Verão: expert dá dicas para atenuar os melasmas, manchas de pós sol

Estética

Expert dá dicas para atenuar as manchas de Pós Sol

As férias acabaram, mas a pele pode apresentar sinais bem evidentes por causa do excesso de sol. As manchas

de pós sol, conhecidas na medicina como melasmas, são bem comuns. Segundo uma pesquisa realizada pela Faculdade de Medicina da Universidade

Estadual Paulista (Unesp) em 2018, estima-se que até 35% das mulheres brasileiras tenham melasma entre os 20

e 50 anos. “O melasma é uma alteração na pigmentação da pele caracterizada por manchas, que variam entre claras e escuras. Elas costumam surgir na maçã do rosto, testa e buço”, explica a dermatologista, Luciana Garbelini. Para controlar o problema, a expert dá as dicas a seguir.

Busque ajuda especializada O primeiro passo é buscar um dermatologista para confirmar o diagnóstico, que irá sugerir o melhor tratamento para cada caso. “A ajuda do profissional é importante porque o melasma tem causas desencadeantes, sendo as principais hormonal, principalmente durante a gestação ou devido ao uso de contraceptivos, e a exposição ao Sol”.

Use a natureza a seu favor

Segundo a expert, os cosméticos com componentes naturais e orgânicos que clareiam podem ser alternativas de tratamento para o problema. “Além de reduzir o risco de efeitos colaterais, como alergias, alguns desses cosméticos combinam vários ingredientes naturais que os tornam ainda mais eficazes. A aplicação desses tipos de cosméticos é uma boa opção para fugir de receitas caseiras que, muitas vezes, tem ingredientes caros e de dificil acesso, e obter resultados tão bons quanto”, afirma.

Sua pele protegida “Use protetor solar todos os dias e reaplique a cada 2 horas porque isso vai prevenir o aparecimento de novas manchas”. A especialista destaca que, para evitar o problema, é preciso atenção redobrada. “Na fase de tratamento, siga as recomendações do profissional e evite exposição solar excessiva por, pelo menos, 30 dias”. Soluções orgânicas para o melasma Sempre atenta às necessidades da pele, a Souvie pensa em diferentes soluções para ajudar no autocuidado sem comprometer a saúde. Pensando nos fatores que prejudicam a uniformização do tom da pele, como exposição solar, cosméticos mal utilizados, maquiagem, poluição e até maus hábitos alimentares, a marca apresenta o Sérum Clareador Intensivo.

O produto possui óleo de açai e outros ingredientes bioativos que potencializam o clareamento da pele, como o blend de extrato de raiz de

Sophora Favescens e água de kiwi. Esses ingredientes apresentam atividades anti-tirosinase, um mecanismo que controla a produção de melanina, o que atenua os nuances de manchas.

Estima-se que até 35% das mulheres brasileiras tenham melasma entre os 20 e 50 anos

Saúde

Por que você precisa prestar atenção em suas fezes?

Dra. Maria do Carmo: “O tratamento deve incluir mudança de hábitos, orientação médica e reeducação alimentar”

Se as suas fezes apresentarem formato de bolinhas soltas ou

estiverem duras e ressecadas, é preciso ficar atento. Essa condição, quando acontece de forma frequente, por pelo menos 3 meses, pode ser indício de alguma doença³. Para quem tem questões relacionadas à prisão de ventre, é importante saber que existe uma forma de classificar o formato das

fezes. Chamada de Escala de

Bristol¹’³, esse escore define parâmetros que determinam diferentes formatos das

fezes, fornecendo subsídios

para uma conversa mais direcionada durante a

consulta médica².

E por que a descrição detalhada é necessária?

Saúde

o formato e consistência

de fezes foi desenvolvida

e validada em Bristol, na Inglaterra, em 1997²’³. É composta de imagens facilmente reconhecíveis,

que representam sete tipos de fezes, e são associadas a descrições sobre o formato e a consistência²’³. O uso dessa

escala é bem estabelecido

entre profissionais de saúde para o diagnóstico de algumas condições gastrointestinais. Saiba reconhecer os diferentes

tipos de fezes pela Escala de Bristol²:

Escala de Bristol²

Tipo 1 - com pequenos fragmentos duros, semelhantes a nozes

Tipo 2 - em forma de salsicha,

mas com grumos Tipo 3 - no formato de salsicha, com fissuras na superfície Tipo 4 - mais alongadas e finas, lisas e macias Tipo 5 - fragmentadas em pedaços com contornos bem nítidos e macios

Tipo 6 - em fragmentos esfarrapados e moles ou pastosas Tipo 7 - totalmente líquidas A constipação idiopática crônica, doença de causa desconhecida (idiopática) e sem cura (crônica)1, é uma delas. Nessa condição, que é diferente da prisão de ventre ocasional, pois ocorre de vez em quando1, o paciente costuma apresentar fezes dos tipos 1 e 23. A conversa detalhada com o profissional de saúde agiliza o diagnóstico dessa doença e a avaliação do tratamento mais adequado. Daí a importância de estar atento ao formato das fezes.

