afleveringer på tid

Øvelse

Spillerne stilles op på to rækker, hvor forreste spiller i hver række står med front mod hinanden Forreste spiller afleverer bolden til forreste spiller i modsatte række og løber højre om den modsatte række og bag i rækken. Spilleren, der modtog bolden gentager dette mønster, så der hele tiden skiftes række efter at have afleveret.

Spillerne presses til at sætte i gang og være i løb, når bolden gribes. Når mønsteret er kendt, sættes en lille intern holdkonkurrence op, hvor træneren tager tid på, hvor mange afleveringer holdet kan lave i løbet af et minut Der tælles højt undervejs.

Øvelsesopsætning:

7-8 spillere En bold

Formål:

Primært er det et ønske om at træne gribning af bolden, mens spilleren er på vej i løb frem og dermed ind i bolden. Tanken om at sætte en lille konkurrence på er at presse spillerne til at skynde sig og dermed træne i at gribe under stress

Fokuspunkt:

Udover elementet med at løbe ind i bolden bør træneren have fokus på børnenes evne til at gribe bolden foran kroppen med to hænder.

Differentiering: Hvis rækkerne er placeret, så der arbejdes på tværs af hallen, kan der sættes yderligere pres på spillerne ved at sige, at før de må løbe bag i modsatte række, skal de helt over og røre sidelinjen bag rækken, og først derefter kan de vende om og løbe bag i rækken.

Øvelse #3 (10 min)