewnia wygodę oraz ochronę dzieciom w przedziale 0-36 kg. Konstrukcja umożliwia przewożenie tyłem do kierunku jazdy aż do 18 kg. Posiada obrotową bazę 360°, SideProtect i 5 stopni regulacji zagłówka. Bastiaan RWF montowany jest za pomocą ISOFIX i pasa Top Tether. Lionelo Bastiaan RWF, 589 zł, LIONELO lionelo.com

wyjątkowy komfort Nowoczesny bezpieczny i komfortowy fotelik dla niemowląt opracowany zgodnie z najnowszą normą UN R129/03 i-Size. Dzięki wysokiej jakości tapicerkom, systemowi wentylacji i obszernej budce UPF 50 zapewnia maluszkowi wyjątkowy komfort. Niska waga i ergonomiczna rączka oraz możliwość zamontowania na opcjonalnej bazie i-Size to wygoda dla rodziców. Recaro Avan, Od 796 zł, RECARO recaro-kids.pl

dobra-mama.pl

WIELE ZALET Nowy model kolekcji gb Platinium, to przykład czystego, futurystycznego designu, najwyższej technologii bezpieczeństwa i wielu przyjaznych rodzicom zalet. Dzięki mechanizmowi rotacji 360° bez problemu można zmienić pozycję fotelika względem kierunku jazdy GB Vaya 2 i-Size, 1899 zł, GB platinum megaurwis.pl

WYGODA UŻYTKOWANIA Absolutnie wyjątkowy system integrujący niezwykle lekkie (2,9 kg) nosidełko dla niemowląt z nowoczesnym fotelikiem obrotowym i-Size do 105 cm. Takie połączenie zapewnia niezwykłą wygodę użytkowania przez bardzo długi czas – do 4 lat oraz potrójną ochronę boczną dla niemowlaka. Zarówno nosidło jak i fotelik wyposażone są w innowacyjny system bezpieczeństwa HERO. RECARO Salia Elite, 2696 zł, RECARO recaro-kids.pl REKLAMA

STREFA TATY

Jokko. Jest przeznaczony dla dzieci aż do 22 kg. Mimo kompaktowych wymiarów posiada szerokie i wygodne siedzisko. Miejskie ulice, krawężniki i alejki parkowe łatwo pokonasz dzięki amortyzacji i nieprzebijalnym kołom żelowym z bieżnikiem. 845 zł, COLETTO, coletto.pl

Innowacyjny wózek spacerowy do 5 roku życia. Solidna konstrukcja o podwyższonej ładowności (22+5 kg). Do jazdy w terenie. Kompaktowe składanie. Złożony można nosić jak „plecaczek” na pasach z wózka. Specjalne koła - skręcanie wózka mimo kół zablokowanych „na wprost”. OMNIO, omnio.pl

Easywalker Miley. Kompaktowy wózek spacerowy ze zintegrowaną torbą transportową. Dla dzieci aż do 22 kg wagi. Unikalna gama modułowych akcesoriów zapewnia swobodę użytkowania i pozwala personalizować wózek w zależności od zmieniających się potrzeb całej rodziny. 1150 zł, Easywalker, easywalker.pl Alexia Black Onyx. Lekka i kompaktowa spacerówka na bezobsługowych kołach. Będzie służył aż do 3 roku życia lub 15 kg wagi dziecka. Wyróżnia się wygodnym siedziskiem z paskową regulacją pochylenia, dużą wodoodporną budką z filtrem UV. 599 zł, LIONELO, lionelo.com

Wózki na spacer

Odpowiedni wózek to absolutna podstawa letnich wycieczek. Dobierz go do wieku dziecka, ale też do warunków, w jakich zamierzacie spacerować.

dobra-mama.pl

Samoskładająca się spacerówka Chicco Goody Plus! Naciśnij przycisk, a Goody Plus złoży się sama! Od urodzenia aż do 22 kg! Waży tylko 6,9 kg. 969 zł, CHICCO, chicco.pl

Enzo Twin. Wózek spacerowy dla bliźniąt typu „jeden obok drugiego”. Proste i szybkie składanie jedną ręką pozwala na łatwe przenoszenie, a kompaktowe wymiary - na bezproblemowe przechowywanie. Niewielka szerokość wózka - 75 cm sprawi, że bez problemu przejedzie przez standardowe drzwi. 1499 zł, COLETTO, coletto.pl Spacerówka Elodie Mondo to skandynawski styl i elegancja. Składany jedną ręką do rozmiarów bagażu podręcznego, waży zaledwie 6,8 kg. Ekologiczna tapicerka w 100% z recyklingu. W zestawie z praktycznym plecakiem. 1499 zł, SCANDINAVIAN BABY, scandinavianbaby.pl

Lato to idealny czas na spacery z dzieckiem! Spacerówka Quinny Hubb. Z nowoczesną, bardzo lekką gondolą Hux ważącą tylko 3 kg. Przestronne wnętrze gondoli wykonanej z oddychających materiałów okrycie odchylane na wiele sposobów i powiększany daszek z filtrem UV 50+ zapewniają komfort najmniejszym dzieciom. Ok. 2990 zł (cena spacerówki), QUINNY, quinny.com

MELIO STREET. Ważący zaledwie 6.3 kg wózek jest idealnym towarzyszem codziennych spacerów i podróży. Wąsko rozstawione, zwrotne koła z pełną amortyzacją oraz niewielkie rozmiary wózka po złożeniu umożliwiają wygodne poruszanie się po wąskich ulicach miasta, odwiedzanie tętniących życiem kawiarenek czy podróżowanie transportem miejskim. CYBEX, cybex-online.com/pl-pl

REKLAMA

STREFA TATY

Mateusz Roszak

Senior Product Manager Lionelo lionelo.com

Jaki wózek jest najlepszy do spacerów w mieście? Airo Rose Gold. W samochodzie, w samolocie lub w ulubionej kawiarni. Wyjście z dzieckiem jest łatwiejsze niż kiedykolwiek! Niezwykle smukły wózek Airo sprawi, że będziesz z łatwością przemykać przez ulice miast, a następnie szybko złożysz go jedną ręką.1799 zł, Mamas&Papas, mamaspapas.pl

BABYZEN YOYO². Kompaktowa konstrukcja, prosta obsługa i elegancki wygląd. Wózek z gondolą waży zaledwie 8,1 kg, spacerówka: 6,6 kg. Idealny wózek do miasta, mieszkań bez windy, do samochodu z małym bagażnikiem. Możliwość wpięcia fotelika samochodowego, a nawet przekształcenia w wózek dla dwójki dzieci. Od 1878 zł, BABYZEN, scandinavianbaby.pl

Riya Black Onyx. Uniwersalny wózek, który znakomicie sprawdza się w czasie spacerów po parku, jak i podczas terenowych wycieczek. Lekka konstrukcja, montaż przodem i tyłem, rozwiązania zapewniające wysoki poziom komfortu oraz bogaty zestaw akcesoriów sprawiają, że produkt zdaje egzamin w każdych warunkach. 849 zł, LIONELO, lionelo.com

dobra-mama.pl

Wybierając wózek spacerowy, trzeba myśleć nie tylko o komforcie malucha, ale również użytecznych rozwiązaniach dla rodzica. W mieście najlepiej sprawdzi się kompaktowa spacerówka z pełnowymiarowym, regulowanym oparciem i podnóżkiem, montowana przodem i tyłem do kierunku jazdy. Ważnym aspektem są także wymiary, przekładające się na mobilność i możliwość łatwego składania jedną ręką. Warto zwrócić także uwagę na koła, których materiał wpływa na wagę całej konstrukcji. Najlżejsze modele to te, z kołami piankowymi, najcięższe – pompowanymi. Kompromisem, idealnym do miasta, który świetnie sprawdzi się na chodnikach i w parku, są bezobsługowe koła z PU. Ostatnią kwestią jest tapicerka – stawiajmy na modele wózków z filtrami UV i materiałem hydrofobowym, które ochronią malucha niezależnie od warunków pogodowych.

