basis afleveringsøvelse

En afleveringsøvelse, som også stiller krav til timing og bevægelse Opstilling med en fløjspiller i hver side og spillerne fordelt på bagspillerpositionerne.

Venstre back modtager bolden fra fløj og er i bevægelse mod mål. Afleverer til playmakeren, som stempler på og afleverer videre til højre back, som angriber udad og afleverer til fløj Fløj afleverer hurtigt til næste back i rækken, der presser bolden retur mod playmaker.

Øvelsesopsætning:

9-12 angribere

2 tilspillere

1 bold + bolddepot

Formål:

Træning af presspil for de tre bagspilspositioner Ideen er, at ved at lade bolden gå hurtigt til næste back i rækken, kommer der mange gentagelser

Fokuspunkt:

Spillerne skal koncentrere sig om at komme i løb ind i boldens bane Kun play- makeren skal levere et effektivt tilbageløb for at være klar til næste aflevering, mens øvrige bagspillere alene har fokus på deres løb frem mod mål, når bolden skal gribes.

Differentiering:

Der sættes pres på spillerne ved at se, hvor mange gange bolden kan flyttes fra venstre til højre fløj og retur igen i løbet af to minutter. Her vil fokus dog flyttes fra kvalitet i løb mod mål, men til gengæld trænes gribefærdigheder under stress