31 de agosto

Page 1

Diario de

La Calera

Sierras Chicas - Pcia. Córdoba 31/08/2017 Nº899 Valor Ejemplar: $25,00 AÑO XVIII - TIRADA 1.000 EJEMPLARES

PUDO SER UNA TRAGEDIA !!!! En la mañana del Jueves, cerca de las 08:00 hs, el tren de las sierras descarrilo en cercanías de Casa Bamba. Aparentemente un obstáculo en las vías fue la causa del accidente. Más de 50 personas que allí viajaban, quedaron demoradas en medio de la montaña, luego de pasar un momento de zozobra, cuando el convoy comenzó a saltar de un lado a otro de las vías con el riesgo de caer al fondo del profundo b a r r a n c o q u e e x i s t e e n e l l u g a r, afortunadamente el coche motor se recostó sobre la pared de la montaña , lo que detuvo su marcha salvandolo de una tragedia mayor. e-mail: mperalta@estjuridiconotarial.com.ar

Delivery 469805


Pag. 2

Diario de La Calera

31/08/2017 Http://www.lacaleraclick.com/farmaceleste.html

mundo digital

Computadoras e Insumos Servicio técnico Vélez Sarsfield 350 La Calera

Tel: 0351 - 152854093

TELÉFONO: 466494

OSDE-PAMI IOSE-OSPE SIPSSA-APROSS PREME-UNIMED OSPE COR-PERKINS OSMEDICA PARQUE SALUD FAMILY SALUD LUZ Y FUERZA Cba. HOSPITAL PRIVADO RECETARIO SOLIDARIO TARJETAS DE CREDITO

VELEZ SARSFIELD 570 - LA CALERA - CENTRO Insumos Fotográficos - Informáticos Audio/Video - Cables y Electrónica

Pilas - Baterías - Video Juegos Revelado Analógico y Digital

Fotocopias - Timbrado Policial Cuil - Cuit Bajada de Factura Por Internet Fotos Carnet y Cuerpo Entero Foto Tarjetas

ESTUDIO JURÍDICO Abogado

Dr. Gonzalo Javier Posse

Penal- Civil Laboral

03543-460768 0351-155375466 En La Calera Lunes a Viernes de 17 Hs. En Adelante Diagonal 25 De Mayo Nº 31 (Chalet)

Contacto con redacción: Tel: 03543 15692801 Mail: bigrafediciones@gmail.com

Diario LaCalera

La Verdad Duele Pero La Ignorancia ¡Te Mata!


Diario de La Calera

31/08/2017

Pag. 3

TERMINO EL CURSO DE COSTURA INDUSTRIAL Esta semana se dio por finalizado el siclo de capacitación en costura industrial que impulsara la Municipalidad local y empresa de la ciudad. 60 personas pudieron así recibir capacitación en este oficio, con lo cual quedan habilitadas

para una salida laboral. El acto de entrega de cer tificados se realizo en el ex Club de Ajedrez, donde el Intendente Rodrigo Rufeil, fue el principal orador y quien entrego los certificados junto a su grupo de colboradores.

Nueva Oficina de Cobranzas

BICICLETEADA POR LA PAZ Cómo párroco de La calera quiero invitar a las instituciones educativas, deportivas y artísticas de la *** Pague sus servicios e ciudad a par ticipar de la reunión de preparación de la Impuestos bicicleteada por la paz que se realizará en el marco de la *** ENVIE Y RECIBA fiesta patronal en honor de DINERO POR WESTERN Nuestra Señora del Rosario . UNION... La reunión de preparación será el mar tes 12 de septiembre a las 15 horas en el Belgrano 366- La Calera salón parroquial Gracias por

agendar y difundir esta invitació Padre Carlos Joaquín

Centro

Contacto con redacción: Tel: 03543 15692801 Mail: bigrafediciones@gmail.com

Diario LaCalera

La Verdad Duele Pero La Ignorancia ¡Te Mata!