Easywalker Jackey. Lekki, kompaktowy, składający się automatycznie wózek spacerowy z torbą transportową. Po złożeniu stoi samodzielnie. Dla dzieci aż do 22 kg wagi. Płynna regulacja pozycji siedziska – od siedzącej do leżącej na płasko. 1390 zł, EASYWALKER, easywalker.pl

STREFA TATY

Wybieramy

MAXI-COSI/GIA

WÓZEK

Gondola to pierwszy pojazd malucha. Nie dziwi więc fakt, że szczególnie tatusiowie spędzają całe godziny w sklepach, analizując poszczególne funkcje, akcesoria, wyposażenie. Doradzamy więc w skrócie, na co zwrócić uwagę podczas wyboru pierwszych czterech kółek dla bobasa.

RĄCZKA

udogodnieniem będą odpinane koła

ne, przez które możesz widzieć dziec-

Najważniejsze, żeby miała regulowaną

i możliwość składania gondoli. Waż-

ko, a ono obserwować niebo. Zwróć

wysokość i była wykończona miękką

ne, by systemy składania wyklucza-

uwagę, czy łatwo i cicho się składa/

pianką. Jest wtedy nie tylko poręczna,

ły możliwość przypadkowego złożenia

rozkłada. Jest to ważne, kiedy maluch

ale i przyjemna dla dłoni. Dobrze, je-

wózka podczas jazdy.

zaśnie.

żenia jej na drugą stronę wózka, żeby

DNO I BUDKA

KOŁA

zmienić kierunek jazdy. Sprawdzi się

Dobrze, jeśli wykonane są z przewiew-

Plastikowe lub piankowe koła zapew-

to w sytuacjach, kiedy słońce, wiatr

nych, wodoodpornych materiałów za-

niają niezwykłą lekkość wózka, czy-

lub deszcz przeszkadzają dziecku.

pobiegających nadmiernemu poce-

niąc go idealnym pojazdem na wy-

niu się dziecka, a jednocześnie chro-

pady po miejskiej dżungli. Świetnym

SKŁADANIE

niących od wiatru. Dno wózka powin-

rozwiązaniem są obrotowe przednie

Prosty i szybki sposób składania wóz-

no być równe i wygodne. Ważne, by

kółka z możliwością blokady, zwięk-

ka to jeden z największych atutów.

można je było składać do pozycji sie-

szające zwrotność wózka i ułatwiają-

Przed zakupem sprawdź, czy zło-

dzącej, kiedy maluch nieco podrośnie.

ce manewrowanie. Z kolei duże, pom-

żony wózek zmieści się w bagażni-

Budka powinna być duża, wyposażo-

powane koła zwiększają stabilność

ku twojego samochodu. Dodatkowym

na w moskitierę i okienko wentylacyj-

i komfort jazdy w trudnym terenie.

śli istnieje możliwość łatwego przeło-

ABCDOBREJMAMY.pl

MODA I URODA

Ochrona i pielęgnacja

włosów latem Anna Mackojć

trycholog z Instytutu Trychologii

dobra-mama.pl

Latem chętnie kąpiemy się w morzu czy basenie. Niestety często zapominamy, że nasze włosy w czasie wakacji wymagają także szczególnej ochrony i pielęgnacji, dostosowanej do miejsca wypoczynku. Jak zadbać o włosy, aby chronić je przed skutkami wakacyjnych kąpieli i słońca – podpowiada trycholog Anna Mackojć.

ąpiele wodne i słoneczne

nej wody, w związku z uszkodzenia-

są miłym elementem wa-

mi chemicznymi. – wyjaśnia Anna

kacyjnych wyjazdów, jed-

Mackojć, trycholog z Instytutu Try-

nak na dłuższą metę nie

chologii. Jeśli nie chcemy wrócić z waka-

sprzyjają kondycji włosów.

CHROMA STOCK

cji z „sianem na głowie”, zadbajmy Włosy w morzu i na basenie

o prawidłową zarówno ochronę, jak

Włosy pod wpływem kontak-

i pielęgnację włosów. Po powrocie

tu z wodą morską stają się bardziej

z plaży należy niezwłocznie i dokład-

wrażliwe na czynniki zewnętrzne,

nie umyć włosy, aby wypłukać z nich

między innymi na promieniowanie

resztki soli.

UV czy wiatr. Woda morska, nawet je-

Chroniąc włosy przed słoną wodą,

śli ma niewielkie stężenie soli, pozba-

można skorzystać z różnych form

wia włosy naturalnej wilgoci. Włosy

preparatów. Aby chronić włosy przed

usztywniają się i zaczynają się lepiej

przesuszeniem, warto sięgnąć po

kręcić, ale z czasem tracą naturalny

szampony nawilżające i odżywki, za-

blask i stają się matowe.

wierające na przykład: aloes, kola-

Sól ma właściwości higroskopijne.

gen, naturalne olejki, kwas hialurono-

Włosy po długich i częstych kąpie-

wy czy witaminę E. Włosy posiadają-

lach w słonej wodzie mogą stawać się

ce odpowiedni poziom wilgoci w pa-

przesuszone i łamliwe, a w efekcie

smach, dobrze nawilżone, będą bar-

podatne na kruszenie się. Warto zda-

dziej odporne na zniszczenia spowo-

wać sobie sprawę, że włosy farbowa-

dowane przez słoną wodę. Wskaza-

ne lub rozjaśniane są jeszcze bardziej

ne jest także stosowanie produktów

narażone na negatywne skutki sło-

w postaci sprayu lub mgiełek z fil-

Pielęgnacja włosów po kontakcie z chlorowaną wodą, powinna się zacząć zaraz po wyjściu z basenu od dokładnego wypłukania włosów.

