4x
tot rust komen in Merksem Op 12 september was het ‘Mindfulnessdag’ en op 25 oktober de jaarlijkse ‘Dag van de Stilte’. Wat vind jij rustgevend? Is een goed boek, een sessie yoga of een massage voor jou de ultieme ontspanning? Vier Merksemnaren verklappen waar zij rustig van worden.
© Lien Van Doorslaer
“Kinderen leren al spelend yoga kennen” “Toen ik gezondheidsproblemen kende, heeft yoga mij heel goed geholpen. Dat effect wou ik graag doorgeven aan anderen die kampen met pijn of stress, maar ik zie tijdens mijn yogasessies ook mensen die zich gewoon willen ontspannen”, vertelt Hanne Van Doorslaer van Ballons. “Naast volwassenen bied ik yoga aan voor kinderen vanaf 6 jaar. Eén keer per week komen ze een uurtje bij mij. Via spelletjes leren ze hun ademhaling controleren en door een verhaal leren ze verschillende yogaposes kennen. We eindigen met meditatie waarna iedereen volledig zen naar huis gaat. Die kinderen zo bezig zien, geeft mij ook een heel rustgevend gevoel.” Ballonsantwerpen.be
“Rustgevende klanken” Willy De Jongh werkt al tien jaar met klankschalen. “Ik leerde het kennen in Ierland. Bij een boeddhistisch klooster kocht ik mijn eerste klankschaal. Ondertussen heb ik een hele kast vol. Mensen die luisteren naar geluiden van klankschalen worden rustig. Dat komt omdat de klanken inwerken op het parasympathisch zenuwstelsel. Dat laat het li18
