zdravlje
ª MUŠKI PROBLEMIº
32
UTORAK, 4. 6. 2019.
Sedam recepata za prostatu Magazin “Ruski travar” preporučuje biljke i namirnice koje pomažu kod “muških problema”, a prvi savjet ruskih ljekara je da čovjek u trećem dobu svakog dana šeta Muškarci koji dugo sjede na poslu ili ispred televizora imaju neuporedivo više problema sa prostatom od onih koji su fizički aktivni. Ovo se naročito odnosi na pripadnike trećeg doba. Dakle, prvi savjet ruskih ljekara je da muškarac mora svakodnevno da šeta, ide pješice umjesto kolima, a ukoliko radi za stolom treba često da ustaje i korača, makar po sobi. Uvećana prostata je bolest modernog muškarca koji sedelačkim načinom života narušava svoje zdravlje. Muškarci tek kada počnu da noću često mokre ili danju da otežano mokre obrate pažnju na uvećanu žlijezdu. Uvećana prostata pritiska bešiku i otežava mokrenje, a svremenom može dovesti i do ozbiljnijih komplikacija i oštećenja urinarnog trakta. Već poslije pedesete godine bi svaki muškarac trebalo da ide na redovne kontrole kod doktora. Ukoliko su simptomi blagi, mogu se pobijediti određenim namirnicama, toplim kupkama i biljnim preparatima. Ukoliko ne bude pobolj-
šanja, obavezno treba posjetiti ljekara. 1. Zeleni čaj umjesto kafe Kofein je diuretik i podstiče mokrenje, a nalazi se i u čokoladi i gaziranim pićima. Zeleni čaj je neuporedivo zdraviji način “buđenja”, ali se ne preporučuje ljudima sa visokim pritiskom. U tom slučaju je bolje rješenje čaj od hibiskusa. Zeleni čaj sadrži moćne antioksidanse koji uništavaju bakterije i viruse, pojačavaju imunološki sistem i bore se protiv nekoliko oblika raka, uključujući rak prostate. Zeleni čaj smanjuje rizik od infekcije kod prostatitisa. 2. Biljna mješavina Čajna mješavina koja sadrži biljke (mala mlječika, uva, list breze, rusomača, poljski rastavić i kukuruzna svila) relativno brzo smiruje upalu prostate, smanjuje otok i sprečava razvoj infekcije. Sve ove biljke i pojedinačno su odlične za urinarni trakt. 3. Sok od sjemenki lubenice Sjemenke lubenice su odlične za detoksikaciju, pobolj-
Čaj od hibiskusa ne sadrži kofein, dobar je za krvni pritisak i ima antikancerogena svojstva. Ovaj čaj ima pozitivan učinak na prostatu, a pravi se od suvih ili svježih cvjetova. Pije vruć ili hladan.