UZUPEŁNIA DIETĘ Suplement diety dedykowany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Aż 400 mg aminokwasów siarkowych, które są głównymi składnikami budulcowymi struktury włosa (L-cysteina, L-metionina), składniki rekomendowane dla kobiet w ciąży i karmiących piersią (kwas foliowy, żelazo, jod, witaminy z grupy B). Kerabione Mama, KERABIONE kerabione.pl

OCHRONI Zabezpiecza włosy przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, wzmacnia i odbudowuje zniszczoną strukturę włosa. Chroni przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Serum ochronne Antioxidant, 59 zł/100 ml, Insight insightshop.pl

DELIKATNY Posiada właściwości pobudzające wzrost włosów, regeneruje i rewitalizuje mieszki włosowe. Sprawia, że włosy wyglądają na bardziej gęste. Zawiera 16 ekstraktów roślinnych, w tym olejki cedrowy, lawendowy, rozmarynowy. Kerabione™ Szampon do włosów ze skłonnością do wypadania, KERABIONE kerabione.pl ABCDOBREJMAMY.pl

Lato to trudny czas dla włosów, dlatego niezbędna jest dobrze dobrana i systematyczna pielęgnacja włosów.

trem UV, co zapobiega niszczeniu

i łamać. Zdarza się także czasami, że

się włosów. – podpowiada Anna

pod wpływem częstych kąpieli w ba-

Mackojć, trycholog z Instytutu

senie z chlorowaną wodą, włosy na-

Trychologii.

bierają zielonego koloru. Jest to wy-

Niezbędna jest także odpowiednia

nik reakcji na miedź zawartą w wo-

pielęgnacja włosów po kontakcie

dzie. – wyjaśnia Anna Mackojć, try-

z chlorowaną wodą, gdy podczas

cholog i biotechnolog.

urlopu korzystamy z kąpieli ba-

Pielęgnacja włosów po kontakcie

bez spłukiwania z filtrami UV. Należy

senowych. Po dodaniu chloru do

z chlorowaną wodą, powinna się za-

zabezpieczać zarówno włókna wło-

wody, chlor zamienia się w środek

cząć zaraz po wyjściu z basenu od

sów, jak również skórę głowy.

dezynfekujący – kwas podchlora-

dokładnego wypłukania włosów, aby

wy. Dodanie chloru do wody jest

pozbyć się chloru. Jeśli nie możemy

Ochrona włosów przed słoń-

środkiem antyseptycznym i po-

skorzystać z prysznica, warto jak naj-

cem

maga utrzymać basen w czystości,

szybciej spłukać włosy wodą z butel-

Długotrwała ekspozycja włosów na

ale nie służy naszym włosom.

ki. Warto także nałożyć olejki, które

promieniowanie UV negatywnie od-

Chlor pozbawia skórę głowy na-

zabezpieczają łodygi przed ponow-

bija się na ich kondycji. Pod wpły-

turalnego ochronnego biofilmu.

nym wyplukaniem przez chlor.

wem zbyt intensywnego kontaktu ze

Może również sprawiać, że włosy

Chlor niestety wypłukuje naturalne

słońcem, następuje rozszczelnienie

staja się matowe i szorstkie. Chlor

olejki z włosów i skóry głowy, pozo-

łuski włosa, przyczyniając się do roz-

reaguje również z melaniną, więc

stawiając nieszczelne łuski, co osła-

kładu tworzących go białek. Wówczas

włosy naturalne tracą blask i po-

bia włosy i może po ponownym kon-

promienie UV wnikają w warstwę ko-

łysk, a farbowane szybciej mogą

takcie z chlorem powodować podraż-

rową włosa, wysuszając je i sprawia-

wyblaknąć lub stracić intensyw-

nienia i reakcje alergiczne skóry. Jeśli

jąc, że włosy stają się bardziej łam-

ność pigmentów. W wyniku znisz-

korzystamy z basenu na słońcu, nale-

liwe, mniej sprężyste i matowe. Do

czenia włosy mogą się rozdwajać

ży stosować także spray lub odżywki

skutecznej ochrony włosów latem,

dobra-mama.pl

PIXABAY

CHROMA STOCK

MODA I URODA

PIXABAY

CHROMA STOCK

PIELĘGNUJE Esencja pielęgnująca wrażliwą skórę głowy.Rekomendowane do regularnego stosowania na skórę głowy. Polecana przez trychologów Esencja Pielęgnacyjna WAX MED, 28 zł/100 ml, WAX wax-sklep.pl

Aximilluptae dus sedio. Namus, consequi dol. Opta cum, odi. To dolent ex et vel modipsandi aut latassecae andi simusandus, comnima gn.

WSPOMAGA ODPORNOŚĆ Czy wiesz, że witamina C nie tylko wspomaga układ odpornościowy ale także pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, skóry, zębów i dziąseł? ProOdporność to suplement diety o naturalnym składzie, w postaci wygodnych saszetek z proszkiem. ProOdporność, 43,70 zł/30 saszetek, PROPHARMA propharma24.pl

REKLAMA

należy wybierać preparaty z filtrem UV, przy dużej ekspozycji na słońce, lepiej wybierać preparaty ochronne bez spłukiwania. Nasze włosy zawierają melaninę – naturalny pigment, który chroni przed promieniami UV, ale w zależności od ilości melaniny we włosach, są one chronione mniej lub bardziej. Włosy ciemniejsze mają go więcej, więc naturalnie są bardziej odporne na negatywne działanie promieni słonecznych niż włosy jasne lub rozjaśniane. – wyjaśnia Anna Mackojć, trycholog. Nie tylko włosy potrzebują ochrony przed słońcem, skóra głowy także się opala, dlatego powinniśmy ją zabezpieczyć odpowiednim nakryciem, najlepiej wykonanym z bawełnianych materiałów, nie blokujących dostępu powietrza. Brak prawidłowej ochrony przy zbyt intensywnej ekspozycji na słońce, może skutkować poparzeniem skóry głowy, a nawet aktywowaniem większej ilości wolnych rodników w mieszku włosowym, osłabiając kondycję włosów i wpływając na ich większe wypadanie. Lato to trudny czas dla włosów, dlatego niezbędna jest dobrze dobrana i systematyczna pielęgnacja włosów, połączona z ochroną przed promienia UV oraz słoną i chlorowaną wodą.

STREFA MAMY

CHROMA STOCK

„Nie ma być perfekcyjnie, ma być po Twojemu” jak mówi w wywiadzie dla kampanii #wKobiecejGłowie Jowita Radzińska z fundacji Gerlsy. Nie bierzesz przecież udziału w plebiscycie na kobietę miesiąca! Presja bycia idealną matką, żoną, córką, siostrą czy przyjaciółką może prowadzić do problemów natury psychicznej.

Weronika Trawczyńska

koordynatorka kampanii #wKobiecejGłowie, Instytut LB Medical, naszawtymglowa.pl/kampaniaspoleczna-dla-kobiet/

Kobieto, daj sobie przyzwolenie na bycie

nieperfekcyjną! I

nicjatorzy kampanii na rzecz

cyjnymi we wszystkim, co robią oraz

go z rzeczywistością. Nie ma ideałów.

zdrowia psychicznego kobiet

dawania z siebie 100% za każdym ra-

Właśnie na tym polega nasza prawdzi-

#wKobiecejGłowie zapytali się,

zem. Nie chcą zawieść rodziny, przyja-

wość i wyjątkowość. Chciałabym, aby

w jaki sposób odpuścić i odrzucić

ciół, pracodawcy. Często nie dają sobie

kobiety dały sobie przyzwolenie na po-

presję bycia perfekcyjną oraz jak wygo-

przyzwolenia na bycie nieidealnymi

pełnianie błędów. Popełniłaś błąd pod-

spodarować czas na relaks i odpoczy-

czy popełnianie błędów – a przecież

czas ważnej prezentacji? Zapomniałaś

nek niezbędny do zachowania odpo-

to jest wpisane w życie każdej z nas.

zawieźć swoje dziecko na zajęcia dodat-

wiedniego balansu psychicznego.