Pag. 4

Diario de La Calera

31/08/2017

PRORROGADA HASTA EL 30 SEPT/2017

Contacto con redacciรณn: Tel: 03543 15692801 Mail: bigrafediciones@gmail.com

Diario LaCalera

La Verdad Duele Pero La Ignorancia ยกTe Mata!


31/08/2017

Diario de La Calera

Pag. 5

LEA GRATIS NOTICIAS DE LA CIUDAD

Diario de La Calera

RECIBA EL DIARIO POR WHATSAPP EN SU TELEFONO GRATIS Y SIN NINGUN COSTO Envie un Whatsapp con su nombre al

03543 156 928 01

Y comience a leer gratis

IMPORTANTE “NO ES UN GRUPO” Contacto con redacción: Tel: 03543 15692801 Mail: bigrafediciones@gmail.com

Diario LaCalera

La Verdad Duele Pero La Ignorancia ¡Te Mata!


Pag. 6

Diario de La Calera

31/08/2017

Instalaciones de Gas Calefectores Termotanques Detención de Perdidas

Florería Vivero Regalos Vélez Sársfield 639 - La Calera - Centro 0351 / 152877271

Email: mayajael09@yahoo.com.ar Http://www.lacaleraclick.com/CLARO.html

0351 155 198 022

Fotografía Video - Sonido Para Bodas, 15 Años, Casamientos y Eventos Especiales

03543-469097 Ruta 55 Nº 840 Bº Stoecklin - La Calera Contacto con redacción: Tel: 03543 15692801 Mail: bigrafediciones@gmail.com

Diario LaCalera

03543 467346

Contacto con redacción: Tel: 03543 15692801 Mail: bigrafediciones@gmail.com

Diario LaCalera La Verdad Duele Pero La Ignorancia ¡Te Mata!


Diario de La Calera

31/08/2017 GE RA AR NTINA Y M NE U MI

OB

R ER A

A.O.M.A

AL 28 D TU

E

E ASOCIA TUBR CIÓ OC N

Consultorios Médicos Oftalmología Odontología Farmacia Óptica Ecografías Fisioterapia Psicología Nutrición

Pag. 7

ASESORAMIENTO LEGAL

*** Curso de Auxiliar de Enfermería *** Auxiliar de Farmacia *** Recursos Humanos *** Preceptor *** Peluquería

Lunes a Viernes 08.30 a 12.30 y 17.00 a 21.00 Sábados Medio Día

FERRETERIA

KIOSCO - DESPENSA

OJITO

El10

Materiales de Construcción Pinturas - Adhesivos Caños PVC - PPP Caños Epoxi(Gas) Electricidad

Lácteos - Fiambres Bebidas - Cigarrillos

Tarjetas Telefónicas Chubut 364 - Loma De La Cruz Dumesnil

PELUQUERÍA DE CABALLEROS

DURLOCK

Plomería

Alarmas

BETO BIANCHI INSTALADORES ASOCIADOS

AMBIENTE CLIMATIZADO

Gas

Electricidad

Servicios para Obra - Hogar - Comercios GAS - AGUA - CLOACAS - ELECTRICIDAD MOBILIARIO DURLOCK ALARMAS Y MONITOREO

9 DE JULIO 641

Servicios Personalizados

03543 153 167 44 - La Calera

Http://www.lacaleraclick.com/martinez.html

Automotores Particulares y remises Motos / Transp. Escolar y Especiales Combinado Familiar Integral de Comercio Accidentes Personales

Complejo Emprendimientos del Río Triunfo Seguros / Seguros Rivadavia La Meridional Seguros A.I.G

Escudo Seguros S.A Productores de Seguros Tel: 03543-460022 Gestoría Integral Juan Domingo Perón 264 Local 2 Todos los trámites del automotor La Calera- Córdoba Venta de Formularios

Contacto con redacción: Tel: 03543 15692801 Mail: bigrafediciones@gmail.com

Diario LaCalera

Contacto con redacción: Tel: 03543 15692801 Mail: bigrafediciones@gmail.com

Diario LaCalera La Verdad Duele Pero La Ignorancia ¡Te Mata!


