Afleveringer på tid

Øvelse

Spillerne stilles op på to rækker, hvor forreste spiller i hver række står med front mod hinanden. Forreste spiller afleverer bolden til forreste spiller i modsatte række og løber højre om den modsatte række og bag i rækken. Spilleren, der modtog bolden gentager dette mønster, så der hele tiden skiftes række efter at have afleveret

Spillerne presses til at sætte i gang og være i løb, når bolden gribes Når mønsteret er kendt, sættes en lille intern holdkonkurrence op, hvor træneren tager tid på, hvor mange afleveringer holdet kan lave i løbet af et minut Der tælles højt undervejs

Øvelsesopsætning:

7-8 spillere

1 bold

Formål:

Primært er det et ønske om at træne gribning af bolden, mens spilleren er på vej i løb frem og dermed ind i bolden. Tanken om at sætte en lille konkurrence på er at presse spillerne til at skynde sig og dermed træne i at gribe under stress.

Fokuspunkt:

Udover elementet med at løbe ind i bolden bør træneren have fokus på børnenes evne til at gribe bolden foran kroppen med to hænder, så den ikke gribes ved at ”tæmme” den med brystet eller maven, mens hænderne fanger den

Differentiering:

Hvis rækkerne er placeret, så der arbejdes på tværs af hallen, kan der sættes yderligere pres på spillerne ved at sige, at før de må løbe bag i modsatte række, skal de helt over og røre sidelinjen bag rækken.