To dzięki nim uczymy się najszybciej

kowe? Spokojnie, przecież świat się nie

i zdobywamy cenne doświadczenie.

zawalił, a życie toczy się dalej. Jesteśmy

Presja perfekcji

Powinnyśmy zrozumieć, że perfekcja

tylko ludźmi! Sama na co dzień pełnię

Kobiety współcześnie dążą do bycia

często eksponowana w mediach spo-

kilka ról i wiem, jak ciężko jest pogo-

idealnymi – czują presję bycia perfek-

łecznościowych, nie ma nic wspólne-

dzić pewne obowiązki. Potknięcia zda-

dobra-mama.pl

Perfekcyjny niezbędnik

CHROMA STOCK

Sensylia24 krem. Przez 24 godziny Zaawansowana szczoteczka soniczna PEDIPUR S. Wyrób medyczny nawilżający i wzmacniający skórę Philips Sonicare to sposób na zdrowy osłabiający nadmierną aktywność suchą i uszkodzoną. Niezwykły, i piękny uśmiech na lata. Aż 62 000 gruczołów potowych. Łagodzi innowacyjny skład zapewnia skórze ruchów na minutę i mikrobąbelki dolegliwości związane z nadmierną uszkodzonej i suchej nawodnienie wtłaczane głęboko pomiędzy zęby. potliwością. Działa bakteriobójczo przez 24 godziny. Szczoteczka Philips usuwa nawet i grzybobójczo. Ok. 58 zł, ISIS-PHARMA, 10 razy więcej płytki bakteryjnej*, PROLAB Sp. z o. o., isis-pharma.pl co udowodniono w badaniach prolabnaklo.pl klinicznych. Poczuj różnicę. Od 300 zł, philips, philips.pl *w porównaniu do szczoteczki manualnej; z końcówką C3 Premium Plaque Defence w programie czyszczenia Clean

rzędziami”, która będzie składać się

Jak kobiety spędzają swój czas wolny,

z mocnych stron, zalet czy cech osobo-

a tym samym wpływają na własny na-

wości, których użyłyśmy w trudnych

strój? Według badania większość Polek

sytuacjach podczas ich rozwiązywa-

wybiera rozmowę z kimś bliskim (61%),

nia. Taka „skrzynka” (która może zostać

słuchanie muzyki (53%), oglądanie fil-

spisana na kartce) będzie nam przypo-

mów czy seriali (43%) i czytanie ksią-

minała o tym, żeby nie oceniać własnej

żek (43%).

osoby przez pryzmat gorszego, mniej

Według brytyjskiego psychologa Da-

produktywnego dnia. Przecież mamy

niela Friedmana kobiety do 40% czę-

mnóstwo innych cech, które świadczą

ściej są narażone na zaburzenia zdro-

o naszej wyjątkowości!

wia psychicznego. Dlatego tym bardziej – my, kobiety – powinnyśmy

Odetchnij, odpocznij

dbać o swój dobrostan psychiczny. Kie-

W ramach kampanii na rzecz zdrowia

dy nie dajemy sobie przyzwolenia na

psychicznego Polek #wKobiecejGłowie

zasłużony odpoczynek, bądź najpro-

kobiety wzięły udział w badaniu jako-

ściej w świecie zaczyna nam brako-

ściowym, które polegało na prowadze-

wać czasu na relaks, pojawia się stres,

niu dzienniczka uczuć i emocji1. Z nar-

przeciążenie organizmu, zmęczenie,

racji uczestniczek wynikło, że relaks

co może prowadzić do wielu zaburzeń

oraz realizowanie swoich pasji to jedne

zdrowia psychicznego. Jeżeli nasze dni

z podstawowych filarów zdrowia psy-

są intensywne, poświęćmy chociaż 5

chicznego. Okazuje się jednak, że Polki

minut na to, aby się zatrzymać i skon-

nie poświęcają na to odpowiedniej ilo-

centrować całą uwagę na sobie. Może

rzają się każdej z nas, ale w takiej sytu-

ści czasu w ciągu dnia.

dobrym sposobem na to będzie krótka

acji najlepsze co możemy zrobić to za-

Tymczasem, według uczestniczek ba-

medytacja? Jagna Ambroziak, psycho-

pytać się samej siebie – jaką lekcję wy-

dania, to właśnie odpoczynek czy pie-

lożka z Warszawskiego Ośrodka Psy-

ciągnę z tej sytuacji? Co zrobić, aby

lęgnowanie swoich pasji i zaintereso-

choterapii i Psychiatrii.

drugi raz nie popełnić tego samego

wań to obszary, które bardzo często

Medytacja, przeczytanie kilku stron

błędu? - Aneta Grzegorzewska, dyrek-

łączą się ze sobą i są dobrym sposo-

książki, 20 minutowy spacer czy roz-

tor Pionu Korporacyjnego i Relacji Ze-

bem na wyciszenie się oraz rozładowa-

mowa przez telefon z przyjaciółką.

wnętrznych, Gedeon Richter Polska.

nie stresu. Z zapisków kobiet wynika,

Możliwości, aby poświęcić chociaż kil-

Co zrobić żeby odpuścić i dać sobie

że czas poświęcony na to, co sprawia

ka chwil samej sobie w ciągu dnia jest

zgodę na bycie nieidealną? Zacznij-

im przyjemność pozwala oderwać się

wiele. Zatrzymajmy się więc, odpocz-

my od wyodrębnienia swoich moc-

od codziennych problemów, a tym sa-

nijmy i zrezygnujmy z wyścigu o by-

nych stron. Stwórzmy „skrzynkę z na-

mym poprawia ich samopoczucie.

cie idealną.

ABCDOBREJMAMY.pl

NEWSY

Co słychać?

Szukasz informacji o ciekawych warsztatach, eventach, targach dla rodziców i dzieci? Przedstawiamy najistotniejsze informacje, którymi warto się zainteresować.

CO W DUSZY GRA?

Ruszył Ogólnopolski Telefon Autyzmu Osoby z autyzmem oraz ich rodziny potrzebujące wsparcia i informacji w sprawach formalnych, diagnostyki i terapii mogą skorzystać z bezpłatnego Ogólnopolskiego Telefonu Autyzmu, który uruchomiło Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom i Osobom Dorosłym z Zespołem Aspergera oraz Zaburzeniami Pokrewnymi AS. Zespół telefonu tworzą wysokofunkcjonujące osoby ze

spektrum autyzmu. Ogólnopolski Telefon Autyzmu to całkowicie bezpłatna i anonimowa forma pomocy dla osób autystycznych oraz ich rodzin. Telefon jest dostępny od poniedziałku do soboty w godz. 10:00 – 18:00. Aby skorzystać z pomocy należy zadzwonić pod numer: 333 070 180.