Pag. 8

Diario de La Calera

31/08/2017

HORÓSCOPO LA CALERA con sus propias respuestas, no se atemorice y arriesgue.

ARIES Durante esta jornada, su ansiedad y enojo no lo dejarán pensar ni actuar correctamente. Relájese y visualice qué quiere para su vida. TAURO Etapa para que aprenda y cambie la manera en que enfrenta la vida. Comience a disfrutar lo que tiene y no se haga tanto problema. GÉMINIS En este día, sepa que la presencia lunar en oposición podría afectarle su energía natural y se sentirá molesto. Cálmese. CÁNCER Entienda que no es el momento para las vacilaciones. Tr a n s i t a r á u n periodo de cambios en el que necesitará de toda su capacidad de iniciativa. LEO En estos días, finalice sus responsabilidades y tareas, de lo contrario, el fin de semana será difícil y agotador. VIRGO Al fin logrará definir lo que quiere realmente para su vida. Tal vez se sorprenda Contacto con redacción: Tel: 03543 15692801 Mail: bigrafediciones@gmail.com

Diario LaCalera

NUEVA PLAZOLETA DEL BICENTENARIO

LIBRA I n t e n t e centrarse y tomar el control de su vida, ya que hace tiempo lo ha perdido por su irresponsabilidad. ESCORPIO Aunque le cueste, no renuncie a su p r o p i a filosofía de vida. Así podrá liberarse de los inconvenientes que podrían llegar a surgirle. SAGITARIO Transitará un d í a c o n altibajos. P r o c u r e mantener la calma en caso de que surja algún i m p e d i m e n t o, así podrá controlarlos.. CAPRICORNIO Si realiza un cambio en su vida, sepa que debe ir de a poco. Así puede adaptarse a los mismos sin ningún inconveniente.

Con el proyecto del Sr. Julio Espinoza, la municipalidad de La Calera procedió a la obra de remozado de la Plazoleta Bicentenario de La Patria, en el ingreso a Bº Cuesta Colorada. Este pequeño espacio fue inaugurado en el año 2010, con motivo del Bicentenario de la Revolución de Mayo, y el tiempo había dejado en malas condiciones, por ello las autoridades tomaron la iniciativa del vecino Espinoza, y procedió a revalorizar esta obra, poniendo en valor el ingreso a uno de los barrios que más a crecido con el desarrollo urbano en nuestra ciudad. El monumento cuenta principalmente con 2 columnas que representan la bandera nacional, profusamente ornamentada con luces que ambientan todo el espacio, construido en hormigón, para que dure y resista. Además a un costado esta el plano del barrio, para orientar al recién llegado por las intrincadas calles de “La Cuesta”.

ACUARIO Te n d r á q u e Pronto se s e n t i r á liberado, si se a n i m a y comienza a apartar de su lado a esas personas que le aportan problemas a su vida. PISCIS Déjese llevar No desaprovec h e l a s oportunidades que se le presentan en el ámbito laboral, ya que su ambición está en su mejor momento.

La Verdad Duele Pero La Ignorancia ¡Te Mata!


31/08/2017

Diario de La Calera

Pag. 9

PARA RETIRAR LA SOLICITUD DEL PPP

CALERA CENTRAL ¡ ANDAMOS MAL !

Ya se puede retirar las planillas para el PPP y PPP aprendiz en las oficinas de Desarrollo Social, Rivadavia 211 en horario de 8 a 12 o en la Plaza San Martin de nuestra ciudad a partir de las 10 y hasta las 12 Hs. Te esperamos.

A medida que avanza el torneo de la 1ª división del futbol de córdoba, el representativo de Calera esta en una situación comprometida, esta penúltimo en la tabla de posiciones, y último en los promedios. Se espera que el cambio del cuerpo técnico impulse una mejora en esta situación, e ilusione a la parcialidad a una temporada más en 1ª.

900 La próxima edición es la número 900, todo un hito para un medio grafico de esta ciudad, son 900 fines de semana, 18 años tratando de informar.