Como fazer o diagnóstico de constipação idiopática crônica?

Além das alterações no formato e consistência das

fezes3, para que o médico confirme o diagnóstico de constipação idiopática crônica, o paciente precisará apresentar, no mínimo, outros dois sintomas da relação abaixo por, pelo menos, três meses3:

• Menos de 3 evacuações espontâneas por semana; • Pelo menos 25% das

evacuações com esforço; • Pelo menos 25% das

evacuações com sensação de evacuação incompleta; • Pelo menos 25% das de obstrução ou bloqueio anorretais; • Pelo menos 25% das

evacuações com necessidade de manobras manuais para

evacuar.

Segundo a Dra. Maria do Carmo Friche Passos, gastroenterologista e professora da Faculdade de Medicina da Universidade

Federal de Minas Gerais

(UFMG), além desses sintomas também poderão ser necessários outros exames

para a exclusão de outras doenças³. “Apesar de não ter cura, a constipação idiopática crônica pode ser tratada com o uso de medicamentos sob a

supervisão de um profissional de saúde, geralmente um gastroenterologista ou um proctologista. Não se deve tomar laxante por conta própria, porque o uso crônico pode habituar o intestino, fazendo com que sejam necessários aumentos progressivos de dose para a obtenção do efeito desejado. O tratamento deve incluir mudança de hábitos, orientação médica e reeducação alimentar”, finaliza a especialista.

Cidade

Senac Marília promove Semana Talk!

A iniciativa será em formato de diálogos e focará em temas atuais do ambiente corporativo

Entre os dias 1º e 5 de março, às 19h30, o Senac Marília promoverá um ciclo de encontros virtuais sobre as

versatilidades do mundo do trabalho.

A programação faz parte da Semana Talk! que é aberta ao público. A iniciativa será em formato de diálogos e focará em temas atuais do ambiente

corporativo, como moda sustentável, os aprendizados com a pandemia, a cultura e arte como geradores de transformações sociais, a culinária e suas experiências e a importância da maquiagem na inclusão social. Todos os debates contarão com

convidados especializados nos temas. Os interessados terão acesso aos

encontros ao vivo, por meio do perfil do Senac Marília no Facebook (www. facebook.com/senacmarilia), com o suporte do software StreamYard. Anote na agenda e participe.

Serviço: Semana Talk!

Data: de 1º a 5 de março de 2021 Horário: de segunda a sexta-feira, das 19h30 às 21h30

Programação: 1/3: Talk 1 – O empoderamento dos corpos e a moda sustentável! E os brechós?

Convidados: Ana Carolina Cortez, Carolina Montoro, Ivonete Nissimura, Rayssa, João Braga, Crislayne Rodrigues 2/3: Talk 2 – O que podemos aprender com a retomada da alimentação fora do lar

Convidados: Ana Beatriz Mendonça; Marcelo Mantelli, Vinícius Domingues, João Braga e Bruna Oliveira dos Santos Neves

3/3: Talk 3 – Cultura e arte como geradores das transformações sociais! Convidados: Carolina Montoro, Mariana Della, Rachel Trambaioli, Lídia Bissoli, Reinã Silva, Cacá Luis e João Braga 4/3: Talk 4 – Culturas, sabores e diversidade! A culinária e suas

experiências Convidados: João Braga, Vinícius Domingues, Ana Beatriz Mendonça, Michelle Verginassi e Gabriel Oliveira Pontes

5/2: Talk 5 – A importância da maquiagem na inclusão social Convidados: Ana Carolina Cortez, Carolina Montoro, Ivonete Nissimura, Kamila Miyuki Omura, Juliana K. de Azevedo Vieira e João Braga

Cultura

Atividades de dança são destaque das Oficinas Culturais

Afro-narrativas em dança pela Oficina Cultural Alfredo Volpi em live

As Oficinas Culturais, programa da Secretaria de Cultura e Economia

Criativa do Governo do Estado de

São Paulo e gerenciado pela Poiesis, oferecem atividades gratuitas de dança, artes visuais, escrita e produção cultural durante o mês de março. O Ateliê Aberto de Gravura é um espaço destinado à produção e desenvolvimento de trabalhos no âmbito da linguagem gráfica, possibilitando a prática da xilogravura e da gravura em metal, bem como de variantes alternativas desses

processos. Os participantes terão acesso à estrutura necessária para gravação e impressão, além de auxílio técnico, sendo necessário apenas providenciar os materiais individuais. A proposta é indicada para quem já tem alguma experiência na área e necessita de estrutura adequada para desenvolver seus trabalhos. O ateliê será realizado às segundas-feiras, de 1 de março a 26 de abril, das 13h30 às 16h30 na Oficina Cultural Oswald de Andrade.