- Premiera DVD! -

asperger.ehost.pl/

pIERWSZY TAKI SERIAL DLA NAJMŁODSZYCH JUŻ NA MINIMINI+! - Bobaski i Miś pozytywnie oceniane przez psychologów dziecięcych Metoda animacji poklatkowej, stonowana kolorystyka, brak dialogów i świat przedstawiony w bajce jest unikatowy. Dzięki tym zabiegom bajka jest pozbawiona nadmiernej ilości stymulatorów, napięcia i zwrotów akcji. Dużym zaskoczeniem dla rodziców jest to, że pomimo braku dialogów, maluchy z zainteresowaniem śledzą akcję i zaśmiewają się w głos oglądając zabawne perypetie, bądź co bądź, swoich rówieśników, Bobasków.

thetreflikfamily.com/o-serialach/bobaski-i-mis/

Uhonorowana dwoma Oscarami® nowa produkcja studia Disney - Pixar! Wytwórnia Disney - Pixar, twórcy serii „Toy Story” i „Auta”, których produkcje zdobyły łącznie aż 23 Oscary®, przedstawiają swoje nowe arcydzieło. Uhonorowane dwoma nagrodami Amerykańskiej Akademii Filmowej. „Co w duszy gra” to wzruszająca, ale i niepozbawiona humoru opowieść o życiu, śmierci, pasji i muzyce. Joe Gardner jest utalentowanym pianistą żyjącym z nauki w szkole muzyki. Jednak jego największą pasją jest jazz a największym marzeniem wykonywanie swojej muzyki na żywo, przed publicznością. Niestety, jak do tej pory nie udało mu się tego osiągnąć. Więcej informacji o premierach DVD i Blu-ray na:

galapagos.com.pl

ROZSTRZYGNIĘCIE KONKURSU „WESOŁY BRZUSZEK” Zwycięzcom gratulujemy!

Pani Alicja ze

dobra-mama.pl

Pani Lucy

na z Krakow a

Świętochłowi

Pani A n

Pani Maja z

na z K

rosna

Łodzi

fot. Mateusz Bral

XI NagrodA im. Aliny Margolis-Edelman Artystyczne lato we Wrocławiu - Rusza kolejna edycja Brave Kids To już 12. edycja Brave Kids. Tego lata Wrocław stanie się miejscem spotkania dzieci i młodzieży z całej Polski i z zagranicy. Zwieńczeniem festiwalu będzie wielkie wydarzenie Brave Kids pod wrocławskim niebem. Finał w ostatni weekend sierpnia, ale dużo się będzie działo przez całe wakacje. Trwa nabór rodzin goszczących, które zaproszą pod swój dach uczestników Brave Kids z zagranicy. Brave Kids to niezwykły projekt, łączący źródłowe kultury i tradycje muzyczne, taneczne i teatralne odległe od siebie nieraz o tysiące kilometrów. To również autorski model pracy twórczej, umożliwiający dzieciom i młodzieży swobodne rozwijanie talentów i artystyczną współpracę.

www.bravekids.eu oraz www.facebook.com/BraveKids

- Ruszył nabór zgłoszeń 12 lipca Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę otworzyła nabór zgłoszeń do XI Nagrody im. Aliny Margolis-Edelman. W konkursie wyróżniane są osoby szczególnie zasłużone w dziedzinie działań na rzecz dzieci. Nagroda to dowód uznania dla nich, ale też sposób pielęgnowania pamięci o Alinie Margolis-Edelman, wybitnej lekarz i społecznik, założycielce Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę (dawniej Fundacja Dzieci Niczyje), która całe swoje życie poświęciła pomocy ludziom, a w szczególności dzieciom. Kandydatury można zgłaszać do 15 września 2021 roku na adres: nagroda@fdds.pl Laureat/ka zostanie ogłoszony/a podczas 18. Ogólnopolskiej Konferencji „Dziecko Pokrzywdzone Przestępstwem”, która odbędzie się w dniach 18-20 października br. w formule online. Zwycięzca lub zwyciężczyni konkursu otrzyma nagrodę pieniężną w wysokości 5 tys. zł, statuetkę i dyplom. Formularz zgłoszeniowy i więcej informacji pod linkiem:

https://fdds.pl/o-fundacji/nagroda-im-aliny-margolis-edelman.html Zgłoszenia przyjmowane są drogą mailową na adres: nagroda@fdds.pl do 15 września 2021 roku.

Psy i koty 3: łapa w łapę

Jak nie zgubić dziecka w sieci

Bez liczenia i ważenia

- Premiera DVD! -

- Rozwój, edukacja i bezpieczeństwo -

- Zdrow(sz)y styl życia na Twoich zasadach -

Uwielbiane na całym świecie zwierzęta domowe wracają do akcji! Tym razem psy i koty będą musiały wspólnie połączyć siły, by utrzymać ład i harmonię pomiędzy gatunkami. Na ich drodze stanie inny zwierzęcy wróg, który za wszelką cenę będzie chciał skłócić ukochane przez człowieka czworonożne stworzenia. Film ,,Psy i koty 3: łapa w łapę” dostępny jest już na DVD. Na płycie znalazły się także niepublikowane wcześniej dodatki specjalne. Więcej informacji o premierach DVD i Blu-ray na profilu:

Godzinami tkwią na TikToku albo Instagramie. Próba odciągnięcia ich od gry komputerowej wywołuje atak złości. Dzieci spędzają dziś często więcej czasu w świecie wirtualnym, ze smartfonem w ręku, niż w tym realnym. Czy to źle? Jak to zmienić? I czy da się wykorzystać nowe technologie tak, aby wspierały rozwój i edukację dziecka? Na te i wiele innych pytań, które stawiają sobie w nowej rzeczywistości rodzice, odpowiedzą Zyta Czechowska – nagrodzona tytułem Nauczyciela Roku 2019 terapeutka i pedagożka oraz Mikołaj Marcela – wykładowca akademicki, ekspert w tematyce edukacji. Książka „Jak nie zgubić dziecka w sieci”.

Jeśli choć raz próbowałaś zmienić dietę, miałaś okazję przekonać się jak uciążliwe jest gotowanie na dwa garnki, oddzielnie „dietetycznie” dla siebie i „normalnie” dla rodziny. Książka „Bez liczenia i ważenia” uczy, że dietetycznie może być również normalnie - bez rewolucji! Nauczysz się jak komponować wartościowe posiłki, które można jeść wspólnie z rodziną. Książka ukazała się nakładem Wydawnictwa Pełnego Czasu, a jej oficjalna premiera miała miejsce 14 czerwca 2021 r. „Bez liczenia i ważenia” można kupić w wersji papierowej lub elektronicznej.

facebook.com/DzieciToLubia

muza.com.pl

sklep.paniswojegoczasu.pl

ABCDOBREJMAMY.pl

SPRAWDZONE PRZEZ MAMY

Szkoły rodzenia

Zapraszamy do współpracy! Jeśli chcesz, by Twoja Szkoła Rodzenia znalazła się w naszym spisie – napisz do nas! Dane adresowe zamieścimy również na naszej stronie www.dobra-mama.pl. Jeśli chcesz podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem w zakresie przygotowywania do macierzyństwa i opieki nad

wydawnictwo@grupadobrydom.pl

Białystok

Poznań

Szkoła Rodzenia na Bema ul. Bema 89 D, 15-370 Białystok tel. 85 741 58 95, szkolarodzenia.bialystok@wp.pl

