Τροφές πλούσιες σε φώσφορο: Γάλα (φρέσκο, εβαπορέ, συμπυκνωμένο) Γιαούρτι, Τυρί, Παγωτό, Σοκολάτα, Κακάο, Οβαλτίνη, Αυγά, Κρέας, Ψάρι, Πουλερικά, Συκώτι, Ξηροί καρποί, Ξερή φάβα και κουκιά Καβούρια, Καραβίδες, Στρείδια, Μύδια.
Είδος τροφής
ΝΕΡΟ
ΕΝΕΡΓΕΙΑ
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
ΛΙΠΗ
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
ΑΣΒΕΣΤΙΟ
ΦΩΣΦΟΡΟΣ
ΣΙΔΗΡΟΣ
ΝΑΤΡΙΟ
ΚΑΛΙΟ
Κάστανα, ψημένα Κατσίκι Καφές, σκόνη Καφές ρόφημα Κέικ, απλό Κεράσια Κοκκινογούλια, βραστά Κολοκυθάκια βραστά Κομπόστα βερίκοκο Κομπόστα ροδάκινο Κορν μπιφ Κορν-φλέϊκς Κορόμηλο Κοτόπουλο, ωμό Κοτόπουλο ψητό Κουνέλι ψητό Κουνέλι ωμό Κουνέλι μαγειρεμένο Κουνουπίδι, ωμό Κουνουπίδι, βραστό Κρέμα, κρέμα και γάλα Κρεμμύδια ξερά Κρεμμυδάκια φρέσκα Κυδώνι Λαγός ωμός Λάχανο ωμό Λάχανο βρασμένο Λεμόνι Λεμονάδα Λεπτοκάρυδο Λίπος φυτικό Λουκάνικα Φρανκφούρτης Λουκάνικα χοιρινά Λουκάνικα χωριάτικα Μαγιονέζα Μαίντανός Μακαρόνια, άβραστα Μακαρόνια βρασμένα 8-10΄ Μακαρόνια βρασμένα 14-20΄ Μανιτάρια φρέσκα Μανιτάρια κονσέρβα Μανταρίνι Μαργαρίνη Μαρμελάδα Μαρίδες
8.4 65 2.6 98.1 24.5 80.4 90.9 90.2 66.7 66.6 43.9 3.8 81.1 73.7 63.8 63.8 70.0 59.8 91.0 92.8 79.7 4.0 89.1 83.8 73 92.4 93.9 90.1 88.5 5.8 53 43 39 15.1 85.1 10.4 63.6 72.0 91.4 93.1 87 15.5 29.0 78.3
377 166 129 1 364 70 32 33 119 121 372 386 66 117 166 166 162 216 27 22 134 350 38 57 135 24 20 27 44 634 884 248 450 433 718 44 369 148 111 28 17 50 720 257 98
6.7 20.4 Ίχνη Ίχνη 4.5 1.3 1.1 1.0 1.3 1.1 22.9 7.9 0.5 23.4 31.6 31.6 21 29.3 2.7 2.3 3.2 8.7 1.5 0.4 21.0 1.3 1.1 1.1 0.1 12.6 14.0 10.8 24.0 1.1 3.6 12.5 5.0 3.4 2.7 1.9 0.6 0.6 0.5 18.6
4.1 9.4 Ίχνη Ίχνη 13.9 0.3 0.1 0.3 0.2 0.2 30.4 0.4 ίχνη 1.9 3.4 3.4 8 10.1 0.2 0.2 11.7 1.3 0.1 0.1 5 0.2 0.2 0.3 Ίχνη 62.4 100 20.0 44.8 36.6 79.9 0.6 1.2 0.5 0.4 0.3 0.1 0.2 81.0 0.1 2.1
78.6 35 Ίχνη 55.9 17.4 7.2 7.9 30.5 31.3 85.3 17.8 0 0 0 5.2 4.1 4.6 82.1 8.7 15.3 5.4 4.3 8.2 11.4 16.7 2.0 2.2 8.5 75.2 30.1 23.0 4.4 2.4 12.0 0.4 70.1 -
52 11 179 2 64 22 14 25 20 15 9 17 18 11 11 11 20 21 25 21 108 166 27 11 12 49 44 26 1 209 2 6 2 18 203 27 11 8 6 6 7 35 -
162 383 4 102 19 23 26 33 36 93 45 17 218 265 265 352 259 56 42 85 273 36 17 157 29 20 16 1 337 66 49 15 28 53 162 65 50 116 68 10 16 9 122
3.3 2.2 5.6 0.1 0.4 0.4 0.5 0.4 1.3 0.8 2.9 1.4 0.5 1.1 1.3 1.3 1.3 1.5 1.1 0.7 Ίχνη 2.9 0.5 0.7 3.2 0.4 0.3 0.6 ίχνη 3.4 0.6 1.2 0.4 0.5 6.2 2.9 1.1 0.9 0.8 0.5 0.2 0.6 0.2
12 72 1 300 2 43 2 8 5 1740 1005 2 50 64 64 43 41 13 9 46 88 10 4 20 14 2 Ίχνη 2 15 1048 325 597 45 2 1 1 15 400 1 0.87 14 -
875 3256 36 79 191 208 240 299 292 150 120 299 320 411 411 385 368 295 206 129 1383 157 197 233 163 138 16 704 108 217 325 34 727 197 79 61 414 197 141 23 33 -