Para participar, é necessário se inscrever até o dia 15 de março, neste link. A oficina escultura tridimensional em

papel machê trará ao participante o conhecimento da arte tridimensional ao

estimular a criatividade e, ao despertar talento e habilidades na produção de uma escultura. Com materiais próprios ou kits retirados na Oficina Cultural, os interessados poderão criar diversas peças de decoração a partir da técnica aplicada e receberão orientações sobre a possibilidade de empreender na área artística com as obras produzidas e complementar sua renda. O material será disponibilizado gratuitamente para Delivery Cultural. Pela plataforma Zoom, os encontros acontecerão de 9 a 30 de

março, às terças-feiras, das 9h30 às 11h. As inscrições estão abertas até o dia 1 de março neste link . Na oficina Corpo Consciente - O movimento e a escrita a partir da técnica Klauss Vianna, serão conduzidas práticas

Cultura

de experimentação corporal a partir do trabalho de pesquisa do OBARA - Grupo de Pesquisa e Criação. Trabalhando os tópicos principais da Técnica Klauss Vianna, o objetivo é propiciar a experimentação de um processo de conscientização maior dos indivíduos em relação a si mesmos, a seus padrões físicos e comportamentais, ao espaço que os rodeia, e em relação à sua comunidade. A oficina acontecerá de

9 de março a 1 de abril, terças e quintasfeiras, das 10h às 12h30. As inscrições estão abertas até o dia 3 de março, neste link . O celular é o novo moleskine é a oficina de

criação literária em que serão utilizados recursos digitais para a construção da narrativa e para a elaboração de textos. O aparelho celular será uma forma de olhar e registrar a realidade, não apenas lançando mão de fotos mas, também de vı́deos digitais. A Oficina é dividida em quatro módulos: estudo de cenas clássicas da literatura; como usar o celular como o novo Moleskine; aprendendo a criar escaletas digitais; transcriando imagens pela escrita. Os encontros acontecerão pelo Zoom de 10 de março a 30 de abril, quartas e sextas-feiras, das 18h às 19h30. As inscrições devem ser feitas neste link até o dia 7 de março. Compreender o corpo como território de saberes ancestrais afrodiaspóricos, como espaço de resiliência e transgressão é o objetivo da live Afro-narrativas em dança. Para discorrer sobre essas novas narrativas,foram convidadas Vânia Oliveira e Vera Passos, com mediação de Kelly Santos. A live será transmitida no YouTube das Oficinas Culturais no dia 11

de março, quinta-feira, das 19h às 20h. O espetáculo Platô é um trabalho que transita com a memória, a passagem do tempo, a mudança dos corpos, o correr das histórias. Corpos que se reencontram no tempo e no espaço, trajetos que se acompanham por muito tempo, desviam e voltam a se tocar. A exibição será no dia 12 de março no Instagram @insaio e no dia 1 de abril no YouTube das Oficinas

Culturais.

O Festival 45+ de duetos de dança live é um festival on-line de valorização do trabalho de bailarinos e bailarinas com

mais de 45 anos. Na programação serão apresentados duetos e mesas de discussão. O festival será exibido

pelo YouTube e Facebook das Oficinas Culturais com retransmissão no YouTube

do Atelier Cênico, de 16 a 21 de março. As mesas de debate têm início às 11h e os

espetáculos às 20h. A oficina Conexão entre dança contemporânea e danças brasileiras apresentará aos participantes as danças brasileiras de origem africana e ameríndias como o Frevo, Samba de Côco, Bumba meu Boi e Maracatu Rural, trazendo novas possibilidades e qualidades de movimentos. A oficina será realizada pelo Zoom, nos dias 22, 24, 29 e 31 de março, das 10h às 12h. As inscrições devem ser feitas neste link até o dia 10 de março. A oficina Lei Aldir Blanc: Prestação De Contas - Subsídio Inciso II E Editais Inciso