Szkoła Rodzenia Mama Gaja ul. Jeleniogórska 16, 60-179 Poznań tel. 530 812 811, kontaktmamagaja@gmail.com

Szkoła rodzenia Bobas ul. Starobojarska 12/4, 15-073 Białystok tel. 609 265 551, beatabogusz@op.pl

HEGET Nauka Rodzenia ul. Kanclerska 2, 60-327 Poznań tel. 795 884 422, biuro@heget.pl

Giżycko

Sosnowiec

Szkoła Rodzenia Ewy Chabas ul. Moniuszki 8/6, 11-500 Giżycko tel. 600 924 875, echabas@op.pl

SZKOŁA RODZENIA PRZY DIECEZJALNYM CENTRUM SŁUŻBY RODZINIE I ŻYCIU ul. Skautów 1, 41-200 Sosnowiec, tel. 32 269 51 70, 519 512 817, rodzina@sosnowiec.opoka.org.pl

Kędzierzyn-Koźle „Odrzańskie Maluchy” ul. Doktora Judyma 4, 47-200 Kędzierzyn-Koźle, tel. 690 185 589, odrzanskie-maluchy@e-szpital.eu

Pszów NZOZ „VITAMED” Szkoła Rodzenia, ul. Andersa 22, 44-370 Pszów tel. 32 729 13 15, 32 729 10 92, nzoz_vitamedp@wp.pl

Lublin

Rybnik

Szkoła Rodzenia przy Rodzinnym Centrum Medycznym Lubimed ul. Wojciechowska 5, 20-704 Lublin tel. 603-130-850, szkolabajbus@op.pl

Szkoła Rodzenia SAJA ul. Bolesława Chrobrego 9, 44-200 Rybnik tel. 573 406 133, saja.polozna@gmail.com

ŁOMŻA

RZESZÓW

Akademia Rodzica ul. Wyszyńskiego 2 lok. 6, 18-400 Łomża tel. 862-166-555, recepcja@medycynalomza.pl

„Nasz Skarb” Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Klinicznym nr 2 w Rzeszowie, ul. Lwowska 60, 35-301 Rzeszów Tel. 17 866 40 07, 506 436 323, nasz.skarbek@gmail.com

Mielec

STALOWA WOLA

Szkoła Rodzenia „Aktywni Rodzice” ul. LEŚNA 3/1, 39-300 MIELEC tel. 513 692 281, 881 489 851, fundacja@medi3.pl

Szkoła Rodzenia przy Oddziale Ginekologiczno-Położniczym Powiatowego Szpitala Specjalistycznego w Stalowej Woli ul. Staszica 4, 37-450 Stalowa Wola tel. 15 843 33 58, 15 843 33 36, 603 621 062, polozniczy@szpital-stw.com

Milanówek Szkoła Rodzenia w Milanówku Barbara Małek ul. Okrzei 15, 05-882 Milanówek tel. 512 342 694, barbara.belewicz@onet.pl

Piekary Śląskie Edukacja przedporodowa w ramach POZ ul. Tarnogórska 46 A, 41-945 Piekary Śląskie tel. 509 951 180, sonia.medisplus@gmail.com

niemowlęciem – skontaktuj się z nami! Na maile czekamy pod adresem:

TARNÓW Szkoła Rodzenia „Humano” ul. Szpitalna 13, 33-100 Tarnów tel. 14 63 10 305, 14 63 10 478, 14 63 10 479, 14 63 10 461, administracja@ssz.tar.pl

Warszawa Szkoła Rodzenia „Dla Ciebie” ul. Czerniakowska 231, 00-416 Warszawa tel. 605 304 657, klinikap@wp.pl

Więcej szkół rodzenia dostępnych na www.abcdobrejmamy.pl dobra-mama.pl

NIEZBĘDNIK

Co zabrać do szpitala?

Niezbędne dokumenty •

dowód tożsamości (dowód książeczka ubezpieczeniowa

•

karta przebiegu ciąży

•

skierowanie do szpitala

•

NIP pracodawcy lub własny CHROMA STOCK

osobisty lub paszport) •

w przypadku prowadzenia działalności gospodarczej

Dla dziecka na czas porodu dla mamy •

ubranie dla mamy: 1–2 koszulki nocne bawełniane, ciepłe skarpetki

•

jednorazowa lewatywa przed porodem, jeśli nie zapewnia jej szpital (np. Enema)

•

maszynka do golenia, w przy-

•

paczka pieluszek jednorazowych w najmniejszym rozmiarze (najlepiej dwie różne na wypadek uczulenia)

•

dwie pieluszki tetrowe oraz chusteczki nawilżające

•

kremy na odparzenia

•

trzy cienkie body i trzy pary śpioszków lub najwygodniej trzy cienkie pajacyki rozpinane na całej długości

•

dwie bawełniane czapeczki i jedna cieplejsza

•

dwie pary skarpetek, rękawiczki, żeby dziecko nie drapało się po buzi

•

rożek bądź kocyk

•

ręcznik, łagodne mydełko, spirytus 70% i jałowe gaziki do pielęgnacji pępka

padku potrzeby golenia krocza •

pielucha bawełniana bądź chusteczka do przecierania twarzy

•

woda kosmetyczna w sprayu do odświeżania twarzy

•

pomadka do ust wysuszonych podczas oddychania

•

niegazowana woda mineralna

•

zegarek do pomiaru czasu skurczów

Badania • grupa krwi i czynnik Rh (uwaga: musi być oryginał, szpitale nie przyjmują kserokopii!) • badanie na obecność przeciwciał anty-Rh (przy ujemnym Rh) • HBS – badanie krwi na nosicielstwo antygenu żółtaczki zakaźnej wykonane po 32. tygodniu ciąży • odczyn WR, czyli badanie w kierunku kiły wykonane na początku i pod koniec ciąży, • badanie USG wykonane po 36. tygodniu ciąży • ostatnie badanie krwi i moczu • wynik badania na obecność HIV (w przypadku zakażonych) • GBS – badanie wykrywające paciorkowce w pochwie ABCDOBREJMAMY.pl

sprawdzone przez mamy

MAMA NA ZAKUPACH Co kupić? Co powinno być warte uwagi rodziców? Co może się okazać szczególnie przydatne w opiece nad maluszkiem? Oto ciekawe propozycje.

Nawilżająco-rozświetlająca pianka do mycia twarzy, FaceBoom SuperStar

Oczyszcza skórę z zanieczyszczeń i resztek makijażu, jednocześnie nawilżając i rozświetlając cerę. Może być stosowana jako drugi etap w dwustopniowym rytuale oczyszczania skóry. W duecie z masłem do demakijażu z tej samej linii, doskonale przygotuje skórę do dalszych etapów pielęgnacji. FaceBoom, 20 zł, bodyboom.pl

Neno Uno to inteligentny laktator elektroniczny.