GRACIAS Contacto con redacción: Tel: 03543 15692801 Mail: bigrafediciones@gmail.com

Diario LaCalera

La Verdad Duele Pero La Ignorancia ¡Te Mata!


Pag. 10

Diario de La Calera

La Columna Del Contador Zareba

31/08/2017

La AFIP inhabilita a contribuyentes por encontrar diferentes inconsistencias en sus conductas impositivas, que muchas veces no se limitan a atrasos en el pago de los impuestos sino que tienen que ver con incumplimientos en las cuestiones formales.

BAJO LA LUPA Monotributo (a través de los ingresos en sus cuentas bancarias y sus gastos) y la categoría en la cual se encuentra. Será un problema para aquellos que sólo tengan este ingreso y realicen todas sus operaciones “en blanco”. De ahora en más, deberán estar atentos a la consistencia entre lo declarado y lo efectivamente realizado.

En el horizonte próximo se avizora una reforma tributaria. No se conoce si va a ser integral o parcial, tampoco si el resultado de la misma será una reducción de los impuestos o significará un aumento en la ya pesada carga tributaria. Pero como los impuestos sostienen el gasto público y tienen relación con el déficit fiscal, lo más probable es que tenga un efecto neutro; o sea, para recaudar lo mismo dejando de pagar algunos y comenzando a tributar otros. En él mientras tanto, a partir de setiembre, todos los monotributistas sufrirán más controles por parte de la AFIP y también deberán cumplir con diversos trámites que se les exige para poder permanecer en el "Régimen Simplificado". Con un nuevo servicio, que implementó, la Administración Federal de Ingresos Públicos promete poner en conocimiento de los monotributistas las inconsistencias que detecte Contacto con redacción: Tel: 03543 15692801 Mail: bigrafediciones@gmail.com

Diario LaCalera

con el cruce de información. De esa manera, se dará más transparencia a la información que el fisco posee del contribuyente relacionado a inconsistencias y desvíos por falta de cumplimiento en algún trámite u obligación y la for ma de subsanarla. De hecho, el ente tributario ya comenzó a notificar a algunos contribuyentes acerca de esas inconsistencias que los ponen entre la espada y la pared. Estos desvíos surgirán de varias fuentes a las cuales el organismo tiene acceso. Por un lado, su propia base de datos: el contribuyente podrá ver si pagó o no sus obligaciones mensuales y si generó deuda; si tiene autorizaciones pendientes para imprimir facturas; si declaró un domicilio electrónico; o si cumplió con otros requisitos formales. Pero la AFIP también revisará las diferencias entre el nivel de vida del contribuyente del

Si las inconsistencias existen, el fisco podrá recategorizar de oficio al contribuyente en un nivel superior o, si supera los límites, excluirlo del régimen simplificado, con una sanción mucho mayor. El otro punto a atender será la confirmación obligatoria de la categoría en forma anual. El primer vencimiento será en septiembre, y llegará hasta diciembre para los escalones más bajos. Los monotributistas tendrán que estar muy atentos a esta obligación porque, según la resolución que se acaba de difundir, quienes no la cumplan no podrán obtener la constancia que necesitan para trabajar. Con el domicilio fiscal electrónico obligatorio y la información de cada uno, se pretende “ayudar” al monotributista para estar en regla. En la práctica, será un motivo más para que el pequeño contribuyente no tenga la excusa de no estar al tanto de la irregularidad y no sería una mala idea

consultar lo que el fisco sabe de cada uno. A esta altura, es necesario dejar en claro que estas medidas implican un uso excesivo de las potestades reglamentarias en cabeza de la AFIP. Resultan ir razonables no sólo por castigar severamente conductas que se refieren a meras infracciones formales. A su vez, se pretende inducir al cumplimiento de determinadas normas a través del establecimiento de consecuencias jurídicas que resultan verdaderas sanciones encubiertas. Como se señalara, tales sanciones encubiertas no se encuentran previstas en la ley y, lo que es extremadamente grave, es que tampoco se garantiza el derecho de defensa del sujeto al que se les aplican. Es decir, en caso de ser aplicadas dichas medidas, el sujeto se encontrará ante el acto consumado, del cual la Administración ni siquiera tiene la obligación de notificar. La resolución tampoco habla de plazos en que los que se rehabilitará al monotributista con la constancia suspendida una vez cumplido el deber formal, con lo cual queda librado a la buena voluntad del Organismo.

www.estudiozaveju.com.ar

La Verdad Duele Pero La Ignorancia ¡Te Mata!