III será dividida em duas turmas, sendo a primeira destinada aos gestores públicos e a segunda à sociedade civil. A oficina tem como objetivo apresentar conceitos e discutir a aplicação da Lei Aldir Blanc (Lei federal 14.017/2020) em municípios do Estado de São Paulo, a partir das bases estabelecidas pela regulamentação da mesma. Será abordado especificamente o Inciso II (subsídio; Tipos de gastos possíveis de acordo com a regulamentação federal e algumas referências municipais; Prazo e forma da prestação de contas); Inciso III (editais; Tipos de gastos possíveis; Formas mais comuns de prestação de contas de editais de concurso e premiação; Como elaborar um relatório; Juntada de documentos e guarda de notas fiscais); e, por fim, um panorama da prestação de contas dos entes municipais com a gestão federal. Estes conteúdos serão tratados de

formas diferenciadas visando a atender

as demandas de gestores públicos e da sociedade civil quanto aos processos de prestação de contas da LAB. A atividade para gestores públicos acontecerá de 15 a 19 de março, das 10h às 12h, e as inscrições devem ser feitas neste link até o dia 3 de março. Para a sociedade civil, a oficina acontecerá nos dias 23 e 25 de março, das 18h às 20h, e os interessados podem se inscrevem neste link até o dia 3 de março.

Cultura

CONFIRA AS OFICINAS Oficina Cultural Oswald de Andrade ATELIÊ ABERTO DE GRAVURA Coordenação: Guilherme Boso Data e horário: De 1/3 a 26/4 - segundas-feiras - Das 13h30 às 16h30 Público: Artistas com alguma experiência na área que necessitem de estrutura adequada para desenvolver seus trabalhos. Inscrições: Até 15/3 Link para Inscrição: https://poiesis.education1.com.br/publico/inscri cao/6de7c6c7a4ed71264211cc8f1d893034 Vagas: 10 Seleção: Por ordem de Inscrição Oficina Cultural Maestro Juan Serrano ESCULTURA TRIDIMENSIONAL EM PAPEL MACHÊ - FORMAÇÃO HÍBRIDA EM ARTES Artes Visuais Terceira Idade Coordenação: Maria Bob. Data e horário: De 9/3 a 30/3 - terça(s)-feira(s) - 9h30 às 11h Faixa Etária: maiores de 16 anos Plataforma de exibição: Zoom - Atividade com interação AO VIVO! Inscrições: Até 1/3 Link para Inscrição: https://poiesis.education1. com.br/publico/inscricao/ fe3b673e6693cf4a21e6e1b9a26e72c3 Seleção: Por ordem de Inscrição Vagas: 12 Oficina Cultural Oswald de Andrade OFICINA: CORPO CONSCIENTE - O MOVIMENTO E A ESCRITA A PARTIR DA TÉCNICA KLAUSS VIANNA Coordenação: Lu Carion e OBARA Grupo de Pesquisa e Criação Data e horário: De 9/3 a 1/4 - terças e quintasfeiras - Das 10h às 12h30 Faixa Etária: maiores de 18 anos Descrição do Público: Pessoas que tenham interesse em arte, teatro, dança e interessadas na Técnica Klauss Vianna. Inscrições: Até 3/3 Link do formulário de inscrição: https://forms. gle/PkeoJBypNNnEbcPL8 Seleção: Análise da ficha de inscrição. Vagas: 20 Plataforma de exibição: Zoom Oficina Cultural Oswald de Andrade OFICINA: O CELULAR E O NOVO MOLESKINE Coordenação: Fernando Magalhães Rangel, Adriana Coppi e Arara Xestal Data e horário: De 10/3 a 30/4 - quartas-feiras e sextas-feiras - Das 18h às 19h30 Inscrições: Até 7/3 Seleção: Por ordem de Inscrição Link para Inscrição: https://poiesis.education1. com.br/publico/inscricao/91726a6e8c9faa2bb 5f26d442a59c203 Vagas: 30 Plataforma de exibição: Zoom Oficina Cultural Alfredo Volpi LIVE: AFRO-NARRATIVAS EM DANÇA Dança, Cultura Afro, Cultura Tradicional Com: Vânia Oliveira e Vera Passos Mediação: Kelly Santos Data e horário: 11/3 - quinta-feira - 19h às 20h Participação: Aberta ao Público Plataforma de exibição: Via Youtube Oficinas Culturais Oficina Cultural Oswald de Andrade EXIBIÇÃO DO ESPETÁCULO: PLATÔ Coordenação: iNSAiO Cia. de Arte Datas e horários: Dia 12/3 - sexta-feira - Às 15h. Dia 1/4 - quinta-feira - 20h Faixa Etária: maiores de 16 anos Participação: Aberta ao Público Descrição do Público: interessados em geral Inscrição: Atividade com exibição aberta, sem a necessidade de inscrição. Plataforma de exibição: Dia 12/3 assista em instagram @insaio e no dia 1/4 assista em youtube das Oficinas Culturais. Oficina Cultural Oswald de Andrade FESTIVAL: 45+ DE DUETOS DE DANÇA LIVE Data e horário: De 16 até 21/3 - Terça-feira a domingo. Horários dos espetáculos: Sessões sempre 20h; Exceto pelo dia 17/3 que terá sessões em duas opções de horários, às 20h e também às 16h. Horários das mesas de debate: Às 11h; Faixa Etária: maiores de 16 anos Participação: Aberta ao Público Descrição do Público: interessados em geral Plataforma de exibição: Youtube e Facebook das Oficinas Culturais com retransmissão em YouTube Atelier Cênico. Oficinas Culturais - Formação Para o Interior OFICINA: CONEXÃO ENTRE DANÇA CONTEMPORÂNEA E DANÇAS BRASILEIRAS Coordenação: Mônica Alvarenga Datas e horários: Dias 22, 24, 29 e 31 de março, das 10h às 12h Inscrições: Até 10/3https:// forms.gle / cGCcTM4SxzQmxeCW8 30 Vagas Público-alvo: atores, bailarinos, educadores e demais interessados, mesmo sem experiência na dança, com idade a partir de 16 anos. Plataforma de exibição: Zoom Programa: Oficinas Culturais - Formação Para o Interior LEI ALDIR BLANC: PRESTAÇÃO DE CONTAS - SUBSÍDIO INCISO II E EDITAIS INCISO III - GESTORES PÚBLICOS Coordenação: Ana Paula do Val, Ivan Montanari e Maria Carolina de Oliveira Datas e horários: Dias 15 e 19 de março, das 10h às 12h Inscrições: Até 3/3 https:// forms.gle / ZJmGFymadwH4U6pW7 70 Vagas Público-alvo: gestores públicos da área cultural Plataforma de exibição: Zoom LEI ALDIR BLANC: PRESTAÇÃO DE CONTAS - SUBSÍDIO INCISO II E EDITAIS INCISO III - SOCIEDADE CIVIL Coordenação: Ana Paula do Val, Ivan Montanari e Maria Carolina de Oliveira Datas e horários: Dias 23 e 25 de março, das 18h às 20h Inscrições: Até 3/3https:// forms.gle /9cf2KqpdrboZyMsd7 70 Vagas Público-alvo: agentes culturais da sociedade civil Plataforma de exibição: Zoom