Możesz go dostosować do swoich potrzeb. Urządzenie posiada aż 6 ustawień stymulacji oraz 9 poziomów intensywności odciągania pokarmu. Laktator zapamiętuje ostatnie ustawienia. Jest bezprzewodowy, dyskretny, idealny w podróż i na spacery z Twoim maleństwem. Neno, 159 zł, neno.pl

dobra-mama.pl

Humana 2

Isqunimet, 199 zł, To mleko następne, które powstało dla zaspokojenia Fugitatem que vit es Twojego posamustmaleństwa molupta qua potrzeb żywieniowych po 6. Fugitatem que vit es posamust molupta quaessus, miesiącu życia. Mleko w pełni pokrywa zapotrzeboonimus remquatiorae pererci non resequev posamust wanie niemowląt na wszystkie niezbędne składniki molupta quaessus, onimus remquatiorae non odżywcze w momencie kiedy wyłączne pererci karmienie resequev. piersią nie jest możliwe. Producent, HUMANA, 55,49 zł, zakupymam.pl www.nazwa.pl

Garett Beauty Clean PRO

Bariéderm Balsam do skóry popękanej

Izoluje podrażnioną skórę i regeneruje głębsze warstwy naskórka. Do stosowania na podrażnione brodawki podczas karmienia piersią, a także zrogowacenia i pęknięcia. Łagodzi podrażnienia i stymuluje proces gojenia, tworzy barierę ochronną oraz zmiękcza skórę. Bez spłukiwania przed karmieniem. Uriage, uriage.com

Naklejki na odzież

Powitaj cerę czystą i promienną jak nigdy dotąd! Szczoteczka soniczna do twarzy Garett Beauty Clean PRO to sprawdzony sposób na usunięcie wszelkich zanieczyszczeń i resztek makijażu oraz delikatny peeling, który stymuluje odnowę naskórka. Garett, 249 zł, garett.pl

Z naszymi naklejkami na odzież oznaczanie ubrań stanie się dziecinnie proste. Już teraz nic się nie zgubi i nie pomyli. Naklejki są odporne na działanie pralki i suszarki do ubrań. W ofercie różne warianty kolorystyczne oraz grafiki, które może wybrać twoja pociecha. oznaczone.pL, 21,49 zł/18 sztuk, oznaczone.pl

Bebilon Profutura 2

Błękitny zestaw do pobrania krwi pępowinowej.

To najbardziej zaawansowana formuła wśród mlek następnych Nutricia, gdy wyłączne karmienie piersią nie jest możliwe. Zawiera niezbędne witaminy i składniki mineralne w odpowiednich ilościach, a także posiada wyjątkowy profil kwasów tłuszczowych. BEBILON, ok. 69,99 zł/800 g, bebiprogram.pl

Umożliwia pozyskanie krwi pępowinowej i sznura pępowiny, a dokładnie galarety Whartona. Jest ona źródłem mezenchymalnych komórek macierzystych. Mają one zdolność tworzenia kilku typów komórek, takich jak komórki chrząstki, kości. Komórki te od kilku lat dają nadzieję na skuteczne zastosowanie w różnych dziedzinach medycyny, zwłaszcza w medycynie regeneracyjnej. Polski Bank Komórek Macierzystych, pbkm.pl

Isqunimet, Tretussin199 Med zł,

Nawilża, Fugitatem regeneruje que vit oraz es posamust łagodzi podrażnienia molupta qua i stan zapalny Fugitatem gardła. que vit Zawiera es posamust porost islandzki, molupta prawoślaz, quaessus, onimus bluszcz,remquatiorae które ograniczają pererci przyleganie non resequev drobnoustroposamust molupta quaessus, jów do błony onimus śluzowej remquatiorae gardła.pererci non DOMOWA APTECZKA, resequev. domowaapteczka.pl Producent, www.nazwa.pl

Attipas Shooting Star Gray

Obuwie dziecięce, które jest zaprojektowane przez naukowców z Seulu po to, aby wspierać rozwój stopy małego dziecka. Attipas to marka obuwia dziecięcego na spacery i do żłobka. Pokochacie je za lekkość, elastyczność i przepiękne wzory. Buty są rekomendowane przez fizjoterapeutów dziecięcych. ATTIPAS, 94,90 zł + wkładki na chłodniejsze dni gratis, attipas.pl

NIE CHRAP!- spray do gardła

Wyrób medyczny zawiera składniki pochodzenia naturalnego o właściwościach wzmacniających tkanki miękkie gardła. Istotą jego działania jest napięcie podniebienia miękkiego oraz tkanek miękkich gardła zapewniające rozszerzenie dróg oddechowych, co przyczynia się do zmniejszenia drgań tworzących uporczywe dźwięki chrapania. PROLAB sp. z o. o., prolabnaklo.pl

ProSkurcz

Łapią cię skurcze podczas snu czy aktywności fizycznej? Jeżeli doświadczyłeś tego chociaż raz, zapewne wiesz, że nie jest to przyjemne uczucie. Możesz temu zapobiec. ProSkurcz to suplement diety będący kompleksem minerałów wpływających na pracę mięśni i układu nerwowego. propharma, 19,90 zł/20 saszetek, propharma24.pl

Bawełniana bluza

Bluza z motywem leśnych zwierzątek to idealna propozycja na początek jesieni. Miękki i przyjazny dla skóry dziecka materiał zapewni komfort i wygodę ruchliwemu maluchowi. Bluza do rozmiaru 98 wyposażona jest w zapięcie na napy na ramieniu, które ułatwi zakładanie ubrania. coccodrillo, 65,90 zł, pl.coccodrillo.eu

Femaltiker® plus

Produkt przeznaczony do specjalnego odżywiania dla kobiet w okresie laktacji, zwłaszcza na początkowym jej etapie oraz w problemach związanych z jej utrzymaniem. Produkt dostarcza specjalnych składników odżywczych, które są niezbędne do właściwego odżywienia organizmu kobiety karmiącej, co wpływa na prawidłową inicjację i utrzymanie laktacji. NUTROPHARMA Sp. z o. o., femaltiker.pl

Pieluszki wielorazowe MILA

Przewiewne, ekologiczne, zmniejszają ryzyko odparzeń. Wspomagają prawidłowy rozwój stawów biodrowych. Nieprzemakalna warstwa PUL zapewnia suchość ubrankom. Świetnie sprawdzają się podczas nauki korzystania z nocnika. Posiadają uniwersalną regulację zapięć. Od ok. 19 zł, SIMED PPH, simed.pl

uveBLOCK SPF 50+ Fluid

Skutecznie chroni wrażliwą skórę przed słońcem dzięki opatentowanemu kompleksowi SUNSTRESS PROTECT. Przyciemniany format ujednolica i rozświetla wystawioną na słońce skórę. Ochrona skóry przed niekorzystnym działaniem promieni UVA/UVB oraz Niebieskiego Światła, zapewnia długotrwały efekt nawilżenia - szczególnie polecany dla skóry nadwrażliwej. ISIS-PHARMA, ok. 68 zł, isis-pharma.pl