31/08/2017 Fuente: Reliquias de La Calera - Sitio Oficial de la Municipalidad.

Diario de La Calera

Pag. 11

RECUERDOS DE LA CALERA La edición de Reliquias de La Calera de este Domingo, va a tener un giro diferente a las ediciones anteriores, vamos a contarles una historia emparentada directamente con la edad de oro de la industria del Cine nacional, una historia que involucra nada más y nada menos que a luminarias de los años 30 como Libertad Lamarque y el gran Orestes Caviglia. La película en cuestión se l l a m a C I TA E N L A FRONTERA y se rodo a finales de los años 30s en locaciones naturales de la Villa de La Calera y las tomas en estudio fueron registradas en la ciudad de Junín. La historia se basa en la dura vida de dos hermanos que trabajan en las canteras y se enamoran de una misma mujer miembro de la aristocracia porteña. Se filmó en locaciones como La Campana donde puede verse la famosa piedra de la curva camino al cementerio, y en la cantera de La Mesada. El grupo dirigido por el director Mario Soffici, llego a nuestra ciudad Contacto con redacción: Tel: 03543 15692801 Mail: bigrafediciones@gmail.com

Diario LaCalera

con los equipos a cuestas (en la industria Cinematográfica de aquellos años aun no estaba desarrollado el conocimiento previo del campo) a buscar la que serian las locaciones que más se ajustaran al concepto dramático de la cinta, es por eso que los lugares escogidos fueron las Canteras de nuestra ciudad, adonde la agreste y solitaria vida de los trabajadores de la Cal reflejaba la idiosincrasia de dos hermanos (Orestes CavigliaFlorencio Delbene) que trabajaban en una cantera en algún lugar perdido en el tiempo. Otro de las locaciones escogidas fue el Hotel Suizo de nuestra ciudad, en donde se desarrolla la escena de un baile y en la que actúan como extras varias personas de La Calera, lo que significa un verdadero documento de aquellos años. Como dato anecdótico, hay que destacar que la gran Libertad Lamarque estuvo enferma durante el rodaje de CITA EN LA FRONTERA, por lo tanto rodo sus escenas en el estudio de Junín y no visito la Villa de La Calera,

pero el equipo de producción la mantenía al tanto de la belleza de los paisajes (nuestros paisajes) escogidos para la filmación, por medio de Fotografías que le llegaban vía correo a la ciudad de Bs. As. La filmación de CITA EN LA FRONTERA nos pareció un relato hermoso de aquellos días lejanos, días en que un equipo de extraños llego desde la gran

ciudad con sus cámaras a retratar porciones de la vida cotidiana de nuestra gente para llevar a cabo una de las películas más impor tantes del cine nacional, es por eso que consideramos esta historia como una reliquia local, un fragmento de la calera de antaño que quedara para siempre registrado en celuloide.

La Verdad Duele Pero La Ignorancia ¡Te Mata!


Pag.12 Diario de La Calera

31/08/2017

PARTE DE PRENSA MUNICIPAL Otra velada de gala en la Parroquia de La Calera donde na nueva presentación del Coro Municipal deleito a una audiencia cautiva de la excelente interpretación del elenco Vení este domingo 3 a las 16:00 hs una nueva función de cine en el Museo Ricardo Pedroni.

Agradecemos a todos los docentes y profesionales que asistieron al Taller sobre Educación Emocional a cargo de LucasJJMalais

El pasado día Domingo la municipalidad realizo el festejo del día del niño, donde cientos de “peques” participaron de juegos y entretenimientos para su deleite, además del sorteo de “bicis”

Contacto con redacción: Tel: 03543 15692801 Mail: bigrafediciones@gmail.com

Diario LaCalera

La Verdad Duele Pero La Ignorancia ¡Te Mata!