Cidade

Secretaria Direitos Humanos fortalece vínculo com Conselho de Promoção da Igualdade Racial

Conselho irá lançar campanha com panfletagem nas faculdades e unidades públicas do município para denúncias de racismo

Reunião ordinária do Compir (Conselho Municipal de Promoção da Igualdade Racial), presidido por Marília Custódio de Lima Machado, definiu com a presença do secretário municipal de Direitos Humanos, Delegado Wilson Damasceno, e equipe da secretaria, a vinculação à SDH (Secretaria de Direitos Humanos), além da deliberação para realização de atividades alusivas ao Dia Internacional contra a

Discriminação Racial, criado pela ONU em 1966, em memória ao “Massacre de Shaperville” no dia 21 de março de 1960. Segundo a presidente do Compir, Marília Custódio de Lima Machado, “será lançada campanha com panfletagem nas faculdades e unidades públicas do município para denúncias de racismo à SDH; e concurso virtual para criação de personagens de diferentes etnias que representam o Conselho, pelos alunos de Publicidade da Unimar (Universidade de Marília), com ampla divulgação nas mídias sociais para conscientização de toda população quanto à importância da igualdade racial”. Dentre os demais assuntos tratados

o levantamento dos casos de registro sobre injúria racial na Polícia Civil, visando oportuno pedido para instalação de uma Delegacia Especializada ao combate à discriminação racial ou religiosa. “Está no programa de governo do prefeito Daniel Alonso e do vice Cícero do Ceasa o

fortalecimento dos Conselhos Municipais para ampliação e estabelecimento de políticas públicas, dentre elas aquelas voltadas à garantia de direitos e proteção contra violação da igualdade racial, e para concretização deste propósito toda equipe da Secretaria de Direitos Humanos está à disposição do Compir tanto para o suporte burocrático quanto desenvolvimento de projetos e atividades que visam eliminar qualquer resquício de racismo estrutural na comunidade”, afirmou o secretário Delegado Wilson Damasceno.