Prenatal® Classic

Szczególnie polecany kobietom w II i III trymestrze ciąży oraz podczas karmienia piersią. Zawiera laktoferynę wraz z żelazem, a także cholinę oraz kompleks niezbędnych składników wyselekcjonowanych pod względem korzystnego wpływu na matkę i dziecko, w odpowiednio wysokich porcjach rekomendowanych przez ekspertów i PTGiP. NUTROPHARMA Sp. z o. o., prenatale.pl ABCDOBREJMAMY.PL

newsy

Dobre adresy aMara

www.cynkokrem.pl

AMAdERM AMY

www.amaderm.pl

www.amy.com.pl

APC INSTYTUT ATTIPAS

www.apcinstytut.pl

www.attipas.pl

bAbYbOOM

www.bodyboom.pl

BABY ZDRÓJ

www.babyzdroj.pl

BEBIKO

www.bebiklub.pl

BELLAMY

www.bellamy.pl

BOBOVITA BRANCO

www.bobovita.pl www.branco.pl

CEBA BABY

www.cebababy.eu

CHICCO

www.chicco.pl

COCCODRIllO cYbeX

Oto firmy, które WAM polecamy!

www.pl.coccodrillo.eu

www.cybex-online.com

oznaczone

www.oznaczone.pl

MEDIDERM BABY NESLING

www.medidermbaby.pl

www.nesling.pl

SCANDINAVIAN BABY

www.dicoflor.pl

FARMINA

www.farmina.pl

NUTROPHARMA SP. z O. O.

sleepee

HUMANA

www.humanapoland.pl

www.prenatale.pl

urgo

ozonella

URIAGE

www.isis-pharma.pl

www.novaclear.eu

www.ozonella.pl

www.recaro-kids.pl

www.scandinavianbaby.pl

DICOFLOR

ISIS PHARMA

nOvaClear

RECARO

SiMeD

www.uriage.com

www.kelo-cote.pl

PHARMACERIS

KERABIONE

www.kerabione.pl

Polski Bank Komórek Macierzystych

VAGICAL

www.pbkm.pl

ValeNTIS

La Millou LIONELO loVi

www.lamillou.com www.lionelo.com

www.lovi.pl

Światowy lider w produkcji żagli, rolet i pergoli NESLING.PL ul. Litewska 10, 35-302 Rzeszów tel.: 530 509 110, e-mail: bok@nesling.pl www.nesling.pl

PREMIUM ROSA PRO-PHARMA

www.premiumrosa.pl www.pro-pharma.pl

www.sleepee.pl

www.urgo.com

KELO-COTE

www.emotopic.pl

WaX

www.simed.pl

www.wax-sklep.pl www.vagical.pl www.zakupto.eu

Światowy lider w produkcji żagli, rolet i pergoli

Więcej informacji i promocje na

www.nesling.pl

AUTOPROMOCJA

6 wydań

75 zł w tym koszty wysyłki

ZAMÓW PRENUMERATĘ

Superprezent!

Z pierwszym numerem otrzymasz butelkę Chicco Natural Feeling 150 ml 0 m+

dla Czytelników

Kup poradnik „Dobra Mama” bez wychodzenia z domu

Zamów już dziś: www.dobra-mama.pl/prenumerata Infolinia: 17 852 52 20

o wartości 29,99 zł*

* Sugerowana cena detaliczna produktu dostępnego w sprzedaży; butelka dołączona do prenumeraty stanowi próbkę nieprzeznaczoną do sprzedaży.

ISSN 2080-5551 INDEKS 256013 nr 3 (65) 2021 Wydawnictwo DOBRY DOM 35-302 Rzeszów, ul. Litewska 10 | tel.: 17 852 52 20 | www.dobra-mama.pl, www.grupadobrydom.pl REDAKCJA KRZYSZTOF BABIARZ MAŁGORZATA SERWIN AGATA SCHIFFER SYLWIA PRZYTUŁA KAROLINA BORSUK GRZEGORZ PIWKO RAFAŁ KOZIARZ redakcja@grupadobrydom.pl, tel. 509 395 396

WAŻNE KONTAKTY prenumerata@dobre-produkty.pl tel. 601 213 376 KSIĘGARNIA INTERNETOWA tel. 17 852 52 30, 601 213 376

ZNAJDZIESZ NAS NA:

FOTOGRAFIA NA OKŁADCE Shutterstock

© Copyright by Wydawnictwo DOBRY DOM 2021 Opracowanie graficzne i merytoryczne magazynu stanowi własność Wydawcy. Kopiowanie oraz wykorzystywanie w jakikolwiek sposób materiałów bez pisemnej zgody Wydawcy jest zabronione. Wydawca nie odpowiada za treść reklam oraz artykułów sponsorowanych zamieszczonych w katalogu. Ceny prezentowanych produktów są uaktualnione w okresie redagowania pisma (lipiec 2021). Przewodnik DOBRA MAMA ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Jest zbiorem wielu przydatnych informacji o ciąży oraz macierzyństwie, które nie mogą być traktowane jako zalecenia, ale wyłącznie jako pomoc w poznawaniu tajników ciąży, wychowania i pielęgnacji noworodków. Zaistniałe problemy czy wątpliwości dotyczące konkretnych przypadków należy bezzwłocznie konsultować z prowadzącym lekarzem ginekologiem lub innym stosownym specjalistą w danej dziedzinie. Wydawca nie odpowiada za treść reklam, nie ponosi również żadnych konsekwencji prawnych ani odpowiedzialności za następstwa mogące wyniknąć na skutek zastosowania podanych informacji bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. W przypadku kontaktu z redakcją informujemy, iż Administratorem danych osobowych jest Wydawnictwo Dobry Dom z siedzibą w Rzeszowie przy ulicy Litewskiej 10. Możesz zapoznać się z naszą Polityką prywatności, która znajduje się pod adresem www.grupadobrydom.pl/politykaprywatnosci Nakład rozpowszechniany płatny to suma sprzedaży egzemplarzowej wydań drukowanych, sprzedaży egzemplarzowej e-wydań, prenumeraty wydań drukowanych i prenumeraty e-wydań oraz innych płatnych form rozpowszechniania wydań drukowanych i innej płatnej dystrybucji e-wydań. Sprzedaż ogółem to suma sprzedaży egzemplarzowej wydań drukowanych, sprzedaży egzemplarzowej e-wydań oraz wszystkich form prenumeraty wydań drukowanych i prenumeraty e-wydań.

DOBRA MAMA 65

Articles inside

mAmA nA zAKUPACh

Co? Gdzie? Kiedy?

szKoły rodzeniA

być Kobietą niePerfeKCyjną

oChronA i PieLęGnACjA WłosóWLAtem

WózKi nA sPACer

PoKoiK dzieCKA

KreAtyWne WAKACje z dzieCKiem

Podróż W foteLiKU

miód mAnUKA

UrządzAmy dzieCięCy PoKój

jAKWALCzyć z infeKCją?

UrLoP bez infeKCji

WeGetAriAnizm

KArmienie Piersią

PołóG

Choroby sKóry U dzieCi

Piąty miesiąCW żyCiU dzieCKA

WyPrAWKA do żłobKA

PedAGoGiKAmontessori

LAKtoferynA