31/08/2017

Contacto con redacción: Tel: 03543 15692801 Mail: bigrafediciones@gmail.com

Diario LaCalera

Diario de La Calera

Pag.13

CONCURSO REMODELAR LA PLAZA SAN MARTÍN Este Jueves quedo cerrada la presentación de los aspirantes a participar del concurso público para remodelar la plaza principal de nuestra ciudad. Se han presentado 20 postulantes, algunos de los cuales no son de esta ciudad, por lo que las autoridades han decidido que estos grupos o personas tienen hasta el 13 de Septiembre para incorporar a un concursante de esta ciudad. Al mismo tiempo, se ha postergado el plazo de entrega de los trabajos y proyectos hasta el 27 de Octubre venidero.

OSSEG.

www.lacaleraclick.com/bioquimicanunez.html

Contacto con redacción: Tel: 03543 15692801 Mail: bigrafediciones@gmail.com

Diario LaCalera Http://www.lacaleraclick.com/LA%20PASTORA.html

Http://www.lacaleraclick.com/lavaespuma.html

Contacto con redacción: Tel: 03543 15692801 Mail: bigrafediciones@gmail.com

Diario LaCalera

La Verdad Duele Pero La Ignorancia ¡Te Mata!


Pag.14

Diario de La Calera

31/08/2017

Http://www.lacaleraclick.com/delaruta.html

KIOSCO FORNERO Abierto Todo El Día

Cigarrillos- Fotocopias Bebidas- Cabinas Golosinas

lera

a Ca op. L

Co

Velez Sarsfield 610

Http://www.lacaleraclick.com/escarriazu.html

Estimados Clientes y Amigos; Por medio del presente les informamos que a partir del mes de Marzo, el horario de atención de la Escribanía será corrido de Lunes a Viernes de 9:00 a 17:00 horas.-

Lunes a Viernes Corrido de 09:00 a 17:00

Nueva Dirección: 9 de Julio esq. Roca - Complejo Los Algarrobos

Http://www.lacaleraclick.com/CARNICERIA%20ESQUINAS.html

LA CALERA Ltda Al Servicio de La Gente Http://www.lacaleraclick.com/citrino.html

Http://lacaleraclick.com/vidriossannicolas.html

03543-466803 0351-155 470 871

Vidrios

SAN NICOLAS Del “Cata” Melendez”

Vidriería Tradicional

ios

ic Serv

Cristales Standar - Especiales Velez Sarsfield 624 - Centro - La Calera

Atención Personalizada Trayetoría y Responsabilidad

La Verdad Duele Pero La Ignorancia ¡Te Mata!


31/08/2017 PRONOSTICO EXTENDIDO

Diario de La Calera

Pag. 15

HUMOR WEB

La Verdad Duele Pero La Ignorancia ยกTe Mata!


Diario de La Calera

31/08/2017

Fuente: http://www.abbottdiabetescare.es/diabetes-errores-en-alimentacion

DIABETES, Y LA COMIDA dificultades para diferenciar si un determinado alimento contiene o no hidratos de carbono. Cuando los hidratos de carbono se digieren se convier ten en glucosa y nuestros niveles de glucemia aumentan, por lo tanto, diferenciar qué alimentos contienen hidratos de carbono nos resultará de gran ayuda en el control de la diabetes.

