Wakker blijven tijdens je dromen

Onmogelijk denk je? Het kan! Natuurlijk klopt de titel niet helemaal. Want ofwel ben je wakker, ofwel slaap je. Het gaat meer om weten dat je aan het dromen bent. Zo lijkt het alsof je wakker bent, maar dan tijdens een droom. Stel je voor! Dan kun je alles doen wat je wilt. Eindelijk een superheld zijn. Eindelijk een bol ijs eten zo groot als het schoolgebouw. Eindelijk naar de sterren vliegen.

Lucide dromen

Wanneer je weet dat je droomt, dan ben je een lucide dromer. Lucide betekent helder van geest zijn. Maar hoe lukt dat nu eigenlijk? En de belangrijkste vraag: hoe weet je dat je aan het dromen bent?

Hoe lucide dromen?

Er is jammer genoeg geen knopje ergens op je lichaam waardoor het meteen lukt. Je moet regelmatig trainen om je dromen te beheersen. Zelfs de meest ervaren lucide dromers lukt het maar een paar keer per maand. Eerst en vooral moet je je dromen leren onthouden.

• Hou een droomdagboek bij

Je wordt wakker en je weet vaag dat je een droom hebt gehad. Goed. Hou die gedachte vast. Zonder eerst te ontbijten of je huisdier te aaien, schrijf eerst op wat je hebt gedroomd of wat je je kunt herinneren. Schrijf er telkens de datum bij. Het is ook handig als je dagboek naast je bed ligt. Hoe meer je schrijft, hoe beter je je dromen zal kunnen onthouden als je ontwaakt.

• Leer de thema’s uit je dromen kennen

Heb je al een aantal dromen kunnen onthouden? Mooi!

Vergelijk ze eens met elkaar. Komen er een aantal dingen terug? Schrijf ze op. Je droomt misschien vaak over je hond. Of dat je op school aankomt en daar merkt dat je je schoenen vergeten bent. Het kan van alles zijn!

• Overtuig jezelf dat het gaat lukken

Iedere avond net voordat je gaat slapen, zeg je tegen jezelf dat je bewust zal dromen. Blijf het een aantal keer herhalen alsof het een toverspreuk is. Je moet het ook echt geloven en zelf willen. Als je het iedere avond herhaalt, zal het sneller lukken.

Hoe weten dat je droomt?

Heb je vaak ook dat sommige dromen levensecht lijken? Bijna zo echt als de letters die je nu aan het lezen bent? Hoe kun je dan weten of je wakker bent of droomt? Het is makkelijk om te weten dat je wakker bent zoals nu, maar het is moeilijk om te weten dat je droomt.

• Test overdag af en toe of je aan het dromen bent

Er zijn een aantal dingen die nooit kloppen in dromen. Kijk bijvoorbeeld eens heel goed naar de tekst die je nu aan het lezen bent. Kijk nu weg, tel tot drie, en begin opnieuw te lezen.

Valt er je iets op? Nee? Goed! Dan ben je wakker. Iets wat je hopelijk zelf ook al wist. Als je een tekst probeert te lezen of naar een klok kijkt in een droom, is het meestal vervormd.

Ofwel is het heel onduidelijk.

Hetzelfde geldt als je in een droom naar je handen en je voeten kijkt.

Als je dagelijks af en toe eens naar de klok kijkt, om bijvoorbeeld te weten wanneer de les wiskunde eindelijk gedaan is, zal je dat ook sneller doen als je droomt. En dan zal je merken dat er iets niet klopt.

• Doe iets wat onmogelijk is

Alles is mogelijk in een droom. Probeer bijvoorbeeld eens heel hoog te springen om daarna weg te vliegen. Als dat lukt, weet je dat je bewust aan het dromen bent. Nu is het aan jou!