partibold med høj aktivitet

Øvelse

På et afgrænset område passende til antallet af spillere dannes 2 hold. Holdene spiller nu partibold mod hinanden, dvs spillere på samme hold skal forsøge at spille bolden til hinanden og undgå, at det andet hold erobrer bolden. Det hold, der ikke er i boldbesiddelse, skal forsøge at erobre bolden. Reglerne er som i almindelig håndbold, men der må ikke dribles.

Umiddelbart uden for det afgrænsede område placeres 4 kegler – jævnt fordelt rundt på banen. Når en spiller har afleveret bolden til en medspiller, skal spilleren ud at røre en af de placerede kegler, før spilleren igen må modtage en bold fra en medspiller

Øvelsesopsætning:

En afgrænset bane - evt. 20 x 20 meter

En bold

4 kegler

Overtrækstrøjer

Formål: Øvelsens formål er at lære spillerne at bevæge sig uden bold i bestræbelserne på at overspille en modstander Formålet med placeringen af de fire kegler er at øge aktivitetsniveauet samt at bringe spillerne i en situation, hvor de skal løbe væk fra boldholderen.

Fokuspunkt:

Et fokuspunkt i øvelsen er spillernes evne til at bringe sig i en position, hvor man er spilbar . Desuden er evnen til at bevæge sig uden bold og overspille en modstander et fokuspunkt i øvelsen.

Differentiering:

For de dygtigste spillere kan man indlægge en mulighed for at holdene kan score et point Desuden kan man indsætte en joker i spillet, hvis det boldbesiddende hold har brug for lidt overskud

Øvelse #2 (10 min)