Las personas con diabetes describen la alimentación como una de las mayores dificultades a la hora de manejar su enfermedad. Tanto al inicio como en las sucesivas visitas de seguimiento y educación diabetológica las preguntas y errores más frecuentes están relacionados con lo que se puede o no comer o, mejor dicho, con lo que se debe o no comer. El plan de alimentación de una persona con diabetes se basa en el mantenimiento de una dieta equilibrada y saludable, que es el mismo que deberíamos seguir toda la población general. No hacer esta consideración nos lleva a uno de los principales errores. Pensar que las personas con diabetes deben comer de for ma diferente. Tradicionalmente nos hemos centrado en restringir alimentos en vez de enseñar y fortalecer hábitos de alimentación saludables. Otro error relacionado con la alimentación es el de reducir drásticamente la ingesta de alimentos que contengan hidratos de carbono como el pan, cereales, arroz, pasta… Muchas

personas con diabetes identifican estos alimentos como “malos”, eliminándolos de su dieta. Este tipo de alimentos (ricos en hidratos de carbono) son una importante fuente de energía para nuestro organismo y forman parte de un plan de alimentación saludable. Puede ser que en función del control glucémico sea necesario controlar las cantidades pero no suprimirlos por completo. En contraposición a esto último también existe el error de creer que, como es un alimento saludable, puedo comer todo lo que quiera. Existen alimentos saludables (como la fruta que apor ta fibra, vitaminas y minerales) que podemos comer, pero se debe tener en cuenta la cantidad de hidratos de carbono que contienen. Es fundamental enseñar al paciente con diabetes una serie de conocimientos básicos que le ayudarán en la toma de decisiones a la hora de controlar su enfermedad. Uno de ellos es saber qué son los hidratos de carbono y diferenciar alimentos que los contengan. Algunas personas con diabetes tienen

En un trabajo publicado en la revista Avances en Diabetológica en 2009 en el cual se valoraba el nivel de conocimiento sobre la identificación de hidratos de carbono en alimentos de consumo habitual, casi la mitad de los diabéticos encuestados desconocían el significado del término “hidratos de carbono” y sólo un 10% consiguió una puntuación “aceptable” o “suficiente”. El etiquetado de los alimentos es también una fuente común de errores, es importante leer e interpretar la infor mación nutricional: Alimentos sin azúcares añadidos no significan alimentos sin azúcar. Si hablamos de alimentos sin azúcares añadidos nos referimos a que no se ha añadido una cantidad de azúcar además de la que contiene de forma natural el alimento. Que en la etiqueta del alimento ponga “sin azúcares” no quiere decir que no contenga hidratos de carbono. En la etiqueta de información nutricional que deben traer los alimentos comercializados es importante fijarse en los hidratos de carbono totales que contiene el producto para saber el efecto que pueden tener sobre los niveles de glucosa sanguínea. Los conocimientos sobre alimentación deben formar parte

POR EL MUNDO UN POCO DE

CULTURA GENERAL

FUENTE: WIKIPEDIA

Pag.16

del proceso educativo que el paciente realizará a lo largo de su vida, ayudan a la toma de decisiones y minimizan los errores relacionados con la ingesta. Concluyendo, si padeces diabetes: Debes seguir una dieta saludable variada y equilibrada, igual que el resto de la población, que te permita mantener un peso corporal óptimo y alcanzar los objetivos individualizados de control glucémico, tensión arterial y lípidos. Puedes consumir alimentos que contengan hidratos de carbono (fruta, pan, pasta, cereales…). Éstos forman parte de un plan de alimentación saludable y son una importante fuente de energía. Debes controlar su cantidad, pero no eliminarlos de la dieta. Es importante tener claro qué alimentos contienen hidratos de carbono y en qué proporción. Muchas personas asocian los hidratos de carbono únicamente a las patatas, el pan, la pasta o el arroz, cuando en realidad éstos están presentes (en mayor o menor medida) en la mayoría de los alimentos que ingerimos. Fíjate en el etiquetado de los alimentos. Cuidado con los productos sin azúcares y/o alimentos sin azúcares añadidos. Los hidratos de carbono totales son los que determinarán la subida de glucosa en sangre. Consulta con tu equipo de profesionales sanitarios qué plan de alimentación se adapta mejor a tu tratamiento. Marcos Pazos Couselo U n i d a d d e Te c n o l o g í a e n Diabetes Servicio de Endocrinología y Nutrición Complexo Hospitalario Universitario de Santiago de Compostelatroles prenatales.

La Verdad Duele Pero La Ignorancia ¡Te Mata!


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.